நீர்க்கட்டிகள் நாட்டுப்புற சிகிச்சை

நீர்க்கட்டிகளுக்கான பாரம்பரிய சிகிச்சையானது சிக்கல்கள் இல்லாத சிறிய நியோபிளாம்களை உண்மையில் உதவுவதோடு திறம்பட சமாளிக்கவும் உதவும்.

நீர்க்கட்டி என்பது ஒரு குழி, அதன் சுவர்கள் கட்டமைப்பில் வேறுபடலாம், குழி பொதுவாக வெளிப்படையான அல்லது பிசுபிசுப்பான நிலைத்தன்மையின் உள்ளடக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் சீழ் அல்லது இரத்தத்துடன் இருக்கும். மனித உடலின் பல உறுப்புகள் மற்றும் குழாய்களில் ஒரு நீர்க்கட்டி உருவாகிறது, அதன் உருவாக்கத்தின் வழிமுறை வேறுபட்டது மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது - பிறவி முதல் நோயியல் வரை, அடிப்படை நோயுடன் தொடர்புடையது.

பெரும்பாலும், வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீர்க்கட்டி வடிவங்கள் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும், மேலும் அவை தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளாது, குறிப்பாக உடலுக்குள் உருவாகும் நீர்க்கட்டிகளுக்கு. நீர்க்கட்டியின் குறிப்பிடத்தக்க விரிவாக்கம், அதன் வீக்கம், சீழ் நிரப்புதல் போன்ற நிகழ்வுகளில் மட்டுமே அறிகுறிகள் தெளிவாகத் தெரியும். நீர்க்கட்டிகள் பெரும்பாலும் தற்செயலாக, மற்றொரு நோயைக் கண்டறிவதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பரிசோதனைகளின் போது அல்லது வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனையின் போது கண்டறியப்படுகின்றன. ஒரு நீர்க்கட்டி பெரியதாக, உடைந்து போகும் திறன் கொண்டதாக அல்லது அருகிலுள்ள உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தலையிடும் ஒன்றாக கண்டறியப்பட்டால், அது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படும். வீரியம் மிக்கதாக மாறுவதைத் தவிர்க்க அவசரமாக அகற்றப்பட வேண்டிய நீர்க்கட்டிகள் உள்ளன. நியோபிளாசம் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டால், நீர்க்கட்டி அளவு சிறியதாகவும், சீழ் மிக்க உள்ளடக்கங்களால் நிரப்பப்படாமலும் இருந்தால் நீர்க்கட்டிகளுக்கான பாரம்பரிய சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது மற்றும் சாத்தியமாகும். முழு உடலின் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு அவசியமான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில், மூலிகை மருத்துவம் ஒரு துணை சிகிச்சையாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளின் செயல்திறனைத் தீர்மானிக்க, உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீரை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் மற்றும் பாடநெறி முடிந்த பிறகு அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை செய்வது நல்லது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

செலண்டினுடன் நீர்க்கட்டிகளின் நாட்டுப்புற சிகிச்சை

பல கடுமையான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படும் செலாண்டின். செலாண்டின் மிகவும் நயவஞ்சகமான தாவரம் மற்றும் அற்பமான பயன்பாட்டை அனுமதிக்காது என்பதை இப்போதே கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது உண்மையில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவிசென்னா கூட செலாண்டின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை விவரித்தார், மேலும் அதிக செறிவுகளில் ஏற்படக்கூடிய விஷம் பற்றியும் எச்சரித்தார். உண்மை என்னவென்றால், இந்த தாவரத்தில் 24 ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன, அவற்றில் உடலுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது மார்பின் போன்ற பொருளான செலிடோனைன், வலிப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கருப்பையின் தசைகளை சுருக்கும் புரோட்டோபைன், சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. செலாண்டின் ஆன்டிடூமர் விளைவு அதில் வலுவான ஆல்கலாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கத்துடன் துல்லியமாக தொடர்புடையது, ஆனால் அனைத்து காபி தண்ணீரும் டிஞ்சர்களும் குறிப்பிட்ட அளவுகளை மீறாமல், செய்முறையின் படி கண்டிப்பாக செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சிக்கலான மருந்து சிகிச்சையின் போது சிக்கல்கள் மற்றும் அடிப்படை தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்க செலாண்டின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் செலாண்டின் பெரும்பாலும் சில மருந்துகளுடன் பொருந்தாது. நீர்க்கட்டிகள் நாட்டுப்புற சிகிச்சை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

மூன்று சென்டிமீட்டருக்கு மிகாமல் மற்றும் சீழ் மிக்க உள்ளடக்கங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், அனைத்து வகையான நீர்க்கட்டிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க ஏற்ற ஒரு "மென்மையான" செய்முறை. 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த செலாண்டைனை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் உட்செலுத்த வேண்டும், அதற்கு மேல் இல்லை. குழம்பு வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்க வேண்டும். அதை வடிகட்ட வேண்டும். இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை 21 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். செலாண்டைனை தயாரிக்கும் இந்த முறை பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் கருப்பைகள், கல்லீரல் மற்றும் பித்த நாளங்களில் உள்ள சிறிய நீர்க்கட்டிகளை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்த உதவும், எனவே குடல் இயக்கங்களின் போது வித்தியாசமான வெளியேற்றத்திற்கு பயப்பட வேண்டாம்.

உட்புற மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடு இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு செய்முறை. இளம் செலாண்டின் தண்டுகளைக் கழுவி துண்டுகளாக வெட்டவும். "உயிருள்ள" பொருளின் நிறை 100 கிராம் இருக்க வேண்டும். செலாண்டின் தண்டு மீது வேகவைத்த சூடான நீரை (500 மில்லி) ஊற்றி தீயில் வைக்கவும், அது கொதிக்கும் வரை காத்திருந்து உடனடியாக கொள்கலனை நெருப்பிலிருந்து அகற்றவும். தயாரிப்பு 15-20 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்பட்டு, வடிகட்டி அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கப்படுகிறது. கருப்பை நீர்க்கட்டி பற்றி நாம் பேசினால், மாலை டச்சிங்கிற்கு 200 மில்லி ஒரு தனி கொள்கலனில் ஊற்றப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் வாய்வழியாக, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி மூன்று முறை எடுக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கை 10 நாட்கள், பின்னர் ஒரு வார இடைவெளி மற்றும் பாடநெறி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீர்க்கட்டியின் நிலையை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். செலாண்டின் மீதான உங்கள் உடலின் எதிர்வினை குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், உணவுக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் உட்செலுத்தலை ஒரு சோதனையாக எடுத்து நாள் முழுவதும் உங்கள் நிலையைக் கவனிக்கலாம்.

ஆல்கஹால் மற்றும் பாலின் முரண்பாடான கலவையை உள்ளடக்கிய ஒரு செய்முறை. நீங்கள் புதிய செலாண்டின் தண்டுகளைக் கழுவி, இறைச்சி சாணையில் அரைத்து, சாற்றை பிழிய வேண்டும். சாறு மற்றும் ஓட்காவை (ஆல்கஹால் - குறைந்தது 40 டிகிரி) சம விகிதத்தில் கலக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹால் ஒரு கிளாஸ் சாறு. ஒரு வாரத்திற்கு உட்செலுத்தவும். திட்டத்தின் படி காலையில் வெறும் வயிற்றில் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 100 மில்லி பாலில் 3 சொட்டு உட்செலுத்துதல், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு துளி சேர்க்கவும், 10 சொட்டுகளை அடையவும், பின்னர் ஒரு துளி குறைத்து 100 மில்லி பாலுக்கு மூன்று சொட்டுகளாகத் திரும்பவும் 2.

[ 5 ], [ 6 ]

பர்டாக் அல்லது பர்டாக்

பர்டாக் அல்லது பொதுவான பர்டாக். உண்மையில், இந்த எளிமையான தாவரத்தை சாதாரணமாக அழைக்க முடியாது. இந்த தனித்துவமான தாவரத்தின் வேர்கள் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கதாகக் கருதப்படுகின்றன, இதில் புரதம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கசப்பு, டானின்கள், ரெசின்கள், இன்யூலின், அமிலங்கள், பெக்டின்கள், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் டி, அத்துடன் ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் கிளைகோசைடுகள் உள்ளன. இது ஒரு செயலில் உள்ள கிளைகோசைடான ஆர்க்டின் ஆகும், இது ஒரு பயனுள்ள ஆன்டிடூமர் கூறு ஆகும். நீர்க்கட்டிகளின் நாட்டுப்புற சிகிச்சையானது நியோபிளாம்களின் சிகிச்சையாகும், அதாவது, தீங்கற்ற வடிவங்கள், இந்த கிளைகோசைட்டின் பயன்பாடு பொருத்தமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பர்டாக் ரெசிபிகள் செலாண்டின் மருந்துகளை விட குறைவான நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை, எனவே அவை சிக்கல்களுக்கு அஞ்சாமல் சுயாதீனமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

புதிய பர்டாக் வேர்களை எடுத்து, அவற்றைக் கழுவி, நீங்கள் தாவரத்தின் இலைகளைச் சேர்க்கலாம். உலர்த்தி 10-12 மணி நேரம் ஒதுக்கி வைக்கவும், இந்த நேரத்தில், பூமியின் இயற்கை வளங்கள் இல்லாமல், வேர்கள் மற்றும் இலைகள் அவற்றின் குணப்படுத்தும் கூறுகளை செயல்படுத்தி, "உயிர்வாழ" முயற்சிக்கின்றன. காலையில், மூலப்பொருளை அரைத்து, பிழிந்து சாற்றை எடுக்க வேண்டும், இது ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்கப்பட வேண்டும், குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டிருக்கும். சாறு மிக விரைவாக கெட்டுவிடும், எனவே ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய மருந்தை தயாரிப்பது நல்லது. குளிரில், சாறு 3 நாட்கள் நிற்க வேண்டும், அதன் பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளலாம். பாடநெறி 21 நாட்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு இடைவெளி எடுத்து, நீர்க்கட்டிகளுக்கான நாட்டுப்புற சிகிச்சையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். பாடநெறி தொடங்குவதற்கு முன்பும் முடிவிற்குப் பிறகும், நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

பர்டாக் சாற்றை ஆல்கஹாலில் கலந்து தயாரிக்கப்படும் மருந்து. புதிய வேர்கள் மற்றும் இலைகளிலிருந்து 400 மில்லி அளவில் சாற்றைப் பிழிந்து, அதை வோட்காவுடன் (100 மில்லி) இணைக்கவும். உட்செலுத்துதல் குறைந்தது மூன்று நாட்களுக்கு நிற்க வேண்டும், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு தேக்கரண்டியில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு லிட்டர் மருந்தைக் குடிக்க வேண்டும், இது பர்டாக் சிகிச்சையின் முழுப் போக்காகவும் இருக்கும்.

[ 7 ]

சாகா அல்லது டிண்டர் பூஞ்சை

பல நூற்றாண்டுகளாக மனிதகுலத்திற்குத் தெரிந்த மிகவும் குணப்படுத்தும் மருந்துகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இன்று, பெஃபங்கின் எனப்படும் சாகாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மருந்து, மருந்தக அலமாரிகளில் அரிதாகவே காணப்படுகிறது; இது தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு துணை மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாகா கலவையில் பொட்டாசியம், சாம்பல், அமிலங்கள், டெர்பீன்கள், பீனால்கள், பாலிசாக்கரைடுகள், இனோடிடோல் மற்றும் ப்டெரின் ஆகியவற்றை உயிரியலாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதற்கான வழிமுறைகளில் ஒன்றாக பெஃபங்கின் பயன்படுத்தப்படலாம்: அரை கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் போக்கு நீண்டது, மூன்று மாதங்கள் வரை. சிக்கல்களைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை; சாகா ஒரு நச்சு மருந்து அல்ல. நீர்க்கட்டிகளுக்கான நாட்டுப்புற சிகிச்சையில் சாகாவிலிருந்து பின்வரும் சமையல் குறிப்புகள் அடங்கும்:

• ஒரு பெரிய கொள்கலனில் 5-6 மணி நேரம் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் 100 கிராம் சாகாவை ஊற்றவும். மென்மையாக்கப்பட்ட காளானை ஒரு இறைச்சி சாணையில் அரைத்து, 500 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, கொதிக்க விடாமல் 50 டிகிரிக்கு சூடாக்கவும். 2-3 நாட்களுக்கு காய்ச்சி, வடிகட்டி, 1/1 என்ற விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தவும். மூன்று நாட்களுக்கு உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன் அரை கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். பின்னர் ஒரு கிளாஸ் காபி தண்ணீரை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் இருக்க வேண்டும். காபி தண்ணீர் தீர்ந்துவிட்டால் அல்லது கெட்டுப்போனால், அதை மீண்டும் தயாரிக்க வேண்டும்.
• மேலே விவரிக்கப்பட்ட செய்முறையின்படி தயாரிக்கப்பட்ட சாகா டிகாக்ஷனை வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தலாம். யோனி மைக்ரோகிளைஸ்டர்கள் மற்றும் டச்சிங் சிகிச்சையின் செயல்திறனை நன்கு பூர்த்தி செய்கின்றன. முழு பாடத்திட்டத்திலும், நீங்கள் மென்மையான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், உணவில் இருந்து பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், காரமான, கொழுப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளைத் தவிர்த்து.
• சாகா காபி தண்ணீரில் ஊறவைத்து, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு யோனி டம்பனையும் செய்யலாம். இது ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் இரவு முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[ 8 ]

பச்சை தேயிலை

நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பிரபலமான பச்சை தேயிலை சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதில் கேட்டசின்கள் உள்ளன, அவை அனைத்து ஃபிளாவனாய்டுகளைப் போலவே, சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, கேட்டசின்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் நுண்ணுயிர் தொற்றுகளை நன்கு நடுநிலையாக்குகின்றன. நுண்குழாய்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் பி, கட்டி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட காஃபின் ஆல்கலாய்டுகள், அத்தியாவசிய கலவைகள் மற்றும் புரதங்கள் கூட - இது பச்சை தேநீரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. நீர்க்கட்டிகளுக்கான நாட்டுப்புற சிகிச்சையும் சுவைக்கு இனிமையாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தினால்: அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீருக்கு 2 டீஸ்பூன் தேநீர் என்ற விகிதத்தில் புதிய தேநீர் காய்ச்சவும் (தேநீரின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்). 15 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும், விளைந்த தேநீரில் 400 மில்லி வேகவைத்த பாலை ஊற்றவும். கலவையை அறை வெப்பநிலையில் 24 மணி நேரம் சேமிக்கலாம். பானத்தில் 2 டீஸ்பூன் இயற்கை தேனைச் சேர்த்து, நீங்கள் பானத்தை சூடாகவும் குளிராகவும் குடிக்கலாம். அத்தகைய சிகிச்சையின் இரண்டு வார போக்கை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகாலையில் மதிய உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும், படுக்கைக்கு முன் 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்பும், இரவு உணவிற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் ஒரு கிளாஸ் தேநீர் குடிக்கப்படுகிறது. சர்க்கரைக்குப் பதிலாக பானத்தில் சேர்க்கப்படும் தேன், பால் மற்றும் கிரீன் டீயுடன் இணைந்து உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

நீர்க்கட்டிகளுக்கான பாரம்பரிய சிகிச்சையில் எடை கட்டுப்பாடும் அடங்கும், ஏனெனில் அதன் விதிமுறையை மீறுவது நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சியையும் அளவையும் அதிகரிக்கச் செய்யும். கூடுதலாக, நீர்க்கட்டி அமைப்புகளை நடுநிலையாக்குவதற்கான சிறந்த வழி தடுப்பு பரிசோதனைகளாகக் கருதப்படுகிறது, முன்னுரிமை விரிவானது, ஏனெனில் நீர்க்கட்டிகள் பல்வேறு உறுப்புகள், குழாய்கள் மற்றும் சேனல்களில் உருவாகலாம். தடுப்புக்காக, பிர்ச் இலைகள், எலிகாம்பேன் வேர், புதினா, லைகோரைஸ் வேர் மற்றும் செலாண்டின் மூலிகை ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூலிகை சேகரிப்பை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து மூலிகைகளையும் சம விகிதத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் செலாண்டின் இரண்டு மடங்கு குறைவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கலவையின் இரண்டு தேக்கரண்டி 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு மணி நேரம் ஊற்றப்படுகிறது. வடிகட்டிய காபி தண்ணீர் இரண்டு வாரங்களுக்கு, காலையில் இரண்டு தேக்கரண்டி, வெறும் வயிற்றில், காலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்க இலையுதிர்காலத்திலும் வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியிலும் இதுபோன்ற ஒரு பாடத்தை செய்வது நல்லது.