வறண்ட பாத தோல்: என்ன செய்வது?

கால்கள், கைகள், முகத்தில் வறண்ட சருமம். ஏராளமான கிரீம்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களை வாங்குவதன் மூலம் இந்த விரும்பத்தகாத செதில்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று நமக்குத் தெரியவில்லை. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை சிறிது நேரம் மட்டுமே உதவுகின்றன - தோல் இன்னும் வறண்டு கிடக்கிறது. இந்த பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் என்ன, என்ன செய்வது?

[ 1 ]

உங்கள் கால்களின் தோலை எரிச்சலூட்டுவது எது?

இது எரிச்சலூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், வறட்சியையும் ஏற்படுத்துகிறது, கால்களில் மைக்ரோகிராக்குகள் தோன்றும், இது தொற்றுக்கு கூட வழிவகுக்கும், ஏனெனில் தொற்று காயங்கள் வழியாக தசை திசுக்களில் நுழையலாம்.

நீச்சல் குளம்

மக்களை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க, குள நீர் மிகவும் தாராளமாக குளோரினேட் செய்யப்படுகிறது. இது பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும், ஆனால் முழு உடலின் தோலையும் உலர்த்துகிறது. எனவே, குளத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குளித்துவிட்டு முழு உடலையும் மாய்ஸ்சரைசர்களால் உயவூட்ட வேண்டும். கால்களின் தோலில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்பாடு

ஒரு நபர் பாதுகாப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், காலப்போக்கில் பாதங்களின் தோல் மேலும் மேலும் வறண்டு போகும், பின்னர் இந்த வறட்சி நிரந்தரமாகிவிடும். தீர்வு என்னவென்றால், செயல்முறையைக் கண்காணிப்பதும், உங்கள் குதிகால் மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் போலவும், உங்கள் தாடைகளில் விரும்பத்தகாத செதில்கள் தோன்றும் தருணத்தைத் தவறவிடாமல் இருப்பதும் ஆகும். மேலும் ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

[ 5 ], [ 6 ]

வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை

குளிர்காலத்தில் இந்த விதி நமக்கு ஏற்படுகிறது, மேலும் சூரிய ஒளி இல்லாததால், தோல் தொடர்ந்து துணிகளால் கட்டப்பட்டிருக்கும். அது எரிச்சலடையத் தொடங்குகிறது, உரிந்து விழுகிறது, முழங்கால்கள் மற்றும் குதிகால் மிகவும் கரடுமுரடாகிறது, நிறைய இறந்த செல்கள் அவற்றில் இருக்கும் - உடலின் இந்த பாகங்கள் கூட கீறப்படலாம்!

தீர்வு அவ்வப்போது சானாவுக்குச் செல்வது (மற்றும் கடினப்படுத்துவதற்கு நல்லது!), அத்துடன் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் ஏ, அத்துடன் ஈ, சி மற்றும் டி ஆகியவற்றை கட்டாயமாக உட்கொள்வது. பி மற்றும் நிச்சயமாக - துத்தநாகம்! இந்த வைட்டமின்களின் முழு குழுவும் இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் உட்கொண்ட பிறகு வறண்ட சருமத்திலிருந்து விடுபடும்.

வயது தொடர்பான வறண்ட சருமம்

ஆம், நம் கால்கள், கைகள் மற்றும் முகத்தின் தோல் மேலும் மேலும் வறண்டு போவதற்கு சில நேரங்களில் வயதுதான் காரணம். கிரீம்களின் உதவியுடன் முகத்தை எப்படியாவது காப்பாற்றினால், கைகள் மற்றும் கால்கள் எப்போதும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதில்லை, இதனால் அவற்றின் தோல் மென்மையாகவும் சமமாகவும் இருக்கும். வயதானவுடன் கால்களின் தோல் ஏன் முன்பு போல் அழகாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கால்களின் தோலை உலர்த்தும் செயல்முறைகள் உடலில் நிகழ்கின்றன. ஒரு பெண் போதுமான திரவங்களை குடிக்காவிட்டால் (அவள் குடிக்க மாட்டாள்). ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் வரை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்குத் தேவையான நீர் இருப்புக்களை வழங்குவது நல்லது - மேலும் கால்களின் வறண்ட சருமத்தின் பிரச்சனையைத் தவிர்க்கலாம்.

உங்கள் கால்களில் வறண்ட சருமம் எதைக் குறிக்கிறது?

ஒரு நபரின் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு சீராக இல்லை. இருதய அமைப்பு உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை செலுத்தும் தனது பங்கை நிறைவேற்றவில்லை என்றால், உடல் வறண்ட சருமத்துடன் பதிலளிக்கிறது. வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மோசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, இதனால் தோல் அதன் இயற்கையான உயவுத்தன்மையை இழக்கிறது.

இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலையை சரிசெய்ய, உங்கள் இரத்த நாளங்களைப் பயிற்றுவிக்க வேண்டும், டவுசிங் செய்ய வேண்டும், பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், உங்களை நீங்களே கடினப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். மேலும், நாள் முழுவதும் உறைந்த நிலையில் உட்காராதீர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் செய்வது போல, நாள் முழுவதும் உங்கள் காலில் நிற்காதீர்கள்.

இரத்த ஓட்டம் மீட்டெடுக்கப்படும்போது, சருமம் இரத்தத்தால் எடுத்துச் செல்லப்படும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனையும் பெறும். அது உடனடியாக அழகுடன் "பூக்கும்", வறண்டு போவதை நிறுத்திவிடும், மேலும் உங்களுக்கு இனி டன் கணக்கில் கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள் தேவையில்லை.

சுவாரஸ்யமான உண்மை: கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, வெள்ளை நிற சருமம் உள்ளவர்களை விட வறண்ட சருமம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு. இந்த உண்மைக்கான விளக்கத்தை அறிவியல் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

உங்கள் சருமத்தை சரியாக ஈரப்பதமாக்குவது எப்படி?

நீங்கள் உடனடியாக அதற்கு கிரீம் தடவக்கூடாது, ஏனெனில் சருமம் அதை சரியாக உறிஞ்ச முடியாது. அதன் துளைகள் திறக்கப்படவில்லை, தோல் இன்னும் அழகு சிகிச்சைக்கு தயாராகவில்லை. முதலில் அதை நீராவி, ஓய்வெடுக்க வேண்டும், இதனால் துளைகள் திறந்து கிரீம்கள் அல்லது எண்ணெய்களிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களை எடுக்க முடியும். இதற்கு குளியல் அல்லது சானா பொருத்தமானது. ஆனால் அன்றாட நடைமுறைகளுக்கு, ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் அல்லது கால் குளியல் போதுமானதாக இருக்கும்.

இதோ ஒரு சிறிய ரகசியம்: உங்கள் கால்களை அதிகமாக உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க, சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். பேக்கேஜிங் கிரீம் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறினாலும் கூட. நீங்கள் சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், அதில் உள்ள பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: அது குறைந்த காரத்தன்மை கொண்டதாக இருக்க வேண்டும் (இந்த சுகாதாரப் பொருளில் குறைந்த கார உள்ளடக்கம் இருப்பதாக லேபிள் கூற வேண்டும்).

உங்கள் கால்களை சோப்பு இல்லாமல் தண்ணீரில் கழுவுவது சிறந்தது, ஆனால் வலுவான நீரோடைகளால். இது உங்கள் கால்களுக்கு சிறந்த ஹைட்ரோமாஸேஜை வழங்கும், சிறிய இரத்த நாளங்களைப் பயிற்றுவிக்கும், அவற்றின் சுவர்கள் பலப்படுத்தப்படும், இது இரத்த ஓட்டத்தை சாதாரணமாக சுற்ற அனுமதிக்கும். பின்னர் உங்கள் கால்களின் தோலை ஒரு பணக்கார கிரீம் அல்லது எண்ணெயால் உயவூட்டலாம். தயாரிப்பு உறிஞ்சப்படும் வகையில் ஒரு நிமிடம் இப்படி உட்காருங்கள், பின்னர் ஒரு துடைக்கும் எச்சங்களை அகற்றவும். அதுதான் முழு நடைமுறை. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்தால், காலப்போக்கில் உங்கள் கால்களின் தோல் ஒரு குழந்தையைப் போல அதன் மென்மை மற்றும் வெல்வெட்டினஸால் உங்களை மகிழ்விக்கும்.

கால் தோல் பராமரிப்பு

இந்த தயாரிப்புகள் மிகவும் எளிமையானவை மற்றும் நிதி தியாகங்கள் தேவையில்லை. ஆனால் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கால்கள் மென்மையாகவும், சமமாகவும், அழகாகவும் இருக்கும்.

[ 7 ]

பாத பாலிஷ் செய்தல்

எளிமையான தீர்வு என்னவென்றால், கால் குளியல் அல்லது எளிய குளியலுக்குப் பிறகு, உங்கள் முழு பாதத்தையும் ஒரு சிறப்பு பெடிக்யூர் ஃபைல் மூலம் அவ்வப்போது பாலிஷ் செய்வது. நீங்கள் ஒரு கடினமான ஸ்பாஞ்ச் அல்லது குளியல் மிட்டையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த எளிய பொருட்கள் உங்கள் பாதத்தின் தோலை மென்மையாக்கவும், கால்சஸ், கரடுமுரடான மற்றும் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட செல்களை அகற்றவும் உதவும்.

உங்கள் சருமத்தை சிறப்பாக சுத்தப்படுத்த, செயல்முறைக்கு முன் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக உங்கள் சருமத்தில் வேலை செய்த பிறகு, இறந்த செல்களின் எச்சங்களை ஒரு சூடான ஷவரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட ஒரு துண்டுடன் துடைக்க வேண்டும், இதனால் அது தண்ணீரை நன்றாக உறிஞ்சி இறந்த செல்களின் எச்சங்களை நீக்குகிறது. பின்னர் நீங்கள் ஒரு மென்மையாக்கும் பொருளைப் பயன்படுத்தலாம் - கிரீம், ஜெல், எண்ணெய்.

முழங்கால்களுக்கு எலுமிச்சை

உங்கள் முழங்கால்களில் உள்ள தோல் மிக விரைவாக கரடுமுரடாகிறது, குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு. இந்த எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனையை சரிசெய்ய, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் கால்களுக்குக் குறையாமல் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக ஒரு எலுமிச்சையை வாங்கவும். அதை இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டி ஒவ்வொன்றையும் தனித்தனி நாப்கினில் பிழியவும்.

பின்னர் எலுமிச்சை சாறுடன் கூடிய திசுக்களை உங்கள் முழங்கால்களில் தடவி தேய்க்கவும், பின்னர் திசுக்களை உங்கள் முழங்கால்களில் 10 நிமிடங்கள் விடவும். எலுமிச்சை சாறு இறந்த சரும செல்களை "சாப்பிடும்", அதன் பிறகு அவற்றின் எச்சங்களை வழக்கமான ஈரமான துண்டுடன் அகற்றலாம். இப்போது நீங்கள் உங்கள் முழங்கால்களை மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உயவூட்டலாம். உங்களுக்கு இரண்டு நன்மைகள் கிடைக்கும்: உங்கள் முழங்கால்கள் நன்றாக மணக்கும், மேலும் அவை மென்மையாகவும், சமமாகவும், அழகாகவும் மாறும்.

வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர்

இதை தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது, மேலும் இது வறண்ட சருமத்திற்கு உதவுகிறது. நீங்கள் புதிய வெள்ளரிகளை எடுத்து, துண்டுகளாக வெட்டி, பின்னர் அவற்றை ஒரு ஜாடியில் போட்டு மேலே ஓட்காவை ஊற்ற வேண்டும். வெள்ளரிகள் கொண்ட இந்த கொள்கலன் 14 நாட்களுக்கு பிரகாசமான வெளிச்சத்தில் (நீங்கள் அடுக்குமாடி குடியிருப்பின் வெயில் பக்கத்தில்) நிற்க வேண்டும்.

வறண்ட சருமத்தை நீக்க, இந்த திரவத்தில் நனைத்த துண்டுடன் உங்கள் கால்களின் கழுவப்பட்ட தோலைத் துடைக்க வேண்டும். இது உங்கள் கால்களின் தோலை (குறிப்பாக உங்கள் குதிகால் மற்றும் முழங்கால்கள்) மிகவும் மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாற்றும். இந்த நடைமுறையின் விளைவை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது அரை மணி நேரம் நடக்க வேண்டும்.

மருத்துவ மூலிகைகள் கொண்ட குளியல்

லோவேஜ், புதினா, எலுமிச்சை தைலம் போன்ற மருத்துவ தாவரங்களின் மீது வெந்நீரை (80-90 டிகிரி) ஊற்ற வேண்டும். அதை 1-2 மணி நேரம் அப்படியே விடவும், பின்னர் தண்ணீரை சூடாக்கி, அதில் உங்கள் கால்களை 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கலாம்.

உங்கள் கால்களின் தோல் ஈரப்பதமாகவும், பயனுள்ள பொருட்களால் நிறைவுற்றதாகவும் இருக்கும், அதே நேரத்தில், எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஏதேனும் இருந்தால், அவை நீங்கும்.

அத்தகைய உட்செலுத்தலில் ரோஸ்மேரியைச் சேர்த்து, அதை சம பாகங்களில் புழு மரத்துடன் கலந்தால், இரத்த ஓட்டம் கணிசமாக மேம்படும். கால்களின் தோல் மிகவும் புத்துணர்ச்சியடைகிறது, அதன் தொனி மேம்படுகிறது, அதே போல் இரத்த நாளங்களின் தொனியும் மேம்படுகிறது.

நீங்கள் ஹாப்ஸ் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றை உட்செலுத்தலுடன் சேர்த்தால், அது உங்கள் கால்களில் உள்ள சோர்வான சருமத்திலிருந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மேலும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் சளிக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும். மிகவும் வறண்ட மற்றும் மைக்ரோகிராக்குகள் உள்ள சருமத்திற்கு மருத்துவர்கள் ஹாப்ஸ் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஓக் பட்டை மற்றும் முனிவர் துளைகளை சுருக்கவும், வியர்வை கால்களை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

நீங்கள் கருவிழி மற்றும் பைன் ஊசிகளை ஒரு உட்செலுத்தலில் கலந்தால், நரம்பு மண்டலம் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்கும், தோல் நிறமாக இருக்கும், மேலும் சோர்வடைந்த ஒருவர் அதிக எச்சரிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவார்.

சருமத்தை மென்மையாக்க, யாரோவைப் பயன்படுத்தவும். கொதிக்கும் நீரை காய்ச்சி, அதன் மீது இரண்டு தேக்கரண்டி யாரோவை ஊற்றி, இந்த காபி தண்ணீரால் உங்கள் கால்களைக் கழுவவும்.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, உங்களுக்கு காட்டு கஷ்கொட்டை உட்செலுத்துதல் தேவை. இது தந்துகி சுவர்களை வலுவாகவும் நீடித்ததாகவும் மாற்ற உதவும்.

உங்கள் பாதங்களின் தோலில் மைக்ரோகிராக்குகள் இருந்தால் மற்றும் வீக்கம் இருந்தால், நீங்கள் சாமந்தி பூக்களின் கஷாயத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இது காயங்கள் வேகமாக குணமடைய உதவுகிறது.

சோளம், ஓட்ஸ், கோதுமை போன்ற எந்த தானியப் பயிரின் தவிடும், வீக்கமடைந்த மற்றும் கிளர்ச்சியடைந்த சருமத்திற்கு ஆறுதல் அளிக்க சிறந்தது. இது கடினமாகி கரடுமுரடான சருமப் பகுதிகளை மென்மையாக்கும். இறந்த செல்கள் ஊறவைக்கப்பட்டு பின்னர் எளிதாக அகற்றப்பட்டு, வீக்கமடைந்த சருமத்திலிருந்து எரிச்சலை நீக்குகிறது.

[ 8 ], [ 9 ]