கால்களில் கனத்தன்மை.

ஒரு நபர் தனது கால்கள் கனமாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணரும்போது கால் கனமாக இருப்பது ஒரு அகவயமான உணர்வாகும். இந்த நிலைக்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். சாத்தியமான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் சோர்வு: நீண்ட நேரம் உடல் செயல்பாடு அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்பது கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வீக்கம்: கால்களில் திரவம் தேங்கி நிற்பது (எடிமா) கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விரிவடைந்து பெரிதாகும் நரம்புகள் ஆகும், அவை கால்களில் கனத்தன்மை, சோர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சினைகள்: நரம்பு சுருக்கம் அல்லது நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற சில நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
5. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதித்து அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது கனமான உணர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் ஏற்படும் பாரம் இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், மூட்டுவலி மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கால்களில் தொடர்ந்து கனமாக உணர்ந்தாலோ அல்லது இந்த நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலோ, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண மருத்துவரைப் பார்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடையாளம் காணப்பட்ட பிரச்சினைகளைப் பொறுத்து மருத்துவர் தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

காரணங்கள் கால் பாரம்

கால்களின் பாரம் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், மேலும் இது பல்வேறு காரணிகளாலும் மருத்துவ நிலைகளாலும் ஏற்படலாம். கால்களின் பாரம் குறைவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் சில இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் அதிக உழைப்பு: நீடித்த உடல் செயல்பாடு, பகலில் உங்கள் காலில் நிற்பது அல்லது அசாதாரண வேலைப்பளு ஆகியவை கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விரிவடைந்து பெரிதாகும் நரம்புகள் ஆகும், அவை பெரும்பாலும் கால்களில் கனத்தன்மை, சோர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
3. வீக்கம்: கால்களில் திரவ தேக்கம் அல்லது வீக்கம், இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய், நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
4. பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிதல்: சங்கடமான, மிகவும் இறுக்கமான அல்லது மிகவும் உயரமான காலணிகளை அணிவது பாதங்களில் அசௌகரியத்தையும் கனமான உணர்வையும் ஏற்படுத்தும்.
5. ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
6. நரம்பியல் பிரச்சனைகள்: நரம்பு சுருக்கம் அல்லது நரம்பியல் நோய்கள் கால்களில் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதித்து அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
8. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் ஏற்படும் பாரம் இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், மூட்டுவலி மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
9. கர்ப்பம்: இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நரம்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தம் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கால்களில் கனத்தை அனுபவிக்கலாம்.
10. மருந்துகள்: சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளாக கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.

கால்களில் கனத்தன்மை மற்றும் கால் வலி ஏற்படுவதற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், மேலும் அவை மது அருந்துதல் உட்பட பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். வெவ்வேறு சூழல்களில் கால்களில் கனத்தன்மை மற்றும் வலி ஏற்படுவதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்களின் கண்ணோட்டம் கீழே உள்ளது:

1. மது அருந்திய பிறகு கால்களில் கனத்தன்மை:

   • மது அருந்துதல் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதற்கும் வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும், இது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • மதுவின் விளைவுகள் இரத்த ஓட்டத்தை பாதித்து, கால்களில் திரவம் குவிவதை ஊக்குவிக்கும்.

2. வீக்கம் இல்லாமல் கால்களில் கனத்தன்மை:

   • வீக்கம் இல்லாமல் கால் கனமாக இருப்பது, நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு அல்லது நடந்த பிறகு ஏற்படும் உடல் சோர்வின் காரணமாக ஏற்படலாம்.
   • உடற்பயிற்சியின்மை, உடல் பருமன், சங்கடமான காலணிகளை அணிவது அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற பல காரணிகள் இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

3. லோமாமற்றும் கால்களில் கனத்தன்மை:

   • கால் வலி மற்றும் கனத்தன்மை தசை திரிபு, அதிகப்படியான உழைப்பு அல்லது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ காரணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   • அதிகமாக நீட்டப்பட்ட கால் தசைகள் மற்றும் மூட்டு கோளாறுகள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

4. கால்களில் கனத்தன்மையுடன் கூடிய வலிகள்:

   • கால் வலி மற்றும் கனத்தன்மை நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, கீல்வாதம் அல்லது தசை வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

5. இரவில் கால்களில் கனத்தன்மை:

   • பகல்நேர செயல்பாடு மற்றும் சோர்வான கால்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.
   • இரவு நேரக் கால்களில் கனத்தன்மை, நாள்பட்ட சிரைப் பற்றாக்குறை அல்லது ஓய்வற்ற கால் நோய்க்குறி போன்ற சுற்றோட்டப் பிரச்சினைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

6. காலில் கனத்தன்மை மற்றும் உணர்வின்மை:

   • கீழ் முதுகு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் நரம்பு சுருக்கம் காலில் கனத்தையும் உணர்வின்மையையும் ஏற்படுத்தும். இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள பிற பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • உணர்வின்மை தமனி சுருக்கம் அல்லது இரத்த உறைவு போன்ற வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

7. கால்களில் கனத்தன்மை மற்றும் காய்ச்சல்:

   • காலில் காய்ச்சல் வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சிவத்தல் மற்றும் வலியுடன் இருந்தால்.
   • காலில் ஏற்படும் பாரம், இரத்த உறைவு அல்லது இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் போன்ற வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

8. காலையில் கால்களில் கனத்தன்மை:

   • காலையில் கால்கள் கனமாக இருப்பது லேசான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அல்லது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப கட்டங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   • இது தூக்கத்தின் போது, குறிப்பாக கால்களை உயர்த்தி நிற்கும் நிலையில், இரத்த ஓட்டம் மோசமாக இருப்பதன் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

9. கால்களில் பாரமான பிடிப்புகள்:

   • பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் குறைபாடுகளாலும், போதுமான இரத்த ஓட்டம் இல்லாததாலும் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், வலிப்புத்தாக்கங்கள் நரம்பியல் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

10. ஓய்வில் இருக்கும்போது கால்களில் கனத்தன்மை:

    • ஓய்வெடுக்கும்போது கால் கனமாக இருப்பது ஓய்வற்ற கால் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், இது குறிப்பாக இரவில் உணரப்படலாம்.
    • இது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது பிற வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

11. கால்களில் கனத்தன்மை மற்றும் தசைப்பிடிப்பு:

    • உங்கள் கால்களில் கனத்தன்மை மற்றும் வீக்கம் நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (CVI) காரணமாக ஏற்பட்டால், சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் டயோஸ்மின் அல்லது ஹைட்ராக்ஸிஎதில்ருட்டினோசைடு போன்ற ஃபிளெபோடியாடிக் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

12. கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தன்மை:

    • கால்களில் வீக்கம் கனமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக்ஸ்) ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் உடன் இணைந்து பரிந்துரைப்பதைப் பரிசீலிக்கலாம். இருப்பினும், டையூரிடிக்ஸ் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

நடக்கும்போது கால்களில் பாரம், தலைச்சுற்றல், பலவீனம், மது அருந்திய பிறகு கால்களில் பாரம் போன்ற அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், மேலும் அவை எப்போதும் தொடர்புடையவை அல்ல. இந்த அறிகுறிகளுக்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. மது போதை: மது அருந்துவது தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கும்போது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். மது நீரிழப்புக்கும் வழிவகுக்கும், இது சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை அதிகரிக்கும்.
2. தசை சோர்வு: நடக்கும்போது கால் தசைகளில் இறுக்கம் ஏற்படுவது கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்பதன் விளைவாக இருக்கலாம். தசைகள் சோர்வடைந்து அசௌகரியமாக உணரக்கூடும்.
3. சுற்றோட்டப் பிரச்சனைகள்: சிரைப் பற்றாக்குறை அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சுற்றோட்டப் பிரச்சனைகள், நடக்கும்போது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சனைகள்: ஒற்றைத் தலைவலி, முதுகுவலி அல்லது நரம்புத் தளர்ச்சி போன்ற நரம்பியல் பிரச்சனைகளும் கால்களில் கனத்தன்மை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. நீர்ச்சத்து இழப்பு: மது அருந்திய பிறகு திரவ இழப்பு மற்றும் நீர்ச்சத்து இழப்பு கால்களில் கனமான உணர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகள் கால் பாரம்

கால் கனமாக இருப்பது என்பது ஒருவர் தனது கால்கள் கனமாக, பலவீனமாக அல்லது சோர்வாக உணரும்போது ஏற்படும் ஒரு அகவயமான உணர்வாகும். இந்த நிலைக்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். கால் கனமாக இருப்பதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் சோர்வு: நீண்ட நேரம் உடல் செயல்பாடு அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்பது கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வீக்கம்: கால்களில் திரவம் தேங்கி நிற்பது (எடிமா) கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விரிவடைந்து பெரிதாகும் நரம்புகள் ஆகும், அவை கால்களில் கனத்தன்மை, சோர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சினைகள்: நரம்பு சுருக்கம் அல்லது நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற சில நரம்பியல் பிரச்சினைகள் கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
5. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதித்து அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. ஓய்வற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது கனமான உணர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் ஏற்படும் பாரம் இரத்த சோகை, நீரிழிவு நோய், மூட்டுவலி மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கால்களில் தொடர்ந்து கனமாக உணர்ந்தாலோ அல்லது இந்த நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலோ, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண மருத்துவரைப் பார்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடையாளம் காணப்பட்ட பிரச்சினைகளைப் பொறுத்து மருத்துவர் தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் கனமாக இருப்பது

இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் கனமாக இருப்பதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் இங்கே:

1. வீக்கம் (எடிமா): கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இரத்தம் மற்றும் திரவ அளவு அதிகரிப்பதுடன், ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் கால்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த வீக்கம் கனமான உணர்வையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
2. உங்கள் கால்களில் அதிகரித்த சுமை: வளர்ந்து வரும் வயிறு மற்றும் அதிகரிக்கும் எடை உங்கள் கால்களில் அழுத்தத்தை அதிகரித்து சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன், இடுப்பு மற்றும் கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் தளர்வை அதிகரிக்கும், இது கனமான உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும்.
4. இரத்த நாளச் சுருக்கம்: வளரும் கரு இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள நரம்பு நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதித்து, கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்க பின்வரும் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும்: சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்களை ஒரு தலையணை அல்லது திண்டு மீது வைக்கவும்.
• வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்: ஹை ஹீல்ட் ஷூக்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் காலணிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: நடைபயிற்சி போன்ற வழக்கமான மிதமான உடற்பயிற்சி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கவும்: நீண்ட நேரம் உட்காரவோ அல்லது நிற்கவோ கூடாது. ஓய்வு மற்றும் இயக்கத்திற்கு அவ்வப்போது சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அமுக்க காலுறைகள்: சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அமுக்க காலுறைகள் அணிய பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு கடுமையான அல்லது நீடித்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது அவை மற்ற தொந்தரவான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளை நிராகரிக்க அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கால் கனத்தை நிர்வகிப்பது குறித்த கூடுதல் ஆலோசனையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நிலைகள்

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையின் (CVI) பல நிலைகள் உள்ளன, அவை கால்களில் கனத்தன்மை மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். CVI என்பது கால்களில் உள்ள நரம்புகள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை சரியாக கொண்டு செல்ல முடியாத ஒரு நிலை, இது வீக்கம், வலி மற்றும் பிற சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். CVI இன் நிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. நிலை 0 (மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லை): இந்த நிலையில், CVI இன் எந்த அறிகுறிகளோ அல்லது அறிகுறிகளோ தெரியவில்லை. இருப்பினும், பரம்பரை முன்கணிப்பு அல்லது தொழில்சார் ஆபத்து காரணிகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம்.
2. நிலை 1 (டெலங்கிஜெக்டேசியா அல்லது சிறிய சுருள் சிரை நாளங்கள்): இந்த நிலையில், சிறிய சுருள் சிரை நாளங்கள் (டெலங்கிஜெக்டேசியா) தோன்றும், அவை கால்களின் தோலின் மேற்பரப்பில் தெரியும். இருப்பினும், வீக்கம் அல்லது வலி போன்ற வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.
3. நிலை 2 (வீக்கம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள்): இந்த நிலையில், வீக்கம், கால் பாரம், வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். நாள் முடிவில் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்பதன் மூலம் வீக்கம் அதிகரிக்கக்கூடும்.
4. நிலை 3 (தோல் மாற்றங்கள்): இந்த நிலையில், பாதங்களின் தோல் மாறக்கூடும். நிறமி, அரிக்கும் தோலழற்சி (தோல் அழற்சி), புண்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் "நிலை நிலை" என்று அழைக்கப்படுவது தோன்றக்கூடும். தோல் வறண்டு அரிப்பு ஏற்படலாம்.
5. நிலை 4 (ட்ரோபிக் புண்கள்): இந்த நிலையில், டிராபிக் புண்கள் (கீழ் கால் புண்கள்) உருவாகின்றன, இது ஆழமாக இருக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவதை கடினமாக்கும். இது CVI இன் மிகவும் தீவிரமான கட்டமாகும்.

CVI-க்கான சிகிச்சையும் மேலாண்மையும் நிலை மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது, அதே போல் நோயாளியின் தனிப்பட்ட காரணிகளையும் பொறுத்தது. இதில் சுருக்க ஆடைகளை அணிவது, மருந்துகள் (NSAIDகள் அல்லது ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் உட்பட), உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

கண்டறியும் கால் பாரம்

கால்களின் கனத்தன்மையைக் கண்டறிவது, அறிகுறியின் காரணத்தைக் கண்டறிய பல்வேறு மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது. நோயறிதல் செயல்முறை தனிப்பட்ட நோயாளி மற்றும் கால்களில் கனத்தன்மைக்கான சந்தேகிக்கப்படும் காரணங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில நோயறிதல் முறைகள் இங்கே:

1. உடல் பரிசோதனை: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்களில் உள்ள தோல், நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் பற்றிய மதிப்பீடு, அத்துடன் உங்கள் பாதங்கள் மற்றும் கீழ் கால்களின் பரிசோதனை உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.
2. நேர்காணல் மற்றும் வரலாறு: உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை, அவற்றின் காலம், தீவிரம் மற்றும் தொடர்புடைய வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் பற்றிய விரிவான தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் வழங்குவது முக்கியம். மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.
3. நரம்பு அல்ட்ராசவுண்ட் (டூப்ளக்ஸ் ஸ்கேன்): இந்த முறை நரம்புகளைக் காட்சிப்படுத்தவும், வெரிகோஸ் வெயின்கள், த்ரோம்போசிஸ் அல்லது பிற வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளை அடையாளம் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. ஆய்வக சோதனைகள்: ஹீமோகுளோபின் அளவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு (இரத்த சோகையை நிராகரிக்க), அழற்சி குறிப்பான்கள் அல்லது பிற உயிர்வேதியியல் குறிகாட்டிகளுக்கு இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
5. செயல்பாட்டு சோதனைகள்: எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவர் நரம்பு மண்டல செயல்பாட்டின் சோதனைகளைச் செய்யலாம் அல்லது தசை செயல்பாட்டை மதிப்பிடலாம்.
6. கருவி ஆய்வுகள்: திசுக்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை மேலும் காட்சிப்படுத்த MRI (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்), CT (கணினி டோமோகிராபி) அல்லது ரேடியோகிராபி பயன்படுத்தப்படலாம்.
7. எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG): தசை மின் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு இந்தப் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தலாம்.
8. பிற சிறப்புப் பரிசோதனைகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், சந்தேகிக்கப்படும் காரணத்தைப் பொறுத்து கூடுதல் சிறப்புப் பரிசோதனைகள் உத்தரவிடப்படலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கால்களின் கனத்தன்மை பல்வேறு நிலைமைகள் மற்றும் சிக்கல்களின் விளைவாக இருக்கலாம். கால்களின் கனத்தன்மையின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தை தீர்மானிப்பதை உள்ளடக்கியது. கால்களின் கனத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதல் தேவைப்படும் மிகவும் பொதுவான நிலைமைகள் இங்கே:

1. வெரிகோஸ் வெயின்ஸ்: இந்த நிலை கால்களில் பெரிதாகி சிதைந்த நரம்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கனத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் நரம்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் (டூப்ளக்ஸ் ஸ்கேன்) அடங்கும்.
2. நாள்பட்ட நரம்புப் பற்றாக்குறை: இந்த நிலை போதுமான நரம்பு செயல்பாட்டினால் ஏற்படுகிறது மற்றும் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் சில நேரங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை அடங்கும்.
3. வீக்கம்: இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், வாஸ்குலர் கோளாறுகள் மற்றும் பிற காரணங்கள் உட்பட பல்வேறு காரணங்களுக்காக வீக்கம் ஏற்படலாம். நோயறிதலில் இரத்த பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற முறைகள் அடங்கும்.
4. நரம்பியல்: சில நரம்பியல் நிலைமைகள் கால்களில் கனத்தன்மை, உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலுக்கு எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG) அல்லது பிற நரம்பியல் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம்.
5. கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டு நோய்கள்: கீல்வாதம் போன்ற மூட்டுப் பிரச்சினைகள் கால்களில் வலி மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் அடங்கும்.
6. தசை சோர்வு: கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது தசை பதற்றம் கால் கனத்தை ஏற்படுத்தும். வேறுபட்ட நோயறிதலில் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும்.
7. சிரை இரத்த உறைவு: இது ஒரு கடுமையான நிலை, இதில் ஒரு நரம்பு இரத்தக் கட்டிகளால் அடைக்கப்படுகிறது. இது கால்களில் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் சிரை அல்ட்ராசவுண்ட் (டாப்ளர்) மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் அடங்கும்.

சிகிச்சை கால் பாரம்

கால்களின் கனத்தன்மைக்கான சிகிச்சை இந்த அறிகுறிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. கால்களின் கனத்தைப் போக்க உதவும் சில பொதுவான பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் கீழே உள்ளன:

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
   • உடல் செயல்பாடு: நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
   • எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து, எடையைக் குறைக்கும்.
   • கால்களை உயர்த்துதல்: ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது உதவியாக இருக்கும். சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்களை ஒரு தலையணையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
2. கம்ப்ரஷன் உள்ளாடைகளை அணிவது: கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது டைட்ஸ் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சரியான கம்ப்ரஷன் வகுப்பு மற்றும் அளவைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீண்ட நேரம் நிற்பதையோ அல்லது உட்காருவதையோ தவிர்க்கவும்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ வேண்டியிருந்தால், வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொண்டு நகரவும்.
4. அடிப்படை நிலைக்கான சிகிச்சை: கால்களில் ஏற்படும் பாரம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது இரத்த உறைவு போன்ற மருத்துவ நிலையால் ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகள், நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
5. மருந்தியல் சிகிச்சை: வீக்கத்தைக் குறைத்து கால் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் (சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்) போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
6. உடல் சிகிச்சை: இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்கவும் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
7. நல்ல ஊட்டச்சத்து: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.

கால்களின் கனத்தன்மைக்கு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள்

கால்களில் ஏற்படும் கனமான உணர்வைப் போக்க உதவும் பல களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் உள்ளன. கீழே சில களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

1. ட்ரோக்ஸெருடின் (ட்ரோக்ஸெவாசின்): இது ட்ரோக்ஸெருடின் அடிப்படையிலான மருந்தாகும், இது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் கால்களில் கனமான உணர்வுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
2. டைக்ளோஃபெனாக் (அல்லது பிற NSAID களிம்புகள்): டைக்ளோஃபெனாக் கொண்ட மருந்துகள் கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. வெனோருடன் (ருடினல், ருடோர்ன்): ருடின் சார்ந்த மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
4. ஹெப்பரின் களிம்பு: ஹெப்பரின் தயாரிப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
5. ஆர்னிகா கிரீம் (ஆர்னிகா): ஆர்னிகா என்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு மூலிகையாகும்.
6. ட்ரோபோலாங் (ட்ரோபோக்ளோனிக்): இந்த மருந்தில் டிராபிகாமைடு மற்றும் அனஸ்தீசின் உள்ளன, மேலும் கால்களில் வலி மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும்.
7. மெந்தோல் குளிரூட்டும் கிரீம்: மெந்தோல் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் குளிர்ச்சியான உணர்வை உருவாக்கி அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும்.

எந்தவொரு மருத்துவப் பொருளையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கும், உங்கள் கால்களில் கனமான உணர்வுக்கான காரணங்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்பை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

கால்களின் கனத்தன்மைக்கு மருந்துகள்

நோயாளியின் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் மற்றும் அவரது உடல் நிலையைப் பொறுத்து, கால்களின் எடை குறைப்பு மாத்திரைகள் மாறுபடும். அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ்

ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் என்பது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (CVI) மற்றும் கால்களில் கனத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளாகும்.

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை பெரும்பாலும் வீக்கம், வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால்களில் கனத்தன்மை போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், CVI அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஃபிளெபோடியாட்டிக்ஸ் சில:

1. டயோஸ்மின்: இந்த மருந்து பெரும்பாலும் CVI மற்றும் வீக்கம் மற்றும் கால் வலி போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
2. ஹைட்ராக்ஸிஎதில்ருட்டினோசைடு: இந்த ஃபிளெபோடியாடிக் இரத்த நாளச் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. எஸ்கின்: கஷ்கொட்டை குதிரையிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் இந்த கூறு, சிரை பற்றாக்குறை மற்றும் சிரை புண்கள் போன்ற CVI அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. ட்ரோக்ஸெருடின்: இந்த ஃபிளெபோடியாடிக் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

NSAIDகள் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்)

கால் கனத்திற்கான சில ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAIDகள்) பொதுவான பெயர்கள், மருந்தளவு, அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், மருந்துகளின் சரியான மருந்துச்சீட்டு மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பொறுத்து மருந்தளவு மற்றும் சிகிச்சை முறை மாறுபடலாம்.

1. இப்யூபுரூஃபன்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக தேவைக்கேற்ப ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் 200-400 மி.கி. (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1200 மி.கி.).
   • அறிகுறிகள்: வலி, வீக்கம், நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது கால்களில் கனத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கம் உட்பட.
   • முரண்பாடுகள்: வயிற்றுப் புண் நோய், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை, கர்ப்பம், சிறுநீரக செயல்பாடு குறைபாடு, இதயப் பிரச்சனைகள்.

2. டைக்ளோஃபெனாக்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 50 மி.கி ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, அதிகபட்ச தினசரி அளவு 150 மி.கி.
   • அறிகுறிகள்: வலி மற்றும் வீக்கம், வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய கால் வலி உட்பட.
   • முரண்பாடுகள்: வயிற்றுப் புண் நோய், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை, கடுமையான கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பம்.

3. நாப்ராக்ஸன்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 250-500 மி.கி. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1000 மி.கி.).
   • அறிகுறிகள்: வலி மற்றும் வீக்கம், சிரை பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய கால் வலி உட்பட.
   • முரண்பாடுகள்: வயிற்றுப் புண் நோய், கர்ப்பம், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை.

4. கீட்டோபுரோஃபென்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 50-100 மி.கி ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் - 300 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுக்கு கால் வலி உட்பட வலி மற்றும் வீக்கம்.
   • முரண்பாடுகள்: வயிற்றுப் புண் நோய், கர்ப்பம், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள்.

NSAID சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, பொது சுகாதாரம் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய பிற மருந்துகளுடனான சாத்தியமான தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார். குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட கால் பிரச்சினைகள் இருந்தால், சுய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

டையூரிடிக்ஸ்

சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்புகளை அகற்ற உதவும் மருந்துகளின் வகை டையூரிடிக்ஸ் (அல்லது டையூரிடிக்ஸ்) ஆகும். அவை பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகின்றன. கால் வீக்கம் உட்பட வீக்கம் கால்களில் கனத்தன்மையையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் டையூரிடிக்ஸ் இந்த அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

இருப்பினும், டையூரிடிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் மேற்பார்வையிடப்பட்டு பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லாமல் டையூரிடிக் மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆபத்தானது மற்றும் நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, தமனி ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் பிற உள்ளிட்ட பல்வேறு பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வெரிகோஸ் வெயின்களுக்கான மருந்துகள்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் கால்களின் கனத்தை குறைப்பதற்கும் மருந்துகள் பொதுவாக அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையையும் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் கீழே உள்ளன:

1. ஃப்ளெபோடியா (டையோஸ்மின்): இந்த மருந்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது. இது கால்களின் கனத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.
2. ட்ரோக்ஸேவாசின்: இந்த மருந்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எடிமா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது வெரிகோஸ் வெயின்களின் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
3. ஜின்கோ பிலோபா: இந்த இயற்கை தீர்வு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்க உதவும். இது சில நேரங்களில் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. கம்ப்ரெஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது டைட்ஸ்: இது ஒரு மருந்து சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் கம்ப்ரெஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது டைட்ஸ் அணிவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்கவும் உதவும்.
5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்: இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பென்டாக்ஸிஃபைலின் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகள்

பல்வேறு மருத்துவ சூழ்நிலைகளில் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வேறு ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்தம் உறையும் திறனைக் குறைக்கும் மருந்துகள்) உள்ளன. மிகவும் பொதுவான ஆன்டிகோகுலண்டுகள் சில இங்கே:

1. ஹெப்பரின்கள்:

   • ஹெப்பரின்
   • எனோக்ஸாபரின் (லவ்னாக்ஸ்)
   • டால்டெபரின் (ஃப்ராக்ஸிபரின்)
   • நாட்ரோபரின் (ஃப்ராக்ஸிபார்)

2. வைட்டமின் கே எதிரிகள்:

   • வார்ஃபரின் (கூமடின், மார்ஃபரின்)

3. நேரடி வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (DOACs):

   • டபிகாட்ரான் (புரோடாக்சா)
   • ரிவரோக்சபன் (சரேல்டோ)
   • அபிக்சபன் (எலிக்விஸ்)
   • எடோக்சாபன் (லிக்சியாபா)

4. புதிய தலைமுறை ஆன்டிகோகுலண்டுகள்:

   • ஃபோண்டாபரினக்ஸ் (அரெக்ஸியா)
   • பெட்ரிக்சபன் (பெவிக்ஸா)
   • இட்ருசிஸுமாப் (தவாலிஸ்)

ஒரு குறிப்பிட்ட ஆன்டிகோகுலண்டின் தேர்வு மருத்துவ நிலைமை, நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆன்டிகோகுலண்டுகள் பொதுவாக த்ரோம்போசிஸ், த்ரோம்போம்போலிசம் ஆகியவற்றைத் தடுக்கவும், பல்வேறு இருதய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு கால்கள் கனமாக இருந்தால், மேலும் ஆன்டிகோகுலண்டுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் மருந்துகள் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

வயது, பாலினம், பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு முறையைப் பொறுத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவு மாறுபடும். எந்தவொரு வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்களையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் அளவு பரிந்துரைகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். கால்களின் கனத்தைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான பொதுவான அளவு பரிந்துரைகள் கீழே உள்ளன:

1. வைட்டமின் சி: பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் சி அளவு பொதுவாக 75 முதல் 90 மில்லிகிராம் (மிகி) ஆகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் (மன அழுத்தம் அல்லது தொற்று போன்றவை), மருந்தளவு ஒரு நாளைக்கு 1,000 மி.கி ஆக அதிகரிக்கப்படலாம். குழந்தைகளில், மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
2. வைட்டமின் E: பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் E அளவு தோராயமாக 15 மி.கி. ஆகும். குழந்தைகளுக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
3. வைட்டமின் கே: பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் கே அளவு பொதுவாக 90-120 எம்.சி.ஜி ஆகும். குழந்தைகளில், மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
4. வைட்டமின் டி: பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் டி அளவு மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு 600 முதல் 800 சர்வதேச அலகுகள் (IU) வரை இருக்கும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
5. மெக்னீசியம்: பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மெக்னீசியம் அளவு தோராயமாக 310-420 மி.கி. ஆகும். குழந்தைகளுக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
6. பொட்டாசியம்: பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி பொட்டாசியம் அளவு சுமார் 2000-3500 மி.கி. ஆகும். குழந்தைகளுக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
7. ஃபிளாவனாய்டுகள்: ஃபிளாவனாய்டுகள் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் அல்ல, அவற்றின் அளவை தீர்மானிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். அவை பொதுவாக பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. உங்கள் உணவில் பல்வேறு வகையான ஃபிளாவனாய்டு உணவுகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதிக அளவுகளில் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தி அதிகப்படியான சப்ளிமெண்டேஷனுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு, அது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக கால்களில் ஏற்படும் கனமானது வீக்கம் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். வீக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் சேதத்திற்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட அவை உதவுகின்றன. ஆனால் எந்த மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களைப் போலவே, மருந்தளவு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதும் முக்கியம்.

கால்களின் கனத்திற்கு உதவக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

1. வைட்டமின் சி: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 500-1000 மி.கி. வைட்டமின் சி ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் இரத்த நாளச் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவும்.
2. வைட்டமின் E: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 400-800 மி.கி. வைட்டமின் E ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. செலினியம்: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 50-200 எம்.சி.ஜி ஆகும். செலினியம் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் ஒரு சுவடு தனிமம் மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
4. குர்செடின்: மருந்தளவு மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 500-1000 மி.கி. எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குர்செடின் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பயோஃப்ளேவனாய்டு ஆகும்.
5. கோஎன்சைம் க்யூ10: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 100-200 மி.கி. கோஎன்சைம் க்யூ10 செல்களில் ஆற்றல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உங்கள் நிலை மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து அளவுகள் மாறுபடலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முன் உங்கள் முழுமையான மருத்துவ படத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

வீட்டில் சிகிச்சை

வீட்டிலேயே கால்களின் கனத்தைப் போக்க, பின்வரும் முறைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. கால் உயரம்: உங்கள் கால்களை உங்கள் இதய மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கவும், உதாரணமாக நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுக்கும்போது உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே தலையணைகளை வைப்பதன் மூலம். இது சிரை வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை போக்கவும் உதவும்.
2. உடல் செயல்பாடு: நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி எடையைக் குறைக்கும். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. கம்ப்ரஷன் உள்ளாடைகள்: கம்ப்ரஷன் உள்ளாடைகளை (டைட்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ்) பயன்படுத்துவது சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கால்களின் கனத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி கம்ப்ரஷன் உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
4. மசாஜ்: லேசான பாத மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் தசை பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும். நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கலாம்.
5. சூடான மற்றும் குளிர் அழுத்தங்கள்: வீக்கம் மற்றும் கனத்தை போக்க உங்கள் கால்களில் குளிர் அழுத்தியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சூடான அழுத்தங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.
6. நீண்ட நேரம் நிற்பதையோ அல்லது உட்காருவதையோ தவிர்க்கவும்: முடிந்தால், இடைவேளை எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ வேண்டியிருந்தால், சுழற்சியை மேம்படுத்த கால் பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
7. சரியான காலணிகள்: இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நன்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகள் உங்கள் கால்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
8. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுதல்: ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, எடை அளவுகள் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருப்பது மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் ஆகியவை கால்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
9. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
10. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: உங்கள் உணவில் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் கால்களில் உள்ள பாரம் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது நாள்பட்டதாக மாறினால், உங்கள் நிலையைக் கண்டறிந்து மதிப்பீடு செய்ய ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கால்களில் உள்ள கனத்தை குணப்படுத்துவது அறிகுறிகளைப் போக்க கூடுதல் வழியாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு கடுமையான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவதற்கு இது மாற்றாக இருக்காது. கால் கனத்திற்கு உதவும் சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் இங்கே:

1. மூலிகை அமுக்கங்கள்: டிஞ்சர்கள் அல்லது டிகாக்ஷன்களைத் தயாரிக்க மெலிசா, காலெண்டுலா அல்லது ஆல்டர்னேரியா போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் விளைந்த கரைசலில் ஒரு துணி அல்லது கட்டுகளை நனைத்து, கால்கள் கனமாக இருக்கும் பகுதிகளில் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. மசாஜ்: மென்மையான பாத மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும். மசாஜ் செய்ய ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் கால்களைக் குளிப்பாட்டுதல்: குறிப்பாக எப்சம் உப்பு அல்லது கடல் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட வெதுவெதுப்பான நீரில். இது தசைகளை தளர்த்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. கம்ப்ரஷன் உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துதல்: கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ் அல்லது சாக்ஸ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
5. தேன் சிகிச்சை: தேனைக் கொண்டு உங்கள் பாதங்களை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் பாதங்களில் தேனை தடவி சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின்னர் துவைக்கவும்.
6. உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதால் உங்கள் கால்கள் கனமாக உணர்ந்தால், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த வழக்கமான கால் மற்றும் கீழ் கால் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
7. உணவுமுறை: உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. உங்கள் கால்களை உயர்த்துதல்: நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது உங்கள் கால்களை மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

இந்த நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்றாலும், உங்களுக்கு கடுமையான நரம்பு பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், இன்னும் விரிவான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.