மெனோபாஸ் உடன் டைட்ஸ்: இது என்ன, அறிகுறிகள்

உடலின் முகம் மற்றும் மேல் பாதி மூடிய சூடான அலை, 50 வயதினை கொண்டாடப்படும் ஐந்து பெண்களில் நான்கு மிகுந்த உற்சாகம், தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவை நன்கு தெரிந்தவை. இவை அலைகளாகும் - பெண் உடலின் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு மூலம் தூண்டிவிடப்பட்ட ஒரு நிலை, குழந்தை பருவ வயதுக்கு விடைபெறுவதற்கான ஒரு வகை. அவற்றின் தோற்றம், காலம், தோற்றம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றுக்கான காலப்பகுதி மிகவும் தனிப்பட்டவை. சில ஓடுகள் மெனோபாஸ் முன், சில பிறகு, வேகமாக போதுமான அல்லது இடைவிடாமல் நீண்ட காலங்களில் மீண்டும் மீண்டும், உடல் மற்றும் உளவியல் மட்டும் அசௌகரியம் கொண்டு.

காரணங்கள் மாதவிடாய் கொண்டு சமாளிப்பது

இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் முழுமையாக தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை, இது ஈஸ்ட்ரோஜென் குறைந்த பாலினம் - பாலியல் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த குழுவில் குறைந்த அளவு ஹார்மோன்கள் இயல்பானவையாகவும், இளம் பருவத்திலிருந்தும் பெண்கள் இருப்பினும், அவை அலைகளை கொண்டிருக்கவில்லை. அநேகமாக, அலைகளின் காரணங்கள் பற்றிய கேள்விக்கான பதில் மிகவும் பொதுவானது, மேலும் அதில் ஒரு புள்ளி வைக்க மிகவும் முற்போக்கானது.

வளமான (குழந்தை பருவத்தில்) வயது, பாலியல் ஹார்மோன்கள் முக்கியமாக ஒரு பெண்ணின் கருப்பைகள் உற்பத்தி. மிக சிறிய அளவில், அவர்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மூலமாக தயாரிக்கப்படுகின்றனர், இது மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்குப் பிறகு எஸ்ட்ரோஜன்களின் ஒரே தயாரிப்பாளர்களாகவே இருக்கும். இந்த ஹார்மோன்களின் குழுவில் மாதவிடாய் காலத்தில் எஸ்ட்ராடியோல், ஈஸ்டியோல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோன் ஆகியவை அடங்கும். உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு நிலையில் வேலை செய்யத் துவங்குகிறது. இது மிகவும் இனிமையான அறிகுறிகளின் எண்ணிக்கையை உருவாக்குவதை தூண்டுகிறது - அலைகள், அதிகரித்த நரம்புகள், கூர்மையான மனநிலைகள்.

ஒரு climacterium உள்ள ஹாட் flushes இயந்திரம் பின்வருமாறு வேலை: எஸ்ட்ரோஜன்கள் இன்ஃப்ராஸ்டெர்ஷன், ஒரு உயிரினம் ஒரு overheat பற்றி ஒரு தவறான சமிக்ஞைக்கு பொறுப்பான hypothalamus ஏற்படுகிறது. மறுமொழியாக, அவர் வெளியீடுகளுடன் செயல்படுகிறார், அதன் நடவடிக்கை அட்ரினலின் போன்றது - இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் வழியாக முகம் மற்றும் மேல் உடல் வரை பாய்கிறது, தீவிர வியர்வை தொடங்குகிறது. இந்த நிலை "சூடான ஃப்ளாஷ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கருப்பையகங்களின் மறைதல் செயல்பாடுகளால் தூண்டப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

மாதவிடாய் நோய்த்தாக்கத்தின்போது வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க செல்வாக்கு செலுத்தப்படுகிறது. குறைந்த தீவிரமான, மற்றும் சில நேரங்களில் முற்றிலும் கவனிக்க முடியாதது, உடலின் மறுசீரமைப்பு ஒரு செயலில் வாழ்வை வழிநடத்தும் பெண்களில் ஏற்படுகிறது.

சில மருந்துகள், உணர்ச்சிவசமான நிலை, மோசமான பழக்கம் (புகைத்தல், குடி) போன்ற அலைகளை உக்கிரப்படுத்துவதில் ஒரு காரணி முடியும். அதிக வெப்பநிலை, சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள், கூர்மையான மற்றும் உப்பு உணவுகள், காஃபின் ஆகியவற்றை மற்றொரு தாக்குதலை தூண்டும்.

காலநிலை சார்ந்த நோய்த்தொகுப்பு பங்களிப்பு காரணங்களாக, அடிக்கடி சூடான மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் அவ்வப்போது தோற்றம், ஒரு ஆரம்ப இயற்கை மாதவிடாய் எனப்படும் அத்துடன் - அறுவை சிகிச்சையின் தலையீடும் அல்லது மருந்து சிகிச்சை ஏற்படுகிறது.

[1], [2], [3], [4]

அறிகுறிகள் மாதவிடாய் கொண்டு சமாளிப்பது

பெண்கள், நாற்பது ஆண்டு எல்லை நெருங்கி, அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: மாதவிடாய் சேர்ந்து என்ன? இந்த நிலை விசாரணை, மற்றும் கூட தோற்றம் உள்ளது - அனைவருக்கும் மிகவும் கடுமையான வடிவத்தில் மாதவிடாய் உயிர் பிழைத்தவர் பழைய நண்பர்கள், சக தொழிலாளர்கள், தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி உள்ளது. எனவே, இந்த காலம் மென்மையான திகில், மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் குறைக்க மருந்துகள் தொலைக்காட்சி விளம்பர, மேலும், நம்பிக்கை சேர்க்க முடியாது என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

சில, குறிப்பாக உணர்திறன் பெண்கள் அலை அணுகுமுறை உணர்கிறேன். எனினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அலை திடீரென்று தொடங்குகிறது: முழு மேல் உடல் - முகம், கழுத்து, தோள்பட்டை வெப்பம் மற்றும் பளபளப்பாகும். உயர் அலைகள் அதிகரிக்கும் வெப்பநிலை,
இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு, அவரது ரிதம் உடைந்து, காற்று பற்றாக்குறை உள்ளது. இந்த நிலை 30 வினாடிகளிலிருந்து ஒரு மணிநேரத்திற்கு (2-3 நிமிடங்களுக்கு சராசரியாக) நீடிக்கிறது மற்றும் குளிர்ந்த வியர்வையின் ஒரு அதிகப்படியான வெளியேற்றத்துடன் முடிவடைகிறது, இதனால் குளிர்விக்கும்.

தாக்குதல்கள் பல்வேறு அளவுகளில் தீவிரத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, சில பெண்களில் அவர்கள் மிகவும் ஆழ்ந்தவர்கள் அல்ல, மற்றவர்கள் வலுவாக உச்சரிக்கப்படுகிறார்கள். மயக்க நிலைக்கு வரும் வரை, பெருகிய கவலையும், எரிச்சலூட்டும் தாக்குதலையும், தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலியலையும் கொண்டு மயக்கமடைதல் போன்ற உணர்ச்சிகளோடு சேர்ந்து இருக்கலாம். சில நேரங்களில் வியர்வை மிகவும் வலுவாக இருக்கிறது, உடனே உடனே ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும். சவால்கள், குறிப்பாக தீவிரமானவை மற்றும் நீண்டகாலமாகவும், அவற்றுடன் தொடர்புபட்டவையாகவும் பெண்களுக்கு குழப்பம், பதட்டம், சுய நம்பிக்கையின்மை, மனநலத் திட்டத்தின் சிக்கல்கள் ஆகியன காரணமாகின்றன.

வெப்பம் ஒரு கனவு தாக்குதல் குறிப்பிடத்தக்க அல்ல என மாதவிடாய் போது இரவில் ஹாட் ஃபிளாஷஸ், இரவில் வியர்ப்பது என்றும் அழைக்கப்படும், ஆனால் பெண் எழுந்திருக்கும் எல்லா குளிர்ந்த மற்றும் ஒரு குளிர்ந்த வியர்வை பேசும் இருந்து ஈரமான. தூக்கமின்மை அலைகளின் விளைவுகள் - தூக்கமின்மை வளர்ச்சி, எதிர்மறையாக நினைவகம், செறிவு, மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிலையை பாதிக்கிறது. ஓய்வு ஒரு இரவு வழக்கமான மீறல் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உடல் எடையை, நரம்பு, இருதய, நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்க்குறிகள் நிகழ்தகவு அதிகரிப்பு குறைந்துள்ளது.

பெரும்பாலும் ஒரு நாள் வேலை முடிந்த பிறகு மாலைகளில் ஓடுகள் ஏற்படுகின்றன, ஆகவே இந்த நோய்களினால் பாதிக்கப்படும் பெண்களுக்கு அதிக வேலை மற்றும் அதிக வேலை செய்யாமல் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை சூடான ஃப்ளஷ்சின் ஆரம்ப கால மற்றும் கால அளவை தீர்மானிக்கிறது. இது குறிப்பிடத்தக்கது: உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு மெதுவாக குறைகிறது, எளிதாகவும் குறைவாகவும் குறைபாடுடையது மறுசீரமைப்பு. பெரும்பாலான பெண்களில், உடல் ஒரு வருடத்தில் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு, சில நேரங்களில் மூன்று வருடங்கள் வரை குறைவாக வேலை செய்வதற்கு மாற்றியமைக்கிறது. பெண்களின் ஐந்தில் ஒருபக்கம் இந்த காலம் ஐந்து, மற்றும் பத்து ஆண்டுகள் வரை தாமதமாகிறது, மிகச் சிறிய எண்ணிக்கையிலான - அவருடைய வாழ்நாள் முழுவதும்.

டைட்ஸ் மற்றும் இரவில் வியர்வை என்பது குழந்தைப்பருவ செயல்பாட்டின் அழிவுடன் சம்பந்தப்பட்ட உடலின் மறுகட்டமைப்பின் முதன்மையான அறிகுறிகளாகும், மேலும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளை குறைக்கும் விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளிலும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் முக்கியத்துவம் மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது:

• அவர்கள் மூளை நாளங்கள் மற்றும் முதுமை மக்கள் தொகையில் பெரும்பான்மை கொன்று வருகிறது இதயம், நோய்க்குறியியலை தூண்டுபவை, அதிரோஸ்கிளிரோஸ் வளர்ச்சி எதிராக அவர்களை பாதுகாக்கும், இரத்த நாளங்கள் சுவர்களில் கொழுப்பு பிளெக்ஸ் படிவு தடுக்க;
• (பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முறிவுகள் மற்றும் ஆபத்தான பழக்கமாக கெட்ட இழைகளை எலும்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் 50 பெண்கள்) கால்சியம் வளர்சிதை, எலும்பு திசு உறிஞ்சுதல் மற்றும் அதன் embrittlement முடிவை இதிலிருந்து தடுக்கும் இயல்புநிலைக்கு வழங்கக் கூடாது
• அனைத்து உறுப்புக்களையும் மாற்றம் செய்வதன் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் இயற்கை ஈரம் வழங்கவும் (மேலும் பெண்கள் தங்கள் வறட்சி உணர்கிறேன் மாதவிடாய் தொடங்கிய உடன், நோய்கிருமிகள் அறிமுகம் மற்றும் அழற்சி மேம்பாட்டு நடைமுறைகளுக்கான வசதி);
• மரபுசார் முறைமையில் உள்ள உடல் மாற்றங்களுக்கும் கூடுதலாக, ஒரு விதியாக, லிபிடோ குறையும், இது ஒரு பெண்ணின் மனநிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

உண்மையில் - அனைத்து மிகவும் கொடூரமான இல்லை, நவீன மருந்துகள் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைப்பு விகிதம் மெதுவாக முடியும் மற்றும் அதிகபட்சம் வலியற்ற முறையில் புதிய நிலைமைகளில் பெண் உடல் ஏற்ப.

கண்டறியும் மாதவிடாய் கொண்டு சமாளிப்பது

அலைகள் எந்த குறிப்பிட்ட சிரமத்திற்கு காரணமாக இல்லை என்றால், இந்த பிரச்சனையுடன் பெண்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் முறையிட வேண்டும். ஆனால் மாதவிடாய் நோய்க்கான பாதகமான போக்கு, அடிக்கடி கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் சேர்ந்து - ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்து மருத்துவ உதவியை பெற ஒரு சந்தர்ப்பம். நோயறிதல் வழக்கமாக நோயாளிகளின் புகார்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் வயது மெனோபாஸ் தொடங்கும் தரநிலையை நெருங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பொதுவாக நோய்தொற்று நோய்கள் அதிகரிக்கின்றன, மருத்துவத் தோற்றத்தை அதிகப்படுத்துகின்றன, இது நோயறிதலை சிக்கலாக்குகிறது. எனவே, வழக்கமாக ஒரு பெண் பிற நிபுணர்களின் ஆலோசனைகள் தேவைப்படும் - உட்சுரப்பியல் மருத்துவர், வாத நோய் மருத்துவர், கார்டியோலஜிஸ்ட், சைத்தியோபசிஸ்ட் மற்றும் பிற வல்லுநர்கள் தேவைப்பட்டால்.

புறநிலை கண்டறியும் அவசியமாக சோதனைகள் எஸ்ட்ராடியோல் இரத்த நிலைகள் மீது, எஸ்ட்ராடியோல் விகிதம் ஈத்திரோன், ஃபோலிக்கில்-தூண்டல், ஹார்மோன் மற்றும் மற்ற ஹார்மோன்களையும் திசுவியல் லூட்டினைசிங் யோனி இருந்து கருப்பை கருப்பையகத்தின் உயிரணுவியல் பூச்சுக்கள் உரசி பாடினார். வயது தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முன்னிலையில் உறுதி சோதனைகள் கூடுதலாக நோய் மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனைகள் நியமிக்கப்படுகிறார். இரத்தத்தில் அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அளவு குளுக்கோஸின் அளவை தீர்மானிக்க ஒரு பகுப்பாய்வு ஒதுக்கப்படும்.

இணைந்த நோய்களின் முன்னிலையைப் பொறுத்து, டாக்டர் தகுந்த தேர்வுகள் பரிந்துரைக்கிறது. Transvaginal, மேமோகிராஃபியைப், எலக்ட்ரோகார்டியோகிராம், rheoencephalography, electroencephalography - கண்டறியும் அல்ட்ராசவுண்ட் உட்பட சேர்க்க முடியும்.

[5], [6]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

ஆய்வுகள் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, கருப்பொருள்கள் மற்றும் மந்தமான சுரப்பிகள், தைராய்டு மற்றும் கணையம், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி ஆகியவற்றின் நோய்களிலிருந்து வேறுபட்ட நோயறிதல்களை கண்டறிய முடியும்.

[7], [8], [9], [10]

சிகிச்சை மாதவிடாய் கொண்டு சமாளிப்பது

பெண் உடலின் இனப்பெருக்கம் செயல்பாட்டின் அழிவு ஒரு நோயை அழைக்க கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் எந்த பெண்ணும் அதை தவிர்க்க முடியாது, இருப்பினும் இந்த நேரத்தில் ஆரோக்கியமாக கருத முடியாது. ஹார்மோன் தெரபி (ஹார்மோன் மாற்று), ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ள வழியாக கருதப்படுகிறது அது replenishing மற்றும் நீக்குவது ஹாட் ஃபிளாஷஸ் என்பதால், பெண்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. சூடான flushes, இரவில் வியர்த்தல், இதயம் ரிதம் கோளாறுகள், தூக்கமின்மை, ஒரு மனச்சோர்வு நிலை அறிகுறிகள், சோர்வு, சிறுநீர்பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் செயல் இழப்பு - பாலின ஹார்மோன்கள் பதிலாக உச்சரிக்கப்படுகிறது மாதவிடாய் நின்ற கோளாறுகள் வழக்கில் காட்டப்பட்டுள்ளது.

மருந்து ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மூன்று முக்கிய முறைகளில் செய்யப்படுகிறது: எஸ்ட்ரோஜன்கள் அல்லது கெஸ்டான்களுடன் monotherapy; எஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ப்ரெஸ்டெஜொஜென்களுடன் சிக்கலான சிகிச்சை; ஆஸ்ட்ரோஜன்களுடன் இணைந்து ஈஸ்ட்ரோஜென் கொண்ட சிக்கலான சிகிச்சை. மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி ஹார்மோன் சிகிச்சை மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. சிகிச்சை முறை மற்றும் விதிமுறை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், நன்மை / ஆபத்து விகிதம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதோடு, மருந்துகளின் குறைந்தபட்ச அளவீடுகளும், ஹார்மோன்கள் உகந்த அளவில் நிலைமையை மேம்படுத்துவதோடு, பக்க விளைவுகள் இல்லாமலும் உள்ளன. நோயாளியின் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மஜ்ஜை சுரப்பிகளின் நிலைக்கு ஆண்டுதோறும் கண்காணிக்கப்படுகிறது.

ஹார்மோன் சிகிச்சை செய்ய முரண்: மார்பக புற்றுத்திசு உடற்கட்டியாகும் பெண்களின் பிறப்புறுப்புகள் (பணம் அல்லது முந்தைய இடமாற்றம்), எண்டோமெட்ரியல் மிகைப்பெருக்கத்தில், தெரியாமல் தோன்றிய இரத்தப்போக்கு, சிரை (தமனி) இரத்த உறைவு, கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம், கடுமையான கல்லீரல் நோய்கள், மரபு வழி, மருந்தின் மிகு. ஹார்மோன் தெரபி முதன்மையாக 65 வயதிற்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது இல்லை. அது முந்தைய மாதவிடாய், மாதவிடாய் போது ஹார்மோன்களால் சூடான flushes சிகிச்சை தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்: ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நீண்ட காலம் (ஐந்து ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் அதிகமானவை) மார்பகத்தின் வீரியம் மயக்கமடையக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் அதிகரிக்கின்றன. இந்த அபாயத்தை தடுக்க, எஸ்ட்ரோஜென்ஸை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், ப்ரோஸ்டெஜெட்கள் உள்நாட்டில், உட்புகுந்த அல்லது உள்நோயாளிகளால் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

இரத்த அழுத்தம் ஒரு போக்கு கொண்டு, thromboembolism வளர்ச்சி வாய்ப்பு உள்ளது, இது சிகிச்சை முதல் ஆண்டு சிறப்பியல்பு. ஈஸ்ட்ரோஜன் இணைப்புக்கள், ஜெல்ஸ் மற்றும் ப்ரெஸ்டெஜெஜன்களின் இன்ரெப்பியூட்டெய்ன் (யோனி) நிர்வாகம்: இந்த ஆபத்துள்ள குழுவில் உள்ள பெண்களுக்கு பரவலான மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன.

அதிர்வெண் மற்றும் சூடான flushes பெண்கள் 90% க்கும் மேலாக, மன நிலையை, தோற்றம் (தோல், முடி) மேம்படுத்த மேலும் இணைந்திருக்கிறது, குறைந்த சிறுநீர்பிறப்புறுப்பு அறிகுறியல் தீவிரம் ஒரு குறைப்பு குறித்த நேர்மறையான விளைவை ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை முடிவுகளை, எலும்பு கால்சியம் மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானமூட்டும்.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு, மருந்துகளின் மிக விரிவான பட்டியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக:

• Femoston மாத்திரை வடிவம், Divina, klimonorma, Klinorette, காலநிலை கோம்பி, Triaklim - எஸ்ட்ரடயலில் valerate மற்றும் புரோஜஸ்டோஜன் கூறு (dydrogesterone, norethisterone, medroxyprogesterone) கொண்ட சிக்கலான medicaments;
• உள்ளூர் ஹார்மோன் ஏற்பாடுகள்: ஜெல்ஸ் டிவிக்ல், எஸ்ட்ரோஜெல்; எஸ்டோகிராட், ஜெல் மற்றும் பேட்ச் எஸ்ட்ராட்யால்.

எனினும், பெண் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை எந்த அறிகுறிகளுடன் உள்ளது எங்கே நிலைமைகளில் அது முதல் பயன்பாடு நல்லது ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் சிகிச்சை. 17-பீட்டா-எஸ்ட்ரடயலில் - மருந்துக் கடைகளில் முதிர்ந்த முக்கிய பெண் பாலியல் ஹார்மோன் கட்டமைப்பு மற்றும் நடவடிக்கையில் ஒத்த காய்கறி பொருட்கள் கொண்ட phytopreparations வழங்கினார். ஐஸோஃப்ளவன்ஸ், lignans மற்றும் coumestans மற்றும் இதில் அடங்கும் ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள், - mikoestrogeny, பூஞ்சை தயாரிக்கிறார், ஒட்டுண்ணிகள் ஹாட் ஃபிளாஷஸ் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் குறைத்து, ஈஸ்ட்ரோஜென் குறைப்பாடு தாக்கம் மென்மையாக.

ஏனெனில் தங்கள் உணவில் ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தி வருகின்றன வெவ்வேறு மக்கள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பொறுத்து நிகழ்வு பல்வேறு ஒப்பீட்டு ஆய்வுகள் விளைவாக கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதியில், ஆசியர்கள் நடைமுறையில் ஹாட் ஃபிளாஷஸ் உணர வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் குறைபாடு ஹார்மோன்கள் மற்றும் அதிகப்படியான இருவரும் ஒரு "சமநிலைப்படுத்தும்" விளைவை ஏற்படுத்தும் என்ற கருதுகோள் ஆய்வின் கீழ் உள்ளது. அவர்களின் பக்க விளைவுகள் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. எனினும், அவர்கள் ஹார்மோன் பின்னணி செல்வாக்கு என்று எந்த சந்தேகமும் இல்லை. பைடோஸ்ட்ரோஜென்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை பதிலாக முடியும் - இன்னும் குறிப்பிட்ட பதில் இல்லை. பல ஆய்வுகள் நேர்மறையான முடிவுகள் மாதவிடாய் வெளிப்பாடுகளின் நிவாரணத்திற்கான பைட்டோபிராப்பேஷன்ஸ் உற்பத்திக்கு உத்வேகம் அளித்தன. குறிப்பாக, சூடான அலைகளின் அதிர்வெண் 45% குறைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அதே ஆய்வில் மருந்துப்பொருள் விளைவு 70% நேர்மறை விளைவுகளை விளக்குகிறது. இருப்பினும், இது தவறானதல்ல, ஏனென்றால் மருந்துப்போலி விளைவு சரியாக எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் அச்சுறுத்தப்படவில்லை.

ஐசோஃப்ளவன்ஸ், அதே போல் எஸ்ட்ரோஜன்கள், கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்க்குறியீடுகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சி ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன - இலவச தீவிரவாதிகள் கட்டுதல். அவர்களது நடவடிக்கை இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, மேலும் புதிய திறன்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான அனைத்து நேரங்களும் கண்டறியப்பட்டுள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை இன்னும் விளக்கப்படவில்லை. குறிப்பாக, சில ஆய்வுகள் பல பைத்தியோஸ்ட்ரோஜன்கள் நிகழ்வின் சாத்தியக்கூறை குறைக்கின்றன மற்றும் வீரியம் குறைபாடுகளின் வளர்ச்சியை தடுக்கும் என்று குறிப்பிட்டார்.

அகற்ற அல்லது மாதவிடாய் நின்ற வெளிப்பாடுகள் குறைக்க: ஹாட் ஃபிளாஷஸ், இரவில் வியர்ப்பது, தூக்கமின்மை, நரம்பியல் கோளாறு அதிகரித்துள்ளது எரிச்சல் அல்லது மனதில் மந்த நிலை சேர்ந்து ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள் இருக்கும் தயாரிப்புகளுடனோ பயன்படுத்தப்படும். இந்த மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரின் மருந்து இல்லாமல் மருந்துகளில் விற்கப்படுகின்றன, இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையை பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

Klimadinon மாத்திரைகள் மற்றும் வாய்வழி சொட்டு கிடைக்கிறது. செயலில் கூறு - கருப்பு cohosh இன் வேர் தண்டு சாறு, தூண்டியான எஸ்ட்ரோஜெனிக் ஹைப்போதலாமஸ் வாங்கிகள். மாதவிடாய் முன் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு விளைவுகள் குறைக்கிறது, பின்னர், அதிர்வெண் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் தீவிரம், உணர்ச்சி பின்னணி மற்றும் தாவர வாஸ்குலர் அமைப்பு, எலும்பு திசு வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகள் பொதுவாக்கலுக்கான குறைக்கும் யோனி புறச்சீதப்படலத்தின் மறுசீரமைப்பு பங்களிக்கிறது.
செயலில் மருந்து கூறு வளர்ச்சி மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் செல்கள் இனப்பெருக்கம், மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென் சார்ந்து மார்பக புற்று, ஹார்மோன் மருந்துகள் போலல்லாமல் எந்த தூண்டுதல் உள்ளது.

பொருட்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் சார்ந்த நோய்களுக்கு உணர்திறன் ஏற்பட்டால் முரண். இது பாலூட்டிகளில் சுரக்கும் உணர்வின் வடிவில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, வயிறு, யோனி வெளியேற்றத்தில் உள்ள வேதனையாகும்.

கிளிடினோன் யூனோ (ஒரு அலகு படுக்கைக்கு ஒரு நாள் முன்பு), கிளிமடினோன் (காலை மற்றும் மாலை ஒரு அலகு) பரிந்துரைக்கப்படும் அளவிலான மடிப்பு வடிவங்கள். ஏராளமான தண்ணீருடன் கழுவுவதன் மூலம் விழுங்க. சொட்டு சொட்டாக இல்லை, காலையில் 30 சொட்டு எடுத்து, மாலையில் சர்க்கரையின் ஒரு துண்டு மீது விழுங்கலாம் அல்லது சொட்டுக் கொள்ளலாம். சிகிச்சை ஆரம்பிக்கும் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, மருந்துகளின் விளைவு குறிப்பிடத்தக்கது, வரவேற்பு காலமானது தனிப்பட்டது. மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல், நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.

Simidona forte (Simidona uno) தயாரிப்பின் க்ளிமேக்ஸரிக் வெளிப்பாடுகளை குறைக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது .

தாவர தோற்றம் Tazalok க்ளைமாக்ஸ் ஒரு துளி உள்ளது . அவர்களுடைய செயல்படும் பொருட்களின் - கலவையை புதிய சுருள் வோக்கோசு வேர்கள், செலரி மற்றும் meadowsweet ஆறு petalled, மஞ்சள் புல் தீவனப்புல், காட்டு ஆளி மற்றும் காலெண்டுலா மலர்கள் கொண்ட. இயற்கையான கோனாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் மற்றும் கெஸ்டாஜன்களின் விகிதம் ஆகியவற்றின் உற்பத்தியில் இயல்பான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இரைப்பை சுரப்பிகள், கருப்பை மற்றும் கருப்பையிலுள்ள செல்களை நேர்மறையாக பாதிக்கிறது, இந்த திசுக்களில் டிஸ்லெஸ்டிக் மாற்றங்களை தடுக்கிறது. ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும், லேசான வலி நிவாரணி விளைவையும் ஏற்படுத்தாது மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறித்தாக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தார், நோயாளியின் நிலை லாபகரமானது என்று ஹார்மோன்கள் சீராக்குகிறது. கூறுகள் சகிப்புத்தன்மையற்றவை அல்ல. வாயில் எடுத்து, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, அரைக் கிளாஸ் தண்ணீரில் 30-40 சொட்டு நீர்த்தும். சேர்க்கை காலம் குறைந்தது மூன்று மாதங்கள் ஆகும்.

சூடான ஃப்ளஷ்சில் ஹார்மோன் பின்னணியை ஒழுங்குபடுத்தும் மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, மருத்துவர் அதிநுண்ணுயிர்ச்சத்து மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஏனென்றால் ஹெட் ஃப்ளஷஸ் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக தூண்டப்படுகிறது.

தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மையை அகற்றுவதற்கு இனிமையான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளால், சக்கரங்களின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் குறைகிறது.

குறைந்த அளவுகளில் உள்ள ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மனத் தளர்ச்சி சீர்குலைவுகளால் சிக்கல், அழுகை, பதட்டம்.

ஒரு க்ளிமேக்ஸரிக் நரம்பியத்தால் சூடான ஃப்ளாஷ்களில், நொவோகெயின் (2%) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரத்தத்தில் ஒருமுறை, பிளாஸ்மா சிதைவு அவரது இரத்த மற்றும் திசுக்கள், இனப்பெருக்க மண்டலம், தைராய்டு மற்றும் பிற நாளமில்லா சுரப்பி தூண்டுவது ஏற்படுகிறது பாரா-aminobenzoic அமில உருவாக்கத்தை விளைவாக.

புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட நொவோகின் தீர்வு (5% குளுக்கோஸ் தீர்வு 2%) மூலம் ஊசி மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் 1 மி.கி. அளவு அதிகரிக்கிறது, 10 மில்லி வரை அதிகரிக்கிறது. சிகிச்சையின் போக்கை 12 ஊசிகளையும் உள்ளடக்கியது, பத்து நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளியை உருவாக்குகிறது, தேவைப்பட்டால், இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகமாக தேவைப்படும். சில நிபுணர்கள் நவோகேய்ன் சிகிச்சைகள் எண்ணிக்கை மற்றும் அவர்களின் தீவிரத்தை குறைக்கின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன.

அஸ்கார்பிக் அமிலம், குழு B வைட்டமின்கள், ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபரோல் ஆகியவற்றுடன் செயலில் வைட்டமின் சிகிச்சையால் நல்ல விளைவை அளிக்க முடியும்.

எனினும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் சிகிச்சைக்காக நியமிக்கப்பட்ட மருந்துகள், அவற்றின் தீவிரத்தன்மையும், நோய்த்தொற்று நோயாளிகளும், கலந்துரையாடும் மருத்துவர் என்று மறந்துவிடாதீர்கள்.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை (நீர்சிகிச்சையை, சிகிச்சை நீரோட்டங்கள் டி Arsenvalya, franklinization, புற ஊதா கதிர்வீச்சு, ரேடியோதெரபி) ஒரே நேரத்தில், தலைவலி நீக்குவது, எரிச்சல் தூக்கம் பொதுவாக்கலுக்கான, ஹாட் ஃபிளாஷஸ் சிகிச்சையில் நல்ல முடிவுகளை கொடுக்க முடியும்.

முழு உடலமைப்பு முறையைப் பற்றிய தொனியைக் கொண்டிருக்கும் மருத்துவ உடல் பயிற்சி, பெண்களுக்கு சிறப்பு முரண்பாடு இல்லாத நிலையில் மெனோபாஸ் கோளாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய் உடனான ஹாட் ஃப்ளஷ்சுகளுக்கான மாற்று சிகிச்சை

கிளாமக்கர் குறைபாடுகளுடன் மாற்று சிகிச்சை பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிகவும் எளிமையான பரிந்துரை: அலைகளின் தொடக்கத்தில் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, முடிந்தால் உங்கள் கால்கள் சூடான நீரில் குறைக்கும்.

படுக்கை நேரத்திற்கு முன் இரவு வியர்வையுடன், ஒரு கூம்பு பானை அல்லது ஒரு லாவெண்டர் குளியல் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் ஒரு மயக்க விளைவு உண்டு, தூக்கத்தை சீராக்கலாம், இது சூடான ஃப்ளஷேஷ்களின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் பாதிக்கிறது. தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளியல் சேர்க்க முடியும்.

மிகவும் பயனுள்ள மூலிகை சிகிச்சை முறையாகும். புல் முனிவர் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளின் உயர் உள்ளடக்கம், அது கடுமையான மற்றும் அடிக்கடி ஹாட் ஃபிளாஷஸ், இரவில் வியர்ப்பது, பதற்றம், எரிச்சல், கூடுதலாக, அது நோயெதிர்ப்பு தூண்டுகிறது வழக்குகளில் இன்றியமையாததாக உள்ளது நினைவகம், கவனம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோல் செடிகளை மாற்ற ஊக்குவிக்கிறது. காலை, நீங்கள் முனிவர் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேயிலை, புல் ஒன்று குச்சி அல்லது கொதிக்கும் தண்ணீர் உலர்ந்த அரைக்கப்பட்ட மூல சூடான கப் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்க முடியும். தேயிலை பின்னர் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி, இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிபோதையில் மீண்டும் நிச்சயமாக மீண்டும் உள்ளது.

தேயிலை மற்றும் எலுமிச்சை சம பாகங்களிலிருந்து தேயிலை கழிக்க முடியும். இத்தகைய தேநீர் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் மணம் உள்ளது, மற்றும் சுண்ணாம்பு, flavone கிளைகோசைட்ஸ், அஸ்கார்பிக் அமிலம், கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் ஒரு லேசான மயக்க மருந்து, வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

மூலிகைகள் சேகரிப்பில் இருந்து கரைத்து, பயனுள்ள மூலிகை தேநீர், இருக்க முடியும்: மிளகுக்கீரை மற்றும் வேர்க்கடலை வால்டர் (30 கிராம்) இரண்டு தேக்கரண்டி சாம்பல் மருத்துவ கலந்த கலப்பு. கலவையின் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை (500 மில்லி) கரைக்கவும். காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கு மூன்று மணி நேரம் கழித்து ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும் குடிக்கவும்.

ஃபிளாவனாய்டுகள் கூட ஹார்லுவல் கொண்டிருக்கும், மேலும் இது வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் நிறைந்துள்ளது. அதை கொண்டு, நீங்கள் தேயிலை brew, அதன் குழம்பு பயன்படுத்த முடியும். உண்ணும் உணவை உட்கொண்ட 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அவருடன், நீங்கள் அதிகமான வியர்த்தல் இருந்து சேமிக்க முடியும் குளியல் எடுத்து கொள்ளலாம்.

முனிவர் மற்றும் வால்யர்னுடன் சமமான பகுதிகளை சேகரிப்பதன் பகுதியாக நீங்கள் ஹார்ஸ் ஹார்ஸ்வீல் பயன்படுத்தலாம். இந்த சேகரிப்பிலிருந்து காபி தண்ணீரை தினசரி பல முறை குடித்துவிட்டு, அலைகளின் அதிர்வெண் பொறுத்து.

மிதமிஞ்சிய விளைவை புதினா அல்லது மெலிசாவுடன் டீஸ் உபயோகிப்பது, தேனீவுடன் நன்றாக இனிப்பூட்டலாம். ஆர்கனோ மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்டு உடன் டீஸ் ஒரு மனச்சோர்வினால் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஹோமியோபதி பல்வேறு தீவிரத்தன்மையின் வேகத்துடன் க்ளைமாக்டெரிக் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பெரும் உதவியாக இருக்கும். மருந்தியல் முன் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற குறைபாடுகள் சிகிச்சைக்கு சிக்கலான ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் வழங்குகின்றன.

Klimaktoplan (நரம்பு மண்டலத்தின் normalizes அதிர்வெண் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் தீவிரம் குறைக்கிறது) கொண்டுள்ளது கருப்பு cohosh சாறுகளின் ஹோமியோபதி dilutions ஒரு பகுதியாக, செபியா (அட்ரினல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் கருப்பைகள் மூலம் ஹார்மோன்கள் தொகுப்புக்கான உறுதியாக்கும்), இக்னேசியஸ் (குறைகிறது வியர்த்தல், சோர்வு, தலைவலி), Sanguinar (ஹாட் ஃபிளாஷஸ் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள், கழுவுதல், வேகமான இதயத் துடிப்பு, ஒற்றைத் தலைவலி). மருந்தின் மிகு உள்ள முரண். நாவின் கீழ் அமைந்துள்ள மாத்திரைகள் பின் ஒன்றாக அல்லது சாப்பாட்டுக்கு முன் இரண்டு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் உள்ளன. அது மற்ற மருந்துகள் இணைந்து முடியும். மிகை நிலையாக நில்லாமல்.

மாத்திரைகள் மற்றும் சொட்டுகளில் ரீமன்ஸ் வெளியிடப்பட்டது, ஹைபோதாலமஸ்-பிட்யூட்டரி-கருப்பை அமைப்புக்கு இயல்பான ஹார்மோன் சமநிலை விளைவு உள்ளது. இடுப்புப் பகுதி உறுப்புகளில் வீக்கம், உயர் இரத்த அழுத்த மற்றும் பிற இதய கோளாறுகள் - ஹாட் ஃபிளாஷஸ், இரவில் வியர்ப்பது, தூக்கம் தொந்தரவுகள், கோபம், கவலை, மன அழுத்தம், மற்றும் நீக்குகிறது. பொருட்கள் உணர்திறன் வழக்கில் முரண், மிகவும் அரிதாக அதிகரித்த salivation ஏற்படுத்தும். முதல் அல்லது இரண்டாவது நாள் இல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு திட்டம் ஒரு நாள் ஒரு மாத்திரை அவர் 10 சொட்டு அல்லது எட்டு முறை, பின்னர் சிகிச்சை முன்னேற்றம் அதே மூன்று முறை டோஸ் வரவேற்பு செல்ல தினமும் இருமுறை இந்த டோஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உட்கொள்வதற்கு முன், நீக்கப்பட்ட அல்லது சிறிது நீர்த்த வடிவில் துளிகள் எடுத்து - வாயில் பிடி. எந்தவொரு மருந்துக்கும் இணக்கம்.

Lachesis (Lyahezis), Glonoinum (Glonoinum), Sanguinaria (Sanguinar), செபியா (செபியா): ஹாட் ஃபிளாஷஸ் சிகிச்சைக்காக பாரம்பரிய ஹோமியோபதி நாற்பதுக்கும் மேற்பட்ட மருந்துகள் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது, முக்கிய ஒன்றாக இருக்கிறது. இந்த மருந்துகள் மெனோபொசல் கோளாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தக கூட்டு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தனிப்பட்ட நியமனங்கள் பெற, நீங்கள் ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவர் திரும்ப வேண்டும்.

[11], [12],

மாதவிடாய் மற்றும் அலைகளுடன் ஆயுர்வேதம்

ஆயுர்வேத பூர்வ மருத்துவ முறை பழைய வயதினரை காற்றுக்கு (வாடா) தொடர்புபடுத்துகிறது. இந்த காலப்பகுதி எரிச்சல், கவலை, தூக்கமின்மை, மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. வாதாவின் செல்வாக்கை குறைப்பதில் வயதான காலத்தில் மாற்றம் ஏற்படும் நிலைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. பாலியல் துறையில் டோனிங் காய்கறி பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஒரு வைட்டமின்-கனிம வளாகம், கரிம அமிலங்கள், ஃபிளவனாய்டுகள், என்சைம்கள், உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு சக்திகளை ஆதரிப்பது போன்ற கற்றாழை சாறு;
• அஸ்பாரகஸ் racemosus ஷட்டாவரி அல்லது - பெண் பாலின ஹார்மோன்கள், ஆற்றும் வழக்கமான சமநிலையை பராமரிக்க திறன் கொண்ட மற்றும் அதே தோல், rejuvenates - எல்லா உறுப்புகளையும் திசுக்கள்;
• குரோஸஸ் பிஸ்டில்கள் அல்லது குங்குமப்பூ ஆகியவற்றின் ஊற்றுகள் இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு, செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் ஒரு ஹார்மோன்) உற்பத்திக்கு பங்களிக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட தீர்வாகும்;
• அஸ்வக்தா - வயதான செயல்முறையை குறைத்து, ஆற்றல் வளர்சிதைமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, திசுக்களின் செல்லுலார் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, நினைவகம், நரம்பு மண்டலம், பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புக்கள், சூடான flushes மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத மாதவிடாய் சீர்குலைவுகள் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் முகவரி, உதாரணமாக, "Shatavari" அமைப்பு.

வரவேற்பு ஒன்றுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி - கிளாமக்டிக் சிண்ட்ரோம் அகற்ற அல்லது குறைக்க, மூன்று முறை ஒரு நாள் புதிய அலோப்பு சாறு எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரவில், அது மட்டுமே ஹாட் ஃபிளாஷஸ் தீவிரம் குறைக்க இது இல்லை, ஆனால் கால்சியம் குறைபாடு தடுக்க கால்சியம் (1,2g), மெக்னீசியம் (0.6 கிராம்), துத்தநாகம் (0,06g), எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு பெண் அலைகளின் அணுகுமுறையை உணரும் போது, ஒரு கப் பாமரெஸ்டட் சாறு குடிக்க வேண்டும், அதில் தேங்காய் சர்க்கரை ஒரு டீஸ்பூன் (லாலிபாப் தூள்) மற்றும் பத்து துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த பானம் பல முறை தினமும் குடிக்கலாம்.

பயனுள்ள நடவடிக்கை சதாவரி மற்றும் காட்டு யம் கலவையை கொண்டுள்ளது. கற்றாழை சாறு - இந்த மூலிகைகள் தூள் அரை டீஸ்பூன் கலந்து இரண்டு முறை ஒரு நாள் (இரவு மற்றும் இரவு உணவு பிறகு), சூடான நீரில் கீழே கழுவி, நன்றாக.

உணவில்

சாலடுகள் வடிவில் - உணவு உட்பட பிரதான பகுதி மூல உட்பட காய்கறிகள், இருக்க வேண்டும். சைவ உணவு ரசிகர்கள் நடைமுறையில் அலைகளால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்று அது நிறுவப்பட்டது. வயதான தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சமாளிக்க ஒருவேளை தாவர உணவுகளில் உள்ள பைட்டோஸ்டெரால்கள் இருக்கலாம்.

காலையில் காபி பச்சை தேயிலை கொண்டு மாற்றுவது நல்லது. காபி நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பச்சை தேயிலை ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நச்சுகள், இலவச தீவிரவாதிகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருவதை உதவுகிறது.

முன் மற்றும் பிந்தைய மாதவிடாய் காலங்களில், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், குறிப்பாக கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் பங்குகள் தீவிரமாக குறைக்கப்படுகின்றன. ஆகையால், உணவில் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்: காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, பால் பொருட்கள், மீன், ஒல்லியான இறைச்சி. சூடான பானங்கள் மற்றும் உணவு, ஆவிகள், காரமான உணவுகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை அனைத்தும் அலைகளை தூண்டும்.

மன மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலை மீட்க சாக்லேட், தேதிகள், இலந்தைப் பழம், வாழைப்பழங்கள், ஓட்ஸ், சிவப்பு இனிப்பு மிளகு போன்ற அப்லிஃப்டிங் பொருட்கள் மூலம் செரோடோனின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எவ்வாறாயினும், உற்சாகமாக இருக்காதீர்கள், குறிப்பாக எடை அதிக பவுண்டுகள் இருந்தால். உங்கள் மெனுவின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், வறுத்தலை தவிர்க்கவும், பகுதியிலுள்ள உணவின் அளவு குறைக்கவும் காலையில் அதிக கலோரி உணவை எடுத்துக்கொள்ளவும் வேண்டும். உப்பு அளவுக்கு உப்பு அளவு குறைக்க வேண்டும்.

இறைச்சி, பால், டோஃபு - உங்கள் உணவில் சோயா பொருட்களில் அடங்கும்.

[13], [14], [15]

தடுப்பு

சூடான அலைகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க, மற்றும் சில நேரங்களில் அவற்றை முழுமையாக அகற்றுவதற்கு, சில எளிய விதிகளை கவனிக்க முடியும்:

• எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - ஸ்டேஸி வளாகத்தை தவிர்க்க, திறந்த சாளரத்துடன் தூங்குவதற்கு விரும்பத்தக்கது;

• அது, எடுத்துக்காட்டாக, பழக்கமாக உடல் செயல்பாடு, அது இருக்க முடியும் கூட ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு, தொடங்கி குறைக்க நடை யோகா வகுப்புகள் அல்லது நீச்சல் கவனிக்கப்படுவார்கள், பதட்டம், உளைச்சல், பதட்டம் உணர்வு சமாளிக்க உதவும் அழுத்தம் எதிர்ப்பு அதிகரிக்க முடியும் தேவையான அல்ல;
• ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மற்றும் உணவு -bounded இறைச்சி பொருட்கள் இணங்க, மேலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் காரணமாக வியர்த்தல் தண்ணீர் இழப்பு ஊழியர்களின் அதிர்வெண் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் தீவிரம் குறைக்க உதவும் நீர் குறைந்தது 1.5 லிட்டர், குடிக்க ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட;
• பொருத்தமான வைட்டமின்-கனிம வளாகத்தை எடுக்க டாக்டருடன் ஆலோசிக்க வேண்டும்;
• செயற்கை பொருட்கள் இருந்து அலமாரி பொருட்களை இருந்து விலகி, அது ஆடை மேல் அடுக்கில் நீக்க உயர் அலை நெருங்கும் போது முடியும், கழுத்து டை தாவணி அல்லது சால்வை மீது குளிர் ஒரு சில விஷயங்களில் அணிய நல்லது ஒரு மூடிய கழுத்து ஜெர்சிகளை அணியலாம் வேண்டாம்;
• வழக்கமாக ஒரு மழை எடுத்து, நுண்ணுயிர் சோப்பு பயன்படுத்த, deodorants, antiperspirants;
• அதிக வேலை செய்யாதீர்கள், ஒழுங்காக ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும்; அலை அணுகுமுறை உணர்கிறேன், உங்கள் கண்கள் மூட மற்றும் ஒரு சில ஆழமான சுவாசம் மற்றும் exhale எடுத்து முயற்சி;
• நீ ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் கொண்டு, குளிர் நீர் ஒரு சில sips அலை தவிர்க்க உதவும்;
• அனைத்து பரிந்துரைகளும் இருந்த போதிலும், வாழ்க்கை தரத்தை கணிசமாக மோசமடையச் செய்தால் - மருத்துவ உதவியை பெற வேண்டும், நவீன மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையின் முறைகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு நிலையை மேம்படுத்தலாம், இது மாதவிடாய் நின்ற வெளிப்பாடுகளை குறைக்கும்.

[16], [17], [18], [19], [20],

முன்அறிவிப்பு

டைட்ஸ் என்பது தற்காலிக சிரமங்கள் ஆகும், இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு பிறகு நிறுத்தப்படும். அனைத்து பிறகு, அது கூட ஒரு நோய் இல்லை, அது இருப்பு புதிய நிலைமைகள் பயன்படுத்தப்படும் பழகி. அவர் இந்த உதவி தேவை - சில முயற்சிகள் செய்ய: வாழ்க்கை வழி மாற்ற, உணவு பாணி, கடந்த காலத்தில் கெட்ட பழக்கம் விட்டு. மிக முக்கியமாக, ஒரு புதிய கட்டத்தின் ஆயுட்காலம், உங்கள் ஆன்மா மற்றும் உடல் நிலைக்கு ஒரு கவனிப்பு மனப்பான்மை, விரைவாக மாற்றம் காலம் கடக்க உதவும்.