இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க எப்படி?
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மன அழுத்தம் அல்லது பொது நியூரோசிஸ், வானிலை மாற்றம், இரத்தத்தில் உள்ள குறைந்த ஹீமோகுளோபின், அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு: இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க என்பதான பல கேள்விகளுக்கு வட்டி எதிர்வினையாக, உயர் ரத்த அழுத்தம் பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்பது நினைவிற் கொள்ளத்தக்கது.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கூட இதய நோய் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் வயிற்று புண்களின் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் சாதாரண இரத்தக் கசிவுக்கு கீழே ஏன் இருக்கிறது என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளத் துடிக்கும்.
வீட்டில் அழுத்தம் அதிகரிக்க எப்படி?
மருந்துகளின் உதவியின்றி இரத்தக் குழாய்களின் தொனியை உயர்த்துவதற்கு, வீட்டில் அழுத்தம் அதிகரிக்க எப்படி இருக்கிறது? இதை செய்ய முடியும்? இது சாத்தியம், ஆனால், நிச்சயமாக, எப்போதும் இல்லை.
இது அழுத்தத்தை கூர்மையாக குறைக்கும் என்று நடக்கிறது - அது நடைமுறையில் விழும். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், விரைவாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்க எப்படி? ஒரு கப் சூடான காபி குடிக்க வேண்டும், குறைந்த அழுத்தம் இருந்து ஒரு வலுவான இனிப்பு காபி சரியான கருவி. காபி பிடிக்காது - கமிலா சீன ஒரு கப், அதாவது தேநீர், இது காஃபின் உள்ளது. மெதுவாக மற்றும் சிறிய துணியில் மட்டுமே குடிக்கவும். இரத்த உப்பு மற்றும் உடல் திசுக்களில் சோடியம் அயனிகளின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க - நீங்கள் உப்பு உண்ணலாம்.
எந்த தயாரிப்புகள் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன?
தயாரிப்புகள் எந்த அளவிற்கு அழுத்தம் அதிகரிக்கின்றன என்பது பற்றிய கொள்கை, போதும், ஆனால் சில தகவல்கள் சர்ச்சைக்குரியவை மற்றும் தெளிவுபடுத்தல் தேவை.
எனவே, ஊட்டச்சத்துள்ளவர்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் முக்கிய உணவு தயாரிப்புகளை குறிப்பிடுகின்றனர்: இறைச்சி மற்றும் கொழுப்பு மீன்; விலங்கு வளங்களின் கொழுப்புகள், அவைகளின் அடிப்படையிலான பணக்கார கொட்டைகள் மற்றும் சூப்கள் உட்பட; ஸ்டார்ச் பொருட்கள் (உருளைக்கிழங்கு, அரிசி, ஓட்மீல், சோளம்); மாவு பொருட்கள்; அனைத்து வகையான பருப்பு வகைகள்; மசாலா பதனிடுதல் (கடுகு, கறிசல்) மற்றும் பல்வேறு ஊறுகாய் மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்கள். பால் பொருட்கள் மத்தியில், ஹைபோடென்ஷன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் கடினமான cheeses உள்ளது.
உப்பு அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்று சிலருக்கு அறியப்படுகிறது, அது இரத்த பிளாஸ்மாவில் சோடியம் அயனிகளின் செறிவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அஸ்மோடிக் அழுத்தம், pH மற்றும் உள் மற்றும் நீரோட்ட திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது, அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போலவும், இது உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது.
எந்த தயாரிப்புகள் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன? காய்கறிகள் இருந்து - கேரட், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், சிவந்த பழுப்பு வண்ண (மான); பழங்களில் இருந்து - ஆப்பிள்கள், சீமைமாதுளம்பழம், பேரிக்காய். ஆனால் பீட் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கும் பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. மற்றும் அவர்கள் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், ப்ரோக்கோலி, முள்ளங்கி, சிவப்பு இனிப்பு மிளகு, கீரை, செலரி, பூண்டு, வோக்கோசு அடுத்த இந்த பட்டியலில் இருக்கும்.
ஒருவேளை, அழுத்தத்தை உயர்த்தும் பெர்ரிகளையும் பெயரிடுவது அவசியம். துரதிருஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட எதுவும் இல்லை. நீங்களே நீதிபதி: எடுத்துக்காட்டாக, ரோடன் எழுப்புகிறது அல்லது அழுத்தம் குறைக்கிறது? இரத்த நாளங்களுக்கு வைட்டமின் பி உபயோகிக்கப்பட்டிருந்தாலும், மலை சாம்பல் அழுத்தம் அதிகரிக்காது. ராஸ்பெர்ரி அதிகரித்து அல்லது அழுத்தத்தை குறைக்கிறதா? மற்றும் ராஸ்பெர்ரி இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்காது. கருப்பு திராட்சை வடித்தல் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் செய்கிறது? பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் சாம்பியன் (பெர்ரி 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 372 மில்லி), அல்லாமல், இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது மற்றும் எனவே hypotension பொருந்தும் இல்லை. மேலும் aronia மலை சாம்பல் அல்லது கருப்பு அதிகரிக்கும் அழுத்தம், அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது Cranberries, அவுரிநெல்லிகள் அழுத்தம், அல்லது இரைப்பை குடல் மிகவும் பயனுள்ளதாக அதிகரிக்கச் செய்யுமானால் அழுத்தம் buckthorn அதிகரிக்கிறது என்று தவறான வலியுறுத்தல்.
மற்றும், இறுதியாக, viburnum சலித்து இன்றியமையாத - அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் குறைக்கிறது? கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த பெர்ரி இரத்த அழுத்தத்தின் குறியீட்டை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் இது தேன் கொண்டு - உயர் இரத்த அழுத்தம் மட்டும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூலம், தேன் பற்றி ...
அழுத்தம் அதிகரிக்க தேன் பயன்பாடு
தேன் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதே மாற்று சில மாற்று மருத்துவர்கள் குறைக்கிறது என்று மருத்துவர்கள் சொல்கின்றன. ஆனால், ஐயோ, தேனீவைப் பயன்படுத்தும் போது, ஹைபொடன்சைன் விளைவுக்கு பங்களிக்கக்கூடிய உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளின் சாரத்தை அந்த அல்லது மற்றவர்கள் விளக்கவில்லை. ஒரு தேனீ வளர்ப்பவர்கள் தேன் ஒரு உலகளாவிய ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் adaptogenic குணங்களை கருதுகின்றனர்.
கேள்வி பதில், அழுத்தம் தேன் அதிகரிக்கிறது என்பதை, நீங்கள் கணிசமாக, தேனீ தேன் உள்ள சுவடு கூறுகள் மற்றும் உயிரியல் இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின் இரத்த சோகை மற்றும் அடங்கு உள்ள நோயாளிகளுக்கு உதவும் உங்களுக்கு ஞாபகப்படுத்த ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மேம்படுத்த, மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுத்த வேண்டும். இந்த தனித்துவமான தயாரிப்பு நிறைந்திருக்கும் என்சைம்களின் மத்தியில், உடலின் நச்சுத்தன்மையின் விஷத்தன்மையை அழிக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற மட்டுமே catalase, போதுமானதாக இருக்கிறது.
ஆமாம், நீங்கள் இன்னமும் வைட்டமின்கள் அழுத்தம் அதிகரிக்க மனதில் கொள்ள வேண்டும். வைட்டமின் சி, ஈ மற்றும் பி மற்றும் B1, B3, B5, B6 மற்றும் B12 போன்ற B வைட்டமின்கள், பாத்திரங்களில் ஒரு டோனிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. மேலும் தேன், புரதமின் A, வைட்டமின்கள் B1, B2, B6, B9, C மற்றும் E ஐ கொண்டுள்ளது. இப்போது தேன் குறைந்த அழுத்தத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்க முடியாது என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்!
தயாரிப்புகள் எந்த அழுத்தம் அதிகரிக்கின்றன என்ற கட்டுக்கதைகள்
இத்தாலிய டாக்டர்கள் இதில் அவர்கள் கோகோ அழுத்தம், கருப்பு சாக்லேட் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்று, குறிப்பாக அதிகரிக்கிறது என்று பொதுவாக நடைபெற்றது பார்வையில் செல்லுபடியாகாததன் நிறுவ முடிந்தது பற்றிய சோதனையை நடத்தினர். 15 நாட்களுக்கு தொடர்ச்சியான க்கான கசப்பான கருப்பு சாக்லேட் 100 கிராம் தினசரி நுகர்வு உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைந்து என்று அறிவிக்கப்பட்டது இதில் இதழான The ஜர்னல் என்ற தலைப்பில் ஒரு கட்டுரை "கோகோ இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறைக்கிறது மற்றும் 'அழுத்த நோயர் உள்ள எண்டோதிலியத்துடன் சார்ந்த வஸோடைலேஷன் அதிகரிக்கிறது ஊட்டச்சத்து, 2005 இல் ஒன்று மற்றும் ஒரு அரை டஜன் உயர் இரத்த அழுத்தம் நோயாளிகள்.
உயர் கோகோ உள்ளடக்கத்தை டார்க் சாக்லேட் எந்த cardioprotective பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன நம்பப்படுகிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற பாலிஃபினல், flavanol, காலிக் அமிலம், epicatechin, மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் பணக்கார ஆதாரங்கள், ஒன்றாகும். கூடுதலாக, 100 கிராம் இனிப்பு இனிப்பு சாக்லேட் 559 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் மற்றும் 146 மில்லி மக்னீசியம் (இதய அமைப்பு செயல்பாட்டிற்கு தேவையானது) மற்றும் 43 மில்லி காஃபின் மட்டுமே கொண்டுள்ளது. எனவே, கேள்வியின் சரியான பதில், சாக்லேட் அழுத்தம் அல்லது அழுத்தம் குறைக்கிறது, நாம் சாக்லேட் சிகிச்சை இன்னும் பெரிய அளவிலான மருத்துவ ஆய்வு மூலம் பிரிக்கப்பட்ட.
இந்த தயாரிப்பு புகழ் போதிலும், அதன் பண்புகள் கூட ஆய்வு நிறுத்த முடியாது. முட்டாள்களின் அழுத்தம் அதிகரிக்க முடியுமா என்றால் அவர்கள் இறுதியாக கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறதா? உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சீன ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூலக்கூறு மரபியல் காரணிகள் புரதம் கோழி முட்டைகள் பெப்டைட் நொதி Arg-வால்-ப்ரோ-Ser-லியூ (RVPSL) வாஸ்குலர் தொனி மற்றும் நீர் உப்பு பரிமாற்றம் என்சைம் ரெனின்-ஆன்ஜியோடென்ஸின்-அல்டோஸ்டிரான் அமைப்பு பொறுப்பு மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டினை ஒழுங்குபடுத்தும் அமைந்துள்ள என்று கண்டறியப்பட்டது இரத்த மற்றும் ஒரு antihypertensive விளைவு உள்ளது.
புரோட்டியோலிடிக் என்சைம் ரெனின் அளவைக் குறைப்பதற்காக செல்லுலார் டிஎன்ஏ அளவில் உள்ள முட்டை பெப்டைடின் திறனை நிரூபித்தது, இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. ரெனின் சிறுநீரகங்கள் மூலம் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு அதன் பங்களிப்புடன் உடலியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பெப்டைடு (ஆஞ்சியோட்டென்சின் -2) உருவாகிறது, இரத்தக் குழாய்களைக் குறைக்கிறது. இதுதான் இன்றுவரை, கேள்விக்கு பதில் - முட்டைகளை அழுத்துவதா? - எதிர்மறை. பல முட்டை மஞ்சள் கருக்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என நம்புகிறோம் ...
உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட ஒரு நோயாளிக்கு வால்நட்ஸைப் பரிந்துரைக்கையில், கொட்டைகள் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்று சில ஆதாரங்களால் வெளியிடப்பட்ட தகவல்கள் உண்மையில் உண்மைக்கு ஒவ்வாதவை அல்ல. அது அமெரிக்க பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சி மையங்களில் ஒன்றில் நிரூபிக்கப்பட்டது.
ஆனால் வேர்கடலை அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது - அது அனைத்து ஏனெனில் அது ஒரு நட்டு அல்ல உண்மை, மற்றும், ஆனால் வைட்டமின்கள் C மற்றும் E, அத்துடன் பி 1, பி 2 ஆன, B4, B5, B6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதன் கலவையில் கொண்ட ஒரு பருப்பு. மேலும் வேர்க்கடலையில் செலினியம் போன்ற இதய அமைப்புக்கு தேவையான மைக்ரோலேட்டுகள் உள்ளன.
விதைகள் அழுத்தத்தை உயர்த்தும் எங்காவது படிக்க வேண்டும். இருப்பினும் இந்தச் செயலைச் பூசணி விதைகள் மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள் எண்ணிக்கை பணக்கார மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு சுவடு உறுப்புகள், இந்த சொத்து என்றாலும் அந்த சொற்றொடர் "இரத்த அழுத்தம் சீராக்கி," அடிக்கடி காணுகிறார், உணர முடிவதில்லை. தெளிவாக, இது பூசணி விதைகள் 100 கிராம் பொட்டாசியம் 900 க்கும் மேற்பட்ட மி.கி, ஆக்ஸிஜனேற்ற தொக்கோபெரோல் (விட்டமின் இ) தினசரி தேவையை உள்ளடக்குவதற்கு விட அல்லாத வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் 100 கிராம் கொண்டிருக்கிலாம், உயர்த்தப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் நெறிப்படுத்துதல் உள்ளது.
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மசாலா
அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சில மசாலா (காரமான தாவரங்கள்) பங்களிக்கும். எனவே, ரோஸ்மேரி அழுத்தம் எழுகிறது, அதனால் தாவரவள நோய்க்குறி, நீங்கள் பாதுகாப்பாக டிஸ்ஸில் இந்த மசாலா வைக்க முடியும். கறிவேப்பிலை, கசப்பான சிவப்பு மிளகு மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: அவர்கள் அதிக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மசாலாப் பொருள்களில் வருகிறார்கள்.
சிக்கரி குறைந்த அல்லது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறதா? சிரைரி இரத்த நாளங்களை வலுவிழக்கச் செய்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. உப்பு அழுத்தத்தை எப்படி அதிகரிக்கிறது என்று நான் வியப்படைகிறேன். நாம் ஆர்வமாக உள்ளோம், ஏனெனில் கிராம்புகளை உறிஞ்சும் தேனீக்கள் மற்றும் தேனீக்கள் கொண்ட தேநீர், ஆனால் ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஆல்ஜெசிக், டையோபோரேடிக் மற்றும் டையூரிடிக் போன்ற செயல்களாகும்.
சில ஆதாரங்கள், இலவங்கப்பட்டை அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் தேனைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துவதாகவும் கூறுகின்றன. இந்த ஸ்பைஸ் (ஒரு டீஸ்பூன் 200 மில்லி கர்டில் பால் அல்லது கேஃபிர்) உயர் இரத்த அழுத்தம் சமாளிக்க உதவும் என்று மற்றவர்கள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த அறிக்கைகளில் ஒன்று யதார்த்தத்தை ஒத்துப்போகிறது என்பதை நாம் முழுமையாக ஒப்புக் கொள்கிறோம் - ஒருவரை மட்டுமே தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் என்று பானங்கள்
குறைந்த இரத்த அழுத்தம், திரவ போதுமான அளவில் குடிக்க வேண்டும். இயற்கை காப்பி மற்றும் தேநீர், ஆனால் வெற்று நீர் அல்லது சில compote - அழுத்தம் அதிகரிக்கும் பானங்கள் மட்டும் இருக்க முடியாது.
குறிப்புகள் ஆரம்பத்தில் ஹாட் இயற்கை காபி ஒரு கப் குடிக்க ஆலோசனை இருந்தது நினைவில்? காபி ஏன் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை இப்போது விளக்கலாம். இது கார்பன் என்றழைக்கப்படும் ஆல்கலாய்டு 1,3,7-டிரிமெதில்சன்டைன் காரணமாகும். காஃபின் மற்றும் பிற மெத்தில்சைடின்களை அடினோசின் செயல்பாடு குறைக்கின்றன. இந்த பியூரினை நியூக்ளியோசைட் நமது உடலின் எல்லா கலங்களிலும் உள்ளது மற்றும் சில உடலியல் செயல்முறைகளை "நடத்துகிறது", இரத்த நாளங்களின் விலாசத்தை விரிவுபடுத்தும் கண்காணிப்பு உட்பட. காஃபின் மேலும் மெட்லா மற்றும் அட்ரீனல் கார்டெக்ஸில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அதிக அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது - இது அதிக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஹார்மோன்கள்.
தேயிலை அதிகரிக்கிறது அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறதா என்ற சந்தேகம், தேயிலை இலைகளில் காஃபின் உட்பட அதே மெத்தில்காந்தேன் அல்கலாய்டுகளின் இருப்பை நீக்குகிறது. எந்த தேநீர் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது? கருப்பு மற்றும் பச்சை இருவரும். கூடுதலாக, பச்சை தேயிலை மேலும் பாலிபினால்கள் மற்றும் காஃபின் கொண்டிருப்பதால் கருப்பு விட அழுத்தம் எழுப்புகிறது.
பால் பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது அல்லது கேஃபிர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது என்று நீங்கள் கேட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லை, அவர்கள் கால்சியம் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் இல்லை.
லாக்டிக் அமில நொதித்தல் காரணமாக அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் கோகோ கோலா அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் போன்றது. ஆற்றல் பானங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கின்றன, ஆனால் இருதய நோயாளிகள் எந்த எரிசக்தி பானங்கள் (காஃபின் அதிக அளவு கொண்டிருக்கும்) உட்கொண்டால் இதயத் தற்கொலை அபாயத்துடன் தீவிர கார்டிக் அரித்த்திமஸிற்கு வழிவகுக்கிறது என்று எச்சரிக்கின்றனர்.
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் சாறுகள்: திராட்சை மற்றும் திராட்சைப்பழம். ஆனால் ஆரஞ்சு, ஆப்பிள், பிளம், தக்காளி, குருதிநெல்லி மற்றும் பிர்ச் சாறுகள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். பிரபல கருத்து, புதிதாக அழுகிய மாதுளை சாறு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது போல், தவறாக உள்ளது. இந்த சாறு ஹீமோகுளோபின் அளவு மற்றும் இரைப்பை சாறு அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, மற்றும் அது அழுத்தம் குறைக்கிறது.
ஆல்கஹால்: இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், சிலருக்குத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: ஆல்கஹால் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறதா? அல்லது இன்னும் குறிப்பாக: கலப்பு எழுப்புகிறது அல்லது அழுத்தம் குறைக்கிறது, மற்றும் மது எழுப்புகிறது அல்லது அழுத்தம் குறைக்கிறது? சரி, கேள்விகள் சரியானவை, நீங்கள் பொருட்டு பதில் சொல்ல வேண்டும்.
ஆல்கஹால் இரத்தம் மற்றும் அதிக இரத்த அழுத்தம் ஆகிய இரண்டையும் இரத்தக் குழாய்களிலும், உடலின் முழு உடலிலும் ஏற்படும் அதன் விளைவுகளை பொறுத்து கொள்ளலாம். முதலில், ஆல்கஹால், குறிப்பாக ஓட்கா அல்லது காக்னாக், அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, தங்கள் சுவர்களைத் தளர்த்துவதன் மூலம் கப்பல்களை விரிவுபடுத்துகிறது. ஆனால் எத்தனால் குறுகிய நிலை அழிப்பை மீது விளைவு, மற்றும் இதயத்துள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மிகை இதயத் துடிப்பு, இதய வெண்ட்ரிக்கிளினுடைய வேலை இரத்த ஓட்டத்தில் இரத்த குழாய்கள் இதில் முடுக்கத்தில் தொடர்ந்து, உடைந்த உள்ளது. இரத்த அழுத்த அளவு இந்த இரத்தத்தின் அளவை நேரடியாகச் சார்ந்து இருப்பதால், அது குறைகிறது. அதாவது, காக்னக் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறதா என்பது பற்றிய கேள்வி, அது ஒரு தெளிவான பதிலாக இருக்க வேண்டும்: காக்னாக் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
ஆனால் அடுத்த படியாக வருகிறது, மற்றும் இழுப்பு மாநிலத்தில் இரத்த நாளங்கள் (பெருமூளை உட்பட) அறிமுகப்படுத்தி ஓட்கா அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. ஒருமுறை இரத்தத்தில், மது உடலின் ரெனின்-ஆன்ஜியோடென்ஸின்-அல்டோஸ்டிரான் அமைப்பு பாதிப்பது (அது மேலே எழுதப்பட்டது இது - உணவு இரத்த அழுத்தம் உயர்த்த பற்றி கட்டுக்கதைகள் பார்க்க.): வியத்தகு வாஸ்குலர் தொனி மற்றும் இரத்த அழுத்தம் விகிதம் அதிகரிக்கும் அதிகரிக்கிறது ரெனின் நிலை, அதிகரித்து. ஓரளவு மிதமிஞ்சிய வெளிப்பாடு ரெனின் மற்றும் உடல் உலர்ந்துபோவதைத் பதிலளிக்கக்கூடிய செயல்படும் மாநில vasomotor நரம்புகள் பெறப்பட்ட இந்த நிகழ்வின் காரணத்தினால் நீர் உப்பு பரிமாற்றம் மீறல்கள் ஏற்படுகிறது. நான் ஓட்கா மற்றும் காக்னாக் அறிந்தேன்.
மது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறதா? ஆமாம், திராட்சை சிவப்பு ஒயின் அதன் கலவையில் டானின்கள், ரெஸ்வெராட்ரோல், ப்ரோசிநானைட்கள், பாலிபினால், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் காரணமாக அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இது மேஜை இனிப்பு ஒயின்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். ஒரு புளிப்பு (உலர்ந்த) மது அழுத்தம் குறைகிறது.
ஷாம்பெயின் அழுத்தம் (180-200 மிலி) எழுப்புகிறது, மேலும் பீர் அழுத்தம் (250-300 மிலி) எழுப்புகிறது - ஆனால் அடைப்புக்களில் குறிக்கப்பட்ட மதிப்புகளை மீறும் அளவுகளில் மட்டும்.
அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் டிங்க்சர்ஸ்
இது, டிஞ்சர், அதிகரித்து வரும் அழுத்தம், அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்க வேண்டும். இந்த மது டிங்க்சர்களைக் (சாற்றில்) தாவரக்குடும்பத்தில் Araliaceae - ஜின்செங், எல்யூதெரோகாக்கஸ், சீன மாக்னோலியா கொடியின், மஞ்சுரியன் Aralia, Rhodiola ரோசியா, levzei carthamoides (Maral ரூட்). Polimetoksifenolnyh கலவைகள் - காரணமாக உயிரியல்ரீதியாக இயக்கத்திலுள்ள பொருட்களின் சாதகமற்ற பாதிப்புகளுக்குட்படும் மின்தடையின் காரணமாக அதிகரிப்பு அடிப்படையில் உடலில் இந்த adaptogens விளைவுகள் உயிர்வேதியியல் பொறிமுறையை. நோர்பைன்ஃபெரைன், எஃபிநெஃப்ரின் - அவர்களின் "வேலை" கொள்கை நொதியின் பரிவு நரம்பு மண்டலத்தின் நரம்பியக்கடத்திகள் உடைக்கிறது என்று கேட்டக்சால்-ஓ-மெத்தில்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் தடுப்பதை கொண்டதாக இருக்கிறது.
எலக்ட்ரோகோக்கஸ் - சொட்டுகள் அதிகரித்து அழுத்தம் - இது 25 சொட்டு மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு, அரை மணி நேரம் உணவுக்கு முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஜின்ஸெங்கின் வேர் டிஞ்சர், அதே போல் சீனின் மேக்னோனியா கொடியின் டிஞ்சர் மாதாந்திர படிப்புகள் (இரண்டு வார இடைவெளியில்) எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன; தரமான டோஸ் - 15-20 துளிகள் - நாள் போது இல்லை மூன்று முறை, மேலும் உணவு முன். 3 மணி நேரத்திற்கு முன் படுக்கைக்கு முன் Leuzea டிஞ்சர் எடுக்கப்பட வேண்டும்; பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 20-25 சொட்டு சொட்டாக (சாப்பிடும் போது).
இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்கள்
அட்ரீனலின், ப்ரிட்னிசோலோன் மற்றும் டெக்ஸாமெத்தசோன் ஆகியவை ஹார்மோன்களாக இருக்கின்றன, இவை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன.
அட்ரினலின் ஒரு antiallergic முகவராக, ஆனால் ஒரு குழல்சுருக்கி உயர் இரத்த அழுத்த போன்ற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும் அட்ரீனலின், அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் - இதயத்தம்பம், இரத்தக்கசிவு, பிறழ்ந்த அதிர்ச்சியால் மற்றும் குரல்வளை வீக்கம் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் உட்பட ஒவ்வாமைக் உள்ள. அட்ரீனலின் உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, குருதி நாள நெளிவு, தைரநச்சியம், நீரிழிவு, மற்றும் கர்ப்பம் முரண். மருந்தை டாக்டரால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது, மருந்து உட்கொள்வது அல்லது ஊடுருவி வருகிறது.
செயற்கை குளுக்கோகார்டிகோயிட் மருந்து மருந்து பிரட்னிசோலோன் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது மாத்திரைகள் மற்றும் ஒரு ஊசி தீர்வு வடிவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. தயாரிப்பு பல்வேறு ஒவ்வாமை நோய்கள், முடக்கு வாதம், scleroderma, கடுமையான அண்ணீரகம், அக்ரானுலோசைடோசிஸ், லுகேமியா மற்றும் மற்றவர்கள் விஷயத்தில் உள்ளூர பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிக்கும் ஊசி அதிர்ச்சி, நீரிழிவு மற்றும் ஈரல் கோமா, பெருமூளை எடிமாவுடனான முதலியன மாநிலங்களில் எந்த வகையான செய்ய டோஸ் தனித்தனியாக அமைக்கப்படுகிறது. ப்ரெட்னிசோலோன் பக்க விளைவுகள், உடல் பருமன், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ரத்த ஒழுக்கு கணைய அழற்சி உட்பட அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நிறைய உள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து ஆன்மாவின் சீர்குலைவுகளுக்குச்.
ஹார்மோன் மருந்து Dexamethasone அழுத்தம் எழுப்புகிறது, ஒவ்வாமை மற்றும் வீக்கம் அறிகுறிகள் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள். அது பயன்படுத்தப்படும் போது மாரடைப்பின், வாஸ்குலர் சரிவு, மூளைக்காய்ச்சல், பெரிட்டோனிட்டிஸ், சீழ்ப்பிடிப்பு, பிறவற்றில் அத்துடன் இரத்த அழுத்தம், அதிர்வு, தீக்காயங்கள், ரத்தப்போக்கு மற்றும் அதிர்ச்சி நிலைமைகளில் ஒரு கூர்மையான துளி.
இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க எப்படி: கேள்விகளுக்கு திடீர் பதில்
புகை அதிகரிப்பு அழுத்தம் அல்லது குறைந்ததா?
சிகரெட் அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறதா என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? ஆமாம், புகை பிடித்தல் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, ஏனென்றால் புகையிலை உள்ள நிகோடின் இரத்த நாளங்களில் குறைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் இரத்த அழுத்தம் இந்த அதிகரிப்பு குறுகிய காலமாக உள்ளது, எனினும் அது ரத்தத்தில் அட்ரினலின் ஒரே நேரத்தில் வெளியீடு மூலம் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை என்னிடம் கூறுங்கள்
அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அந்த நறுமண மிளகுக்கீரை எண்ணெய், எலுமிச்சை தைலம், முனிவர், வறட்சியான தைம் (வறட்சியான தைம்) verbena, யூகலிப்டஸ், தேவதாரு மற்றும் ஜூனிபர் அடங்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு குளியல் எடுத்து, ஐந்து சொட்டு இயற்கை தேன் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து கலந்து போது தண்ணீர் உள்ளன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கொண்ட குளங்கள் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்கப்படாது.
குளியல் அதிகரிக்க அல்லது அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டுமா? குறைந்த அழுத்தத்தில் குளியல் நீராவி சாத்தியமா?
குளியல் நடைமுறைகள் குழாய்களின் தொனியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இவ்வாறு இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. எனினும், குறைந்த அழுத்தம், குளியல் அதிகரிக்கிறது. முக்கிய விஷயம் அளவை தெரிந்துகொண்டு, உங்கள் உடல்நலத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இது நீராவி அறை மோசமடையலாம். குறிப்பாக, பொதுவான பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் சாத்தியம். குளியல் சேர போகிறோம் அந்த ஆலோசனை: குறுகிய ஜோடி நடைமுறைகள் மற்றும் கப்பல்கள் "பயிற்சி" அதிகபட்ச வசதியாக தங்கள் கால அதிகரிக்க என.
கேள்வி நலன்களை: பாலியல் எழுப்புகிறது அல்லது அழுத்தம் குறைக்கிறது?
நிச்சயமாக, செக்ஸ் இரத்த அழுத்தம் எழுப்புகிறது, இது சில உடல் உழைப்பு தொடர்புடைய, மற்றும், நிச்சயமாக, ஹார்மோன் அமைப்பு செயல்படுத்தும்.
அழுத்தம் அதிகரிக்கும் ஒரு கல் இருக்கிறதா?
லித்தோதெரபிஸ்டுகள் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் முக்கிய கல், நீல சால்காந்தனி என்று சொல்கிறார்கள். கடுமையான தலைவலிகளைக் கொண்டு, சணல் அல்லது பாம்புடன் காதணிகளை அணிவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. மாறிவரும் காலநிலைடன் தொடர்புடைய அடிக்கடி வியாதிகளுடன், ஓனிக்ஸ் அல்லது க்ரைசோபரேஸுடன் ஒரு பதக்கத்தை அணிவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எல்லா கேள்விகளுக்கும் முழுமையான பதில்களுக்கு பதில் சொல்லவில்லை ... குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான நோய்க்குறியீடாக இருக்கிறது, மற்றும் சில ஆஸ்துமா வகைகளில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கூட விதிமுறை ஆகும். எவ்வாறாயினும், உடலின் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது: சாதாரண மற்றும் வழக்கமான ஊட்டச்சத்து, போதுமான ஓய்வு, உடல் உழைப்பு, கெட்ட பழக்கவழக்கங்களை முழுமையாக நிராகரிப்பதில்லை. கொள்கை அடிப்படையில், அனைவருக்கும் இதுவே. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இரத்த அழுத்தத்தை எப்படி உயர்த்துவது என்பது உங்களுக்கு இப்போது தெரியுமா என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.