மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள்: அது என்ன, அறிகுறிகள்

முகம் மற்றும் உடலின் மேல் பாதியை மூடும் ஒரு சூடான அலை, அதிக வியர்வை மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு ஆகியவை 50 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடிய ஐந்து பெண்களில் நான்கு பேருக்கு நன்கு தெரிந்தவை. இவை சூடான ஃப்ளாஷ்கள் - பெண் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, குழந்தை பிறக்கும் வயதிற்கு ஒரு வகையான விடைபெறுதல். அவற்றின் ஆரம்பம், காலம், நிகழ்வின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம் மிகவும் தனிப்பட்டவை. சிலருக்கு, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்பு தொடங்குகின்றன, மற்றவர்களுக்கு - பின்னர், மிக விரைவாக நின்றுவிடுகின்றன, அல்லது அவ்வப்போது பல ஆண்டுகளாக மீண்டும் வருகின்றன, இது உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியாகவும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

காரணங்கள் மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்கள்

இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் முழுமையாக தெளிவுபடுத்தப்படவில்லை, இது குறைந்த அளவிலான ஈஸ்ட்ரோஜன்களால் ஏற்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது - பாலியல் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள். பருவமடையும் போது இந்த குழுவின் ஹார்மோன்களின் குறைந்த அளவும் பெண்களுக்கு இயல்பானது, இருப்பினும், அவர்களுக்கு சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இல்லை. சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான காரணங்கள் பற்றிய கேள்விக்கான பதில் மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம், மேலும் அதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பது மிக விரைவில்.

கருவுறுதல் (குழந்தை பிறக்கும்) வயதில், பாலியல் ஹார்மோன்கள் முக்கியமாக பெண்ணின் கருப்பைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. மிகக் குறைந்த அளவில், அவை அட்ரீனல் சுரப்பிகளாலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, அவை மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜன்களை மட்டுமே உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்களின் குழுவில் எஸ்ட்ராடியோல், எஸ்ட்ரியோல் மற்றும் எஸ்ட்ரோன் ஆகியவை அடங்கும், இது மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டின் நிலையில் செயல்பட உடல் தன்னை மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. இது மிகவும் இனிமையான அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது - சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகரித்த பதட்டம், திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் வழிமுறை பின்வருமாறு செயல்படுகிறது: ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு உடலின் வெப்பமடைதல் பற்றிய தவறான சமிக்ஞையை ஹைபோதாலமஸில் ஏற்படுத்துகிறது, இது வெப்ப ஒழுங்குமுறைக்கு காரணமாகிறது. இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, இது அட்ரினலின் போன்ற செயல்களைக் கொண்ட பொருட்களை வெளியிடுவதன் மூலம் வினைபுரிகிறது - இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்தம் விரிவடைந்த பாத்திரங்கள் வழியாக முகம் மற்றும் மேல் உடலுக்கு விரைகிறது, மேலும் தீவிர வியர்வை தொடங்குகிறது. இந்த நிலை "சூடான ஃப்ளாஷ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கருப்பைகள் மங்கிப்போகும் செயல்பாட்டால் தூண்டப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, உடலின் ஹார்மோன் மறுசீரமைப்பு ஏற்படுகிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மாதவிடாய் நோய்க்குறியின் போக்கை ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறை கணிசமாக பாதிக்கிறது. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் பெண்களில் உடலின் மறுசீரமைப்பு குறைவாகவும், சில சமயங்களில் முற்றிலும் கவனிக்கப்படாமலும் ஏற்படுகிறது.

சில மருந்துகள், உணர்ச்சி நிலை, கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்) ஆகியவை சூடான ஃப்ளாஷ்களை தீவிரப்படுத்துவதற்கான காரணியாக செயல்படும். அதிக காற்று வெப்பநிலை, சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள், காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள், காஃபின் ஆகியவற்றால் மற்றொரு தாக்குதல் தூண்டப்படலாம்.

க்ளைமேக்டெரிக் நோய்க்குறியின் போக்கை மோசமாக்கும் காரணங்களில், அடிக்கடி ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் அவை அவ்வப்போது நிகழும் நீண்ட காலம், ஆரம்பகால இயற்கை மாதவிடாய் நிறுத்தம், அத்துடன் அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருந்து சிகிச்சையால் ஏற்படும் காரணங்களும் பெயரிடப்பட்டுள்ளன.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

அறிகுறிகள் மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்கள்

நாற்பது வயதை நெருங்கும் பெண்கள், அடிக்கடி தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்கிறார்கள்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் என்ன? இந்த நிலை நன்கு அறியப்பட்டதாகவும், காணக்கூடியதாகவும் உள்ளது - அனைவருக்கும் வயதான நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி ஆகியோர் உள்ளனர், அவர்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை மிகவும் கடுமையான வடிவத்தில் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். எனவே, இந்த காலம் லேசான திகில் உணர்வுடன் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, மேலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் தொலைக்காட்சி விளம்பரமும் நம்பிக்கையை சேர்க்காது.

சில பெண்கள், குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள், சூடான ஃப்ளாஷ் நெருங்குவதை உணர்கிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சூடான ஃப்ளாஷ் திடீரென்று தொடங்குகிறது: உடலின் முழு மேல் பகுதியும் - முகம், கழுத்து, தோள்கள் - வெறுமனே வெப்பத்தால் ஒளிரும் மற்றும் சிவப்பு நிறமாக மாறும். சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது வெப்பநிலை உயர்கிறது,
இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது, அதன் தாளம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, காற்று பற்றாக்குறை உள்ளது. இந்த நிலை 30 வினாடிகள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் (சராசரியாக 2-3 நிமிடங்கள்) மற்றும் அதிக குளிர் வியர்வையுடன் முடிவடைகிறது, இதனால் குளிர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

இந்த வலிப்புத்தாக்கங்கள் பல்வேறு அளவுகளில் தீவிரத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, சில பெண்களில் அவை மிகவும் தீவிரமாக இல்லை, மற்றவற்றில் அவை மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. அவற்றுடன் அதிகரிக்கும் பதட்டம், அதிகரித்த எரிச்சல், குமட்டல் தாக்குதல்களுடன் தலைச்சுற்றல், மயக்கம் வரை ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற உணர்வுகளும் இருக்கலாம். சில நேரங்களில் வியர்வை மிகவும் வலுவாக இருப்பதால் உடனடியாக உடைகளை மாற்றுவது அவசியம். சூடான ஃப்ளாஷ்கள், குறிப்பாக தீவிரமான மற்றும் நீடித்தவை, மேலும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய அனைத்தும் பெரும்பாலும் பெண்களில் குழப்பம், பதட்டம், சுய சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவர்களுக்கு உளவியல் பிரச்சினைகள் உள்ளன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் இரவு நேர வெப்பத் தடிப்புகளை இரவு வியர்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது வெப்பத் தடிப்பு கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும், ஆனால் பெண் குளிர்ந்த வியர்வையிலிருந்து குளிர்ந்து ஈரமாக எழுந்திருப்பாள். இரவு நேர வெப்பத் தடிப்புகளின் விளைவுகள் தூக்கமின்மையின் வளர்ச்சியாகும், இது நினைவாற்றல், செறிவு, விழிப்புணர்வு மற்றும் மனநிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இரவு நேர ஓய்வுக்கு வழக்கமான இடையூறுகள் மன அழுத்தம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் நரம்பு, இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் நோய்க்குறியியல் அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலும், வேலை நாள் முடிந்த பிறகு மாலை நேரங்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஏற்படுகின்றன, எனவே இந்த நோயியலால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் அதிக ஓய்வெடுக்கவும், அதிக வேலை செய்யாமல் இருக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளின் தீவிரம் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் கால அளவை தீர்மானிக்கிறது. உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவு மெதுவாகக் குறைவதால், மறுசீரமைப்பு எளிதாகவும் புரிந்துகொள்ள முடியாததாகவும் இருக்கும் என்பது கவனிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்களில், உடல் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளில், சில நேரங்களில் மூன்று ஆண்டுகள் வரை பற்றாக்குறை முறையில் வேலை செய்வதற்கு ஏற்றதாகிறது. ஐந்தில் ஒரு பங்கு பெண்களில், இந்த காலம் ஐந்து அல்லது பத்து ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும், மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையில் - அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும்.

வெப்பத் தழும்புகள் மற்றும் இரவு வியர்வை ஆகியவை இனப்பெருக்க செயல்பாடு மங்குவதோடு தொடர்புடைய உடலின் மறுசீரமைப்பின் முதல் அறிகுறிகளாகும், மேலும் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இல்லை. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் மிகவும் தீவிரமானவை. கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிலும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது கடினம்:

• அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் படிவதைத் தடுக்கின்றன, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன, இது மூளை மற்றும் இதயத்தின் இரத்த நாளங்களின் நோயியலைத் தூண்டுகிறது, இதிலிருந்து வயதான மக்களில் பெரும்பாலோர் இறக்கின்றனர்;
• கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல், எலும்பு திசுக்களால் உறிஞ்சுதல் மற்றும் அதன் சிதைவைத் தடுப்பதை உறுதி செய்தல் (50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஆபத்தான பழக்கவழக்க எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் மோசமான எலும்பு இணைவு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்);
• அனைத்து உறுப்புகளின் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் இயற்கையான நீரேற்றத்தை வழங்குதல் (மாதவிடாய் நின்றவுடன், அதிகமான பெண்கள் தங்கள் வறட்சியை உணர்கிறார்கள், இது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் அறிமுகம் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது);
• மரபணு அமைப்பில் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்களுக்கு கூடுதலாக, லிபிடோ பொதுவாக குறைகிறது, இது பெண்ணின் உளவியல் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

உண்மையில், எல்லாம் அவ்வளவு பயமாக இல்லை; நவீன மருந்துகள் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் வீழ்ச்சியின் வீதத்தைக் குறைக்கவும், பெண் உடலை புதிய நிலைமைகளில் முடிந்தவரை வலியின்றி மாற்றியமைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

கண்டறியும் மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்கள்

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் எந்த குறிப்பிட்ட சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், பெண்கள் இந்த பிரச்சனை குறித்து மருத்துவரை அணுகுவது அரிது. இருப்பினும், அடிக்கடி ஏற்படும் கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன் சேர்ந்து ஏற்படும் நோயியல் மாதவிடாய், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கான ஒரு காரணமாகும். நோயறிதல் பொதுவாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான நிலையான வயதை நெருங்கும் நோயாளிகளின் புகார்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த காலகட்டத்தில், இணக்கமான நோயியல் பொதுவாக மோசமடைகிறது, மருத்துவ படத்துடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்கிறது, இது நோயறிதலை சிக்கலாக்குகிறது. எனவே, ஒரு பெண்ணுக்கு பொதுவாக பிற நிபுணர்களுடன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது - ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர், மனநல மருத்துவர் மற்றும் தேவைக்கேற்ப பிற நிபுணர்கள்.

புறநிலை நோயறிதலுக்கு, இரத்த எஸ்ட்ராடியோல் உள்ளடக்கம், எஸ்ட்ராடியோல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோன் விகிதம், நுண்ணறை-தூண்டுதல், லுடினைசிங் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் அளவு, எண்டோமெட்ரியல் ஸ்கிராப்பிங்கின் ஹிஸ்டாலஜி மற்றும் யோனி ஸ்மியர்களின் சைட்டாலஜி ஆகியவற்றை தீர்மானிக்க தேவையான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. வயது தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தும் சோதனைகளுக்கு கூடுதலாக, ஒரு மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு அல்லது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவை தீர்மானிக்க ஒரு சோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இணைந்த நோய்களின் இருப்பைப் பொறுத்து, மருத்துவர் பொருத்தமான பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கிறார். கருவி நோயறிதலில் டிரான்ஸ்வஜினல், மேமோகிராபி, எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம், ரியோஎன்செபலோகிராபி, எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி உள்ளிட்ட அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையும் அடங்கும்.

[ 5 ], [ 6 ]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

பரிசோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் கருப்பைகள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள், தைராய்டு மற்றும் கணையம், அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி ஆகியவற்றின் நோய்க்குறியீடுகளை விலக்க அனுமதிக்கிறது.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

சிகிச்சை மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்கள்

இனப்பெருக்க செயல்பாடு மங்கும்போது பெண் உடலின் நிலையை ஒரு நோய் என்று அழைக்க முடியாது, ஏனெனில் எந்தப் பெண்ணும் அதைத் தவிர்க்க முடியாது, இருப்பினும் இந்த காலகட்டத்தில் அனைவரும் ஆரோக்கியமானவர்களாகக் கருத முடியாது. ஹார்மோன் சிகிச்சை (ஹார்மோன் மாற்று) ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதை நிரப்புவதன் மூலமும், சூடான ஃப்ளாஷ்களை நீக்குவதன் மூலமும், இது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. உச்சரிக்கப்படும் மாதவிடாய் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் பாலியல் ஹார்மோன்களை மாற்றுவது குறிக்கப்படுகிறது - சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவு வியர்வை, இதய தாள தொந்தரவுகள், தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், அதிகரித்த சோர்வு, யூரோஜெனிட்டல் உறுப்புகளின் சிதைவு.

மருந்து ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மூன்று முக்கிய முறைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அல்லது கெஸ்டஜென்களுடன் கூடிய மோனோதெரபி; ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்டோஜென்களுடன் கூடிய சிக்கலான சிகிச்சை; ஆண்ட்ரோஜன்களுடன் இணைந்து ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் கூடிய சிக்கலான சிகிச்சை. ஹார்மோன் சிகிச்சை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சை முறை மற்றும் திட்டம் நன்மை/ஆபத்து விகிதத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, ஹார்மோன்களின் உகந்த அளவை அடைய மருந்தின் குறைந்தபட்ச அளவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒரே நேரத்தில் நிலைமையில் முன்னேற்றம் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாததை உறுதி செய்கிறது. நோயாளியின் எண்டோமெட்ரியல் தடிமன் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நிலை ஆண்டுதோறும் கண்காணிக்கப்படுகிறது.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள்: பாலூட்டி சுரப்பிகள் அல்லது பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் (தற்போதைய அல்லது முந்தைய), எண்டோமெட்ரியல் ஹைப்பர் பிளாசியா, அறியப்படாத தோற்றத்தின் இரத்தப்போக்கு, சிரை (தமனி) இரத்த உறைவு, கடுமையான தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கடுமையான கல்லீரல் நோய்கள், போர்பிரியா, மருந்தின் கூறுகளுக்கு உணர்திறன். ஹார்மோன் சிகிச்சை முதன்மையாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்தில் ஹார்மோன்களுடன் சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சையைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்: ஹார்மோன் மருந்துகளை நீண்ட காலமாக (ஐந்து ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல்) பயன்படுத்துவதால், மார்பகத்தின் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன்களை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது இந்த ஆபத்தைத் தடுக்க, புரோஜெஸ்டோஜென்கள் யோனி அல்லது கருப்பையகமாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

த்ரோம்போசிஸ் போக்குடன், த்ரோம்போம்போலிசம் உருவாக வாய்ப்புள்ளது, இது சிகிச்சையின் முதல் வருடத்திற்கு பொதுவானது. இந்த ஆபத்து குழுவைச் சேர்ந்த பெண்களுக்கு பெற்றோர் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: ஈஸ்ட்ரோஜன் பேட்ச்கள், ஜெல்கள் மற்றும் கருப்பையக (யோனி) புரோஜெஸ்டோஜென்களின் நிர்வாகம்.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் நேர்மறையான விளைவு 90% க்கும் அதிகமான பெண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் குறைவதில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது மன நிலை, தோற்றம் (தோல், முடி), யூரோஜெனிட்டல் அறிகுறிகளில் குறைவு மற்றும் எலும்பு திசுக்களால் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் மிக விரிவான பட்டியல் உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக:

• மாத்திரை வடிவங்கள் ஃபெமோஸ்டன், டிவினா, கிளிமோனார்ம், கிளினோரெட், கிளிமென்-காம்பி, ட்ரையாக்லிம் - எஸ்ட்ராடியோல் வேலரியேட் மற்றும் ஒரு புரோஜெஸ்டோஜென் கூறு (டைட்ரோஜெஸ்ட்டிரோன், நோரெதிஸ்டிரோன், மெட்ராக்ஸிபிரோஜெஸ்ட்டிரோன்) கொண்ட சிக்கலான மருந்துகள்;
• உள்ளூர் ஹார்மோன் மருந்துகள்: டிவிஜெல், எஸ்ட்ரோஜெல் ஜெல்கள்; எஸ்ட்ரோகேட் சப்போசிட்டரிகள், எஸ்ட்ராடியோல் ஜெல் மற்றும் பேட்ச்.

இருப்பினும், ஒரு பெண்ணுக்கு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட, முதலில் ஹார்மோன் இல்லாத சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மருந்தகங்கள் ஒரு முதிர்ந்த பெண்ணின் முக்கிய பாலின ஹார்மோனான 17-பீட்டா-எஸ்ட்ராடியோலுக்கு ஒத்த அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் தாவரப் பொருட்களைக் கொண்ட மூலிகை தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றன. ஐசோஃப்ளேவோன்கள், கூமெஸ்டான்கள் மற்றும் லிக்னான்கள், அத்துடன் ஒட்டுண்ணி பூஞ்சைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மைக்கோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளிட்ட பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டின் விளைவுகளைத் தணித்து, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்கின்றன.

கடந்த நூற்றாண்டின் இறுதியில், வெவ்வேறு மக்களின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவைப் பொறுத்து ஏற்படும் நிகழ்வுகள் குறித்த பல்வேறு ஒப்பீட்டு ஆய்வுகளின் விளைவாக, ஆசிய பெண்கள் நடைமுறையில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிப்பதில்லை என்று கூறப்பட்டது, ஏனெனில் அவர்களின் உணவில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. பாலியல் ஹார்மோன்களின் குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான தன்மை இரண்டிலும் அவை "சமநிலைப்படுத்தும்" விளைவை ஏற்படுத்தும் என்ற கருதுகோள் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. அவற்றின் பக்க விளைவுகள் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், அவை ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்கின்றன என்பதில் சந்தேகமில்லை. பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் எந்த அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை மாற்ற முடியுமா என்பதற்கு இன்னும் குறிப்பிட்ட பதில் இல்லை. பல ஆய்வுகளின் நேர்மறையான முடிவுகள், காலநிலை அறிகுறிகளைப் போக்க மூலிகை தயாரிப்புகளின் உற்பத்திக்கு உத்வேகம் அளித்துள்ளன. குறிப்பாக, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் 45% குறைக்கப்படுகிறது. உண்மை, அதே ஆய்வு மருந்துப்போலி விளைவால் சுமார் 70% நேர்மறையான முடிவுகளை விளக்குகிறது. அதே நேரத்தில், இது மோசமானதல்ல, ஏனெனில் மருந்துப்போலி விளைவு நிச்சயமாக பக்க விளைவுகளை அச்சுறுத்துவதில்லை.

ஈஸ்ட்ரோஜன்களைப் போலவே ஐசோஃப்ளேவோன்களும் இருதய நோய்க்குறியியல் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன, மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களையும் பிணைக்கின்றன என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. அவற்றின் விளைவு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, மேலும் புதிய திறன்கள் தொடர்ந்து கண்டுபிடிக்கப்பட்டு வருகின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை இன்னும் விளக்கப்படவில்லை. குறிப்பாக, சில ஆய்வுகள் பல பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் நிகழும் வாய்ப்பைக் குறைத்து வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நீக்க அல்லது குறைக்க: சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவு வியர்வை, தூக்கமின்மை, அதிகரித்த உற்சாகம் அல்லது மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையுடன் கூடிய நரம்புத் தளர்ச்சி, பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன, இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்காக கிளிமடினோன் மாத்திரைகள் மற்றும் சொட்டுகளில் கிடைக்கிறது. ஹைபோதாலமஸின் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகளைத் தூண்டும் கருப்பு கோஹோஷின் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கின் சாறுதான் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள். மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலத்திலும் அதற்குப் பிறகும் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டின் விளைவைக் குறைக்கிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைக்கிறது, உணர்ச்சி பின்னணி மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் அமைப்பை இயல்பாக்குகிறது, எலும்பு திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் யோனி எபிட்டிலியத்தை மீட்டெடுப்பதை ஊக்குவிக்கிறது.
மருந்தின் செயலில் உள்ள கூறு, ஹார்மோன் மருந்துகளிலிருந்து வேறுபட்ட எண்டோமெட்ரியல் செல்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் சார்ந்த வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்கத்தைத் தூண்டுவதில்லை.

பொருட்களுக்கு உணர்திறன் ஏற்பட்டாலும், ஈஸ்ட்ரோஜன் சார்ந்த நோய்களிலும் இது முரணாக உள்ளது. பாலூட்டி சுரப்பிகளில் பதற்றம், அடிவயிற்றில் வலி, யோனி வெளியேற்றம் போன்ற வடிவங்களில் மிகவும் அரிதாகவே பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மாத்திரை வடிவங்கள் கிளிமடினான் யூனோ (படுக்கைக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு யூனிட்), கிளிமடினான் (காலை மற்றும் மாலையில் ஒரு யூனிட்). ஏராளமான தண்ணீரில் விழுங்கவும். சொட்டுகள் நீர்த்தப்படாது, காலையிலும் மாலையிலும் 30 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், விழுங்கலாம் அல்லது ஒரு துண்டு சர்க்கரையில் சொட்டலாம். சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு மருந்தின் விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது, நிர்வாகத்தின் காலம் தனிப்பட்டது. மருத்துவ பரிந்துரைகள் இல்லாமல், நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.

இதேபோன்ற செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்ட சிமிடோனா ஃபோர்டே (சிமிடோனா யூனோ) மருந்து மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான டசலோக் சொட்டுகள் தாவர தோற்றம் கொண்டவை. அவற்றின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் சுருள் வோக்கோசு, செலரி மற்றும் புல்வெளி இனிப்பு, மஞ்சள் கஞ்சி புல், காட்டு ஆளி மற்றும் காலெண்டுலா பூக்களின் புதிய வேர்களைக் கொண்ட கலவையாகும். இது இயற்கையான கோனாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் கெஸ்டஜென்களின் விகிதம் ஆகியவற்றில் இயல்பாக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது பாலூட்டி சுரப்பிகள், கருப்பை மற்றும் கருப்பைகளின் செல்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இந்த திசுக்களில் டிஸ்பிளாஸ்டிக் மாற்றங்களைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு நிதானமான, லேசான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஹார்மோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது க்ளைமேக்டெரிக் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நிலையில் நன்மை பயக்கும். கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வாய்வழியாக, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, அரை கிளாஸ் தண்ணீரில் 30-40 சொட்டுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். சேர்க்கை காலம் மூன்று மாதங்களுக்கும் குறையாது.

சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஏனெனில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன.

கிளர்ச்சி, பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மையை போக்க மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உடலில் அவற்றின் விளைவு சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்கிறது.

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், கண்ணீர் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் சிக்கலான சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு குறைந்த அளவிலான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

க்ளைமாக்டெரிக் நியூரோசிஸுடன் கூடிய சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு, நோவோகைன் (2%) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இரத்தத்தில் நுழையும் போது, அது இரத்த பிளாஸ்மா மற்றும் திசுக்களால் உடைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம் உருவாகிறது, இது இனப்பெருக்க அமைப்பு, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளைத் தூண்டுகிறது.

ஊசி மருந்துகள் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட நோவோகைன் கரைசலுடன் (5% குளுக்கோஸ் கரைசலில் 2%) செய்யப்படுகின்றன, இது ஒவ்வொரு நாளும் 3-5 மில்லியுடன் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் மருந்தளவு 1 மி.கி அதிகரித்து, 10 மி.கி.க்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கில் 12 ஊசிகள் அடங்கும், பத்து நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுத்து, தேவைப்பட்டால், இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மீண்டும் செய்யலாம். நோவோகைன் சிகிச்சையானது சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கையையும் அவற்றின் தீவிரத்தையும் குறைக்கிறது என்று சில நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.

அஸ்கார்பிக் அமிலம், பி வைட்டமின்கள், ரெட்டினோல் மற்றும் டோகோபெரோல் ஆகியவற்றுடன் கூடிய செயலில் உள்ள வைட்டமின் சிகிச்சை நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள், அவற்றின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களைக் கருத்தில் கொண்டு, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பிசியோதெரபி சிகிச்சை (ஹைட்ரோதெரபி, டி'ஆர்சென்வால் கரண்ட் சிகிச்சை, பிராங்க்ளினைசேஷன், புற ஊதா கதிர்வீச்சு, எக்ஸ்-கதிர் சிகிச்சை) தலைவலி, எரிச்சல் மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்கும் அதே வேளையில், சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சையில் நல்ல பலனைத் தரும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு சிறப்பு முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், முழு உடல் அமைப்பையும் தொனிக்கும் பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான மாற்று சிகிச்சை

மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ் ஆரம்பத்திலேயே உங்கள் கைகளை உயர்த்துவதும், முடிந்தால், உங்கள் கால்களை சூடான நீரில் இறக்குவதும் எளிமையான பரிந்துரையாகும்.

இரவில் வியர்த்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பைன் மரக் குளியல் அல்லது லாவெண்டர் குளியல் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவை ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகின்றன, இது சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீங்கள் குளியலில் ஆயத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம்.

மூலிகை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முனிவரின் மூலிகையில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம், கடுமையான மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் வெப்பத் தாக்குதல்கள், இரவு வியர்வை, பதட்டம், எரிச்சல் போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் இதை இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது, கூடுதலாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது, நினைவாற்றல், கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. காலையில், நீங்கள் முனிவர் தேநீர் குடிக்கலாம்: மூலிகையின் ஒரு கிளை அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்களை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தேநீர் குடிக்கவும், பின்னர் இரண்டு வாரங்களுக்கு இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

நீங்கள் முனிவர் மற்றும் லிண்டனின் சம பாகங்களிலிருந்து தேநீர் காய்ச்சலாம். இந்த தேநீர் ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் லிண்டனில் ஃபிளாவனாய்டு கிளைகோசைடுகள், அஸ்கார்பிக் அமிலம், கரோட்டின் உள்ளது, லேசான மயக்க மருந்து, வலி நிவாரணி மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மூலிகைகளின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மூலிகை தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: மிளகுக்கீரை மற்றும் வலேரியன் வேர் (ஒவ்வொன்றும் 30 கிராம்) இரண்டு தேக்கரண்டி கெமோமில் கலந்து. இரண்டு தேக்கரண்டி கலவையை எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி கொதிக்கும் நீரில் (500 மில்லி) காய்ச்சவும். மூன்று மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு கால் மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வடிகட்டி குடிக்கவும்.

குதிரைவாலியில் ஃபிளாவனாய்டுகளும் உள்ளன, மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. நீங்கள் அதனுடன் தேநீர் காய்ச்சலாம் அல்லது அதன் கஷாயத்தை குடிக்கலாம். சாப்பிட்ட 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குதிரைவாலி பானங்களை குடிக்கவும். நீங்கள் அதனுடன் குளிக்கலாம், இது அதிகப்படியான வியர்வையைப் போக்கும்.

குதிரைவாலியை முனிவர் மற்றும் வலேரியனுடன் சம பாகங்களில் சேகரிப்பின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தலாம். அத்தகைய சேகரிப்பிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கப்படுகிறது.

புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தேநீர்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு அமைதியான விளைவு வழங்கப்படுகிறது, அவற்றை தேனுடன் இனிமையாக்குவது நல்லது. ஆர்கனோ மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கொண்ட தேநீர்களை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.

பல்வேறு தீவிரத்தன்மை கொண்ட வெப்பத் தாக்கங்களுடன் கூடிய க்ளைமேக்டெரிக் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஹோமியோபதி பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். மருந்தகங்கள் முன் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிக்கலான ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளை வழங்குகின்றன.

கிளிமாக்டோபிளானில் கருப்பு கோஹோஷ் சாறுகளின் ஹோமியோபதி நீர்த்தங்கள் உள்ளன (நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கிறது), செபியா (அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் கருப்பைகள் மூலம் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது), இக்னேஷியா (வியர்வை, சோர்வு, தலைவலியைக் குறைக்கிறது), சங்குனேரியா (சூடான ஃப்ளாஷ்கள், ஹைபர்மீமியா, டாக்ரிக்கார்டியா, ஒற்றைத் தலைவலியை நிறுத்துகிறது). மருந்தின் கூறுகளுக்கு உணர்திறன் ஏற்பட்டால் முரணாக உள்ளது. மாத்திரைகள் உணவுக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நாவின் கீழ் எடுக்கப்படுகின்றன. மற்ற மருந்துகளுடன் இணைக்கலாம். அதிகப்படியான அளவு பதிவு செய்யப்படவில்லை.

ரெமென்ஸ் மாத்திரைகள் மற்றும் சொட்டு மருந்துகளில் கிடைக்கிறது, ஹைபோதாலமஸ்-பிட்யூட்டரி-கருப்பை அமைப்பில் ஹார்மோன் சமநிலை விளைவை இயல்பாக்குகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவு வியர்வை, தூக்கக் கோளாறுகள், எரிச்சல், பதட்டம், மனச்சோர்வு, அத்துடன் இடுப்பு உறுப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இருதயக் கோளாறுகளை நீக்குகிறது. பொருட்களுக்கு உணர்திறன் ஏற்பட்டால் முரணாக உள்ளது, மிகவும் அரிதாகவே உமிழ்நீர் சுரப்பை அதிகரிக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு: முதல் அல்லது இரண்டாவது நாளில், ஒரு மாத்திரை அல்லது 10 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு எட்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மாறவும், சிகிச்சை முன்னேற்றத்துடன், இந்த அளவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். சொட்டு மருந்துகளை நீர்த்தாமல் அல்லது சிறிது நீர்த்தமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், விழுங்குவதற்கு முன் - வாயில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த மருந்துகளுடனும் இணக்கமானது.

வெப்பத் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய ஹோமியோபதி நாற்பதுக்கும் மேற்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது, அவற்றில் முக்கியமானவை: லாச்சிசிஸ், குளோனோயினம், சாங்குயினேரியா, செபியா. இந்த மருந்துகள் மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் கூட்டு மருந்தகப் பொருட்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தனிப்பட்ட மருந்துகளைப் பெற, நீங்கள் ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்.

[ 11 ]

மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் உடல் சூட்டுத் தொல்லைக்கு ஆயுர்வேதம்

ஆயுர்வேதத்தின் பண்டைய மருத்துவ முறை முதுமையின் ஆண்டுகளை காற்றோடு (வாத) தொடர்புபடுத்துகிறது. எரிச்சல், பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலை ஆகியவை வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. முதுமைக்கு மாறுவதற்கான சிகிச்சையில் வாதத்தின் செல்வாக்கைக் குறைப்பது அடங்கும். பாலியல் கோளத்தை டானிக் செய்யும் மூலிகை பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• கற்றாழை சாறு, வைட்டமின்-கனிம வளாகம், கரிம அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், என்சைம்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை உடலில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் அதன் பாதுகாப்புகளை ஆதரிக்கின்றன;
• அஸ்பாரகஸ் ரேஸ்மோசஸ் அல்லது சதாவரி - பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் இயல்பான சமநிலையை பராமரிக்கும் திறன் கொண்டது, சருமத்தை குணப்படுத்தி புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, அதே போல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களையும் கொண்டுள்ளது;
• குரோக்கஸ் ஸ்டிக்மாஸ் அல்லது குங்குமப்பூ - இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் மற்றும் செரோடோனின் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்) உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு தனித்துவமான மருந்து;
• அஸ்வகந்தா - வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, செல்லுலார் திசு புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது, நினைவகம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத மாதவிடாய் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களை இலக்காகக் கொண்ட ஆயத்த ஆயுர்வேத மருந்து தயாரிப்புகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, "ஷதாவரி" கலவை.

மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியை நீக்க அல்லது குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை புதிய கற்றாழை சாற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி.

இரவில், கால்சியம் (1.2 கிராம்), மெக்னீசியம் (0.6 கிராம்), துத்தநாகம் (0.06 கிராம்) எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கால்சியம் குறைபாட்டையும் தடுக்கும்.

ஒரு பெண் வெப்பத்தின் தாக்கத்தை உணரும்போது, ஒரு கப் மாதுளை சாற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை சர்க்கரை (மிட்டாய் தூள்) மற்றும் பத்து சொட்டு எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைக் கரைத்து குடிக்க வேண்டும். இந்த பானத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கலாம்.

தண்ணீர் விட்டான் மற்றும் காட்டு யாம் கலவை ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மூலிகைகளின் பொடியை அரை டீஸ்பூன் கலந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு) விழுங்கவும், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக - கற்றாழை சாறு.

உணவுமுறை

உணவின் முக்கிய பகுதி காய்கறிகளாக இருக்க வேண்டும், அவற்றில் பச்சையானவை உட்பட - சாலடுகள் வடிவில். சைவ உணவு உண்பவர்கள் நடைமுறையில் சூடான ஃப்ளாஷ்களால் பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. தாவர உணவுகளில் உள்ள பைட்டோஸ்டெரால்கள் வயது தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்களைச் சமாளிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

காலை காபியை கிரீன் டீயுடன் மாற்றுவது நல்லது. காபி நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கிரீன் டீ மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நச்சுகள், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய காலங்களில், வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் இருப்பு கடுமையாகக் குறைகிறது. எனவே, உணவில் அவற்றைக் கொண்ட பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்: புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, பால் பொருட்கள், மீன், மெலிந்த இறைச்சி. நீங்கள் சூடான பானங்கள் மற்றும் உணவுகள், மதுபானங்கள், காரமான உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. இவை அனைத்தும் சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தூண்டும்.

உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை மீட்டெடுக்க, சாக்லேட், பேரீச்சம்பழம், உலர்ந்த ஆப்ரிகாட், வாழைப்பழங்கள், ஓட்ஸ் மற்றும் சிவப்பு மணி மிளகு போன்ற மனநிலையை உயர்த்தும் பொருட்களின் உதவியுடன் செரோடோனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, குறிப்பாக உங்களிடம் கூடுதல் கிலோ இருந்தால். உங்கள் மெனுவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஒரு பரிமாறலில் உணவின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும், மேலும் நாளின் முதல் பாதியில் அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். உப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்புவோர் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் உணவில் சோயா பொருட்களை - இறைச்சி, பால், டோஃபு சீஸ் - சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

தடுப்பு

சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம், சில சமயங்களில் அவற்றை அகற்றலாம்:

• முதலில், அடைபட்ட அறைகளைத் தவிர்க்கவும்; ஜன்னலைத் திறந்து வைத்து தூங்குவது நல்லது;

• உங்கள் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைக்கக் கூடாது, யோகா அல்லது நீச்சல் வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ளத் தொடங்குவதன் மூலமோ அல்லது நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்வதன் மூலமோ அதைச் சிறிது அதிகரிக்கலாம், இது பதட்டம், அமைதியின்மை, பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைக் கடக்க உதவும், மேலும் மன அழுத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்;
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள் மற்றும் உணவைப் பின்பற்றுங்கள் - இறைச்சி பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், தினமும் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும், இது அதிகரித்த வியர்வை காரணமாக ஈரப்பத இழப்பை ஈடுசெய்கிறது மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது;
• உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, பொருத்தமான வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகத்தைத் தேர்வு செய்யவும்;
• உங்கள் அலமாரியில் இருந்து செயற்கைப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பொருட்களை விலக்குங்கள், கழுத்தை மூடிய ஸ்வெட்டர்களை அணியாதீர்கள், குளிர்ந்த காலநிலையில் பல பொருட்களை அணிவது நல்லது, அலை நெருங்கும் போது ஆடையின் மேல் அடுக்கை அகற்றும் வகையில் கழுத்தில் தாவணி அல்லது சால்வையைக் கட்டுங்கள்.
• தவறாமல் குளிக்கவும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பு, டியோடரண்டுகள், ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்;
• அதிக வேலை செய்யாதீர்கள், தரமான ஓய்வு எடுங்கள், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்; அலை நெருங்கி வருவதை நீங்கள் உணரும்போது, கண்களை மூடிக்கொண்டு பல முறை ஆழமாக மூச்சை இழுத்து வெளியே விடுங்கள்;
• எப்போதும் உங்களுடன் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எடுத்துச் செல்லுங்கள், சில சிப்ஸ் குளிர்ந்த நீர் சூடான வெடிப்பைத் தவிர்க்க உதவும்;
• அனைத்து பரிந்துரைகளையும் மீறி, சூடான ஃப்ளாஷ்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மோசமாக்கினால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்; நவீன மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

முன்அறிவிப்பு

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் என்பது ஒரு குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு நின்றுவிடும் தற்காலிக சிரமங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு நோய் கூட அல்ல, ஆனால் உடலின் புதிய இருப்பு நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தழுவல். இதற்கு உதவி தேவை - கொஞ்சம் முயற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உணவு முறையை மாற்றவும், கடந்த கால கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடவும். மிக முக்கியமாக, புதிய கட்டத்தைப் பற்றிய வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் கருத்து, உங்கள் ஆன்மா மற்றும் உடலின் நிலைக்கு ஒரு கவனமான அணுகுமுறை ஆகியவை மாற்றக் காலத்தை விரைவாகக் கடக்க உதவும்.