மலச்சிக்கல் சிகிச்சை: அக்யுப்யூசர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இந்த முறை உண்மையுள்ள ஆதரவாளர்களில், அனைத்து வயதினருக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் மலச்சிக்கலை விடுவிப்பதற்கு சீன அக்யுபிரஷர் உதவ முடியும். அமெரிக்க தேசிய மையம் தகவல் தகவல் டைஜஸ்டிவ் தகவல்களின்படி, மலச்சிக்கல் அரிதாக ஆபத்தானது, ஆனால் சிகிச்சை அளிக்காமல் இருந்தால், இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்த குடலிறக்கங்கள், குடல் புழுக்கள், அல்லது ஆசஸ், குடலிறக்கம் இருந்து குடல் - குடலிறக்கம் மூலம் குடல் சளி நீக்கம் - மற்றும் பெரிய குடல் ஒரு தாமதமாக மலம் ஆகியவை அடங்கும். உன்னுடைய உடலின் உயிரியல்ரீதியில் செயலில் உள்ள ஆற்றல் புள்ளிகள், நீ உற்சாகமளிக்கும், குடல்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் மலச்சிக்கலை சமாளிக்கவும் உதவும்.
உட்செலுத்துதல் என்றால் என்ன?
குத்தூசி மருத்துவத்தின் அதே முறையின்படி இந்த மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் தோல் சேதமடையவில்லை அல்லது துளையிடப்படவில்லை.
அக்யூப்ரஸரில், நமது உடலின் 12 ஆற்றல் வாய்ந்த மெரிடியன்களுடன் சேர்ந்து, சீன சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் புள்ளிகள் மீது அழுத்தத்தின் 365 புள்ளிகள் (700 க்கும் அதிகமானவை) உள்ளன. ஆக்ஸ்பிரேஷன் TCM என்று அழைக்கப்பட்டது. விரல் அழுத்தம் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் பயன்படுத்தி இந்த புள்ளிகளை தூண்டுகிறது என்று முழு உடல் உடல்நிலை சமநிலை மீட்க முடியும் என்று TCM ஆதரவாளர்கள். மலச்சிக்கலைத் தடுக்க பல்வேறு புள்ளிகள் பாரம்பரியமாக தூண்டுகின்றன. இந்த புதிய நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வாருங்கள் - நீங்கள் வியாபாரத்திற்கு கீழே இறங்கலாம்.
அது எப்படி வேலை செய்கிறது
கிழக்கு மருத்துவம் மருத்துவர்கள் சரியான புள்ளிகளை தட்டுவதன் மூலம் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமன் செய்ய முடியும். கல்லீரலின் வேலை மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்பாட்டின் கருத்து மலச்சிக்கலுடன் உதவுவதற்கு அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சீன நிபுணர்களின் உட்செலுத்துதல் மலச்சிக்கல் சமாளிக்க உதவுகிறது என்றாலும், மேற்கத்திய மருத்துவர்கள் இது முழு செரிமான அமைப்புமுறையின் வேலைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
இந்த புள்ளிகளில் வேலை உங்களுக்கு விரைவான முடிவுகளைப் பெற உதவும். நீங்கள் 700 புள்ளிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. மலச்சிக்கலை சிகிச்சையளிப்பதற்கு இலவச நேரத்தை நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம்.
சில புள்ளிகளுக்கு விரல் அழுத்தத்தை பயன்படுத்துவது பொதுவான செரிமான பிரச்சினைகளை ஒழிப்பதற்கான ஆற்றல் இயற்கை சமநிலையை தூண்டுகிறது, சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸ்பிரஸ் பாயிண்ட் எழுதிய மைக்கேல் ரீட் காச் கூறுகிறார்.
மலச்சிக்கல்
புள்ளி Yang Gui Xue கட்டைவிரல் மற்றும் forefinger இடையே இடைவெளி உள்ளது. அது அழுத்தம் குடல் பெரிஸ்டாலசிஸ், அல்லது குடல் சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்க முடியும். உங்கள் செரிமான தூண்டுதலை தூண்டுவதற்கு அல்லது பதற்றம் அல்லது தூக்கமின்மையை நீக்குவதற்கு இரண்டு நிமிடங்கள் இந்த புள்ளி வைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த உடற்பயிற்சியை தவிர்க்கவும்.
மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய்
இந்த புள்ளி மடங்கின் இறுதியில், இரு முழங்கால்களிலும் அமைந்துள்ளது, இது தரையில் செங்குத்தாக இருப்பதால் கை வளைந்திருக்கும் போது உருவாகிறது. இந்த புள்ளி தூண்டுதல் மற்றும் தூண்டுதல் வட்ட இயக்கங்கள் மூலம் தூண்டப்பட வேண்டும், இது இந்த புள்ளியை ஊக்குவிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது. எனினும், அது அனைத்து விரல்களாலும் மென்மையான குழாய்களாலும் தூண்டப்படலாம். தூண்டுதல் - 20 முதல் 30 வினாடிகள் வரை 3 முதல் 4 முறை, இரண்டு முறை ஒரு நாள், இந்த நடைமுறைக்கு அதிகபட்ச பயன் பெற.
இந்த புள்ளி தூண்டுதல் வயிறு வேலை உதவுகிறது, செரிமானம் மற்றும் கழிவு அகற்றல் ஒரு பயனுள்ள செயல்முறை தேவையான இயந்திரத்தை தூண்டுகிறது. அதே சமயத்தில், மலச்சிக்கல் உடனடியாக அகற்றப்பட்டு, இரத்த சோகை அறிகுறிகள் நீக்கப்பட்டிருக்கின்றன.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மலச்சிக்கலுக்கு மாற்று சிகிச்சைகள் இருக்க வேண்டும், சில புள்ளிகளுக்கு அக்யூப்ரெரைஸைப் பயன்படுத்துவதால் கருப்பை சுருக்கங்களில் தாமதம் ஏற்படலாம், மேலும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
[5]
வயிற்றுப்போக்கு
வயிற்றுப்போக்கு நிவாரணப் புள்ளியைக் கண்டறிய, தொடைக்கு கீழே ஒரு அங்குலத்தைப் பற்றி உங்கள் விரல்களை நகர்த்துங்கள். அவரது அழுத்தம் செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் வயிற்று தசைகள் தொனியை அமைக்க நம்பப்படுகிறது, அவர்கள் வயிற்றுப்போக்கு தொடர்புடைய பிடியில் இருந்து நிவாரணம் ஒரு சீரான வழியில் வேலை கட்டாயப்படுத்தி. இருப்பினும், இந்த புள்ளியின் தூண்டுதல் மற்ற புள்ளிகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது. இந்த புள்ளி குறியீட்டு விரல், நடுவிரலை மற்றும் மோதிர விரல் மூலம் தூண்டப்பட வேண்டும். அழுத்தம் 30 விநாடிகள் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.
அழுத்தம் தொடர்ந்து அழுத்தம் மூலம் அல்லது புள்ளி மீது மென்மையான அழுத்தம் ஒரு வட்ட இயக்கம் மூலம் பயன்படுத்தப்படும். இந்த புள்ளி தூண்டுதல் செரிமான அமைப்பு ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை ஒரு ஆழமான விளைவை கொண்டுள்ளது. இது வயிற்றுப் பிடிப்பு, மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றை விடுவிக்கிறது, மேலும் வாய்வு குறைகிறது.
குமட்டல்
மூன்று மைல்கள் புள்ளிகள் நெட்டை கீழே உள்ள உள்ளங்கையின் அகலம் பற்றி ஒரு காலில் அமைந்துள்ளது. செரிமான அமைப்பின் தாயைக் கருத்தில் கொண்டு, குமட்டல் மற்றும் இருப்புக்குரிய பயனுள்ள செரிமானம் மற்றும் உணவு நீக்குதல் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்காக இது பயன்படுத்தப்படலாம். ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றிற்கு உதவுவதன் மூலமும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
நெஞ்செரிச்சல்
நெஞ்செரிப்பினை எதிர்த்து மைய மையம் தொப்புள் மற்றும் நடுக்கத்திற்கும் இடையே நடுவில் அமைந்துள்ளது. அக்யுபியூரருடன் இந்த புள்ளியை தூண்டுவது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணத்தைத் தணிக்கவும், அதேபோல் செரிமான நோய்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் சில உணர்ச்சிகரமான சிக்கல்களையும் நீக்குகிறது. கையில் ஒரு புள்ளி நெஞ்செரிச்சல் நிவாரணம் பெற உதவும்.
புள்ளி (A)
இடம்: முழங்கையின் மடிப்பு வெளியின் விளிம்பில். நன்மைகள்: காய்ச்சல், மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணத்தை விடுவிக்கிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த புள்ளி பெருங்குடலின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.
[13]
புள்ளி (B)
கவனம்: இந்த தூண்டல் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் அதன் தூண்டுதல் முன்கூட்டியே சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். இடம்: கையின் பின்பகுதியில் உள்ள தசைகள் மிக உயர்ந்த இடத்தில், கட்டைவிரல் மற்றும் குறியீட்டு விரல்கள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக வைக்கப்படும் இடத்தில். நன்மைகள்: மலச்சிக்கல், தலைவலி, பல்வலி, தோள்பட்டை வலி, கீல்வாதம், சோர்வு.
[14]
புள்ளி (சி)
இது நான்கு அடி அகலம் கொண்டது, அடி எலும்புக்கு அப்பால் பரந்த ஒரு விரல். நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் கால்களை மேலே நகர்த்தும்போது தசை வளைய வேண்டும். நன்மைகள்: முழு உடலையும் பலப்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது, இரைப்பை குடல் சீர்குலைகளை விடுவிக்கிறது.
[15]
புள்ளி (D)
தொட்டியின் கீழே மூன்று விரல்களின் அகலத்தில் அமைந்துள்ளது. நன்மைகள்: அடிவயிற்று தசைகள், மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் மற்றும் வாயுவில் வலியை விடுவிக்கின்றன.
எச்சரிக்கைகள்
சீன அக்யுபிரஷர் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் மற்ற வழிமுறைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களும், மக்களும் சீன அக்யுபிரஷர் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். 20 நிமிடங்களுக்கு அக்யுபிரஷர் பிறகு, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது, சாப்பிட அல்லது நீந்த. குத்தூசிக்கு பிறகு மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டால் அல்லது அது அகற்றப்படாவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
[19], [20], [21], [22], [23], [24]
ஆக்ஸ்பிரஸ்: விதிகள்
உட்செலுத்துதலுக்கு முன், உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்கவும். இந்த இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள செயல்பாட்டில் இருந்து உங்களை திசை திருப்ப விடமாட்டோம். முதலில் நீங்கள் உங்கள் கைகளை தேய்க்க வேண்டும். அவர்கள் சூடாக இருக்கட்டும். மற்றும் அதே நேரத்தில் கையை தேய்த்தல் தங்கள் இரத்த சுழற்சி மேம்படுத்த வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் உங்களுக்கு தேவையான புள்ளி கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அதை வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். புள்ளியில் நீங்கள் அதிகம் அழுத்த வேண்டாம். அதனால் அழுத்தம் தோல் மேற்பரப்பில் செங்குத்தாக இருந்தது. காயங்களைத் தீவிரமாகத் தள்ள வேண்டும். இந்த புள்ளி சரியானதாக இருந்தால், அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் உள்ள பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
அழுத்தங்கள் எவை?
- தொடர்ச்சியான தொடுதல் அல்லது சுருங்குதல் வடிவத்தில்
- விரல் முழு எடை அழுத்தி வடிவத்தில்
- ஆழ்ந்த உள்தள்ளல் வடிவத்தில் - ஒரு மன அழுத்தம் தோலில் உருவாகும்போது
- சுழற்சி வடிவத்தில் (திசையில்)
- அதிர்வு வடிவத்தில்
ஆனால் விரல்களின் இயக்கம் என்னவென்றால், அவர்கள் தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.
மசாஜ் கூட மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். மசாஜ் மென்மையாக இருக்கும்போது, தொடர்ந்து தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவது அவசியம், அதே நேரத்தில் இயக்கங்கள் மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் இருக்கும், அவை படிப்படியாக அதிகரிக்கும். ஒரு விதி என்று, ஒரு இனிமையான மசாஜ் கொண்டு, ஒரு புள்ளியில் அழுத்தம் 3-4 முறை மீண்டும், ஒரு வட்டத்தில், விரல் இருந்து நீக்க முடியாது. செயல்முறை சுமார் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும்.
ஒரு toning மசாஜ் கொண்டு, மாறாக, மென்மையான பற்றி பேச்சு இருக்க முடியாது. மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, புள்ளி தீவிரமாக அழுத்தப்பட்டு, ஆனால் காயங்கள் அல்ல. ஒரு நிமிடம் அதிகபட்சமாக - புள்ளியில் அழுத்துவதன் காலம் மென்மையான மசாஜ் கொண்டதாக இருக்கும். வாரத்திற்கு 3 அமர்வுகள் வரை. நிச்சயமாக தேவை என மீண்டும் மீண்டும் முடியும்.
மலச்சிக்கல் என்றழைக்கப்படும் மலச்சிக்கலுடன், குடலிறக்கங்களை தொடுவதற்கு அவை ஒரு டானிக் மசாஜ் செய்யவும். அழுத்தம் அதிர்வுடன் இருக்க வேண்டும். மலச்சிக்கல் என்று, ஸ்பாஸ்டிக் என்று, ஒரு இனிமையான மசாஜ் குடல் பிடிப்புகள் ஆற்றவும் மற்றும் வயிற்று வலி நிவாரணம் செய்யப்படுகிறது. அழுத்தம் சுழற்சி இருக்க வேண்டும், கடிகார, மெதுவாக, தொடர்ந்து 5 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து
கவனமாக இருங்கள்!
நீங்கள் ஒரு chiseled மசாஜ் செய்ய போது, அது பிற நலன்களை மலச்சிக்கல் சிகிச்சை மற்றும் பொது நலன்களை மேம்படுத்த முடியும், ஆனால் எந்த நேரத்திலும் இந்த சிகிச்சை நேரத்தில் laxatives பயன்படுத்த, அதனால் உடல் தீங்கு இல்லை.
[27]