கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலி

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 75% பேர் ஈறு நோய், பல்வலி மற்றும் பல்வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெரும்பாலும், இது பல்லின் குழியில் உள்ள ஈறுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது - கூழ். கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் பல ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, ஒரு பெண் இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்படும் கடுமையான பல்வலியை அனுபவிக்கலாம். பல்வலியை சரிசெய்ய பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சுய உதவி முறைகள் உள்ளன, அவை இயற்கையான நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன.

மேலும் படிக்க:

• பல்வலி
• குழந்தைகளுக்கு பல்வலி
• நிரப்பிய பின் பல்வலி
• பல்வலி

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு பல்வலி ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. உடலின் வலிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் பெண்கள் வலிக்கு ஆளாகிறார்கள். கடந்த காலத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலிக்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது பல் மருத்துவர்களால் சாத்தியமற்றதாக இருந்தது, ஏனெனில் அனைத்து மருந்துகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் சமமாகப் பெறப்படவில்லை. நவீன பல் உபகரணங்கள் இல்லாததால் நோயறிதலும் கடினமாக இருந்தது. இன்று, தொழில்முறை பல் மருத்துவர்களால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வழங்கப்படும் பல் சிகிச்சை முறைகளை திறம்பட எளிதாக்குவது சாத்தியமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு பல்வலி இருந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள், அப்போதுதான் அவர் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியும்.

கால்சியம் குறைபாடு உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல்வலி

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் பல்வலி கால்சியம் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுகிறது. குழந்தையின் எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வளர்ச்சியடைந்து வருவதால், அவருக்கு அதிக கால்சியம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் கர்ப்பிணித் தாய் போதுமான கால்சியம் உட்கொள்வதில்லை. இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பற்களை பலவீனப்படுத்தி பல்வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, உங்கள் உணவில் கால்சியம் உள்ள உணவுகளை அதிகமாகச் சேர்க்க வேண்டும் - கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி, பால், புளித்த வேகவைத்த பால், புளிப்பு கிரீம். மேலும் கால்சியம் கொண்ட பற்பசைகளையும் பயன்படுத்துங்கள்.

பெரும்பாலான வகையான பல்வலி ஈறுகளில் ஏற்படும் வலியால் ஏற்படுகிறது, இது வீக்கமாகவோ அல்லது தொற்றாகவோ இருக்கலாம். பல்வலி சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

ஈறுகளில் வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது தொற்று

உங்களுக்கு வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது தொற்று ஈறுகள் இருந்தால், பல்வலியை சரி செய்வதற்கான வீட்டு வைத்தியம் இந்தப் பிரச்சினைகளை நீக்கி, பல்வலியில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.

உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கழுவுவது உங்கள் வாயிலிருந்து பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும், உங்கள் ஈறுகள் மற்றும் பற்களை கிருமி நீக்கம் செய்யவும் உதவும். பாக்டீரியா பெருகுவதைத் தடுக்க இந்த செயல்முறையை தொடர்ந்து (ஒவ்வொரு மணி நேரமும்) செய்யவும். மேலும் நீங்கள் முழுமையாகவும் தவறாமல் பல் துலக்குவதையும், மென்மையான பல் துலக்குதலையும் பயன்படுத்துவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எந்த வகையான மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பல முக்கிய பிராண்டுகளின் பற்பசை அல்லது மவுத்வாஷில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் (ஆல்கஹால் அல்லது சோடியம் லாரில் சல்பேட் போன்றவை) உள்ளன. இவை ஈறுகளை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உடல் முழுவதும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் இரசாயனங்கள்.

எனவே, பற்பசை அல்லது மவுத்வாஷ் தான் ஈறு நோய் மற்றும் பல் பற்சிப்பி அழிவை (சொத்தை) ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆபத்தான இரசாயனங்களுக்குப் பதிலாக மிளகுக்கீரை, தேயிலை மரம் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் கொண்ட ஆர்கானிக் பற்பசைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பல்லில் உள்ள ஓட்டைகள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலி

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றவர்களை விட பல்வலி மற்றும் ஈறு வலி மற்றும் வீக்கத்தால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பல்லில் உள்ள ஓட்டைக்கு பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், வீட்டு வைத்தியம் மூலம் பல்வலியைத் தடுக்க வேண்டும். ஈறுகள் மற்றும் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் பல்வலிக்கு, தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்க ஐஸ் பயன்படுத்தலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல் வலியிலிருந்து கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் புதினா இலைகள் நிவாரணம் அளிக்கும். கூடுதலாக, பற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மென்மையான பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் பல் பல் பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றை தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும். நிச்சயமாக, இது போதாது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த பொருட்களால் செய்யப்பட்ட நவீன நிரப்பிகளைப் பெற வேண்டும், இல்லையெனில் பல்லில் உள்ள துளை பெரிதாகி, பற்சிப்பி மேலும் மோசமடையும்.

சைனஸ் அழற்சியால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல்வலி

பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சைனசிடிஸ் - நாசி சைனஸின் வீக்கம் - இருக்கும்போது பல் வலி ஏற்படுகிறது. வலி தாடைகளுக்கு பரவுகிறது, மேலும் அந்தப் பெண் தனது பல்வலிக்குக் காரணம் தனது பற்கள் என்று நினைக்கிறாள். ஆனால் இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. பல்வலி மற்றும் சைனசிடிஸைப் போக்க, நீங்கள் ஒரு சூடான துண்டு அல்லது சூடான முட்டையை - அல்லது மூக்கில் சூடான மணல் பையை வைக்கலாம். இது சைனஸ்கள் மற்றும் பல்வலியிலிருந்து திரவத்தை அகற்ற உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பல் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க தேன், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கலந்த தேநீர் உதவும். இந்த 3 பொருட்களும் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள், அவை தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று, ஈறுகள், பற்கள் மற்றும் வாய்வழி குழியை இயல்பான, ஆரோக்கியமான நிலைக்குத் திருப்புகின்றன.

நீங்கள் முனிவரின் மவுத்வாஷாகவும் பயன்படுத்தலாம். உலர்ந்த அல்லது புதிய முனிவரின் இலைகளை எடுத்து கொதிக்கும் நீரில் சில நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். இது கழுவுதல் மற்றும் வலி நிவாரணத்திற்கு மிகவும் நல்ல மருந்தாக இருக்கும். புதினா இலைகளும் சிறந்த வலி நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உதவும். புதினா கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை (ஒவ்வொரு மணி நேரமும்) மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்துங்கள். முனிவரின் கஷாயத்தை விழுங்க வேண்டாம், கழுவுதல் முடிந்ததும் அதை வெளியே துப்பவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது?

பல்வலி நிவாரணத்திற்கு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் பல்வலியைப் போக்க, வலிக்கும் பல்லில் வெங்காயம் அல்லது பூண்டைத் தடவலாம். வெங்காயத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பொருட்கள் உள்ளன - பைட்டான்சைடுகள், அவை நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை நீக்குவதற்கு மிகவும் நல்லது. பல்லின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவும்போது, வெங்காயத் துண்டுகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு கூட உதவும்.

உங்களுக்கு அதிக வலி இருந்தால், வலிக்கும் பல்லின் மீது நேரடியாக வெங்காயம் அல்லது பூண்டை வைக்கலாம். அல்லது, மெல்ல முடிந்தால், வெங்காயம் அல்லது பூண்டை ஒரு துண்டு மென்று சாப்பிடலாம் - இது அவற்றில் உள்ள கிருமி நாசினிகள் ஊட்டச்சத்துக்களை வெளியிட உதவும், மேலும் அவை பல்வலியிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான பல்வலி ஏற்பட்டாலும், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் உதவுகின்றன, அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது. உங்கள் கணவர் சிறிது நேரம் உங்களை முத்தமிட விரும்பாமல் இருக்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உப்பு ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலியை போக்க மற்றொரு சிறந்த இயற்கை வழி உள்ளது. ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை கலந்து, இந்த கரைசலுடன் உங்கள் வாயை கொப்பளிக்கவும். பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தைப் போலவே, உப்பும் பாக்டீரியாவைக் கொன்று தொற்றுகளை நீக்குவதில் மிகவும் சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு நிமிடம் அல்லது அதற்கும் குறைவாக கொப்பளித்தால், பல்வலி அற்புதமாக குறையும். இது மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் வீட்டு வைத்தியம் உண்மையில் அற்புதங்களைச் செய்து அரை மணி நேரத்திற்குள் வலியை நிறுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலிக்கு மற்ற வைத்தியங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலியால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யும்போது, வீட்டில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் வைத்தியங்கள் பலனளிக்காமல் போகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் ஒரு பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்ய உதவ முடியும். உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய விரும்பவில்லை, எனவே பாதுகாப்பான வழிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஒரு நல்ல பல் மருத்துவர் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நவீன மருத்துவ மருந்துகளின் உதவியுடன் பல்வலியை அகற்றுவதற்கான ஒரு பயனுள்ள வழியை அறிவுறுத்தலாம் - பேஸ்ட்கள், ஜெல்கள் அல்லது பல கட்டங்களில் பயனுள்ள சிகிச்சை.

இளம் தாய்மார்களே, தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இந்தத் தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, எனவே இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் பிரச்சினைகளைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல்வலியை அகற்ற ஒரு பயிற்சி பெற்ற பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பல்வலிக்கான வாழ்க்கை முறை

நீங்கள் தொடர்ந்து ஈறு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். மன அழுத்தம், புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கடுமையான பல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். முடிந்தால் இந்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.

பல்வலிக்கு உணவுமுறை

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அதிகம் உள்ள உணவையும் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் (அவற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி ஈறு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்). கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவில். பச்சையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தை விரைவாக வளரவும் வளரவும் அனுமதிக்கின்றன.

[ 1 ], [ 2 ]