கால்களில் கனம்

ஒரு நபர் தங்கள் கால்கள் கனமாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வுற்றதாகவோ இருப்பதாக உணரும்போது கால் கனமானது ஒரு அகநிலை பரபரப்பாகும். இந்த நிலை வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். சாத்தியமான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் சோர்வு: நீண்டகால உடல் செயல்பாடு அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்பது கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வீக்கம்: கால்களில் (எடிமா) திரவ தேக்கநிலை கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் நீடித்த மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள், அவை கால்களில் கனமான, சோர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் சிக்கல்கள்: நரம்பு சுருக்க அல்லது நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற சோமனூரோலாஜிக் பிரச்சினைகள் கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
5. வாஸ்குலர் சிக்கல்கள்: த்ரோம்போசிஸ் அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட சிக்கல்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு, இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்சம் அல்லது அமைதியின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது கனமான உணர்வோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் கனமான தன்மை இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், கீல்வாதம் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.

உங்கள் கால்களில் நீங்கள் தொடர்ந்து கனமாக உணர்ந்தால் அல்லது இந்த நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், காரணத்தைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் தேவையான சோதனைகளை மேற்கொள்வார் மற்றும் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கல்களைப் பொறுத்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

காரணங்கள் கால் கனம்

கால் கனமானது பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இது பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். கால் கனத்தின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் மிகைப்படுத்தல்: நீண்டகால உடல் செயல்பாடு, பகலில் உங்கள் காலில் நிற்பது அல்லது அசாதாரண பணிச்சுமைகள் கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
2. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் நீடித்த மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள், அவை பெரும்பாலும் கால்களில் கனமான, சோர்வு மற்றும் வலி உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.
3. வீக்கம்: இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய், நிணநீர் அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் பிற நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் கால்களில் அல்லது எடிமாவில் திரவ தேக்கநிலை ஏற்படலாம்.
4. இன்டினெபிளி ஷூஸ் அணிவது: சங்கடமான, மிகவும் இறுக்கமான அல்லது அதிகப்படியான காலணிகளை அணிவது அச om கரியத்தையும் கால்களில் கனமான உணர்வையும் ஏற்படுத்தும்.
5. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு, கால்களில் அமைதியற்ற தன்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
6. நரம்பியல் சிக்கல்கள்: நரம்பு சுருக்க அல்லது நரம்பியல் நோய்கள் கால்களில் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. வாஸ்குலர் சிக்கல்கள்: த்ரோம்போசிஸ் அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட சிக்கல்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
8. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் கனமான தன்மை இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், கீல்வாதம் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.
9. கர்ப்பம்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நரம்புகள் மீதான அழுத்தம் காரணமாக கால்களில் கனத்தை அனுபவிக்கலாம்.
10. மருந்துகள்: சில மருந்துகள் கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்தை பக்க விளைவுகளாக ஏற்படுத்தும்.

கால் கனமும் கால் வலியும் வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், மேலும் அவை மது அருந்துவது உட்பட பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். வெவ்வேறு சூழல்களில் கால் கனமாகவும் வலிக்கும் சில சாத்தியமான காரணங்களின் கண்ணோட்டம் கீழே:

1. மது அருந்திய பிறகு கால்கள் கனமானவை:

   • மது அருந்துதல் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதற்கும் வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும், இது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆல்கஹால் விளைவுகள் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் கால்களில் திரவக் குவிப்பை ஊக்குவிக்கும்.

2. வீக்கம் இல்லாமல் கால்கள் கனமானவை:

   • வீக்கம் இல்லாமல் கால் கனமானது உடல் சோர்வால் ஏற்படலாம், அதாவது நின்ற பிறகு அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நடப்பது போன்றவை.
   • உடற்பயிற்சி பற்றாக்குறை, உடல் பருமன், சங்கடமான காலணிகளை அணிவது அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற பல காரணிகள் இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும்.

3. கால்களில் லோமண்ட் கனமானது:

   • கால் வலி மற்றும் கனமான தன்மை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தசைக் கஷ்டம், அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அல்லது வீக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ காரணங்களுடன் தொடர்புடையது.
   • மிகைப்படுத்தப்பட்ட கால் தசைகள் மற்றும் மூட்டுக் கோளாறுகள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

4. வலிகள் வலிகளுடன் கால்களில் கனமான தன்மை:

   • N வலிக்கும் கால் வலி மற்றும் கனமான தன்மை நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, கீல்வாதம் அல்லது தசை வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.

5. இரவில் கால்கள் கனமானவை:

   • பகல்நேர செயல்பாடு மற்றும் சோர்வான கால்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.
   • கால்களில் இரவுநேர கனத்தை நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி போன்ற சுற்றோட்ட சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது.

6. கால் மற்றும் உணர்வின்மை:

   • கீழ் முதுகு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் நரம்பு சுருக்கமானது காலில் கனத்தையும் உணர்வையும் ஏற்படுத்தும். இது ஒரு குடலிறக்க வட்டு அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள பிற பிரச்சினைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • தமனி சுருக்க அல்லது த்ரோம்போசிஸ் போன்ற வாஸ்குலர் சிக்கல்களுடன் உணர்வின்மை தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

7. கால்கள் மற்றும் காய்ச்சல் கனமாக:

   • காலில் காய்ச்சல் வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அடையாளமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சிவத்தல் மற்றும் வலியுடன் இருந்தால்.
   • காலில் உள்ள கனமானது த்ரோம்போசிஸ் அல்லது இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் போன்ற வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.

8. காலையில் கால்களில் கனமானது:

   • காலையில் கால் கனமானது லேசான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அல்லது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப கட்டங்களுடன் தொடர்புடையது.
   • இது தூக்கத்தின் போது மோசமான இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக கால்கள் உயர்த்தப்பட்ட ஒரு தோரணையில்.

9. கால்கள் பிடிப்புகளில் கனமான தன்மை:

   • பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களில் உள்ள குறைபாடுகளாலும், போதிய இரத்த ஓட்டம் இல்லாததாலும் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், வலிப்புத்தாக்கங்கள் நரம்பியல் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

10. ஓய்வில் கால்களில் கனமானது:

    • லெக் கனமான தன்மை அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், இது குறிப்பாக இரவில் உணரப்படலாம்.
    • இது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது பிற வாஸ்குலர் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது.

11. கால்களில் கனமும் தசைப்பிடிப்பும்:

    • உங்கள் கால்களில் உள்ள கனமான மற்றும் சீமசென்ஸும் நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (சி.வி.ஐ) காரணமாக ஏற்பட்டால், டையோஸ்மின் அல்லது ஹைட்ராக்ஸீதில்ருடினோசைடு போன்ற ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் உங்கள் மருத்துவரால் சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

12. கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனமானது:

    • வீக்கம் கால்களில் கனமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஃபிளெபோடியாடிக்ஸுடன் இணைந்து டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக்ஸ்) பரிந்துரைப்பதை பரிசீலிக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை மட்டுமே டையூரிடிக்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.

நடைபயிற்சி போது கால்களில் கனமான தன்மை, தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் மது அருந்திய பின் கால்களில் கனமாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவை எப்போதும் தொடர்புடையவை அல்ல. இந்த அறிகுறிகளுக்கு சில சாத்தியமான காரணங்கள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. ஆல்கஹால்மின்டாக்ஸிகேஷன்: ஆல்கஹால் நுகர்வு தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கும்போது கால்களில் கனமான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். ஆல்கஹால் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், இது சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.
2. தசை சோர்வு: நடைபயிற்சி செய்யும் போது கால் தசைகளில் இறுக்கம் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நிற்கலாம். தசைகள் சோர்வடைந்து சங்கடமாக உணரக்கூடும்.
3. சுற்றோட்ட சிக்கல்கள்: சிரை பற்றாக்குறை அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சுற்றோட்ட சிக்கல்கள், நடக்கும்போது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சினைகள்: ஒற்றைத் தலைவலி, முதுகுவலி அல்லது நரம்பியல் போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கால்களில் கனத்தை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. நீரிழப்பு: ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு திரவ இழப்பு மற்றும் நீரிழப்பு கால்களில் கனமான உணர்வையும் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகள் கால் கனம்

ஒரு நபர் தங்கள் கால்கள் கனமாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வுற்றதாகவோ இருப்பதாக உணரும்போது கால் கனமானது ஒரு அகநிலை பரபரப்பாகும். இந்த நிலை வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். கால் கனத்தின் சாத்தியமான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் சோர்வு: நீண்டகால உடல் செயல்பாடு அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்பது கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வீக்கம்: கால்களில் (எடிமா) திரவ தேக்கநிலை கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் நீடித்த மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள், அவை கால்களில் கனமான, சோர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் சிக்கல்கள்: நரம்பு சுருக்க அல்லது நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற சோமனூரோலாஜிக் பிரச்சினைகள் கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
5. வாஸ்குலர் சிக்கல்கள்: த்ரோம்போசிஸ் அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட சிக்கல்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு, இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்சம் அல்லது அமைதியின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது கனமான உணர்வோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் கனமான தன்மை இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், கீல்வாதம் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது.

உங்கள் கால்களில் நீங்கள் தொடர்ந்து கனமாக உணர்ந்தால் அல்லது இந்த நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், காரணத்தைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் தேவையான சோதனைகளை மேற்கொள்வார் மற்றும் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கல்களைப் பொறுத்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

கர்ப்பத்தில் கால் கனமானது

மிகவும் பொதுவான நிலை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தொடர்பான பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் கனமான கால்களுக்கு சில சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே:

1. வீக்கம் (எடிமா): கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் அதிகரித்த இரத்தம் மற்றும் திரவ அளவு, அத்துடன் ஹார்மோன் சமநிலையின் மாற்றங்கள், கால்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த வீக்கம் கனமான மற்றும் அச om கரியத்தின் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
2. YOURLEG களில் அதிகரித்த திரிபு: வளர்ந்து வரும் வயிறு மற்றும் அதிகரிக்கும் எடை உங்கள் கால்களில் சிரமத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ரிலாக்ஸின், இடுப்பு மற்றும் கால்களில் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் தளர்வை அதிகரிக்கும், இது கனமான உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும்.
4. வாஸ்குலர் சுருக்கம்: வளர்ந்து வரும் கரு இடுப்பில் உள்ள சிரை பாத்திரங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், இது கால்களில் சுழற்சியைக் குறைத்து, கனமான உணர்வுக்கு பங்களிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்களில் கனமான தன்மையைக் குறைக்க பின்வரும் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும்: சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்களை தலையணை அல்லது திண்டு மீது வைக்கவும்.
• வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்: உங்கள் காலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் உயர் குதிகால் காலணிகள் மற்றும் காலணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: நடைபயிற்சி போன்ற வழக்கமான மிதமான உடற்பயிற்சி புழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
• ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கவும்: நீண்ட நேரம் உட்காரவோ அல்லது நிற்கவோ முயற்சி செய்யுங்கள். அவ்வப்போது ஓய்வு மற்றும் இயக்கத்திற்கு குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுருக்க காலுறைகள்: சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சுருக்க காலுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களிடம் கடுமையான அல்லது நீடித்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது அவற்றில் பிற தொந்தரவான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கால் கனத்தை நிர்வகிக்க கூடுதல் ஆலோசனைகளைப் பெறவும் மறக்காதீர்கள்.

நிலைகள்

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையின் (சி.வி.ஐ) பல கட்டங்கள் உள்ளன, அவை கால்களில் கனமான மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். சி.வி.ஐ என்பது ஒரு நிலை, இதில் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்கு கொண்டு செல்ல முடியவில்லை, இது வீக்கம், வலி மற்றும் பிற சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். சி.வி.ஐயின் நிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. நிலை 0 (மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லை): இந்த கட்டத்தில், சி.வி.ஐ.யின் புலப்படும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பரம்பரை முன்கணிப்பு அல்லது தொழில் ஆபத்து காரணிகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம்.
2. நிலை 1 (டெலங்கிஜெக்டேசியா அல்லது சிறிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்): இந்த கட்டத்தில், சிறிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் (டெலங்கிஜெக்டேசியா) தோன்றும், அவை கால்களின் தோலின் மேற்பரப்பில் தெரியும். இருப்பினும், வீக்கம் அல்லது வலி போன்ற வேறு அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது.
3. நிலை 2 (வீக்கம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள்): இந்த கட்டத்தில், வீக்கம், கால் கனமானது, வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். வீக்கம் நாள் முடிவில் அல்லது நீடித்த நிலையில் அதிகரிக்கக்கூடும்.
4. நிலை 3 (தோல் மாற்றங்கள்): இந்த கட்டத்தில், கால்களின் தோல் மாறக்கூடும். நிறமி, அரிக்கும் தோலழற்சி (தோலின் வீக்கம்), புண்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் "ஸ்டேசிஸ் மேடை" என்று அழைக்கப்படும். தோல் உலர்ந்த மற்றும் அரிப்பு இருக்கலாம்.
5. நிலை 4 (டிராபிக் புண்கள்): இந்த கட்டத்தில், டிராபிக் புண்கள் (கீழ் கால் புண்கள்) உருவாகின்றன, அவை ஆழமாகவும் குணப்படுத்துவதையும் கடினமாக்கும். இது சி.வி.ஐயின் மிக தீவிரமான கட்டமாகும்.

சி.வி.ஐ.யின் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை மேடை மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளி காரணிகளைப் பொறுத்தது. சுருக்க ஆடைகள், மருந்துகள் (NSAID கள் அல்லது ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் உட்பட), உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றை அணிவது இதில் அடங்கும்.

கண்டறியும் கால் கனம்

கால் கனத்தை கண்டறிதல் என்பது அறிகுறியின் காரணத்தை தீர்மானிக்க பல்வேறு மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது. கண்டறியும் செயல்முறை தனிப்பட்ட நோயாளி மற்றும் கால்களில் கனமானதாக சந்தேகிக்கப்படும் காரணங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். கண்டறியும் சில முறைகள் இங்கே:

1. பிசிகல் எக்ஸாம்: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்களில் தோல், நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் பற்றிய மதிப்பீடு, அத்துடன் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கீழ் கால்களை ஆய்வு செய்வது உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனை செய்யலாம்.
2. நேர்காணல் மற்றும் வரலாறு: உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை, அவற்றின் காலம், தீவிரம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வேறு எந்த அறிகுறிகளையும் பற்றிய விரிவான தகவல்களை உங்கள் மருத்துவருக்கு வழங்குவது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.
3. நரம்பு அல்ட்ராசவுண்ட் (டூப்ளக்ஸ் ஸ்கேன்): இந்த முறை நரம்புகளை காட்சிப்படுத்தவும், வீங்கி வாணசியம் நரம்புகள், த்ரோம்போசிஸ் அல்லது பிற வாஸ்குலர் சிக்கல்களை அடையாளம் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. ஆய்வக சோதனைகள்: ஹீமோகுளோபின் அளவை (இரத்த சோகையை நிராகரிக்க), அழற்சி குறிப்பான்கள் அல்லது பிற உயிர்வேதியியல் குறிகாட்டிகளை மதிப்பிடுவதற்கு பிளட் டெஸ்ட்கள் செய்யப்படலாம்.
5. செயல்பாட்டு சோதனைகள்: எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவர் நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டின் சோதனைகளைச் செய்யலாம் அல்லது தசை செயல்பாட்டை மதிப்பிடலாம்.
6. கருவி ஆய்வுகள்: திசுக்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை மேலும் காட்சிப்படுத்த எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்), சி.டி (கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி) அல்லது ரேடியோகிராஃபி பயன்படுத்தப்படலாம்.
7. எலக்ட்ரோமோகிராபி (ஈ.எம்.ஜி): தசை மின் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு இந்த சோதனை பயன்படுத்தப்படலாம்.
8. பிற சிறப்பு சோதனைகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், சந்தேகத்திற்கிடமான காரணத்தைப் பொறுத்து கூடுதல் சிறப்பு சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடப்படலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கால் கனமானது பல்வேறு நிலைமைகள் மற்றும் சிக்கல்களின் விளைவாக இருக்கலாம். கால் கனத்தின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த அறிகுறிகளின் காரணத்தை தீர்மானிப்பதை உள்ளடக்குகிறது. கால் கனத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதல் தேவைப்படும் சில பொதுவான நிலைமைகள் இங்கே:

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: இந்த நிலை கால்களில் விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் சிதைந்த நரம்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கனமான, வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆஃப் தி வெயின்கள் (டூப்ளக்ஸ் ஸ்கேன்) இருக்கலாம்.
2. நாள்பட்ட சிரை இன்ஸ் உஃபென்சி: இந்த நிலை போதிய நரம்பு செயல்பாட்டால் ஏற்படுகிறது மற்றும் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் சில நேரங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை அடங்கும்.
3. வீக்கம்: இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், வாஸ்குலர் கோளாறுகள் மற்றும் பலர் உட்பட பல்வேறு காரணங்களுக்காக வீக்கம் ஏற்படலாம். நோயறிதலில் இரத்த பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற முறைகள் அடங்கும்.
4. நரம்பியல்: சில நரம்பியல் நிலைமைகள் கால்களில் கனமான, உணர்வின்மை அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலுக்கு எலக்ட்ரோமோகிராபி (ஈ.எம்.ஜி) அல்லது பிற நரம்பியல் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம்.
5. கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டு நோய்கள்: கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு பிரச்சினைகள் கால்களில் வலி மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
6. தசை சோர்வு: தீவிரமான உடல் செயல்பாடு அல்லது தசைக் கஷ்டமும் கால் கனத்தை ஏற்படுத்தும். வேறுபட்ட நோயறிதலில் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும்.
7. சிரை த்ரோம்போசிஸ்: இது ஒரு தீவிரமான நிலை, அதில் ஒரு நரம்பு இரத்தக் கட்டிகளால் அடைக்கப்படுகிறது. இது கால்களில் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் நரம்பு அல்ட்ராசவுண்ட் (டாப்ளர்) மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் அடங்கும்.

சிகிச்சை கால் கனம்

கால் கனத்திற்கான சிகிச்சையானது இந்த அறிகுறியின் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. கால் கனத்தை நீக்க உதவும் சில பொதுவான பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் கீழே உள்ளன:

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
   • உடல் செயல்பாடு: நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வழக்கமான இயற்பியல் செயல்பாடு சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
   • எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் காலில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கனத்தை குறைக்கும்.
   • லெக் எலி ஏஷன்: ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்களை தலையணையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
2. சுருக்க உள்ளாடைகளை அணிவது: சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸ் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சரியான சுருக்க வகுப்பு மற்றும் அளவைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க அல்லது உட்கார வேண்டியிருந்தால், வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
4. அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளித்தல்: கால்களில் கனமான தன்மை ஒரு மருத்துவ நிலையில், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது த்ரோம்போசிஸ் போன்றவற்றால் ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது காரணமின்றி காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகள், நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
5. மருந்தியல் சிகிச்சை: வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் கால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் (சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்) போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
6. இயற்பியல் சிகிச்சையாளர்: ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கால்களில் கனமான தன்மையைக் குறைப்பதற்கும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
7. நல்ல ஊட்டச்சத்து: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம் மற்றும் நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தும்.

கால் கனத்திற்கு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள்

கால்களில் கனமான உணர்வுக்கு உதவக்கூடிய பல களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் உள்ளன. உதவியாக இருக்கும் சில களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் கீழே உள்ளன:

1. டிராக்ஸெரூட்டின் (ட்ரொக்ஸெவாசின்): இது ஒரு ட்ரோக்ஸெரூட்டின் அடிப்படையிலான மருந்து, இது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு உதவியாக இருக்கும் மற்றும் கால்களில் கனமான உணர்வாக இருக்கும்.
2. டிக்ளோஃபெனாக் (அல்லது பிற NSAID களிம்புகள்): டிக்ளோஃபெனாக் கொண்ட மருந்துகள் கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. வெனோரூட்டன் (ரூட்டினல், ருடோர்ன்): ரூட்டின் அடிப்படையிலான மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
4. ஹெபரின் களிம்பு: ஹெபரின் தயாரிப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
5. ஆர்னிகா கிரீம் (ஆர்னிகா): ஆர்னிகா ஒரு மூலிகையாகும், இது புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் வலியைப் போக்கவும் உதவும்.
6. ட்ரோபோலாங் (ட்ரோபோக்ளோனிக்): இந்த மருந்தில் டிராபிகாமைடு மற்றும் அனஸ்டெசின் ஆகியவை உள்ளன, மேலும் கால்களில் வலி மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும்.
7. மெந்தோல் குளிரூட்டும் கிரீம்: மெந்தோல் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் குளிரூட்டும் உணர்வை உருவாக்கி அச om கரியத்தை குறைக்கும்.

எந்தவொரு மருத்துவ தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்பு மற்றும் உங்கள் கால்களில் கனமான உணர்வின் காரணங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

கால் கனத்திற்கான மருந்துகள்

கனமான உணர்வின் காரணம் மற்றும் நோயாளியின் மருத்துவ நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து கால் கனமான மாத்திரைகள் மாறுபடும். அறிகுறிகளைப் போக்க பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

Phlebodiatics

ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் என்பது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (சி.வி.ஐ) மற்றும் கால்களில் கனமான அறிகுறிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் வீக்கம், வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால்களில் கனமான அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சி.வி.ஐயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் பின்வருமாறு:

1. டியோஸ்மின்: இந்த மருந்து பெரும்பாலும் சி.வி.ஐ மற்றும் வீக்கம் மற்றும் கால் வலி போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
2. ஹைட்ராக்ஸீதில்ரூட்டினோசைடு: இந்த ஃபிளெபோடியாடிக் இரத்த நாள சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் இரத்த மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. எஸ்கின்: கஷ்கொட்டை குதிரையிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் இந்த கூறு, சி.வி.ஐயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது சிரை பற்றாக்குறை மற்றும் சிரை புண்கள்.
4. ட்ராக்ஸெரூட்டின்: இந்த ஃபிளெபோடியாடிக் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

NSAIDS (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்)

சில ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்), அளவு, அறிகுறிகள் மற்றும் கால் கனத்திற்கான முரண்பாடுகளின் பொதுவான பெயர்கள் கீழே உள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைமை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து அளவு மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் மாறுபடும் என்பதால், மருந்துகளின் சரியான மருந்து மற்றும் பயன்பாட்டிற்காக நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

1. இப்யூபுரூஃபன்:

   • அளவு: வழக்கமாக ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரமும் 200-400 மி.கி தேவைக்கேற்ப (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1200 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: வலி, வீக்கம், வலி மற்றும் வீக்கம் உட்பட நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது கால்களில் கனமான தன்மை.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், என்எஸ்ஏஐடிகளுக்கு ஒவ்வாமை, கர்ப்பம், சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமானவை, இதய பிரச்சினைகள்.

2. டிக்ளோஃபெனாக்:

   • அளவு: வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 50 மி.கி 2-3 முறை, அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 150 மி.கி.
   • அறிகுறிகள்: வாஸ்குலர் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடைய கால் வலி உட்பட வலி மற்றும் அழற்சி.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், என்எஸ்ஏஐடிகளுக்கு ஒவ்வாமை, கடுமையான கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பம்.

3. நாப்ராக்ஸன்:

   • அளவு: வழக்கமாக தினமும் இரண்டு முறை 250-500 மி.கி (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1000 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: வலி மற்றும் அழற்சி, சிரை பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய கால் வலி உட்பட.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், கர்ப்பம், NSAIDS க்கு ஒவ்வாமை.

4. கெட்டோபிரோஃபென்:

   • அளவு: வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 50-100 மி.கி 2-4 முறை (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ்-300 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுக்கு கால் வலி உட்பட வலி மற்றும் அழற்சி.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், கர்ப்பம், என்எஸ்ஏஐடிகளுக்கு ஒவ்வாமை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள்.

NSAIDS உடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள். அவர் அல்லது அவள் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, பொது ஆரோக்கியத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்கள், மேலும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற மருந்துகளுடனான சாத்தியமான தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்கள். சுய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட கால் சிக்கல்கள் இருந்தால்.

டையூரிடிக்ஸ்

டையூரிடிக்ஸ் (அல்லது டையூரிடிக்ஸ்) என்பது சிறுநீரின் வெளியீட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தையும் உப்புகளையும் அகற்ற உதவும் மருந்துகளின் ஒரு வகை. அவை பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. கால் வீக்கம் உள்ளிட்ட வீக்கம், கால்களில் கனமான மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் டையூரிடிக்ஸ் இந்த அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

இருப்பினும், டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் மேற்பார்வையிடப்பட்டு பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லாமல் டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு ஆபத்தானது மற்றும் நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு, தமனி ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான மருந்துகள்

அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகள் பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் கீழே உள்ளன:

1. ஃப்ளெபோடியா (டியோஸ்மின்): இந்த மருந்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது. இது கால் கனமான தன்மை, வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
2. டிராக்ஸெவாசின்: இந்த மருந்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எடிமா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
3. ஜின்கோ பிலோபா: இந்த இயற்கையான தீர்வு புழக்கத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கால்களில் கனமான தன்மையைக் குறைக்க உதவும். இது சில நேரங்களில் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸ்: இது ஒரு மருந்து சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸை அணிவது புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் கால்களில் கனத்தை நீக்கவும் உதவும்.
5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்: இரத்த மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளை அகற்றவும் பென்டாக்ஸிஃபைல்லைன் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆன்டிகோகுலண்டுகள்

வெவ்வேறு மருத்துவ சூழ்நிலைகளில் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பல வேறுபட்ட ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்தத்தின் திறனைக் குறைக்கும் மருந்துகள்) உள்ளன. மிகவும் பொதுவான ஆன்டிகோகுலண்டுகள் இங்கே:

1. ஹெபரின்ஸ்:

   • ஹெபரின்
   • Enoxaparin (lovenox)
   • டால்டெபரின் (ஃப்ராக்சிபரின்)
   • நாட்ரோபரின் (ஃப்ராக்சிபார்)

2. வைட்டமின் கே எதிரிகள்:

   • வார்ஃபரின் (கூமடின், மார்பரின்)

3. நேரடி வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (DOACS):

   • தபிகாட்ரான் (புரோடாக்சா)
   • ரிவரோக்ஸாபன் (சரெல்டோ)
   • அபிக்சாபன் (எலிகிஸ்)
   • எடோக்ஸபன் (லிக்சியாபா)

4. புதிய தலைமுறை ஆன்டிகோகுலண்டுகள்:

   • ஃபோண்டபரினக்ஸ் (அரேக்ஸியா)
   • பெட்ரிக்சபன் (பெவிஎக்ஸ்எக்ஸ்ஏ)
   • Idrusizumab (tavalisse)

ஒரு குறிப்பிட்ட ஆன்டிகோகுலண்டின் தேர்வு மருத்துவ நிலைமை, நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. த்ரோம்போசிஸ், த்ரோம்போம்போலிசத்தைத் தடுக்கவும், பல்வேறு இருதய நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஆன்டிகோகுலண்டுகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்களிடம் கால் கனமானது இருந்தால், ஆன்டிகோகுலண்டுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி மருந்துகளை பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் மருந்துகள் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளருடன் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

வயது, பாலினம், பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவைப் பொறுத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவு மாறுபடும். ஏதேனும் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் அளவு பரிந்துரைகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான பொதுவான அளவு பரிந்துரைகள் கீழே உள்ளன, அவை கால் கனத்தை குறைக்க உதவக்கூடும்:

1. வைட்டமின் சி: பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் சி பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் பொதுவாக 75 முதல் 90 மில்லிகிராம் (எம்ஜி) ஆகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் (மன அழுத்தம் அல்லது தொற்று போன்றவை), டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 1,000 மி.கி. குழந்தைகளில், அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
2. வைட்டமின் ஈ: பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் ஈ பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் தோராயமாக 15 மி.கி. குழந்தைகளுக்கு, அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
3. வைட்டமின் கே: பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் கே பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் பொதுவாக சுமார் 90-120 எம்.சி.ஜி. குழந்தைகளில், அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
4. வைட்டமின் டி: வைட்டமின் டி பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு 600 முதல் 800 சர்வதேச அலகுகள் (IU) வரை இருக்கும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
5. மெக்னீசியம்: பெரியவர்களுக்கு மெக்னீசியத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் தோராயமாக 310-420 மி.கி. குழந்தைகளுக்கு, அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
6. பொட்டாசியம்: பெரியவர்களுக்கு பொட்டாசியத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் சுமார் 2000-3500 மி.கி. குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
7. ஃபிளாவனாய்டுகள்: ஃபிளாவனாய்டுகள் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் அல்ல, அவற்றின் அளவை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். அவை பொதுவாக பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. உங்கள் உணவில் பலவிதமான ஃபிளாவனாய்டு உணவுகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவோடு ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதிக அளவுகளில் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதிகப்படியான விநியோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

கால்களில் வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக கால்களில் உள்ள கனமானது வீக்கம் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். வீக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் சேதத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடிய இலவச தீவிரவாதிகளை எதிர்த்துப் போராட அவை உதவுகின்றன. ஆனால் எந்தவொரு மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் போன்றவற்றைப் போலவே, அளவு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

கால் கனத்திற்கு உதவக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

1. வைட்டமின் சி: அளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 500-1000 மி.கி. வைட்டமின் சி ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் இரத்த நாள சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவும்.
2. வைட்டமின் ஈ: அளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 400-800 மி.கி. வைட்டமின் ஈ ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. செலினியம்: அளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 50-200 எம்.சி.ஜி. செலினியம் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு சுவடு உறுப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
4. குர்செடின்: அளவு மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 500-1000 மி.கி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குர்செடின் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பயோஃப்ளவனாய்டு ஆகும்.
5. கோஎன்சைம் Q10: அளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 100-200 மி.கி. கோஎன்சைம் க்யூ 10 உயிரணுக்களில் ஆற்றல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் சிக்கல்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உங்கள் நிலை மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து அளவு மாறுபடலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது முக்கியம், எனவே உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழுமையான மருத்துவ படத்தை பரிந்துரைப்பதற்கு முன் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

வீட்டில் சிகிச்சை

வீட்டில் கால் கனத்தை அகற்ற, நீங்கள் பின்வரும் முறைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சி செய்யலாம்:

1. கால் உயரம்: உங்கள் கால்களை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் கால்களின் கீழ் தலையணைகளை வைப்பதன் மூலம். இது சிரை வெளிச்சத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை நீக்கவும் உதவும்.
2. உடல் செயல்பாடு: நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வழக்கமான உடல் செயல்பாடு கால்களில் சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கனத்தை குறைக்கும். செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்கவும்.
3. சுருக்க உள்ளீடுகள்: சுருக்க உள்ளீடுகளை (டைட்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ்) பயன்படுத்துவது சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கால் கனத்தை குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி சுருக்க உள்ளாடைகளைத் தேர்வுசெய்க.
4. மசாஜ்: ஒரு ஒளி கால் மசாஜ் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் தசை பதற்றத்தை நீக்கவும் உதவும். நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கலாம்.
5. சூடான மற்றும் குளிர் அமுக்கங்கள்: வீக்கம் மற்றும் கனமான தன்மையைக் குறைக்க உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சூடான அமுக்கங்கள் தசைகளை தளர்த்த உதவும்.
6. நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்: முடிந்தால், இடைவெளிகளை எடுத்து உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க அல்லது உட்கார வேண்டியிருந்தால், புழக்கத்தை மேம்படுத்த கால் பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
7. சரியான பாதணிகள்: இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நன்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகள் உங்கள் காலில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
8. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுதல்: ஆரோக்கியமான உணவு, சாதாரண வரம்பிற்குள் எடை அளவு மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டு வெளியேறுவது ஆகியவை கால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் கனத்தை நீக்கவும் உதவும்.
9. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
10. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல்: உங்கள் உணவில் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் கால்களில் கனமான தன்மை தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது நாள்பட்டதாக மாறினால், உங்கள் நிலையை கண்டறிந்து மதிப்பீடு செய்ய ஒரு மருத்துவரை அணுகிக் கொள்ளுங்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் சிகிச்சை

நாட்டுப்புற தீர்வுகளுடன் கால்களில் கனத்தை நடத்துவது அறிகுறிகளைப் போக்க கூடுதல் வழியாகும், ஆனால் இது ஒரு மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பதற்கும் உங்களுக்கு கடுமையான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் சிகிச்சை பெறுவதற்கும் மாற்றாக இல்லை. கால் கனத்திற்கு உதவக்கூடிய சில நாட்டுப்புற தீர்வுகள் இங்கே:

1. மூலிகை அமுக்கங்கள்: மெலிசா, காலெண்டுலா அல்லது ஆல்டர்னேரியா போன்ற மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும், டிங்க்சர்கள் அல்லது காபி தண்ணீரைத் தயாரிக்கவும். அதன் விளைவாக வரும் கரைசலில் ஒரு துணி அல்லது கட்டுகளை ஊறவைத்து, கால் கனமான பகுதிகளுக்கு அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. மசாஜ்: ஒரு மென்மையான கால் மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் பதற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும். மசாஜ் செய்ய ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் கால்களைக் குளித்தல்: குறிப்பாக எப்சம் உப்பு அல்லது கடல் உப்பு சேர்த்து வெதுவெதுப்பான நீரில். இது தசைகளை தளர்த்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. சுருக்க உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு: சுருக்க காலுறைகள் அல்லது சாக்ஸ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
5. தேன் சிகிச்சை: தேனுடன் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் கால்களில் தேனைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின்னர் துவைக்கவும்.
6. உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொண்டால்: நீடித்த உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதன் காரணமாக உங்கள் கால்களில் கனத்தை அனுபவித்தால், புழக்கத்தை மேம்படுத்த வழக்கமான கால் மற்றும் கீழ் கால் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
7. உணவு: உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்தவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது: நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்த முயற்சிக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும், உங்களுக்கு கடுமையான நரம்பு பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை இன்னும் விரிவான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக பார்க்க வேண்டும்.