நகங்கள் உடையக்கூடிய தன்மை

ஒரு நபர் "அவரது ஆடைகளால் சந்திக்கப்படுகிறார்" என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் எந்தவொரு பெண்ணும் ஒரு கவனமுள்ள நபரின் கண்களைப் பிடிக்கும் முதல் விஷயம் முடி மற்றும் நகங்களின் நிலை என்பதை அறிவார்கள். கண்கள் ஆன்மாவின் கண்ணாடியாக இருப்பது போல, நகங்கள் உரையாசிரியரின் உடலின் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகும். நகங்களின் அதிகரித்த பலவீனம் பதிலளிப்பவரின் உடலில் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க கோளாறுகளைக் குறிக்கிறது.

[ 1 ]

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கான காரணங்கள்

கிரியேட்டினின் தொகுப்புடன் நகத் தட்டு வளர்கிறது, இது தண்ணீரை எளிதில் உறிஞ்சுகிறது, இது அதன் தடிமனைப் பாதிக்கிறது. அதன் நிலை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தேவையான அளவு அல்லது வைட்டமின்கள், நுண்ணிய மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளின் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறது. உடையக்கூடிய நகங்களுக்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

• கிரியேட்டின் ஒரு நுண்துளை அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே வார்னிஷின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அத்தகைய ஒப்பனை குறைபாட்டைத் தூண்டும்.
• அசிட்டோன் அடிப்படையிலான நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தி சற்று உரிந்து கிடக்கும் நகங்களை அடிக்கடி அகற்றுதல்.
• தாழ்வெப்பநிலை காரணமாக அதிகரித்த பலவீனம்.
• நீச்சல் குளம், சானா, குளியல் இல்லம் அல்லது சோலாரியத்தைப் பார்வையிடும்போது சுகாதார விதிகளைப் புறக்கணித்தல்.
• ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் நீண்ட நேரம் செலவிடும் அறையில் வறண்ட காற்று.
• முறையற்ற பராமரிப்பு:
  • உங்கள் நகங்களை வெட்டும்போது தொற்று ஏற்படலாம்.
  • அவற்றைக் கடிக்கக் கூடாது.
  • தாக்கல் ஒரு தனிப்பட்ட சிறப்பு கோப்புடன் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தாமல் வீட்டு இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துதல்.
• அவிட்டமினோசிஸ்.
• கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை.
• குளோரினேட்டட் தண்ணீரில் கால்கள் மற்றும்/அல்லது கைகளை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துதல்.

உடையக்கூடிய நகங்கள் மிகவும் தீவிரமான உள் நோயியலின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்:

• ஆரோக்கியமான தட்டு உருவாவதற்குத் தேவையான புரதம் மற்றும் பிற பொருட்களின் தொகுப்பு குறையும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு.
• இருதய அமைப்பை பாதிக்கும் நோய்களின் இருப்பு.
• நாளமில்லா அமைப்பின் சீர்குலைவு.
• நரம்பியல் இயல்புடைய நோயியல்: அதிக சோர்வு, ஓய்வுக்காக ஒதுக்கப்பட்ட குறுகிய காலம்.
• கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது சில நோய்களின் விளைவாக (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ், இரத்த சோகை) தொடர்புடைய மனித உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.
• கடுமையான உணவுமுறைகள்.
• காலநிலை மண்டலங்களிலும் குடிநீரின் தரத்திலும் கூர்மையான மாற்றத்தைக் கொண்ட ஒரு விமானம்.
• மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் மோசமான சுழற்சி.
• புகைபிடித்தல், மது, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம்.
• அதிக வேலை அல்லது மன அழுத்த சூழ்நிலை.
• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை, இரத்த சிவப்பணுக்களின் குறைபாட்டின் பின்னணியில் முன்னேறுகிறது.
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.
• ஆணி தட்டின் பூஞ்சை மற்றும்/அல்லது பாக்டீரியா தொற்று.
• விலங்கு புரதங்களை அதன் உணவில் உள்ளடக்கிய ஒரு சைவ உணவு.
• இறுக்கமான காலணிகள் போன்ற ஆணி தட்டுகளில் நீண்ட கால அழுத்தம்.

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து பின்வருமாறு, பரிசீலனையில் உள்ள பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சரியான ஊட்டச்சத்து, கைகள் மற்றும் கால்களின் சரியான மற்றும் நிலையான பராமரிப்பு ஆகியவை நகங்களை அழகுபடுத்துதல் மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான அடிப்படையை வழங்கக்கூடிய வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவும்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி

இந்த உலகில் நாம் அனைவரும் தனிநபர்கள், இந்த உலகத்தையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் வித்தியாசமாக உணர்கிறோம். சிலர் "அழகான உடை" மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஆனால் பல தனிநபர்கள் "தலையில் சாய்ந்து", கைகள் ஒழுங்கற்ற நிலையில் இருக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதிலும், சுற்றி இருப்பதும் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஒரு அழகான, நேர்த்தியான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட நபருடன் பேசுவது நல்லது. அத்தகைய தோற்றத்திற்கான காரணம் அவற்றின் உரிமையாளர்களின் அசுத்தம் மட்டுமல்ல. இத்தகைய பொதுவான தோற்றம் உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடியால் உருவாக்கப்படலாம், இது மனித உடலில் வெளிப்புற எதிர்மறை தாக்கம், அவற்றுக்கான கவனிப்பின் அளவு அல்லது ஆழமான உள் நோயியலின் விளைவாக இருக்கலாம்.

மனித உடலின் இந்த பாகங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டிகளாகும்.

முதலில் உங்கள் ஆணித் தகடுகளை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள், தொடர்ச்சியான கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம்:

• தட்டுகள் ஒரே மாதிரியான நிறத்தில் உள்ளதா?
• தட்டுகளில் ஏதேனும் அடுக்கு-அடுக்கு வேறுபாடு உள்ளதா?
• அவற்றின் மேற்பரப்பு அமைப்பு மென்மையாக உள்ளதா?
• படிவத்தின் சரியான வெளிப்புறங்கள்.

எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை - உடலின் ஆரோக்கியம் சாதாரண வரம்புகளுக்குள் உள்ளது. இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் உடலை மிகவும் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும், பெரும்பாலும் அதன் செயல்பாட்டில் சில குறைபாடுகள் நம் தோற்றத்தில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நரம்பு பதற்றம் மற்றும் தினசரி மன அழுத்தம் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்வதில்லை; அவை அனைத்தும் நம் தோற்றத்தை பாதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நமது உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளிலும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆனால் நகங்கள் மட்டுமல்ல, முடி "பாதிக்கப்படுகிறது". இத்தகைய நோய்க்குறியீடுகளால், அவற்றின் அமைப்பு மாறுகிறது, மேலும் உடையக்கூடியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், இயற்கையான ஆரோக்கியமான பளபளப்பு இழக்கப்படுகிறது, முடியின் விட்டம் சிறியதாகி, மெலிந்து, அதன் முனைகள் பிளவுபடுகின்றன.

இது எவ்வளவு பைத்தியக்காரத்தனமாகத் தோன்றினாலும், தோலின் மேற்பரப்பிற்கு மேலே "வளர்வதை" நாம் காணக்கூடிய முடி ஏற்கனவே ஒரு இறந்த அமைப்பாகும். மயிர்க்கால்கள் மட்டுமே உயிருடன் உள்ளன, இது எந்தவொரு தாக்கத்திற்கும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது: வெளிப்புற சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது மனித ஆரோக்கியத்தில் சரிவு/மேம்பாடு.

முக்கியமாக கெரட்டின் கொண்ட "இறந்த" முடியை பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களால் மட்டுமே ஆரோக்கியத்திற்கு மீட்டெடுக்க முடியும், அதே நேரத்தில் நுண்ணறை அதன் உரிமையாளரின் ஆரோக்கியத்தாலும், ஊட்டச்சத்து மற்றும் சரியான முடி பராமரிப்பு மூலமாகவும் ஆதரிக்கப்படும்.

இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணங்களுடன் கூடுதலாக, முடி மற்றும் நகத் தகடுகள் உடையக்கூடியதாக மாறக்கூடிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• பரம்பரை முன்கணிப்பு.
• தலையின் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் சீர்குலைவு.
• கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம் போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, உணவுடன் வைட்டமின் வளாகங்களை உட்கொள்வதில் குறைபாடு.
• ஒரு நபர் தனது தலையை மூடாமல் நீண்ட நேரம் சூரியனின் சுட்டெரிக்கும் கதிர்களில் தங்கியிருப்பதால், பலவீனம் அதிகரிக்கும்.
• எதிர் வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள் - உறைபனி - இதேபோல் "வேலை" செய்கின்றன.
• அடிக்கடி வண்ணம் தீட்டுதல்.
• ஒரு கர்லிங் இரும்பு மற்றும் ஒரு முடி உலர்த்தியைப் பயன்படுத்துதல்.
• அறை ஏர் கண்டிஷனர்.
• சீப்பும் போது தரம் குறைந்த சீப்பைப் பயன்படுத்துதல், இது முடியையும் உச்சந்தலையையும் சேதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, நுண்ணறையையும் சேதப்படுத்துகிறது.

பிளவுபடும் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்

நகத் தட்டு கட்டமைக்கப்பட்ட பொருளின் முக்கிய கூறு கெரட்டின் அடுக்குகள் ஆகும், அவற்றுக்கிடையே ஆரோக்கியமான நிலைக்குத் தேவையான கொழுப்பு செல்கள் மற்றும் நீர் அமைந்துள்ளது. கெரட்டின் இந்த கூறுகளை முழுமையாக உறிஞ்சுகிறது, இது தட்டு அதன் தேவையான தடிமனை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. நீர் மற்றும் கொழுப்பு அடுக்குகள் குறையும் போது, நகமானது மெல்லியதாகவும் உலர்ந்ததாகவும் மாறும். இந்த மாற்றமே நகங்களின் சிதைவு மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மை காணப்படும் சூழ்நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இயற்கையால் நகப் பாதுகாப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட க்யூட்டிகல், கெரட்டின் அடுக்கை உரித்தல் மற்றும் தட்டு உடைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் உடலை ஆக்கிரமிக்க அனுமதிக்காத ஒரு தடையாக இருப்பது க்யூட்டிகல் ஆகும், மற்றவற்றுடன், விரல்களின் ஃபாலாங்க்களை பாதிக்கிறது, அதன் முனை நகங்கள். மேலும் அதன் மூலம்தான் நகமானது அதன் இயல்பான நிலைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை உடலிலிருந்து பெறுகிறது.

ஒரு தகுதிவாய்ந்த மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர், நகத் தகட்டின் நிலையின் சிறப்பியல்புகளின் தொகுப்பின் அடிப்படையில் இருபதுக்கும் மேற்பட்ட நோய்கள் இருப்பதாகக் கருதலாம் அல்லது கூறலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட நோயியல் மற்ற அறிகுறிகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இந்த குணாதிசய மாற்றங்கள் தோன்றும்.

ஆணி தட்டின் நிலையை வகைப்படுத்தும் அளவுகோல்களின் தொகுப்பை மருத்துவர்கள் ஓனிகோடிஸ்ட்ரோபி என்று அழைக்கிறார்கள்.

மனித உடலின் இந்தப் பகுதியின் வளர்ச்சி மிகவும் மெதுவாக உள்ளது, ஒரு நாளைக்கு 0.1 - 0.2 மி.மீ.. இதன் விளைவாக, சேதமடைந்தால், ஆணி அதன் அமைப்பு மற்றும் அளவு அளவுருக்களை தோராயமாக 95 - 110 நாட்களில் முழுமையாக மீட்டெடுக்கும் திறன் கொண்டது. வளர்ச்சி விகிதம் ஒரு நிலையான வகை அல்ல என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தைப் பொறுத்து மாறுகிறது. உடலைப் பாதிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது வளர்ச்சி விகிதம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன: பெண்களில் கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம், இளம் பருவத்தினரில் பருவமடைதல் மற்றும் பல.

உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல்

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் தினசரி முடி உதிர்தல் விகிதம் 70 முதல் 80 அலகுகள் வரை இருக்கும். இந்த செயல்முறையின் தீவிரம் அதிகரித்தால், முடி வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு அவர்களின் உதிர்தலை ஈடுசெய்ய நேரம் இல்லை, "முடி" படிப்படியாக மெலிந்துவிடும். பொருத்தமான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், நபர் வழுக்கை விழுகிறார் (அலோபீசியா கண்டறியப்படுகிறது). இது எவ்வளவு வருத்தமாக இருந்தாலும், இந்த சொல் இன்று ஆண்களின் தனிச்சிறப்பு அல்ல, சில பெண்களும் இந்த நோயியலை எதிர்கொள்கின்றனர். நவீன ஹெர்ஸ் மற்றும் அப்ரோடைட்களில் சுமார் 60% பேர் அதிகரித்த முடி உதிர்தல் பிரச்சனையைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்.

ஒரு கோளாறின் ஒரு அறிகுறியைக் கவனிப்பது மிகவும் அரிது; பெரும்பாலும், நோயியல் மாற்றங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல பகுதிகளை பாதிக்கின்றன: உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றை ஒரு நபருக்கு ஒரே நேரத்தில் காணலாம்.

நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றில் ஆணி தட்டின் அதிகரித்த பலவீனம் மற்றும் அலோபீசியாவின் இருப்பு ஆகியவற்றின் கலவையைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய ஒருங்கிணைப்பு ஓரளவு குறைவாகவே காணப்படுகிறது. இந்த "நோயியல் இரட்டையர்" ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறும் ஒவ்வொரு பத்தாவது வழக்கிலும் உள்ளது.

இது நிறையவா அல்லது கொஞ்சம்வா? இந்த எண்ணிக்கை நிச்சயமாக ஓரளவு கவலையளிக்கிறது. மேலும் நகங்கள் மற்றும் முடியின் உடையக்கூடிய தன்மை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய உடலியல் காரணம் மனித உடலில் கால்சியம் இல்லாததுதான். எலும்பு மற்றும் கெரட்டின் கட்டமைப்புகளின் வலிமைக்கு இந்த உறுப்புதான் காரணம். வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில், தேவையான தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் மாறுபடும் மற்றும் 1000 அல்லது 1500 மி.கி ஆக இருக்கலாம்.

பகுப்பாய்வு செய்யும்போது, இந்த உறுப்பு ஆணி தட்டின் வெளிப்புற மற்றும் உள் அடுக்குகளில், முடிகளின் வேர்களில் அதிக செறிவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த இடங்களில்தான் கால்சியம்-பிணைப்பு புரதங்களின் அதிகபட்ச செறிவு காணப்படுகிறது: கால்ரெடினின் மற்றும் ரெபெடின்.

இத்தகைய மருத்துவப் படத்தின் பின்னணியில், அத்தகைய நோயாளியின் பற்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளை மருத்துவர்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடுகின்றனர். கனிம கலவைக்கான ஆணித் தகட்டின் ஆய்வு, எலும்பு அமைப்புகளில் கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தின் சிறப்பியல்புகளாக இருப்பதால், ஒரு நபரின் தசைக்கூட்டு மற்றும் எலும்புக்கூடு அமைப்புகளின் நிலையை தெளிவாகக் காட்டுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்

வறண்ட மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களைக் கவனிக்கும்போது, உடல் ரீதியாகவும் அழகியல் ரீதியாகவும் தன்னை வெளிப்படுத்தும் ஒரு பிரச்சனையை ஒருபோதும் சந்திக்காத ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும். "பாதிக்கப்பட்டவரின்" தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, உடலில் ஆழமான நோய்கள் இருப்பதையும், ஒருவேளை இன்னும் அறிகுறி ரீதியாக வெளிப்படுத்தப்படாத நோய்களையும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை.

நகத் தகடு அதிகமாக வறட்சியடைந்து, அதன் விளைவாக உடையக்கூடிய தன்மை இருக்கும்போது, நகங்களின் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள், திரவங்கள் மற்றும் கொழுப்புப் பொருட்கள் இந்தப் பகுதிக்குப் கிடைக்காது என்று கருதலாம்.

அத்தகைய மருத்துவப் படத்திற்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் ஏற்கனவே மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த அறிவை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், அவற்றை நிபந்தனையுடன் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: "காயமடைந்த நபர்" பாதிக்க முடியாதவை, மற்றும் யாராலும் அகற்றக்கூடியவை, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாடு அபாயகரமான உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பு உபகரணங்களை புறக்கணிக்கக்கூடாது. இந்த அணுகுமுறை அத்தகைய நோயியலை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

[ 6 ]

கைகளில் உடையக்கூடிய நகங்கள்

அழகான பெண்களின் கைகள் - அவை பல கவிஞர்கள் மற்றும் கலைஞர்களால் பாராட்டப்பட்டுள்ளன. நவீன பெண்கள் அற்புதமான நகங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கை ஒரு பெண்ணின் அலங்காரம். ஆனால் கை அலங்கோலமாகத் தெரிந்தால் அழகு மங்கிவிடும்.

எனவே, விரல் நகங்களின் அதிகரித்த பலவீனம் பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தில் மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. நிலைமையை சிறப்பாக மாற்ற எங்கு ஓட வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும்? முதலில், நீங்கள் அமைதியாகி, உங்கள் உள்ளூர் சிகிச்சையாளருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். பின்னர் அவர், பிரச்சினையைப் பற்றி நன்கு அறிந்த பிறகு, சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார் அல்லது ஒரு குறுகிய சுயவிவர நிபுணரிடம் உங்களை பரிந்துரைப்பார்: ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், இரைப்பை குடல் நிபுணர் மற்றும் பல.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிரச்சினையைத் தீர்க்க விரைவான வழி, உங்கள் நகங்களில் ஒரு மருத்துவ கிரீம் தடவுவதுதான். நோய்க்கான காரணத்தையும் முதன்மை மூலத்தையும் நிறுவி அதை நிறுத்துவது அவசியம். இல்லையெனில், பிரச்சினைக்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வுக்காகக் காத்திருப்பதில் அர்த்தமில்லை.

மேல் மூட்டுகளின் ஃபாலாங்க்களில் உடையக்கூடிய நகங்களுக்கான காரணங்கள்:

• முறையற்ற கை பராமரிப்பு.
• வீட்டு மற்றும் வீட்டு உபயோகமற்ற இரசாயனங்களுடன் பணிபுரியும் போது பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் புறக்கணித்தல்.
• அசிட்டோன் சார்ந்த நெயில் பாலிஷ்கள் மற்றும் ரிமூவர்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்.
• மேல் மூட்டுகளின் கடுமையான வெப்பமடைதல் அல்லது, மாறாக, தாழ்வெப்பநிலை.
• அறையின் வறட்சி.
• காலநிலை மண்டலங்களின் மாற்றம்.
• நீச்சல் குளம் போன்ற குளோரினேட்டட் தண்ணீருடன் நீண்டகால தொடர்பு.
• "பாதிக்கப்பட்டவரின்" உடலில் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, சுவடு கூறுகள் இரும்பு, கால்சியம், சிலிக்கான், செலினியம், துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் குறைபாடு.
• உள் நோயியல் மாற்றங்கள்.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை தோல்வி.
• புகைபிடித்தல்.
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.
• மன மற்றும்/அல்லது உடல் சோர்வு.

உடையக்கூடிய கால் விரல் நகங்கள்

முதல் பார்வையில், உடையக்கூடிய கால் விரல் நகங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு பிரச்சனையல்ல என்று தோன்றலாம், ஏனென்றால் உங்கள் கால்களை காலணிகளால் "அலங்கரிக்க" முடியும், மேலும் யாரும் நம் பிரச்சனையை கவனிக்க மாட்டார்கள். ஆனால் இது உண்மையல்ல. கால்களில் உடையக்கூடிய நகங்களின் பிரச்சனை, அழகியல் ரீதியாக அவ்வளவு தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அதன் உரிமையாளருக்கு அதிக பிரச்சனைகளையும் அசௌகரியத்தையும் கொண்டு வரலாம். கூடுதலாக, சில நோய்களின் அறிகுறியாக இருப்பதால், பிரச்சனையைப் புறக்கணிப்பது மிகவும் தீவிரமான மற்றும் சிக்கலான நோய்க்குறியீடுகளைத் தூண்டும். உதாரணமாக, ஒரு பூஞ்சை அல்லது தொற்று புண் இரத்த நோய், கேங்க்ரீன் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளின் துண்டிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நிச்சயமாக, இது நோயின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அரிதான மற்றும் மோசமான சூழ்நிலையாகும். ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் விதியைத் தூண்டிவிட்டு அதை நீங்களே சோதித்துப் பார்க்கக்கூடாது. அசௌகரியத்தின் முதல் அறிகுறிகள் மற்றும் பலவீனத்தின் தோற்றத்தில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

அத்தகைய எதிர்மறையான படத்தைத் தூண்டும் திறன் கொண்ட ஆதாரங்களை அறிந்து கொள்வது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முன்நிபந்தனைகளை அறிந்தால், அவற்றைத் தடுப்பது எளிது.

• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள். குறுகலான, விரல்கள் தொடர்ந்து அழுத்தத்தை உணர்கின்றன. முக்கியமாக, இத்தகைய நோயியல் கீழ் முனைகளின் பெருவிரல்களைப் பற்றியது.
• கால்களில் மோசமான இரத்த ஓட்டம், இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.
• பாதங்கள் மற்றும் நகங்களின் மோசமான அல்லது முறையற்ற பராமரிப்பு, மற்றவற்றுடன்.
• உணவில் விலங்கு புரதங்கள் இல்லாதது.
• வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது.
• பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தோற்றம் கொண்ட ஒரு ஊடுருவும் தொற்று.

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு சிகிச்சை

கேள்விக்குரிய பிரச்சனை எழும்போது, பல நிபுணர்கள் தட்டுகளை வலுப்படுத்த மருந்தாளுநர்கள் மற்றும் அழகுசாதன நிபுணர்களால் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட பல்வேறு வழிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும் அவர்கள் நிச்சயமாக பணியை நன்றாகச் சமாளிக்கிறார்கள், ஆனால் பிரச்சனை பெரும்பாலும் முற்றிலும் தீர்க்கப்படாமல் உள்ளது, ஏனெனில் அசல் மூலமானது தீர்க்கப்படாமல் உள்ளது.

எனவே, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர், உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கும்போது, u200bu200bமுதலில் நோயாளியை முழு பரிசோதனைக்கு அனுப்புகிறார், இது பிரச்சினையின் மூலத்தைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது. அதன் பிறகுதான், கட்டாய சிகிச்சை சிகிச்சை உட்பட போதுமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது தூண்டும் மூலத்தை நிறுத்த வேண்டும்.

சிகிச்சை நெறிமுறையில் கிரீம்கள், களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் உள்ளன, அவை நகத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் ஒரு கனிம-வைட்டமின் வளாகத்தால் அதை வளர்க்கின்றன.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் அல்லது சிரப்கள் வடிவில் வாய்வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நோயியலுக்கு நோயியல் வேர்கள் இல்லாவிட்டாலும், வெளியில் இருந்து வந்தால், அதற்கான காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம். உதாரணமாக, வார்னிஷ் பூசும்போது, கடைசி அடுக்காக ஒரு ஃபிக்ஸரைப் பயன்படுத்துங்கள் - இது அசிட்டோன் அடிப்படையிலான திரவத்தைப் பயன்படுத்தி வார்னிஷ் அகற்றும் நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும். பாதுகாப்பு ரப்பர் கையுறைகளில் மட்டுமே வீட்டு வேலைகளைச் செய்ய உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுவதைத் தடுக்க உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை எவ்வாறு சரியாகப் பராமரிப்பது என்பது குறித்து அழகுசாதன நிபுணரை அணுகவும்.

இணையாக, ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவித்த பிறகு, நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் அடிப்படை குளியல் மூலம் தொடங்கலாம், அதில் ஆமணக்கு, பெர்கமோட், பாதாம், ய்லாங்-ய்லாங், யூகலிப்டஸ், ஆலிவ், ரோஸ்மேரி, ஜோஜோபா, பாதாம் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் செலுத்தப்படுகின்றன. விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் சில துளிகள் அயோடினைச் சேர்க்கலாம். செயல்முறை 10-15 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அதன் பிறகு சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் கைகள் கழுவப்படுகின்றன.

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு வைத்தியம்

நகங்களை வலுவாக வைத்திருக்க, பிளவுபடவோ அல்லது உடையவோ கூடாது என்பதற்காக, அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் "ஊட்டப்பட வேண்டும்". இந்த சூழ்நிலையில் குறிப்பாக பொருத்தமானவை A (ரெட்டினோல்), E (டோகோபெரோல்) மற்றும் D (கோல்கால்சிஃபெரால், எர்கோகால்சிஃபெரால்).

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கான தீர்வுகளின் சரியான கலவை இதுதான். உடலைப் பராமரிக்க எந்த வகையான வைட்டமின்களும் பொருத்தமானவை. இது காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரை வடிவில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ ஆக இருக்கலாம்.

வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோகாப்ஸ், விடெஸ்டிம், ரெட்டினோல் பால்மிடேட், பார்டெல் மருந்துகள் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற) அளவு வயதைப் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தவிர்க்கவும், உடலில் வைட்டமின் விதிமுறையை மீட்டெடுக்கவும், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்:

ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி அளவு 33 முதல் 50 ஆயிரம் IU வரை இருக்கும். குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு ஏற்பட்டால், 100 ஆயிரம் IU அளவு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சிறிய நோயாளிகளுக்கு, இந்த எண்ணிக்கை சற்று குறைவாக உள்ளது மற்றும் குழந்தையின் உடல் எடையைப் பொறுத்து 1 முதல் 20 ஆயிரம் IU வரை இருக்கும்.

வைட்டமின் ஈ (உதாரணமாக, விட்ரம், யூசோவிட், ஆல்பா-டோகோபெரோல் அசிடேட், டோகோபெரோகாப்ஸ், ஃபோர்விடல் மற்றும் பிற) தினசரி அளவுகளில் எடுக்கப்படுகிறது:

ஒன்று முதல் ஆறு வயது வரையிலான குழந்தைகள் - 5 - 7 மி.கி. ஏழு முதல் பதினேழு வயது வரையிலான டீனேஜர்கள் - 10 - 15 மி.கி. பெரியவர்கள் - 10 மி.கி. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, இந்த அளவு சற்று அதிகமாக உள்ளது - 10 - 14 மி.கி.

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான காலம் நோயியலின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் சரிசெய்யப்படுகிறது.

இதேபோன்ற வைட்டமின்கள் எண்ணெய் கரைசல்கள் வடிவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றில் சில துளிகள் வெட்டுக்காயங்களில் நன்கு தேய்க்கப்படுகின்றன.

"கிரிஸ்டல்" என்று அழைக்கப்படும் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட திரவத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்த தயாரிப்பு பிளவு மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயல்முறை சிறிது நேரம் எடுக்கும்: ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை (இரவில்) அல்லது இரண்டு முறை (காலை மற்றும் மாலை) க்யூட்டிகல் பகுதியில் உள்ள தட்டில் இதைப் பயன்படுத்தினால் போதும். இது மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடம். வார்னிஷ் இருந்தாலும் இந்த திரவத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதே இதன் பயன்பாட்டின் வசதி.

இரவில் வார்னிஷுக்குப் பதிலாக அயோடினைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நகங்களை "பெயிண்ட்" செய்யலாம். காலையில் மஞ்சள் நிறம் மறைந்துவிடும், ஆனால் விளைவு அப்படியே இருக்கும்.

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு வைட்டமின்கள்

எழுந்துள்ள பிரச்சனையைக் கருத்தில் கொண்டு, சிகிச்சையில் உணவை சரிசெய்வதும் அடங்கும் என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. தினசரி அளவு உணவுகள் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தேவையான அளவை முழுமையாக நிரப்ப வேண்டும். ஆரோக்கியமான உடல் என்பது ஆரோக்கியமான நகங்கள் மற்றும் அழகான கூந்தலைக் குறிக்கிறது.

தினசரி உணவை சரியாகத் தேர்ந்தெடுத்து உருவாக்க, உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு எந்த வைட்டமின்கள் அவசியம் என்பதை அறிந்து கொள்வது மட்டுமல்லாமல், எந்தெந்த உணவுகளில் அவை அதிகம் உள்ளன என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில் இந்தப் பிரச்சினையைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• வைட்டமின் ஏ உடலை நோய்க்கிருமி படையெடுப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, முடி அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அதன் இயற்கையான பளபளப்பை மீட்டெடுக்கிறது, நகத் தகட்டின் அடிப்படையை உருவாக்கும் பொருளின் தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது. இதன் அதிக அளவு கடல் மீன், கல்லீரலில் காணப்படுகிறது. இது கீரை, கேரட், தக்காளி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய், ரோஜா இடுப்பு ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. இந்த தயாரிப்புகளால் உங்களை நீங்களே நிரப்பிக் கொள்ளக்கூடாது. எல்லாம் மிதமாக இருந்தால் நல்லது.
• வைட்டமின் ஈ ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க செயல்படுகிறது, வைட்டமின் ஏ உறிஞ்சும் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது, அதன் தேவையை நிரப்ப, நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை சாப்பிட வேண்டும்: முட்டையின் மஞ்சள் கரு, தாவர எண்ணெய், ஏதேனும் கொட்டைகள், முழு தானிய தானியங்கள் மற்றும் பேக்கரி பொருட்கள், தானியங்கள்.
• வைட்டமின் சி, நகத்தின் கூறுகளில் ஒன்றான (எபிட்டிலியத்தின் வளர்ச்சிக்குப் பொறுப்பான) கொலாஜனின் தொகுப்பில் தீவிரமாகப் பங்கேற்கிறது, வயதானதை நிறுத்த உதவுகிறது. முடி மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த பொருள் சிட்ரஸ் பழங்கள், திராட்சை வத்தல் (பிற பெர்ரி), தக்காளி, வெண்ணெய், சார்க்ராட் ஆகியவற்றில் ஏராளமாக உள்ளது.
• B5 போன்ற B வைட்டமின்கள், விரல்கள் மற்றும் மயிர்க்கால்களின் ஃபாலாங்க்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்க உதவுகின்றன, எனவே ஊட்டச்சத்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல். கோழி இறைச்சி, தவிடு, தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் இது நிறைய உள்ளது.
• கால்சியத்தை இயல்பாக உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் டி அவசியம், இது ஆணி தட்டின் அமைப்பு மற்றும் கடினத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதற்கு விலைமதிப்பற்றது. அதன் குறைபாட்டை உணராமல் இருக்க, நீங்கள் புளித்த பால் பொருட்கள் (குறிப்பாக பாலாடைக்கட்டி மற்றும் சீஸ்), கொட்டைகள், கீரைகள் (தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, அல்ஃப்ல்ஃபா, டேன்டேலியன் கீரைகள்), காளான்கள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன், வோக்கோசு ஆகியவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.
• நகங்கள் மற்றும் முடியின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கு வைட்டமின் H இன்றியமையாதது. இந்த வைட்டமின் ஈஸ்ட், ஆப்பிள், வெங்காயம், அரிசி தவிடு, காளான்கள், முட்டைக்கோஸ், பச்சை பட்டாணி, கேரட், கல்லீரல், மீன், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றில் ஏராளமாக உள்ளது.
• கால்சியம் - முடி மற்றும் நகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வலிமையின் அடிப்படையில் இந்த நுண்ணுயிரி வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதது, ஆனால் இது பொதுவாக வைட்டமின் டி முன்னிலையில் மட்டுமே மனித உடலால் உறிஞ்சப்படும். கால்சியம் பாலாடைக்கட்டி, இலை காய்கறிகள் (கீரை, முட்டைக்கோஸ்), முளைத்த தானியங்கள், பச்சை முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கடின பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பருப்பு வகைகளிலும் நிறைந்துள்ளது.
• இரும்புச்சத்து இரத்த உருவாக்கத்தில் ஈடுபடும் முக்கிய வேதியியல் கூறுகளில் ஒன்றாகும். இது உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் போக்குவரத்துப் பொருளான எரித்ரோசைட்டுகளின் (சிவப்பு ரத்த அணுக்கள்) ஒரு பகுதியாகும். இது கீரைகள், முளைத்த தானியங்கள், இறைச்சி, பெர்ரி, காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றில் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் சீமை சுரைக்காய் இதில் நிறைந்துள்ளது.

எனவே, வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாகவோ அல்லது துணை சிகிச்சையாகவோ முடி மற்றும் நகம் உடைந்தால், சிகிச்சை நெறிமுறையில் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள் மற்றும் இந்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடையக்கூடிய தன்மையிலிருந்து நகங்களை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

முதன்முறையாக இந்தப் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும்போது, ஒரு நபர் எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியாமல், தன்னைத்தானே கேள்வி கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறார், உடையக்கூடிய தன்மையிலிருந்து நகங்களை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது? பலர் உடனடியாக நாட்டுப்புற வைத்தியம் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஆலோசனைக்காக மருத்துவரிடம் ஓடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் பிரச்சினையை வெறுமனே புறக்கணிக்கிறார்கள். முதல் மற்றும் இரண்டாவது சரியானவை. சிக்கலைப் புரிந்துகொள்ளவும் அதைத் தூண்டும் மூலத்தை அடையாளம் காணவும் உதவும் ஒரு நிபுணரை அணுகுவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் வலுப்படுத்துவதும் வலிக்காது. முன்பு, இன்றும் கூட, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (கத்தியின் நுனியில்) சுத்திகரிக்கப்பட்ட கந்தகத்தை ஒரு சிறிய அளவு எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

இது நகங்கள் மற்றும் முடியை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வளர்ச்சி தூண்டுதலாகவும் செயல்படுகிறது. இந்த அளவுருக்கள் அனைத்தையும் சாதாரணமாக பராமரிக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் இந்த உறுப்பை சாப்பிட வேண்டும், மேலும் உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடியை மறந்துவிடலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட கந்தகத்துடன் கூடுதலாக, இந்த உறுப்பு இறைச்சி (சிவப்பு), மீன், கல்லீரல், பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் பட்டாணி ஆகியவற்றில் ஏராளமாக உள்ளது.

உங்கள் உணவில் ஜெலட்டினஸ் உணவை அறிமுகப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதில் கொலாஜன் நிறைந்துள்ளது - ஆணி தட்டின் கட்டுமானப் பொருள். இதுபோன்ற உணவுகள் அவ்வப்போது மேஜையில் தோன்றுவது அவசியம்: ஆஸ்பிக், மர்மலேட், ஜெல்லி இனிப்புகள், ஜெல்லி இறைச்சி.

மருத்துவர் எழுதும் மருந்துச் சீட்டுகளுக்கு மேலதிகமாக, நம் முன்னோர்களின் அனுபவத்தையும், நாட்டுப்புற மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அவற்றில் ஏராளமானவை உள்ளன. இந்த முழு "கடலிலிருந்தும்" ஒவ்வொருவரும் செயல்திறன் மற்றும் சுவை அடிப்படையில் தனக்கு ஏற்ற பலவற்றைக் காணலாம்.

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மருத்துவத் துறை உட்பட ஒவ்வொரு நாட்டிற்கும் அதன் சொந்த மரபுகள் உள்ளன. உடையக்கூடிய நகங்களுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ளிட்ட முறைகள் வேறுபட்டவை - இவற்றில் கால் மற்றும் கை குளியல், வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள், களிம்புகள், ஜெல்கள், அமுக்கங்கள் மற்றும் லோஷன்கள் அடங்கும். மேலும் நகம் உரிக்கத் தொடங்கும் வரை அல்லது மிகவும் உடையக்கூடியதாக மாறும் வரை, முடி அதன் இயற்கையான பிரகாசத்தை இழக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கக்கூடாது. நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளை மருந்தாகவும் தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

• முட்டை ஓடு கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும். அதைக் கழுவி, மெல்லிய படலத்திலிருந்து பிரித்து, நன்கு நசுக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு அரை டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கால்சியம் அமில சூழலில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் ஷெல் பொடியின் மீது சில துளிகள் எலுமிச்சை சாற்றை விடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சையின் காலம் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.
• அனைத்து வகையான வைட்டமின்களின் அற்புதமான ஆதாரம் தேன் மெழுகு. அதை ஒரு தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருக்க வேண்டும். உங்கள் விரல்களை சூடான தயாரிப்பில் நனைத்து சுமார் 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு மூன்று வாரங்கள் ஆகும்.
• குதிரைவாலியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் இந்தப் பிரச்சினைக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பானம் உடையக்கூடிய நகங்களை வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த மனித உடலிலும் நன்மை பயக்கும். பீன்ஸ், வாழைப்பழங்கள், கீரை, வோக்கோசு மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகியவற்றில் போதுமான அளவு காணப்படும் சிலிக்கானின் குறைபாட்டை நிரப்ப இது உதவுகிறது. இந்த தேநீர் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.
• உடையக்கூடிய முடி மற்றும் நகங்களுக்கு எலுமிச்சை சிறந்த சிகிச்சையாகும். சிட்ரஸ் பழத்தை கழுவி, ஒரு சென்டிமீட்டர் தடிமன் கொண்ட ஒரு வளையத்தை பிரித்து வெட்டி, அதன் கூழில் இரு கைகளின் ஃபாலாங்க்களையும் வைக்கவும். எதிர்பார்த்த விளைவைப் பெற ஐந்து நிமிடங்கள் போதும், அதன் பிறகு அமிலம் சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்படும்.
• பின்வரும் கலவையும் நகத் தகடுகளை சரியாக வலுப்படுத்துகிறது: புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு 20 சொட்டுகள், காய்கறி 5 தேக்கரண்டி, முன்னுரிமை ஆலிவ், எண்ணெய் மற்றும் இரண்டு சொட்டு அயோடின். பொருட்களைக் கலந்து, அதில் உங்கள் விரல்களை (அல்லது கால்விரல்களை) நனைத்து 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். சோப்பு இல்லாமல் உங்கள் கைகளை கழுவவும்.
• தேன் மெழுகு (4 கிராம்) தண்ணீர் குளியலில் உருக்கி, ஒரு வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கருவைச் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து, சிறிது பீச் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். "மருந்தின்" நிலைத்தன்மை தடிமனான புளிப்பு கிரீம் போல இருக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை தினமும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - நீங்கள் உங்கள் நகங்களைத் தேய்க்க வேண்டும்.
• பின்வரும் கலவையுடன் கூடிய செயல்முறை, தேய்மானத்தைத் தடுக்க உதவும்: வாட்டர் கிரெஸ் மற்றும் ஆளி விதைகளை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைத்து, தலா ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் தைலத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஆணி தட்டில் தடவவும். இரவில் தைலத்தைப் பூசி, ஒரு கட்டு மூலம் சரிசெய்யவும். இந்த மருந்தில் பாஸ்பரஸ், நைட்ரஜன் எண்ணெய்கள், பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மனித நகத்தை வெட்டுக்காயம் வழியாக வளர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் மனித உடலின் இந்தப் பகுதியில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• அதிகரித்த பலவீனத்தை நீக்குகிறது மற்றும் இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சம விகிதத்தில் கலந்து சூரியகாந்தி எண்ணெய்... விரல்களின் ஃபாலாங்க்களை தினமும் கால் மணி நேரம் இந்த கலவையில் வைத்திருக்க வேண்டும்.
• கடல் உப்பு குளியல் கூட நன்றாக பலப்படுத்துகிறது. ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி கடல் உப்பைக் கரைக்கவும். இந்த கலவையில் உங்கள் கைகளை (அல்லது கால்களை) நனைக்கவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வைட்டமின் ஏ அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் ஒன்றை க்யூட்டிகல் பகுதியில் தேய்ப்பது நல்லது.
• இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு பர்டாக் வேர் தேநீர் குடிப்பது மோசமான யோசனையாக இருக்காது (அதை டேன்டேலியன் மூலம் மாற்றலாம்). நொறுக்கப்பட்ட செடியின் ஒரு டீஸ்பூன் மீது 200 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி மூன்றில் ஒரு பங்கு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். அதன் பிறகு, அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.
• பின்வரும் கலவையைத் தயாரிக்கவும்: ஒரு டீஸ்பூன் பீச் மற்றும் கோகோ எண்ணெய்களை நன்கு கலக்கவும். தண்ணீர் குளியல் பயன்படுத்தி, கலவையை உடல் வெப்பநிலைக்கு கொண்டு வந்து நகங்களில் தடவவும். மசாஜ் இயக்கங்களுடன் "மருந்தை" தடவவும். உங்கள் கைகளில் பருத்தி கையுறைகளை அணியுங்கள். அவற்றை மூன்று மணி நேரம் இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் எளிய வேலைகளைச் செய்யலாம், முக்கிய விஷயம் அவற்றை நனைக்கக்கூடாது. குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, சோப்பு இல்லாமல் உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
• ஐந்து சொட்டு எலுமிச்சை சாறு, மூன்று சொட்டு அயோடின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ சேர்த்து சூடான நீரில் குளிப்பதும் (எந்த நவீன மருந்தகத்திலும் காப்ஸ்யூல் வடிவில் எளிதாக வாங்கலாம்) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 7 ], [ 8 ]

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு மிளகுக்கீரை

பல பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளில் மிளகுக்கீரை ஒரு தனித்துவமான தாவரமாகும். தலைவலி, எரிச்சல் மற்றும் சோர்வு ஏற்பட்டால், நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாமல் இருக்கும்போது இதைப் பயன்படுத்துகிறோம். இது உலகின் பல உணவுகளில் மணம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சுவையூட்டலாக உள்ளது. மேலும் இந்த தாவரத்துடன் ஒரு கப் தேநீர் குடிப்பது மிகுந்த மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, நீண்ட நேரம் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

ஆனால் இயற்கையின் இந்த பரிசைப் பற்றி நமக்கு எல்லாம் தெரியாது என்று மாறிவிடும். மருத்துவர்கள், அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் மருந்தாளுநர்கள் நீண்ட காலமாக உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு மிளகுக்கீரையைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர், மேலும் விளைவு வெறுமனே அற்புதமானது.

புதினா இலைகள் சூப்கள் மற்றும் சாலட்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் தேநீர் மற்றும் நறுமண குளியல் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கிளாசிக்கல் முறையால் தயாரிக்கப்பட்ட புதினா இலைகளிலிருந்து தேநீர் (ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி புதினா மற்றும் கால் மணி நேரம் விடவும்), தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு, இருதய அமைப்பு மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள் ஏற்பட்டால், நரம்பு கோளாறுகள், சளி மற்றும் வீக்கங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. இத்தகைய பரந்த அளவிலான செயல்பாடுகள் பொதுவாக நோயாளியின் நிலையில் நன்மை பயக்கும், இதன் விளைவாக, குறிப்பாக முடி, விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களின் நிலையில், நன்மை பயக்கும்.

உதாரணமாக, கால்களில் உள்ள உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதிக செயல்திறனைக் காட்டும் ஒரு செய்முறை உள்ளது (அதே விளைவைக் கொண்ட கைகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்). இரண்டு தேக்கரண்டி புதினா இலைகளை அரைத்து, அரை கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். கொள்கலனை உட்செலுத்தலுடன் போர்த்தி, ஒன்றரை மணி நேரம் காய்ச்ச விடவும். அதன் பிறகு, அதை கவனமாக பிழிந்து, ஒரு டீஸ்பூன் தாவர எண்ணெய் மற்றும் அதே அளவு துருவிய பாலாடைக்கட்டி சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும். இந்த "குணப்படுத்தும் களிம்பை" உங்கள் கால்களில் நகங்களின் பகுதியில் 15-20 நிமிடங்கள் தடவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

உடையக்கூடிய நகங்களைத் தடுத்தல்

உங்கள் தலைமுடி அதன் முந்தைய கவர்ச்சியை இழந்து, உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியதாகவும், அழகாகவும் மாறும் வரை ஏன் காத்திருக்க வேண்டும். உடையக்கூடிய நகங்களைத் தடுப்பது - நகத் தட்டு மற்றும் மயிர்க்காலின் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் நோயியல் மாற்றங்களைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும் நடவடிக்கைகள். உடையக்கூடிய நகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தைத் தவிர்க்க தடுப்பு உதவும்.

• நகச்சுவை மற்றும் பாத சிகிச்சைக்கு நெயில் பாலிஷ் வாங்கும்போது, வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாகவும், குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டதாகவும் இருக்கும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அசிட்டோன் இல்லாத பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மீதமுள்ள நெயில் பாலிஷை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் தடவி அகற்றுவது நல்லது.
• நகங்களைச் செய்வதற்கு, மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் அல்லது கண்ணாடி கோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, எந்த சூழ்நிலையிலும் உலோகக் கோப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• நகங்களை வெட்டுதல், நகங்களை அரை வட்டமாக வெட்டக்கூடாது, நகங்களை அரை வட்டமாக வெட்ட வேண்டும். கோப்பை ஒரு திசையில் மட்டுமே தாக்கல் செய்ய வேண்டும். நகங்களை அரை வட்டமாக வெட்டுவது எப்படி என்பது குறித்து அழகு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
• உங்கள் உணவை நீங்கள் பல்வகைப்படுத்த வேண்டும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் முழு தினசரி விநியோகத்தையும் உள்ளடக்கிய உணவுகள் அதில் இருக்க வேண்டும்.
• எந்தவொரு வீட்டு வேலையையும் செய்யும்போது, குறிப்பாக வீட்டு இரசாயனங்களுடன் தொடர்பு கொண்டால், ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், இது ஆக்கிரமிப்பு சூழல்களிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கும்.
• வாழும் இடங்களின் வழக்கமான காற்றோட்டம். அறைகளில் உள்ள காற்று புதியதாகவும், சுத்தமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• குளியல் இல்லம், நீச்சல் குளம், சோலாரியம் அல்லது சானாவுக்குச் செல்லும்போது, தரையில் வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம், ரப்பர் செருப்புகளை சேமித்து வைப்பது நல்லது. இது உங்கள் கால்களை பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
• ஒரு நபர் தனது தொழில்முறை செயல்பாட்டின் தன்மை காரணமாக, தூசி நிறைந்த, வாயு மாசுபட்ட அறையில் இருக்க வேண்டியிருந்தால், அல்லது அவரது வேலை தீங்கு விளைவிக்கும், நச்சுப் பொருட்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைக் கொண்டிருந்தால், அவர் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது.
• எந்தவொரு நோயின் முதல் அறிகுறிகளிலும், அதற்கு உடனடியாகவும், திறம்படவும், முழுமையாகவும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
• தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகளை தொடர்ந்து கடைபிடித்தல்.
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது அவசியம்: புகைபிடித்தல், மது மற்றும் போதைப்பொருள்.
• உங்கள் நகங்களைக் கடிக்கக் கூடாது, அதற்காகத்தான் கத்தரிக்கோல், தொங்கு நகங்களைக் கிழிப்பதற்குப் பதிலாக அவற்றை வெட்டுவதற்குப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• அணியும் காலணிகள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். பாதத்தை அதிகமாக அழுத்தக்கூடாது.
• கடுமையான உடல் மற்றும் மன சோர்வு மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• போதுமான ஓய்வு எடுத்து புதிய காற்றில் நடக்கவும்.
• கடுமையான உணவுமுறைகளைத் தவிர்க்கவும்.

மன அழுத்தம், மோசமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், நவீன வாழ்க்கை முறை, மோசமான ஊட்டச்சத்து - இவை அனைத்தும் மற்றும் பல காரணிகள் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துவதற்கும் பல நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. ஆனால் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, நிறைய அந்த நபரின் கைகளில்தான் இருக்கிறது என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். எனவே, பின்னர் உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க விரும்பவில்லை என்றால், இன்றே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு, உங்கள் உடலின் நிலையான பராமரிப்பு - அழகான நகங்கள் மற்றும் பசுமையான ஆரோக்கியமான கூந்தல் ஆகியவை உத்தரவாதம். உங்களைப் பற்றி அதிக சகிப்புத்தன்மையுடனும் கவனத்துடனும் இருங்கள், கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்பு அதன் தவிர்க்கமுடியாத தன்மையால் உங்களை மகிழ்விக்கும்!