முழங்கால் வலி

முழங்கால் மூட்டு பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, ஏனென்றால் முழங்கால் மூட்டு மனித உடலின் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மிகப்பெரிய கூட்டுப்பாக கருதப்படுகிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட தினசரி அழுத்தங்களை வெளிப்படுத்துகிறது, சிலநேரங்களில் காயங்கள், வீக்கம், மற்றும் காயங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

அறிகுறிகள் முழங்கால் கீழ் முழங்கால் வலி, முழங்கால் கூட்டு கணக்குகளில் கிட்டத்தட்ட 30% தசைகள் தொடர்புடைய முதுகுவலி நோய்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் தொழில்முறை உட்பட பரவலான, ஈடுபட்டுள்ள மக்கள் காணப்படுகிறது.

[1], [2], [3]

முழங்கால் கீழ் வலி காரணங்கள்

முழங்கால் வலி ஒரு மாற்றம், குருத்தெலும்பு, periarticular பை, தசைநாண்கள், தசைகள், வாஸ்குலர் அமைப்பு சேதம் மற்றும் பல்வேறு ஆத்திரமூட்டும் காரணிகள் தொடர்புடைய உள்ளன, இது பின்வரும் இருக்கலாம்:

• கடுமையான உடல் உழைப்பு, சுறுசுறுப்பான, நீண்ட உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன்பாக சூடான விதியின் விதிமுறைகளுடன் இணங்காததால் காயமடைந்த காயங்கள்.
• காயங்கள், அதிர்ச்சி, விபத்து, வீழ்ச்சி ஏற்படும் காயங்கள்.
• மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியானது, கீல்வாதம், கீல்வாதம், முடக்கு வாதம் ஆகியவை ஆகும்.
• Periarticular பையில் அழற்சியின் செயல் பாஸிடிஸ் ஆகும்.
• கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் பெக்கர் நீர்க்கட்டி.
• முடக்கு வாதம், அமைப்பு ரீதியான லூபஸ் எரித்மடோசஸ்.
• கூட்டு தொற்று நோய் (தடிப்பு தோல் அழற்சி, சுகவீன நோய்கள்).
• ஜீரணத்தை நிறுத்துங்கள்.
• மாதவிடாய் பாதிப்பு
• தசைநாண் அழற்சி (தசைகளின் வீக்கம்).
• டெட்னிசிஸ் (தசைநார் சிதைவு).
• Schlätter நோய்.
• சுளுக்கு, எலுமிச்சை முறிவு.
• முழங்கால் முறிவு.
• சோண்ட்ரமலாசியா பேட்லா (பேட்லா) - சிதைப்பது, கூர்மையான களிமண் குறைப்பு.
• எலும்பு கட்டி.
• முழங்கால்-இடுப்பு கூட்டு சேதம் தூண்டுகிறது என்று ஒரு காரணியாக அதிக எடை.
• முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகளின் ஒஸ்டோக்நோண்டிரோசிஸ்.
• இடுப்பு மூட்டு நோய்கள்.
• சைக்லிஸ்ட்டின் முழங்கால் நோய்க்குறி ஐஓ-டிவைபல் லிங்கமென்ட்டின் சிண்ட்ரோம்.
• சுருள் சிரை நாளங்களில்

அனைத்து பன்முகத்தன்மையும் இருந்தபோதிலும், முழங்காலின் கீழ் வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் பெரும்பாலும் வலிப்பு அறிகுறிகளை உள்ளூர்மயமாக்குவதன் மூலம், தசைநாள்களுக்கு அழற்சி அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சேதத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன.

[4]

முழங்கால் கீழே காலில் வலி

நோய்க்கான அறிகுறிகளில் உள்ள முழங்கால்களுக்கு கீழே வலியைக் குறிக்கும் அறிகுறி வலுவானதாக உள்ளது. முழங்கால் கீழே காலில் மிகவும் பொதுவான வலி, தசைநாண்-தசை கருவி நோய்கள் அல்லது காயங்கள் தொடர்புடைய.

எலும்புகள் மற்றும் தசை திசுக்களின் இணக்கத்தன்மை மற்றும் இணைப்பிற்கான பொறுப்பைக் கொண்டிருக்கும் தசைநார் இணைப்பு அல்லது இணைப்புத் திசுக்களின் திசுக்கள். முதுகெலும்புகள் மிக வலுவானவை, ஆனால் கடுமையான நீட்சிக்கு திறன் இல்லை, இதனால் அவை வீக்கம், காயம், நீட்சி மற்றும் கிழிப்பது ஆகியவற்றிற்கு அவற்றின் உணர்திறனை ஏற்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, முழங்கால் கீழே கால் வலி ஒரு மோசமான நிலையில் தொடர்புடைய இருக்கலாம் - மாதவிடாய் முறிவு, பட்டை எலும்பு முறிவு, periosteum (shinsplint) இடப்பெயர்ச்சி அல்லது வீக்கம்.

முழங்கால் தசைகள் நோய்கள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவான பிரச்சினைகள் உள்ளன, வாத நோய் நடைமுறையில் முழங்கால் பகுதியில் மிகவும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் நோயியல் விவரிக்கும் வரையறைகள் உள்ளன: 

1. STIT - ரன்னர் சிண்ட்ரோம் அல்லது ஃப்ரீஷிக் சிண்ட்ரோம் அல்லது டெபயல் டிராக்ட்.
2. பட்டாம்பூச்சி டெண்டினிட்டிஸ் - "குதிப்பவர் முழங்கால்" (குறைவாக ஒரு கூடைப்பந்து வீரர்).
3. நாள்பட்ட பனோசினோவிடிஸ் - "முழங்கால் நீச்சலுடை."

கூடுதலாக, முழங்கால் கீழ் காலில் வலி பெரும்பாலும் சுருள் சிரை நரம்புகள் தொடர்புடையதாக உள்ளது, இது துடிப்பு, சோர்வு மற்றும் உடலின் நிலையான நிலை அதிகரிக்கிறது என்று உணர்வுகளை இழுக்கிறது - நின்று, உட்கார்ந்து.

முழங்கால் கீழ் வலி எப்படி வெளிப்படுகிறது?

முழங்கால் கீழ் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மிகவும் துல்லியமான ஆய்வுக்கு வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும்.

முழங்கால் மூட்டுக்கு கீழே உள்ள நோய்க்கான அறிகுறிகளின் வகைகள் மற்றும் இயல்பு: 

• அக்ரோசிஸ், மூட்டுவலி நோய்க்குரிய மூட்டுவலி - மூட்டுவலி, மூட்டு வலி, இது பெரும்பாலும் கூர்மையாக வளரும் அழற்சி விளைவிக்கும் செயல்முறையை குறிக்கும்.
• கடுமையான, கூர்மையான வலி, அதிர்ச்சிகரமான காயத்தின் தன்மை, தசைநாளின் முறிவு, தசைநாண், அத்துடன் முறிவு.
• முழங்கால் கீழே கடுமையான வலி meniscus சேதம் ஒரு சமிக்ஞை இருக்க முடியும் அல்லது கடுமையான நோய்க்குறி (லெம்பரி ரேடிகிகோபதியா) வலி பிரதிபலிக்க முடியும்.

முழங்கால் மூட்டு நோய் வலி அறிகுறி கூடுதலாக, அவர்கள் காலில் நீட்டிப்பு, நெகிழ்வு மிகவும் கடினமாக இருக்கும் போது செயல்பாட்டு இயக்கம், விறைப்பு, ஒரு குறைவு சேர்ந்து. முதுகெலும்பின் கீழ் உள்ள அறிகுறிகள், மற்ற மருத்துவ வெளிப்பாடுகளுடன் - தோல், வீக்கம், ஹேமடமஸ்கள், அசாதாரண நிலை அல்லது முழங்கையின் தோற்றம் ஆகியவை முக்கிய மருத்துவ பரிசோதனைக்கு முக்கிய காரணியாகும். சில நிலைகள் அவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட முடியாதவை, அவை தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டை இழக்கக்கூடும்.

அறிகுறிகள், மருத்துவ தேவைப்படும் அறிகுறிகள்: 

• முழங்கால் கீழே உள்ள வலி தீவிரமாக இல்லை என்றால், ஆனால் 3-5 நாட்களுக்குள் போகாதே.
• நாள் முழுவதும் வலி அதிகரிக்கிறது மற்றும் காய்ச்சல், பொது உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுகிறது.
• முழங்கால் மூட்டு கீழே வலி அறிகுறி அதை காலில் செல்ல முடியாது என்றால், நபர் immobilizes.
• வலியால் மூட்டு வலி மிகுந்த வீக்கத்துடன் இருக்கும் போது.
• வலிந்த அறிகுறி கடுமையானது, தாங்கமுடியாதது, முழங்கால் சிதைவுற்றது, கால் ஒரு அசாதாரண தோற்றத்தை எடுக்கும்.
• கீழே அல்லது மேலே செல்லும் போது கடுமையான வலி இருந்தால்.

[5]

முழங்கால் வலி போது நெகிழ்வு

கூட்டு தன்னை வலி, நெகிழ்வு போது முழங்கால் கீழ் வலி உண்மையில் இரண்டு முறைகளில் முழங்கால் கூட்டு வேலை தசைகள் - ஒரு செறிவு மற்றும் விசித்திரமான இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஃப்ளெக்சியன் என்பது தசை மண்டலத்தின் விந்தையான சுருக்கம் ஆகும். ஒரு வலி அறிகுறி, மோசமான தயாரிப்புகளால், போதிய வெப்பமயமாதல், மற்றும் பயிற்சிக்கு முன் சூடாக- இருக்கும் போது, கூர்மையான இயக்கங்கள் செய்யப்படலாம். அரிதாக, விசித்திரத்தில் (நெகிழ்வுத்தன்மையின் போது) வலியின் காரணமாக தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் (தேக்கம்) நீண்ட கால நிலையான பதற்றம் ஆகும். கூடுதலாக, மன அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டால், சிறுநீரகம் அழிக்கப்பட்ட கூர்மையான மேற்பரப்பை அழுத்துகிறது, இதனால் முழங்கால்கள் மெதுவாக நின்று வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு வலிமையான அறிகுறியை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு விதியாக, அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், முழங்காலின் கீழ் வலி வளைந்திருக்கும் போது முழங்காலின் கீழ் வலி - முழங்கால் அழற்சி செயல்முறை. வலி உணர்திறன் மந்தமான, நிரந்தரமானவை, நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டறியாதபோது, குணமடைய ஆரம்பிக்காதீர்கள், முழங்காலின் ஆர்த்தோரோசிஸ் கூட்டுக் கட்டமைப்பு தீவிரமான உருமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கலாம், குருத்தெலும்பு திசுவுக்கு சேதம் மற்றும் இது கடினமான நிலையில் இருக்கும், மற்றும் சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றது முழுமையாக கால்கள் நேராக்க வேண்டும். அரை வளைந்த கால்கள் ஒரு வழக்கமான நடை தோன்றும், மேம்பட்ட கட்டத்தில் gonarthrosis பண்பு.

[6], [7]

முன் முழங்கால் வலி

முழங்கால் மூட்டு முன், முன் முழங்கால் கீழ் வலி அடிக்கடி பின்வரும் செயல்பாட்டு கோளாறுகள், நோய்கள் தூண்டப்படுகிறது: 

• நீட்டிக்கப்பட்ட நடுத்தர தலையின் பலவீனம் (தலைமுடி mediale), இது பட்டைத் தளத்தின் பக்கவாட்டுப் பகுதிகளில் அழுத்தம் தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் இயக்கத்தை பாதிக்கிறது. தலை மற்றும் இயந்திர அழுத்தம் ஆழ்ந்த நாள்பட்ட ஆகிறது என்றால், மென்மையாக்கல் அபிவிருத்தி, உருச்சிதைவு - ஜாக்கிரதையாக chondromalacia.
• ஜீரணத்தின் உறுதியற்ற தன்மை, கால்வாயின் நிலையான சுழற்சி விளைவாக அதன் இடப்பெயர்ச்சி. பெரும்பாலும், இத்தகைய மீறல்கள் விளையாட்டுடன் தொடர்புடையவை.
• முழங்காலில் வலியை வெளிப்படுத்துவதன் முதுகுவலி, முன் முழங்காலின் கீழ் வலி. ஒரு வலிமையான அறிகுறி உடல் உழைப்பு, மலையேற்றம் அல்லது இறங்குதல் மூலம் அதிகரிக்கலாம்.

பின்னால் இருந்து முழங்கால் வலி

பின்னால் இருந்து முழங்காலின் கீழ் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மருத்துவ ரீதியாக நன்கு ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக meniscuses அல்லது சுளுக்கு அல்லது கிழிந்த தசைநார்கள் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, வலி அறிகுறி, முழங்காலுக்கு பின்னால் உள்ள இடமளித்தது, ஒரு கட்டியை குறிக்கிறது - பெக்கர் நீர்க்கட்டி. முட்கரண்டி பழுப்பு நிறத்தில் உள்ள நீண்ட நீடித்த, நீண்ட கால அழற்சியின் காரணமாக பாலிதொல்லல் ஃபாஸாவில் முழங்காலின் தசைநாண்-தசைநார் கருவி உருவாகிறது - ஆர்த்தோசிஸ். திரட்டப்பட்ட உஷ்ணம், அதில் சேகரிக்கப்பட்டு, உள்ளே புகுந்துவிடும். இது இயல்பான இயக்கம் தலையிடுவதை மட்டுமல்லாமல், தற்காலிகமான, வலுவான வலியை முதலில் ஏற்படுத்துகிறது. முழங்கால் மூட்டு ஆழமாக தெளிவாக தொடுவான கல்வி, தொடுவதற்கு வலி. பெக்கர் நீர்க்கட்டி X- கதிர் மற்றும் மென்மையான திசு ஒரு மாறுபட்ட முகவர் ஊசி மூலம் கண்டறியப்பட்டது. ஆரம்ப கட்டத்தில், பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் வலி கடுமையான, புறக்கணிக்கப்பட்ட வழக்குகளில், puncturing தேவைப்படுகிறது, இதில் உட்செலுத்துதல் குழி இருந்து வெளியேற்றப்படும், ஒரு கார்டிகோஸ்டிராய்டு மருந்து செலுத்தப்படுகிறது, பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் சிகிச்சை பழக்கப்படுத்தி முறைகள் சிகிச்சை. அறுவைசிகிச்சை சாத்தியமானது, ஒரு நீர்க்கட்டி ஒரு பெரிய அளவுக்கு வளரும் போது மற்றும் பருப்பு உள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு வலிமையான அறிகுறி நிவாரண பின்னர், கூட்டு தன்னை மற்றும் உடலில் உள்ள அழற்சி செயல்முறை அடிப்படை சிகிச்சை அவசியம்.

முழங்கால் கீழ் வலி இழுக்க

முழங்கால் கீழ் வலி இழுக்க மாதவிடாய் உள்ள கீல்வாதம் அல்லது சீரழிவு செயல்முறைகள் தொடர்புடையதாக உள்ளது. முழங்காலின் உள் பகுதியில் மண்டலம் (இடைநிலை), உள் மென்சஸ்கஸ், அதே போல் உட்புற இணைப்பிணைப்பு ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுகிறது. இடைப்பட்ட மாதவிடாய்க்கான சேதத்தின் ஒரு அறிகுறி அறிகுறி ஒரு உயரத்திலிருந்து, ஒரு ஏணியில் இருந்து இறங்கும் போது முழங்கால்களின் கீழ் இழுக்கும் வலி. ஒரு விதிமுறையாக, செயல்முறை ஆரம்ப கட்டத்தில் எக்ஸ்ரே பரிசோதனைகளானது குருத்தெலும்பு சீர்குலைவுகளைக் காட்டவில்லை, எனவே, நீண்ட கால வலி, ஆர்த்தோஸ்கோபிக் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உட்புற meniskos துல்லியமாக சீர்கேடுகளை உறுதிப்படுத்தவும் உறுதிப்படுத்தவும் உதவும் - cartilaginous joint pad. மேலும், முழங்கால் கீழ் இழுக்கும் வலி கூம்பு முதுகெலும்பு அல்லது இன்னும் அபாயகரமான காரணம் osteochondrosis காரணமாக இருக்கலாம் - flatfoot. மேலும், முழங்கால் மூட்டு கீழே உள்ள வலி உணர்ச்சிகள் சிரை ஸ்டாசிஸ் - சுருள் சிரை நாளங்கள், அதே நிலையில் 7 முதல் 8 மணி நேரம் உட்கார வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் அலுவலக தொழிலாளர்கள் உருவாகிறது, இது போன்ற அறிகுறிகள் சக்கர பின்னால் பெரும்பாலான நேரம் செலவிட யார் சாரதிகள் சிறப்பியல்பு. இந்த சூழ்நிலைகளில், வழக்கமான சூடான அப்களை, தடுக்கும் மசாலாக்கள் மற்றும் காசோலைகளை காண்பிக்கின்றன.

முழங்காலின் கீழ் வலியை இழுக்கும் தன்மையை தூண்டிவிடும் கீல்வாதம், வயதானவர்களில் மிகவும் பொதுவானது, இது எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.

நடைபயிற்சி போது முழங்கால் கீழ் வலி

முழங்கால் கீழ் தொடர்ந்து வலி ஒரு பொதுவான காரணம் முற்போக்கான gonarthrosis உள்ளது. இது 40-45 வயதிற்கு மேற்பட்ட வயதினருக்கு இது உண்மையாகும், இதில் புள்ளிவிவரங்கள் படி, 30% முழங்கால் மூட்டு ஒரு சிதைந்த காயம் நடைபயிற்சி போது முழங்கால் கீழ் வலியை தூண்டும். அறிகுறி ஒரு முழங்கால் உருவாக்க அல்லது இரண்டு கால்களில் உணர முடியும்.

நோய் ஏற்படுவது அறிகுறிகள் அல்ல, ஒரு நபர் நடைமுறையில் அசௌகரியத்தை உணரவில்லை, தற்செயலான வலியைத் தாக்கும் வலி ஆர்த்தோஸியஸின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம், ஆனால், ஒரு விதியாக, அவர்கள் அதிக வேலை, சோர்ந்த கால்கள் என்று "எழுதப்பட்டவை". Gonarthrosis காரணமாக, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உட்பட வயதான தொடர்பான மாற்றங்களுடன் தொடர்புள்ள குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் இன்ட்ரார்டிகுலர் முற்போக்கான குறைபாடு ஆகும். ஒவ்வாமை வலி அறிகுறிகள்: 

• நடைபயிற்சி போது, முழங்காலில் முழங்கால் உள்ள இடைவெளி நெருக்கடி.
• முழங்கால்களின் (கள்) மெதுவாக மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம்.
• முழங்கால் நீண்ட தூரம் நடக்கும் போது மட்டும் காயம் தொடங்கும், ஆனால் படுக்கையில் இருந்து உயரும் போது, ஒரு நாற்காலி.
• முழங்கால்களுக்கு கீழேயுள்ள பகுதி, எடையை ஒரு துளையிடல் நிலையில் இருந்து எழுப்பும்போது நிறைய காயப்படுத்துகிறது.
• நடைபயிற்சி போது முழங்கால் கீழ் வலி உயர்ந்த நிலப்பரப்பு, மாடிப்படி, அதே போல் வம்சாவளி போது ஏற சேர்ந்து வருகிறது.
• வலுவான, வலுவான தன்மையைப் பெறுவதால், வலியைத் தவிர்ப்பதற்கு வலி ஆரம்பிக்கிறது.
• Gonarthrosis கடுமையான நிலையில், வலி கடுமையான கடுமையான, இரவில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும்.

நடைபயிற்சி போது முழங்கால் கீழே வலி வேறுபாடு போதுமான எளிது: 

• வாஸ்குலர் மாற்றங்கள் வயதைக் கொண்டு காலப்போக்கில் அதிகமான வலி ஏற்படுவதில்லை.
• சோர்வு தொடர்புடைய வலி, ஓய்வு மற்றும் மீண்டும் இல்லை.

[8]

முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி

முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி பல காரணங்கள் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் காயங்கள் தொடர்பு, உடைந்து, முறிவு.

காயம், அடி அல்லது வீழ்ச்சி விளைவாக முழங்கால் மூட்டு தீவிரமாக காயமுற்றால், முழங்காலின் கீழ் கடுமையான வலியும், மூளையில், சுற்றியுள்ள திசுக்களில் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் முதல் சமிக்ஞையாகும். வலுவான வலி அறிகுறி வீக்கம் ஏற்படுகிறது, ஹீமாடோமாக்கள் இருக்கலாம்.

முழங்காலுக்கு கீழே வலுவான வலி உணர்ச்சிகளைத் தூண்டிவிடும் ஒரு காரணி இது போன்ற நோய்களாகும்: 

• உடலில் வலிமிகுந்த தொற்று செயல், இது வலிக்கு கூடுதலாக, உடல், காய்ச்சல், உடலின் உடல் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
• நீண்ட கால நடைபயிற்சி போது, குந்துகைகள் கடுமையான வலி சேர்ந்து மாடிப்படி வரை நகரும் அல்லது கீழே, இது கடுமையான கட்டத்தில் சுவாச நோய்.
• எலும்பு முறிவு காலையிலோ முதிர்வயதிலோ முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. நாளின் போது, வலி அறிகுறி, ஒரு விதி, அடங்கும், ஆனால் முழங்கால் வீக்கம், தசைப்பிடிப்பு காயப்படுத்தலாம், இயக்கம் குறைவாக உள்ளது.
• ஒரு தன்னுடல் நோய் என கருதப்படும் முடக்கு வாதம், முழங்கால் மட்டுமல்ல, மனித உடலின் மற்ற மூட்டுகளையும் பாதிக்கிறது. வலுவான, தாங்க முடியாத வலியுடன் கூடுதலாக, முடக்கு வாதம் முழங்கால், முழங்கால் குறைபாடு ஆகியவற்றைச் சுற்றியே தோலை உண்டாக்குகிறது.
• பட்டைப் பட்டறை - முழுமையான அல்லது முழுமையற்றது, ஒரு தொழில்முறை காரணி (விளையாட்டு, நடனம், பாலே) தொடர்புடையது. முழங்காலின் கீழ் கடுமையான வலி, கூட்டுக்கு மேலே, கிட்டத்தட்ட முழுமையாக மூழ்கிவிடுதல், கூட்டுச் செயலிழப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவையாகும்.
• முழங்கால்களுக்கு கீழே மண்டலத்தை தாக்கும்போது, தசைநார்கள் சுளுக்கு அல்லது முழுமையான முறிவு. கூடுதலாக, தசைநார் முறிவு முழங்காலில் (பெரும்பாலும் விளையாட்டு - மோதல்கள்) ஒரு வலுவான அடியாக கால் ஒரு கூர்மையான முறை காரணமாக இருக்கலாம்.
• ஒரு வலுவான வலி அறிகுறியாக மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தம் (ஹேமார்த்தோஸ்ஸிஸ்) கூட்டு, வீக்கம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் மாதசீஸின் சேதம், சேதம். ஜீரணத்தின் வலிமை (நிலைப்புத்தன்மையை இழத்தல்) என்பது மூட்டுவலி மற்றும் குருதிச் சேதத்தின் குழாயில் குவிந்துவிடும் என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடையது.

[9], [10], [11], [12]

முழங்கால் வலி

முழங்கால் கப் ஒரு பட்டாம்பூச்சி, இது வாதவியலாளர்கள், எலும்பு முறிவுகள், அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர்கள் என அழைக்கிறார்கள். முழங்காலில் முழங்காலில் ஒரு கட்டமைப்பு பகுதியாக உள்ளது, இது முள்ளந்தண்டு quadriceps femoris, தொடை நான்கு மடிப்பு தசைகள் தசைநார்கள் ஆதரிக்கிறது. தசைநாண்-தசைநார் இயந்திரத்தின் சாதாரண சீட்டுக்கு பாப்பல்லார் காளைக்ஸ் காரணம்.

நெஞ்செலும்புக்குரிய களிமண்ணிய அடுக்கு சேதமடைந்திருந்தால், குடல் அழற்சி உருவாகிறது, மென்மையானது மற்றும் வலியில்லாமல் நீராவி, கூட்டு இயக்கத்தின் தொந்தரவு மற்றும் முழங்காலின் கற்களின் கீழ் வலி அதிகரிக்கும். தொற்றுநோய் அறிகுறிகள் பின்வரும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் ஆகும்: 

• கபின் கீழ் வலி, கூட்டு தன்னை, தீவிர உடல் உழைப்பு.
• கோப்பின் கீழ் "உராய்வு" என்ற தனித்துவமான ஒலி.
• நெடுஞ்சாலை கீழ் பகுதியில் தொந்தரவு மீது வலி உணர்வு.
• கூட்டு, உமிழ்வு குவித்தல்.
• குறைவு தசை தொனி, வீக்கம்.

கூடுதலாக, முழங்காலின் களைப்பின்கீழ் உள்ள வலியை முழுமையான அல்லது முழுமையடையாத மூடுபனி கொண்ட முதுகெலும்பின் உறுதியற்ற தன்மையினால் தூண்டப்படலாம். நோய்க்குறியியல் சாய்வை அல்லது முனை முழங்கால்களால் ஏற்படக்கூடிய காரணங்கள் பின்வருமாறு: 

• வெளிப்புறத் தசைப்பிழை அகற்றப்படுகிறதா என்பதை கவனித்துக்கொள்வது, நெஞ்செலும்புக்கு ஆதரவு தருகிறது.
• வெளிப்புற தசைநார் உறைதல்.
• தசை நரம்பு மண்டலத்தின் வீக்கம் - தொடையின் உள் (இடைநிலை) பரந்த தசை.
• உடற்கூறியல் அசாதாரண கட்டமைப்பு, கால்களின் வடிவம்.
• கால்கள் Valgus வடிவம் (எக்ஸ் வடிவம்).
• ஹிப் டைஸ்லேசியா, ஃபெமரல் கான்டிங்குகள்.
• ஆஃப்செட் (லக்ஸ்) அல்லது பேப்பெல்லா (பேட்லா) மிக உயர்ந்த இடம் - பேட்லா அல்டா.
• கால்நடையியல், பிளாட் கால்களின் உடற்கூறு நோயியல் - கால்வாயின் சுழற்சியை (நடைபயணத்தின் போது "ராகிங்" அடி).

முழங்கால்களின் கன்றுக்கு கீழ் துளையிடுவது, முழங்காலின் கீழ் அல்லது வலிப்பு நோயைக் கண்டறிந்து ஒரு வலிமையான அறிகுறி தோன்றக்கூடும் என்ற உண்மையைத் தவிர, ஒரு குற்றம் அல்லது ஒரு சொல்லைக் கேட்கலாம். ஆனால் புன்னகையின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அடையாளம் என்பது உறுதியற்ற தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் என்ற இயல்பான உணர்வு.

[13], [14], [15]

பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் வலி இழுக்க

முழங்கால் மூட்டு கீழ் பகுதியில் வலி இழுவை இயல்பு lumbosacral முதுகு எலும்பு osteochondrosis தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நரம்பு வேர்களைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு கதிர்வீச்சு அறிகுறியை தூண்டுகிறது, இது நரம்பு முறிவு என உணர்கிறது, நரம்பு முடிவடையும் போது பின்னால் இருந்து முழங்காலின் கீழ் வலியை இழுக்கிறது.

மேலும், முழங்கால் கீழ் மீண்டும் மண்டலம் தொடர்புடைய வலி சுருள் சிரை நாளங்களில், வாஸ்குலர் நோயியல் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்கள் ஆஞ்ஜோகிராபி, இரத்த நாளங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு, எலுமிச்சை கூட்டு, lumbosacral பகுதியில் பயன்படுத்தி பல்வேறு நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது.

பின்னால் இருந்து முழங்காலின் கீழ் இழுக்கப்படுவது ஒரு வளரும் பெக்கர் நீர்க்கட்டி, ஒரு ஆரம்ப அறிகுறியாகும், இது எப்போதாவது மட்டுமே இழுத்து, இடைவிடாத வலி மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. உருவாக்கம் அதிகரிக்கும் போது, அருகிலுள்ள நரம்பு முடிவில் அழுத்தம் உள்ளது, இது முழங்கால் மூட்டு பின்னால் வலி உணர்வுடன் சேர்ந்து, உணர்வின்மை மற்றும் காலில் ஊசலாடும். முழங்காலின் இயக்கம் வரையறுக்கப்படுகிறது, அது கால்களை குனிய செய்வது கடினம். ஒரு பெரிய அளவிலான நீர்க்கட்டிகள் நிர்வாணக் கண்களுக்கு தெரியும், இது தடிப்புத் தோல்விக்கு வலிமிகுந்ததாக இருக்கிறது, மேலும் இது முழு மூட்டு வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

முழங்கால் கீழ் வலி வலிக்கிறது

முதுகுவலியின் மூட்டுப்பகுதியில் வலி வீக்கம் ஏற்படலாம். முழங்காலின் கீழ் நீடித்த வலி, மணிநேரம் நீடித்திருக்கும், தொடைப் பகுதிக்குள் ஊற்றப்படுவது நோயாளிக்கு மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அளிக்கிறது, மேலும் நீட்டிப்பு செயல்பாட்டில் காலின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படலாம். கால்களின் இயல்பற்ற தன்மையை நிறைவு செய்வதற்கு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம் என்பதால் periosteum இன் அழற்சி துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, முழங்கால் கீழ் வலி வலிக்கிறது நோய்கள் போன்ற காரணங்கள் ஏற்படுத்தும்: 

1. முதுகெலும்பு உள்ளிட்ட பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் வலியைத் துளையிட்டு, வலுவற்ற தூண்டுதலைத் தூண்டிவிடும் ருமேடாய்ட் ஆர்த்ரிடிஸ். இன்று, மருத்துவம் 100 க்கும் அதிகமான கீல்வாத நோய்களைப் படித்திருக்கிறது, ஆனால் சிகிச்சையின் அடிப்படையில் மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும், இது அனைத்து மூட்டுகள், சிறுபான்மையினரையும் பாதிக்கிறது, மேலும் இது ஒரு நோய்த்தொற்று நோயாகக் கருதப்படுகிறது. முடக்கு வாதம் ஒரு முழங்காலில் மிகவும் அரிதாக பாதிக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் இது பல பெரிய மூட்டுகளில் ஒரே நேரத்தில் உருவாகிறது. 
2. ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் என்பது எலும்புப்புரை ஒரு வகையாகும், மேலும் இது சிதைவுள்ள வாதம் என்பதன் வரையறை உள்ளது. முழங்கால்களின் கீழ் தொண்டை வலி ஏற்படுவதால் இது மிகவும் பொதுவான வகை வாதம் ஆகும். வோர்ன் குருத்தெலும்பு திசு பல ஆண்டுகளில் படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் வலுவூட்டல், காலநிலை உணர்வுகளின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. முழங்கால்களின் முள்ளந்தண்டு திசு முடக்கப்பட்டு கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிடும் நிலையில், தீவிர முன்தோல் அழுகல் வலி தோன்றுகிறது, இது மீண்டும் முழங்காலின் கீழ் வலிக்க வலிக்கும். வானிலை காரணிகள், வெப்பம், குளிர், மிகை, நிலையான வோல்டேஜ் போன்ற பல காரணிகளுக்கு ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ் "எதிர்வினையாற்றுகிறது". 
3. கான்ட்ராமாவின் ஆரம்ப கட்டம் என்பது முழங்காலின் கீழ் வலியை வெளிப்படுத்தி, இடுப்பு மற்றும் ஜீரணத்திற்கும் இடையில் இடமளிக்கப்படுகிறது. சோண்ட்ரோலாலசியாவும் சிகிச்சை செய்யப்படாத காயங்களால் தூண்டிவிட்டது, "புறக்கணிக்கப்பட்டது". அத்தகைய அதிர்ச்சிகரமான குருத்தெலும்பு சேதம் விளைவிக்கும், குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கம், செயலில் இயக்கங்கள் போது popliteal வலிக்கிறது வலி - இயங்கும், குதித்து. புறக்கணிக்கப்பட்ட படிவத்தில், இந்த நோய்க்குறியானது ஒரு நபரின் இயலாமை மற்றும் முழுமையான மூடுவிழாவிற்கு வழிவகுக்கும்.

இடது முழங்கால் கீழ் வலி

பெரும்பாலும், அதே நேரத்தில் முழங்கால் மூட்டு காயம் - வலது மற்றும் இடது.

இருப்பினும், இடது முழங்கால்களின் கீழ் உள்ள நோய்கள் இத்தகைய நோய்களில் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும்: 

• லும்போடைனியா, ரேடியூலோபதி, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் உள்ள லும்போசாகரல் முதுகெலும்பு உள்ள ரேடிகிகல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறி பண்புகளை சிதைக்கும். முள்ளெலும்பு வட்டு காயத்தின் முக்கிய இடத்திலேயே தன்னை வெளிப்படுத்தாமல், முழங்காலின் பகுதியில் வலி உண்டாக்கும் ஒருவருக்கு லும்பாவாக தன்னை அடையாளப்படுத்திக் கொள்ளலாம். 
• சிராய்ப்பு நெரிசல், தமனி மூட்டுப்பகுப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் வாஸ்குலர் அறிகுறி. இடது முழங்கால்களில் உள்ள வலி, உடல் உழைப்பு போது அதிகரிக்கும் - நீண்ட தூரம் நடைபயிற்சி. வலிப்புத் தன்மை அதிகரிக்கும்போது கால்களை வளைக்கும் போது - மாடிக்கு மேலே, ஒரு தடையை நீக்கும் போது கால்களை உயர்த்தும். ஒரு வலி அறிகுறி ஒரு சிறப்பியல்பு அறிகுறி ஓய்வெடுக்கும் அல்லது இயக்கம் நிறுத்தி போது, இந்த நோய் மருத்துவ நோய்க்குறி "சாளர நோய்" என்று: நீ வலிக்கிறது, நீங்கள் ஜன்னல் பார்க்க நிறுத்த - இல்லை வலி இல்லை. குறைந்த முனைகளின் சுருள் சிரை நாளங்கள் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, இடது முழங்கால்களில் உள்ள வலி போன்ற ஒற்றை பக்க வலிகள், சிறப்பியல்புடையவை.

[16]

வலது முழங்கால்களின் கீழ் வலி

முழங்கால் கீழ் ஒருதலைப்பட்ச வலி பெரும்பாலும் வாஸ்குலர் நோய்கள் தொடர்பு அல்லது ஒரு popliteal நீர்க்கட்டி உருவாக்கம்.

பெக்கர் (பேக்கர்) நீர்க்கட்டி என்பது ஒரு அழற்சி, குறைவான அதிர்ச்சிகரமான, தொற்று நோய்க்குறியீடாகும். முழங்கால் மூட்டுப் பின்புலத்தில் ஒரு நீர்க்கட்டி உருவாகிறது, வலது காலில் அது தோன்றினால், வலது முழங்காலின் கீழ் வலி ஆரம்ப அறிகுறி இல்லை, ஆனால் நீர்க்கட்டி வளரும் போது, அதிகரிக்கும். பாப்ளிட்டல் ஃபோஸாவில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவுகோல் உருவாகிறது, தோல் மிகவும் அதிகளவு அல்ல, அது உருவாவதற்கு மேலாக எளிதில் அகற்றப்படுவதில்லை, அதனுடன் ஒப்பிட முடியாது. முழங்கால் மூட்டு வளைந்திருந்தால், நீள்வட்டம், நேராக கால், ஒரு வளைந்த முழங்காலுடன் கவனிக்கப்படுகிறது. பெக்கரின் நீர்க்கட்டி காயம், லேசான மாதவிடாய் சேதம், சினோவைடிஸ், கீல்வாதம், முடக்கு வாதம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். வலது முழங்கால்களின் கீழ் ஒரு சிறிய நீர்க்குணத்துடன் தொடர்புடைய வலி, ஒரு விதியாக, கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது, அழுத்தத்தின் ஒரு உணர்வு மட்டுமே ஏற்படாது. இயக்கங்கள் சில சிக்கல்கள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் முழங்காலில் இயக்கம் குறைக்க வேண்டாம். கால்சியம் திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் ஒரு தெளிவான தாக்கத்தை குறிக்கும் ஒரு பெரிய நீர்க்குணம் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, குளிர், ஒரு உணர்வு தூண்டுகிறது. தாமிர தோற்றம், த்ரோம்போபிலிட்டிஸ் ஆகியவை வளரும் நீர்க்கட்டி ஒரு சாத்தியமான சிக்கல் என அழைக்கப்படும்.

வலது முழங்கால்களின் கீழ் உள்ள வலியானது ஆரம்ப கட்டத்தில் ஆர்த்தோரோசிஸ் மூலமாக தூண்டிவிடப்படுகிறது, இது ஒரு காலால் "ஆரம்பிக்க" முடியும், ஆனால் பின்னர் இரு மூட்டுகளுக்கும் பரவுகிறது. ஒரு கால் முழங்கால் மூட்டு வலி ஒரு சுயாதீனமான காரணம் இருக்க முடியும் கீல்வாதம் அதிக எடை, சுருள் சிரை நாளங்களில், சிக்கலான. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வலிமை அதிகரிக்கும் என்று வலிகள் இழுத்து, aching வகைப்படுத்தப்படும். வழக்கமாக, வீங்கி பருத்து வலிக்கான விரிவுபடுத்துதல் கால்களில் முக்கியமாக முன்னேறும், இது நடைபயிற்சி போது முக்கிய சுமை, பயிற்சிகள் செய்யவும். மீதமுள்ள கால்கள் (கால்கள்) எழுந்திருக்கும் நிலையில், வலியைக் குறைத்து, நபர் "பாஸ்" என்றால், அது இரத்த ஓட்டத்தை நனவாக செயல்படுத்துகிறது.

[17]

முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி

முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி மருத்துவ ஆலோசனை, பரிசோதனை, நோய் கண்டறிதல், ஆனால் உடனடி உதவி மட்டும் தேவை ஒரு அறிகுறியாகும்.

முழங்கால்களில் கூர்மையான, கடுமையான வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மத்தியில், மிகவும் ஆபத்தானது காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் நோய்கள்: 

• குருத்தெலும்புக்கு காயம் - மெனோசைசஸ். இது சேதத்தை சாத்தியமாக்குவதால், மென்சஸ்குகளை மட்டும் தொழில்முறை விளையாட்டுகளால் மட்டுமல்ல, அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு கூர்மையான, தோல்வியுற்ற திருப்பம், குதித்து (இறங்கும்) மற்றும் வளைந்துகொடுப்பது அல்லது சறுக்கி விழுதல் ஆகியவற்றால் மட்டுமே முடியும். மூட்டுப்பகுதியின் கட்டமைப்பின் மீறல் கூர்மையான வலியால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, முழு முழங்காலையும், குறிப்பாக நீரிழிவு செயல்பாடு செயல்படுத்துகிறது. முழங்கால் மூட்டு விரைவாக வீங்கும், தொட்டால் கூட காயப்படுத்துகிறது. மூட்டுப்பகுதிக்குரிய காயம் விரைவில் முடிந்தவரை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு புறக்கணிக்கப்பட்ட வடிவத்தில், அது காலின் உறுப்பை அகற்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு முதலுதவி என, குளிர் ஒரு ஆயுர்வேத மருந்து எடுத்து (nonsteroidal அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்) மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனத்தை எடுத்து. ஒரு விதியாக, முழங்கால்களின் ஒரு எக்ஸ்ரே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது எலும்பு திசுக்களின் நிலையை குறிக்கிறது, மற்றும் குருத்தெலும்பு அல்ல. மாதவிடாயின் நிலை அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி சோதிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. முழங்கால் கீழ் ஒரு கூர்மையான வலி தோல் பரந்த வீக்கம் மற்றும் ஹைபிரீமியம் சேர்ந்து இருந்தால், இடப்பெயர்வு சாத்தியம், அது மீட்டமைக்கப்படுகிறது. ஒரு மென்சசஸ் சிதைவு அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைக் குறிப்பதாக இருக்கலாம், இதில் குருத்தெலும்பு பகுதிகள் புனரமைக்கப்பட்டு, ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் முதல் கட்டத்திற்கு பிறகு, சிகிச்சை பயிற்சிகள், பிசியோதெரபி, மற்றும் முழங்காலில் மென்மையான உடற்பயிற்சி முறை பின்பற்றப்படுகிறது. 
• முழங்கால் பின்னால் ஷார்ப் வலி, சில விளையாட்டுகளை முழங்கால் மூட்டிற்கே ஒரு வீழ்ச்சி, கூட்டு ஒரு அடி, அத்துடன் திருப்பு (ஹாக்கி, கால்பந்து) அடையாளங்கள் கண்ணீர் முழங்கால் தசைநார் கூர்மையான இருக்க முடியும், கூர்மையான வலி, மூட்டு வீக்கம், மென்மை தூண்டப்படலாம் முடியும் கிழிந்த தசைநார்கள், வழக்கமான போது வளைக்கும் அல்லது நேராக, நகரும் போது அல்லது கிளிக் துன்புறுத்தல். தசைநார் முற்றிலும் உடைந்துவிட்டால், ஒரு ஹெமாடோமா படிப்படியாக காயத்தின் இடத்திலேயே உருவாகிறது. முதலுதவி உதவி, நீங்கள் ஐஸ், குளிர், மயக்க மருந்தை எடுத்து, வலது கோணத்தில் முழங்காலில் மூழ்கலாம். குளிர்ந்த அழுத்தம் எடிமாவைக் குறைப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இன்ட்ராடார்டிகுலர் ஹெமாரிசை தடுக்கிறது, இறுக்கமான கட்டுப்பாட்டு வலி அறிகுறியைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு டாக்டரை சந்திப்பதற்கும், சேதம் மற்றும் சிகிச்சையை கண்டறிவதும் கட்டாயமானது. இது மிகவும் ஆபத்தான முறிவு என்பது cruciate முன்புற தசைநார் ஒருமைப்பாடு மீறல் என்று நம்பப்படுகிறது, இது மிகவும் மெதுவாக மற்றும் கடினமாக குணமளிக்கிறது.

முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி

எந்தவொரு தீவிரமான வலியும் நோய் கடுமையானதாக இருப்பதால், வீக்கம் விரைவாக சுருண்டுள்ளது, அல்லது அதிர்ச்சி அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. முழங்கால்களின் கீழ் விதிவிலக்கு மற்றும் கடுமையான வலி, இது போன்ற காரணிகள் தூண்டப்படுகின்றன: 

முழங்கால் மூட்டு முறிவு. ஒரு உயரத்திலிருந்து அல்லது ஒரு வளைந்த முழங்காலில் வீழ்ச்சியடைந்ததன் விளைவாக இரைப்பு பெரும்பாலும் காயமுள்ளது. டிராமாட்டாலஜி, சிறுநீரகத்தின் கிடைமட்ட முறிவுகள் பெரும்பாலும் முன்கணிப்பு, முழங்கால் கீழ் முழங்கால் கீழ், கடுமையான வலி வெளிப்படையான இது. ஒரு கிடைமட்ட எலும்பு முறிவு துண்டுகள் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் ஒத்துழைப்பு (ஜிப்சம்) உதவியுடன் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. சிக்கலான முறிவுகள் அறுவைச் சிகிச்சை தேவைப்படலாம், சிக்கல்கள் முடிவடையும் தன்மைக்கு வழிவகுக்கலாம். மேலும், ஒரு முறிவு நெடுங்காலமாக பிரிந்தால், காயம் ஏற்படுவது கீழே செல்கிறது மற்றும் முழங்கால்களுக்கு கீழே கடுமையான வலியை உண்டாக்குகிறது. சிறுநீரகத்தின் பல ஃபோலேட் எலும்பு முறிவு குறைவாக அடிக்கடி கண்டறியப்படுவதால், இது மிகப்பெரிய சக்தியால் தூண்டப்படுகிறது, அதிக வேகம் மற்றும் பயன்பாடு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. செங்குத்து முறிவு மேலே இருந்து அமைந்துள்ளது, அது இடப்பெயர்ச்சி வழிவகுக்கும் இல்லை. வயிற்றுப்போக்கு எலும்பு முறிவின் மிக அரிதான மாறுபாடு ஏற்கனவே எலும்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கீல்வாதம், எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றில் எலும்பு திசுக்களின் சீரழிவு ஏற்படுவதால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு எலும்பு முறிவு வகை ஆகும். முறிவு அறிகுறிகள் பொதுவானவை:

• முழங்கால் கீழ் கூர்மையான, கூர்மையான வலி.
• விரைவாக உருவாகும் எடமா.
• கூந்தல் உள்ள கூம்பு பையில் உள் இரத்தப்போக்கு, - ஹேமார்த்திசிஸ்.
• கால் immobilization
• கூட்டு சிதைவு (துண்டுகள் உள்ளே திரும்ப).
• ஹெமாட்டோமா, சரும நோய் திசுக்கு இரத்த ஊடுருவல். காயம் காலையிலிருந்து கீழே இறங்குகிறது.
• பொதுவாக முழங்கால் மற்றும் கால்கள் உணர்திறன் இழப்பு இழப்பு.

முறிவிற்கு முதலுதவி உதவி - ஒரு மருத்துவரை அழைக்கவும், காயத்தின் இடத்தில் குளிர், முழங்கால் மற்றும் கால்களின் உறுதியற்ற நிலை. வயிற்றுப்போக்கு எலும்பு முறிவுகளின் முன்கணிப்பு பொதுவாக சாதகமானது, சரியான நேரத்தில் மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்கப்படுகிறது.

முழங்காலின் சினோயோவிடிஸ் - குழாயில் உள்ள உமிழ்வு மற்றும் சேமிக்கும் உட்புற பகுதியின் வீக்கம். கூர்மையான, முழங்கால் கீழ் காயம், காய்ச்சல், கால் immobility உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, மேம்பட்ட நிலை சினோவைடிஸ் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு அழிக்க தூண்டுதல், ஆர்த்தோசிஸ் வளர்ச்சி.

விளையாட்டு, பாலே, நடனம் - இடப்பெயர்ச்சி, ஊடுருவல், ஊனமுற்றோருக்கான முழுமையான இடப்பெயர்ச்சி (பட்டெல்லா) ஆகியோருடன் பழகும் நபர்களின் தொழில்ரீதியான காயங்கள். இடப்பெயர்ச்சி காண்பிக்கும் அறிகுறிகள் - முழங்கால் கீழ் ஒரு கூர்மையான வலி, கூட்டு, சிரமம் சிரமம், முன்னேறும் போது கால் வலி. முழங்கால் கடுமையாக வீங்கியிருக்கிறது, சிதைந்துள்ளது. முதலுதவி உதவி, குளிர் லோஷன்ஸ் காட்டப்பட்டுள்ளது, முழங்கை இருந்து கணுக்கால் இடம், மயக்க மருந்து உட்கொள்ளல் இடம் படி ஒரு டயர் உதவியுடன் முழங்காலில் பொருத்துதல். இடப்பெயர்ச்சி குறைப்பு சுயாதீனமானது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, இது தசைநார்கள் மற்றும் இன்னும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டால் தூண்டப்படலாம். ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவர், ஒரு எலும்பியல் அறுவை மருத்துவர், ஒரு பரிசோதனையை பரிசோதித்து பரிசோதித்தபின் ஒரு சேதமடைந்தார். இடப்பெயர்வுக்கான சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஒரு கூர்மையான வலி அறிகுறியை நிவாரணம், ஒரு மாதத்திற்கோ அல்லது அதற்கு மேலாக கூட்டு வைத்தல். கூட நியமிக்கப்பட்ட மசாஜ், பிசியோதெரபி. 

முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி எலும்பு திசு மற்ற நோய்களால் ஏற்படலாம், கடுமையான கட்டத்தில் தசைநாண்- ligamentous இயந்திரத்தை - கீல்வாதம், பேரிடிஸ், கீல்வாதம், தசைநாண் அழற்சி.

[18], [19]

முழங்கால் வலி

முழங்காலில் வலி, முழங்காலின் கீழ் வலியை ஏற்படுத்தும் போது, உடலில் அதிக அளவு சுமை ஏற்படுகிறது, இது ஏற்கனவே அழற்சி அல்லது காயமடைந்திருக்கலாம்.

வலியின் காரணம் ஆரம்ப கட்டத்தில் குருத்தெலும்பு திசு, தசைநாண் அழற்சி, பேரிடிஸின் நுரையீரல் ஆகும். வயிற்றுப்பகுதியால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதால், நோய் தாக்கம் ஏற்படாது என்பதைக் குறிக்கிறது, இது உருவாகிறது மற்றும் ஆரம்ப நிலையிலேயே அதை நிறுத்த முடியும். துள்ளல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும் போது, விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி சம்பந்தப்பட்ட மக்களுக்கு பொதுவான புகார். துளைத்தல் போது வலி காரணங்கள்: 

• வலிமை பயிற்சிகள், தொழில்நுட்பத்துடன் இணக்கமின்றி செயல்திறமிக்க செயல்திறன். உதாரணமாக, பயிற்சி முறைகள் உள்ளன, இதில் முழங்கால்கள் காலில் இணையாக இருக்க வேண்டும், எதிர்பார்த்து காத்திருக்க வேண்டும். முழங்காலில் ஒரு செங்குத்தான கோணம், முழங்கால்கள் நீர்த்துப்போகும்போது மூட்டு மற்றும் மூட்டு வலிக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• அதிர்ச்சிகரமான காயம் சான்றுகள் முன்னிலையில் கடுமையான, கடுமையான வலி - முறிவு அல்லது, குறைந்தது, சுளுக்கு. வலியை நீக்குவது பின்னால் போகாதால், உங்கள் முழங்காலில் ஒரு குளிர் அழுத்தத்தை வைத்து மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், ஒரு நோயறிதலுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
• முழங்கால் மூட்டு கீழ் நிலையான வலி ஒரு சாத்தியமான நோய் குறிக்கிறது - Schlätter நோய். வலிமையான அறிகுறி தாழ்வாரத்திலிருந்து, இறங்குமுறையில் இருந்து வம்சாவளியைச் சந்தித்தாலும் குறிப்பாக. Schlätter நோய் சிறிய ஆய்வு மற்றும் பெரும்பாலும் இளைஞர்கள் கண்டறியப்பட்டது.
• முழங்காலின் கீழ் முழங்காலின் வலி, ஒரு நெருக்கடியுடன் சேர்ந்து, பெரும்பாலும் கீல்வாதம் ஏற்படுவதைப் பற்றி பேசுகிறது. மூட்டுவலி ஆரம்ப நிலையில் முக்கியமாக உடலில் சுமைகளைத் தாக்கிய பிறகு, உடனடி வலி ஏற்படுகிறது.
• உட்கார்ந்திருக்கும் வலி பாணியுடன் இணைக்கப்படலாம், இது நியாயமான பாலினத்துக்கு பொருந்தும், அவை அசாதாரணமான உயரத்தின் குதிகால் மீது நடைபயிற்சி செலுத்துகின்றன. 6 சென்டிமீட்டர் மேலே குதிகால் கொண்ட காலணிகள் பார்வை ஒரு எலும்பியல் புள்ளி இருந்து அதிர்ச்சிகரமான கருதப்படுகிறது மற்றும் முழங்கால் கீழே, முழங்கால் மூட்டு உள்ள தொடர்ந்து வலி ஏற்படுத்தும்.
• தசைநார், தசைநாண்-கட்டுநாண் கருவி பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், வலிப்பு நோயைக் குணப்படுத்தும் போது கூட வலிக்குரிய காரணங்கள் ஒன்றாகும்.

முழங்காலில் உள்ள முழங்கால்களின் கீழ் ஒரு எளிய சுமை அல்லது தவறான உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் வலி இருந்தால், அறிகுறி மிகவும் எளிமையாகவும் விரைவாகவும் அகற்றப்படும். நோய்க்குறியியல் நோய்க்குரிய தொடர்பில்லாத வலி, குளிர் அமுக்க உதவியுடன் அகற்றப்படலாம், புதிய முட்டைக்கோசு இலைகள், சூடான, நிதானமாக குளிக்கும் இலைகள். மேலும் வலுவான நிலையில் பயனுள்ள பயிற்சிகள் - "கத்தரிக்கோல்" (குறுக்கு ஸ்விங்) மற்றும் "சைக்கிள்". சிக்கல் இல்லாத நோயாளிகளுக்கு, ஆரம்பகாலத்தில் நோயை ஏற்படுத்தும் போது, போதிய மருந்தியல் நடைமுறைகள், களிம்புகள், ஜெல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. நோய் தொடங்கப்பட்டது - மூட்டுவலி, பேரிடிஸ், அதிர்ச்சி, நீண்ட கால விரிவான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நீட்டிப்பு போது முழங்கால் வலி

முழங்கால் மூட்டு வலி உணர்வு, கீழே அது பெரும்பாலும் மாதவிசை சேதம், gonarthrosis மற்றும் முழங்கால் கட்டமைப்பு மற்ற கோளாறுகள் தொடர்புடைய. கூடுதலாக, நீட்டிப்பு வலிமிகுந்ததாகவும், கடினமாகவும், முழங்கால்களாகவும், மாதவிடாய் நிறமாகவும் வெளிப்படையாகக் குவிந்து காணப்படுகிறது. குறிப்பாக குரோஜியேட் லெஜமென்ட் நீட்டிப்பு குறிப்பாக ligamentous கருவி பாதிப்பு நீட்டிப்பு வலி உள்ளது. பி.கே.எஸ் - முதுகுவலியான காயத்துக்குரிய காயம் காயம் விளையாட்டு பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களுக்கு, அவர்கள் நிறைய பயிற்சி அளிக்கிறார்கள். வேகமாக, சுறுசுறுப்பான இயக்கம் போது திடீர் நிறுத்தம், அதிக சுழற்சி நேராக்க போது வலியை தூண்டுகிறது. பின்புறத் தசைநார் (ZKS) சேதமடையக்கூடும், ஆனால் இது மிக வலுவானதும், மீள்தருவதும் ஆகும், எனவே குறைக்கப்படுவது அல்லது நீட்டிப்பது குறைவாக இருக்கும். அவரது காயங்கள் ஒரு வீழ்ச்சி, ஒரு விபத்து, ஒரு சக்திவாய்ந்த உயர் ஆற்றல் வேலைநிறுத்தம் ஏற்படலாம். PKS க்கு சேதம் முக்கிய அறிகுறிகள் (முன்புற cruciate தசைநார்) - ஒரு பண்பு கிளிக், வீக்கம், வலி நேராக போது, முழங்கால் மூட்டு உறுதியற்ற தன்மை. இடைவெளி உடனடியாக ஏற்படும் என்றால், வலி அதிர்ச்சி, வாந்தி, கூட நனவு இழப்பு சாத்தியம்.

கடுமையான கட்டத்தில் கீல்வாதம், பெர்ச்டிஸிஸ் கூட நீட்டிப்பு இயக்கங்கள் போது ஒரு வலிமையான அறிகுறி ஏற்படுத்தும் காரணிகள் இருக்க முடியும். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் வேறுபட்ட நோயறிதல் போதுமான துல்லியமாக உள்ளது, முழங்கால் மூட்டு ஆராய்ச்சிக்கான கூடுதல் முறைகள் மட்டுமே நோய்க்குரிய தன்மை, தெளிவின்மை மற்றும் சிறந்த சிகிச்சைக்கான திசையை வழங்க உதவுகின்றன.

[20]

பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் வலி வலிக்கிறது

பின்னால் இருந்து முழங்காலின் கீழ் வலியை ஏற்படுத்தும் வலி, பாப்ளிடால் ஃபோசாவில் தெளிவாகத் தெரிவு செய்யப்பட்டது பெக்கரின் நீர்க்கட்டிக்கு ஒரு அறிகுறியாகும். இது ஒரு தீங்கற்ற கட்டி ஆகும், இது காலின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்ற ஒரு சுமுகமான தன்மை, இலேசான வலியை தூண்டுகிறது, ஆரம்ப கட்டத்தில் அது மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் இல்லாமல் செல்கிறது. முதல் மாதங்களில் நீர்க்கட்டி கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்குத் தெரியாதது, காலின் நேர்மையான நிலையில் எழும் போது தோராயமாக கண்டறிய முடியும். கால் வளைந்திருந்தால், கட்டியானது பாபிலீட்டல் ஃபோஸாவில் "வீழ்ச்சி" என்று தோன்றுகிறது மற்றும் கவனிக்கத்தக்கது அல்ல. நீர்க்கட்டி மீது சருமம் பரவலாக இல்லை, கூட்டு, எந்த வீக்கமும் இல்லை, காலில் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கிறது, பின்னால் முழங்கால்களின் கீழ் மட்டுமே தற்காலிகமான வலிக்கான வலி நோய் முதல் அறிகுறியாக இருக்க முடியும். நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதற்கு காரணம் முதல் கட்டத்தில் மாதவிடாய் அல்லது மூட்டுவலியின் அதிர்ச்சி கருதப்படுகிறது, குறைவாக அடிக்கடி - சினோவைடிஸ். நரம்பு விரிவாக்கம் மற்றும் அளவு அதிகரிக்கிறது என்றால் நரம்பு முடிவுகளை அழுத்துவதன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கூட்டு மற்றும் இரத்த பொதுவான இரத்த விநியோகம் பாதிக்கும் என்றால் வலி மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. பெக்கரின் நீர்க்கட்டி சரியான நேரத்தில் குணமடையத் தொடங்கவில்லை என்றால், அது தீவிரமான, தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் - வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரத்த உறைவு, அல்லது நீர்க்கட்டின் சுவர்களின் முறிவு. காப்ஸ்யூல் உருவாக்கம் முறிவு கடுமையான வலி மற்றும் ஹைபார்தர்மியாவுடன் சேர்ந்துள்ளது.

முழங்கால்களுக்கு கூடுதலாக, முழங்கால் மூட்டுக்குப் பின் வலிக்கான வலி அடிக்கடி காயங்கள், ஹீமாட்டமக்கள், அதிர்ச்சிகரமான தோற்றம் ஆகியவற்றால் தூண்டிவிடப்படுகிறது.

[21]

பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் வலியை வலிக்கிறது

பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி தீவிர காயங்கள், காயங்கள் - முறிவுகள், சிதைவுகள், இடமாற்றங்கள் கண்டறியப்பட்டது.

காய்ச்சல் நடைமுறையில் ஒரு கருத்து உள்ளது - முழங்கால் மூட்டு சேதம் ஒரு முக்கோணம். இது முதுகெலும்பு குடலிறக்கம் ஒரு முழுமையான முறிவு ஆகும், இது இணை இடைக்காலத் தசை மற்றும் மூட்டுப்பகுதியின் அதிர்ச்சி ஆகியவற்றின் முற்றிலுமாக அகற்றப்படும். கால்பந்து, ஹாக்கி, பேஸ்பால், போர் விளையாட்டு - செயலில், அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ள தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களின் சிறப்பியல்பு போன்ற ஒரு நோயியல் சிக்கலானது. முதுகெலும்பு நோய்க்குறியில், பின்னால் இருந்து முழங்கால்களின் கீழ் ஒரு கூர்மையான வலி உள்ளது, முழு மூட்டுகளில் ஒரு வலிமையான அறிகுறி, அதே போல் ஒரு வழக்கமான அடையாளம் "முன் அலமாரியை", சுழற்சி அச்சு, கால் குறைபாடு, குறிப்பாக நீட்டிப்பு சோதனை போது. மூட்டுவலிக்கு, ஒரு எலுமிச்சை வெளிப்பாடானது ஒடுக்கப்பட்டதைக் குறிக்கும், இது இரத்த நாளத்திலிருந்து இரத்த ஓட்டம் விளைவிப்பதன் விளைவாக, மருத்துவ குப்பையின் முழுமையான முறிவு மூலம் இது ஈடுசெய்யப்படுகிறது. இத்தகைய சிக்கலான காயங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையையும், பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சையும் தேவைப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, முதுகெலும்பு கீழ் முதுகு வலி ஒரு பெக்கர் நீர்க்கட்டி, ஒரு வழக்கில் நடைமுறையில் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளாத நிலையில் ஒரு காப்சூல் முறிவு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒரு விதிமுறையாக, புவியீர்ப்பு அளவு அதிகரிக்கும் கட்டத்தில் சிகிச்சை அளிக்கத் தொடங்கியது, ஆனால் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில், திரட்டப்பட்ட உமிழ்நீர் நீர்க்கட்டின் சுவர் மூலம் முறிந்து முழங்கால் மூட்டையின் பின்பகுதியில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

முழங்கால் வலி

முழங்கால் மூட்டு உள்ள பக்கவாட்டில் வலி அடிக்கடி தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் தீவிர மன அழுத்தம் வெளிப்படும் விளையாட்டு வீரர்கள் கண்டறியப்பட்டது. பக்கத்தில் முழங்கால் கீழ் வலி கால்கள் unbending உள்ள சிரமங்களை சேர்ந்து, நீண்ட நடைபயிற்சி போது உணர்வுகளை இழுத்து மற்றும் அரிதாக ஒரு கடுமையான வலி அறிகுறி உருமாறுகிறது. தடகள வீரர்களுக்கு கூடுதலாக, இதுபோன்ற வலிமை, அலுவலக ஊழியர்களைப் பாதிக்கும், அவை நிலையான நிலைப்பாட்டில் இருக்கும் கட்டாயத்திற்கு உட்படுகின்றன, இது முழங்கால் மூட்டுகளுக்கு பொருந்தும். மேலும், டாக்ஸி டிரைவர்கள், பொதுப் போக்குவரத்து இயக்கிகள், ஒரு வார்த்தையில், அதே காட்சியில் சக்கரம் பின்னால் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள், முழங்கால் பகுதியில் ஒரு நச்சரிக்கும் பக்க முனையை புகார் செய்கிறார்கள். இது பக்கவாட்டியல் பரவலின் சிறப்பியல்பு வலியை தூண்டிவிடும் ஒரு பொதுவான காரணியாகும், இது அழைக்கப்படுகிறது - நிலையான overvoltage. நிலையான, தசை விளைவாக, உடலின் இரத்த நாளங்கள் போதுமான ரத்த ஓட்டத்தை, நாள்பட்ட நிலையான தோரணைகள், குறிப்பாக ஒரு உட்கார்ந்து நிலையில், பெறவில்லையென்றால் அடிக்கடி மீண்டும் முழங்கால் பின்னால் இரத்த உறைவோடு, அறிகுறி மற்றும் வலி உருவாகிறது - அடிப்படை நோயின் இரண்டாம்நிலை வெளிப்பாடாக இருக்கக் கூடும்.

ஒரு நபர் பக்கத்திலிருந்து முழங்கால்களுக்கு கீழ் வலியை உணர்கிற காரணத்தினால், எலும்புத் தசைநார், தசைகளின் தற்காலிக அல்லது தற்காலிக மேலோட்டமாக இருக்கலாம். மிகவும் அரிதாக, இந்த அறிகுறிகள் மற்ற பகுதிகளில் தங்கள் உடற்கூறியல் இடம் காரணமாக சுருள் சிரை நாளங்களில் தூண்டியது.

பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் கடுமையான வலி

முழங்கால் முதுகின் கீழ் பகுதியில் காயப்படுத்துகிறது என்றால், இது தசைநார், தசைநார், குறைவாக அடிக்கடி ஒரு பெக்கர் நீர்க்கட்டி ஒரு சிதைவு அல்லது ஒரு septic மலக்குடல் தீவிர சேதம் ஒரு சமிக்ஞை ஆகும்.

கடுமையான வலி அறிகுறி, இது காயத்தின் தளத்தில் இடமளிக்கப்படலாம், ஆனால் பின்னர் பக்கவாட்டாகவும் மற்றும் முழங்காலுக்குப் பின்னும் பரவி, ACL, முதுகுவலியின் எலும்பு முறிவு மற்றும் முறிவு ஆகியவற்றின் பண்பு ஆகும். பி.சி.டி.யின் அதிர்ச்சி கூட, உடனடியாக கடுமையான எடிமாவுடன் சேர்ந்து வருகிறது, முழு முழங்கால்களும் எழுகின்றன, மற்றும் கடுமையான வலி முன்னால் மற்றும் முதுகில் முழங்காலின் கீழ் தோன்றுகிறது. இருப்பினும், பிந்தைய புணர்ச்சிக் கால்நடையை கிழித்து அல்லது நீட்டிப்பதற்காக வலுவான வலியைப் பின்திரும்பல் பரவலாக இருக்கிறது, இந்த வகையான காயங்கள் பாபிலீட்டல் ஃபாஸாவில் கடுமையான வீக்க வடிவத்தில், சிறுநீரகத்தின் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் வலுவான வலி அறிகுறியாகும்.

புணர்ச்சியைத் தூண்டும் ஒரு பெரிய அளவிலான பெக்கர் நீர்க்கட்டி பின்னால் இருந்து முழங்கால் கீழ் கடுமையான, தீவிர வலி அங்கீகரிக்க காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு நீர்க்கட்டியானது வளர்ந்த மூட்டுவலி, ஒத்த தோல் புண்கள் அல்லது உடல் உழைப்பு போது நிலையான இயந்திர அழுத்தத்தின் விளைவாக - விளையாட்டு, தொழில்முறை நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக ஏற்படும். எந்தவொரு பரவலுக்கும் கடுமையான வலி தேவை மருத்துவ உதவி மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை தேவை.

வலி மற்றும் முழங்கால் கீழ் வீக்கம்

முழங்காலின் கீழே உள்ள மயக்கம் ஒரு நரம்பு, சிராய்ப்பு காரணிடன் தொடர்புடையது, கடுமையான கட்டத்தில் ஒரு அழற்சியும் தொற்றும் செயல்முறையுடன், சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, முழங்காலில் அதிகமான மன அழுத்தம் ஏற்பட்டது. மூட்டுப்பகுதியிலுள்ள மூட்டுக் கூழின் கீழ், வீக்கம், வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவையும் பொதுவானவை. பட்டை எலும்பு முறிவு, இடப்பெயர்ச்சி, சுளுக்கு அல்லது தசைநாளங்கள் பிடிப்பு, குறிப்பாக பி.கே.எஸ் - முன்புற குரோஜியேட் லிஜமென்ட், பெக்கெர் நீர்க்கட்டி - இது வலியை ஏற்படுத்தும் சாத்தியமான காரணிகளின் முழுமையற்ற பட்டியலாகும். பாப்ளிட்டல் ஃபாஸா மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது, இந்த பகுதியில் உள்ள தோல் பாதுகாக்கப்படுவதில்லை, எனவே முழங்கால் மூட்டுடன் கூடிய முழங்கால் மூட்டு அமைப்பின் எந்தவொரு மீறலும் மூட்டுகளுடனான வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அழுத்தத்தின் வலி மற்றும் உணர்ச்சி, பாபிலீட்டல் குழி உள்ள வீக்கம் விரைவில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆய்வு, வேறுபட்ட கண்டறிதல் தேவைப்படுகிறது. ஒரு மீள் பொருள் கொண்ட கால் மற்றும் முழங்கால்களின் கட்டுப்படுத்தலை ஒரு முதலுதவி உதவும். தேய்த்தல், குளிர் லோஷன்ஸ் பயனுள்ள மற்றும் சில நேரங்களில் தீங்கு இல்லை, குறிப்பாக வீக்கம் செறிவு தொடர்புடையதாக இருந்தால். ஒரு வலிமையான அறிகுறியைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் பயன்படுத்த முடியும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு நோயாளிகளுக்கு, எலும்பு முறிவு, வாத நோய், phlebologist தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வலி ஒரு காயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், முழங்காலுக்கு அல்லது பித்தப்பை முழங்காலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது த்ரோம்போபிளிட்டிஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு ஃபிளெபாலஜிஸ்ட், இரத்த ஓட்டத்தை இறக்கும் அல்லது செயல்படுத்துவதற்கான முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகளை ஆலோசனை செய்வார், மேலும் வேட்டோடோனிக் உட்கொள்ளலை பரிந்துரைப்பார். ஒரு சீரான நோய் என்பதால், முடக்கு வாதம் மிகவும் நீண்ட காலமாகவும் சிக்கலானதாகவும் கருதப்படுகிறது. எப்படியிருந்தாலும், முழங்கால் கீழ் வீக்கம் திசு கோப்பை, வாஸ்குலார் கடத்துத்தன்மையை மீறுவதன் ஒரு சமிக்ஞையாகும், அதைத் தடுக்க மட்டும் அவசியம் இல்லை, ஆனால் அறிகுறியின் மூல காரணத்தை ஆராயவும் அவசியம்.

முழங்கால் கீழ் நரம்பு வலி

கால்கள் இரண்டு வகையான சிரை அமைப்பு கொண்டிருக்கும் - ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான நரம்புகள் உள்ளன. கணுக்கால் கீழ் நரம்பு வலி முழங்கால் மூட்டு வெளி மண்டலத்தில் இருந்து அமைந்துள்ள ஒரு நரம்பு - வேனா saphena பரிவா விரிவாக்கம் அல்லது அடைப்பு தொடர்புடையது.

வாஸ்குலார் நோய்க்குறியின் வலி முழங்கால் மூட்டுக்கு பொதுவானதல்ல, ஆனால் முழங்கால்களில் உள்ள சிரையின் வலி மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களிடமிருந்து. காலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்தல், முழங்காலின் பகுதியில் பெரும்பாலும் சுருள் சிரை நாளங்கள், த்ரோம்போபிளிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, இது அவற்றின் சொந்த நோயியல். ஒரு விதியாக, வாஸ்குலார் நோய்க்குறி பருவமடைந்த காலத்தில், "ஆரம்பத்தில்", பருவ உடல் விரைவாக வளர ஆரம்பிக்கும் போது, மற்றும் உடற்கூறானது எலும்பு அமைப்புமுறையை விரைவாக உருவாக்க நேரம் இல்லை. முழங்கால் கீழ் நரம்பு வலி அரிதாக ஒரு பக்க, அடிக்கடி இரண்டு popliteal நரம்புகள் காயம். ஆனால் சிலநேரங்களில், ஆதரவு காலில் நிரந்தரமான சுமை கொண்டால், அது மேலும் வலுவாக பாதிக்கப்படுகிறது. வேனாவைச் சேதப்படுத்தும் வலி - முழங்கால் மற்றும் பிற வகை வலிக்கு கீழே உள்ள நரம்பு மிகவும் எளிதானது: 

• நரம்பு வலி வலுவூட்டுதல், மூட்டுவலி, பேரிடிஸ் அல்லது முழங்கால் காயங்கள் போன்ற கடுமையான, தீவிரமானதாக இல்லை.
• முழங்கால் கீழ் நரம்பு வலி அரிதாக ஒரு நபர் உடல் செயல்பாடு பாதிக்கிறது மற்றும் கூட்டு தன்னை இயக்கம் ஒரு குறைப்பு தூண்டும் இல்லை.
• கூட்டு தன்னை இயக்கம் குறைந்து தூண்டுகிறது.
• சிராய்ப்பு வலிகள் பெரும்பாலும் சோர்வுள்ள கால்கள், பெரும்பாலும் பிடிப்புகள், முதுகுத்தண்டல் ஆகியவற்றுடன் இணைகின்றன.

சுருள் சிரைக் குறைப்பு ஆரம்ப கட்டத்தின் சிகிச்சை வெளிநோயாள அடிப்படையில், பெரும்பாலும் அழுத்தம் உடைய ஆடைகளின் உதவியுடன், மீள்தன்மை கொண்ட பொருட்கள் மற்றும் வேட்டோனிங்கை எடுத்துக்கொள்வது. முழங்கால் கீழ் நரம்பு வலி ஒரு நீண்ட செயல்முறை ஏற்படுகிறது என்றால், நரம்புகள் 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மில்லிமீட்டர் மூலம் விரிவடைந்தது, ஸ்கெலரோதெரபி அல்லது மினீஃப்ஹெலெப்டிமை குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

[22], [23], [24]

முழங்கால் கீழ் தசைநார்கள் உள்ள வலி

தசைநார் ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்பு திசு ஆகும், இது ஒருவகை எலும்பு முறைகள், தசை திசு ஆகியவற்றை இணைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முழங்காலில் முக்கிய நான்கு தசைநார்கள், இடுப்பு மற்றும் கால்வாயின் தொழிற்சங்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை வழங்கும்: 

• பி.கே.எஸ் - முன்னோக்கிய இயக்கம், சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் முதுகெலும்பு குடலிறக்கம்.
• ZKS - பின்புற க்ரூஸ்டேட் லெஜமென்ட், பின்புற சுழற்சி மற்றும் கூட்டு நிலையான நிலை.
• MKS - இடைநிலை (நடுத்தர) இணை உட்புற தசைநார்.
• பி.சி.எஸ் - பக்கவாட்டு இணைப் பிணைப்பு (வெளிப்புற தசைநார்).

முழங்கால் கீழ் தசைநார்கள் உள்ள வலி பெரும்பாலும் முழங்கால் மூட்டு பின்னால் அந்த தசைநார்கள் காயங்கள், காயங்கள் ஏற்படுகிறது. இது போன்ற வலிகள் மிகவும் அரிதானது என்றாலும், இது மிகவும் வலுவான காரணமாக இருப்பினும், பெரும்பாலும் ZKS - பின்னோக்குப் கட்டுநாண் நீட்டிப்பு போன்ற வலி ஏற்படுகிறது. பிசிஎல் காயமடைவதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய அடி தேவை, உதாரணமாக, விபத்துகள் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டுகளில் குறைந்த கால் முன் ஒரு கூர்மையான அடி. பம்பர் காயம் என்று அழைக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவான காரணியாகும், பின்னால் இருந்து முழங்கால்களின் கீழ் தசைநாள்களில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது. ZKS காயம் என்றால், வலி முழங்கால் முன் உருவாகிறது.

கூடுதலாக, தசைநார்கள் ஒரு வலிமையான அறிகுறி நீட்சி மூலம் ஏற்படும், இது கூட்டு விறைப்பு, வீக்கம் சேர்ந்து இருக்கலாம். விளைவுகள் மற்றும் முன்கணிப்புகளின் அடிப்படையில் மிகவும் ஆபத்தானது அனைத்து வகையான cruciate ligaments, குறிப்பாக PKS சேதம். முதுகுவலியின் இறுக்கக் கட்டுப்பாட்டுக் காயங்களின் காயங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு மோசமாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டு புனரமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் ACL இன் நீட்சி அடிக்கடி முறிவு மற்றும் வலி அதிர்ச்சி ஆகியவற்றுடன் செல்கிறது.

இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் நிலையான நடவடிக்கைகள் நீள்வட்டம், வலி நிவாரணி எடுத்து, மீள்பொருள்களைக் கொண்டு கட்டுதல் மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கான ஒரு அதிர்ச்சி நிபுணரைக் குறிப்பிடுகின்றன.

[25], [26]

குழந்தையின் முழங்கால் வலி

முதுகுவலியின் அனைத்து புகார்களிலும் சுமார் 20% குழந்தைகளின் அதிர்ச்சிகளில் ஏற்படும். ஒரு விதியாக, ஒரு குழந்தையின் முழங்காலின் கீழ் வலி ஏற்படுகிறது வசை கோளாறுகள். இந்த அர்த்தத்தில் குறிப்பாக சிறப்பம்சங்கள் இளம் பருவத்தினர் செய்யும் புகார்கள். Putertal காலத்தில், எலும்பு அமைப்பு முதல் உருவாகிறது, வாஸ்குலர் அமைப்பு அதன் தீவிர வளர்ச்சி தொடர்ந்து இல்லை, இது பெரிய மூட்டு மண்டலத்தில் மீண்டும் மீண்டும் வலி ஏற்படுகிறது. குழந்தையின் முழங்கால்கள் போதுமான ரத்த சப்தத்தால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, அதிர்ஷ்டவசமாக இந்த நிலை வயது நிரம்பியதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், த்ரோம்போபிளிட்டிஸ் போன்ற நோய்களும் உள்ளன, அவை குழந்தை பருவத்தில், பருவத்தில் "தொடங்கும்", மற்றும் வாழ்க்கை முழுவதும் ஒரு நபருடன் சேர்ந்து, எப்போதாவது முழங்கால் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது.

முழங்கால்களின் கீழ் வாஸ்குலார் வலிகள் மூட்டு சிதைவுகளால் சேர்ந்துவிடவில்லை, லெக் இயக்கங்களின் வீக்கம் அல்லது கட்டுப்பாடுகளுக்கு இட்டுச்செல்லும். வலிக்கான சுவாச நோய்கள், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள், வெப்பநிலை (வெப்பம் அல்லது குளிர்), உடல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி போன்ற நோய்களால் ஏற்படக்கூடிய வலிகளான வானிலை நிலைமைகள், வலியை சார்ந்துள்ளது. முழங்கால்கள் இனிமேல் காயப்படுத்தாது (ஓய்வு), ஓய்வெடுக்கையில், மசாஜ் செய்து அல்லது தேய்த்தல். மேலும், சிரைக் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படும் குழந்தைக்கு முழங்கால் வலி ஏற்படும் போது, இரத்தக் குழாய்களைத் துடைக்கும் மருந்துகளால் நன்கு நீக்கப்படும். மேலும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை பொதுவாக தேவைப்படாது.

குழந்தையின் முழங்காலின் கீழ் வலியைத் தூண்டும் மிக முக்கியமான காரணம் வாத நோய் அல்லது ஸ்போண்டிலிடிஸ் ஆகும். இந்த அமைப்பு நோய்கள், மூட்டு வலி, வீக்கம், மற்றும் அவ்வப்போது வடிவில் காணப்படும் அறிகுறிகளாகும் - காய்ச்சல்

உடல். எலும்பு திசுக்களில் உள்ள நோயியல் மாற்றங்கள் எக்ஸ்-கதிர்களில் காணப்படுகின்றன, இரத்த சிவப்பணுக்களின் பகுப்பாய்வு சி-எதிர்வினை மற்றும் ESR ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது. சிகிச்சையால் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர், எலும்பியல் மருத்துவர், குறைவாக அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறார் - ஒரு சிகிச்சை மூலம். மேலும், அத்தகைய குழந்தைக்கு தொடர்ந்து பின்தொடர் கட்டுப்பாட்டு, சிறப்பு உணவு மற்றும் சில குறிப்பிட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.

[27],

முழங்கால் கீழ் வலி கண்டறிதல்

மூட்டுகளில் உள்ள மூட்டுகளில் உள்ள வலி அறிகுறிகளின் கண்டறியும் நடவடிக்கைகள் மிகவும் தரமானவை. ட்ருமடாலஜி, எலும்பியல், ஃபெளபாலஜி, ஓஸ்டியோபதி - இவை மருத்துவத்தில் உள்ளன, இவை ஒரு நல்ல மருத்துவ அடிப்படை, வரலாற்று உட்பட. முழங்கால் கீழ் வலி கண்டறிதல் இயற்கையில் வேறுபாடு மற்றும் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை கொண்டுள்ளது: 

• முதன்மை காட்சி ஆய்வு.
• பரம்பரையியல், தொழில்முறை உள்ளிட்ட அனமனிஸைச் சேகரித்தல்.
• வலியின் தன்மை, அதன் பரவல் மற்றும் பிற மருத்துவ வெளிப்பாடுகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுவது தெளிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளது.
• சோதனை நடத்தப்படுகிறது - நெகிழ்வு, நீட்டிப்பு.
• கட்டாயம் x-ray ஆகும்.
• கூட்டு (இரட்டை) நியமிக்கப்பட்ட அல்ட்ராசவுண்ட்.
• ஒரு முக்கியமான நோயறிதல் படி ஆஞ்சியோகிராஃபி (கால் நரம்புகள்) ஆகும்.
• எம்.ஆர்.ஐ. பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, CT ஸ்கேன் - எலும்பு திசு பரிசோதனைக்கு கணினி முறைகள்.
• நியமிக்கப்பட்ட UAC (முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை), உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை.
• கூர்மையான துளையின் துடிப்பு தேவைப்படலாம்.

முழங்கால்களின் கீழ் வலியைக் கண்டறிதல் காயத்தின் இயல்பை நேரடியாகவும், கூட்டுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, சுறுசுறுப்பாகவும், நிலையான நிலைகளிலும், எளிதாகவும் வேகமானதாகவும் இருக்கும்.

முழங்கால் கீழ் வலி சிகிச்சை

முழங்கால் மூட்டு ஒரு வலி அறிகுறி சிகிச்சை முழங்கால் சேதம் தீவிரத்தை பொறுத்தது. வலி வலுவாக இருந்தால், வலிமையானது, முதல் சிகிச்சை நிகழ்வு வலி நிவாரணம், முழங்காலில் மூழ்கி மற்றும் நோயாளியின் வைத்தியசாலைக்கு வழங்கப்படுகிறது.

கடுமையான சூழல்களாக வரையறுக்கப்படாத மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், முழங்கால்களின் கீழ் சிகிச்சைக்கான சிகிச்சை பின்வரும் படிநிலைகளை உள்ளடக்கியது: 

1. கூட்டு வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் விடுவிக்கிறது. சேதமடைந்த வகையைச் சார்ந்து குளிர் அழுத்தங்கள், மென்மையான பைண்டிங் அல்லது நம்பகத்தன்மை வாய்ந்த பொருள்களைக் காட்டுகின்றன, அவை அழிக்கப்படாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - இபூப்ரோ, இபுப்ரோபேன், டிக்லோஃபெனாக். ஒரு தொற்றுநோக்கைக் கண்டறிவதற்கான வழக்கில் ஒருவேளை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை நியமிக்கலாம். 
2. தசைகளை வலுப்படுத்த மற்றும் முழங்கால் மூட்டு நிலைப்புத்தன்மையை மீட்க Physiotherapeutic நடைமுறைகள் தேவை. 
3. பிசியோதெரபி சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஒரு குறிப்பிட்ட தசைக் குழுவிற்கு தட்டுப்பாட்டின் தடுப்புக்கு தடையாக இருக்கும் நிலையில் உதவுகிறது.
4. ஒரு புனர்வாழ்வு வளாகம் அபிவிருத்தி செய்யப்பட்டுள்ளது, இதில் சிறப்பு பயிற்சிகள் இடம்பெறுகின்றன.

காயம் தீவிரமாக இருந்தால், முழங்கால் கீழ் வலி சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மூலம் செய்ய முடியும். அறுவை சிகிச்சை தலையீடு முறை போன்ற காரணிகளை பொறுத்து: 

• வகை மற்றும் காயம் தீவிரம்.
• அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் (ஒருங்கிணைந்த அதிர்ச்சி, முறிவு முறிவுகள், மற்றும் பல).
• மீண்டும் முழங்கால் நோய் அபாய மதிப்பீடு (மாதவிடாய் காயம், பேரிடிஸ்).
• விளையாட்டு தொழிலை சாத்தியமான ஓய்வூதியத்துடன் தொடர்புடைய தொழில் சார்ந்த அபாயங்கள்.
• கோமாளித்தனம், நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் பலவற்றில் நோயாளியின் விருப்பம்.
• செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்: 
• ஆர்த்தோஸ்கோப்பி என்பது சிறிய, குறைந்த தாக்கக் குறைப்புகளுடன் ஒரு உமிழும் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். மாதவிடாய் நொறுக்கப்படும் போது இந்த வகை அறுவை சிகிச்சை பயனுள்ளதாகும், மற்றும் தசைநார் இடைவெளிகள் மீட்டெடுக்கப்படுகின்றன.
• Endoprosthetics - தோல்வியுற்ற பழமைவாத சிகிச்சையின் பின்னர் பயன்படுத்தப்பட்டது. முழங்காலில் ஒரு பகுதி மாற்றப்பட்டது, குறைந்தது - கூட்டு முற்றிலும் (எலும்பு முறிவு).

கூடுதலாக, முழங்கால் கீழ் வலி நவீன சிகிச்சை, கூட்டு தன்னை, அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான, பயனுள்ள முறைகள் வழங்குகிறது: 

• குளுக்கோசமைன் அறிமுகம், கொன்ட்ராய்டின் சல்பேட் குருத்தெலும்பு மீட்க.
• Bioprostheses - அது ஒரு தாள் புறணி, instep ஆதரிக்கிறது, இது முழங்கால் மூட்டு சுமை குறைக்க மற்றும் பிளாட்-footedness, கீல்வாதம் கொண்ட வலி குறைக்க உதவும்.
• மூளைக்கு நேரடியாக செருகப்பட்ட Adrenosteroids, மூட்டு வலியை தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• ஆரம்ப கட்டத்தில் முழங்கால் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நோய்களும் ஒரு சாதகமான முன்கணிப்பு, சரியான நேரத்தில், விரிவான சிகிச்சை அளிக்கிறது.

[28], [29], [30]

முழங்கால் கீழ் வலி தடுப்பு

முழங்கால் மூட்டு நோய்கள் தடுப்பு சில விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் இணங்க வேண்டும். குறிப்புகள் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் சிக்கல்கள் மற்றும் வலி அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கலாம்.

முழங்கால்களுக்கு கீழ் வலியைத் தடுத்தல் என்பது கூட்டுப் போட்டியில் கூட, உடற்பயிற்சியின் போது நியாயமான விநியோகத்தை உள்ளடக்கியது. இது முழங்கால் மூட்டு காயங்கள் எண்ணிக்கை புள்ளிவிவரங்கள் விளையாட்டு போட்டிகளில் பல வகையான நேரடியாக தொடர்புடைய என்று அறியப்படுகிறது. முழங்கால் வலி அறிகுறிகள் 45% க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சி அல்லது போட்டி விளைவாக சேதம் மூலம் துல்லியமாக ஏற்படும். கூடுதலாக, விளையாட்டு விளையாட யார் அந்த தசைநார்கள் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு வலுப்படுத்தும் பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவு காட்டப்படுகின்றன. உடலின் வெகுஜன குறியீட்டை கண்காணிக்க முக்கியம், முழங்கால் மூட்டுகளில் கூடுதல் எடை சுமை, அவர்களின் சிதைவு, அழித்தல் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. முழங்கால் சிகிச்சை ஏற்கனவே நிறைவேற்றப்பட்டிருந்தால், முழங்கால்களின் கீழ் தடுப்பு வலிப்பு நோய்த்தடுப்பு நடவடிக்கைகள் - கூட்டு வளர்ச்சி, முழங்கால் பராமரிப்பு நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் உதவுவதன் மூலம், நாளங்கள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்பு திசுக்களைக் கட்டுப்படுத்தும் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

முழங்கால்களின் கீழ் வலியைத் தடுக்கும் பரிந்துரைகள்: 

• ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டில் ஈடுபட்டிருந்தால், முழங்கால் ஒரு சிறப்பு முழங்கால் திண்டு, ஒரு குறுக்கு வடிவ கட்டு மற்றும் ஒரு ஆப்பு ஹீல் ஆகியவற்றை பாதுகாக்க வேண்டும்.
• மனித நடவடிக்கை என்பது முழங்காலின் கட்டமைப்பு அம்சங்களை அழிக்கக்கூடிய ஒரே மாதிரியான கால் இயக்கங்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டால், வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கான ஆட்சியை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், வேலை இடைவெளியை ஏற்படுத்தும்.
• முழங்கால் காயம் காரணமாக காயம் ஏற்பட்டால், கூட்டு மற்றும் முழு கால்களும் அசைக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் பொதுவான உடல் செயல்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் 2-3 நாட்கள் முழங்கால் மீட்க மற்றும் காயம் இல்லை போதுமானதாக இருக்கும்.
• முழங்காலின் கீழ் வலியைத் தடுக்க, மூட்டுகளில் ஏற்படும் தாடையெலும்புகள் முழங்காலில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• மனித செயல்பாடு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் நிலையில், கால்களின் சரியான நிலை மற்றும் நிலைப்பாடு முக்கியமானது. தொடர்ந்து முழங்கால்கள், கால்களின் மீது கால்கள், கால்களின் மீது கால்கள் - முழங்கால் மூட்டுக்கான மிகவும் ஆபத்தான நிலைகள். அவ்வப்போது காலையோ அல்லது காலையோ நேராக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது.

முழங்கால் மூட்டு வலி தடுக்க, அதை தொடையில் தசைகள் (quadriceps) வலுப்படுத்த வேண்டும் - lunges, squats, உடற்பயிற்சி "சைக்கிள்" தசை அமைப்பு வைத்து வடிவம் மற்றும் முழங்கால்கள் இருந்து அதிக சுமையை நீக்க உதவும்.

[31]