ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு (அல்லது பக்கவாட்டு ஃபைபுலா எலும்பு முறிவு) என்பது தொடை அல்லது கீழ் காலில் உள்ள திபியாவின் கீழ் பகுதியில் (உடற்கூறியல் அடிப்படையில், இது ஃபைபுலா ஆகும்) காயமாகும். இந்த எலும்பு பெரிய கால் முன்னெலும்புக்கு (அல்லது திபியா) இணையாக உள்ளது மற்றும் ஆதரிக்கிறது.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகள் பல்வேறு காயங்கள் அல்லது சக்திகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:

1. காயங்கள் மற்றும் தாக்கங்கள்: ஒரு அடி, வீழ்ச்சி அல்லது விபத்தின் விளைவாக எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.
2. விளையாட்டு காயங்கள்: ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் காயங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஏற்படலாம்.
3. கடுமையான அதிர்ச்சி: உதாரணமாக, ஒரு கார் விபத்து ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
4. அதிக அழுத்த காயங்கள்: நீடித்தது திரிபு அல்லது எலும்பின் அதிகப்படியான அழுத்தம் எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் காயத்தின் பகுதியில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். நோயறிதல் பொதுவாக எலும்பு முறிவின் தன்மை மற்றும் இருப்பிடத்தை தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்களை உள்ளடக்கியது.

திபியா எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையானது காயத்தின் தன்மையைப் பொறுத்தது. பல திபியா எலும்பு முறிவுகள் எலும்பை உறுதிப்படுத்துவதற்கு ஒரு வார்ப்பு அல்லது பிற பொருத்துதல் சாதனம் மூலம் பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் மற்றும் அதை சிறப்பு தட்டுகள் அல்லது நகங்கள் மூலம் சரிசெய்யலாம்.

சிகிச்சையின் பின்னர், காலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

காரணங்கள் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

இந்த எலும்பை உடைக்கும் சக்திகள் அல்லது காயங்களை உருவாக்கும் பல்வேறு காரணிகள் அல்லது சூழ்நிலைகளால் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. காயங்கள் மற்றும் தாக்கங்கள்: விழுதல், தாக்கங்கள், கார் விபத்துக்கள் மற்றும் விளையாட்டுக் காயங்கள் போன்ற அதிர்ச்சியால் கால் முன்னெலும்பு எலும்பு முறிவுகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. பக்கவாட்டில் அல்லது காலின் முன்பக்கத்தில் ஒரு அடி அல்லது பலமான தாக்கம் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. வெளிப்புற சக்திகள்: காலின் கடுமையான சுருக்கம் அல்லது தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களை நீட்டுதல் போன்ற வெளிப்புற சக்திகளின் வெளிப்பாடும் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
3. விளையாட்டு காயங்கள்: சில விளையாட்டுகளில், குறிப்பாக கால்பந்து, ஹாக்கி, கூடைப்பந்து மற்றும் பிற தொடர்பு அல்லது செயலில் உள்ள துறைகளில், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
4. அதிக உழைப்பு காயங்கள்: நீடித்த உழைப்பு மற்றும் ஓடுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற தொடர்ச்சியான அசைவுகள் கால் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களில், குறைந்த அடர்த்தியான எலும்புகளைக் கொண்டவர்களில், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு குறைந்தபட்ச அதிர்ச்சி அல்லது வீழ்ச்சியுடன் கூட ஏற்படலாம்.
6. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: எலும்பு புற்றுநோய் அல்லது எலும்பு கட்டமைப்பில் உள்ள குறைபாடுகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள், எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

அறிகுறிகள் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

எலும்பு முறிவு ஃபைபுலாவின் முக்கிய அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும், அத்துடன் சாத்தியமான சிக்கல்களும் கீழே உள்ளன:

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

1. கடுமையான வலி: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் கடுமையான மற்றும் கூர்மையான வலி, காலை நகர்த்த முயற்சிக்கும் போது அல்லது அழுத்தம் கொடுக்கும்போது மோசமாக இருக்கலாம்.
2. வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் உள்ளது.
3. சிவத்தல்: வீக்கம் எலும்பு முறிவு தளத்தில் தோல் சிவந்துவிடும்.
4. சிதைவு: எலும்புகள் இடப்பெயர்ச்சி அடையும் போது, ​​கால்களின் காணக்கூடிய குறைபாடு காணப்படலாம்.
5. சிராய்ப்பு (ஹீமாடோமா): எலும்பு முறிவு பகுதியில் சிராய்ப்பு அல்லது சிராய்ப்பு தோற்றம்.
6. இயலாமை ஆதரவு கால்: எலும்பு முறிவின் வலி மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக பாதிக்கப்பட்ட கால் மற்றும் நடைபயிற்சி செய்வதில் நோயாளி சிரமப்படுகிறார்.
7. பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை: நரம்பு அல்லது இரத்த நாள பாதிப்பு காரணமாக பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.

சிக்கல்கள் இருக்கலாம்:

1. தொற்று : திறந்த எலும்பு முறிவு அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் போது உள் அல்லது வெளிப்புற தொற்று ஏற்படலாம்.
2. தாமதமான குணப்படுத்துதல் அல்லது முறையற்ற இணைவு: எலும்புகள் சரியாக குணமடையாமல் இருக்கலாம் அல்லது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் தாமதமாகலாம்.
3. ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்: இது ஒரு தீவிர சிக்கலாகும், இதில் எலும்பில் தொற்று ஏற்படுகிறது.
4. வாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு: ஒரு எலும்பு முறிவு எலும்பு முறிவு பகுதியில் இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இது பலவீனமான சுழற்சி மற்றும் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. கீல்வாதம்: எலும்பு முறிவின் விளைவுகள், மூட்டுவலியில் கீல்வாதத்தை உருவாக்கலாம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு குணமாகும் நேரம், எலும்பு முறிவின் தன்மை, சிகிச்சை முறை மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளி உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். சராசரியாக, குணப்படுத்தும் செயல்முறை சுமார் 6-8 வாரங்கள் ஆகும், ஆனால் இது ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே மற்றும் குறுகிய அல்லது நீண்டதாக இருக்கலாம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு குணப்படுத்தும் விகிதத்தை பாதிக்கும் சில காரணிகள் இங்கே:

1. தி எலும்பு முறிவின் தன்மை: இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத எளிய எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக இடம்பெயர்ந்த எலும்புத் துண்டுகளைக் கொண்ட கூட்டு முறிவுகளை விட வேகமாக குணமாகும்.
2. சிகிச்சை: பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட் அல்லது தெரபியூட்டிக் ஷூக்கள் மூலம் கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சையானது அறுவை சிகிச்சை மூலம் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.
3. நோயாளி வயது: இளம் நோயாளிகள் விரைவாக குணமடைய முனைகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் உடல்கள் எலும்புகளை மிகவும் திறமையாக குணப்படுத்த முடியும்.
4. சுகாதார நிலை: நோயாளியின் பொது ஆரோக்கியம், நாட்பட்ட நோய்கள் இருப்பது அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஆகியவை குணமடையும் விகிதத்தை பாதிக்கலாம்.
5. கடைபிடித்தல் பரிந்துரைகளுக்கு: உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு உட்பட உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றி, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம்.

எலும்பு முறிவின் குணப்படுத்தும் செயல்முறை ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக இருக்க முடியும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். எனவே, மருத்துவர் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கண்காணித்து, உகந்த மீட்புக்கு தேவையான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைப்பார். சிகிச்சையின் போது கவலைகள் அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் காயம் மற்றும் அதன் விளைவுகள் தொடர்பான பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கத்திற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:

1. வீக்கம் மற்றும் திசு சேதம்: ஒரு எலும்பு முறிவு காயம் பகுதியில் வீக்கம் சேர்ந்து. வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உடல் திசுக்களில் திரவம் மற்றும் புரதங்களை வெளியிடத் தொடங்கும் போது இந்த வீக்கம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. வாஸ்குலர் மாற்றங்கள்: தி இரத்தக்குழாய் அடிக்கடி எலும்பு முறிவுடன் ஏற்படும் சேதம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. அசையாமை: எலும்பு முறிவை ஒரு வார்ப்பு அல்லது பிற ஆதரவு சாதனங்கள் மூலம் சரிசெய்வது குறைந்த இயக்கம் மற்றும் மெதுவாக இரத்த ஓட்டம் காரணமாக சில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
4. நிணநீர் வெளியேற்றம்: ஒரு எலும்பு முறிவு நிணநீர் நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இது திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது, இது வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

திபியல் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், விரைவாக மீட்கவும், நீங்கள் பின்வரும் படிகளை எடுக்கலாம்:

• உயர்த்தவும் மூட்டு: காயமடைந்த காலை இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• பனி பயன்பாடு: எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு முதல் 48 மணி நேரத்தில் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், ஐஸ் ஒரு துணி அல்லது துண்டில் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
• உடல் சிகிச்சை: உடல் சிகிச்சை மற்றும் மீட்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• மருத்துவரிடம் கடைபிடித்தல்இன் உத்தரவுகள்: சிக்கல்களைத் தடுக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் செயல்பாடு தொடர்பான மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

வீக்கம் நீண்ட காலமாக இருந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நிலைமையை மேலும் மதிப்பீடு செய்வதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நிலைகள்

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் தீவிரம், எலும்பு முறிவின் பண்புகளைப் பொறுத்து, சிறியது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். எலும்பு முறிவின் தீவிரம் பல காரணிகளின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்படுகிறது, அவற்றுள்:

1. இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவு:

   • சிறிய இடப்பெயர்ச்சி: எலும்புத் துண்டுகள் ஒன்றோடொன்று நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்கும்.
   • மிதமான இடப்பெயர்ச்சி: எலும்புத் துண்டுகள் சிறிது மாறலாம், ஆனால் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.
   • கடுமையான இடப்பெயர்ச்சி: எலும்புத் துண்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் பரவலாகப் பிரிக்கப்பட்டு, அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இல்லை.

2. துண்டுகளின் எண்ணிக்கை:

   • எளிய எலும்பு முறிவு: எலும்பு இரண்டு துண்டுகளாக உடைந்தது.
   • பல முறிவுகள்: இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட துண்டுகளாக எலும்பு முறிவு.

3. தி திறந்த எலும்பு முறிவு இருப்பது:

   • மூடிய எலும்பு முறிவு: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் தோல் அப்படியே இருக்கும்.
   • திறந்த எலும்பு முறிவு: எலும்பு தோலில் ஊடுருவுகிறது, இது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. தி சுற்றியுள்ள திசுக்களின் நிலை:

   • சுற்றியுள்ள தசைகள், நாளங்கள் அல்லது நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தையும் அறுவை சிகிச்சையின் தேவையையும் அதிகரிக்கும்.

இந்த காரணிகளின் அடிப்படையில், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு பின்வருமாறு வகைப்படுத்தலாம்:

• எளிய மூடிய எலும்பு முறிவு (சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் இல்லாமல் சிறிய மற்றும் மிதமான இடப்பெயர்ச்சி).
• சிக்கலான மூடிய எலும்பு முறிவு (கடுமையான இடப்பெயர்ச்சி அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் இல்லாமல் பல துண்டுகள்).
• திறந்த எலும்பு முறிவு (தோல் சேதம் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களுடன் ஒரு முறிவு).

கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், அதே சமயம் குறைவான கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கு பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட் சரிசெய்தல் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம். நோயறிதல் மற்றும் நோயாளியின் நிலையை மதிப்பீடு செய்த பிறகு, சிகிச்சையின் சரியான தீவிரம் மற்றும் முறை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும்.

படிவங்கள்

ஃபைபுலாவின் (ஃபைபுலா) எலும்பு முறிவு, இடப்பெயர்ச்சியின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை உட்பட பல்வேறு பண்புகளுடன் ஏற்படலாம். அதன் தீவிரம் மற்றும் சிகிச்சைத் தேவைகளை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கு, உங்களுக்கு அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு எந்த வகையான எலும்பு முறிவு உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

1. இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத கால் எலும்பு முறிவு: இந்த வழக்கில், எலும்பு முறிந்துவிட்டது, ஆனால் அதன் துண்டுகள் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் இயல்பான உடற்கூறியல் நிலையில் இருக்கும். இத்தகைய எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக பிளாஸ்டர் வார்ப்பு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் அணிவதன் மூலம் பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், இது எலும்பு முறிவு தளத்தை உறுதிப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, காலில் வலிமை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க நோயாளிகள் உடல் மறுவாழ்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
2. இடப்பெயர்ச்சியுடன் கூடிய ஃபைபுலாவின் முறிவு: இந்த வழக்கில், எலும்புகள் இடம்பெயர்ந்து, அவற்றின் இயல்பான நிலையில் தங்காது. இந்த வகை எலும்பு முறிவுக்கு தீவிர கவனம் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இடமாற்றம், அதாவது எலும்புகளை அவற்றின் சரியான நிலைக்கு மீட்டெடுப்பது, அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை மூலம் தேவைப்படும். இதற்குப் பிறகு, தட்டுகள், திருகுகள் அல்லது பிற பொருத்துதல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி எலும்புகளை சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம். சிகிச்சையில் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவை அடங்கும்.

ஃபைபுலா (ஃபைபுலா) மூடிய மற்றும் திறந்த எலும்பு முறிவுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படலாம்:

1. திபியாவின் மூடிய எலும்பு முறிவு: மூடிய எலும்பு முறிவில், எலும்புகள் அழிக்கப்படுகின்றன அல்லது விரிசல் ஏற்படும், ஆனால் எலும்பு முறிவுக்கு மேலே உள்ள தோல் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் அப்படியே இருக்கும். ஒரு மூடிய எலும்பு முறிவின் சிறப்பியல்பு அறிகுறி வலி, வீக்கம் மற்றும் எலும்பு முறிவு இடத்தில் சிராய்ப்பு போன்றவை. அத்தகைய எலும்பு முறிவைக் கண்டறிய X- கதிர்கள் தேவைப்படலாம்.
2. ஃபைபுலாவின் திறந்த (திறந்த) எலும்பு முறிவு: திறந்த எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், எலும்பு முறிவின் மேல் தோல் சேதமடைகிறது மற்றும் எலும்பு காயத்தின் வழியாக வெளியில் ஊடுருவக்கூடும். இது மிகவும் தீவிரமான நிலை, ஏனெனில் இது தொற்று மற்றும் பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. திறந்த எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையானது எலும்பை உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் சீரமைப்பது மட்டுமல்லாமல், காயத்தை கவனமாக பரிசோதித்து சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பதும் அடங்கும். திறந்த எலும்பு முறிவுகளுக்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது.

ஃபைபுலாவின் தலையில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு, கால் கழுத்து எலும்பு முறிவு (தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு) மற்றும் கால் எலும்பு முறிவு (தொடை எலும்பு முறிவு) ஆகிய இரண்டும் தீவிரமான நிலைமைகளாகும், அவை மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களால் கவனமாக மதிப்பீடு செய்து சிகிச்சை தேவைப்படும்.

1. ஃபைபுலாவின் தலையின் எலும்பு முறிவு (தொடை கழுத்து): இந்த வகையான எலும்பு முறிவு வயதானவர்களுக்கு பொதுவானது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படலாம். தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு இடுப்பு வலி, நிற்கவோ நடக்கவோ இயலாமை மற்றும் கால் சுருக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படலாம். சிகிச்சையில் பொதுவாக அறுவைசிகிச்சை மூலம் இடமாற்றம் (எலும்பின் நிலையை மீட்டெடுப்பது) மற்றும் போல்ட், தட்டுகள் அல்லது நகங்கள் மூலம் சரிசெய்தல், அத்துடன் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க மறுவாழ்வு ஆகியவை அடங்கும்.
2. திபியா மற்றும் ஃபைபுலா இரண்டின் எலும்பு முறிவு (தொடை எலும்பு முறிவு): இந்த வகை இடுப்பு எலும்பு முறிவு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் அரிதானது. இது பொதுவாக கார் விபத்து அல்லது உயரத்தில் இருந்து விழுதல் போன்ற கடுமையான அதிர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இந்த வகை எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சைக்கு அறுவை சிகிச்சை திருத்தம் மற்றும் சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் மீட்பு நீண்ட மற்றும் தீவிரமாக இருக்கும்.

கண்டறியும் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

ஃபைபுலாவின் (ஃபைபுலா) எலும்பு முறிவைக் கண்டறிவது பொதுவாக எலும்பு முறிவின் வகை, இடம் மற்றும் தன்மையை தீர்மானிக்க மருத்துவர்களுக்கு உதவும் பல படிகள் மற்றும் முறைகளை உள்ளடக்கியது. அடிப்படை நோயறிதல் முறைகள் இங்கே:

1. மருத்துவ பரிசோதனை: காயத்தின் பகுதியை பரிசோதித்து மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் மருத்துவர் தொடங்குகிறார். வலி, வீக்கம், ரத்தக்கசிவு, குறைபாடு மற்றும் கால் அல்லது பாதத்தின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளை அவர் தேடுகிறார். மருத்துவ பரிசோதனையானது எலும்பு முறிவு சாத்தியமா என்பது பற்றிய ஆரம்ப யோசனையை அளிக்கும்.
2. ரேடியோகிராபி: ரேடியோகிராஃபி என்பது எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறிவதற்கான நிலையான முறையாகும். வகை (குறுக்கு, நீளமான, இடம்பெயர்ந்த, முதலியன), இடம் மற்றும் காயத்தின் நிலை போன்ற எலும்பு முறிவை சிறப்பாக வகைப்படுத்த பல கணிப்புகளில் எக்ஸ்-கதிர்கள் எடுக்கப்படலாம். ரேடியோகிராஃப்கள் எலும்பு முறிவுகள் அண்டை எலும்புகள் அல்லது தமனிகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகின்றனவா என்பதைக் காட்டலாம்.
3. கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்: சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக எலும்பு முறிவு சிக்கலானதாக இருந்தால் அல்லது அருகில் உள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், மேலும் விரிவான இமேஜிங்கிற்கு CT ஸ்கேன் தேவைப்படலாம்.
4. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ): எலும்பு முறிவைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை மதிப்பிடுவதற்கும் சாத்தியமான தசைநார், பாத்திரம் அல்லது நரம்பு சேதத்தை அடையாளம் காணவும் எம்ஆர்ஐ பயன்படுத்தப்படலாம்.

முறிந்த ஃபைபுலாவின் எக்ஸ்ரேயில், எலும்பு முறிவின் தன்மை மற்றும் அளவைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு பின்வரும் பண்புகள் உதவும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:

1. எலும்பு முறிவின் இடம்: ஒரு எக்ஸ்ரே, திபியாவில் எலும்பு முறிவின் சரியான இடத்தைக் காண்பிக்கும். இது கணுக்கால் (தொலைதூர எலும்பு முறிவு), முழங்காலுக்கு நெருக்கமாக (பிராக்ஸிமல் எலும்பு முறிவு) அல்லது எலும்பின் நடுவில் இருக்கலாம்.
2. இடப்பெயர்ச்சி: எலும்புத் துண்டுகளின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் அது எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதை எக்ஸ்-கதிர்கள் காட்டலாம். இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுக்கு பொதுவாக தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
3. துண்டுகளின் எண்ணிக்கை: எலும்பு முறிவின் விளைவாக எத்தனை துண்டுகள் உருவாகியுள்ளன என்பதையும் எக்ஸ்-கதிர்கள் காட்டலாம். பல துண்டுகளுக்கு மிகவும் சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
4. எலும்பு முறிவு வகை: X- கதிர்கள் எலும்பு முறிவின் வகையைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன. இது நீளமான, குறுக்கு, சுழல், முதலியன இருக்கலாம்.
5. திறந்த அல்லது மூடிய எலும்பு முறிவுஎலும்பு முறிவு திறந்திருக்கிறதா (எலும்பு தோலில் ஊடுருவும் போது) அல்லது மூடியிருக்கிறதா (தோல் அப்படியே இருக்கும் போது) என்பதைத் தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

எலும்பு முறிவைக் கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சை தேவையா என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கும் எக்ஸ்-கதிர்கள் ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை (பிளாஸ்டர் ஸ்ப்ளின்ட்) அல்லது அறுவை சிகிச்சை என்பதை சிறந்த சிகிச்சை விருப்பத்தை தீர்மானிக்க மேலே உள்ள அனைத்து காரணிகளையும் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்கிறார்.

சிகிச்சை ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

டைபியல் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையானது நோயறிதல், முதலுதவி, நேரடி சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு உள்ளிட்ட பல நிலைகளில் செல்கிறது. சிகிச்சையின் நிலைகளின் விரிவான விளக்கம் இங்கே:

1. நோய் கண்டறிதல்:

   • ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு பொதுவாக எக்ஸ்ரே மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. X- கதிர்கள் எலும்பு முறிவின் இடம், தன்மை மற்றும் இடப்பெயர்ச்சியின் அளவை தீர்மானிக்க மருத்துவரை அனுமதிக்கின்றன.

2. முதலுதவி:

   • ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு சந்தேகிக்கப்பட்டால், முதலுதவி அளிக்கப்பட வேண்டும், இதில் அடங்கும்:
     • காயமடைந்த மூட்டு மீது எந்த எடையும் வைக்கவோ அசைக்கவோ கூடாது.
     • ஆதரவு சாதனங்கள், சிகிச்சை காலணிகள் அல்லது மெத்தைகள் மூலம் அதை சரிசெய்தல் போன்ற காயத்தின் போது இருந்த நிலையில் காலை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
     • வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. சிகிச்சை:

   • பழமைவாத சிகிச்சை:
     • எலும்பு முறிவு நிலையாக மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் இருந்தால், பிளாஸ்டர் பிளவு அல்லது சிகிச்சை காலணிகள் சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படலாம்.
     • தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • அறுவை சிகிச்சை:
     • எலும்பு முறிவு இடம்பெயர்ந்தால் அல்லது நிலையற்றதாக இருந்தால், எலும்பை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எலும்பை சரிசெய்யவும் சீரமைக்கவும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சிறப்பு கருவிகள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.

4. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்:

   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, காலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க நோயாளிக்கு மறுவாழ்வு நடைமுறைகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
   • இரத்தம் உறைதல், நிலைமாற்றம் மற்றும் தொற்று போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

5. மறுசீரமைப்பு:

   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நடிகர்கள் அல்லது மீட்பு காலத்தை அகற்றிய பிறகு, நோயாளி தசை வலிமை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீண்டும் பெற உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகளைத் தொடர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. கட்டுப்பாடு மற்றும் கண்காணிப்பு:

   • குணப்படுத்தும் முன்னேற்றம் மற்றும் கதிரியக்க பின்தொடர்தல் ஆகியவற்றை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளி மருத்துவருடன் பின்தொடர்தல் வருகைகளுக்கு திட்டமிடப்பட்டுள்ளார்.

திபியா எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையானது தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எலும்பு முறிவின் பண்புகள் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலையைப் பொறுத்தது. சிறந்த மீட்சியை உறுதி செய்வதற்காக நோயாளிகள் மருத்துவர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

ஆபரேஷன்

எலும்பு முறிவு அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​நசுக்கப்பட்டு, தோலுக்கு அடியில் இருந்து வெளியேறும் போது, ​​சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படும் போது அல்லது பழமைவாத சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும் போது, ​​ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கான அறுவை சிகிச்சை பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. நோயாளி தயாரிப்பு: நோயாளி மயக்க மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அறை தயாரிப்பு உட்பட அறுவை சிகிச்சைக்கு தயாராகிறார்.
2. எலும்பு முறிவு பழுதுஎலும்பு முறிவின் இடப்பெயர்ச்சியை சீரமைக்கவும் சரி செய்யவும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். சிறப்பு தட்டுகள், நகங்கள் அல்லது திருகுகள் மூலம் எலும்பை சரிசெய்வது இதில் அடங்கும்.
3. எலும்பு சரிசெய்தல்ation: எலும்பு மாற்றியமைக்கப்பட்ட பிறகு, அது அறுவை சிகிச்சை கருவிகளைப் பயன்படுத்தி சரி செய்யப்படுகிறது. சரிசெய்தல் தற்காலிகமாக (நகங்கள் அல்லது பிளவுகளைப் போல) அல்லது நிரந்தரமாக (உலோக தகடுகள் மற்றும் திருகுகளைப் பயன்படுத்தி) இருக்கலாம்.
4. காயம் மூடல்: எலும்பை சரிசெய்த பிறகு, அறுவைசிகிச்சை தையல் அல்லது மலட்டுத் துணிகளைப் பயன்படுத்தி காயத்தை மூடுகிறது.
5. புனர்வாழ்வு: அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நோயாளிக்கு உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
6. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் பராமரிப்பு: நோயாளிக்கு காயம் பராமரிப்பு, மருந்துகள் மற்றும் குணமடையும் போது தினசரி நடவடிக்கைகளில் கட்டுப்பாடுகள் பற்றிய அறிவுறுத்தல்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

ஆர்த்தோசிஸ்

மூட்டு எலும்பு முறிவில் இருந்து மீட்கும் போது ஆர்த்தோசிஸ் உதவியாக இருக்கும். அவை பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு நிலைத்தன்மை, ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்க உதவுகின்றன. திபியா எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வகையான ஆர்தோடிக்ஸ் இங்கே:

1. பிளாஸ்டர் வார்ப்பு (பிளாஸ்டர் பிளவு): இது ஒரு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களில் அணியும் கடினமான ஆர்த்தோசிஸ் ஆகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் காலை சரிசெய்து, எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் அசைவதைத் தடுக்கிறது.
2. பிளாஸ்டிக் பூட் (வாக்கர்): நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, ஆனால் முழு மீட்பு பயிற்சிக்கு முன், நோயாளிகள் நடைபயிற்சி எளிதாக்க மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட காலில் சிரமத்தைத் தடுக்க ஒரு பிளாஸ்டிக் பூட் அல்லது வாக்கரைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள் : ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது காலுக்கு சரியான ஆதரவை வழங்கவும், மீட்பின் போது திபியாவின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
4. மீள் கட்டுகள்: மீள் கட்டுகள் அல்லது மறைப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் கூடுதல் ஆதரவை வழங்கவும் உதவும்.
5. எலும்பியல் காலணிகள்: ஒரு நடிகர் அல்லது பிளாஸ்டிக் பூட் அணிந்த காலத்திற்குப் பிறகு, நடைபயிற்சி போது சரியான ஆதரவையும் வசதியையும் வழங்க சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகள் தேவைப்படலாம்.
6. இலகுரக பிளாஸ்டர் பேண்டேஜ் (ஏர் காஸ்ட்): இது ஒரு இலகுரக ஆர்த்தோசிஸ் ஆகும், இது நிலைப்புத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, ஆனால் கால் பராமரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்காக எளிதாக அகற்றுவதற்கும் அணிவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.

சரியான ஆர்த்தோசிஸைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைச் சரியாகச் சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். மீட்பு செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு

திபியா எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு காலின் முழு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து இந்த செயல்முறை பல வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை ஆகலாம். மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் படிகள் இங்கே:

1. எலும்பு முறிவை சரிசெய்தல்: எலும்பு முறிவின் வகை மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து, எலும்புகளின் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் இணைவை வழங்குவதற்காக காலில் ஒரு வார்ப்பு அல்லது பிற பொருத்துதல் பொருளை வைக்க மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம். நோயாளி ஒரு நடிகர் அணிந்துகொள்வதற்கான பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
2. மருந்துகள்: குணப்படுத்தும் காலத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
3. உடல் சிகிச்சை: ஒரு வார்ப்பு அல்லது பிற சரிசெய்தல் பொருட்களை அகற்றிய பிறகு உடல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மூலம் கால் வலிமை மற்றும் இயக்கம் மீட்க உதவும்.
4. வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்: நோயாளிக்கு கீழ் கால் மற்றும் கால் உட்பட காலின் தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படும். இது தசைச் சிதைவைத் தடுக்கவும், கால் முழு செயல்பாட்டிற்கு திரும்பவும் உதவும்.
5. நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை: நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை திபியா மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளில் இயல்பான இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பயிற்சிகள் உதவும்.
6. படிப்படியான உடற்பயிற்சி: ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ், பாதிக்கப்பட்ட காலுக்கு படிப்படியாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவது முக்கியம். ஆதரவுடன் நடப்பது (எ.கா. ஊன்றுகோல்), பின்னர் ஆதரிக்கப்படாதது மற்றும் இறுதியில் இயல்பான செயல்பாட்டிற்குத் திரும்புவது இதில் அடங்கும்.
7. சரியான பாதணிகள் மற்றும் ஆதரவு சாதனங்கள்: உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் சரியான காலணி மற்றும் ஆதரவு சாதனங்களான ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள் அல்லது ஸ்பெஷல் ஷூக்கள் போன்றவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்.
8. உங்களைப் பின்தொடர்கிறது மருத்துவரின் பரிந்துரைகள்:உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் வழக்கமான மற்றும் ஒழுக்கமான முறையில் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மறுவாழ்வு நடைமுறைகளைச் செய்வது முக்கியம்.
9. உளவியல் ஆதரவு: காயம் மற்றும் எலும்பு முறிவு நோயாளியின் மன நிலையை பாதிக்கும். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் ஆதரவு மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
10. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடிக்கவும்: ஆரோக்கியமான உணவு, மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.

உங்கள் நிலை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளரிடம் மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அனைத்து கட்டங்களையும் விவாதிப்பது முக்கியம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சிகள்

கால் முன்னெலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு, காலின் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் மறுவாழ்வு செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரின் அங்கீகாரத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். திபியா எலும்பு முறிவில் இருந்து மீள்வதற்கு உதவியாக இருக்கும் பயிற்சிகளின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

1. தாடை நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு: உங்கள் முதுகில் படுத்து, வளைத்து, உங்கள் பெருவிரலை மேலும் கீழும் நீட்டவும். இது கீழ் காலின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
2. கால் சுழற்சி: உங்கள் முதுகில் படுத்து, காற்றில் வட்டங்களை வரைவது போல் உங்கள் பாதத்தை அச்சில் சுழற்றுங்கள். இது கணுக்கால் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
3. கணுக்கால் நெகிழ்வு: ஒரு நாற்காலியில் அல்லது படுக்கையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் பாதத்தை மேலும் கீழும் நகர்த்தி, கணுக்கால் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
4. சமநிலை பயிற்சிகள்: ஒரு காலில் நின்று, 30 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல் சமநிலையில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும். இது ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மீண்டும் பெற உதவுகிறது.
5. தொடை தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்: உங்கள் முதுகில் படுத்து, முழங்காலில் உங்கள் காலை வளைத்து, தரையில் இருந்து உங்கள் தொடையை உயர்த்தவும். பின்னர் அதை மெதுவாக குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.
6. பிட்டம் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்: உங்கள் முதுகில் படுத்து, முழங்காலில் உங்கள் காலை வளைத்து, உங்கள் பிட்டத்தை தரையில் இருந்து தூக்குங்கள். பின்னர் அதை மெதுவாக குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.
7. கால் பம்ப்: ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, சைக்கிளை மிதிப்பது போல் கால்களை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.
8. நடைபயிற்சி: தேவைப்பட்டால் ஒரு ஆதரவைப் பயன்படுத்தி, ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் குறுகிய நடைகளுடன் தொடங்கவும். படிப்படியாக தூரத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஆதரவை சார்ந்திருப்பதை குறைக்கவும்.
9. வலுவூட்டல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சிகள்: தசைகளை வலுப்படுத்தவும் இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் சிறப்பு பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
10. ஸ்டெப்பர் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்: நீங்கள் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை அணுகினால், வழிகாட்டுதலுடன் ஸ்டெப்பர் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்வது முக்கியம். சுமையை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் சொல்லுங்கள்.

முன்அறிவிப்பு

எலும்பு முறிவின் முன்கணிப்பு எலும்பு முறிவின் தன்மை, சிகிச்சை முறை, வயது மற்றும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான சிகிச்சையுடன், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு ஒரு நல்ல முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோயாளி முழுமையாக குணமடைகிறார். இருப்பினும், பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்:

1. எலும்பு முறிவின் தன்மை மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி: இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத எளிய எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சிறிய இடப்பெயர்ச்சி எலும்பு முறிவுகள் கடுமையான இடப்பெயர்ச்சியுடன் கூடிய சிக்கலான எலும்பு முறிவுகளைக் காட்டிலும் மிகவும் சாதகமான முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளன.
2. சிகிச்சை: பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட் ஃபிக்சேஷன் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சையானது, குறிப்பாக சிறிய எலும்பு முறிவுகளுக்கு, பெரும்பாலும் நல்ல முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது. கூட்டு அல்லது இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
3. நோயாளியின் வயது: இளைய நோயாளிகள் அதிக எலும்புகளை குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவர்கள் பொதுவாக சிறந்த முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.
4. நோயாளியின் பொதுவான நிலை: நீரிழிவு நோய் அல்லது இரத்த நோய்கள் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகளின் இருப்பு உடலின் குணப்படுத்தும் திறனைப் பாதிக்கலாம்.
5. பரிந்துரைகளுக்கு இணங்குதல்: உகந்த மீட்புக்காக, உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு உள்ளிட்ட மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நோயாளி பின்பற்றுவது முக்கியம்.
6. சாத்தியமான சிக்கலானதுations: சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய்த்தொற்று, பலவீனமான குணப்படுத்துதல் அல்லது சரிசெய்தலின் இடப்பெயர்வு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், இது முன்கணிப்பை மோசமாக்கலாம்.

பொதுவாக, முறையான சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு மூலம், பெரும்பாலான நோயாளிகள் முறிந்த ஃபைபுலாவிலிருந்து வெற்றிகரமாக மீட்கப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது மற்றும் முன்கணிப்பு தனிப்பட்ட அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் மேம்படுத்தவும் நோயாளிகள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும்.