ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் கூடிய மருத்துவ மூலிகைகள் மூலம் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்த சிகிச்சை

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது வாழ்நாளில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், அப்போது உடலின் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைகிறது. மருத்துவத்தில், உடலின் இத்தகைய மறுசீரமைப்பு மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் போது இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள், அத்துடன் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடலில் உள்ள பிற செயலிழப்புகள் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு பெண்ணுடன் தலைவலி, சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகரித்த வியர்வை, தலைச்சுற்றல், திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை வரும், மேலும் இந்த அறிகுறிகளைப் போக்க ஆசை இயற்கையாகிறது. தற்போது, மருந்தகச் சங்கிலிகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் பல வேறுபட்ட மருந்துகள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலான பாதகமான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவோ அல்லது நீக்கவோ முடியும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன மூலிகைகள் குடிக்க வேண்டும்?

இயற்கையில் பல மருத்துவ மூலிகைகள் உள்ளன, அவை பயனுள்ள தாதுக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை, அவை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் கடினமான காலகட்டத்தில் பெண் உடலைப் பாதுகாக்க முடியும். மூலிகைகள் அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்றது, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் அரிதாகவே பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தீவிரம், அதிர்வெண், பொதுவான பலவீனம் மற்றும் பிற சாதகமற்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க, பல பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் ஆர்திலியா செகுண்டா, முனிவர், சிவப்பு தூரிகை, ஆர்கனோ ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், இது பெண்களின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கும், ஏனெனில் அவை சக்திவாய்ந்த ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்ட பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன.

மாதவிடாய் காலத்தில், அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது, இது வலேரியன் வேர், மதர்வார்ட், கெமோமில் மற்றும் ஹாப் கூம்புகள் மூலம் அகற்றப்படலாம். பீட்ரூட் சாறு ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது கல்லீரல், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது, உடலின் நிணநீர் மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தின் கலவையில் நன்மை பயக்கும்.

பெண்கள் ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, லைகோரைஸ் மற்றும் பியோனி வேர்கள், ஏஞ்சலிகா, பிர்ச் இலைகள், காலெண்டுலா, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் பிற மருத்துவ மூலிகைகள் குறித்து நல்ல விமர்சனங்களை அளிக்கிறார்கள். அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவற்றைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• முனிவர். பெண் உடலின் நிலையை இயல்பாக்குவதற்கும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், முகம் மற்றும் கைகளின் கூர்மையான சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கும், பாலியல் சுரப்பிகளின் சுரப்பை அதிகரிப்பதற்கும், முனிவர் வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதது. காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள், இலை எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அதிக முடிவுகளை அடைய, இது சாலடுகள், சூப்கள், பிரதான உணவுகள் மற்றும் தேநீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.
• ஹாவ்தோர்ன். ஹாவ்தோர்ன் பழங்கள், பூக்கள் மற்றும் டிங்க்சர்கள் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த பிரபலமான தாவரம் இதய செயலிழப்பால் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றலைப் போக்க உதவும். இது இரத்த அழுத்தத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது மாதவிடாய் காலத்தில் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
• ஆர்கனோ. இது பிரபலமாக மதர்வார்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மூலிகை மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மாதவிடாயை ஏற்படுத்தும். தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ஆர்கனோ முன்கூட்டியே சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் அவற்றைக் குறைக்கலாம். இது நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஹார்மோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி. இந்த மூலிகையில் தாதுக்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின் டி ஆகியவை உள்ளன, இது உடலின் எலும்பு அமைப்புக்கு அடிப்படையாகும், கால்சியம் உப்புகளை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இதய தசையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பொதுவான நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் மேய்ப்பனின் பையின் காபி தண்ணீர் இரத்தப்போக்கை நிறுத்தும், இது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படுகிறது.
• சிவப்பு க்ளோவர். நன்கு அறியப்பட்ட புல்வெளி தாவரம், இது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் குறிப்பாகத் தேவைப்படும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக பிரபலமானது. பயனுள்ள தாதுக்களுக்கு கூடுதலாக, இதில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி உள்ளது, இது நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. க்ளோவர் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் மாஸ்டோபதிக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• ஓட்ஸ். இதில் கால்சியம், மெக்னீசியம், குரோமியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை எலும்புகள், இதய தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன, மேலும் நரம்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். இது பெரும்பாலும் "மூலிகை வயக்ரா" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பாலியல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும், இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கூர்மையாக குறையும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை தாமதப்படுத்தவும் தணிக்கவும், நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பல மூலிகைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, அவற்றின் பயன்பாடு குறுகிய காலத்தில் சிக்கல்கள் இல்லாமல் கடந்து செல்ல உதவும்.

மாதவிடாய் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான மூலிகைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் குளிர் போன்ற வடிவங்களில் விரும்பத்தகாத உடலியல் தொந்தரவுகளை அனுபவிக்கின்றனர், இது மருத்துவ சொற்களில் க்ளைமாக்டெரிக் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, தற்போது, மருத்துவர்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான முக்கிய காரணத்தை இன்னும் தீர்மானிக்கவில்லை, எனவே நிலைமையைப் போக்க, ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாக அறிகுறியை நீக்குவதற்கான பயனுள்ள முறைகளை மருத்துவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கின்றனர். பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ மூலிகைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் அவற்றின் சில வகைகள் மற்றும் சேகரிப்புகளில் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்ட தேவையான பொருட்கள் உள்ளன, இது மாதவிடாய் காலத்தில் நிலைமையின் முன்னேற்றத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.

மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளிடையே சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் போக்க மிகவும் பிரபலமான மூலிகைகள் புதினா, முனிவர், எலுமிச்சை தைலம், சிவப்பு தூரிகை, காலெண்டுலா, மதர்வார்ட், லிண்டன், ஆர்கனோ, ஹாப் கூம்புகள். நாஸ்டர்டியம், ஹாப் கூம்புகள், ஹைசாப், பர்டாக், யாரோ, க்ளோவர், ஆர்திலியா செகுண்டா மற்றும் பிற மூலிகைகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

வலேரியன் மற்றும் மதர்வார்ட்டின் டிஞ்சர்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன; அவை அறிகுறிகளை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், அமைதியான விளைவையும் ஏற்படுத்துகின்றன, பதட்டம், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றலை நீக்குகின்றன. மேலும், பெண்களுக்கு அடிக்கடி சூடான ஃப்ளாஷ் தாக்குதல்களால், இதயத்தில் சுமை அதிகரிக்கிறது, எனவே இந்த டிஞ்சர்களை உட்கொள்வதை மூலிகை காபி தண்ணீருடன் இணைப்பது நல்லது.

மூலிகைகள் தவிர, மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் மூலிகைகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் ஒன்றுக்கொன்று பூர்த்தி செய்கின்றன. உதாரணமாக, ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள், கருப்பட்டி இலைகள், மரக்கறி, சதுப்பு நிலக் கட்வீட் மற்றும் மதர்வார்ட் ஆகியவற்றை சம பாகங்களாக எடுத்துக் கொண்டால், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் நீங்குவதோடு, கடுமையான மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவும், மகிழ்ச்சியான மனநிலைக்குத் திரும்பவும் உதவும்.

கெமோமில் பூக்கள், முனிவர், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் காரமான மூலிகைகள் அடங்கிய குணப்படுத்தும் தேநீரை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். இந்த நறுமண கலவை சூடான ஃப்ளாஷ்களை நீக்கி, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, தூக்கத்தை இயல்பாக்கும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, மேலும் அவற்றின் செயல்திறன் பல ஆண்டுகளாக சோதிக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்து மூலிகைகளும் நியாயமான விலைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றை எந்த நேரத்திலும் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது சுயாதீனமாக தயாரிக்கலாம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்கென மூலிகைகளின் கலவையைத் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மூலிகை சேகரிப்புகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலையில் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்ட பல சமையல் குறிப்புகளை பாரம்பரிய மருத்துவம் அறிந்திருக்கிறது. பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும், பாதகமான அறிகுறிகளைப் போக்கவும், உடலில் நல்ல விளைவைக் கொண்ட மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• மிளகுக்கீரை, எலுமிச்சை தைலம், லிண்டன், தைம், மதர்வார்ட், ரோஜா இடுப்பு;
• வார்ம்வுட், பெருஞ்சீரகம், வலேரியன், புதினா, எலுமிச்சை தைலம், ராஸ்பெர்ரி, கருப்பட்டி இலைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்;
• சிவப்பு ரோவன், ஹாவ்தோர்ன், ரோஜா இடுப்பு, திராட்சை மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள்;
• ஹாப் கூம்புகள், எலுமிச்சை தைலம், அல்கெமில்லா, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ரோஜா இடுப்பு மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி;
• காலெண்டுலா பூக்கள், பொதுவான ஊதா, அதிமதுரம் மூலிகை, முனிவர் மற்றும் வலேரியன் வேர்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஏற்ற மூலிகைகளின் தொகுப்பு:

1. மூலிகை சேகரிப்பு, இதன் முக்கிய கூறு முனிவர். இதை தயாரிக்க, முனிவர் இலைகளின் 2 பகுதிகளையும், எலுமிச்சை தைலம், மார்ஷ் கட்வீட், நீல போலேமோனியம் மற்றும் கருப்பட்டி இலைகளின் 1 பகுதியையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக வரும் கலவையின் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை தேநீர் குடிக்கலாம்.
2. உலர்ந்த கருப்பட்டி இலைகள் - 3 பாகங்கள், மதர்வார்ட் மூலிகை - 2 பாகங்கள், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி, அழியாத மூலிகை, எலுமிச்சை தைலம் - தலா 1 பங்கு. மூலிகை கலவையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சுமார் ஒரு மணி நேரம் விடவும். உணவுக்கு முன் 1/3 கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இரண்டு வாரங்களில் உங்கள் தூக்கம் மேம்படும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் தலைவலி குறையும், மேலும் நீங்கள் அதிக சுறுசுறுப்பாகவும் சிறந்த மனநிலையுடனும் உணருவீர்கள்.
3. பின்வரும் விகிதாச்சாரத்தில் மூலிகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ரோஜா இடுப்பு, ஹாப் கூம்புகள், எலுமிச்சை தைலம் மூலிகை - தலா ஒரு பங்கு, பெண்களின் மேலங்கி மூலிகை - மூன்று பாகங்கள். எல்லாவற்றையும் நன்றாக அரைத்து கலக்கவும், பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை கொதிக்கும் நீரில் (0.5 லிட்டர்) ஊற்றி, தண்ணீர் குளியலில் போட்டு, 15 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். கலவையை மற்றொரு 1 மணி நேரம் காய்ச்ச விடவும், பின்னர் உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் தேநீர் நன்றாக உதவுகிறது. நாங்கள் பல பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறோம்:

1. உங்கள் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தும் ஒரு குணப்படுத்தும் தேநீர். இதை தயாரிக்க, நொறுக்கப்பட்ட வெள்ளை வில்லோ பட்டையின் 2 பகுதிகளையும், லிண்டன் பூவின் 1 பகுதியையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலவையின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சுமார் 10 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் கஷாயத்தை வடிகட்டி, சிறிது ஆறவைத்து, சூடாக குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 கப் தேநீர் வரை குடிக்கலாம், மேலும் அதை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற, நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் அல்லது எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கலாம்.
2. கருப்பட்டி இலைகள், தைம், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் லிண்டன் ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர், சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் போக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஹார்மோன் அல்லாத மூலிகைகள்

மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலையை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவளை மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாகவும் மாற்றும், எனவே பல பெண்கள் மூலிகை காபி தண்ணீர், மூலிகை தேநீர், உட்செலுத்துதல் மற்றும் புதிய சமையலில் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். மூலிகைகள் லேசான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும்.

ஹார்மோன் அல்லாத மூலிகைகள் பின்வருமாறு: பர்டாக், லிண்டன் பூக்கள், கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், மிளகுக்கீரை, கொட்டும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் பிற மூலிகைகள். மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலை நரம்பு மண்டல செயலிழப்புகள் அல்லது சூடான ஃப்ளாஷ்கள் வடிவில் தாவர எதிர்வினைகளுடன் இருந்தால், எலுமிச்சை தைலம், வலேரியன், ஆர்கனோ மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் நன்றாக உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வைப் போக்க, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த மூலிகை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் இதய மருந்துகளுடன் நன்றாக கலக்காது என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

மாதவிடாய் காலத்தில், இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் ஏற்படுகின்றன. நிலைமையை மேம்படுத்த, பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் ஹாவ்தோர்னின் உட்செலுத்துதல் அல்லது காபி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். தேநீருக்கு பதிலாக இதை குடிக்கலாம், அதன் பிறகு இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கம் உடனடியாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது.

உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, மருத்துவர்கள் சொந்தமாக மூலிகை சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் சில சந்தர்ப்பங்களில் இத்தகைய சிகிச்சை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் மூலிகைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பிரச்சனைகளை பல பெண்கள் சந்தித்திருக்கிறார்கள், ஏனெனில் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை உடலை எதிர்மறையான வெளிப்பாடுகளுடன் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், நரம்பு தளர்ச்சி, கடுமையான தலைவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளாக பாதிக்கிறது. இந்த சிக்கலை அகற்ற, மருத்துவத்தில் ஒரு சிறப்பு மருந்து சிகிச்சை உள்ளது, ஆனால் இயற்கையில் இந்த சிக்கலை சமாளிக்க உதவும் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஹார்மோன் மூலிகைகள் உள்ளன.

ஹார்மோன்களை மீட்டெடுக்க உதவும் மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் தனித்துவமானது, ஏனெனில் அவை காணாமல் போன ஹார்மோன்களின் அளவைச் சேர்க்காது, ஆனால் அவற்றின் இயற்கையான உற்பத்தியை இயல்பாக்குகின்றன. ஹார்மோன் மூலிகைகள் பெண் பிறப்புறுப்புகளில் மட்டுமல்ல, உடலில் நிகழும் பிற செயல்முறைகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, உடலின் நாளமில்லா அமைப்பைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் உளவியல் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மீட்டெடுக்கும் மூலிகைகள் பற்றி சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்.

ஏஞ்சலிகா வேர் (ஏஞ்சலிகா, ஓநாய் குழாய், சுழல், லேடிபேர்ட்). இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண் நோய்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஈஸ்ட்ரோஜன் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் அதன் தனிப்பட்ட கூறுகள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, மாதவிடாய் நிறுத்த நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய பலவீனம் மற்றும் தலைவலியை நீக்குகிறது. ஏஞ்சலிகா வேர் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் யோனி வறட்சியை நீக்குகிறது. திபெத்திய மருத்துவம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பெண்களுக்கு இது இன்றியமையாததாகக் கருதுகிறது, ஏனெனில் இது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் ஒழுங்குமுறையை நன்கு சமாளிக்கிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பெண்களுக்கு சிறந்த தாவரமாக நற்பெயரைக் கொண்டுள்ளது, இது முக்கியமாக ஈஸ்ட்ரோஜன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கொம்பு ஆடு களை (எல்ஃப் பூ, எபிமீடியம்). இந்த தனித்துவமான தாவரம் உடலின் பாலியல் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் மேம்படுத்தும் ஒரு பயனுள்ள தாவர ஹார்மோனாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த தாவரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் உடலின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது என்பதை அறிவியல் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. மேலும், இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் இயக்கம் மற்றும் விந்தணு அடர்த்தியை அதிகரிப்பதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கொம்பு ஆடு களை பெரிய இரத்த நாளங்களில் நன்மை பயக்கும், இது நுண்குழாய்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் இடுப்பு இரத்த ஓட்டத்தின் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, இது பாலியல் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

வைடெக்ஸ் புனிதமானது (துறவி மிளகு, கற்பு மரம், கற்பு மரம்). புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, இது பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் நோயியல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, அதாவது பதற்றம், பதட்டம், திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை. சிகிச்சையின் விளைவு உடனடியாக கவனிக்கப்படாது, சிகிச்சை தொடங்கிய சுமார் 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு.

சோஃபோரா லுடியா, கருப்பு கோஹோஷ் வேர், பியோனி, ஆர்கனோ, சோயா, ஆளி விதைகள் மற்றும் பிற மூலிகைகள் பெண்களிடையே நல்ல விமர்சனங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஹார்மோன் மூலிகைகள் இயற்கை ஹார்மோன்களை முழுமையாக மாற்ற முடியாது, ஆனால் அவை பல பெண்களின் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உதவும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மூலிகைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இது ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், மருத்துவர்கள் செயற்கை ஹார்மோன்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், இது பல சந்தர்ப்பங்களில் பல நாள்பட்ட நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது. மேலும், செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் உருவாகும் மார்பகக் கட்டிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்பதை பல அறிவியல் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, எனவே இந்த காலகட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் கூடிய மூலிகைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

உடலின் இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கும் சரியான மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் பொறுப்பான பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் ஆகும்.

தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் (பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள்) இயற்கையில் காணப்படுகின்றன, அவை கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யும் இயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் விளைவைப் போன்ற விளைவை உருவாக்குகின்றன, ஓரளவு பலவீனமானவை. அவை நவீன மருத்துவத்தில் பல்வேறு ஹார்மோன் கோளாறுகளுக்கு, குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அதிக பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாடு சிவப்பு க்ளோவர், ஆர்திலியா செகுண்டா, ஷெப்பர்ட்ஸ் பர்ஸ், சிவப்பு தூரிகை, அல்பால்ஃபா ஆகியவற்றில் உள்ளது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் சிவப்பு க்ளோவரில் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தீவிரமாக எதிர்க்கும் ஒரு தனித்துவமான கூறு இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் வோக்கோசு, முனிவர், கெமோமில் பூக்கள், இனிப்பு க்ளோவர், லைகோரைஸ் வேர் மற்றும் ஹாப்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ளன, சிறிய அளவில் மட்டுமே.

ஓட்ஸ், பார்லி, கோதுமை மற்றும் அரிசி தானியங்கள், ஆளிவிதை மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளில் அதிக அளவு பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் பட்டாணி, பீன்ஸ், பருப்பு மற்றும் சோயாபீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்களிலும் காணப்படுகின்றன, எனவே மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த பட்டியலில் இருந்து பொருட்களை உணவில் சேர்ப்பது நல்லது.

நிச்சயமாக, ஒரு பெண்ணின் உடலில் இயற்கையான ஈஸ்ட்ரோஜனை முழுமையாக மாற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் மாதவிடாய் நின்றால், இந்த தாவரங்கள் க்ளைமாக்டெரிக் நோய்க்குறியின் எதிர்மறை அறிகுறிகளை மென்மையாக்க உதவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் முனிவர்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு முனிவர் ஆகும், இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளான சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகரித்த வியர்வை, தலைவலி போன்றவற்றைக் கணிசமாகக் குறைக்கும், அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கும், மேலும் உடலைப் புத்துயிர் பெறும்.

பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனில் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் மூலிகையில் இருப்பதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முனிவரை முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள் பல பெண்களுக்கு சூடான ஃப்ளாஷ்கள், அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் பிற அறிகுறிகளிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட உதவியுள்ளன.

முனிவர் இலைகளில் மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், அதிக செயலில் உள்ள ஆல்கலாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் பி மற்றும் பி ஆகியவை உள்ளன. இந்த கூறுகளுக்கு நன்றி, முனிவர் உடலில் கிருமிநாசினி, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக், அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் தெர்மோர்குலேட்டரி முகவராக செயல்படுகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் முனிவர் பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• இரவு வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்கிறது;
• நரம்பு பதற்றம், எரிச்சல், மனச்சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது;
• வயிற்றுப் பிடிப்பை நீக்குகிறது;
• மரபணு அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்;
• தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் தாக்குதல்களை நீக்குகிறது.

பாரம்பரிய மருத்துவமும் மருத்துவர்களும் மூலிகை தேநீர்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர், இதில் முக்கிய கூறு முனிவர் ஆகும், மேலும் மதர்வார்ட், சுவையான, ஹாவ்தோர்ன், எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றை அதில் சேர்க்கலாம். இத்தகைய மூலிகை தேநீர் மாதவிடாய் காலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும், மேலும் அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட சில மணி நேரங்களுக்குள் அதைக் கவனிக்க முடியும்.

அதிகப்படியான வியர்வையைக் குறைத்தல், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரித்தல் ஆகியவற்றில் முனிவர் தேநீர் தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது. இதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த முனிவர் இலைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி காய்ச்ச வேண்டும். தேநீரை ஒரு நாளைக்கு 8 முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம். முனிவர் டிஞ்சர், இலைகளிலிருந்து புதிதாக பிழிந்த சாறு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மாதவிடாய் காலத்தில் முனிவரின் நன்மைகள், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து அறிந்து கொள்ளலாம், ஏனென்றால் வேறு எந்த மருந்தைப் போலவே முனிவருக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஆர்த்திலியா செகுண்டா

மகளிர் மருத்துவத்தில், ஆர்திலியா செகுண்டா பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பெண் உடலில் ஒரு தனித்துவமான குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தேவையற்ற அறிகுறிகளை அகற்றவும் உதவும். உண்மை என்னவென்றால், மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்கியவுடன், பெண்ணின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது, மேலும் ஆர்திலியா செகுண்டாவில் இயற்கையான ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்கள் உள்ளன, அவை:

• எண்டோமெட்ரியம் (கருப்பையின் உள் சளி சவ்வு) உருவாவதை தீவிரமாக பாதிக்கிறது;
• ஹார்மோன் சமநிலையை இயல்பாக்குதல்;
• மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குறைத்தல், இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது மிகவும் முக்கியமானது;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீட்டெடுங்கள்;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல்.

மாதவிடாய் காலத்தில், ஆர்திலியா செகுண்டா பெண்ணின் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது:

• சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரத்தையும் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கிறது;
• எரிச்சல், மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• ஹார்மோன் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• இரத்தப்போக்கு தடுக்கிறது;
• கட்டிகள் ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது, இதன் ஆபத்து பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படுகிறது.

ஆர்திலியா செகுண்டா பல ஆண்டுகளாக மாதவிடாய் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலை நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, எனவே இந்த விஷயத்தில் சரியான அளவு மற்றும் பயன்பாட்டு முறையை பரிந்துரைக்கும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் மருந்தக வலையமைப்பில் ஆர்திலியா செகுண்டா வெவ்வேறு அரைப்புகளுடன் பேக்கேஜிங்கில் விற்கப்படுகிறது, பைகள் மற்றும் டிஞ்சர்களில் தேநீர் உள்ளது.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு தண்ணீர் விட்டான் பொடி

மாதவிடாய் காலத்தில் பல பெண்கள், இனப்பெருக்க அமைப்பில் நன்மை பயக்கும் ஒரு தாவரமான ஷதாவரியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். "ஷதாவரி" என்ற வார்த்தையின் நேரடி மொழிபெயர்ப்பு "நூறு கணவர்களைக் கொண்டிருத்தல்" என்று பொருள்படும், இந்த ஆலை உண்மையிலேயே இளமையின் அமுதமாகும்.

கிழக்கு மருத்துவம் ஷதாவரியை பெண்களின் நோய்களுக்கு ஒரு சஞ்சீவியாகக் கருதுகிறது, அங்கு இது கருவுறாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உடலின் ஹார்மோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை இயல்பாக்கவும், இனப்பெருக்க அமைப்பு செயலிழந்தால், பாலியல் உறவுகளை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த ஆலை பெண்களுக்கு ஒரு வகையான தைலமாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தூண்டுதலாகும், இது ஃபைப்ராய்டுகள், மாஸ்டோபதி, கர்ப்பப்பை வாய் அரிப்பு மற்றும் பிற நோய்கள் போன்ற பெண் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஷதாவரியில் பயோஃப்ளேவனாய்டுகள் மற்றும் இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அதிக அளவில் உள்ளன, இது பிறப்புறுப்புப் பாதையின் இரத்தம் மற்றும் சளி சவ்வுகளைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் பல ஒப்புமைகளும் உள்ளன, மேலும் பல மருத்துவர்கள் இதை மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கும், கருப்பை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மாதவிடாய் காலத்தில், இயற்கையான ஹார்மோன் உற்பத்தி கடுமையாகக் குறையும் போது, தண்ணீர் விட்டான் குழம்புகள், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது பொடியை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த அதிசய மூலிகையின் கூறுகள் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட பல ஹோமியோபதி தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் மாதவிடாய் காலத்தில் அவை பெண்களுக்கு ஒரு வகையான ஆதரவாக செயல்படுகின்றன. இதனால், தண்ணீர் விட்டான் "இளமையை நீடிக்க" முடியும் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பெரும்பாலான பாதகமான அறிகுறிகளை நீக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை:

• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் குறைவு, நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது;
• ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு அதிகரித்த வியர்வை, சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் நல்ல தூக்கத்தில் தலையிடுகின்றன;
• மாதவிடாய் காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் மோசமான தூக்கத்திற்கு முக்கிய காரணமாகின்றன.

பெரும்பாலும், மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மை ஏற்பட்டால், மூலிகைகள் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை முழு உடலிலும் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் ஏற்படாது பக்க விளைவுகள்... அவை எப்போதும் வீட்டு மருந்து அமைச்சரவையில் காணப்படுகின்றன, அல்லது, தீவிர நிகழ்வுகளில், எந்த நேரத்திலும் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில், எலுமிச்சை தைலம், புதினா, மதர்வார்ட் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவை நல்லது. தைம், ரோஸ் ஹிப்ஸ், ஹாப்ஸ் மற்றும் பியோனி ஆகியவையும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மூலிகைகள் தனித்தனியாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம், ஒரே நேரத்தில் பல வகைகள் உட்பட, அவை ஒன்றையொன்று அற்புதமாக பூர்த்தி செய்யும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கக் கோளாறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:

• ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றின் சம விகிதத்தில் ஒரு கஷாயம், அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, கஷாயத்தை நன்றாக ஊற விடவும். படுக்கைக்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் கஷாயத்தை குடிக்கவும்;
• மதர்வார்ட் மற்றும் வலேரியன் வேர், சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், நரம்பு மண்டலத்தை நன்கு அமைதிப்படுத்துகிறது, இதய தாளம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் வலேரியன் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது, மார்பில் இறுக்கம் போன்ற விரும்பத்தகாத உணர்வு, இது மாதவிடாய் காலத்தில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் கஷாயத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• கெமோமில் தேநீர் வழக்கமான முறையில் காய்ச்சப்படுகிறது, விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கலாம். இது உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தி, நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு தயாராக உதவும்.

தேநீரின் கலவையை ஒன்றிணைத்து, பின்வரும் மூலிகைகள் சேர்க்கலாம்:

• ஆர்கனோ, வலி நிவாரணி மற்றும் கிருமி நாசினி விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• வலேரியன், ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;

• ஷெப்பர்ட் பர்ஸ் இரத்த உறைதலைத் தணிக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது;
• மதர்வார்ட், இது சிறப்பியல்பு மயக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது;
• இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவும் ஹாவ்தோர்ன்.

இன்று, மருந்தகச் சங்கிலியில் நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மைக்காகப் பெண்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட ஆயத்த மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் சிறப்பு மூலிகை தேநீர்களை வாங்கலாம்.

சரியாகவும் அனைத்து விகிதாச்சாரங்களிலும் பயன்படுத்தப்படும்போது, மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை கஷாயங்கள் உங்களை எளிதாக தூங்க உதவும். அவை அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டவை அல்ல, மற்ற மருந்துகளுடன் சேர்த்தும் பயன்படுத்தலாம். தேனையும் பாலையும் மூலிகைகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம், சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க படுக்கைக்கு முன் இவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

தூக்கமின்மை பிரச்சனையை புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு சரியான ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது. நல்ல தூக்கம் உடலின் அத்தகைய மறுசீரமைப்பிற்கு விரைவாக மாற்றியமைக்க உதவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் மாதவிடாயைத் தூண்டும் மூலிகைகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தம் சில பெண்களுக்கு பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சி தடைபடும் போது, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைத் தாமதப்படுத்தும் நம்பிக்கையில் பலர் மருத்துவர்களின் உதவியை நாடுகிறார்கள்.

முதல் அறிகுறிகள் 48-50 வயதில் தோன்றினால், சிக்கல்கள் ஏற்படாமல், இயற்கையான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தி மாதவிடாயைத் தூண்டுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனெனில் இது நியாயமானதல்ல மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

இன்னும் குழந்தை பிறக்காத இளம் பெண்களில் ஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்கும் போது நிலைமை முற்றிலும் வேறுபட்டது. மருத்துவ தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் ஆரம்ப கட்டத்தில் அதன் அணுகுமுறையை தாமதப்படுத்தவும், மாதவிடாயை மீட்டெடுக்கவும் முடியும், அதன் தேர்வு தற்போது மிகப் பெரியது, ஆனால் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்குத் திரும்பி மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மாதவிடாய் சுழற்சியை உறுதிப்படுத்த, மூலிகைகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அவ்வப்போது பயன்படுத்துவது நேர்மறையான பலனைத் தராது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்வரும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கலாம்: சிவப்பு க்ளோவர், சோயா, முனிவர், லிண்டன், ஆர்கனோ, கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் பிற. அவை தாவர ஹார்மோன்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, முட்டையில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை மீண்டும் தொடங்கும்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, நாட்வீட், யாரோ, ரோஸ் ஹிப்ஸ், எலிகேம்பேன் வேர் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு ரேடியோலா போன்ற மூலிகை உட்செலுத்துதல்கள் நேர்மறையானவை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் ஒவ்வொரு மூலிகையையும் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து கலக்க வேண்டும், பின்னர் கலவையின் ஒரு பகுதியின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி சுமார் 10-12 மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டவும். உட்செலுத்தலை அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் வெங்காயத் தோலின் வலுவான காபி தண்ணீரை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்; அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, அடுத்த நாள் மாதவிடாய் தோன்றும்.

ஆர்கனோ, முனிவர், மதர்வார்ட், ரோஸ் ஹிப்ஸ், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் பிற மூலிகைகள் அடங்கிய மடாலய தேநீர், பெண்களிடமிருந்து நல்ல விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது. இது மாதவிடாயை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, மேலும் மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு தலைச்சுற்றல், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது.

மருத்துவர்கள் தாங்களாகவே மாதவிடாயைத் தூண்டுவதை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், எனவே மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.