^

சுகாதார

கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்

மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், பல் மருத்துவர்

புதிய வெளியீடுகள்

A
A
A

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சை

 
அலெக்ஸி கிரிவென்கோ, மருத்துவ மதிப்பாய்வாளர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 07.07.2025
 
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சையானது, வாய்வழி குழியில் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்வுகளிலிருந்து பெண்ணை விடுவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முதலில் செய்ய வேண்டியது, குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் அழற்சி செயல்முறையை நிறுத்துவதாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில், ஸ்டோமாடிடிஸ் எந்த சூழ்நிலையிலும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் இந்த சிகிச்சையானது கருவின் நிலையை பாதிக்காத வகையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சையானது, நோயை தனிப்பட்ட முறையில் கண்டறிந்து ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைப் போக்கை பரிந்துரைத்த மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பொதுவாக, வாய்வழி சளிச்சுரப்பியில் ஏற்படும் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் சோடா அடிப்படையிலான மவுத்வாஷ்களுடன் இணைந்து பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய சிகிச்சையானது நோயின் மூல காரணங்களை நீக்கி காயங்களை குணப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இந்த சஞ்சீவி பாக்டீரியா ஸ்டோமாடிடிஸ் விஷயத்தில் மட்டுமே பொருத்தமானது. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சைக்கு, மீட்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான சிறந்த வழி உள்ளூர் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இருக்கும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் நோயைக் குணப்படுத்தவும், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வலியைக் குறைத்து காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கின்றன என்பது அறியப்படுகிறது. உதாரணமாக, குளோரெக்சிடின் பிக்லூகோனேட் கொண்ட மவுத்வாஷ்கள் அத்தகைய விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஸ்டோமாடிடிஸின் போது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தயாரிப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், நோய் வேகமாக மறைந்துவிடும். இருப்பினும், இது கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது பற்களில் கறைகளை விட்டு "வெள்ளை" நிரப்புகளை உருவாக்குகிறது. நோயாளி மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது பயன்பாட்டின் இத்தகைய விளைவுகள் மறைந்துவிடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் வைரஸ்களால் ஏற்பட்டால், அதைச் சமாளிக்க ஆன்டிவைரல் மருந்துகள் உதவும் - ஆக்சோலினிக், போனஃப்டன், இன்டர்ஃபெரான், டெப்ரோஃபென் களிம்புகள். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஏதாவது ஒரு ஒவ்வாமையின் விளைவாக ஸ்டோமாடிடிஸ் ஏற்பட்டால், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வாமையைப் பொறுத்து மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸால் ஏற்படும் வலி மிகவும் கடுமையானதாகவும், தாங்க முடியாததாகவும் இருந்தால், மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - பென்சோகைன், ட்ரைமெகைன், லிடோகைன் அல்லது கலஞ்சோ சாறு. ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சைக்கு ஏற்ற சில களிம்புகள் மற்றும் பேஸ்ட்களில், மயக்க மருந்துகள் ஏற்கனவே தயாரிப்புகளின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், ஒவ்வாமை மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க, மயக்க மருந்துகளைக் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, வழிமுறைகளைப் படித்து சிகிச்சையின் முறை மற்றும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது இன்னும் அவசியம்.

ஸ்டோமாடிடிஸ் புண்கள் விரைவாக குணமடைய, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை உள்ளடக்கிய பாக்டீரியா பிளேக்கை அகற்றுவது அவசியம். அத்தகைய பிளேக்கை அகற்ற, ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு அல்லது கார்பமைடு பெராக்சைடு கொண்ட பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

ஸ்டோமாடிடிஸால் சேதமடைந்த எபிட்டிலியத்தை மீட்டெடுக்க, மூலிகை தயாரிப்புகளின் முழு குழுவும் உள்ளது - கடல் பக்ஹார்ன் அல்லது ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய், கரோடோலின், வினைலின் மற்றும் புரோபோலிஸ் களிம்பு.

ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சையில், மூலிகை தயாரிப்புகளும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - முனிவர், கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஓக் பட்டை, காலெண்டுலா, முதலியன. இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இந்த தாவரத்தை சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் இன்னும் அணுக வேண்டும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, இம்முடான் போன்ற பொது வலுப்படுத்தும் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி மூலம் உடலை நிறைவு செய்யும் மல்டிவைட்டமின்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வாயைக் கழுவுவது நோயின் காலத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. உதாரணமாக, 1 டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது அரை கிளாஸ் வேகவைத்த குளிர்ந்த தண்ணீர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஆகியவற்றின் கரைசல் வாய்வழி குழியை கிருமி நீக்கம் செய்ய உதவுகிறது.

நீங்கள் 1:1 விகிதத்தில் கற்றாழை அல்லது கலஞ்சோ சாறு அல்லது புதிதாகப் பிழிந்த பச்சை கேரட் சாறுடன் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம், கழுவிய பின் காயங்களுக்கு ஒரு கஞ்சி பச்சை உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

3-5 நாட்களில், வைட்டமின் பி12 அல்லது ஃபுகார்சின் உதவியுடன் வாய் புண்களைப் போக்கலாம், இவை சளி சவ்வின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எந்தவொரு மருந்து சிகிச்சையும் முதலில் ஒரு மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்தான் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளைத் தீர்மானித்து பரிந்துரைக்க வேண்டும். மருந்துகளுடன் சுய மருந்து உங்கள் குழந்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

சிகிச்சையின் போதும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கவனமாக கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும், பற்பசை, பல்வேறு மவுத்வாஷ்கள் மற்றும் சோடியம் லாரில் சல்பேட்டுகள் இல்லாத பிற வாய்வழி சுகாதாரப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது - சுத்தம் செய்யும் மற்றும் கழுவும் முகவர்களின் வேதியியல் தொகுப்பின் நுரைக்கும் கூறுகள். பல மருத்துவ ஆய்வுகள் சோடியம் லாரில் சல்பேட் வாய்வழி உறுப்புகளில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், சில சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்டோமாடிடிஸ் தோன்றுவதற்கும் மீண்டும் வருவதற்கும் பங்களிப்பதாகவும் நிரூபிக்கின்றன. ஸ்டோமாடிடிஸ் இருந்தவர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட மதிப்புரைகளின்படி, லாரில் சல்பேட் இல்லாத வாய்வழி சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவர்களிடமிருந்து, மிகவும் மென்மையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, ஸ்டோமாடிடிஸ் நடைமுறையில் மீண்டும் வருவதை நிறுத்தியது, அது தோன்றும்போது வலி மிகவும் குறைவான விரும்பத்தகாததாக மாறியது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸை சமாளிக்க உதவும் பாரம்பரிய மருத்துவ நிபுணர்களின் குறிப்புகளும் உள்ளன. குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு, சுத்தமான சூடான நீரில் உங்கள் வாயைக் கழுவுவது மதிப்பு. நீங்கள் கற்றாழை இலைகளை மென்று, வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் புண் பகுதிகளை கற்றாழை அல்லது கலஞ்சோ சாறுடன் உயவூட்டலாம். ஆரம்ப கட்டத்தில் நோயைச் சமாளிக்க புரோபோலிஸ் டிஞ்சர் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். புரோபோலிஸ் பயனுள்ளதாக இருக்க, நீங்கள் முதலில் காயங்களை ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும், சூடான காற்றின் நீரோட்டத்தில் உலர்த்த வேண்டும், பின்னர் 50% புரோபோலிஸ் கரைசலை ஒரு பைப்பட் மூலம் சொட்ட வேண்டும் மற்றும் காயத்தின் மீது ஒரு புரோபோலிஸ் படம் உருவாகும் வரை உலர வைக்க வேண்டும். சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்று, 3 பல் பூண்டு ஒரு கூழ் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் தயிருடன் கலந்து சளிச்சுரப்பியின் மேற்பரப்பில் பரப்புவதாகும். எரியும் உணர்வைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

மருத்துவ தாவரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட குணப்படுத்தும் மவுத்வாஷ் கரைசல்களையும் நீங்கள் தயாரிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

  • அரை கிளாஸ் தண்ணீருக்கு 30-40 சொட்டு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆல்கஹால் டிஞ்சர், ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் வாயை துவைக்கவும், மேலும் 40-50 சொட்டு டிஞ்சரை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளவும்;
  • 1 தேக்கரண்டி தட்டையான இலைகள் கொண்ட எரிங்கோவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, ஒரு மணி நேரம் விட்டு, வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் வாயை துவைக்கவும்;
  • ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 15-20 கிராம் கெமோமில் பூக்களை ஊற்றி, சில துளிகள் போரிக் அமிலத்தைச் சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வாயை துவைக்கவும்;
  • கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸில் 1 தேக்கரண்டி காலெண்டுலா மஞ்சரிகளை வேகவைத்து, வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்;
  • ஒரு டீஸ்பூன் நன்றாக நறுக்கிய சின்க்ஃபாயில் வேரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றி, 5 மணி நேரம் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் கொதிக்க வைத்து, நாள் முழுவதும் வாயை கொப்பளிக்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது இந்த நோயை எதிர்கொண்ட எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களை வேதனைப்படுத்தும் ஒரு கேள்வி. கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சையானது குழந்தைக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாத மற்றும் தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் மருந்துகளுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்த மருத்துவ மூலிகைகள் அறிகுறிகளை (அதிக வெப்பநிலை, பொது நிலை மோசமடைதல், வாயில் தண்ணீருடன் புண்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் தோன்றுவது) நீக்கி நோய்க்கான காரணத்தை நீக்கும் என்பதை அறிவது.

  • ஸ்டோமாடிடிஸில் ஏற்படும் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க, கெமோமில் உட்செலுத்தலுடன் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். கரைசலைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 20 கிராம் கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படும். கெமோமில் தண்ணீரை ஊற்றி குளிர்விக்க விடுங்கள், பின்னர் விளைந்த கரைசலை வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
  • கெமோமில் போன்ற காலெண்டுலா, வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் வீக்கத்தைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. டிஞ்சரைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த காலெண்டுலா பூக்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படும். பூக்களின் மீது தண்ணீரை ஊற்றி பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் குளிர்ந்து சாப்பிடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
  • கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத மற்றொரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி உட்செலுத்துதல் ஆகும். உங்களுக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படும். உலர்ந்த தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி ஒன்றரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். கரைசலை வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு 4 முறை உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் மீண்டும் மீண்டும் வருவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும் எளிய விதிகளைப் பின்பற்றவும். முதலில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது அவசியம், மேலும் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இதற்கு உதவும். உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படவோ அல்லது பதட்டமாகவோ இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது தொற்று மீண்டும் ஏற்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும்.

சிகிச்சை பற்றிய மேலும் தகவல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் தடுப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸைத் தடுப்பது என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் கர்ப்பத்தை மிகவும் மகிழ்ச்சியான தருணமாக மாற்றவும் உதவும் பல விதிகளைப் பின்பற்றுவதை உள்ளடக்கியது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் தடுப்பு பின்வரும் நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியது:

  • நல்ல வாய் சுகாதாரத்தைப் பேணுங்கள், தரமான பற்பசை, பல் ஃப்ளாஸ் மற்றும் மவுத்வாஷ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • புதிய, நன்கு கழுவப்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல்.
  • கர்ப்ப காலத்தில், குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் சூடான பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை வாய்வழி சளிச்சுரப்பியை சேதப்படுத்தி ஸ்டோமாடிடிஸை ஏற்படுத்தும்.
  • கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

தினசரி வழக்கத்தை பராமரித்தல்: போதுமான தூக்கம், சரியான நேரத்தில் உணவு, புதிய காற்றில் கட்டாய நடைப்பயிற்சி.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஸ்டோமாடிடிஸ் என்பது ஒரு விரும்பத்தகாத நோயாகும், இது ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல்முறையை உண்மையான துன்பமாக மாற்றுகிறது. ஸ்டோமாடிடிஸை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், ஏனெனில் சரியான சிகிச்சை இல்லாமல், ஸ்டோமாடிடிஸின் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் ஒரு மரண தண்டனை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது வெளிப்புற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு பலவீனமான உடலின் எதிர்வினை மட்டுமே, அதைக் கடந்து நீங்கள் ஸ்டோமாடிடிஸிலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஸ்டோமாடிடிஸ் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஸ்டோமாடிடிஸ் மீண்டும் வராது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு. இதைச் செய்ய, எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் போதும்: வாய்வழி குழியை கவனமாகப் பராமரித்தல், சுத்தமான, நன்கு கழுவப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுதல், சூடாக குடிக்கவும், ஆனால் சூடான அல்லது குளிர் பானங்கள் அல்ல. புதிய காற்றில் நடப்பது, குறைந்தபட்ச மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சல், நல்ல, முழு தூக்கம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அடிப்படை சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் சரியாக சாப்பிடுங்கள், பின்னர் எந்த ஸ்டோமாடிடிஸும் குழந்தைக்கான ஒன்பது மாத காத்திருப்பையும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தையும் கெடுக்காது.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.