ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது: காலையில் முதுகுவலி ஏற்படுகிறது, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருப்பது கடினமாகிறது, மேலும் சிறிது அசையவும், நடக்கவும் சிறிது நேரம் எடுக்கும், இதனால் வலி குறையும். அதே நேரத்தில், சில நேரங்களில் வலி இரவில் உணரப்படாது, கொள்கையளவில் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு சங்கடமான படுக்கையில் இரவைக் கழித்தால், ஒரு நிலையில் இருந்தால், காலையில் கீழ் முதுகில் ஒரு தொந்தரவு வலியால் நீங்கள் நிச்சயமாக எழுந்திருப்பீர்கள்.
