என் தலையும் கைகளும் ஏன் நடுங்குகின்றன?

சில நேரங்களில் மக்கள் கூர்மையான, தாள, மயக்கமடைந்த தசைச் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம் - தலை மற்றும் கைகள் நடுங்குதல், இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு தீவிர நரம்பியல் நோயின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றைப் பற்றியும், தலை மற்றும் கைகளின் நடுக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமா என்பதையும் இந்தக் கட்டுரையில் பேசுவோம்.

தலை மற்றும் கை நடுக்கத்திற்கான காரணங்கள்

தலை மற்றும் கை நடுக்கத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்களை மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் மது அருந்துதல், பிற வகையான நோயியல் அடிமையாதல்;
• பரம்பரை நடுக்கம் (அத்தியாவசிய நடுக்கம் என்று அழைக்கப்படுவது, பொதுவாக 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும்);
• சிறுமூளை நோய்கள் மற்றும் காயங்கள்;
• சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் விளைவு;
• மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள், நீடித்த அல்லது திடீர் பயம்;
• கடுமையான சோர்வு, அதிகப்படியான உழைப்புக்குப் பிறகு உடலியல் நடுக்கம்.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, நடுக்கத்திற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. எந்தவொரு மன-உணர்ச்சி மன அழுத்தமும், எடுத்துக்காட்டாக, மாணவர் அமர்வு அல்லது பொது உரை, நடுக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலும், உணர்ச்சி நடுக்கங்கள் தானாகவே மறைந்துவிடும், மேலும் சிகிச்சை தேவையில்லை. இருப்பினும், ஒரு நரம்பியல் மனநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது எந்தத் தீங்கும் செய்யாது.

போதை பழக்கங்களைப் பொறுத்தவரை, அதிக அளவு காபி, ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு நடுக்கம் தோன்றும்.

தசை இறுக்கமும் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் அளவிடப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், மிகவும் சிக்கலான நிலைமைகள் பின்வரும் காரணங்களுடன் தொடர்புடைய நோயியல் நடுக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன:

• அத்தியாவசிய நடுக்கம் என்பது ஒரு பரம்பரை நோயாகும், இது நடுக்கத்தின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, வலது அல்லது இடது மூட்டு மற்றும் தலையில் மட்டும்;
• பார்கின்சன் நோய் - கைகள் மற்றும் தலையின் தன்னிச்சையான மோட்டார் செயல்பாடு;
• சிறுமூளை நோய்கள் மற்றும் காயங்கள் - அதிக வீச்சு இயக்கங்களுடன் இணைந்த நடுக்கம். பெரும்பாலும் மூளையில் ஏற்படும் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகள், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மற்றும் இருதய நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

தலை மற்றும் கை நடுக்கத்தின் அறிகுறிகள்

• இளமைப் பருவத்தில் நடுக்கம் ஏற்பட்டு, அந்தச் செயல்முறை முதலில் ஒருபுறம் தொடங்கி, படிப்படியாக மறுபுறம், பின்னர் கன்னம், தலை, நாக்கு வரை பரவினால், தீங்கற்ற முதுமை நடுக்கம் சந்தேகிக்கப்படலாம். இந்த நோய் சில தருணங்களில் மட்டுமே வெளிப்படும். உதாரணமாக, மது அருந்திய பிறகு, மன அழுத்தத்தின் போது. கைகள் முன்னோக்கி நீட்டப்படும்போது நடுக்கம் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இதுபோன்ற நோய்க்குறியுடன், தாக்குதலை அமைதிப்படுத்த சில மயக்க மருந்து அல்லது தூக்க மாத்திரைகளை உட்கொள்வது போதுமானது.
• தலை சுழன்று கைகள் நடுங்கினால், சமநிலையில் சிக்கல்கள் எழுகின்றன, மேலும் நோயாளியின் கண்கள் மூடியிருந்தால், அவரது மூக்கின் நுனியைத் தொட முடியாது - வேண்டுமென்றே நடுக்கம் பற்றி நாம் பேசலாம். இது ஒரு சிக்கலான நோயாகும், இதற்கு ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உடலில் தாமிரம் அதிகமாகக் குவிவதால் இந்த நோய் குறிப்பாக கடுமையானது. தலை மற்றும் கைகால்கள் நடுங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலையில் கைகள் அல்லது கால்களின் மூட்டுகளில் அவ்வப்போது நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு உள்ளது.
• உங்கள் தலை வலிக்கிறது மற்றும் உங்கள் கைகள் நடுங்குகின்றன என்றால், அது தைராய்டு நோய், மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாடு அல்லது மது அருந்துதல் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நடுக்கம் சிறியதாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் விரல்களை விரிக்கும்போது அல்லது உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டும்போது கவனிக்கத்தக்கது. பொதுவான மோட்டார் செயல்பாட்டில் நடுக்கம் மறைந்துவிடாது, மேலும் ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும்போது மட்டுமே தீவிரமடைகிறது.
• இருப்பினும், பெரும்பாலும், கைகள் மற்றும் தலையில் நடுக்கம் பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறியாகும் - இது மிகவும் பொதுவான நோயாகும், குறிப்பாக வயதானவர்களிடையே. இந்த நோயுடன் பலவீனம், நிலையற்ற நடை, பேச்சு குறைபாடு, மறதி மற்றும் முகபாவனைகள் படிப்படியாக இழப்பு ஆகியவையும் இருக்கும்.

தலை மற்றும் கை நடுக்கத்தைக் கண்டறிதல்

நோயறிதலின் ஆரம்பத்திலேயே, மருத்துவர் அறிகுறிகளின் தன்மை, அவை தோன்றும் சூழ்நிலைகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார். இவ்வாறு, மருத்துவர் அனமனிசிஸை சேகரிக்கிறார்: பரம்பரை, கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு, வாழ்க்கை முறை, தொழில்முறை செயல்பாடு பற்றி கேட்கிறார்.

மேலும், தேவைப்பட்டால், கூடுதல் தேர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி - மூளையின் தேவையான அனைத்து கட்டமைப்புகளையும் கவனமாக ஆய்வு செய்ய உதவுகிறது, இது பார்கின்சன் நோயின் சிறப்பியல்புகளான அனைத்து மாற்றங்களையும் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது;
• மூளையின் பாசிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராபி - இந்த செயல்முறைக்கு நன்றி, மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்ய முடியும், அதாவது இயக்கத்திற்கு பொறுப்பான பிரிவுகள். இந்த முறை டோபமைனை ஒருங்கிணைக்கும் நரம்பு செல்களின் குறைபாட்டையும் வெளிப்படுத்துகிறது;
• ஒற்றை-ஃபோட்டான் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி - நரம்பியல் நோய்கள் இருப்பதை விலக்கப் பயன்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பார்கின்சன் நோய்;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் - வலுவான காந்தப்புலம், ரேடியோ அலைகள் மற்றும் கணினி இமேஜிங் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி மூளையின் செயல்திறனைக் காட்சிப்படுத்துகிறது. மூளையின் கட்டமைப்பில் குறைந்தபட்ச மாற்றங்களைக் கண்டறியும் திறனை வழங்குகிறது, இது பல கடுமையான நோய்களை விலக்க அனுமதிக்கிறது;
• டிரான்ஸ்க்ரானியல் சோனோகிராபி என்பது அதிகரித்த இரும்புச் சத்து உள்ள பகுதிகளில் ஏற்படும் ஹைப்பர்எக்கோயிக் சிக்னல்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் பதிவு ஆகும். இது நரம்பியல் நோய்களை அவற்றின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் கூட கண்டறிய அனுமதிக்கிறது;
• எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி - உயிர் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்யும் ஒரு முறை;
• தூண்டப்பட்ட சாத்தியமான முறை - வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு மூளையின் மின்சாரம் சார்ந்த செயலில் உள்ள பதிலை தீர்மானித்தல்;
• எலக்ட்ரோமோகிராபி - நரம்புத்தசை அமைப்பின் செயல்பாடு பற்றிய ஒரு கருத்தை வழங்குகிறது, இது தசைகளின் உயிர் மின் செயல்பாட்டால் விளக்கப்படுகிறது.

வேறுபட்ட நோயறிதல் என்பது பிற நோய்க்குறியீடுகளின் சிறப்பியல்புகளாக இருக்கக்கூடிய தொடர்புடைய அறிகுறிகளைத் தேடுவதை உள்ளடக்குகிறது.

தலை மற்றும் கை நடுக்கங்களுக்கு சிகிச்சை

எந்தவொரு நோயையும் போலவே, நடுக்கத்திற்கான சிகிச்சையும் இந்த அறிகுறியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அடிப்படையில், மருந்து, மருந்து அல்லாத சிகிச்சை அல்லது (குறிப்பிடப்பட்டால்) அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்து சிகிச்சையானது மருந்துகளின் பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கும் ß-அட்ரினெர்ஜிக் தடுப்பான்கள் (ப்ரிமிடோன், ப்ராப்ரானோலோல்);
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் நடுக்கங்களை நீக்கும் மருந்துகள் (குளோனாசெபம், கபாபென்டின்);
• மயக்க மருந்துகள் (லோராசெபம், டயஸெபம், முதலியன);
• பி வைட்டமின்கள் (முக்கியமாக பி6);
• போடோக்ஸ் ஊசிகள் (இன்ட்ராமுஸ்குலர்).

மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகளில், பிசியோதெரபி மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை விரும்பத்தக்கது. இத்தகைய சிகிச்சையின் குறிக்கோள் தசைகள் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பது, சுவாச செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துவது (உதரவிதான நடுக்கம் இருந்தால்).

கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர், கடினப்படுத்துதல், பால்னியோதெரபி மற்றும் ஸ்பா சிகிச்சை ஆகியவை நல்ல பலனைத் தருகின்றன. நோயாளிக்கு வைட்டமின் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து, ரிஃப்ளெக்சாலஜி, கையேடு சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்து சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும்போது கடுமையான நோய்களுக்கு (அத்தியாவசிய நடுக்கம்) அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை பின்வரும் வகையாக இருக்கலாம்:

• ஹைபோதாலமஸின் கருக்களில் தாக்கம் (மூளையின் பிற பகுதிகளுடன் தொடர்பு கொள்வதற்குப் பொறுப்பான மூளைப் பகுதி);
• மூளைப் பகுதிகளின் நரம்புத் தூண்டுதல் - மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளைச் செயல்படுத்தும் மின் தூண்டுதல்களை வழங்குதல், இது நடுக்கங்களை அகற்ற அல்லது குறைக்க உதவுகிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் தேனீ கொட்டுதலுடன் கூடிய அப்பிதெரபி, ஹிருடோதெரபி (லீச்ச்களுடன் கூடிய சிகிச்சை) மற்றும் பைட்டோதெரபி ஆகியவை அடங்கும். வலேரியன் வேர், ஆர்கனோ, புதினா, மதர்வார்ட், ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் வார்ம்வுட் ஆகியவை உட்செலுத்துதல் வடிவில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை மருந்துகளில் அடங்கும்.

கூடுதல் தசை தளர்வுக்கு, ஆட்டோ பயிற்சி, யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குளத்தில் நீச்சல், மசாஜ்கள் மற்றும் ஏதேனும் நீர் நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தலை மற்றும் கை நடுக்கங்களைத் தடுத்தல்

பரம்பரை வடிவிலான இந்த நோயைப் பொறுத்தவரை, தடுப்பு முறைகள் எதுவும் இல்லை. குழந்தைகளைப் பெறத் திட்டமிடும் நோயாளிகளுக்கு நடத்தப்படும் மரபியல் நிபுணர் ஆலோசனைகள் மூலம் இந்த நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பின்வரும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், கவலைகளைத் தவிர்க்கவும், அச்சங்கள் மற்றும் பயங்களிலிருந்து விடுபடவும் (சில நேரங்களில் இதற்கு நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க வேண்டும்);
• அனைத்து வகையான தூண்டுதல்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் - காபி, வலுவான தேநீர், மது பானங்கள் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள்;
• தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு முறையை நிறுவுங்கள், உடலை உடல் ரீதியாக அதிக சுமை ஏற்றாதீர்கள், அதிக வேலை செய்யாதீர்கள்;
• தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும், வானிலைக்கு ஏற்ப உடை அணியுங்கள்;
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள் - புகைபிடிக்காதீர்கள், மது அருந்தாதீர்கள், போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்;
• மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது முக்கியம். உணவில் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக குழு B, மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்க வேண்டும். உண்ணாவிரதம் மற்றும் மிகக் கடுமையான குறைந்த கார்ப் உணவுகளும் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தலை மற்றும் கை நடுக்கத்திற்கான முன்கணிப்பு

ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை, மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை மேம்படுத்தும்போது கை மற்றும் தலை நடுக்கம் நீங்கும்.

பிரச்சனைக்கான காரணம் மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, பார்கின்சன் நோய், நோயியலின் அறிகுறிகளில் படிப்படியாக அதிகரிப்பதை கணிக்க முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எதிர்காலத்தில், அத்தகைய நோயாளி இயலாமை அல்லது மரணத்தை சந்திக்க நேரிடும். இருப்பினும், மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியுடன், நோயிலிருந்து இறப்பு விகிதம் குறைவதும், நோயாளிகளின் ஆயுட்காலம் அதிகரிப்பதும் ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் தலையும் கைகளும் நடுங்கினால், அது ஒரு தீவிர நோயாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஏமாற்றமளிக்கும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நிலை அற்பமான காரணங்களால் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, அதை அகற்றுவது கடினம் அல்ல.

[ 3 ]