கைகள், கால்கள், முதுகு, கழுத்து, தசைகள் நீட்சி: அறிகுறிகள், விளைவுகள்

தீவிர பயிற்சி, மற்றும் சாதாரண தினசரி வாழ்க்கையில், நம்மில் யாரும் பல்வேறு காயங்களால் நோய்த்தடுப்பு இல்லை. உதாரணமாக, தசைகள் ஒரு நீட்சி பெற, அது தடுமாறும் அல்லது நழுவ போதும். இத்தகைய அதிர்ச்சியின் ஆபத்து என்ன? அதை நடத்துவது அவசியமா, திறம்பட முடிந்தவரை அதை எவ்வாறு செய்வது?

[1]

நோயியல்

விளையாட்டுகளின் விளைவாக தசை காயங்களின் அதிர்வெண் போன்ற காயங்கள் (வீட்டு, தொழில்துறை, தெரு காயங்களைக் குறிக்கும்) 3-4% ஆகும். இருப்பினும், தினசரி பயிற்சியளிக்கும் ஒரு நபர், ஒரு நாளில் பயிற்சியளிக்கும் அல்லது அனைவருக்கும் பயிற்சியளிக்காதவரை விட தசை சேதத்தை குறைவாக பெறுகிறார்.

அனைத்து நீண்டுகளிலும் பாதிக்கும் குறைவான மூட்டுகளில் விழுகின்றன. ஒரு சிறிய சதவிகிதம் மேல் மூட்டுகளில், முதுகுவலி, கழுத்து, முதலியவற்றைக் கொடுக்கும்.

ஒரு பயிற்சியாளரை ஈர்க்கும் விதத்தில் விளையாடுவது 4 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, இது ஒரு வழிகாட்டியின் முன்னிலையில் தசை காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

[2], [3], [4]

காரணங்கள் தசை நீட்சி

நீங்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக இத்தகைய அதிர்ச்சி பெறலாம். உதாரணமாக, பாரிய சுமைகளை தவறான போக்குவரத்தில் கொண்டு, மோசமான குறைப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட தசை கட்டமைப்புகளின் வலுவான குறுகிய கால அழுத்தம், மோசமான அல்லது திடீரென்று இயக்கங்களுடன். அதிகப்படியான அழுத்தங்கள், இயற்கையின் இயல்பான இயக்கம் பெரும்பாலும் நகரும் விளையாட்டுகள் - கைப்பந்து, கால்பந்து, கூடைப்பந்து போன்றவை.

இளம் வயதினரிடையே உள்ள தசைகள் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றன, இளம் வயதினரும் இளம் வயதினரும் மெதுவாக உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுகின்றனர். பெரும்பாலும் காயமடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள், எடை இழப்புக்கள், அதேபோல் கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டிருக்கும் மக்கள்.

கயிறு கொண்டு தசைகள் நீட்சி பெரும்பாலும் இடுப்பு தசைகள் சேதம் வழிவகுக்கிறது, இது நேரத்தில் இடுப்பு வலிப்பு ஏற்படுத்தும். குறைவான தொடை மற்றும் செமிசுசுக்குற தசைகள் நீண்டு, அவை தொடையில் தங்கி விடுகின்றன. முதுகில் உட்கார்ந்து ஒரு முயற்சி ஆரம்ப தயாரிப்பு, கூர்மையாக, மற்றும் சில நேரங்களில் இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது என்றால், அத்தகைய காயம் எளிது - வெளியே உதவி. பிந்தைய விருப்பத்தை நீட்டிக்க மட்டும் வழிவகுக்க முடியாது, ஆனால் தசை மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி முறிவு.

பயிற்சி மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளின் போது தசைகள் நீட்டு காயம் அதிர்வெண் முன்னணி காரணிகள். உடற்பயிற்சியின் மிக கடுமையான அல்லது உச்சக்கட்ட நேரத்தில் ஏற்படும் கவலை, நீட்சி அல்லது நெகிழ்வுத் திறன் சோதனை போது, மூட்டுகளில் திடீர் சுமை. பயிற்சியின் போது சாதாரண வீழ்ச்சி, காயங்கள் அல்லது தடங்கல்களுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல. இத்தகைய காயங்கள் "கடுமையான சுளுக்கு" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

நீண்ட கால சுளுக்குகள் என்பது ஒரு தசை குழுவின் நீண்ட, வழக்கமான அல்லது கடுமையான வெளிப்பாடுடன் தொடர்புடைய அனைத்து தசை காயங்களுக்கும் அங்கீகாரம் அளிக்கப்படுகிறது. மிகவும் காயமடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள் எடை இழப்பு வீரர்கள்.

[5]

ஆபத்து காரணிகள்

ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம்:

• திறமையற்ற பயிற்சி, தவறான பயிற்சி;
• பாரிய பொருள்களை உயர்த்துவது மற்றும் இடமாற்றம் செய்யாது;
• ஒரு சங்கடமான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருங்கள்;
• ஏழை தசை பயிற்சி;
• வீழ்ச்சி, காயம்;
• போட்டிகள், போட்டிகள், அதிகபட்ச வலிமை மற்றும் பொறுமை காட்ட வேண்டிய அவசியம்;
• விளையாட்டு ஒரு நீண்ட இடைவெளி.

[6], [7], [8], [9], [10]

நோய் தோன்றும்

தசை நார்களை தசை நாண்கள் எலும்பு இணைக்கப்பட்ட, மற்றும் இயக்கம் மற்றும் படை தீர்மானிக்க உள்ளன. கனரக சுமை, குறிப்பாக திடீர் இயக்கங்கள் போது போது (வெறுப்புகளையும், இழுக்க அப், திசை மாற்றங்களை), தசைப் பதற்றம் பெரிதும், மிகுபணவீக்கத்திற்கான அல்லது இழைம அமைப்பு முறிவு வழிவகுக்கும் அதிகரிக்க முடியும்.

பெரும்பாலும், இந்த தசை நீட்டும் நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில் சுருக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டால் இது நிகழ்கிறது. மிகவும் பொதுவான காயங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மூட்டுகளை இணைக்கும் தசைகள் ஆகும். உதாரணமாக, அது தொடை எலும்பு தசை (தொடை மற்றும் முழங்கால் கூட்டு இணைக்கிறது), gastrocnemius (முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் இணைக்கிறது) முடியும்.

திடீர் அல்லது அசாதாரண இயக்கம் வழக்கில் மட்டும் காயம் ஏற்படுகிறது. சேதம் பின்வருமாறு:

• தசைகள் சோர்வு, பொது சோர்வு;
• முந்தைய காயங்கள்;
• தசைகள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் வலிமை மீறல்.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், ஒரு அழற்சி எதிர்வினை மற்றும் எடிமா உருவாக்க. மேலும், இழைகளில், ஒரு புதுப்பித்தல் செயல்முறை ஆரம்பிக்கப்பட்டது. திசு முழுமையாக மீளமைக்கப்படாவிட்டால் அல்லது பெருமளவிலான சிக்னடிக் மாற்றங்களை உருவாக்குவதால், அத்தகைய தளம் மீண்டும் மீண்டும் நீட்டிக்கப்படுவதற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படும்.

[11], [12], [13], [14], [15]

அறிகுறிகள் தசை நீட்சி

தசை நார்களை சேதப்படுத்துவது எப்பொழுதும் மருத்துவ ரீதியாக அல்ல: அது தசைக்கு சேதத்தின் இடம் மற்றும் பட்டம் சார்ந்து இருக்கலாம். உதாரணமாக, வல்லுநர்கள் இந்த மீறல்களில் பல டிகிரிகளை அடையாளம் காட்டுகின்றனர்:

1. தனிப்பட்ட இழைகள் காயம், இது லேசான வலி உணர்வுடன் சேர்ந்து.
2. மிதமான வலி ஒரு பின்னணிக்கு எதிராக திசுக்கள் பொய்மை உருவாக்கம்.
3. கடுமையான தசைநார் சேதம், உச்சரிக்கப்படும் வலி மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்.

மீறல் நிலைக்கு ஏற்ப, அத்தகைய முதல் அறிகுறிகள் காணப்படலாம்:

• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிலுள்ள காயம் - நேரடியாக காயத்தின் நேரத்திலும், நேரத்திலும் - மீதமுள்ள அல்லது உடல் உழைப்பின் கீழ்;
• பாதிக்கப்பட்ட தசைகளின் பதற்றத்துடன் கூடிய வேதனையின் வளர்ச்சி;
• சேதமடைந்த பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய இயக்கங்களுடன் கூடிய சிரமங்களை;
• திசுக்களில் கடுமையான இரத்தப்போக்கு (மகத்தான இரத்த வகை), வீக்கம்;
• சேதம் இடத்தில் மூடு.

நீட்சி உடலின் கிட்டத்தட்ட எந்த பகுதியையும் பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, மிகப்பெரிய பொருள்களை தூக்கிவிடுவது தவறானது என்றால், இடுப்பு மண்டலத்தின் தசைகள் மற்றும் வயிற்றுப் பகுதிகள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படும். தலையின் ஒரு கூர்மையான திருப்பத்துடன், கழுத்தின் தசைகள் சேதமடைகின்றன. விளையாட்டு போது, காயங்கள் ஆபத்து தோள்களில், உறுப்புகள் பொறுத்து உயர்கிறது.

தசைகள் நீக்கும் போது வலி வேறுபட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கும்: இயக்கங்களின் போது கூர்மையான, ஓய்வு காலத்தில் ஏற்படும் வலி. காயம் அடைந்த முதல் சில நாட்களில் வலி உணர்ச்சிகள் மிகவும் தெளிவாக உள்ளன. இரவில் பெருக்கெடுக்கலாம். வலி தாங்க முடியாமல் போகும் அல்லது தூக்கினால், நீங்கள் கண்டிப்பாக நோயாளிகளுக்கு மேலும் நோயறிதலைக் காட்ட வேண்டும்.

தசைகள் நீட்டிப்பதில் உள்ள வெப்பநிலை பொதுவாக உள்ளூர் மட்டத்தில் உயர்கிறது. அதாவது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தொட்ட போது, இயற்கைக்கு மாறான வெப்பம் உணரப்பட்டது, இது திசுக்களின் அழற்சியின் ஒரு அறிகுறியாகும். மீட்பு காலத்தின் வழக்கமான போக்கிற்கான ஒட்டுமொத்த வெப்பநிலை அதிகரிப்பு பொதுவானதல்ல, எனவே ஒரு சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• கால் மீது தசைகள் நீட்சி அடிக்கடி நடக்கும். முதல் அறிகுறி வலி: வலுவான, திடீரென்று, உறுதியற்ற - கடுமையான அதிர்ச்சி, மற்றும் முக்கியமற்ற - சிறிய சேதம். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, காயமடைந்த இடம் வீங்கிவிடுகிறது, உள்ளூர் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் உள்ளன. அழுத்தம் போது தசை உணர்திறன் மற்றும் வலி.
• தொடை தசைகள் நீட்சி ஒரு சிறிய "கிளிக்" ஒரு உணர்வுடன் சேர்ந்து. ஒரு வலுவான வேதனையாக உள்ளது, குறிப்பாக ஒரு அதிர்ச்சிகரமான இடம் தொட்ட போது. வெளிப்புறமாக, நீங்கள் ஒரு காயம் கண்டுபிடிக்க முடியும், பெரும்பாலும் பெரிய. இயக்கம் சேதம் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது பின்னர், அதனால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலும் கட்டாய நிலையை எடுத்து வலியில் இருந்து தீர்ந்துவிட்டது. இடுப்பு மூட்டுகளில் கால்களை தடவவும் முன்தோல் குறுக்கவும் முயற்சிக்கும்போது சிறப்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். கால்டிரைப்ஸை நீக்குதல் (முதுகுவலி) தொடையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் செல்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வலி வலிக்கிறது, ஓய்வெடுக்கும்போது மற்றும் தூக்கத்தில் இருக்கும். இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டு, கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தில் வீக்கம் உள்ள பகுதியில் மோட்டார் வீச்சு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு சேர்ந்து sartorius தசை நீட்சி சேர்ந்து.
• தொடையின் நீள்வட்டத்தின் தசையை நீட்டித்தல் கால்கள் நேராகவும், நெகிழ்வுடனும் சிரமப்படும். இந்த தசை எப்போதும் ஒரு கனமான சுமைக்கு உட்பட்டது மற்றும் விரைவாக இயங்கும், தாமதமான நடைபயிற்சி, தாவல்கள் மற்றும் நகரும் விளையாட்டுகளில் சேதப்படுத்தப்படுகிறது. ஹீமாடோமா அதிர்ச்சியில் இல்லை, ஆனால் வலி எப்பொழுதும் ஓரளவிற்கு உள்ளது.
• தொடையின் பின்புற மேற்பரப்பின் தசைகள் நீண்டு, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுப்பகுதியின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தப்படும். பாதிக்கப்பட்டவர் கடுமையான வலியை உணர்கிறார் மற்றும் இயக்கங்கள் மூட்டுகளைச் செய்யக்கூடிய திறனை இழந்துவிடுகிறார், மேலும் கூட நடக்கிறார். கைப்பந்து, கூடைப்பந்து, கால்பந்து, அதே போல் நீளம் அல்லது உயரத்தில் தாவல்கள் செய்து போது தொடை மீண்டும் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடிய கருதப்படுகிறது.
• தசைநார் தசைநாளில் தசைகளை இணைக்கும் தசை நார்களை அல்லது இணைப்பு திசு தசைநார்கள் ஒரு பகுதியளவு முறிவுடன் இரைப்பை வீக்கம் நீண்டுள்ளது. கணுக்கால் திணறல் மற்றும் தரையிலிருந்து கால் அடிப்பதைத் தடுக்க முயலுகையில் பாதிப்பு வலுவூட்டப்படுகிறது. சேதமடைந்த காலின் மீது நிற்க பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அது கால்களை உயர்த்துகிறது.
• உடற்கூறு தசைகள் நீட்டிப்பு நடுத்தர தொடை பக்கத்தில் அமைந்துள்ள தசைகளை பாதிக்கிறது. குடல் தசைகள் கொண்டு செயல்படுவதை நோக்கமாகக் கொண்டவை - அதாவது, அவற்றின் உதவியுடன் ஒரு நபர் குறைவான மூட்டுகளை குறைக்க மற்றும் குறைக்க முடியும். கூர்மையான தாக்குதல்களை நடத்தும் போது, காய்ச்சல் ஆரம்பத்தில், கயிறு மீது உட்கார முயற்சிக்கும் போது காயம் ஏற்படலாம். எடிமா மற்றும் வலி கூடுதலாக, இதேபோன்ற நோய்க்குறி ஒரு கடுமையான ஒலி, தசை நார்களை அதிகரிக்கிறது (1-2 நாட்களுக்கு பிறகு காயம்). தசை மீண்டும் மீண்டும், அது குழி மற்றும் protrusions அமைக்க கூடும். குறைந்தபட்ச வெளிப்படையானது கணுக்கால் சுளுக்கு (இன்னும் துல்லியமாக - பொது குங்குமப்பூ சிதைவு) நீளமாக உள்ளது, இதன் செயல்பாடு பெருவிரலை உயர்த்துவதாகும். இந்த தசைக்கு சேதம் ஏற்பட்டால் உழைப்பு போது சாத்தியமாகும் மற்றும் மகப்பேற்று காலத்தில் வயிற்றுப்போக்கு முன்தோல் குறுக்கம் ஏற்படுகிறது.
• முழங்கால் தசைகள் நீட்சி மூட்டு இயக்கத்தின் திடீர் சிரமம், வலி தோற்றம் (குறிப்பாக ஆய்வு) போது வகைப்படுத்தப்படும். இயக்கங்கள் போது, குறிப்பிட்ட கிளிக் மற்றும் crunches உணர்ந்தேன். வெளிப்புறமாக முழங்கால் வீக்கம், தோல் தோலழற்சி இரத்தப்போக்கு விளைவாக இருண்ட. பாதிக்கப்பட்ட முழங்கால் கூட்டு ஒரு சிக்கலான நெகிழ்வு புகார், நடைபயிற்சி சிரமம்.
• கணுக்கால் தசையை நீட்சி மிகவும் அரிதாக நடக்கும், பொதுவாக இந்த பகுதியில் தசைநார்கள் ஒரு நீட்சி அல்லது விரிசல் உள்ளது. தசைக் கட்டமைப்புகள் நடைமுறையில் பாதிக்கப்படுவதில்லை - உதாரணமாக, இங்கே ஒரு தசை பிடிப்பு இல்லை.
• கால் தசைகள் நீட்சி எப்போதும் திடீரென்று ஏற்படும் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தவறான இறங்கும் அல்லது கால் தோல்வி நிறுவல். பொதுவான அறிகுறிகள் வலி, வீக்கம், இரத்தப்போக்கு. வலி பாதத்தின் உள் பகுதியில் இடமளிக்கப்படுகிறது - நோயாளி படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கும் போது, அல்லது ஒரு நீண்ட அமைதியான சூழ்நிலையில் காலையில் குறிப்பாக கடுமையான வலி உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறது.
• இடுப்பு தசை நீட்சி விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நடனக்கலைஞர்களுக்கு பொதுவானது. நோய்க்குறி எப்போதும் வலியுடன் தொடங்குகிறது, இது இயக்கம் தடுக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் வாழ்க்கை தரத்தை மோசமாக்குகிறது. வலி, ஒரு விதி, மிதமான, ஆனால் மாறிலி. இயக்கம் பாதுகாக்கப்படுகிறது, ஆனால் கடுமையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
• கை தசைகள் நீட்டிப்பு சுமை செல்வாக்கின் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இது தசை திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கடந்து செல்கிறது. அடிக்கடி, கையில் தசைகள் நீட்டி நேராக கைகளில் விழுந்து போது ஏற்படும்: இந்த சேதம் சற்று இருந்து, தசை மற்றும் ligamentous கருவி ஒரு முழு முறிவு வரை. மணிக்கட்டு தசைகள் நீட்சி அடிக்கடி ஒரு கனமான பொருள் தூக்கி, ஒரு கூர்மையான தாக்கத்தை ஏற்படுகிறது, வீழ்ச்சி. நோய்க்குறி தசையில் மிதமான அல்லது தீவிர வேதனையின் தோற்றம், தூரிகைகள் பலவீனம், எடிமா ஆகியவற்றுக்கு வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, எழுதுதல், ஒரு கணினியில் பணிபுரியும், வெட்டுக்கருவிகள் வைத்திருப்பது - ஒரு நபர் கூட்டு "பயன்படுத்துவதற்கு" போதுமான திறனை இழக்கிறது.
• தோள் தசையை நீட்டுவது கைகளின் மேல் பகுதிகளை பாதிக்கலாம், இது தோள்பட்டை உடனடி கூட்டு முழங்கை மூட்டிற்கு உட்செலுத்துகிறது. தோள்பட்டை கூட்டு தசைகள் நீட்டிப்பு பெரிய மற்றும் சிறிய, deltoid, subacute மற்றும் supraspinous, subscapular மற்றும் சுற்று தசை அதிர்ச்சி அடங்கும். சேதம் பொதுவாக இதுபோன்ற அறிகுறிகளால் ஏற்படுகிறது: தொல்லையின் போது வலி, ஒரு ஹீமாடோமா உருவாக்கம், வீக்கம், தோள்பட்டை இயக்கங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கும் போது வலி உணர்ச்சிகளின் தீவிரம். தோள்பட்டை தசை நீக்கம் எந்த தவறான தோள்பட்டை நிலையில் ஏற்படும். வலி எப்போதும் கவலைப்படாது, பல நோயாளிகள் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவில்லை, செயல்முறை ஆரம்பிக்கப்பட்ட போதிலும் மிகவும் மோசமாக கருதப்படுகிறது.
• முழங்கால்களின் தசைகள் நீட்டிப்பு நெகிழ்வு மற்றும் விரல்களின் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் தோற்றமளிக்கின்றன. கனமான பொருட்களை தூக்கி எடுக்கும்போது அல்லது வீழ்ச்சியுறும் போது இது நிகழ்கிறது. காயம் உடனடியாக உடனடியாக ஏற்படுகிறது மற்றும் 24 மணிநேரத்திற்கு நீடிக்கும். நோயாளி தூரிகையை திரும்ப அல்லது குனிய முடியவில்லை. காலப்போக்கில், முழங்கையின் முழு மேற்பரப்பில் பரவுகின்ற ஒரு வீக்கம் உருவாகிறது.
• முழங்கை மூட்டு தசைகள் நீட்சி பேஸ்பால், கோல்ஃப், டென்னிஸ், மற்றும் உடல்கருடர்களுக்காக ஈடுபட்டுள்ள தடகள வீரர்களுக்கு பொதுவானது. ஒரு விதியாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தசைநார் சேதம் என்பது தசைநாளங்களின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதோடு ஒன்றிணைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை விரிவான ஹேமடமா உருவாக்கம், முழங்கை மூட்டு, வலி மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களின் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.
• தாடை தசைகள் நீட்சி அசாதாரணமானது அல்ல. உங்கள் வாயை திறக்க முயற்சிக்கும் போது அத்தகைய ஒரு நோய்க்கிருமி ஏற்படலாம். ஒரு விதியாக, தற்காலிகமானிப்புள்ளியுடன் இணைந்திருக்கும் தசைநார், அவதிப்படுகிறது - அது ஆடுகளின் காதுக்கு முன்னால் நேரடியாக அமைந்திருப்பதால், அது தனியாகத் தசைப்பிடிக்கப்படலாம். தசை நாளத்தின் போக்கில், கடுமையான வலி எழுகிறது, கீழ் தாடை வீக்கம், பிரச்சினைகள் மெல்லும் உணவோடு எழுகின்றன - சில சமயங்களில், பேச்சுடன். முக தசைகள் நீட்டிப்பு இந்த அதிர்ச்சிகரமான காயம் அனைத்து வழக்கமான அறிகுறிகள் மூலம் செல்கிறது.
• மீண்டும் தசைகள் சுளுக்கு பெரும்பாலும் பெரஸ்பினல் திசுப்படலம் மற்றும் தசைநார்கள் தோல்வி சேர்ந்து, இது அதிகரித்த உடல் முயற்சியில் இருந்து ஏற்படும் சேதம் எதிராக ஆரம்ப பாதுகாப்பு வழங்கும். அதிர்ச்சிக்கு பிறகு, எடிமா உருவாகிறது மற்றும் அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகள் மீது அழுத்தம் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த தசையம் ஒரு அளவிற்கு குறைகிறது, சில நேரங்களில் அது ஒரு அடர்த்தியான ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதியைத் தீர்மானிக்க முடியும். முதுகெலும்பு தசைகள் நீட்சி ஒரே நேரத்தில் பிளேஸ் கொண்டு, முதுகெலும்பு பிரிவு சேதம் பதில் ஏற்படுகிறது மற்றும் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான குறைபாடுகள் இருந்து மீண்டும் பாதுகாக்கிறது. ஸ்பாஸ், இதையொட்டி, இரத்த ஓட்டம் மோசமடைகிறது மற்றும் வலியை அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக பெரும்பாலும் ஈலிக் தசை ஒரு நீட்சி உள்ளது, இது, இடுப்பு கட்டமைப்பு இணைந்து, ilio- இடுப்பு தசை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• கழுத்து தசைகள் நீட்சி எப்போதும் கழுத்து, ஆனால் தோள்களில், மற்றும் தலையில் மட்டும் ஒரு வலி உள்ளது. வலியைப் பொறுத்து காயம் ஏற்படுவதைப் பொறுத்து வேறுபாடு ஏற்படுகிறது. இது துணைபுரியும் நோய்க்கான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதில்லை: முதுகுவலியின் உணர்திறன் மோசமடைகிறது, தசைப்பிடிப்புகள் வளரும், பாதிக்கப்பட்ட ஒரு தலைவலியின் உணர்வை இழக்க நேரிடும். கழுத்தின் இயக்கம் கூர்மையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, உள்ளூர் எடமா உருவாகிறது, தலையை கட்டாய நிலைக்கு கொண்டு செல்கிறது. நோயாளி கவனமற்றது, அக்கறையின்மை தோன்றுகிறது.
• ட்ரெபீசியஸ் தசையின் நீட்சி பின்னால் உள்ள தசைகளின் சேதத்தை குறிக்கிறது. ட்ரெபீசியஸ் தசைக் குழல் கழுத்து பின்புறம் மற்றும் பின்புறம் வழியாக செல்கிறது, மேலும் முக்கோண வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கிறது. அதன் செயல்பாடு தலையை ஆதரிக்க வேண்டும், எனவே இந்த தசை குழுவிற்கு அதிர்ச்சி தலை, கழுத்து இயக்கங்களின் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேற்புற மூட்டுகளில் உள்ள இயக்கங்கள் பலவீனப்படுத்தப்படுகின்றன, தசைநார் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புடன் கூடிய கூச்ச உணர்வு.
• தோள்பட்டை தசை நீட்டிப்பு எப்போதும் வலி நோய்க்குறி வகைப்படுத்தப்படுகிறது - சிறிய தீங்கு இருந்து கடுமையான immobilized வலி. அனைத்து சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் உச்சரிக்கப்படும் தெளிவின்மை மற்றும் பலவீனமான மோட்டார் செயல்பாடு - உடல் சாய்ந்து மற்றும் திருப்பு குறிப்பாக போது கண்காணிக்க முடியும். மருத்துவத் தோற்றம் பின்வாங்கிக் கொண்டிருக்கும் கருவிகளைக் கொண்டு சேதமடைந்த சேதத்தோடு மேலும் வளர்ச்சியடைகிறது.
• மேல் மூட்டு தவறாக எழுந்தவுடன் deltoid தசை அல்லது டிரைசெப்ஸின் நீட்சி ஏற்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு, தோள்பட்டை கொண்டு செல்லும்போது, தோள்பட்டை சுமக்க முயற்சிக்கும் போது, தோள்பட்டைக்கு உயர்த்தப்பட்டால், முதுகுவலியின் பகுதிக்குச் சென்றால், வலியைப் போக்க வேண்டும். ஆனாலும், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, இந்த நோய்க்கிருமி அடிக்கடி தோள்பட்டை கூட்டு மூட்டுவலிடன் குழப்பிவிடுகிறது, எனவே இந்த நிலைக்கு இன்னும் முழுமையான பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.
• சல்லடை தசையின் நீட்சி இயங்கும் போது நடக்கிறது. இந்த எடை அளவு சிறியது. காஸ்ட்ரோக்னிமியாஸ் தசைகளுடன் இணைந்து, முழங்கால் மூட்டுக்கு மேலே உள்ள ஒரு தசைக் குழாய் குழுவாக அமைகிறது. இந்த குழு சேதமடைந்தால், கால்களை நகர்த்துவது கடினம், மற்றும் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான திறன் மோசமடைகிறது. வெளிப்புறமாக, பிரச்சினைகள் lameness தோற்றத்தை வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் நோயாளி கொந்தளிப்புகள் புகார், பதற்றம் மற்றும் இறுக்கம் ஒரு உணர்வு.
• அடிவயிற்று தசைகள் நீட்சி வயிற்று தசைகள், திடீர் வலி உள்ள அசௌகரியம் சேர்ந்து. குறிப்பாக தொடுவதற்கு முயற்சிக்கும்போது வலி அதிகமாகும், பத்திரிகைகளின் தசைகள் கசக்கலாம், அல்லது குனிய வேண்டும். பத்திரிகைகளின் தசையை நீட்டிப்பது ஹீமாடோமஸின் உருவாக்கம் மற்றும் கடுமையான தசை சேதங்களின் இடங்களில் வயிற்றுப்போக்கு தோன்றுகிறது. வலுவான வலி, அடிவயிற்று அழுத்தத்தின் தசை நார்களை இன்னும் சேதப்படுத்தியது.
• தசை நரம்புகளை நீட்டித்தல் பொதுவாக தசை நார்களைப் பரவலாகப் பரவலாகப் பரவியிருக்கும் நேரடியான வேலைநிறுத்தங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது - உதாரணமாக, பின்வாங்கும்போது அல்லது பாக்ஸிங் போது. இந்த நிலையில் கூர்மையான வலி மற்றும் தோள்பட்டை வளையத்தின் இயக்கம் குறைவாக உள்ளது. அசௌகரியம் ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சுடன் நிகழ்கிறது. உடற்கூறியல் வளர்ச்சியுடன், தசைகளின் கட்டுப்பாட்டு திறன் மோசமடைகிறது. பெரும்பாலும், ஒரே நேரத்தில் மார்பு தசைகள் சேதம், intercostal தசைகள் நீட்டும் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்க்கான அறிகுறிகள் உடனடியாக கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் உட்புற இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடிமா அதிகரிப்பு போன்றவை. அடிக்கடி அதிர்ச்சி அழற்சி உட்சுரப்பியல் நரம்பியலில் இருந்து வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, மேல் 8-9 விலா எலும்புகள் மற்றும் 1-2 விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளியில் தசைநாண் வளைவு வெளிப்புறத்தில் துவங்கும் துண்டிக்கப்பட்ட தசை நீளம், உள் கட்டுப்பாட்டு உணர்வின் மூலம் வெளிப்படுகிறது. காலப்போக்கில் மட்டுமே வலி ஏற்படும், அது மாலை தீவிரமடைகிறது, அல்லது பல்வேறு வகையான சுமைகளுக்கு பிறகு. வழக்கமான படம் வழக்கமான அழற்சி செயல்முறை மிகவும் பொதுவான உள்ளது.
• நீர்க்குழாய்களின் தசைகள் நீட்டிக்கப்படுவது பெரும்பாலும் தொண்டை நச்சுத்தன்மையுடன் குழப்பமடையக்கூடும். ஒரு வலிமையான நிலை ஒரு ஹீமாடோமா தோற்றுவாய், இயக்கம் மற்றும் இடுப்பு அல்லது இடுப்பு மண்டலத்தில் வலி, கட்டுப்பாடு, திணறல், விறைப்பு, திசுக்கள் வீக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையில் தசை தசை

பிள்ளைகள் வயது வந்தவர்கள் அல்ல, பல்வேறு காயங்களுக்கு உட்பட்டுள்ளனர் - முக்கியமாக அவர்களின் செயல்பாடு, ஆர்வம் மற்றும் உணர்ச்சியின் காரணமாக. குழந்தைகள் எப்போதும் எப்போதும் நகர்த்த: ரன், குதிக்க, குட்டிக்கரணம். இதில் தவறு எதுவும் இல்லை, ஆனால் இதன் விளைவாக, குழந்தை காயமடையலாம் - உதாரணமாக, ஒரு தசை நீட்சி கிடைக்கும்.

புள்ளியியலில் தோன்றுவதுபோல, குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுக் குழாயின் வலிமையைக் குலைக்கிறார்கள்.

பெற்றோர், மற்றும், குறிப்பாக, குழந்தை தனியாக காயம் வகை தீர்மானிக்க முடியாது. எனவே, குழந்தையின் சில அறிகுறிகள் உடனடியாக டாக்டரைக் காட்ட வேண்டும்:

• அதிர்ச்சி, பலவீனமான இயக்கம், மூட்டு முறிவு;
• வீக்கம், காயத்திற்கு பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து வீக்கம்;
• காயங்கள் (காயங்கள்) தோற்றம்;
• உள்ளூர் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு.
• அத்தகைய அறிகுறிகள் காணப்பட்டால் பெற்றோர் என்ன செய்ய வேண்டும்:
• சுமார் 15 நிமிடங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு குளிர்ந்த குளிர்காலத்தை (உதாரணமாக, உறைவிப்பால் உறைந்திருக்கும் உறைவிப்பிலிருந்து பனி) விண்ணப்பிக்கவும்;
• ஒரு மீள் கட்டு கொண்ட கூட்டு;
• நோயாளிகளுக்கு ஒரு நோய்க்குறியாய்வாளரிடம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நோயறிதலை நடத்தி, மேலும் பொருத்தமான சிகிச்சையை ஏற்படுத்துவார்.

கர்ப்ப காலத்தில் தசை நீக்கும்

சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் வயிற்று தசைகள் ஒரு கூர்மையான குத்திக்கொள்வது வலி உணர முடியும். இந்த வலி ஒரு சில நொடிகளுக்கு நீடித்து, உடல் கிடைத்த நிலையில் இருந்து நிலைக்கு அல்லது செங்குத்து நிலைக்கு மாற்றும் போது ஏற்படுகிறது. இத்தகைய வலிகள் பெரும்பாலும் வயிற்றுத் தசைநார் வளர்ச்சியுடன் ஒரு பெரிதான கருப்பை மூலம் நீடித்திருக்கும். விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் பிளேஸ் மற்றும் வேதனையுடன் சேர்ந்து, சிலநேரங்களில் இடுப்பு பகுதிக்கு மீண்டும் கொடுக்கப்படுகின்றன.

இந்த நிலைமையைத் தணிக்க முடியுமா? டாக்டர்கள் உட்கார்ந்து அசௌகரியம் ஒரு நேரத்தில் ஆலோசனை மற்றும் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி. ஒரு அமைதியான நிலையில், பிளேஸ் வெளியிடப்பட வேண்டும். இந்த நிலையில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாது என்றால், நீங்கள் நான்கு பவுண்டுகள் அல்லது முன்னோக்கி நிற்க முயற்சி செய்யலாம் - உதாரணமாக, படுக்கையில் அல்லது சோபாவில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நிலையில், தசைகள் தேவையற்ற பதட்டத்தை அகற்றும்.

இது ஒரு சூடான மழை நிதானமாக உள்ளது - இது தசை தொனியை சீராக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இழுப்பு தாமதமாக பிற்பகல் ஏற்பட்டது என்றால், அது உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து வளைந்து உங்கள் முழங்கால், உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் முழங்கால் கொண்டு வயிற்றின் கீழ்ப்புறத்தில் ஒரு சிறிய தலையணையை வைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பிற - கால்களுக்கு இடையே. இந்த நிலை ஒரு தசை ஓய்வு மிகவும் வசதியாக உள்ளது.

தசை பிடிப்புகளை தடுக்க, ஒவ்வொரு வாரமும் ஒவ்வொரு வாரமும் 20 வாரங்கள் வரை உதவுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அதன் செயல்பாட்டை வெற்றிகரமாக சமாளிக்கிறது, தசையிலிருந்து சுமை நீக்குகிறது. தனித்தனியாக இசைக்குழுவை எடு.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தசைகள் நீட்டு

கிருமிகளால் ஏற்படும் கசப்பான பிறப்பு அல்லது சிசையர் பிரிவினால் ஏற்படக்கூடிய கிருமிகளால் அல்லது குறைபாடுள்ள வயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள தசைகள். இத்தகைய சிக்கலை புறக்கணிக்க முடியாது, ஏனென்றால் எதிர்மறையான விளைவுகளை உருவாக்க முடியும்.

நேரடியாக தசைகள் இடையே இடைவெளி - postpartum நீட்டிப்பு கீழ் வயிறு வெள்ளை வரி விரிவாக்கம் புரிந்து வருகிறது. இத்தகைய விரிவாக்கம் சிறிய அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம், உள் உறுப்புகளின் வேலைகளில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் தோன்றும். குறைபாடுகளின் அகலத்தை பொறுத்து, சிகிச்சை முறையை தேர்வு செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு சிக்கலான சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது ஒரு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகும்.

இந்த பிரச்சனை தன்னை மறைக்கவில்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. ஆகையால், ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவளது முடிவை தாமதிப்பதில்லை.

நிலைகள்

உடல் நடுக்கத்தால் ஏற்படும் நீட்சி பல கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

1. வலி ஒரு சுமைக்கு பின் மட்டுமே தோன்றுகிறது.
2. வலி மற்றும் சுமை நேரத்தில் தோன்றும் வலி தோன்றும், ஆனால் செயல்திறனை பாதிக்காது.
3. வேலைக்குப் பின்னால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் அதிகரிக்கும்.
4. வலி நிரந்தரமாகி, உடல் செயல்பாடு குறைகிறது.

[16], [17], [18]

படிவங்கள்

தசை திசுவுக்கு ஏற்படும் சேதம் பின்வரும் வகைகளை பிரிக்கலாம்:

1. இழைகளின் 5% க்கும் குறைவான ஒரு சிறிய காயம், மோட்டார் நடவடிக்கைகளின் சற்று குழப்பத்தில் உள்ளது.
2. ஒப்பீட்டளவில் விரிவான ஃபைபர் அதிர்ச்சி, தங்கள் நேர்மையை பாதிக்காது.
3. தனிப்பட்ட அல்லது அனைத்து இழைகள் ஒருமைப்பாடு மீறல் கொண்ட தசை காயம்.

நோயறிதலின் போது தீவிரத்தன்மை மற்றும் அளவிலான நோய் கண்டறியப்பட்டால் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நேரடியாக நீட்டிப்பதற்கான சிகிச்சையானது பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் அளவைப் பொறுத்தது.

[19]

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், தசை நார்களை சேதப்படுத்துவது மோட்டார் செயல்பாடுகளுடன் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது.

தசைகளின் பாதிப்பு அதிகரிக்க இது தசை மீளுருவாக்கம், வடுக்கள், சிறிய nodules, பகுதிகளில், உருவாக்க முடியும். இதன் விளைவாக, மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள், வீக்கம், நிலையான வலிக்கிறது வலி இருக்கலாம்.

மறுவாழ்வு மறுவாழ்வுக் காலம் முடிவடைவதற்கு முன்கூட்டியே முறிவு ஏற்படுவது வரை தசைக் கட்டமைப்பை மீண்டும் மீண்டும் மீறுவது.

இழைகள் நோயாளியின் பகுதி முறிவு வழக்கில் நிலையான வலி மற்றும் இதையொட்டி வாஸ்குலர் பிடிப்புகள், ஏழை சுழற்சி மற்றும் வெப்பமண்டல கோளாறுகள் காரணமாக கூட திசு சீர்கேட்டை ஏற்படுத்தும் ஒரு கூச்ச உணர்வு, உணரலாம்.

[20], [21]

கண்டறியும் தசை நீட்சி

MRI அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் தகவலின் அடிப்படையில், நோய்க்குறி பண்பு பண்பு அறிகுறியியல் மற்றும் முடிந்தால், அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் கருவியாகக் கண்டறிதலை முழுமைப்படுத்துகின்றன.

தசைக் குழாய் கதிர்வீச்சினால் காட்சிப்படுத்தப்படாது, எனவே இந்த வகை நோயறிதல் முறிவு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூலம், எலும்பு முறிவுகள் அடிக்கடி தசை சேதம் இணைந்து, மற்றும் கூட ஒரு ஒத்த அறிகுறிவியல் வேண்டும். வேறுபட்ட நோயறிதலை நிகழ்த்தும் போது எக்ஸ்ரே தரவுகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

இரத்த பரிசோதனைகள் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - முக்கியமாக ஒரு அழற்சியின் செயல்பாட்டை ஒதுக்கிவிட வேண்டும். பரவலான ஹீமாடோமாவுடன், இரத்தக் குழாயின் தரத்தை தீர்மானிக்க ஒரு கோகோலோக்ராம் நடத்த முடியும்.

எலும்பு முறிவு, தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், அத்துடன் தசை திசுக்களின் நோய்கள் ஆகியவற்றை அகற்றுவதற்கான வேறுபட்ட நோயறிதல் வழங்குகிறது.

எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், எலும்பு முறிவு இல்லாமல் இழுக்கப்படாமல் வலியைப் போக்காது. மற்றும் காயத்தின் நேரத்தில், எலும்பு சரியாக இருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட "நெருக்கடி" பொதுவாக கேட்கப்படுகிறது.

ஓய்வு மற்றும் உறுதியற்ற நிலையில் உள்ள தசைகளை காயப்படுத்தாது, அழியாதது கண்டறியப்படவில்லை, மற்றும் திசுவு திசு காரணமாக ஏற்படும் சிதைவு ஏற்படுகிறது.

ஒரு முறிவுடன், வலி எப்பொழுதும் தொந்தரவு தருகிறது, இது போதுமான தூக்கமின்மை மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஓய்வு அளிக்கிறது. சேதமடைந்த பகுதி தொட்டால் போது, படைப்பாற்றல் உணர்கிறது. எலும்புகளின் துண்டுகள் இடம்பெயர்ந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான சிதைவைக் காணலாம்.

[22], [23], [24], [25]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கூட்டு நீக்கம் செய்வதன் மூலம் நீட்சி மாறுபடும். இந்த அதிர்ச்சியில், தசைநார் சிதைவுகள் அல்லது சுளுக்குகள், செயலிழக்கச் சுழற்சிகளின் போது குடலிறக்கம் மற்றும் எதிர்ப்பின் விளைவு குறைக்கப்படலாம்.

தடுப்பு

தசை காயங்கள் தடுக்க மற்றும் தடுக்க உதவும் பல விதிகளை கவனித்து பரிந்துரை:

• போதுமான புரதத்துடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைப் பராமரிக்கவும்.
• உடல் எடையை கண்காணிக்க, உடல் பருமன் கொண்ட மக்கள் பல்வேறு நீர்வீழ்ச்சிகளுக்கும் காயங்களுக்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• வீழ்ச்சியின் ஆபத்தை குறைக்க முயற்சிக்கவும்: சாலையின் இரைச்சலான மற்றும் வழுக்கும் பகுதிகளை சுற்றி நடக்கவும், காலணிகளில் பனிக்கட்டியை வைத்து ஜாக்கிரதையாக இருங்கள்.
• தொனியில் தசை திசுக்களை பராமரிப்பதற்காக தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது.
• தசைகள் மற்றும் சிறப்பு நீள பயிற்சிகள் முதல் "வெப்பமடைவதை" இல்லாமல் பயிற்சி தொடங்க வேண்டாம்.
• விளையாட்டுக்காக, நீங்கள் சிறப்பு காலணிகள் மற்றும் துணிகளை வாங்க வேண்டும்.
• இது மிகவும் தீவிரமாக உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய இயலாது, மற்றும் போதுமான மோட்டார் வீச்சு பயன்படுத்த.

நீங்கள் முதல் தடவையாக விளையாடுவதைத் தொடர்ந்தால், பயிற்சியை எப்பொழுதும் ஒரு பயிற்சியாளருடன் நடத்த வேண்டும், சுமைகளை கண்காணிக்கும் மற்றும் இயக்கங்களில் சாத்தியமான பிழைகள் இருப்பதைக் குறிக்கும்.

[26], [27], [28], [29]

முன்அறிவிப்பு

ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சை அணுகுமுறை கொண்ட பெரும்பாலான நோயாளிகளில், தசை திசு முற்றிலும் சேதமடைந்த பிறகு மீண்டும் நிலைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு அதிர்ச்சி மருத்துவர் அனைத்து பரிந்துரைகளை கேட்டு அவரது வழிமுறைகளை பின்பற்ற என்றால் தசை நீட்சி முன்கணிப்பு, முற்றிலும் சாதகமான உள்ளது.

[30],