மூச்சுத் திணறல் சிகிச்சை

மூச்சுத் திணறலுக்கான சிகிச்சையானது நோய்க்குறியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது.

மூச்சுக்குழாய் அடைப்புக்கு பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மருந்துகள் (பீட்டா2-அட்ரினெர்ஜிக் ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள், ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ், தியோபிலின் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள்):
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (ஆஸ்துமா மற்றும் ஒருவேளை அடைப்பு மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு);
• சளி நீக்கிகள்:
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை (ஹைபோக்ஸீமியாவுக்கு).

மூச்சுக்குழாய் அடைப்புக்கு மட்டுமல்ல, ஹைபோக்ஸீமியாவுடன் கூடிய பிற நோய்களுக்கும் ஆக்ஸிஜன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட கால ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை COPD நோயாளிகளின் இறப்பு விகிதத்தைக் குறைக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

எம்பிஸிமா ஏற்பட்டால், நுரையீரல் அளவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் குறைத்தல் (பாரன்கிமாவின் மிகக் குறைந்த செயல்பாட்டு பகுதியை அகற்றுதல்) செய்யப்படலாம்.

இதய செயலிழப்பில் மூச்சுத் திணறலுக்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இதய கிளைகோசைடுகள்;
• டையூரிடிக்ஸ்;
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை.

புற்றுநோய் அல்லது நுரையீரல் நோய்களின் இறுதி நிலைகளில் உள்ள நோயாளிகளில், ஓபியேட்டுகள் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ் மூச்சுத் திணறலைக் குறைக்கும்.

கட்டுப்படுத்தும் நோய்களில், தொடர்ச்சியான நேர்மறை அழுத்த முறை (சீல் செய்யப்பட்ட முகமூடி மற்றும் காற்று ஓட்ட ஜெனரேட்டரைப் பயன்படுத்தி) மூலம் மூச்சுத் திணறலைப் போக்கலாம்.

நாள்பட்ட ஹைப்பர்கேப்னியாவுக்கு ஊடுருவாத காற்றோட்டம் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இந்த முறை ஹைப்பர்கேப்னியா மற்றும் ஹைபோக்ஸீமியாவைக் குறைக்கிறது, சுவாச தசைகளை விடுவிக்கிறது மற்றும் சுவாச மையத்தின் உணர்திறனை மீட்டெடுக்கிறது.

சைக்கோஜெனிக் டிஸ்ப்னியாவின் மருந்து சிகிச்சையில் சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் நிர்வாகம் அடங்கும்.

மருந்துகள் மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மூச்சுத் திணறலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றியும் இந்தக் கட்டுரையில் படியுங்கள்.

மூச்சுத் திணறலுக்கான பயிற்சிகள்

மூச்சுத் திணறலுக்கு சிறந்த தீர்வு, மாலை வேளைகளிலும், மிதமான வேகத்திலும் வழக்கமான அளவிலான நடைப்பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த அணுகுமுறை இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், தூக்கத்தையும் உறுதிப்படுத்தும். நடைப்பயிற்சியால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படாதவர்களுக்கு, "ஸ்காண்டிநேவிய நடைப்பயிற்சி" செய்ய பரிந்துரைக்கலாம் - இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்ட ஒரு வகையான விளையாட்டு.

உடல் ரீதியான செயல்பாடாக நடப்பது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் நீச்சலை மேற்கொள்ளலாம். தண்ணீரில் உடற்பயிற்சி செய்வது இதய சுழற்சியையும் தசைகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

மிகவும் தயாராக உள்ள நோயாளிகளுக்கு, மருத்துவர்கள் குந்துகைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். வழக்கமாக, 5-10 குந்துகைகளுடன் தொடங்கி, 30 வினாடிகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் கைகளால் எந்த நிலையான ஆதரவையும் பிடித்துக் கொள்ளலாம். குந்துகைகளை வெளியில் அல்லது நன்கு காற்றோட்டமான அறையில் செய்யலாம்.

இதய தசையைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் சுவாசத்தை நிலைப்படுத்துவதற்கும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும். நீங்கள் தினமும் சைக்கிள் ஓட்டினால், மாரடைப்பு இஸ்கெமியா, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம், மேலும் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தலைச்சுற்றலுக்கு ஆளாக நேரிட்டால், நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டக்கூடாது - இந்த விஷயத்தில், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

மூச்சுத் திணறலுக்கான சுவாசப் பயிற்சிகள்

மூச்சுத் திணறலுக்கு சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது இதயத்தை வலுப்படுத்தவும் திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். தோராயமான தொகுப்பில் பின்வரும் பயிற்சிகள் உள்ளன.

1. நேராக நிற்கவும், கால்கள் தோள்பட்டை அகலமாக, முழங்கால்கள் பாதி வளைந்திருக்கும். உங்கள் வலது கையை தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு நகர்த்தவும். உங்கள் இடது கை விரல்களால் உங்கள் இடது நாசிப் பாதையை சிறிது முயற்சி செய்து மூடவும். உங்கள் இலவச நாசி வழியாக ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், இதைச் செய்யும்போது, உங்கள் வலது கையை மெதுவாக உங்கள் வலது நாசிக்கு கொண்டு வாருங்கள்: உள்ளிழுக்கும் முடிவில், உங்கள் வலது நாசியை மூடு. சுவாச சுழற்சியின் கால அளவை இதயத் துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையால் அளவிட வேண்டும் - நீங்கள் 4 முதல் 16 துடிப்புகள் வரை அதிகரிக்கும் முறையின்படி செயல்படலாம்.
2. ஒரு நாற்காலியில் உட்காருங்கள். முதலில் வலது நாசி வழியாக காற்றை மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் இடது வழியாக விரைவாக மூச்சை வெளியேற்றவும். அதன் பிறகு, உடற்பயிற்சியை எதிர் வரிசையில் மீண்டும் செய்யவும். டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால் உடற்பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.
3. ஒரு நாசித் துவாரம் வழியாக விரைவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, பின்னர் மற்றொரு நாசித் துவாரம் வழியாக விரைவாக மூச்சை வெளியே விடுகிறோம். பயிற்சியை மீண்டும் செய்கிறோம்.
4. ஒரு நாசித் துவாரம் வழியாக விரைவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, பின்னர் மற்றொரு நாசித் துவாரம் வழியாகவும் அதே போல் செய்கிறோம்.
5. நாம் ஒரு நாசி வழியாக மெதுவாக மூச்சை உள்ளிழுத்து, பின்னர் மற்றொன்றின் வழியாக மெதுவாக மூச்சை வெளியே விடுகிறோம். சுவாச சுழற்சி 4-10 இதய துடிப்புகளுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும்.
6. இரண்டு நாசித் துவாரங்கள் வழியாகவும் மெதுவாக மூச்சை உள்ளேயும் வெளியேயும் இழுத்து, பின்னர் சிறிது நேரம் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்கிறோம்.
7. நாம் ஒரு குழாய் வழியாகச் செல்வது போல, உதடுகள் வழியாக மெதுவாக மூச்சை இழுத்து, பின்னர் அதே போன்ற மூச்சை வெளியே விடுகிறோம்.

மூச்சுத் திணறலுக்கு முத்ரா

வெறுக்கப்படும் சுவாசப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, நோயாளிகள் பல்வேறு வழிகளை நாடுகிறார்கள். குறிப்பாக, சிலர் முத்ரா பயிற்சியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் - இது கைகளின் குறியீட்டு ஏற்பாடு அல்லது "விரல்களுக்கான யோகா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதுபோன்ற பல விரல் சேர்க்கைகள் உள்ளன. மூச்சுத் திணறலுக்கு உதவும் ஒரு முத்ராவும் உள்ளது.

முத்ரா எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?

ஆள்காட்டி விரல்கள் ஒன்றோடொன்று அழுத்தப்பட்டு, மீதமுள்ள விரல்கள் குறுக்காகக் கட்டப்பட்டு, கைகளின் வெளிப்புறங்களில் வைக்கப்படுகின்றன. கட்டைவிரல்களும் குறுக்காக வைக்கப்படுகின்றன. உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய இடைவெளி விடப்படுகிறது. நோயாளி உட்கார்ந்திருந்தால், அவரது ஆள்காட்டி விரல்கள் கீழ்நோக்கி, தரையை நோக்கி செலுத்தப்பட வேண்டும். நோயாளி படுத்திருந்தால், விரல்கள் கால்களை நோக்கி செலுத்தப்பட வேண்டும். கைகள் முடிந்தவரை தளர்வாக இருக்க வேண்டும்.

முத்திரையைச் செய்யும்போது, நோயாளி ஒரு நீரோட்டத்தின் நடுவில் நீண்டுகொண்டிருக்கும் ஒரு கல்லின் மீது அமர்ந்திருப்பதாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். மூச்சை வெளியேற்றும்போது, அனைத்து தோல் துளைகளிலிருந்தும் வியர்வை வெளியேறி ஓடையின் நீரில் இறங்குகிறது. இறுதியாக, நோயாளி ஓடையில் இருந்து சுத்தமான தண்ணீரில் தன்னைக் கழுவி, தனது கைகளை தொடைகளில் வைத்து, உடல் சூரியனால் எவ்வாறு வெப்பமடைகிறது என்பதை உணர்கிறார்.

முத்திரை 7-15 சுவாசங்களுக்குத் தொடர்கிறது, இனி இல்லை: இல்லையெனில், தூய சக்தி உடலை விட்டு வெளியேறத் தொடங்கும். சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

வழங்கப்பட்ட முத்திரை சுவாசிப்பதில் சிரமம், காய்ச்சல் மற்றும் தொற்று நோய்களைக் கடக்க வல்லது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இத்தகைய நடைமுறை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பட்டியலிடப்பட்ட பயிற்சிகள் மூச்சுத் திணறலுக்கு நல்ல தீர்வாகும். அவை அதிக உழைப்புக்கு வழிவகுக்காது, அவை நாளின் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம்: முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தேவையற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பது, ஓய்வெடுப்பது. நீங்கள் லேசான இசையை இயக்கலாம்.