பயங்கள் மற்றும் அச்சங்கள்

கிரகத்தின் ஒவ்வொரு வசிப்பிடத்தை உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் மற்றும் அச்சத்தை பல்வேறு தொடர, நீங்கள் இன்னும் விடுபட முயற்சி என்றால், அவர்கள் ஒரு நிழல் போல் இருக்கிறது, குழந்தை பருவத்தில் இருந்து மக்கள் பின்பற்ற, அனைத்து மனித முதிர்வு நேரத்தில் மோசமாக்கப்பட்டனர்.

அச்சக் கோளாறு - ஒரு பெரிய பயம், சில நிபந்தனைகளை மற்றும் சூழ்நிலைகளில் மூலம் அதிகரிக்கலாம், மற்றும் தன்னாட்சி பிறழ்ச்சி (வியர்த்தல் உள்ளங்கைகள், சுவாசித்தலில் சிரமம் செயல்முறை, சாதாரண இதயம் ரிதம் தடைப்பட்டது உற்சாகத்தை) சேர்ந்து. பயம் பயனுள்ளது, ஏனெனில் அது உயிர்வாழ்வதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் அது அதிகமானால், அது ஒரு பாதுகாப்பான செயல்பாட்டை செய்யத் தொடங்குகிறது. Phobias மற்றும் அச்சங்கள் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும், ஒரு தீவிர நோய், ஒரு வலுவான உணர்ச்சி சீர்குலைவு.

Phobias மற்றும் அச்சங்கள் மூலம் கடந்து வருகிறது ஒரு நபர் ஏற்படுகிறது அந்த நிலைமை, பெரும்பாலும் அவரை ஒரு முட்டாளாக்கி இயக்கப்படும் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் புத்தியீனமாக சிந்திக்கும் திறனை இழந்து, தோன்றும் அறிகுறிகளை தவறாக மதிப்பீடு செய்யலாம், அவற்றை ஆபத்தான நோய் அறிகுறிகளாக வகைப்படுத்தலாம்.

[1], [2], [3]

என்ன பயம் மற்றும் பயம் ஏற்படுகிறது?

பயம் மற்றும் அச்சம் அடிக்கடி இடைவெளிகளால் ஏற்படும் என்றால், ஒரு நபர் செயலற்ற மற்றும் மந்தமானவராக மாறலாம், தன்னைத் தானே மூடிக்கொண்டு, அல்லது இதற்கு நேர்மாறாக, காரணமின்றி தொடங்கலாம். நீங்கள் உங்கள் பயத்தோடு சண்டையிடுவதற்கு முன்பு, அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்களை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், இது பல உதாரணங்களாக இருக்கலாம்:

• வேஸ்டிபுலார் இயந்திரத்தின் பணியின் மீறல் - எங்கள் வெளி சார்ந்த நோக்குநிலைக்கு பொறுப்பான உடல். அது உடைந்து விட்டால், ஒரு நபர் நிச்சயமற்ற நிலையை உருவாக்கலாம், பின்னர் அது phobias மற்றும் அச்சங்களுக்குள் உருவாகலாம்.
• அனுபவம் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து அச்சம், ஒரு வயது நினைவகத்தில் வளர்ந்து.
• அதிக உணர்திறன் மற்றும் உணர்ச்சித்தன்மை, பலவீனமான ஆன்மா, பணக்கார கற்பனை.
• குடும்ப மோதல்கள், பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையே உள்ள உறவுகளில் எதிர்மறையாக இருப்பது.

அறிவியல் மூன்று விதமான phobias வேறுபடுத்தி:

1. எளிமையான, phobias மற்றும் அச்சங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயங்கள் ஏற்படும் போது (தண்ணீர் பயம், jabs, கொறித்துண்ணிகள், ஒரு கார் ஓட்டுநர், குறிப்பிட்ட எண்கள், முதலியன).
2. சமூக. இந்த வகையான பயம் காரணமாக, ஒரு நபர் பொதுமக்களிடமிருந்து ஏதாவது செய்து, அடையக்கூடிய இடங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு பயப்படுகிறார்.
3. சில அறிமுகமில்லாத இடங்களின் பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட அகோரபொபியா.

Phobias மற்றும் அச்சம் எப்படி சிகிச்சை?

பயபக்தி மற்றும் அச்சங்கள் தோற்கடிக்கப்பட வேண்டும். இது மருத்துவ உதவி மற்றும் உளவியல் ரீதியான செல்வாக்குடன் செய்யப்படலாம். எதிர்ப்பு பொருள்களின், தூக்க மருந்துகளையும், அட்ரெனர்ஜிக் பிளாக்கர்ஸ் எடுத்து கூடுதலாக, பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் தியானம் (அது நோய்க்குறித்தொகுப்புகளிலும் பல்வேறு நல்லது: தேர்வுகள் பயம்,, விண்வெளி மூடப்பட்டது தனிமை). மேலும், அச்சங்களைக் கொண்டு படிப்படியாக அறிமுகமானவர்கள் அவர்களை சமாளிக்க ஒருவரைக் கற்பிக்க முடியும். உதாரணமாக, பறப்பதில் அச்சம் இருந்தால், பின்னர் அவன் சிகிச்சையில் முன்னேற்றம் அடைய முடியும் ஏதேனும் இருப்பின் நாங்கள் நடவடிக்கை ஆற்றல், சிந்தனையை இருந்து நடவடிக்கை இருக்கும்: விமானம், விமான நிலைய வருகை படங்களை பாருங்கள் தொடங்கும், கேபினில் உட்கார்ந்து இறுதியாக எங்காவது பறக்க.

ஃபைபாபாக்கள் மற்றும் அச்சங்கள் இன்னொரு வழியில் குணப்படுத்தப்படலாம். ஒரு நபர் வெறுமனே அவருக்கு பயங்கரமான எதிர்மறை எண்ணங்களை ஓட்ட வேண்டும். கற்பனையானது விரும்பத்தகாத சித்திரங்களை வர்ணம் பூசினால், நீங்கள் சூழ்நிலையை மாற்றவும், மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வெளிச்சத்தில் உள்ள அனைத்தையும் கற்பனை செய்து பார்க்க வேண்டும். இது நேர்மறைக்கு இசைவு மற்றும் இனிமையான, நல்லது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். எந்த சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை செய்யப்படவில்லை, அவரது நோக்கம் நபர் தங்கள் உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் மற்றும் அச்சத்தை எதிர்கொள்ள மற்றும் ஒரு விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையில் அவருக்கு தங்க மற்றும் அறிவார்ந்த நபர் இணங்கச் செய்ய எதிர்கொள்ள திறன், ஆனால் அந்த அனுபவம் உருவாகும் உண்மையில் கொண்டிருக்கும் என்று உண்மையில், நிலைமை ஆபத்தானது அல்ல. நீங்கள் வெற்றி பெற முடியும் என்ற அச்சம், நீங்கள் அதை தவிர்க்க மற்றும் மீண்டும் போராட வேண்டும், அது உங்கள் மனதில் நிலையான பெற விடாமல் இல்லை.