எடை இழப்புக்கு ஆளி விதைகள் மூலம் உடலை தூய்மைப்படுத்துவது: பயன்படுத்துவது, எப்படி பயன்படுத்துவது

ஒரு தூய்மையான உயிரினம் ஒரு ஆரோக்கியமான உயிரினம், இது முழு நம்பிக்கையுடன் கூறப்படலாம். இது அழகு, வீரியம், உடலில் உள்ள பிரகாசம், சிறந்த நல்வாழ்வு மற்றும் உயர்ந்த செயல்திறன். ஒவ்வொருவருக்கும் இதையே விரும்புகிறது, ஆனால் அனைவருக்கும் இதை எப்படி அடைவது என்பது தெரியாது. ஆளி விதைகள் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் விரும்பியதை அடைய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆளி விதைகள் நன்மைகள்

ஆளி விதைகளின் சிகிச்சை நன்மைகள் அதன் பண்புகள் சார்ந்தவை. பழமையான பொருட்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள், லிக்னைன்கள், பைட்டோஸ்டெரோல்கள் ஒரு அழகான ஆலை குணப்படுத்தும் பழங்களைச் செய்கின்றன, இவை நீண்டகால மாற்று மருந்துகளால் மதிக்கப்படுகின்றன. இந்த பண்புகள் நன்றி, தங்கள் நீராவி பொருட்கள் சேர்த்து நச்சுகள் மற்றும் ஹெல்மெயில்ஸ் நீக்க முடியும் இது ஆளி விதைகள், உடன் உடலின் சுத்திகரிப்பு, பரந்த புகழ் பெற்றது.

• இயற்கை பொருட்கள் கன உலோகங்கள் நீக்க.
• கொழுப்பு அமிலங்களின் குழு இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தின்று இரத்தத்தின் மீது ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• செலினியம் நிக்கல் அமிலங்களை அழிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இதயத்தையும் இதயத்தையும் தடுக்கிறது.
• பொட்டாசியம் உடலின் மென்மையான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது, குறிப்பாக, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் வெளியேற்றும் அமைப்பு.
• லெசித்தின், வைட்டமின் பி நரம்பு மற்றும் மன நோய்களை தடுக்கும்.

ஈரப்பதம் மற்றும் வடிவம் சருக்கையை உட்கொள்வதற்கான திறன் இரைப்பை குடல், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, விஷம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளின் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கல்லீரல் சேதத்தைத் தடுக்க மற்றும் பிற்போக்கு மறுவாழ்வுகளுக்குப் பயன்படுகிறது.

தனித்தனியாக, அது பெண் உடலுக்கான நன்மைகளைப் பற்றி கூறப்பட வேண்டும்: பைட்டோஸ்டிரோன்ஸ் மாதவிடாய் அறிகுறிகளைத் தணித்து, பிறப்பு உறுப்புகளின் புற்றுநோய மாற்றங்களை தடுக்கிறது.

சந்திப்புக்கான அடையாளங்கள்

இதுபோன்ற ஆளி விதைகளுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு, "கம்பனிக்கு" ஒருவர் யாரும் அத்தியாவசியமானதாக இல்லை. சந்திப்புக்கான அறிகுறிகள் இருக்கும்போது சிறப்பு நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகள் உணரப்படுகின்றன:

• இரைப்பைக் குழாயின் மீறல்;
• அதிக எடை, உடல் பருமன்;
• சுவாச பிரச்சனைகள்;
• அதிக கொழுப்பு;
• நீரிழிவு நோய்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• ஒட்டுண்ணி நோய்கள்;
• கல்லீரல் நோய்க்குறியியல்.

இருப்பினும், தடுப்பு சுத்திகரிப்பு யாரையும் காயப்படுத்தாது. ஆளிவிதை குடும்பம் பெண்ணின் உடலில், லிபிடோவின் மட்டத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

[1],

உடலின் ஒல்லியான மற்றும் சுத்தப்படுத்தும்

முயற்சி இல்லாமல் எடை இழக்க - பல கனவு, எனினும் unrealizable. ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் புதிய நுட்பங்கள் மற்றும் உணவுகளுடன் வருகிறார்கள், மேலும் புதிய தயாரிப்புகளில் மட்டுமல்லாமல் இயற்கையிலும் அவர்கள் உத்வேகம் தேடுகிறார்கள். எடை குறைப்பு மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்காக ஆளிவிதை பயன்படுத்துவது ஒரு வழியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த ஆலைகளின் பழம் கடந்த நூற்றாண்டின் பழைய குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஆகியோரால் பயன்படுத்தப்பட்டது. நீங்கள் உடல் உழைப்பு சரியான ஊட்டச்சத்து இணைத்தால் சிறந்த முடிவு கிடைக்கும்.

• வயிற்றில் வயிற்றில் சாப்பிடுவதற்கு முன் விதை விழுங்குவதால், சோர்வு குறைந்துவிடும். ஒரு நபர் அதிக அளவு சாப்பிட்டுவிட்டு எடை இழக்கிறார்.

ஆனால் எடை இழப்புக்கு இது ஒரு காரணம் அல்ல. விதைகளால் சுரக்கப்படும் சளி ஆக்கிரமிப்பு கூறுகளிலிருந்து இரைப்பை சுவர்களை பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் செரிமான சாறு அதைக் கரைக்க முடியாது, மேலும் அழற்சியால் ஏற்படும் புண்கள் குணமாகும். ஆளி விதைகளுடன் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் பெருங்குடலில் குவிந்துள்ள நஞ்சு மற்றும் அடிவயிற்று வெகுஜனங்களின் நீக்குதல் ஆகியவை அடங்கும்; இது மலமிளக்கியின் விளைவால் ஏற்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கம் கூட எடை குறைந்து நல்லது.

வீக்கம் ஏற்படாததால் மலச்சிக்கல் ஏற்படவில்லை, ஆளி விதை நீர் அல்லது மற்ற பயனுள்ள திரவத்துடன் அதிகமாக கழுவ வேண்டும். டோஸ் 3 இலிருந்து ஆரம்பிக்கப்பட்டு, ஒரு மடங்காக 30 கிராம் வரை சரிசெய்யப்படுகிறது. உகந்த தினசரி பகுதி - 90 கிராம் 3 மருந்துகளுக்கு. அதிகப்படியான நறுமணம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, இதனால் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஏனெனில் - இன்னும் சிறப்பாக இல்லை. கிலோகிராம் வீழ்ச்சியடைந்து படிப்படியாக ஏற்பட வேண்டும், பின்னர் அவர்கள் முதல் வாய்ப்பில் திரும்ப மாட்டார்கள் என்று அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

தானியங்கள் நன்கு உறிஞ்சப்படுவதற்கு, அவை ஒரு காபி சாம்பல் நிறத்தில் உள்ளன, மேலும் உணவுக்கு ஒரு கூட்டாக சேர்க்கப்படுகின்றன. நொறுக்கப்பட்ட பழத்தின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குணங்களை பாதுகாப்பதற்காக உறைவிப்பான் சேமிக்கப்படுகிறது.

சுத்திகரிப்பு மற்றும் நீரிழிவு பயிற்சி முடிந்தபிறகு, ஆளி விதை மற்றும் விதைகளை பயன்படுத்தலாம். இது எடை உறுதிப்படுத்துகிறது, உகந்த உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் சுய நம்பிக்கை பராமரிக்கிறது.

நச்சுகளின் உடலை சுத்தம் செய்தல்

வளர்சிதை மாற்றத்தின் இறுதி பொருட்கள் ஸ்லேட்டுகள். இவை கனரக உலோக கலவைகள், உணவு சேர்க்கைகள், மருந்துகள், ரேடியன்யூலிக்டுகள், GMO கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது. ரசாயனங்கள். நச்சுத்தன்மையின் கீழ் உணவிலிருந்து வெளிவரும் காற்று மற்றும் காற்று ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை புரிந்துகொள்கிறோம்.

• சில நேரங்களில் இந்த சொற்கள் சூடோசோஜிகல்சியல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும், உடலின் இரு குழுக்களும் செல்கள், எலும்புகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் - செல்கள் மற்றும் அவற்றுக்கு இடையில் உண்மையில் குவிந்து செல்கின்றன. அவர்கள் பலவீனம், சோர்வு, எரிச்சல், தலைவலி, தோல் சீர்குலைவு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றனர்.

வலுவான தழும்புகள் உடலின் முதிர்ச்சியற்ற வயதான மற்றும் சுய நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். அதனால் தான் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலை சுத்தப்படுத்த மிகவும் முக்கியம், இது நிலைமையை பாதுகாக்கிறது, ஒரு நபர் சுகாதார மற்றும் வீரியம் மீண்டும்.

• ஆளி விதைகளை உடலில் சுத்தப்படுத்துவதால் இந்த பொது சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. மற்ற உறுப்புகளுடன் உட்செலுத்துதல், மாவு, காபி, கலவைகள்: இது வலியற்ற மற்றும் திறம்பட நடைபெறும் பொருட்டு, அது முரண்பாடுகளை நீக்க மற்றும் வழிமுறையை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

ஒவ்வொரு மருந்து மெதுவாக ஆனால் திறம்பட சளி மீது செயல்படுகிறது. வீங்கிய செல்லுலோஸ் இயந்திர ரீதியாக ஃபிஸ்கு மக்கள் மற்றும் குடல் துளைகளை வெளியேற்றுகிறது, மற்றும் உறிஞ்சுதல் காரணமாக நச்சு கலவைகள் நீக்கப்படுகிறது.

செய்முறை மற்றும் அளவை பொறுத்து முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, மாவு - காலியாக வயிற்றில், ஒரு உட்செலுத்துதல் - இரவு, ஒரு காபி தண்ணீர் - உணவு மற்றும் இரவு முன், kefir இணைந்து - காலை பதிலாக. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், நடைமுறை ஒரு முறை அல்ல: அது 2-3 வாரங்கள் தினமும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

ஆளி கொண்டு பெருங்குடல் அழற்சி

நான் ஏன் குடல்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்? உண்மையில், இந்த உடல் கழிவுப்பொருட்களின் குவிப்புக்கு மிகவும் உதவக்கூடியது. தடித்த பிரிவின் கட்டமைப்பானது, மீட்கப்படாத மீதமுள்ள உணவு அவ்வப்போது சுவர்களில் வீக்கம் நிறைந்த பிரிவுகளாகப் பெறுகிறது. சிதைவு பொருட்கள், உடலில் நச்சுத்தன்மையுள்ள பொருட்கள் விஷம். ஆளி கொண்டு பெருங்குடல் அழற்சி தீங்கு விளைவிக்கும் குணங்களை நீக்குகிறது மற்றும் சுய விஷம் தடுக்கிறது.

• தொந்தரவு தொடர்ந்து மலச்சிக்கல், அதிக எடை, செயலற்ற வளர்சிதை மாற்றம், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தோல் மற்றும் முடி மோசமான நிலையில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

ஆளி விதைகளை உடலில் சுத்தப்படுத்துவதால் ஃபைபர் மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. பயனுள்ள பொருட்கள் கூட நச்சுகள் நீக்க, கொழுப்பு குறைக்க, மைக்ரோ ஃப்ளோரா கலவை மேம்படுத்த.

விதைகளை பின்வருமாறு செயல்படுத்துகின்றன: அவை சுவர்களை உறிஞ்சி நீட்டி, அவை மலம் வெளியேறுவதற்கு உதவுகின்றன, குடலிறக்கம் அனைத்திலிருந்தும் குடலைச் சுத்தப்படுத்தும். மலமிளக்கியின் விளைவாக மலச்சிக்கலை வெகுஜனங்களை மென்மையாக்க முடிந்த அளவிற்கு அகற்ற உதவுகிறது. செயல்முறையின் விளைவாக, நாங்கள் பல விளைவுகளை பெறுகிறோம்:

• கொழுப்பு வைப்புகளில் இருந்து சுத்தம் செய்தல்;
• வலிக்கான குடல் இயக்கங்களை அகற்றுவது;
• ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அழித்தல்;
• பயன்மிக்க மைக்ரோஃபொரோவின் ஆதரவு;
• அதிகப்படியான வெகுஜன வெளியேற்றம்;
• புண் சிகிச்சை
• தோல், மூட்டுகள், இரத்த நாளங்கள், கல்லீரல் தோற்றம் மற்றும் நிலைமையை மேம்படுத்துதல்;
• பெருங்குடல் புற்றுநோய் தடுப்பு.

செயல்முறை 2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை ஆகும். தயாரிப்பில் குப்பை உணவு, ஆல்கஹால், கெட்ட பழக்கங்கள், ஓய்வுநேர செயல்பாட்டை மறுப்பது ஆகியவை அடங்கும். முன்னுரிமை - புளிக்க பால் உணவு, சுத்தமான தண்ணீர், நாள் மெனுவில் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் இருக்க வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், செயல்முறை துணைபுரியும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மற்றும் குடலில் எந்த பிரச்சனையும் இருந்தால், முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பிளக்ஸ் உடன் கல்லீரல் சுத்தப்படுத்துதல்

கல்லீரல் என்பது பாதுகாப்பு மற்றும் மரியாதை தேவைப்படும் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். துரதிருஷ்டவசமாக, இது தோல்வியுற்றால் மட்டுமே நினைவில் கொள்கிறது. கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள், மது பானங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தீவிரமாக கல்லீரலின் எதிர்ப்பை சோதிக்கின்றன, மேலும் அது தூய்மைப்படுத்தும் நடைமுறைகளால் பாதுகாக்கப்பட்டு மீண்டும் புதுப்பிக்கப்படும். ஆளி கொண்டு கல்லீரல் சுத்தப்படுத்தி உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை மீட்க நல்ல வழி. செயல்முறைக்கு, அதேபோல ஆளி விதைகள் கொண்ட உடலின் பொதுவான சுத்திகரிப்பு, தயாரிப்பு முறை மற்றும் மருந்து உபயோகப்படுத்தும் திட்டம் ஆகியவை முக்கியமானவை. கல்லீரலின் விஷயத்தில் அவ்வாறு செய்யுங்கள்.

• தரையில் ஆளி மற்றும் கஃபீர் எடுத்து: 1ch.l. 100 மில்லி பாத்திரத்தில். இந்த கலவை வாரம் முழுவதும் தினமும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. யார் கேஃபிர்வை விரும்புவதில்லை, தயிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு வீட்டில் பாலாடைகளுடன் அதை மாற்ற முடியும்.

• இரண்டாவது வாரத்தில், ஆளிவிதை அளவு அதிகரிக்கிறது: ஒரு இரட்டை அளவு விதைகள் ஒரு நொதிக்கப்பட்ட பால் குடிக்கக் கலந்த கலவையாகும்.
• 15 முதல் 21 ஆம் நாள் வரை, 100 கிராம் கேஃபிர் சேவைக்கு, 3 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். ஆளிவிதை.

உடல் குளியல் மற்றும் சணல் துருக்கியில் நீரை குளிக்கும்போது சுத்தம் செய்தல். விகிதங்கள் - ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு மூன்றாம் கோப்பை. பல கண்ணாடிகள் ஒரு நாள் குடிக்க.

ஆளிவிதை தூய்மைக்கு மட்டுமல்ல, ஒரு சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்புப் பொருளாகவும் பயன்படுகிறது. இதனால், உணவு உட்கொள்ளும் மூலப்பொருட்களை கூடுதலாக ஈரல் அழற்சிக்கு உதவுகிறது. கல்லீரல் கொல்லி பின்வருமாறு நீக்கப்பட்டது:

• 200 கிராம் நறுக்கப்பட்ட விதைகள் இயற்கை துணி ஒரு பையில் வைக்கப்பட்டு, கட்டி மற்றும் கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடங்கள் குறைவாக இருக்கும். குளிர்ந்த பையை ஒரு வலுவான இடத்தில் வைத்து, அதை ஒரு கம்பளி ஸ்கார்ஃப் மூலம் சரிசெய்து கொள்ளுங்கள். அரை மணி நேரம் கழித்து, வலி நிறுத்த வேண்டும்.

ஆளி விதைகளை சுத்தம் செய்தல்

ஆளிரோஸ்காரோசின் சிகிச்சையிலும் தடுப்புகளிலும் flaxseeds பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது இரத்த நாளங்களைக் குறைப்பதன் விளைவாக உருவாகிறது. கொலஸ்டிரால் மற்றும் கசடு வைப்பு இரத்தக் குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைத்து, அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஊட்டச்சத்து அளிப்பதைக் குறைக்கிறது. சணல் கொண்ட கப்பல்களை சுத்தம் செய்வது, விளைபொருளால் விளைபொருளாக இருப்பதால்,

• தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பு மற்றும் லிப்பிடுகளை குறைக்கிறது;
• மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது;
• இரத்தத்திலிருந்து நச்சுக் கூறுகளை நீக்குகிறது;
• மாரடைப்பு தடுப்பு வழங்குகிறது.

ஆளி விதைகள் மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய் ஆகியவற்றை உடலில் சுத்தப்படுத்துதல் பல்வேறு முறைகளை பயன்படுத்தி 2-3 முறை ஒரு வருடத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. விசித்திரமானது அல்லது எண்ணெய்யானது வெப்பத்தைத் தாங்கிக்கொள்ளாது, ஏனென்றால் அவற்றின் நன்மைகளை இழக்கின்றன.

சுத்திகரிப்பு உட்செலுத்துதல் பெருந்தமனி தடிப்புக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செய்முறை படி தயார்:

• 2 டீஸ்பூன் அரைக்கவும். கச்சா பொருட்கள், காலெண்டுலா தரையில் பூக்கள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க; 50 டிகிரி வெப்பநிலையில் தண்ணீர் நிரப்ப, 40 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன்பாக வடிகட்டப்பட்ட 60 மிலி.

பக்கவாதம் தடுப்பு, காய்கறி எண்ணெய் கருவி விண்ணப்பிக்க. 100 கிராம் உலர்ந்த விதைகள் 250 மி.லி. வரையறுக்கப்படாத எண்ணெயில் (அறை வெப்பநிலையில் 10 நாட்களுக்கு) வலியுறுத்துகின்றன, தினமும் விரட்டுகின்றன. கலை படி குடியுங்கள். ஸ்பூன் - வெற்று வயிற்றில் மற்றும் உடனடியாக படுக்கை முன். நிச்சயமாக 3 வாரங்கள், மீண்டும் - ஒரு வாரம் இடைவெளிக்கு பிறகு.

[2]

தோல் சுத்திகரிப்புக்கு மிதவை விதைகள்

சணல் விதைகள் வாய் மூலம் உடலை தூய்மைப்படுத்த பயன்படும் என்றால், ஆளி விதைகளை வெளிப்புறமாக தோலை சுத்தப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது - முக்கியமாக ஒப்பனை முகமூடிகள் வடிவத்தில். இதற்காக நல்ல காரணங்கள் உள்ளன: தோலுக்குப் பயன்படும் பல பொருள்களை ஆளி விதைகளில் கொண்டுள்ளது.

• நியாசின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, நன்றாக மடிகிறது.
• Phylloquinone நிறமி அகற்றும்.
• ஃபோலிக் அமிலம் வீக்கத்தை எதிர்க்கிறது, சிவந்து போவதை விடுக்கிறது.
• சாக்லேட் சாப்பிடுவது, எரிச்சல் குறைக்கிறது.
• தியமின் செல்கள் புத்துயிர் பெறுகிறது.
• ஆல்ஃபா-லினீயெலிக் அமிலம் தோலை புதுப்பிப்பதை தூண்டுகிறது, தேவையற்ற மாற்றங்களை குறைக்கிறது.

Cosmetologists தோல் மீது அதன் விளைவை ஒரு தனித்த ஆலை உள்ளது என்று நம்புகிறேன். இது பட அழகுசாதன கொள்கையின் கொள்கையில் செயல்படுகிறது. ஃப்ளேக்ஸன் முகமூடிக்குப் பிறகு, தோல் மென்மையாக்கப்பட்டு மென்மையாக்கப்படுகிறது, அந்த அளவுகோல் தெளிவாகிறது, மற்றும் தூக்கும் விளைவு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இது முக்கியம், குவிப்பு அகற்றப்பட்ட பின்னர், அதாவது, படத்தின் கீழே, பயனுள்ள கூறுகள் செயல்படுகின்றன. எனவே, வழக்கமான நடைமுறைகள் திறமையான புத்துயிர் அளிக்கின்றன.

• எளிய செய்முறையை கொதிக்கும் நீர் 1 தேக்கரண்டி 0.3 தொகுதிகள் நிரப்ப வேண்டும். விதைகள், மூக்கில் கீழ் வலியுறுத்துகின்றன, சளி உருவாக்கம் வரை.

Sponzem முகத்தில் சளி விண்ணப்பிக்க, உலர் வரை வைத்திருக்கவும். விண்ணப்பப்படிவத்தை மீண்டும் ஐந்து முறை செய்யவும், பிறகு ஓய்வெடுத்து முழுமையான உலர்த்துவதற்கு காத்திருக்கவும். அறை தண்ணீர் கொண்டு சுத்தம் மற்றும் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு கவர். வழக்கமான நடைமுறைகளை 2 வாரங்களுக்கு பிறகு புத்துயிர் மற்றும் இறுக்கத்தின் விளைவு கவனிக்கப்படுகிறது.

ஆக்னேவின் தோலை தூய்மைப்படுத்துவது வளர்சிதை மாற்றத்தைச் செயல்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. தோல் வகை மற்றும் பிரச்சனைகளின் பிரத்தியேகத்தைப் பொறுத்து, வெண்மை களிமண், கற்றாழை, கெமோமில் அல்லது பிற அழகு பொருட்கள் பரந்த அளவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

• விதைகள் தேவைப்படும் மற்றும் அதிகரித்த வறட்சியுடன் இருக்கும். தோல் வகைகளைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை தயாரிக்கப்படும்.

மேலும் நன்மையான ஆளி விறைப்பைப் பாதிக்கிறது. கழுவுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் விதைகளின் எளிமையான தின்பண்டம் ஒவ்வொரு முடிவையும் மென்மையாகவும் மென்மைப்படுத்தவும் முடியும். ஆளிவிதை உறை மற்றும் laminates, ஒரு முடி செய்ய, ஜடை பிரகாசித்த பிரகாசம் மற்றும் வலிமை கொடுக்கிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஆளிவிதை விதைகளை எவ்வாறு கழிக்க வேண்டும்?

Flaxseed தூய வடிவில் அல்லது மற்ற பொருட்கள் இணைந்து, முழு அல்லது தரையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆளி விதைகளுடன் உடலை சுத்தப்படுத்த அவர்கள் மெலிதான காபி தண்ணீரை தயாரிக்கிறார்கள். விகிதங்கள் - 2 தேக்கரண்டி. ஒரு கப் தண்ணீரில். உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஆளிவிதை குடும்பத்தை முளைப்பதற்கு முன்பு, அதை துவைக்கவோ அல்லது அறுப்பதற்கோ அவசியம் இல்லை. தண்ணீர் நனைத்த விதைகளை 10 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, ஒரு வசதியான வெப்பநிலையை குளிர்விக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. 14-21 நாட்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் இரவில் சூடான பானம் குடிக்கவும்.

மற்றொரு முறை கொதிக்கும் தேவை இல்லை. மாலை வேளையில் சூடான தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டால், மாலையில் அது மருத்துவ குணத்தை மாற்றிவிடும். இது வடிகட்டுதல் இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• நிலத்தடி தானிய ஒரு மூடப்பட்ட கொள்கலனில் வலியுறுத்துகிறது: ஒரு பானை அல்லது ஒரு தெர்மோஸ். கொதிக்கும் நீரில் 2 கப் கச்சாப்பொருட்களின் சில கரண்டியால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 10 மணி நேரம் கழித்து குடிக்கத் தயார்.

சளி நீக்கியின் நீட்சி எல்லாவற்றையும் பொதுவாக உணரவில்லை; சில மக்கள் ஒரு தவிர்க்கமுடியாத காக்கை நிர்பந்தமானவை. புறக்கணிப்பின் எதிர்விளைவு தடுக்கப்படலாம்: உதாரணமாக ஒரு அமில தயாரிப்பு மூலம், ஒரு வழக்கமான எலுமிச்சை துண்டு.

மிகவும் சிக்கலான பாடல்களும், ஃப்ளக்ஸ்ஸீட், மற்ற விதைகள் தவிர. ஒரு பிரபலமான செய்முறை கொத்தமல்லி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் ஆகும். 1: 1: 2 என்ற விகிதத்தில் ஆளிவினால் கலக்கப்படும். சேவை ஒன்றுக்கு 1 டீஸ்பூன் எடுத்து. ஆளி விதை மற்றும் 0.5 - மற்ற விதைகள், சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற. வெற்று வயிற்றில் அரை மணி நேரத்தில் குடிக்கவும்.

• பெருஞ்சீரகம் செரிமானத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இது பசியை அதிகரிக்கிறது, குழந்தைகளிலும் கூட பெருங்குடல் மற்றும் வீக்கம் உண்டாகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை அகற்ற நச்சுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
• கொத்தமல்லி நச்சுக்கு ஒரு மயக்கமாக செயல்படுகிறது, செரிமான மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சைகள், வாய்வு, பசியின்மை தூண்டுகிறது. புண்கள், கல்லீரல், பித்தப்பை சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

முரண்பாடு இல்லாத நிலையில், இந்த விதையின் கலவையை தூய்மைப்படுத்தும் நடைமுறைகளின் திறனை அதிகரிக்கிறது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஆளிவிதை விதை எப்படி எடுக்க வேண்டும்?

ஆளி விதைகளை உடலில் சுத்தப்படுத்தும் முறை மிகவும் எளிதானது மற்றும் நேரடியானது. குடல் ஒரு முறை, விதை அதன் உள்ளடக்கங்களை தீங்கு கூறுகளை உறிஞ்சும், வெளியேறவும், மற்றும் வெளியேற்றுவதற்கு மென்மையான நகர்வுகள், வெளியேற்றும் slags மற்றும் நஞ்சுகள். லினன் சருக்க இயக்கம் மென்மையாகிறது, சேதம் மற்றும் அசௌகரியம் இருந்து உள்ளே இருந்து குடல்கள் பாதுகாக்கிறது. இதன் விளைவாக, தேவையற்ற பொருட்கள் இயற்கையாகவே வெளியே வருகின்றன.

அவர்கள் ஒளி மற்றும் இருண்ட விதைகள் விற்கிறார்கள், இரண்டின் செயல்படும் கொள்கை ஒத்ததாக இருக்கிறது. உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஆளிவிதை விதை எப்படி எடுக்க வேண்டும்? உலர்ந்த விதைக்கு கூடுதலாக, கேஃபிருடன் ஒரு காபி, எண்ணெய் கலவையை வடிவில். அதிகபட்ச அளவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி ஒரு கால், ஒரு ஒற்றை டோஸ் - வரை 2 மணி. ஒரு குறிப்பிட்ட துல்லியமான அளவு குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டை சார்ந்துள்ளது. விண்ணப்பப்படிவம் இந்த நோக்கத்தை பொறுத்தது: 10 நாட்களுக்குள் - ஒரு மாதம் வரை.

நீங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் தினசரி வழிகாட்டல்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பின்வருமாறு:

• சரியாகச் செயல்படுவதற்கு: குண்டு, கொதி, சுட்டுக்கொள்ள;
• கொழுப்பு உணவுகள், துரித உணவு, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள், புகைத்த இறைச்சிகளை தற்காலிகமாக ஒதுக்கிவைத்தல்;
• சர்க்கரைக்குப் பதிலாக தேனைப் பயன்படுத்தவும்;
• இனிப்புகள் மற்றும் மாவு பேக்கிங் மறுக்கின்றன;
• மது மற்றும் சோடா குடிக்க வேண்டாம்;
• திரவ - 2 கிலோகிராம் குடிக்க - தரமான தண்ணீர், சாறு, மூலிகை தேநீர், கலவை.

சுய-சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் ஒரு சுத்திகரிப்புக் கற்கைநெறியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, திறமையான வல்லுநரைப் பற்றி ஆலோசிக்கவும்.

[3]

ஆளி விதை சாப்பிட எப்படி?

எந்த வயதில் ஆளிவினால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் நச்சு கழிவுகளை நீக்குகிறது, தோல் மற்றும் முடி மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டிருக்கிறது, cellulite நீக்குகிறது. உடல் நீண்ட காலமாக தூக்கத்தின் பின்னர், காலையில் ஆளிவினால் ஏற்படும் விளைவுகளுக்கு குறிப்பாக பாதிக்கப்படுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, ஆளி விதைகள் மூலம் உடலின் சுத்திகரிப்பு இந்த காரணி மனதில் ஆரம்பிக்க வேண்டும். எடை இழக்க விரும்புவோர் சரியாக ஆளி விதைகளை சாப்பிட எப்படி தெரியும்: வெற்று வயிற்றில், மெல்லும், நிறைய தண்ணீர் குடித்து.

• வீங்கிய ஆளி வயிறு நிரப்புகிறது மற்றும் பசி உணர்கிறது, பின்னர் குடலில் சேர்த்து வெளியேறுகிறது, செரிமான திரவத்தில் திரட்டப்பட்ட வெளியேறும் தேவையற்ற அனைத்தையும் "அகற்றும்".

ஊட்டச்சத்து மருந்துகள், உண்ணப்பட்ட தானியங்கள், உணவு என்று அழைக்கப்படுபவை, முழுமையானதை விட சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன என்று நம்புகிறார்கள். தேன், ஜாம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதே வசதியாகும். பாடநெறி - 3 வாரங்கள். முதல் வாரம் - 1 டீஸ்பூன், அடுத்த இரண்டு - 2 டீஸ்பூன். 2 மாத கால இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் சுத்திகரிப்பு செய்வது முந்தையது அல்ல.

ஆளி விதைகளுடன் கேஃபிர் சரியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பயன்பாட்டிற்கு முன்பே குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் புதிய பெர்ரிகளுடன் சுவை மேம்படுத்த முடியும்.

எடை இழப்பதன் நோக்கத்திற்காக ஆளிவிதை எடுத்து, காலை உணவை மறந்துவிடாதீர்கள், எலுமிச்சைக் கலவையை ஒரு கண்ணாடி கொடுப்பார். ஓட்மீல், முட்டை, பாலாடைக்கட்டி - காலை உணவிற்கு சிறந்த பொருட்கள். அவர்கள் ஆளிவினால் கேபீர் குடித்தவுடன் உடனடியாகச் சாப்பிட்டார்கள். புலப்படும் முடிவு ஒரு வாரத்தில் வருகிறது.

சிகிச்சையின் போக்கில், அதை தடுக்க காரணிகள் ஒதுக்க வேண்டும். இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு பற்றி. விதிகள் பின்வருமாறு:

• ஒளி குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் ஒரு உணவு கட்ட.
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை சாப்பிட வேண்டாம், வசதிக்காக உணவுகள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள்.
• ஒரு இனிப்பு (தேன் தவிர), மாவு ரொட்டி போன்றவற்றை தடை செய்யுங்கள்.
• தரமான தண்ணீர், இயற்கை compotes, மூலிகை டீ.
• முற்றிலும் மது போட.

சமையல்

உடற்காப்பு ஊக்கிகளுடன் மருந்துகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கான மருந்துகள் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளின்படி தயாரிக்கப்படுகின்றன. பொதுவான விருப்பங்கள் தேய்த்தல், உட்செலுத்துதல், மற்ற பொருட்கள் கொண்ட காக்டெய்ல், kefir அல்லது காய்கறி எண்ணெய் பொருள்.

• 1 கி.மு. கணக்கீடு மூலம் தயார் செய்யப்படுகிறது. ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் விதை சூடான பொருட்கள் சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு குறைந்தபட்ச வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன. இரவில் குடிக்கவும், குறைந்த பட்சம் 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை குளிர்ந்து. இதன் விளைவாக, கொழுப்பு குறைகிறது, நோயெதிர்ப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து சுத்திகரிப்பு மற்றும் சுக்கல்கள் ஏற்படுகிறது.

2. தரையில் உள்ள ஆளிவினால் குழம்பு சிறிது வேறுபட்டது. 2 டீஸ்பூன். விதைகள் கரண்டி கொதிக்கும் தண்ணீரில் 0.5 லிட்டர் வேண்டும். 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் 0.5 கப் குடிக்கவும்.

• 3. இது விதைகளிலிருந்து தண்ணீரால் தயாரிக்கப்படுகிறது - 1 டீஸ்பூன். எல். கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸில் பழங்களை கழுவுகிறது. குடிப்பழக்கம், சாப்பிட்டு, கலவையின் தடிமனான பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இந்த நடைமுறையை தினமும் 3 வாரங்கள் செய்யப்படுகிறது.

4. எண்ணெய் உட்செலுத்தலைப் பெற, 100 கிலோகிராம் ஆளி விதை ஒரு காய்கறி எண்ணெயுடன் ஊற்றப்பட்டு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு ஒரு ஸ்பூன் மூன்று முறை உணவு முன் ஒரு நாளைக்கு குடிக்க. நிச்சயமாக 10 நாட்கள்.

• 5. நறுமணப் பொருட்கள், நொதிக்கப்பட்ட பால் உற்பத்திகளில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவுக்கு கஃபிர் நன்றி. ஒரு சிறப்பு திட்டம் மூலம் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. செயல்முறை ஒட்டுண்ணிகள், பூஞ்சை, கற்காலம் கற்களை அகற்ற உதவுகிறது.

6. Flaxseeds புதிய அன்னாசி இணைந்து. இரு தயாரிப்புகள் எதிர்ப்பு அழற்சி, மலமிளக்கியான, ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. பழம் கூடுதலாக நன்றாக சுவை சரி செய்கிறது. செயல்முறை தேவை அன்னாசி, 5st.l. ஆளி விதை, 3 கப் தண்ணீர். ஆளிவிடம் தண்ணீர் ஒரே இரவில் ஊற்றப்பட்டது. காலையில் நீங்கள் பைனாபிலின் 2 துண்டுகளை சாப்பிட்டு, விதைகள் கழுவவும், 3 கப் தூய நீரில் ஒரு கலப்பான் மீது தட்டுங்கள். இது 3 முறை தினசரி பகுதியாகும். இந்த கலவையை குளிர்ந்த நீரில் சேமித்து வைக்க வேண்டும்.

ஆளி விதைகள் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றை உடலில் சுத்தப்படுத்துதல்

கேஃபிர் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இரைப்பைக் குழாயின் இணக்கமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான புளிக்க பால் மில்க்ளோராவை இது மீட்டெடுக்கிறது. இது ஆளி விதை போன்ற ஒரு கூறுடன் நன்றாக செல்கிறது. ஆளிவிதை விதைகள் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றை உடலில் சுத்தப்படுத்துவதால் நீலம் கற்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள், புழுக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை நீக்குவதோடு, அவற்றின் முக்கிய செயல்பாட்டின் எஞ்சியவையும் சேர்ந்து, அதிகப்படியான வெகுஜனத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

21 நாட்களுக்கு காலியான வயிற்றில் கிருதையுடன் விதை விதைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில், புளிக்க பால் அளவு மாற்றப்படாத உள்ளது: 100 கிராம், மற்றும் flaxseeds தொகுதி முறையே, ஒவ்வொரு வாரமும் அதிகரிக்கிறது, 1 முதல் 3 தேக்கரண்டி. குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை தேர்வு செய்வதற்கு ஆலிவ், அரைப்புள்ளி, மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உணவு 4 வாரங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம், பின்னர் மூன்றாவது வாரத்தின் மருந்தை இரண்டாம் முறையும், நான்காவது நடைமுறை முதல் வாரத்தின் அளவிற்கான அளவையும் திரும்பப் பெறும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 5kg பற்றி இழக்கலாம்.

• கெஃபிர்-ஆளிவிதைப் பானியானது, கூந்தலைக் கொடுக்கிறது, இது குளிர்சாதனப்பெட்டியைப் பார்க்கவும், வயிற்று சுவரின் உறைந்த சளிக்கு நன்றி, அவை மெதுவாக, சிறிய அளவிலான உணவு கொழுப்பை உறிஞ்சிக்கின்றன.

இது உணவில் உள்ளவர்களுக்கு சரியான சிற்றுண்டாகும். மற்றும் flaxseeds கொண்ட உணவு kefir முடிந்த பிறகு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - வளர்சிதை மேம்படுத்த, நச்சுகள் நீக்க, ஆதரவு சாந்தம் மற்றும் வீரியம்.

கேபிரியுடனான ஆளி விதைகளுடன் உடலை தூய்மைப்படுத்துவது முதல் வார இறுதியில் முடிவடைகிறது. ஆண்டு ஒன்றிற்கு 4 அமர்வுகளுக்கு மேல் அனுமதி இல்லை. முரண்பாடுகள் இல்லாத ஒரு முன்நிபந்தனை.

எடுத்துக்காட்டாக, எளிமையான சமையல் வகைகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விதை மெல்லும் மற்றும் ஒரு கேஃபிர் குடிக்க. அவசரமாக ஒரு வயிற்று வயிற்றில், இரவில் அல்லது அதற்கு பதிலாக ஒரு சிற்றுண்டின் மீது அல்ல. இரவிற்கான வரவேற்பு காலையில் ஒரு இரைப்பை குடல் குழாயின் திறனை சுத்தம் செய்கிறது. Kefir அன்பு இல்லை, இது தயிர் கொண்டு பாதி கலந்து கொள்ளலாம். இது சணல் தினசரி டோஸ் 2 டீஸ்பூன் அதிகமாக இல்லை என்று முக்கியம்.

சணல் மாவு உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது

மிளகு மாவு சில நேரங்களில் தரையில் விதை குழப்பி வருகிறது. உண்மையில், இவை வெவ்வேறு தயாரிப்புகளாகும். மாவு தொழிற்துறையால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அதன் பின் தரையில் வெகுஜனக் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, இதனால் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உள்ளடக்கத்துடன் தரையில் விதைகளை விட இது சேமிக்கப்படுகிறது.

தயாரிப்பு முக்கிய நன்மை செரிமான செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குதல் ஆகும். இது பெரிஸ்டால்ஸிஸை பாதிக்கும் உணவுப் பொருளின் மிகுதியாகும். செயலாக்கத்திற்கு எங்கும் காண முடியாத பிசின் கூறுகள், ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகின்றன, மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மைக்ரோஃபுராவை ஆதரிக்கின்றன. உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் மூலம் உடலமைப்பைத் தூய்மைப்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மாவு விதைகள் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்தும் வழிகளில் ஒன்றாகும். சிறப்பு பயிற்சி தேவையில்லை. நுட்பம் பின்வருமாறு:

• கலை. வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கரண்டியால் கரண்டியால் 200 மில்லி என்ற அளவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாள் ஒன்றுக்கு கலவை 2 servings குடிக்க: காலையில் மற்றும் படுக்கை முன். நிரப்பப்பட்ட காலையில் வயிறு நிரப்பப்படும், மற்றும் மாலை டோஸ் அடுத்த நாள் செரிமான ஆறுதலை வழங்கும்.

பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து (ஆரோக்கியமான உணவுகள், குடிநீர், குறைந்தபட்ச இனிப்புகள், கெட்ட பழக்கங்கள் மறுக்கப்படுதல்) ஆகியவற்றின் விதிகளை கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் போது, தேவையற்ற கிலோகிராம் விரைவாக திரும்புவதைப் பார்த்து பயப்படாமல் நீண்ட காலத்திற்கு எடை இழக்கலாம்.

கீப்பிர் கொண்டு சாம்பல் மாவு

கெஃபிரின் கலவையானது இரட்டை நன்மை நிறைந்த பண்புகள் கொண்டது. இது குறிப்பாக பயன்படுத்தப்படும்:

• எடை இழப்பு;
• ஒட்டுண்ணிகள் எதிராக;
• கட்டிகள் தடுப்பு;
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களுக்கான ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்து முகவர்.

Kefir அல்லது kefir கொண்டு தரையில் ஆளி கொண்டு ஆளி மாவு பயன்பாடு நடைமுறையில் உள்ளது. இந்த நடைமுறைக்கு சிறப்பு தயாரிப்பு தேவையில்லை, இருப்பினும், தனித்தனியான எதிர்வினைகள் சாத்தியம், இது நேரத்திற்கு சிகிச்சையை நிறுத்த பொருட்டு கேட்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை கூலிலிதீசஸ் மற்றும் சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளது.

அறை வெப்பநிலையில் புதிய கொழுப்பு பால் பானம் (கொழுப்பு உள்ளடக்கம் செயல்திறனை பாதிக்காது) பயன்படுத்தவும். அவர்கள் விதைகளில் ஊற்றவும், ஒரு சில நிமிடங்கள் வலியுறுத்தி, சிறிய துணியில் குடிக்கவும். காக்டெய்ல் இரண்டு பொருட்களின் நன்மை குணங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. இத்தகைய ஒரு உணவு சாப்பாடு ஒன்றில் மாற்றினால் எடை இழப்பு துரிதப்படுத்தப்படும்.

• முதல் வாரத்தில், வெகுஜன விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது: 100 மில்லி நொதிக்கப்பட்ட பால் குடிக்காக அரை ஸ்பூன்ஃபுல் (தேநீர்) ஆளி விதை.
• அடுத்த ஏழு நாட்களில், ஆளி விதை அளவு முழு ஸ்பூன் அதிகரிக்கப்படுகிறது - அதே அளவு கஃபிரின் அளவு.
• மூன்றாவது வாரத்தில் அவர்கள் 1.5 டன் ஸ்பூன் கூடுதலாக 200 மில்லி கேஃபிர் குடிக்கிறார்கள். தரையில் விதைகள்.

இதேபோன்ற முறையால் கஃபைர் கொண்ட மாவு. பொதுவாக, ஆளி விதைகள் மூலம் உடலின் சுத்திகரிப்பு வகுப்புகள் வேறுபடுகின்றன: மூன்று வாரங்களிலிருந்து பல மாதங்கள் வரை. படிப்புகள் இடையே இடைவேளையில் கட்டாயங்கள், இந்த காலங்களில் இது முற்றிலும் ஆரோக்கியமான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆளி எண்ணெய் தூய்மை செய்தல்

ஆளி விதைகள் மூலம் உடலை சுத்தப்படுத்த கூடுதலாக, இந்த நோக்கத்திற்காக செயலாக்க தயாரிப்பு பயன்படுத்த - எண்ணெய். மருந்து லின்கிளேட் எண்ணெய் ஒமேகா, பொட்டாசியம், பல வகையான வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு குழுவை கொண்டுள்ளது. முறையான பயன்பாட்டுடன் உடலில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகளை வெளியேற்றுவதற்கும், வளர்சிதைமாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும், எடை இழப்பதற்கும், பெண்களுக்கும் உதவுகிறது - ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. உடலில் டெபாசிட் செய்யப்படும் மற்ற கொழுப்புகளை போலல்லாமல், ஆளி விதை பிளவு மற்றும் இயற்கையாக வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஆளி விதை சுத்திகரிப்பு போது, நஞ்சுகள், செம்புகள், பெருங்குடலில் உள்ள அனைத்து வகையான அழுக்குகளும் அகற்றப்படுகின்றன.

• இரவில் குடிப்பது, சுற்றி வளைக்கக்கூடாது, ஆனால் காலப்போக்கில் வெளியேறுவதற்கும், பசியைப் போடுவதற்கு முன்பே துடைக்க அனுமதிக்காது, பசியை ஒடுக்கவும் உதவுகிறது.

இது மிகவும் முயற்சி மற்றும் முயற்சி இல்லாமல் எடை இழக்க ஒரு நல்ல வழி, இணக்கம் கண்டுபிடிக்க, ஒளியின், முடி fluffiness, சிக்கல் இலவச செரிமானம். தேவைப்படும் ஒரே விஷயம் பொறுமை, ஏனெனில் ஒரு மாதத்திற்கு முன்னர் விளைவாக தோன்றாது.

காலை மணம் - 1 தேக்கரண்டி, மாலை - இனிப்பு ஸ்பூன். படிப்படியாக ஒரு தேக்கரண்டி அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். அறை வெப்பநிலையில் முதல் குடிநீர், பின்னர் ஒரு சூடான வெப்பநிலையில்.

• ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரைகளை பூர்த்தி செய்ய ஏற்றது, ஆனால் சூடாகாது. இந்த எண்ணெயில் வறுக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எண்ணெய் சுத்தமாக இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் பழைய சுவை கசப்பானது மற்றும் விரும்பத்தகாதது.

எண்ணெய் கலவையை சுதந்திரமாக தயாரிக்க முடியும் - சூரியகாந்தி அல்லது ஆலிவ் அடிப்படையில். 250 மி.லி. உற்பத்தியில் 100 கிராம் தரையில் விதை அல்லது மாவு எடுத்து, ஒரு வாரம் சூரியனை அணுகாமல் ஒரு குளிர்ந்த இடத்தில் ஒரு வாரம் வலியுறுத்துங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உணவுகளை குலுக்க வேண்டும். அளவு 10 நடைமுறைகளில் கணக்கிடப்படுகிறது. கலை படி பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு உணவு முன், ஜாடி உள்ளடக்கங்களை முன் குலுக்க.

முரண்

சணல் விதைகள் மூலம் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான பாதுகாப்பற்ற பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், அது கட்டுப்பாடற்ற செயல்முறையை முன்னெடுக்க இயலாது. முரண்பாடுகள் செரிமானம் மட்டுமல்ல, மற்ற உறுப்புகளுமல்ல. இங்கே அவை:

• இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவுக்கான போக்கு;
• சிறுநீரக உறுப்புகளில் கற்கள்;
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை;
• மார்பக;
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்;
• வீரியம் மயக்கமின்றியும்;
• கர்ப்ப;
• குழந்தைகள் வயது;
• ஒவ்வாமை;
• குடல் அடைப்பு;
• கார்னிவல் வீக்கம்;
• கூறு சகிப்புத்தன்மை.

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கம், பெண்குறிவியல் பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள், கொட்டைகள் மற்றும் புரதங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை மக்கள் கவனமாக பொருந்தும்.

[4]

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

ஆளி விதைகளில் பயனுள்ளவை மட்டுமல்ல, நச்சுப் பொருள்களும் உள்ளன. நீங்கள் மூலப்பொருட்களின் அளவையும் சேமிப்பு நிலையையும் பின்பற்றினால், சாத்தியமான சிக்கல்கள் உண்மையில் தவிர்க்கப்படலாம். நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்த்து உலர்ந்த இடத்தில் இந்த தயாரிப்பு இருக்க வேண்டும்.

சணல் விதைகள் மூலம் உடலின் விதிகளை மீறிய போது, விஷமான கூறுகள் குவிந்து, பல்வேறு உறுப்புகளை தவறாக வழிநடத்தும். நீங்கள் சரியாக செயல்படுகிறீர்கள் என்றால், துணி துவைக்கும் இயந்திரம் வெற்றிகரமாக இருக்கிறது.

[5]

விமர்சனங்கள்

எடை இழக்க உதவுவதால், பலருக்கு, ஆளிவினால் சுத்தப்படுத்தப்படுவது கவர்ச்சிகரமானது. அதன் இயற்கையான தன்மை, கிடைக்கும் தன்மை, செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றால் ஆளிவினால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. விமர்சனங்களை படி, இந்த முறை முயற்சி செய்தவர்கள் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் ஒரு படி பிறகு வரும் என்று லேசான மற்றும் வீரியம் உணர்வு நினைவில்.

எதிர்மறையான சுகாதார விளைவுகளை ஏற்படுத்தாததால், அது மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டியது முக்கியம். இது அதிக அளவுக்கு சாத்தியமாகும்.

சில ஆளிவிதை எண்ணெய் வாசனை பிடிக்காது. மற்றவர்கள் விரைவாக மோசமடைவதை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். நீர் எண்ணெயை தண்ணீரால் கழுவவோ இல்லையா என்பதை அவர்கள் விவாதித்து வருகின்றனர். அவை சிறந்தவை என்பதை விவாதிக்கின்றன: எண்ணெய் வடிவில் உண்மையான விதை அல்லது உச்சி.

இன்சியூசியாவின் பிறப்புறுப்பின் விளைவாக 20 கிகிளை இழந்து, பிரசவத்திற்குப் பின்னர் ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்பட்டது. மிலா எடை இழக்கவில்லை, ஆனால் முடி மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்தும் குறிப்புகள். நடாலி ஒவ்வாமைக்கு ஒரு போக்கு உள்ளது, அதனால் அவர் ஆளி மாவுகளை உருவாக்குகிறார் மற்றும் வீட்டில் கேக்குகள் சேர்க்கிறார்.

ஆளி விதைகள் மூலம் உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதன் நன்மை என்னவென்றால் இது சுயாதீனமாகவும், வசதியாகவும் முடிந்தால், அது வீட்டில் உள்ளது. முரண்பாடுகள் இல்லாத அனைவருக்கும் இந்த நடைமுறை பயனுள்ளதாகும். ஆரோக்கியமான குடல் மற்றும் பிற உறுப்புகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை வழங்கும் என்பதால், பலரின் எதிர்பார்ப்புகளை இந்த விளைவு அதிகரிக்கிறது.