கால்களில் கனம்

ஒரு நபர் தனது கால்கள் கனமாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ மாறுவதை உணரும் போது, ​​கால் கனம் என்பது ஒரு அகநிலை உணர்வு. இந்த நிலை வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். சாத்தியமான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் சோர்வு: நீண்ட உடல் செயல்பாடு அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்பது சோர்வு மற்றும் கால்களில் கனமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வீக்கம்: கால்களில் திரவ தேக்கம் ( எடிமா) கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. சுருள் சிரை நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விரிவடைந்து விரிவடைந்த நரம்புகள் எடை, சோர்வு மற்றும் கால்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சனைகள்: சில நரம்பியல் நரம்பு சுருக்கம் அல்லது நரம்பியல் போன்ற பிரச்சனைகள், கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
5. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள், கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது, இது கனமான உணர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் உள்ள கனமானது இரத்த சோகை, நீரிழிவு, மூட்டுவலி போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கால்களில் கனமாக உணர்ந்தால் அல்லது இந்த நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், காரணத்தைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் தேவையான சோதனைகளை மேற்கொள்வார் மற்றும் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கல்களைப் பொறுத்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

காரணங்கள் கால் கனம்

கால் கனமானது பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இது பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். கால்கள் கனமாக இருப்பதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு: நீடித்த உடல் உழைப்பு, பகலில் உங்கள் காலில் நிற்பது அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான பணிச்சுமை கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. சுருள் சிரை நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விரிவடைந்து விரிவடைந்த நரம்புகள், அவை பெரும்பாலும் கால்களில் கனம், சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.
3. வீக்கம்: கால்களில் திரவ தேக்கம், அல்லது எடிமா, இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய், நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற நிலைமைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.
4. அணிவது பொருத்தமற்ற காலணிகள்: சங்கடமான, மிகவும் இறுக்கமான அல்லது மிக உயரமான காலணிகளை அணிவது அசௌகரியத்தையும் பாதங்களில் கனமான உணர்வையும் ஏற்படுத்தும்.
5. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
6. நரம்பியல் பிரச்சினைகள்: நரம்பு சுருக்கம் அல்லது நரம்பியல் நோய் கால்களில் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள், கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
8. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் உள்ள கனமானது இரத்த சோகை, நீரிழிவு, மூட்டுவலி போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
9. கர்ப்பம்: இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் நரம்புகளில் அழுத்தம் ஏற்படுவதால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கால்களில் கனத்தை அனுபவிக்கலாம்.
10. மருந்துகள்: சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளாக கால்களில் சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.

கால் கனம் மற்றும் கால் வலி வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் அவை மது அருந்துதல் உட்பட பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். வெவ்வேறு சூழல்களில் கால் கனம் மற்றும் வலிக்கான சில சாத்தியமான காரணங்களின் கண்ணோட்டம் கீழே உள்ளது:

1. கனம் மது அருந்திய பின் கால்களில்:

   • மது அருந்துவது இரத்த நாளங்கள் விரிவடைவதற்கும் வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும், இது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • ஆல்கஹாலின் விளைவுகள் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, கால்களில் திரவம் குவிவதை ஊக்குவிக்கும்.

2. கனம் வீக்கம் இல்லாமல் கால்களில்:

   • நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது நடப்பது போன்ற உடல் சோர்வு காரணமாக வீக்கம் இல்லாமல் கால் கனமாக இருக்கும்.
   • உடற்பயிற்சியின்மை, உடல் பருமன், சங்கடமான காலணிகளை அணிவது அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற பல காரணிகள் இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கலாம்.

3. லோமா மற்றும் கால்களில் கனம்:

   • கால் வலி மற்றும் கனமானது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தசை திரிபு, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு அல்லது வீக்கம் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ காரணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   • அதிகமாக நீட்டப்பட்ட கால் தசைகள் மற்றும் மூட்டு கோளாறுகள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

4. வலியுடன் கால்களில் கனம்:

   • கால் வலி மற்றும் கனமானது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, கீல்வாதம் அல்லது தசை வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

5. கனம் இரவில் கால்களில்:

   • பகல்நேர செயல்பாடு மற்றும் சோர்வான கால்களின் விளைவாக இருக்கலாம்.
   • நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, அல்லது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகளுடன் இரவு நேர கனமான கால்கள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

6. கனம் கால் மற்றும் உணர்வின்மை:

   • கீழ் முதுகு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டில் உள்ள நரம்பு சுருக்கம் காலில் கனம் மற்றும் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும். இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது முதுகெலும்பில் உள்ள பிற பிரச்சனைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • தமனி சுருக்கம் அல்லது இரத்த உறைவு போன்ற வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடனும் உணர்வின்மை தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

7. கனம் கால்கள் மற்றும் காய்ச்சல்:

   • காலில் காய்ச்சல் வீக்கம் அல்லது தொற்று அறிகுறியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சிவத்தல் மற்றும் வலியுடன் இருந்தால்.
   • காலில் உள்ள கனமானது இரத்த உறைவு அல்லது இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் போன்ற வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

8. காலையில் கால்களில் கனம்:

   • காலையில் கால் கனமானது லேசான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அல்லது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையின் ஆரம்ப கட்டங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
   • இது தூக்கத்தின் போது மோசமான இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், குறிப்பாக கால்களை உயர்த்திய நிலையில்.

9. கால் பிடிப்புகளில் கனம்:

   • பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் குறைபாடுகள் மற்றும் போதுமான இரத்த ஓட்டம் இல்லாததால் கால் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், வலிப்புத்தாக்கங்கள் நரம்பியல் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

10. ஓய்வில் கால்களில் கனம்:

    • ஓய்வெடுக்கும் கால்களின் கனமானது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம், இது குறிப்பாக இரவில் உணரப்படலாம்.
    • இது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது பிற வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

11. கால்களில் எடை மற்றும் தசைப்பிடிப்பு:

    • நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (CVI) காரணமாக உங்கள் கால்களில் கனமும் கட்டியும் ஏற்பட்டால், சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் டியோஸ்மின் அல்லது ஹைட்ராக்சிதைல்ருட்டினோசைடு போன்ற ஃபிளபோடியாடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

12. கால்களில் வீக்கம் மற்றும் எடை:

    • வீக்கம் கால்களில் கனத்துடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் உடன் இணைந்து டையூரிடிக்ஸ் (டையூரிடிக்ஸ்) பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், டையூரிடிக்ஸ் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

நடக்கும்போது கால்களில் கனமாக இருப்பது, தலைச்சுற்றல், பலவீனம், மது அருந்திய பிறகு கால்களில் கனமாக இருப்பது போன்ற அறிகுறிகள் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், மேலும் அவை எப்போதும் தொடர்புடையவை அல்ல. இந்த அறிகுறிகளுக்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. மது போதை: மது அருந்துதல் தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், இது நடக்கும்போது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். ஆல்கஹால் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், இது சோர்வு மற்றும் கனமான உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.
2. தசை சோர்வு: நடைபயிற்சி போது கால் தசைகளில் இறுக்கம் கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது நீண்ட நேரம் நின்று விளைவாக இருக்கலாம். தசைகள் சோர்வடைந்து அசௌகரியமாக உணரலாம்.
3. சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள்: சுற்றோட்டம் சிரை பற்றாக்குறை அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள், நடக்கும்போது கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சினைகள் : ஒற்றைத் தலைவலி, முதுகு வலி அல்லது நரம்பியல் போன்ற நரம்பியல் பிரச்சனைகளும் கால்களில் கனம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும்.
5. நீரிழப்பு: மது அருந்திய பிறகு திரவ இழப்பு மற்றும் நீரிழப்பு கால்களில் கனமான உணர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.

அறிகுறிகள் கால் கனம்

ஒரு நபர் தனது கால்கள் கனமாகவோ, பலவீனமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ மாறுவதை உணரும் போது, ​​கால் கனம் என்பது ஒரு அகநிலை உணர்வு. இந்த நிலை வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். கால்கள் கனமாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. சோர்வு மற்றும் சோர்வு: நீண்ட உடல் செயல்பாடு அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்பது சோர்வு மற்றும் கால்களில் கனமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வீக்கம்: கால்களில் திரவ தேக்கம் ( எடிமா) கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.
3. சுருள் சிரை நரம்புகள்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விரிவடைந்து விரிவடைந்த நரம்புகள் எடை, சோர்வு மற்றும் கால்களில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
4. நரம்பியல் பிரச்சனைகள்: சில நரம்பியல் நரம்பு சுருக்கம் அல்லது நரம்பியல் போன்ற பிரச்சனைகள், கால்களில் கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
5. வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள்: இரத்த உறைவு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற சுற்றோட்ட பிரச்சனைகள், கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
6. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி: இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கால்களில் அமைதியின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது அமைதியின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது, இது கனமான உணர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
7. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கால்களில் உள்ள கனமானது இரத்த சோகை, நீரிழிவு, மூட்டுவலி போன்ற பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கால்களில் கனமாக உணர்ந்தால் அல்லது இந்த நிலை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், காரணத்தைக் கண்டறிந்து அடையாளம் காண மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர் தேவையான சோதனைகளை மேற்கொள்வார் மற்றும் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கல்களைப் பொறுத்து சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால் கனம்

மிகவும் பொதுவான நிலை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தொடர்பான பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் கனமாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. வீக்கம் (எடிமா): கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இரத்தம் மற்றும் திரவ அளவு அதிகரிப்பது, அத்துடன் ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், கால்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த வீக்கம் கனமான மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. உங்கள் மீது அதிகரித்த அழுத்தம் கால்கள்: வளர்ந்து வரும் வயிறு மற்றும் எடை அதிகரிப்பது உங்கள் கால்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சோர்வு மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ரிலாக்சின், இடுப்பு மற்றும் கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளின் தளர்வை அதிகரிக்கும், இது கனமான உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்கும்.
4. இரத்த நாள சுருக்கம்: வளரும் கரு இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள சிரை நாளங்களில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இது கால்களில் சுழற்சியை பாதிக்கலாம் மற்றும் கனமான உணர்வுக்கு பங்களிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்க பின்வரும் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும்: சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்களை ஒரு தலையணை அல்லது திண்டு மீது வைக்கவும்.
• வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்: உங்கள் கால்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும் ஹை ஹீல் ஷூக்கள் மற்றும் ஷூக்களை தவிர்க்கவும்.
• லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: நடைபயிற்சி போன்ற வழக்கமான மிதமான உடற்பயிற்சி, சுழற்சியை மேம்படுத்த உதவும்.
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கவும்: நீண்ட நேரம் உட்காரவோ நிற்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். ஓய்வு மற்றும் இயக்கத்திற்காக அவ்வப்போது சிறிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுருக்க காலுறைகள்: சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் சுருக்க காலுறைகளை அணிய பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு கடுமையான அல்லது நீடித்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது அவை மற்ற தொந்தரவான அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மிகவும் தீவிரமான நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் கால் கனத்தை நிர்வகிப்பதற்கான கூடுதல் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

நிலைகள்

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையின் (CVI) பல நிலைகள் உள்ளன, அவை கால்களில் எடை மற்றும் பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். சி.வி.ஐ என்பது கால்களில் உள்ள நரம்புகள் இரத்தத்தை இதயத்திற்கு சரியாக கொண்டு செல்ல முடியாத நிலை, இது வீக்கம், வலி ​​மற்றும் பிற சங்கடமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். CVI இன் நிலைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. நிலை 0 (மருத்துவ அறிகுறிகள் இல்லை): இந்த நிலையில், சி.வி.ஐ.யின் காணக்கூடிய அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், பரம்பரை முன்கணிப்பு அல்லது தொழில்சார் ஆபத்து காரணிகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம்.
2. நிலை 1 (டெலங்கியெக்டேசியா அல்லது சிறிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்): இந்த கட்டத்தில், சிறிய வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் (telangiectasia) தோன்றும், இது கால்களின் தோலின் மேற்பரப்பில் தெரியும். இருப்பினும், வீக்கம் அல்லது வலி போன்ற வேறு அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்காது.
3. நிலை 2 (வீக்கம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள்): இந்த கட்டத்தில், வீக்கம், கால் கனம், வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். நாள் முடிவில் அல்லது நீடித்த நிலையில் வீக்கம் அதிகரிக்கலாம்.
4. நிலை 3 (தோல் மாற்றங்கள்): இந்த நிலையில், பாதங்களின் தோல் மாறலாம். நிறமி, அரிக்கும் தோலழற்சி (தோல் அழற்சி), புண்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் "ஸ்டாஸிஸ் நிலை" என்று அழைக்கப்படும். தோல் வறண்டு அரிப்புடன் இருக்கலாம்.
5. நிலை 4 (ட்ரோபிக் புண்கள்): இந்த கட்டத்தில், ட்ரோபிக் புண்கள் (கீழ் கால் புண்கள்) உருவாகின்றன, இது ஆழமான மற்றும் குணப்படுத்துவதை கடினமாக்கும். இது CVI இன் மிகவும் தீவிரமான நிலை.

CVI இன் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை நிலை மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளி காரணிகளைப் பொறுத்தது. சுருக்க ஆடைகளை அணிவது, மருந்துகள் (NSAIDகள் அல்லது ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் உட்பட), உடல் செயல்பாடு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

கண்டறியும் கால் கனம்

கால் கனத்தை கண்டறிவது, அறிகுறியின் காரணத்தை தீர்மானிக்க பல்வேறு மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. தனிப்பட்ட நோயாளி மற்றும் கால்களில் கனமான சந்தேகத்திற்குரிய காரணங்களைப் பொறுத்து கண்டறியும் செயல்முறை மாறுபடும். இங்கே சில கண்டறியும் முறைகள் உள்ளன:

1. உடல் தேர்வு: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்களில் உள்ள தோல், நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் மற்றும் உங்கள் கால்கள் மற்றும் கீழ் கால்களின் பரிசோதனை உட்பட உடல் பரிசோதனை செய்யலாம்.
2. நேர்காணல் மற்றும் வரலாறு: உங்கள் அறிகுறிகளின் தன்மை, அவற்றின் காலம், தீவிரம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பற்றிய விரிவான தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் வழங்குவது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் பற்றி மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.
3. நரம்பு அல்ட்ராசவுண்ட் (டூப்ளக்ஸ் ஸ்கேன்): இந்த முறை நரம்புகளை காட்சிப்படுத்தவும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், இரத்த உறைவு அல்லது பிற வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளை அடையாளம் காணவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. ஆய்வக சோதனைகள்: இரத்தம் சோதனைகள் ஹீமோகுளோபின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு (இரத்த சோகையை நிராகரிக்க), அழற்சி குறிப்பான்கள் அல்லது பிற உயிர்வேதியியல் குறிகாட்டிகளை மதிப்பிடலாம்.
5. செயல்பாட்டு சோதனைகள்: எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவர் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைச் சோதனை செய்யலாம் அல்லது தசைச் செயல்பாட்டை மதிப்பிடலாம்.
6. கருவி ஆய்வுகள்: எம்ஆர்ஐ (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்), CT (கணிக்கப்பட்ட டோமோகிராபி) அல்லது ரேடியோகிராபி ஆகியவை திசுக்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை மேலும் காட்சிப்படுத்த பயன்படுத்தப்படலாம்.
7. எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG): இந்த சோதனை தசை மின் செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு மதிப்பீடு செய்ய பயன்படுத்தப்படும்.
8. மற்றவை சிறப்பு சோதனைகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், சந்தேகத்திற்குரிய காரணத்தைப் பொறுத்து கூடுதல் சிறப்பு சோதனைகள் உத்தரவிடப்படலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கால் கனமானது பல்வேறு நிலைமைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். காலின் கனத்தன்மையின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த அறிகுறிகளின் காரணத்தை தீர்மானிப்பதில் அடங்கும். கால் கனத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வேறுபட்ட நோயறிதல் தேவைப்படும் சில பொதுவான நிலைமைகள் இங்கே:

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: இந்த நிலை கால்களில் விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் சிதைந்த நரம்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது எடை, வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் நரம்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் (டூப்ளக்ஸ் ஸ்கேன்) அடங்கும்.
2. நாள்பட்ட சிரை இன்ஸ் திறன் : இந்த நிலை போதுமான நரம்பு செயல்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் சில நேரங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவை அடங்கும்.
3. வீக்கம் : இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக பிரச்சினைகள், வாஸ்குலர் கோளாறுகள் மற்றும் பிற பல்வேறு காரணங்களுக்காக வீக்கம் ஏற்படலாம். நோயறிதலில் இரத்த பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிற முறைகள் அடங்கும்.
4. நரம்பியல்: சில நரம்பியல் நிலைகள் கால்களில் கனம், உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலுக்கு எலக்ட்ரோமோகிராபி (EMG) அல்லது பிற நரம்பியல் ஆய்வுகள் தேவைப்படலாம்.
5. கீல்வாதம் மற்றும் பிற மூட்டு நோய்கள்: கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு பிரச்சனைகள் கால்களில் வலி மற்றும் கனத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்ரே ஆகியவை அடங்கும்.
6. தசை சோர்வு: தீவிர உடல் செயல்பாடு அல்லது தசை திரிபு கூட கால் கனத்தை ஏற்படுத்தும். வேறுபட்ட நோயறிதலில் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும்.
7. சிரை இரத்த உறைவு: இது ஒரு தீவிரமான நிலை, இதில் ஒரு நரம்பு இரத்தக் கட்டிகளால் அடைக்கப்படுகிறது. இது கால்களில் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நோயறிதலில் நரம்பு அல்ட்ராசவுண்ட் (டாப்ளர்) மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் அடங்கும்.

சிகிச்சை கால் கனம்

கால் கனத்திற்கான சிகிச்சையானது இந்த அறிகுறியின் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. கீழே உள்ள சில பொதுவான பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் கால்களின் கனத்தை போக்க உதவும்:

1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
   • உடல் செயல்பாடு: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
   • எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது உங்கள் கால்களின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, எடையைக் குறைக்கும்.
   • கால் உயரம் ation : ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்துவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்த உங்கள் கால்களை தலையணையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.
2. சுருக்க உள்ளாடைகளை அணிவது: சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸ் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சரியான சுருக்க வகுப்பு மற்றும் அளவைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. நீண்ட நேரம் நிற்பதையோ உட்காருவதையோ தவிர்க்கவும்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ வேண்டியிருந்தால், வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொண்டு சுற்றிச் செல்லுங்கள்.
4. அடிப்படை சிகிச்சை நிலை : வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது த்ரோம்போசிஸ் போன்ற ஒரு மருத்துவ நிலை காரணமாக கால்களில் கனமானது ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது சிகிச்சையை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அடிப்படை காரணம். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகள், நடைமுறைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
5. மருந்தியல் சிகிச்சை: வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் கால்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஃபிளபோடியாடிக்ஸ் (சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்) போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
6. உடல் சிகிச்சை: ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்கவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
7. நல்ல ஊட்டச்சத்து: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு, இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்து, நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தும்.

கால்களின் கனத்திற்கான களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள்

கால்களில் கனமான உணர்வுடன் உதவும் பல களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் உள்ளன. உதவியாக இருக்கும் சில களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் கீழே உள்ளன:

1. ட்ரோக்ஸெருடின் (ட்ரோக்ஸேவாசின்): இது ட்ரோக்ஸெருட்டின் அடிப்படையிலான மருந்தாகும், இது இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் கால்களில் கனமான உணர்வுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
2. டிக்லோஃபெனாக் (அல்லது மற்ற NSAID களிம்புகள்): டிக்ளோஃபெனாக் கொண்ட மருந்துகள் கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. வெனோருடன் (ருடினல், ருட்டோர்ன்): ருட்டின் அடிப்படையிலான மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
4. ஹெபரின் களிம்புஹெப்பரின் தயாரிப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
5. ஆர்னிகா கிரீம் (ஆர்னிகா): ஆர்னிகா என்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வலியைப் போக்கவும் உதவும் ஒரு மூலிகை.
6. ட்ரோபோலாங் (ட்ரோபோக்ளோனிக்): இந்த மருந்தில் டிராபிகாமைடு மற்றும் அனஸ்தீசின் உள்ளது, மேலும் கால்களில் வலி மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும்.
7. மெந்தோல் குளிரூட்டும் கிரீம்: மெந்தோல் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் குளிர்ச்சியான உணர்வை உருவாக்கி அசௌகரியத்தைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் எந்த மருத்துவ தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை பெறவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் உங்கள் கால்களில் கனமான உணர்வுக்கான காரணங்களுக்காக உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்பை பரிந்துரைக்கலாம்.

கால்களின் கனத்திற்கான மருந்துகள்

லெக் ஹெவினெஸ் மாத்திரைகள் கனமான உணர்வின் காரணம் மற்றும் நோயாளியின் மருத்துவ நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ்

ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் என்பது நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (சிவிஐ) மற்றும் கால்களில் எடை போன்ற அறிகுறிகள் உட்பட பல்வேறு வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறையானது அடிக்கடி வீக்கம், வலி, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கால்களில் கனம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், CVI இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் Phlebodiatics உதவும்.

பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஃபிளெபோடியாடிக்ஸ் சில:

1. டியோஸ்மின்: இந்த மருந்து அடிக்கடி CVI மற்றும் வீக்கம் மற்றும் கால் வலி போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
2. Hydroxyethylrutinoside: இந்த ஃபிளெபோடியாடிக் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
3. எஸ்கின்: கஷ்கொட்டை குதிரையில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் இந்த கூறு, சிரை குறைபாடு மற்றும் சிரை புண்கள் போன்ற சி.வி.ஐ.யின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. Troxerutin: இந்த phlebodiatic கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவும்.

NSAIDகள் (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்)

சில ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAID கள்) பொதுவான பெயர்கள், டோஸ், அறிகுறிகள் மற்றும் கால் கனத்திற்கான முரண்பாடுகள் கீழே உள்ளன. இருப்பினும், மருந்துகளின் சரியான பரிந்துரை மற்றும் பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து மருந்தளவு மற்றும் சிகிச்சை முறை மாறுபடலாம்.

1. இப்யூபுரூஃபன்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 200-400 மி.கி ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் தேவை (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1200 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை அல்லது கால்களின் கனத்துடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கம் உட்பட வலி, வீக்கம்.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை, கர்ப்பம், பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு, இதய பிரச்சினைகள்.

2. டிக்லோஃபெனாக்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 50 மி.கி 2-3 முறை ஒரு நாள், அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 150 மி.கி.
   • அறிகுறிகள்: வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய கால் வலி உட்பட வலி மற்றும் வீக்கம்.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை, கடுமையான கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பம்.

3. நாப்ராக்ஸன்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 250-500 மி.கி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 1000 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: சிரை பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய கால் வலி உட்பட வலி மற்றும் வீக்கம்.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், கர்ப்பம், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை.

4. கெட்டோப்ரோஃபென்:

   • மருந்தளவு: வழக்கமாக 50-100 மி.கி 2-4 முறை ஒரு நாள் (அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் - 300 மி.கி).
   • அறிகுறிகள்: வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுக்கு கால் வலி உட்பட வலி மற்றும் வீக்கம்.
   • முரண்பாடுகள்: பெப்டிக் அல்சர் நோய், கர்ப்பம், NSAID களுக்கு ஒவ்வாமை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள்.

NSAID களுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் அல்லது அவள் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, பொது உடல்நலம் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார், மேலும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகளுடன் சாத்தியமான தொடர்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார். சுய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட கால் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.

சிறுநீரிறக்கிகள்

டையூரிடிக்ஸ் (அல்லது டையூரிடிக்ஸ்) என்பது சிறுநீரின் வெளியீட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் உப்புகளை அகற்ற உதவும் மருந்துகளின் ஒரு வகை ஆகும். அவை பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. கால் வீக்கம் உட்பட வீக்கம், கால்களில் கனம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் டையூரிடிக்ஸ் இந்த அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

இருப்பினும், டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவ குறிப்புகள் இல்லாமல் டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது மற்றும் நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, தமனி ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் பிற போன்ற பல்வேறு பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கான மருந்துகள்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், கால்களின் கனத்தை அகற்றுவதற்கும் மருந்துகள் பொதுவாக அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையைப் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் கீழே உள்ளன:

1. Flebodia (Diosmin): இந்த மருந்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது. இது கால்களின் எடை, வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.
2. Troxevasin: இந்த மருந்து அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் எடிமா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
3. ஜின்கோ பிலோபா:இந்த இயற்கை வைத்தியம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, கால்களின் கனத்தை போக்க உதவும். இது சில நேரங்களில் மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸ்: இது ஒரு மருந்து சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் சுருக்க காலுறைகள் அல்லது டைட்ஸ் அணிவது சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கால்களில் உள்ள கனத்தை போக்கவும் உதவும்.
5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்: இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் பென்டாக்ஸிஃபைலின் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஆன்டிகோகுலண்டுகள்

பல்வேறு மருத்துவ சூழ்நிலைகளில் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பல்வேறு ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்தம் உறையும் திறனைக் குறைக்கும் மருந்துகள்) உள்ளன. மிகவும் பொதுவான ஆன்டிகோகுலண்டுகளில் சில இங்கே:

1. ஹெபரின்கள்:

   • ஹெப்பரின்
   • எனோக்ஸாபரின் (லோவெனாக்ஸ்)
   • டால்டெபரின் (ஃப்ராக்ஸிபரின்)
   • நாட்ரோபரின் (ஃப்ராக்ஸிபார்)

2. வைட்டமின் கே எதிரிகள்:

   • வார்ஃபரின் (கூமடின், மார்ஃபரின்)

3. நேரடி வாய்வழி ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (DOACs):

   • டபிகாட்ரான் (புரோடாக்சா)
   • ரிவரோக்சபன் (சாரெல்டோ)
   • அபிக்சபன் (எலிகிஸ்)
   • எடோக்சாபன் (லிக்சியாபா)

4. புதிய தலைமுறை ஆன்டிகோகுலண்டுகள்:

   • Fondaparinux (Arexia)
   • பெட்ரிக்சாபன் (பெவிக்ஸா)
   • இட்ருசிஸுமாப் (தவலிஸ்ஸே)

ஒரு குறிப்பிட்ட ஆன்டிகோகுலண்டின் தேர்வு மருத்துவ நிலைமை, நோயாளியின் வரலாறு மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆன்டிகோகுலண்டுகள் பொதுவாக இரத்த உறைவு, த்ரோம்போம்போலிசம் மற்றும் பல்வேறு இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு கால்கள் கனமாக இருந்தால் மற்றும் இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அளவு வயது, பாலினம், பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் உணவு முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுப் பொருட்களைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் மருந்தளவு பரிந்துரைகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். கால்களின் எடையைக் குறைக்க உதவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கான பொதுவான அளவு பரிந்துரைகள் கீழே உள்ளன:

1. வைட்டமின் சி: பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் சி பரிந்துரைக்கப்படும் தினசரி டோஸ் பொதுவாக 75 முதல் 90 மில்லிகிராம் (மிகி) ஆகும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் (அழுத்தம் அல்லது தொற்று போன்றவை), டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 1,000 மி.கி. குழந்தைகளில், மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
2. வைட்டமின் ஈ: பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் ஈ பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் தோராயமாக 15 மி.கி. குழந்தைகளுக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
3. வைட்டமின் கே: பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் K இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் பொதுவாக 90-120 mcg ஆகும். குழந்தைகளில், மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
4. வைட்டமின் டி: வைட்டமின் D இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக பெரியவர்களுக்கு 600 முதல் 800 சர்வதேச அலகுகள் (IU) வரை இருக்கும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
5. வெளிமம்: பெரியவர்களுக்கு மக்னீசியத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் தோராயமாக 310-420 மி.கி. குழந்தைகளுக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
6. பொட்டாசியம்: பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் பொட்டாசியத்தின் தினசரி அளவு 2000-3500 மி.கி. குழந்தைகளுக்கு, மருந்தளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
7. ஃபிளாவனாய்டுகள்: ஃபிளாவனாய்டுகள் வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் அல்ல, அவற்றின் அளவை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கலாம். அவை பொதுவாக பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. உங்கள் உணவில் பலவிதமான ஃபிளாவனாய்டு உணவுகளைச் சேர்ப்பது அவசியம்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அதிக அளவுகளில் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதிகப்படியான கூடுதல் சேர்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறந்த முறையில் உறிஞ்சப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உதவியாக இருக்கும், குறிப்பாக கால்களில் உள்ள கனமானது வீக்கம் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால். அவை வீக்கம் மற்றும் வாஸ்குலர் சேதத்திற்கு பங்களிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. ஆனால் எந்த மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போலவே, மருந்தளவு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் முக்கியம்.

கால்களின் கனத்திற்கு உதவியாக இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

1. வைட்டமின் சி: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 500-1000 மி.கி. வைட்டமின் சி ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
2. வைட்டமின் ஈ: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 400-800 மி.கி. வைட்டமின் ஈ ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. செலினியம்மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 50-200 mcg ஆகும். செலினியம் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு சுவடு உறுப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
4. குவெர்செடின்: மருந்தளவு மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 500-1000 மிகி எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குவெர்செடின் என்பது ஒரு பயோஃப்ளவனாய்டு ஆகும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
5. கோஎன்சைம் Q10: மருந்தளவு பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 100-200 மி.கி. கோஎன்சைம் Q10 செல்களில் ஆற்றல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் நிலை மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து அளவுகள் மாறுபடலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முன் உங்கள் முழுமையான மருத்துவ படத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

வீட்டில் சிகிச்சை

வீட்டில் கால்களின் கனத்தை போக்க, பின்வரும் முறைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. கால் உயரம்ation: உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உங்கள் கால்களை உயர்த்த முயற்சிக்கவும், உதாரணமாக நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுக்கும்போது உங்கள் கால்களுக்கு கீழ் தலையணைகளை வைப்பதன் மூலம். இது சிரை வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் கனத்தை போக்கவும் உதவும்.
2. உடல் செயல்பாடு: நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற வழக்கமான உடல் செயல்பாடு கால்களில் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதோடு, எடையைக் குறைக்கும். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. சுருக்கம் உள்ளாடைகள்: சுருக்க உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துவது (டைட்ஸ், ஸ்டாக்கிங்ஸ்) சிரை சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கால்களின் கனத்தை குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின்படி சுருக்க உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. மசாஜ்: ஒரு லேசான கால் மசாஜ் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் தசை பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும். நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கலாம்.
5. சூடான மற்றும் குளிர் அழுத்தங்கள்: வீக்கம் மற்றும் கனத்தை போக்க உங்கள் கால்களில் குளிர் அழுத்தத்தை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சூடான அமுக்கங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.
6. நீண்ட நேரம் நிற்பதையோ உட்காருவதையோ தவிர்க்கவும் காலங்கள்: முடிந்தால், இடைவெளி எடுத்து உங்கள் கால்களின் நிலையை மாற்றவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டும் அல்லது உட்கார வேண்டும் என்றால், சுழற்சியை மேம்படுத்த கால் பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
7. சரியான கால்அணிய: இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். நன்கு பொருத்தப்பட்ட காலணிகள் உங்கள் கால்களின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
8. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடித்தல்: ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, சாதாரண வரம்பிற்குள் எடை அளவுகள் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் ஆகியவை கால்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.
9. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
10. உப்பை குறைக்கவும் உட்கொள்ளல்: உங்கள் உணவில் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் கால்களில் கனமானது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது நாள்பட்டதாக மாறினால், உங்கள் நிலையைக் கண்டறிந்து மதிப்பீடு செய்ய மருத்துவரை அணுகவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் கால்களில் கனமான சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைப் போக்க கூடுதல் வழியாகும், ஆனால் உங்களுக்கு கடுமையான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவதற்கு இது மாற்றாக இல்லை. கால்கள் கனமாக இருக்க உதவும் சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் இங்கே:

1. மூலிகை சுருக்கங்கள்: டிங்க்சர்கள் அல்லது டிகாக்ஷன்களைத் தயாரிக்க மெலிசா, காலெண்டுலா அல்லது அல்டர்னேரியா போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தவும். இதன் விளைவாக வரும் கரைசலில் ஒரு துணி அல்லது கட்டுகளை ஊறவைத்து, கால் கனமான பகுதிகளுக்கு அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. மசாஜ்: ஒரு மென்மையான பாத மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும். ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.
3. உங்கள் கால்களை குளிக்க: குறிப்பாக எப்சம் உப்பு அல்லது கடல் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட வெதுவெதுப்பான நீரில். இது தசைகளை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. சுருக்க உள்ளாடைகளின் பயன்பாடு: சுருக்க காலுறைகள் அல்லது காலுறைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
5. தேன் சிகிச்சை: தேன் கொண்டு உங்கள் பாதங்களை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் பாதங்களில் தேனை தடவி, சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின் துவைக்கவும்.
6. உட்காருவது அல்லது படுப்பது: நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதாலோ அல்லது நிற்பதாலோ உங்கள் கால்கள் கனமாக இருந்தால், சுழற்சியை மேம்படுத்த வழக்கமான கால் மற்றும் கீழ் கால் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
7. உணவுமுறை: உங்கள் உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள் மற்றும் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. உங்கள் கால்களை உயர்த்துதல்: நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது உங்கள் கால்களை மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் அதே வேளையில், உங்களுக்கு கடுமையான நரம்பு பிரச்சினைகள் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் விரிவான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையைப் பார்க்க வேண்டும்.