ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு (அல்லது பக்கவாட்டு ஃபைபுலா எலும்பு முறிவு) தொடை அல்லது கீழ் காலில் உள்ள திபியாவின் கீழ் பகுதிக்கு (உடற்கூறியல் அடிப்படையில், இது ஃபைபுலா) காயம். இந்த எலும்பு பெரிய திபியாவுக்கு (அல்லது திபியா) இணையாக உள்ளது.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகள் பலவிதமான காயங்கள் அல்லது சக்திகளால் ஏற்படலாம்:

1. காயங்கள் மற்றும் தாக்கங்கள்: அடி, வீழ்ச்சி அல்லது விபத்தின் விளைவாக எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம்.
2. விளையாட்டு காயங்கள்: ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் காயங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஏற்படலாம்.
3. கடுமையான அதிர்ச்சி: எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கார் விபத்து ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
4. அதிகப்படியான காயங்கள்: எலும்பின் மீது நீடித்த நிலை அல்லது அதிகப்படியான மன அழுத்தம் எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் காயத்தின் பகுதியில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். நோயறிதல் பொதுவாக எலும்பு முறிவின் தன்மை மற்றும் இருப்பிடத்தை தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்களை உள்ளடக்கியது.

ஒரு திபியா எலும்பு முறிவு சிகிச்சையானது காயத்தின் தன்மையைப் பொறுத்தது. பல திபியா எலும்பு முறிவுகள் எலும்பை உறுதிப்படுத்த ஒரு நடிகர்கள் அல்லது பிற நிர்ணய சாதனத்துடன் பழமைவாதமாக கருதப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பை சரிசெய்து சிறப்பு தட்டுகள் அல்லது நகங்களுடன் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சையின் பின்னர், காலுக்கு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மற்றும் புனர்வாழ்வு நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

காரணங்கள் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு இந்த எலும்பு உடைக்க காரணமாக இருக்கும் சக்திகள் அல்லது காயங்களை உருவாக்கும் பல்வேறு காரணிகள் அல்லது சூழ்நிலைகளால் ஏற்படலாம். ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. காயங்கள் மற்றும் தாக்கங்கள்: திபியாவின் எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் நீர்வீழ்ச்சி, தாக்கங்கள், கார் விபத்துக்கள் மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் போன்ற அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகின்றன. காலின் பக்கமாக அல்லது முன் ஒரு அடி அல்லது பலமான தாக்கம் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
2. வெளிப்புற சக்திகள்: காலின் கடுமையான சுருக்க அல்லது தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் நீட்சி போன்ற வெளிப்புற சக்திகளின் வெளிப்பாடு, ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
3. விளையாட்டு காயங்கள்: சில விளையாட்டுகளில், குறிப்பாக கால்பந்து, ஹாக்கி, கூடைப்பந்து மற்றும் பிற தொடர்பு அல்லது செயலில் உள்ள துறைகளில், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
4. அதிகப்படியான காயங்கள்: நீடித்த உழைப்பு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களான ஓடுதல் அல்லது குதித்தல் போன்றவை டைபியல் எலும்பு முறிவின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: அடர்த்தியான எலும்புகளைக் கொண்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களில், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு குறைந்த அதிர்ச்சி அல்லது நீர்வீழ்ச்சியுடன் கூட ஏற்படலாம்.
6. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: எலும்பு புற்றுநோய் அல்லது எலும்பு கட்டமைப்பில் உள்ள குறைபாடுகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

அறிகுறிகள் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

முறிந்த ஃபைபுலாவின் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்கள் கீழே உள்ளன:

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

1. கடுமையான வலி: எலும்பு முறிவு தளத்தில் கடுமையான மற்றும் கூர்மையான வலி, இது காலை நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது அல்லது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தும்போது மோசமாக இருக்கலாம்.
2. வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்: எலும்பு முறிவு தளத்தை சுற்றி வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் உள்ளது.
3. சிவத்தல்: வீக்கம் எலும்பு முறிவு தளத்தின் மீது தோலின் சிவப்பை ஏற்படுத்தும்.
4. குறைபாடு: எலும்புகள் இடம்பெயரும்போது காலின் புலப்படும் சிதைவு காணப்படலாம்.
5. சிராய்ப்பு (ஹீமாடோமா): எலும்பு முறிவு பகுதியில் சிராய்ப்பு அல்லது சிராய்ப்பு தோற்றம்.
6. தெலெக்கை ஆதரிக்க இயலாமை: எலும்பு முறிவின் வலி மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக நோயாளிக்கு பாதிக்கப்பட்ட காலுக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் நடைபயிற்சி செய்வதற்கும் சிரமம் உள்ளது.
7. பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை: நரம்பு அல்லது இரத்த நாளத்தின் சேதம் காரணமாக பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம்.

சிக்கல்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. தொற்று: திறந்த எலும்பு முறிவு காரணமாக அல்லது அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் போது உள் அல்லது வெளிப்புற தொற்று ஏற்படலாம்.
2. தாமதமான குணப்படுத்துதல் அல்லது முறையற்ற இணைவு: எலும்புகள் சரியாக குணமடையக்கூடாது அல்லது குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் தாமதமாகலாம்.
3. ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்: இது ஒரு கடுமையான சிக்கலாகும், இதில் எலும்பின் தொற்று ஏற்படுகிறது.
4. வாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பு சேதம்: ஒரு எலும்பு முறிவு எலும்பு முறிவின் பகுதியில் இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இது பலவீனமான சுழற்சி மற்றும் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. கீல்வாதம்: எலும்பு முறிவின் விளைவுகள் திபியாவில் கீல்வாதம் உருவாகக்கூடும்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் குணப்படுத்தும் நேரம் எலும்பு முறிவின் தன்மை, சிகிச்சையின் முறை மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளி உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். சராசரியாக, குணப்படுத்தும் செயல்முறை சுமார் 6-8 வாரங்கள் ஆகும், ஆனால் இது ஒரு மதிப்பீடு மட்டுமே மற்றும் குறுகியதாகவோ அல்லது நீளமாகவோ இருக்கலாம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவைக் குணப்படுத்தும் விகிதத்தை பாதிக்கும் சில காரணிகள் இங்கே:

1. எலும்பு முறிவின் பின்னர்: இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத எளிய எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக இடம்பெயர்ந்த எலும்பு துண்டுகளுடன் கூட்டு எலும்பு முறிவுகளை விட வேகமாக குணமாகும்.
2. சிகிச்சை: ஒரு பிளாஸ்டர் பிளவு அல்லது சிகிச்சை காலணிகளுடன் சரிசெய்தலுடன் பழமைவாத சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை சரிசெய்தலை விட குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம்.
3. நோயாளியின் வயது: இளைய நோயாளிகள் வேகமாக குணமடைய முனைகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் உடல்கள் எலும்புகளை மிகவும் திறமையாக குணப்படுத்த முடியும்.
4. சுகாதார நிலை: நோயாளியின் பொது ஆரோக்கியம், நாட்பட்ட நோய்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருப்பது குணப்படுத்தும் விகிதத்தையும் பாதிக்கும்.
5. பின்பற்றுதல் பரிந்துரைகள்: உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு உள்ளிட்ட உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும்.

எலும்பு முறிவின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனிப்பயனாக்க முடியும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். எனவே, மருத்துவர் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கண்காணித்து உகந்த மீட்புக்கு தேவையான நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைப்பார். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது கவலைகள் அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் காயம் மற்றும் அதன் விளைவுகள் தொடர்பான பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கத்திற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:

1. அழற்சி மற்றும் திசு சேதம்: காயம் ஏற்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்துடன் எலும்பு முறிவு உள்ளது. உடல் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு திசுக்களில் திரவத்தையும் புரதங்களையும் வெளியிடத் தொடங்கும் போது இந்த வீக்கம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. வாஸ்குலர் மாற்றங்கள்: எலும்பு முறிவுடன் பெரும்பாலும் சேதம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. அசையாத தன்மை: எலும்பு முறிவை ஒரு நடிகர்கள் அல்லது பிற ஆதரவு சாதனங்களுடன் சரிசெய்வது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் மெதுவான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக சில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
4. நிணநீர் வெளிப்பாடு: ஒரு எலும்பு முறிவு நிணநீர் நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இது திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் உடலின் திறனை பாதிக்கிறது, இது வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

ஒரு டைபியல் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும், நீங்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:

• தெலிம்பை உயர்த்துங்கள்: காயமடைந்த காலை இதயத்தின் நிலைக்கு மேலே உயர்த்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• பனி பயன்பாடு: எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு முதல் 48 மணி நேரத்தில் காயம் தளத்திற்கு பனி பயன்படுத்துவது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், பனி ஒரு துணி அல்லது துண்டில் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஒருபோதும் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• உடல் சிகிச்சை: மீட்பின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் வெளிச்சத்தை மேம்படுத்த உதவும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• மருத்துவரின் உத்தரவுகளைப் பின்பற்றுதல்: சிக்கல்களைத் தடுக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் செயல்பாடு தொடர்பான அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

வீக்கம் நீண்ட காலமாக இருந்தாலும் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், ஒரு மருத்துவரை மேலும் மதிப்பீடு செய்வதற்கும் நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கும் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

நிலைகள்

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவின் தீவிரம் எலும்பு முறிவின் பண்புகளைப் பொறுத்து சிறியதிலிருந்து கடுமையானது. எலும்பு முறிவின் தீவிரம் பல காரணிகளின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்படுகிறது:

1. இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவு:

   • சிறிய இடப்பெயர்ச்சி: எலும்பு துண்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் நெருங்கிய தொடர்பில் உள்ளன.
   • மிதமான இடப்பெயர்ச்சி: எலும்பு துண்டுகள் சற்று மாறக்கூடும், ஆனால் கணிசமாக இல்லை.
   • கடுமையான இடப்பெயர்ச்சி: எலும்பு துண்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் பரவலாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருக்காது.

2. துண்டுகளின் எண்ணிக்கை:

   • எளிய எலும்பு முறிவு: எலும்பு இரண்டு துண்டுகளாக முறிந்தது.
   • பல எலும்பு முறிவுகள்: இரண்டு துண்டுகளுக்கு மேல் எலும்பு முறிந்தது.

3. திறந்த எலும்பு முறிவின் பொருள்:

   • மூடிய எலும்பு முறிவு: எலும்பு முறிவு தளத்தின் மீது தோல் அப்படியே உள்ளது.
   • திறந்த எலும்பு முறிவு: எலும்பு சருமத்தில் ஊடுருவுகிறது, இது தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. சுற்றியுள்ள திசுக்களின் குறியீடு:

   • சுற்றியுள்ள தசைகள், கப்பல்கள் அல்லது நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தையும் அறுவை சிகிச்சையின் தேவையையும் அதிகரிக்கும்.

இந்த காரணிகளின் அடிப்படையில், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு இவ்வாறு வகைப்படுத்தப்படலாம்:

• எளிய மூடிய எலும்பு முறிவு (சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் இல்லாமல் சிறிய முதல் மிதமான இடப்பெயர்ச்சி).
• சிக்கலான மூடிய எலும்பு முறிவு (கடுமையான இடப்பெயர்ச்சி அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் இல்லாமல் பல துண்டுகள்).
• திறந்த எலும்பு முறிவு (தோல் சேதம் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களுடன் எலும்பு முறிவு).

கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், அதே நேரத்தில் குறைந்த கடுமையான எலும்பு முறிவுகள் பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், அதாவது பிளாஸ்டர் பிளவு நிர்ணயம். நோயாளியின் நிலையை கண்டறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு செய்த பின்னர் ஒரு மருத்துவரால் சிகிச்சையின் சரியான தீவிரமும் முறையும் தீர்மானிக்கப்படும்.

படிவங்கள்

ஃபைபுலாவின் (ஃபைபுலா) ஒரு எலும்பு முறிவு வெவ்வேறு குணாதிசயங்களுடன் ஏற்படலாம், இதில் இடப்பெயர்ச்சி இருப்பு அல்லது இல்லாமை உட்பட. அதன் தீவிரம் மற்றும் சிகிச்சை தேவைகளை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு என்ன வகையான எலும்பு முறிவு உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

1. அழிக்கப்படாத டைபியல் எலும்பு முறிவு: இந்த விஷயத்தில், எலும்பு முறிந்துள்ளது, ஆனால் அதன் துண்டுகள் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் அவற்றின் சாதாரண உடற்கூறியல் நிலையில் உள்ளன. இத்தகைய எலும்பு முறிவுகள் வழக்கமாக ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் அணிவதன் மூலம் பழமைவாதமாக கருதப்படலாம், இது எலும்பு முறிவு தளத்தை உறுதிப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பின்னர் காலில் வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீண்டும் பெற நோயாளிகளுக்கு உடல் மறுவாழ்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
2. இடப்பெயர்வுடன் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு: இந்த விஷயத்தில், எலும்புகள் இடம்பெயர்ந்து அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருக்காது. இந்த வகை எலும்பு முறிவுக்கு இன்னும் தீவிர கவனம் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. எலும்புகளை அவற்றின் சரியான நிலைக்கு மீட்டெடுப்பது என்பது இடமாற்றம், பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் தேவைப்படும். இதற்கு தட்டுகள், திருகுகள் அல்லது பிற சரிசெய்தல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி எலும்புகளை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும். சிகிச்சையில் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவை அடங்கும்.

மூடிய மற்றும் திறந்த எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஃபைபுலா (ஃபைபுலா) பாதிக்கப்படலாம்:

1. திபியாவின் மூடிய எலும்பு முறிவு: மூடிய எலும்பு முறிவில், எலும்புகள் அழிக்கப்படுகின்றன அல்லது விரிசல் அடைகின்றன, ஆனால் எலும்பு முறிவுக்கு மேலே உள்ள தோல் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் அப்படியே உள்ளன. மூடிய எலும்பு முறிவின் சிறப்பியல்பு அறிகுறி வலி, வீக்கம் மற்றும் எலும்பு முறிவு தளத்தில் சிராய்ப்பு. அத்தகைய எலும்பு முறிவைக் கண்டறிய எக்ஸ்-கதிர்கள் தேவைப்படலாம்.
2. ஃபைபுலாவின் திறந்த (திறந்த) எலும்பு முறிவு: திறந்த எலும்பு முறிவின் விஷயத்தில், எலும்பு முறிவுக்கு மேல் தோல் சேதமடைந்து, எலும்பு கூட காயத்தின் வழியாக வெளியில் ஊடுருவக்கூடும். இது மிகவும் தீவிரமான நிலை, ஏனெனில் இது தொற்று மற்றும் பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. திறந்த எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையில் எலும்பை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் சீரமைத்தல் மட்டுமல்லாமல், காயத்தை கவனமாக பரிசோதித்தல் மற்றும் சிகிச்சையளித்தல் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். திறந்த எலும்பு முறிவுகளுக்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது.

ஃபைபுலாவின் தலையின் எலும்பு முறிவு, இது ஒரு டைபியல் கழுத்து எலும்பு முறிவு (தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் திபியா மற்றும் ஃபைபுலா (தொடை எலும்பு முறிவு) இரண்டின் முறிவையும் மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களால் கவனமாக மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான நிலைமைகள்.

1. ஃபைபுலாவின் தலையின் எலும்பு முறிவு (தொடை கழுத்து): இந்த வகை எலும்பு முறிவு வயதானவர்களில் பொதுவானது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படலாம். ஒரு தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு இடுப்பு வலி, நிற்கவோ அல்லது நடக்கவோ இயலாமை மற்றும் காலைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படலாம். சிகிச்சையில் பொதுவாக அறுவைசிகிச்சை இடமாற்றம் (எலும்பின் நிலையை மீட்டமைத்தல்) மற்றும் போல்ட், தட்டுகள் அல்லது நகங்களுடன் சரிசெய்தல், அத்துடன் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுப்பதற்கான மறுவாழ்வு ஆகியவை அடங்கும்.
2. திபியா மற்றும் ஃபைபுலா (தொடை எலும்பு முறிவு) இரண்டின் எலும்பு முறிவு: இந்த வகை இடுப்பு எலும்பு முறிவு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் அரிதானது. இது பொதுவாக கார் விபத்து அல்லது உயரத்திலிருந்து வீழ்ச்சி போன்ற கடுமையான அதிர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இந்த வகை எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சைக்கு அறுவை சிகிச்சை திருத்தம் மற்றும் சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் மீட்பு நீண்ட மற்றும் தீவிரமாக இருக்கும்.

கண்டறியும் ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

ஃபைபுலாவின் (ஃபைபுலா) எலும்பு முறிவைக் கண்டறிவது பொதுவாக பல படிகள் மற்றும் முறைகளை உள்ளடக்கியது, இது எலும்பு முறிவின் வகை, இருப்பிடம் மற்றும் தன்மையை தீர்மானிக்க மருத்துவர்கள் உதவுகிறது. அடிப்படை கண்டறியும் முறைகள் இங்கே:

1. மருத்துவ பரிசோதனை: காயத்தின் பகுதியை ஆராய்ந்து மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் மருத்துவர் தொடங்குகிறார். அவன் அல்லது அவள் வலி, வீக்கம், இரத்தக்கசிவு, சிதைவு மற்றும் கால் அல்லது காலின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் அறிகுறிகளைத் தேடுகிறார்கள். மருத்துவ பரிசோதனையானது எலும்பு முறிவு சாத்தியமா என்ற ஆரம்ப யோசனையை அளிக்க முடியும்.
2. ரேடியோகிராபி: ரேடியோகிராஃபி என்பது எலும்பு முறிவுகளைக் கண்டறியும் நிலையான முறையாகும். வகை (குறுக்குவெட்டு, நீளமான, இடம்பெயர்ந்த, இடம்பெயர்ந்த, முதலியன), இருப்பிடம் மற்றும் காயத்தின் நிலை போன்ற எலும்பு முறிவை சிறப்பாக வகைப்படுத்த எக்ஸ்-கதிர்களை பல திட்டங்களில் எடுக்கலாம். எலும்பு முறிவுகள் அண்டை எலும்புகள் அல்லது தமனிகள் சேதத்துடன் உள்ளதா என்பதையும் ரேடியோகிராஃப்கள் காட்டலாம்.
3. கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி) ஸ்கேன்: சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக எலும்பு முறிவு சிக்கலானது என்றால் அல்லது அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், இன்னும் விரிவான இமேஜிங்கிற்கு ஒரு சி.டி ஸ்கேன் தேவைப்படலாம்.
4. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ): எலும்பு முறிவைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை மதிப்பிடுவதற்கும் சாத்தியமான தசைநார், கப்பல் அல்லது நரம்பு சேதத்தை அடையாளம் காணவும் எம்.ஆர்.ஐ பயன்படுத்தப்படலாம்.

எலும்பு முறிந்த ஃபைபுலாவின் எக்ஸ்-ரேயில், எலும்பு முறிவின் தன்மை மற்றும் அளவை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும் பின்வரும் பண்புகள் எதிர்பார்க்கலாம்:

1. எலும்பு முறிவின் இருப்பிடம்: ஒரு எக்ஸ்ரே டிபியாவில் எலும்பு முறிவின் சரியான இடத்தைக் காண்பிக்கும். இது கணுக்கால் (தூர எலும்பு முறிவு), முழங்காலுக்கு (அருகாமையில் எலும்பு முறிவு) நெருக்கமாக இருக்கலாம் அல்லது எலும்பின் நடுவில் இருக்கலாம்.
2. இடப்பெயர்ச்சி: எலும்பு துண்டுகளின் இடப்பெயர்ச்சி இருக்கிறதா, அது எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை எக்ஸ்-கதிர்கள் காட்டலாம். இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுக்கு பொதுவாக மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
3. துண்டுகளின் எண்ணிக்கை: எலும்பு முறிவின் விளைவாக எத்தனை துண்டுகள் உருவாகியுள்ளன என்பதையும் எக்ஸ்-கதிர்கள் காட்டலாம். பல துண்டுகளுக்கு மிகவும் சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
4. எலும்பு முறிவு வகை: எக்ஸ்-கதிர்கள் எலும்பு முறிவின் வகையை தீர்மானிக்க உதவுகின்றன. இது நீளமான, குறுக்குவெட்டு, சுழல் போன்றவற்றாக இருக்கலாம்.
5. திறந்த அல்லது மூடிய எலும்பு முறிவு: எலும்பு முறிவு திறந்திருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவருக்கு எக்ஸ்-கதிர்கள் உதவும் (எலும்பு தோலில் ஊடுருவும்போது) அல்லது மூடப்பட்டிருக்கும் (தோல் அப்படியே இருக்கும்போது).

எலும்பு முறிவைக் கண்டறிவதற்கும் சிகிச்சை தேவையா என்பதை தீர்மானிப்பதற்கும் எக்ஸ்-கதிர்கள் ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். பழமைவாத சிகிச்சை (பிளாஸ்டர் பிளவு) அல்லது அறுவை சிகிச்சை என்பது சிறந்த சிகிச்சை விருப்பத்தை தீர்மானிக்க மேற்கண்ட அனைத்து காரணிகளையும் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்கிறார்.

சிகிச்சை ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு

ஒரு டைபியல் ஃபைபுலா எலும்பு முறிவின் சிகிச்சையானது நோயறிதல், முதலுதவி, நேரடி சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு உள்ளிட்ட பல நிலைகளில் செல்கிறது. சிகிச்சையின் நிலைகள் பற்றிய விரிவான விளக்கம் இங்கே:

1. நோயறிதல்:

   • ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு பொதுவாக எக்ஸ்ரே மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. எலும்பு முறிவின் இடப்பெயர்ச்சியின் இருப்பிடம், இயல்பு மற்றும் அளவை தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள் மருத்துவரை அனுமதிக்கின்றன.

2. முதல் உதவி:

   • ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு சந்தேகிக்கப்பட்டால், முதலுதவி செய்யப்பட வேண்டும், அவற்றுள்:
     • காயமடைந்த காலில் எந்த எடையையும் நகர்த்தவோ அல்லது வைக்கவோ வேண்டாம்.
     • காயத்தின் போது இருந்த நிலையில் கால்களை உறுதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், அதாவது ஆதரவு சாதனங்கள், சிகிச்சை காலணிகள் அல்லது மெத்தைகளுடன் அதை சரிசெய்தல்.
     • வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்கு பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. சிகிச்சை:

   • பழமைவாத சிகிச்சை:
     • எலும்பு முறிவு நிலையானது மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல், ஒரு பிளாஸ்டர் பிளவு அல்லது சிகிச்சை காலணிகள் சரிசெய்ய பயன்படுத்தப்படலாம்.
     • தசைகளை வலுப்படுத்தவும் இயக்கம் மீட்டெடுக்கவும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை:
     • எலும்பு முறிவு இடம்பெயர்ந்தால் அல்லது நிலையற்றதாக இருந்தால், எலும்பை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எலும்பை சரிசெய்யவும் சீரமைக்கவும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சிறப்பு கருவிகள் மற்றும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.

4. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்:

   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிக்கு காலுக்கு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க மறுவாழ்வு நடைமுறைகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
   • இரத்தக் கட்டிகள், சரிசெய்தல் மற்றும் தொற்று போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

5. மறுசீரமைப்பு:

   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நடிகர்கள் அல்லது மீட்பு காலத்தை அகற்றிய பிறகு, நோயாளி தசை வலிமை மற்றும் இயக்கம் மீண்டும் பெற உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகளைத் தொடர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. கட்டுப்பாடு மற்றும் கண்காணிப்பு:

   • குணப்படுத்தும் முன்னேற்றம் மற்றும் கதிரியக்க பின்தொடர்தலை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவருடனான பின்தொடர்தல் வருகைகளுக்கு நோயாளி திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

ஒரு திபியா எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சையானது தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் எலும்பு முறிவின் பண்புகள் மற்றும் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிறந்த மீட்பை உறுதிப்படுத்த நோயாளிகள் மருத்துவர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

செயல்பாடு

எலும்பு முறிவு அதிகப்படியான கலவை, நசுக்கப்படும்போது, தோலின் அடியில் இருந்து வெளியே வரும்போது, சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் போது அல்லது பழமைவாத சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும்போது ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்கான அறுவை சிகிச்சை முறையில் பின்வரும் படிகள் இருக்கலாம்:

1. நோயாளி தயாரித்தல்: நோயாளி மயக்க மருந்து மற்றும் இயக்க அறை தயாரிப்பு உள்ளிட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புக்கு உட்படுகிறார்.
2. எலும்பு முறிவு பழுது: முறிவின் இடப்பெயர்வை சீரமைக்கவும் சரிசெய்யவும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். சிறப்பு தட்டுகள், நகங்கள் அல்லது திருகுகள் கொண்ட எலும்பை சரிசெய்வது இதில் அடங்கும்.
3. எலும்பு சரிசெய்தல்: எலும்பு மாற்றப்பட்ட பிறகு, அறுவை சிகிச்சை கருவிகளைப் பயன்படுத்தி அது சரி செய்யப்படுகிறது. சரிசெய்தல் தற்காலிகமாக (நகங்கள் அல்லது பிளவுகளைப் போல) அல்லது நிரந்தரமாக (உலோகத் தகடுகள் மற்றும் திருகுகளைப் பயன்படுத்தி) இருக்கலாம்.
4. காயம் மூடல்: எலும்பை சரிசெய்த பிறகு, அறுவைசிகிச்சை சூத்திரங்கள் அல்லது மலட்டு ஆடைகளைப் பயன்படுத்தி காயத்தை மூடுகிறது.
5. புனர்வாழ்வு: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நோயாளிக்கு உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் புனர்வாழ்வு நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
6. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய பராமரிப்பு: நோயாளிக்கு காயம் பராமரிப்பு, மருந்துகள் மற்றும் மீட்பின் போது தினசரி நடவடிக்கைகள் குறித்த கட்டுப்பாடுகள் குறித்த வழிமுறைகள் வழங்கப்படுகின்றன.

ஆர்த்தோசஸ்

டைபியல் எலும்பு முறிவிலிருந்து மீட்கும்போது ஆர்த்தோசஸ் உதவியாக இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு ஸ்திரத்தன்மை, ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்க அவை உதவுகின்றன. திபியா எலும்பு முறிவுகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில வகையான ஆர்த்தோடிக்ஸ் இங்கே:

1. பிளாஸ்டர் காஸ்ட் (பிளாஸ்டர் பிளவு): இது எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்களில் அணியப்படும் ஒரு கடுமையான ஆர்த்தோசிஸ் ஆகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் காலை சரிசெய்கிறது மற்றும் எலும்பு குணமடைய உதவும் எலும்பு முறிவு தளத்தில் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
2. பிளாஸ்டிக் பூட் (வாக்கர்): நடிகர்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு, ஆனால் முழு மீட்பு பயிற்சிக்கு முன், நோயாளிகள் ஒரு பிளாஸ்டிக் பூட் அல்லது வாக்கரைப் பயன்படுத்தி நடைபயிற்சி எளிதாக்கலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட காலில் சிரமத்தைத் தடுக்கலாம்.
3. ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள்: ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள் உங்கள் மருத்துவரால் பாதத்திற்கு சரியான ஆதரவை வழங்கவும், மீட்பின் போது திபியாவின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
4. மீள் கட்டுகள்: மீள் கட்டுகள் அல்லது மறைப்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் கூடுதல் ஆதரவை வழங்கவும் உதவும்.
5. எலும்பியல் காலணிகள்: நடிகர்கள் அல்லது பிளாஸ்டிக் துவக்கத்தை அணிந்த ஒரு காலத்திற்குப் பிறகு, நடைபயிற்சி போது சரியான ஆதரவையும் ஆறுதலையும் வழங்க சிறப்பு எலும்பியல் காலணிகள் தேவைப்படலாம்.
6. இலகுரக பிளாஸ்டர் பேண்டேஜ் (ஏர் காஸ்ட்): இது ஒரு இலகுரக ஆர்த்தோசிஸ் ஆகும், இது ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, ஆனால் கால் பராமரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியை எளிதாக அகற்றவும் அணியவும் அனுமதிக்கிறது.

சரியான ஆர்த்தோசிஸைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை சரியாக சரிசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். மீட்பு செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் அதை எவ்வளவு காலம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு

ஒரு திபியா எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு முழு செயல்பாட்டை காலுக்கு மீட்டெடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தை பொறுத்து இந்த செயல்முறை பல வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை ஆகலாம். சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான படிகள் இங்கே:

1. எலும்பு முறிவை சரிசெய்தல்: எலும்பு முறிவின் வகை மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து, எலும்புகளின் நிலைத்தன்மையையும் இணைவையும் வழங்குவதற்காக ஒரு நடிகர்கள் அல்லது பிற நிர்ணயித்த பொருளை காலில் வைக்க மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம். நோயாளி ஒரு நடிகர்களை அணிவதற்கான பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட காலில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. மருந்துகள்: குணப்படுத்தும் காலத்தில் அச om கரியத்தை குறைக்க வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கான மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
3. உடல் சிகிச்சை: ஒரு நடிகர்கள் அல்லது பிற சரிசெய்தல் பொருளை அகற்றிய பிறகு உடல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மூலம் காலுக்கு வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீட்டெடுக்க உதவும்.
4. பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துதல்: கீழ் கால் மற்றும் கால் உட்பட காலின் தசைகளை வலுப்படுத்த நோயாளி பரிந்துரைக்கப்படுவார். இது தசை அட்ராபியைத் தடுக்கவும், கால் முழு செயல்பாட்டிற்கு திரும்பவும் உதவும்.
5. நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை: நீட்டித்தல் மற்றும் நெகிழ்வு பயிற்சிகள் திபியா மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுகளில் சாதாரண அளவிலான இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
6. படிப்படியான உடற்பயிற்சி: பாதிக்கப்பட்ட காலைப் படிப்படியாகவும், ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது முக்கியம். இதில் ஆதரவுடன் நடைபயிற்சி (எ.கா. ஊன்றுகோல்), பின்னர் ஆதரிக்கப்படாதது மற்றும் இறுதியில் சாதாரண செயல்பாட்டுக்குத் திரும்பும்.
7. சரியான பாதணிகள் மற்றும் ஆதரவு சாதனங்கள்: சரியான ஆதரவை வழங்கவும், உங்கள் பாதத்தில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள் அல்லது சிறப்பு காலணிகள் போன்ற சரியான பாதணிகள் மற்றும் ஆதரவு சாதனங்களை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கலாம்.
8. உங்கள் மருந்துகளின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி: உங்கள் மருத்துவரின் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவதும், வழக்கமான மற்றும் ஒழுக்கமான முறையில் பயிற்சிகள் மற்றும் புனர்வாழ்வு நடைமுறைகளைச் செய்வதும் முக்கியம்.
9. உளவியல் ஆதரவு: காயம் மற்றும் எலும்பு முறிவு நோயாளியின் மன நிலையை பாதிக்கும். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் ஆதரவு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்க உதவியாக இருக்கும்.
10. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுங்கள்: ஆரோக்கியமான உணவு, மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற மோசமான பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.

உங்கள் நிலை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளருடன் மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு தொடர்பான அனைத்து கட்டங்களையும் விவாதிப்பது முக்கியம்.

ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு பயிற்சிகள்

ஒரு திபியா எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு, வலிமை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை காலில் மீட்டெடுக்க பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் மறுவாழ்வு செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரின் அங்கீகாரத்திற்குப் பிறகு மட்டுமே நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்க வேண்டும். திபியா எலும்பு முறிவிலிருந்து மீள உதவக்கூடிய பயிற்சிகளின் பட்டியல் கீழே:

1. ஷின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு: உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பெருவிரலை மேலேயும் கீழேயும் வளைத்து நீட்டவும். இது கீழ் காலின் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது.
2. கால் சுழற்சி: உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, நீங்கள் காற்றில் வட்டங்களை வரைவது போல் உங்கள் பாதத்தை அச்சில் சுழற்றுங்கள். இது கணுக்கால் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
3. கணுக்கால் நெகிழ்வுத்தன்மை: ஒரு நாற்காலியில் அல்லது ஒரு படுக்கையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் பாதத்தை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும், கணுக்கால் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
4. இருப்பு பயிற்சிகள்: ஒரு காலில் நின்று, 30 விநாடிகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிலைக்கு சமநிலையில் இருக்க முயற்சிக்கவும். படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும். இது ஸ்திரத்தன்மையையும் ஒருங்கிணைப்பையும் மீண்டும் பெற உதவுகிறது.
5. தொடை தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்: உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, முழங்காலில் உங்கள் காலை வளைத்து, உங்கள் தொடையை தரையில் இருந்து உயர்த்தவும். பின்னர் மெதுவாக அதை குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.
6. பிட்டம் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்: உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, முழங்காலில் உங்கள் காலை வளைத்து, உங்கள் பிட்டத்தை தரையில் இருந்து தூக்குங்கள். பின்னர் மெதுவாக அதை குறைக்கவும். உடற்பயிற்சியை பல முறை செய்யவும்.
7. கால் பம்ப்: ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, நீங்கள் ஒரு மிதிவண்டியை மிதிப்பது போல் உங்கள் பாதத்தை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.
8. நடைபயிற்சி: தேவைப்பட்டால் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி, ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் குறுகிய நடைப்பயணங்களுடன் தொடங்கவும். படிப்படியாக தூரத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆதரவின் மீது சார்பு குறைகிறது.
9. வலுப்படுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு பயிற்சிகள்: ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் சிறப்பு பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
10. ஸ்டெப்பர் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்: உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் அணுகல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஸ்டெப்பர் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதும், பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்வதும் முக்கியம். சுமையை பெரிதுபடுத்த வேண்டாம், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் வலி அல்லது அச om கரியத்தை அனுபவித்தால், உடனடியாக நிறுத்தி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் சொல்லுங்கள்.

முன்அறிவிப்பு

ஒரு திபியா எலும்பு முறிவின் முன்கணிப்பு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, இதில் எலும்பு முறிவின் தன்மை, சிகிச்சையின் முறை, வயது மற்றும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை ஆகியவை அடங்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான சிகிச்சையுடன், ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு ஒரு நல்ல முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோயாளி முழு மீட்சியைச் செய்கிறார். இருப்பினும், பின்வரும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்:

1. எலும்பு முறிவின் இயல்பு மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி: இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத எளிய எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சிறிய இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள் கடுமையான இடப்பெயர்வுடன் சிக்கலான எலும்பு முறிவுகளை விட சாதகமான முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளன.
2. சிகிச்சை: பிளாஸ்டர் பிளவு நிர்ணயம் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் நல்ல முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக சிறிய எலும்பு முறிவுகளுக்கு. கலவை அல்லது இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
3. நோயாளியின் வயது: இளைய நோயாளிகளுக்கு அதிக எலும்பு குணப்படுத்தும் திறன் உள்ளது, எனவே அவர்கள் வழக்கமாக சிறந்த முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளனர்.
4. நோயாளியின் பொதுவான நிலை: நீரிழிவு அல்லது இரத்த நோய்கள் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் இருப்பு உடலின் குணப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கும்.
5. பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுதல்: உகந்த மீட்புக்காக நோயாளி உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு உள்ளிட்ட மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
6. சாத்தியமான சிக்கல்கள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று, பலவீனமான குணப்படுத்துதல் அல்லது நிர்ணயிப்பின் இடப்பெயர்வு போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், இது முன்கணிப்பை மோசமாக்கும்.

பொதுவாக, சரியான சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுடன், பெரும்பாலான நோயாளிகள் எலும்பு முறிந்த ஃபைபுலாவிலிருந்து வெற்றிகரமாக மீளுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது மற்றும் முன்கணிப்பு ஒரு மருத்துவரால் ஒரு தனிப்பட்ட அடிப்படையில் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் நோயாளிகள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் மற்றும் புனர்வாழ்வு நடவடிக்கைகளை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும்.