மாதவிடாய் வலி

மாதவிடாய் காலத்தில் வலி வாழ்க்கையின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம், மேலும் இது உடல் ரீதியான அதிகப்படியான உழைப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வலியுடன் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர், அதிகரித்த வியர்வை, மூட்டு வலி, தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கம், அதிகரித்த சோர்வு... நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, போதுமான அறிகுறிகள் உள்ளன. மாதவிடாய் காலத்தில் வலி ஏன் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதன் தீவிரத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

முதல் மாதவிடாய் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தையது (மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்)

இது சுமார் 40 வயதில் ஏற்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், பாலியல் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தி படிப்படியாகக் குறைகிறது. பின்னர் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக மாறக்கூடும், அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் முற்றிலுமாக நின்றுவிடும். முதலில், வெளியேற்றம் குறைவாக இருக்கலாம், பின்னர் முற்றிலுமாக நின்றுவிடும். மாதவிடாயின் போது அடிவயிற்றில் வலி, தலைவலி மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை ஏற்படலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் தானே

இந்த காலகட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியமாகக் குறையக்கூடும். எனவே, நடைமுறையில் மாதாந்திர வெளியேற்றம் இல்லை. ஒரு விதியாக, மாதவிடாய் நிறுத்த காலம் 52 வயதில் தொடங்கலாம். இந்த விஷயத்தில் பரம்பரை ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது. தாய் மற்றும் பாட்டிக்கு சீக்கிரமாக மாதவிடாய் நின்றிருந்தால், மகளுக்கும் சீக்கிரமாக மாதவிடாய் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம். இதற்கு நேர்மாறாக: தாய் மற்றும் பாட்டிக்கு தாமதமாக மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுவது மகள் மற்றும் பேத்திக்கும் அதே அளவு தாமதமாக இருக்கும்.

இந்த காலகட்டத்தில் மூட்டுகள், தலையின் பின்புறம், கோயில்கள் மற்றும் வயிறு ஆகியவற்றில் வலியும் ஏற்படலாம்.

[ 7 ]

மாதவிடாய் நின்ற பிறகு

இந்தக் காலம் பல ஆண்டுகள் அல்லது சில தசாப்தங்கள் கூட நீடிக்கும். இது மாதவிடாய் முடிந்த ஒரு வருடம் கழித்து தொடங்கி வாழ்க்கையின் இறுதி வரை நீடிக்கும். நீண்ட காலம் வாழும் பெண்களில் (80 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்), மாதவிடாய் நின்ற காலம் அவர்களின் முழு வாழ்நாளில் மூன்றில் ஒரு பங்கை எடுக்கும். இந்தக் காலம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது, முக்கியமாக பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் இல்லாததால் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக, எலும்புகள் உடையக்கூடியவை.

மாதவிடாய் காலத்தில் வலி: காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

பெண்கள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது அல்லது அதற்கு முன் - மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலத்தில் மூட்டு வலியைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். வலிக்கான காரணங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அதிகரித்த மன அழுத்தம், உடல் செயல்பாடு, கால்சியம் குறைபாடு (மற்றும் இந்த காரணத்திற்காக மூட்டுகளின் அதிகரித்த பலவீனம்), முதுகெலும்பு நோய்கள், நரம்பியல், குறிப்பாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு.

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் கடுமையான வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். மூட்டுகள், கால்கள், தலை மற்றும் அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதி வலிக்கக்கூடும். ஒரு பெண்ணுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (ஹார்மோன்கள் இல்லாததால் எலும்பு பலவீனம் அதிகரிப்பதால்) ஏற்பட்டால், மாதவிடாய் காலத்தில் வலியால் அவள் கவலைப்படலாம். க்ளைமேக்டெரிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் கீல்வாதமும் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு பெண்ணுக்கு சிக்கலான முறைகளால் உதவலாம் - ஹார்மோன்கள் (ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை) மற்றும் உடல் பயிற்சிகளை எடுத்துக்கொள்வது, இவை சிகிச்சை உடற்பயிற்சியில் ஒரு நிபுணருடன் கணக்கிடப்பட்டு உருவாக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்றால் என்ன?

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை மிகக் குறைவாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் ஒரு நிலை, இதன் விளைவாக, உடல் முழுமையாக மீண்டும் கட்டமைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் நின்றுவிடுகிறது, ஒரு பெண் மனநிலை ஊசலாட்டங்களை அனுபவிக்கலாம், அவளுடைய நல்வாழ்வில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், மேலும் அவள் மனச்சோர்வடையலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தம் மூன்று காலகட்டங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது பத்து ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். இந்த காலகட்டங்கள் முடிந்ததும், ஒரு பெண்ணுக்கு இனி குழந்தைகள் பிறக்க முடியாது - அவளுடைய இனப்பெருக்க செயல்பாடு தீர்ந்துவிடும்.

வலியைத் தவிர...

ஒரு பெண்ணின் உடலில், மாதவிடாய் காலத்தில் (பெரும்பாலும்) சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் குறைந்த அலைகள் ஏற்படலாம். பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பெரும்பாலும் விளக்கப்படுகின்றன என்று மருத்துவர்கள் எழுதுகிறார்கள். இரத்தத்தில் இந்த ஹார்மோனின் அளவு கூர்மையாகக் குறைவதன் விளைவாக, மூளையில் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் மாறுகின்றன, மேலும் வெப்பநிலை ஆட்சி தோல்வியடைகிறது. எனவே, ஒரு பெண் சூடாக உணரலாம்.

நமது உடலில் வெப்பநிலை ஒரு சிறிய வெப்ப சீராக்கியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது - மூளையில் அமைந்துள்ள ஒரு சுரப்பி, அதன் மையத்தில் உள்ளது. இப்போது இந்த சுரப்பி ஒரு பெண் குளிராக இருக்கிறாரா அல்லது சூடாக இருக்கிறாரா என்பதை தீர்மானிக்க முடியாது, மேலும் உடலின் சக்திகளை வெப்பநிலையை ஈடுசெய்ய இயக்குகிறது. எனவே, இந்த சுரப்பியிலிருந்து உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க ஒரு சமிக்ஞை மிகவும் எதிர்பாராத தருணங்களில் வரலாம், ஒரு பெண்ணுக்கு அது தேவையில்லை. எனவே, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஒரு பெண் தனது விருப்பமின்றி, தனது உடல் வெப்பநிலை கூர்மையாக அதிகரித்து குறைவது போல் உணரலாம்.

உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, மேலும் அது குறையும் போது, அவை விரிவடைகின்றன. இது ஒரு பெண் சுயநினைவை இழப்பது அல்லது பலவீனமாக உணருவது போன்ற விளைவை அளிக்கிறது, மேலும் திடீரென.

அலைகளின் ஏற்ற இறக்கம் மற்றும் ஓட்டம் பெண்ணின் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது மற்றும் பலவீனமாகவோ, அரிதாகவே கவனிக்கத்தக்கதாகவோ அல்லது வலுவாகவோ இருக்கலாம். மாதவிடாய் நிறுத்தம் முடிந்ததும், உடலில் ஹார்மோன் செயல்முறைகள் நிறுத்தப்படாமல் போகலாம் என்பதை அறிவது மதிப்பு.

மாதவிடாய் காலத்தில் வலியைக் குறைக்க, விரிவான பரிசோதனைகள் தேவை. முதலில், ஒரு ஹார்மோன் சோதனை. இந்த சோதனை ஒரு பெண்ணின் உடலில் எந்த ஹார்மோன்கள் இல்லை, அவை எந்த அளவுகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் காண்பிக்கும். ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது வலியைச் சமாளிப்பது உட்பட அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும்.

முதலில், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியை வலி நிவாரணிகளின் உதவியுடன் குறைக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு திறமையான மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.