ஸ்கேபுலாவின் எக்ஸ்ரே

ஸ்காபுலா என்பது மனித ஆதரவு எந்திரத்தின் எலும்புகளில் ஒன்றாகும். இது முக்கோண வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் ஹுமரஸ் மற்றும் காலர்போனை இணைக்கிறது. இந்த உடற்கூறியல் உருவாக்கம் சேதமடையும் போது, ஒரு கூர்மையான வலி தோன்றும், மற்றும் இயக்கம் குறைவாக உள்ளது. நோயியலின் காரணத்தை உடனடியாக அடையாளம் காண இயலாது என்பதால், மருத்துவர்கள் ஸ்காபுலாவின் எக்ஸ்ரே பயன்படுத்துகின்றனர். நாம் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத, வலியற்ற மற்றும் மலிவு நோயறிதல் முறையைப் பற்றி பேசுகிறோம், மேலும், இது மிகவும் தகவலறிந்ததாகும். [1]

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

ஸ்காபுலாவின் எக்ஸ்-ரே என்பது இந்த எலும்பின் எலும்பு முறிவின் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அத்துடன் ஒருமைப்பாட்டை மீறிய பிறகு எலும்பு இணைவின் இயக்கவியலை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு கட்டாய முறையாகும். பிற சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு கட்டி செயல்முறை, தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்கதாக இருப்பதற்கான அனுமானம்;
• ஸ்கேபுலா பகுதியில் தொற்று மற்றும் அழற்சி குவியங்கள்.

ஸ்கேபுலாவின் எக்ஸ்-கதிர்கள் தேவைப்படலாம்:

• நோயாளி ஸ்காபுலர் பகுதியில் வலியைக் குறிப்பிட்டால்;
• தோள்பட்டை மூட்டு ஒரு இடப்பெயர்ச்சி இருந்தால்;
• சிஸ்டிக் உருவாக்கம் அல்லது பர்சிடிஸ் என்ற சந்தேகம் இருந்தால்;
• தோள்பட்டை மூட்டு இயக்கம் குறைவாக இருந்தால்.

ஸ்கேபுலாவின் எக்ஸ்ரே படத்தை பெறும்போது, மருத்துவருக்கு வாய்ப்பு உள்ளது:

• அருகிலுள்ள மூட்டுகள் மற்றும் ஹுமரஸ் தொடர்பாக ஸ்கேபுலாவின் இருப்பிடத்தின் அம்சங்களைக் கண்டறியவும்;
• தசைநார் மற்றும் குருத்தெலும்பு கருவியின் நிலையை கண்டறிய, இடை-மூட்டு இடைவெளி பரிமாணங்களில் மாற்றங்களை அடையாளம் காண;
• எலும்பு கட்டமைப்புகளை ஆய்வு செய்யுங்கள், பகுதி மற்றும் முழுமையான எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறிதல், ஸ்காபுலாவின் இடப்பெயர்வுகள்;
• திசு நெக்ரோசிஸின் பகுதிகளைக் கண்டறியவும்.

தயாரிப்பு

ஸ்கேபுலாவின் எக்ஸ்ரேக்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை. புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்றவோ அல்லது சிறப்பு உணவை கடைபிடிக்கவோ தேவையில்லை, ஆனால் சோதனைக்கு பல மணிநேரங்களுக்கு முன்பு சாப்பிடுவதையோ குடிப்பதையோ தவிர்ப்பது நல்லது. ஸ்காபுலாவின் எக்ஸ்ரே வெற்று வயிற்றில் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது.

செயல்முறைக்குச் செல்வது, சிக்கலான ஃபாஸ்டென்சர்கள் இல்லாமல் ஆடைகளை அணிவது அவசியம், தளர்வானது, அதை எளிதாகவும் விரைவாகவும் அகற்றலாம் (நோயாளி இடுப்பை அவிழ்க்க வேண்டும்). படத்தில் சிக்கி, ரெண்டரிங்கில் குறுக்கிடக்கூடிய எந்த உலோக ஆபரணங்கள் அல்லது ஆபரணங்களை வீட்டில் விட்டு விடுங்கள். [2]

ஸ்காபுலா எக்ஸ்ரேக்கான நோயாளி நிலை

ஆன்டெரோபோஸ்டீரியர் ப்ரொஜெக்ஷனில் ஒரு படத்தைப் பெற, நோயாளி நிமிர்ந்து நிற்கிறார், அவரது முதுகு மற்றும் ஸ்காபுலா செங்குத்து ஸ்டாண்டில் நிற்கிறார். எதிர் பக்கம் இடுகைக்கு எதிராக அழுத்தப்படவில்லை, ஆனால் அதிலிருந்து 15 டிகிரி தொலைவில் உள்ளது. பரிசோதிக்கப்படும் ஸ்கேபுலா பட்டைக்கு இணையாக உள்ளது. நோயாளி தனது கன்னத்தை உயர்த்தி, தலையை ஆய்வுக்கு எதிரே திருப்புகிறார். நோயறிதலின் பக்கத்திலிருந்து கை உயர்த்தப்பட்டு தலையின் பின்புறத்தில் சரி செய்யப்பட்டது, அல்லது இடுப்புக்கு கொண்டு வந்து வளைந்தது. எக்ஸ்-கதிர்கள் படத்திற்கு செங்குத்தாக, முன்னும் பின்னுமாக இயக்கப்படுகின்றன. மத்திய கதிர்வீச்சு பிளேடு மற்றும் படத்தின் மையத்தை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது. மூச்சை விட்ட பிறகு மூச்சை அடக்க வேண்டும். விலா எலும்புகளுக்கும் ஸ்கேபுலாவுக்கும் இடையில் ஒரு இலவச மண்டலம் இருந்தால், இடைநிலை மற்றும் பக்கவாட்டு ஸ்கேபுலர் விளிம்புகள் சீரமைக்கப்பட்டு, ஸ்காபுலா முழுமையாக காட்சிப்படுத்தப்பட்டால் நிலை சரியானது. [3]

பக்கவாட்டு திட்டத்தில் ஒரு படத்தைப் பெற, தொழில்நுட்பம் முந்தையதை விட வேறுபடுகிறது: நோயாளி ஒரு செங்குத்து நிலையில் நின்று அதற்கு எதிராக தேவையான பக்கத்துடன் அழுத்துகிறார். பரிசோதிக்கப்பட்ட பக்கத்திலிருந்து மேல் மூட்டு தலையில் அல்லது தொடையில் வைக்கப்படுகிறது. பக்கவாட்டு மற்றும் இடைநிலை ஸ்கேபுலர் விளிம்புகள் சீரமைக்கப்படும் போது, எதிரெதிர் தோள்பட்டையை சிறிது பக்கமாக இழுக்கிறது (கை முன்னால் வைக்கப்பட்டுள்ளது). திசை எக்ஸ்-ரே கதிர்வீச்சு பிளேடு மற்றும் படத்திற்கு செங்குத்தாக தொடர்புடைய ஒரு தொடுகோட்டில் செல்கிறது. மையம் ஸ்கேபுலர் நடுத்தரத்தை நோக்கி (அக்ஸிலரி ஃபோஸாவின் நடுவில்) செலுத்தப்படுகிறது. சுவாசம் தாமதமாகிறது. [4]

மற்றொரு, குறைவான பொதுவான ஸ்டைலிங் விருப்பம் (அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கு):

• நோயாளி முதுகில் நிற்கிறார் அல்லது முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறார், ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டிய பக்கம் 45 டிகிரி கோணத்தில் திரும்பப் பெறப்படுகிறது, மேல் மூட்டுகள் முழங்கையில் வளைந்து வயிற்றில் இருக்கும்;
• மையம் தோள்பட்டை மற்றும் ஸ்காபுலா மற்றும் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதி, அக்குள் நிலை மற்றும் கேசட்டின் மையம் வழியாக இயக்கப்படுகிறது.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

எக்ஸ்-கதிர்களின் மனித உடலில் பாதகமான விளைவுகளின் ஆபத்து காரணமாக ஸ்காபுலாவின் வழக்கமான எக்ஸ்ரே நடைமுறையில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. முரண்பாடுகள் தொடர்புடையவை, அதாவது பின்வருபவை: நோயறிதல் நோயாளியின் உயிரைக் காப்பாற்ற முடிந்தால், அது எந்த விஷயத்திலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஸ்கேபுலர் எக்ஸ்ரே எப்போது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை?

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பெண்கள்.
• கட்டாய ஆதாரங்கள் இல்லாத குழந்தைகள் (14-15 வயது வரை).
• சீர்குலைந்த நிலையில் உள்ள நோயாளிகள்.
• கடந்த சில மாதங்களில் ஏற்கனவே அதிக அளவு கதிர்வீச்சு பெற்ற நோயாளிகள்.
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டின் பற்றாக்குறை.
• தைராய்டு சுரப்பியின் வெளிப்படுத்தப்பட்ட நோயியல்.
• எக்ஸ்-கதிர்களுக்கு தனிப்பட்ட உணர்திறன்.

சாதாரண செயல்திறன்

வழக்கமாக, ஒரு எக்ஸ்ரே படம் மீறலின் விளைவுகளைக் காட்டுகிறது - உதாரணமாக, ஒரு காயம். இவை சில்லுகள், முழுமையான அல்லது பகுதி முறிவுகளாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு அழற்சி எதிர்வினை, முத்திரைகள், பிறப்பு குறைபாடுகள் (குறிப்பாக, கட்டமைப்பு மற்றும் ஸ்கேபுலாவின் அளவு மாற்றம்) அறிகுறிகளையும் காணலாம். [5]

எக்ஸ்ரேயில் ஸ்கேபுலாவின் எலும்பு முறிவு எலும்பு நிறத்தில் மாற்றம் மற்றும் தெளிவான இருண்ட கோடு இருப்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இத்தகைய சேதத்துடன், முறிவின் வகையை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்:

• ஸ்கேபுலர் கழுத்தின் எலும்பு முறிவு;
• ஸ்கபுலாவின் உடல் மற்றும் கோணங்கள்;
• ஸ்கேபுலர் மூட்டு செயல்முறை;
• ஸ்கேபுலர் முதுகெலும்பு;
• கோராகோயிட் மற்றும் அக்ரோமியல் ஸ்கேபுலர் செயல்முறை.

அனைத்து எலும்பு முறிவுகளிலும் சுமார் 1-2% ஸ்கேபுலாவின் எலும்பு முறிவுகள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை. நேரடி தாக்கத்தின் காரணமாக, முதுகில் விழுந்த பிறகு அவை தோன்றலாம். பெரும்பாலும், முதுகெலும்புக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில், ஸ்கேபுலாவின் உடலின் குறுக்குவெட்டு முதுகெலும்புக்குக் கீழே உள்ள பகுதியில், ஓரளவு குறைவாகவே உள்ளது - கழுத்து எலும்பு முறிவு மற்றும் செயல்முறைகள். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பின் உடலுக்கு நீளமான சேதம் காணப்படுகிறது, அவை துண்டுகளின் வலுவான பிரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளன. [6]

எக்ஸ்ரேயில் ஸ்கேபுலா கழுத்தின் எலும்பு முறிவை ஆராய்வதன் மூலம், கதிரியக்க நிபுணர் ஒற்றை அல்லது பல பிளவுகளை வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முற்றிலும் பிரிக்கப்பட்ட இடைநிலை எலும்புத் துண்டுகள் இருந்தால் பல பிளவு முறிவு குறிப்பிடப்படுகிறது.

சூப்பராஹுமரல் மற்றும் கொக்கு வடிவ செயல்முறைகள் பெரும்பாலும் ஸ்காபுலாவின் நேரடி தாக்கங்களுடன், பெரிய உயரத்தில் இருந்து முதுகில் விழும்போது அல்லது மேல் மூட்டுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் போது உடைந்து விடும். எக்ஸ்ரேயில் ஸ்கேபுலாவின் கோராகோயிட் செயல்முறையின் எலும்பு முறிவு விலா எலும்புகளில் ஏற்படும் காயங்களுடன் இணைக்கப்படலாம்.

ஸ்கேபுலாவின் எக்ஸ்ரே உடற்கூறியல்

அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவர்கள் மற்றும் எலும்பியல் வல்லுநர்களால் எக்ஸ்ரே படத்தை டிகோட் செய்யும் போது, உடற்கூறியல் அம்சங்கள் மற்றும் உடற்கூறியல் கூறுகளை ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் உறவில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கொண்டு கட்டமைக்கும் திறனை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இது டிகிரி மற்றும் மில்லிமீட்டரில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்காபுலா என்பது ஒரு வகையான முக்கோணமாகும், இது மார்பின் பின்புற மேற்பரப்புக்கு அருகில் இரண்டாவது முதல் ஏழாவது விலா எலும்பு வரை இருக்கும். எலும்பின் வடிவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மூன்று விளிம்புகள் அதில் வேறுபடுகின்றன:

• இடைநிலை விளிம்பு (முதுகெலும்பில் "தெரிகிறது");
• பக்கவாட்டு விளிம்பு;
• மேல் விளிம்பில், ஸ்கேபுலர் நோட்ச் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டுள்ளது.

குறிப்பிட்ட விளிம்புகள் குறிப்பிட்ட கோணங்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த கோணங்களில் ஒன்று - கீழ் - கீழ்நோக்கி இயக்கப்படுகிறது, மேலும் மேல் மற்றும் பக்கவாட்டு மேல் ஸ்கேபுலர் விளிம்பின் முனைகளில் அமைந்துள்ளது. பக்கவாட்டு கோணம் மற்றவற்றை விட தடிமனாக உள்ளது மற்றும் சற்று ஆழமான க்ளெனாய்டு குழியைக் கொண்டுள்ளது. குழியின் விளிம்பு ஸ்காபுலாவின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து கழுத்தால் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மனச்சோர்வின் மேல் எல்லைக்கு மேலே ஒரு உயரம், ஒரு காசநோய் உள்ளது, இதில் பைசெப்ஸ் தசைகளின் நீண்ட தலையின் தசைநார் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சியலிஸ் தசையின் நீண்ட தலையை இணைப்பதன் மூலம் கீழ் எல்லையும் இதேபோன்ற உயரத்தைக் கொண்டுள்ளது. க்ளெனாய்டு குழிக்கு அருகிலுள்ள ஸ்காபுலாவின் மேல் எல்லையிலிருந்து கோராகாய்டு செயல்முறை திரும்பப் பெறப்படுகிறது. [7]

முன்புறம் அல்லது கோஸ்டல் ஸ்கேபுலர் மேற்பரப்பு என்பது சப்ஸ்கேபுலர் ஃபோஸா என்று அழைக்கப்படும் ஒரு தட்டையான மனச்சோர்வு ஆகும். ஸ்காபுலாவின் முதுகெலும்பு பின்புற விமானத்தில் ஓடுகிறது, இந்த மேற்பரப்பை இரண்டு மந்தநிலைகளாகப் பிரிக்கிறது: சுப்ராஸ்பினேடஸ் மற்றும் இன்ஃப்ராஸ்பினாட்டஸ் ஃபோஸா. [8]

பின்புற திட்டத்திலிருந்து வரும் ஸ்கேபுலா என்பது மூன்று முனைகள், மூலைகள் மற்றும் செயல்முறைகள் கொண்ட ஒரு முக்கோண உருவாக்கம் ஆகும். கோராகோயிட் செயல்முறையின் அடிப்பகுதியில், நீங்கள் உச்சநிலையை கருத்தில் கொள்ளலாம்: அனுபவமற்ற நிபுணர்கள் எலும்பு அழிவின் ஒரு மண்டலத்திற்கு எடுத்துச் செல்லலாம், இது முதுமை நோயாளிகளுக்கு முதிர்ந்த கால்சிஃபிகேஷனின் அறிகுறிகளைக் கண்டறியும் போது குறிப்பாக பொதுவானது.

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

எக்ஸ்ரே இல்லாமல் ஸ்காபுலாவின் பல காயங்கள் மற்றும் நோய்களை துல்லியமாக கண்டறிய முடியாது. அதன்படி, பொருத்தமான சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது கடினம். காட்சி ஆய்வு இந்த அல்லது அந்த மீறலை அனுமானிக்க மட்டுமே சாத்தியமாக்குகிறது, எனவே, பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு எக்ஸ்ரே வெறுமனே அவசியம்.

செயல்முறையின் போது, நவீன டிஜிட்டல் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி, நோயாளி குறைந்தபட்ச கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைப் பெறுகிறார். 2-3 படங்களை எடுக்கும்போது கூட, உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது.

ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு குறிப்பாக எக்ஸ்ரே பரிசோதனை செய்வது மிகவும் விரும்பத்தகாதது - குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில். ஆயினும்கூட, விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் (உதாரணமாக, ஒரு எலும்பு முறிவு அல்லது தீவிர நோயியல் கண்டறிதலுக்காக), அத்தகைய முறையை வழங்க முடியாது. பிறக்காத குழந்தையைப் பாதுகாப்பதற்காக, மருத்துவர் எக்ஸ்ரே போது பாதுகாப்பு ஸ்கிரீனிங் தட்டுகள், நோயாளியின் வயிறு மற்றும் மார்பை மறைக்கும் கவசங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். சூழ்நிலை அனுமதித்தால், ரேடியோகிராஃபியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபிக்கு அல்ல. [9]

செயல்முறைக்குப் பின் விளைவுகள்

எக்ஸ்ரே கதிர்வீச்சு மூலக்கூறுகளை உடைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதன் விளைவு கோட்பாட்டளவில் செல் சவ்வுகளின் அழிவு மற்றும் டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ நியூக்ளிக் அமிலங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் கோட்பாடு மற்றும் உண்மையான ஆபத்து சற்றே வித்தியாசமானது. நவீன டிஜிட்டல் எக்ஸ்ரே இயந்திரங்கள் பழைய கண்டறியும் சாதனங்களை விட குறைந்த கதிர்வீச்சு அளவை வெளியிடுகின்றன என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒவ்வொரு எக்ஸ்ரே ஆய்வு மற்றும் டோஸ் ஒரு சிறப்பு டோஸ் பதிவு புத்தகத்தில் ஒரு மருத்துவரால் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும். நோயாளியின் வெளிநோயாளர் அட்டையிலும் நுழைவு செய்யப்படுகிறது. [10]

பயனுள்ள எக்ஸ்ரே டோஸ் mSv அல்லது μSv இல் அளவிடப்படுகிறது. நவீன எக்ஸ்-ரே இயந்திரங்கள் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட டோசிமீட்டருடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, இது நோயாளி பெறும் கதிர்வீச்சின் அளவை தீர்மானிக்கிறது. அத்தகைய டோஸ், இதேபோன்ற ஆய்வுடன் கூட, வித்தியாசமாக இருக்கலாம், இது உடலின் பரப்பளவு மற்றும் கதிர் குழாயின் தூரம் போன்றவற்றைப் பொறுத்தது.

ஸ்கேபுலாவின் எக்ஸ்ரே ஒரு அபாயகரமான நோயறிதலாகக் கருதப்படுகிறது. கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி மற்றும் ஃப்ளோரோஸ்கோபியின் போது ஒரு நபர் அதிக கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைப் பெறுகிறார்:

• ஃப்ளோரோஸ்கோபி ஒரு சில நிமிடங்களில் செய்யப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் எக்ஸ்ரே படம் ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதியை எடுக்கும்;
• கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபி மூலம், தொடர்ச்சியான படங்கள் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றில் அதிகமானவை, அதிக கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு.

நீங்கள் சிறப்பு பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தினால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்: முன்னணி தட்டுகள், தட்டுகள், கவசங்கள்.

1-2 நாட்களில் பல வகையான எக்ஸ்ரே ஆய்வுகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: கண்டறியும் செயல்முறைக்குப் பிறகு உடலுக்கு மீட்பு தேவை.

செயல்முறைக்கு பிறகு பராமரிப்பு

ரேடியோகிராஃபிக்குப் பிறகு சிறப்பு கவனிப்பு நடவடிக்கைகள் தேவையில்லை. இருப்பினும், இதன் விளைவாக வரும் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டை சமன் செய்ய, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர், தேநீர், கம்போட்கள் குடிக்க வேண்டும், மேலும் நன்றாக தூங்க வேண்டும் (செல் மீட்பு முக்கியமாக இரவில் ஏற்படுகிறது);
• குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது அவசியம், புகைபிடிக்காதீர்கள் மற்றும் மது அருந்த வேண்டாம் (இது ஒரு சிறிய அளவு உலர் ஒயின் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது);
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் புதிய காற்றில் நடைகள் ஊக்குவிக்கப்படுகின்றன: ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது;
• கொழுப்பு உணவுகள், துரித உணவு, இனிப்புகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றை குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக கைவிடுவது நல்லது.

தாவர உணவுகளை உணவில் சேர்க்கும் உணவு நன்மைகளைத் தரும்:

• முட்டைக்கோஸ் (ப்ரோக்கோலி, வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்);
• திராட்சை;
• பீட்;
• கார்னெட்;
• அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல்;
• கடற்பாசி.

பால் பொருட்கள், கொட்டைகள், ஓட்ஸ், பக்வீட் மற்றும் கொடிமுந்திரி ஆகியவற்றின் பயன்பாடு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

எல்லாம் சரியாக செய்யப்பட்டால், ஸ்காபுலாவின் எக்ஸ்ரேக்குப் பிறகு நோயாளியின் உடல் 24 மணி நேரத்தில் மீட்டமைக்கப்படும். இந்த காலகட்டத்தில், கதிரியக்க பொருட்கள் முற்றிலும் சிதைந்து அகற்றப்படுகின்றன.