சிறுநீரக வலி

சிறுநீரகத்தில் ஒரு பொதுவான வலி நோய்க்குறி சிறுநீரகங்களில் வலி.

சிறுநீரக வலி என்பது பல நோய்களின் அறிகுறியாகும், இது செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள் முதல் நோயாளியின் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் நிலைமைகள் வரை பரந்த அளவிலான மருத்துவ முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளது. வெளிநோயாளர் மருத்துவ நடைமுறையில் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக இருப்பதால், சிறுநீரக வலிக்கு ஒரு பகுத்தறிவு நோயறிதல் உத்தி தேவைப்படுகிறது, முதன்மையாக ஒரு பொது மருத்துவரின் பார்வையில், அவர் பெரும்பாலும் அத்தகைய நோயாளிகளை முதலில் சந்திப்பார்.

சிறுநீரக நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட சில நோயாளிகள் (உதாரணமாக, மறைந்திருக்கும் நாள்பட்ட குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்) சிறுநீரக வலியைப் பற்றி புகார் செய்யாமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகளின் புகார்கள் பொதுவானதாக மட்டுமே இருக்கலாம் (பலவீனம், சோர்வு, செயல்திறன் குறைதல் போன்றவை), இது சில நேரங்களில் சிறுநீரக பாதிப்பை சந்தேகிக்கவும் இலக்கு பரிசோதனையை நடத்தவும் எந்த காரணத்தையும் அளிக்காது. இருப்பினும், பல சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்களில், ஒரு விதியாக, மிகவும் சிறப்பியல்பு புகார்கள் உள்ளன, அவற்றில் வலி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

காரணங்கள் சிறுநீரக வலி

சிறுநீரக வலி, சிறுநீரக காப்ஸ்யூல் நீட்சி (உதாரணமாக, கடுமையான குளோமெருலோனெப்ரிடிஸில்), சிறுநீரக இடுப்பு (கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட பைலோனெப்ரிடிஸில்), சிறுநீர்க்குழாய் அடைப்பு (கால்குலஸ், இரத்த உறைவு மூலம்) மற்றும் சிறுநீரக நிலையில் சில முரண்பாடுகளில் அதன் சுருக்கம், சிறுநீர்க்குழாய் ஸ்பாஸ்டிக் சுருக்கம், சிறுநீரக திசுக்களின் இஸ்கெமியா (சிறுநீரக இன்ஃபார்க்ஷனில்) ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

சிறுநீரக வலியை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, முதலில், வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் கதிர்வீச்சுக்கு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இதனால், பல சிறுநீரக நோய்களில், இடுப்புப் பகுதியில் வலி உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது. தற்செயலாக, நெஃப்ரோலாஜிக்கல் நடைமுறையில் நாள்பட்ட குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ் போன்ற ஒரு பொதுவான நோய்க்கு, வலி என்பது சிறப்பியல்பு அல்ல என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். மேலும் கடுமையான குளோமெருலோனெப்ரிடிஸில் கூட, அவை பெரும்பாலும் நோயாளிகளால் இடுப்புப் பகுதியில் வலியாக அல்ல, மாறாக கனமான உணர்வாக வரையறுக்கப்படுகின்றன.

சிறுநீரக பெருங்குடலில் வலி இடுப்புப் பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டு, பொதுவாக ஹைபோகாண்ட்ரியம் வரை பரவி, சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக வயிறு, இடுப்புப் பகுதி, பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் உள் தொடையின் பக்கவாட்டுப் பகுதிகளுக்குப் பரவுகிறது. சிறுநீர்ப்பையில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், அந்தரங்கப் பகுதியிலும், சிறுநீர்க்குழாய்க்கு சேதம் ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, சிறுநீர்க்குழாய் அழற்சியில்) - சிறுநீர்க்குழாய் வழியாகவும் வலி உணரப்படுகிறது.

சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் வலியின் தன்மை ஒரு முக்கியமான நோயறிதல் அறிகுறியாகும். எனவே, நாள்பட்ட பைலோனெப்ரிடிஸில், வலி பெரும்பாலும் வலிக்கிறது. சிறுநீர்க்குழாய் ஒரு கல் அல்லது பிடிப்புகளால் தடுக்கப்பட்டு, சிறுநீரக இடுப்பிலிருந்து சிறுநீர் வெளியேறுவதில் கடுமையான தடையை ஏற்படுத்தும் போது, வலி பெருங்குடல் தன்மையைப் பெறுகிறது, அவ்வப்போது சிறிது பலவீனமடைந்து, பின்னர் மீண்டும் கூர்மையாக தீவிரமடைகிறது. அதே நேரத்தில், நோயாளிகளின் அமைதியற்ற நடத்தை கவனத்தை ஈர்க்கிறது, அவர்கள் உண்மையில் தங்களுக்கான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, தொடர்ந்து நிலையை மாற்றுகிறார்கள். கடுமையான வலி தாக்குதலின் பின்னணியில், அவர்கள் அனிச்சையாக வாந்தி எடுக்கலாம். கடுமையான சிறுநீர் தக்கவைப்புடன் தோன்றும் அடிவயிற்றில் கூர்மையான, தாங்க முடியாத வலி, கூர்மையான, தாங்க முடியாத இயல்புடையது.

[ 5 ]

சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீரக வலி ஏற்படுவதற்கும் சில காரணிகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் குறிப்பிட முடியும். உதாரணமாக, சிறுநீரக பெருங்குடல் தாக்குதல் சில நேரங்களில் ஒரு சமதள சவாரி மூலம் தூண்டப்படுகிறது. அலைந்து திரியும் சிறுநீரகத்தில் வலி திடீர் அசைவுகளுடன் தோன்றும். சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் சேதத்துடன் தொடர்புடைய வலி சிறுநீர் கழிக்கும் போது அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரக பெருங்குடலில் வலி, ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் ஊசி போட்ட பிறகு, நோயாளி சூடான குளியல் எடுத்த பிறகு, சில சமயங்களில் போதை வலி நிவாரணி ஊசி போட்ட பிறகு மட்டுமே குறைகிறது. கடுமையான பாரானெஃப்ரிடிஸில், நோயாளி பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் இடுப்பு மூட்டில் காலை வளைத்தால் வலி பலவீனமாகிறது.

நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பகலில் வெளியேற்றப்படும் சிறுநீரின் அளவு அதிகரிப்பு (பாலியூரியா) அல்லது குறைவு (ஒலிகுரியா) குறித்து புகார் கூறுகின்றனர்.

[ 6 ], [ 7 ]

நோய் தோன்றும்

சிறுநீரக வலி பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த வலியின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் (வளர்ச்சி பொறிமுறை) குறிப்பிட்ட காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிறுநீரக வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல முக்கிய நோயியல் நிலைமைகளையும் அவற்றின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தையும் கருத்தில் கொள்வோம்:

1. பைலோனெஃப்ரிடிஸ்: இது சிறுநீரகத்தின் வீக்கம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படலாம். நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் என்பது சிறுநீர் பாதை அல்லது இரத்தத்தின் மூலம் சிறுநீரகங்களுக்குள் பாக்டீரியா ஊடுருவுவதை உள்ளடக்கியது. வீக்கம் மற்றும் தொற்று சிறுநீரக திசுக்களை சேதப்படுத்தி, வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. யூரோலிதியாசிஸ்: சிறுநீர் பாதை அல்லது சிறுநீரகங்களில் கற்கள் உருவாகுவது (யூரோலிதியாசிஸ்) சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு அல்லது சிறுநீரக திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் என்பது கற்கள் உருவாகி வளர்வதை உள்ளடக்கியது, இது வலிமிகுந்த பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் நீண்டகால வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. ஹைட்ரோனெபிரோசிஸ்: இது சிறுநீரகக் கற்கள் அல்லது கட்டிகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் சிறுநீர் பாதை அடைப்பு காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சிறுநீரக இடுப்பு அமைப்பின் விரிவாக்கமாகும். ஹைட்ரோனெபிரோசிஸ் சிறுநீரக திசுக்களில் அழுத்தம் மற்றும் நீட்சியை ஏற்படுத்தி வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
4. பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய்: இது சிறுநீரகங்களில் பல நீர்க்கட்டிகள் உருவாகும் ஒரு மரபணு கோளாறு ஆகும். நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் நீர்க்கட்டிகளின் நிலையான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, இது சிறுநீரகங்களின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் காரணமாகிறது.
5. உயர் இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகங்களில் உள்ள சிறிய நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இது நாள்பட்ட வலி மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
6. பிற காரணங்கள்: சிறுநீரக வலி, சிறுநீரகக் கட்டிகள், அழற்சி நோய்கள், சிறுநீரக அனீரிசிம்கள் மற்றும் பிற நிலைமைகளாலும் ஏற்படலாம்.

படிவங்கள்

சிறுநீரக வலி பல வடிவங்களிலும் தீவிரத்திலும் மாறுபடும். சிறுநீரக வலி பல்வேறு மருத்துவ பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மாறுபடலாம். சிறுநீரக வலியின் சில வடிவங்கள் கீழே உள்ளன:

1. கடுமையான சிறுநீரக வலி:

   • சிறுநீரகங்களில் கடுமையான வலி ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரக பெருங்குடல், இது பெரும்பாலும் சிறுநீர் பாதையில் கற்கள் இருப்பதோடு தொடர்புடையது. இந்த வலி கூர்மையாகவும், உடைந்தும், கடுமையாகவும் இருக்கும். சிறுநீரக பெருங்குடல் உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கீழ் முதுகு அல்லது வயிற்றின் பக்கவாட்டில் கடுமையான வலியை உணர்கிறார்கள், இது வயிறு மற்றும் இடுப்பு வரை பரவக்கூடும்.

2. மந்தமான அல்லது சாதாரண வலி:

   • சிறுநீரகங்களில் மந்தமான அல்லது லேசான வலி நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். இந்த வலி நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் குறைவான தீவிரம் கொண்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் இன்னும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் கவனம் தேவைப்படுகிறது.

3. அழுத்தம் அல்லது விரிசல் உணர்வு:

   • நோயாளிகள் சிறுநீரகப் பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது விரிவடைதல் போன்ற உணர்வை விவரிக்கலாம், இது அசௌகரியம் அல்லது வலியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

4. உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலி:

   • வலி ஒன்று அல்லது இரண்டு சிறுநீரகங்களின் பகுதியிலும் ஏற்படலாம், மேலும் அது இயக்கம் அல்லது உடல் நிலையைப் பொறுத்து மாறக்கூடும்.

5. கீழ் முதுகு வலி:

   • சிறுநீரக வலி, இடுப்புக்கு அருகில், கீழ் முதுகில் வலியாகவும் தோன்றக்கூடும்.

6. வெளிப்படும் வலி:

   • சில நேரங்களில் சிறுநீரகங்களிலிருந்து வரும் வலி சிறுநீர் பாதை வழியாக பரவி, அடிவயிறு, தொடையின் உட்புறம் அல்லது இடுப்புப் பகுதி வரை வலியை ஏற்படுத்தும்.

7. சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி:

   • சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலியுடன் சிறுநீரக வலியும் இருக்கலாம், இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

கண்டறியும் சிறுநீரக வலி

சிறுநீரக வலியைக் கண்டறிவதற்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது மற்றும் பின்வரும் முறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நேர்காணல்: உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலி அறிகுறிகள், தீவிரம், கால அளவு, தன்மை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது மேம்படுத்தும் காரணிகள் உள்ளிட்ட உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய தகவல்களைச் சேகரிக்கத் தொடங்குவார்.

2. உடல் பரிசோதனை: சிறுநீரகப் பகுதி மற்றும் பிற உறுப்புகளின் நிலையைச் சரிபார்க்க மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்கிறார். அவர் அல்லது அவள் சிறுநீரகங்களையும் வயிற்றையும் படபடக்க (உணர) முடியும்.

3. ஆய்வக சோதனைகள்:

   • ஒரு முழுமையான சிறுநீர்ப் பகுப்பாய்வு (CUA) சிறுநீரில் இரத்தம், புரதம் மற்றும் பிற அசாதாரணங்கள் இருப்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
   • சிறுநீரக செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு கிரியேட்டினின் மற்றும் யூரியா அளவை அளவிடுவதற்கான இரத்தப் பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஏதேனும் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இரத்த எலக்ட்ரோலைட் அளவுகள் அளவிடப்படலாம்.

4. கருவி முறைகள்:

   • சிறுநீரக அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட்) சிறுநீரகங்களைக் காட்சிப்படுத்தி, கற்கள், கட்டிகள் அல்லது பிற அசாதாரணங்கள் இருப்பதைக் கண்டறியும்.
   • சிறுநீரக கட்டமைப்புகளை இன்னும் விரிவாகக் காட்சிப்படுத்தவும், கற்கள் அல்லது கட்டிகள் போன்ற வலிக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT) ஸ்கேன்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள உறுப்புகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்க காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI) பயன்படுத்தப்படலாம்.

5. எக்ஸ்-கதிர்கள்: சில நேரங்களில் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறிய, மாறுபட்ட பொருளைக் கொண்ட சிறுநீர் பாதையின் எக்ஸ்-கதிர் (ரெட்ரோகிரேட் பைலோகிராபி) தேவைப்படலாம்.

6. சிஸ்டோஸ்கோபி: இந்த செயல்முறை உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு கேமராவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சிறுநீர் பாதை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது.

7. பிற சோதனைகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த சிண்டிகிராஃபி ஸ்கேன் அல்லது சிறுநீரக பயாப்ஸி போன்ற கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கீழ் முதுகு வலியை சிறுநீரக வலியிலிருந்து வேறுபடுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் கீழ் முதுகு பகுதி சிறுநீரகங்களுக்கு அருகில் இருப்பதால் வலி உணர்வுகள் ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்திருக்கலாம். இருப்பினும், வலி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன:

1. வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல்:

• முதுகு (இடுப்புப் பகுதி): வலி முக்கியமாக இடுப்புப் பகுதியில் குவிந்து, முதுகில் கூர்மையான அல்லது மந்தமான வலி போல் உணர்ந்தால், அது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க், தசை விகாரங்கள் அல்லது ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் போன்ற முதுகுப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம்.

• சிறுநீரகங்கள்: சிறுநீரக வலி கீழ் முதுகின் பக்கவாட்டில் இருந்து வயிறு வரை பரவக்கூடும். சில நேரங்களில் இடுப்புப் பகுதியில் கனமான உணர்வு அல்லது அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

2. வலியின் தன்மை:

• முதுகு (கீழ் முதுகு): முதுகுவலி கூர்மையான, குத்தல், மந்தமான அல்லது வலி போன்ற பல்வேறு குணாதிசயங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த வலி இயக்கம், எடை தாங்குதல் அல்லது சில உடல் நிலைகளால் அதிகரிக்கக்கூடும்.

• சிறுநீரகங்கள்: சிறுநீரக வலி பொதுவாக வலிமிகுந்ததாகவும், குறைவாக அடிக்கடி கூர்மையாகவும் விவரிக்கப்படுகிறது. இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி, சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது வீக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

3. தொடர்புடைய அறிகுறிகள்:

• முதுகு (கீழ் முதுகு): முதுகுப் பிரச்சினைகள் இயக்க வரம்பு, தசை பலவீனம், மரத்துப் போதல் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• சிறுநீரகங்கள்: சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் வலியை ஏற்படுத்தினால், அவற்றுடன் சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உள்ளிட்ட சிறுநீர் பாதை அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

சிகிச்சை சிறுநீரக வலி

சிறுநீரக வலிக்கான சிகிச்சையானது வலிக்கான அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு கடுமையான சிறுநீரக வலி இருந்தால், நோயறிதலுக்காகவும் அடிப்படை நிலையைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சிறுநீரக வலிக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய பொதுவான சிகிச்சைகள் கீழே உள்ளன:

1. அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளித்தல்: உங்கள் சிறுநீரக வலியை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நோய் அல்லது நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதே முதல் முன்னுரிமை. உதாரணமாக, சிறுநீரக தொற்றுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம், சிறுநீரக கல் வலிக்கு கற்களை அகற்ற வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் அழற்சி நிலைமைகளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.
2. வலி மருந்துகள்: வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க வலி நிவாரணிகள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையின் கீழ் இருக்க வேண்டும்.
3. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்: சிறுநீரக கல் வலி இருக்கும்போது, சிறுநீர் பாதையில் உள்ள கற்களை அகற்ற உதவும் அளவுக்கு திரவங்களை குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
4. ஓய்வு மற்றும் வழக்கம்: சில சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது சிறுநீரக வலியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
5. எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது: உங்கள் சிறுநீரக வலி சில உணவுகள் அல்லது மருந்துகளால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
6. சரியான உணவுமுறை: சிறுநீரக கற்கள் போன்ற சில நிலைமைகளுக்கு, புதிய கற்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்க உதவும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
7. உடல் சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் உடல் சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும்.

சிறுநீரக வலி இருந்தால் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?

உங்களுக்கு சிறுநீரக வலி அல்லது பிற சிறுநீரக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்கள் சிறுநீரகங்களை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கக்கூடிய அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். உங்களுக்கு சிறுநீரக வலி இருந்தால் கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க சிறந்த உணவுகள் மற்றும் பொருட்களின் பட்டியல் கீழே உள்ளது:

1. உப்பு நிறைந்த உணவுகள்: உங்கள் உணவில் அதிகப்படியான உப்பு (சோடியம்) இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
2. அதிக புரத உணவுகள்: அதிக புரத உள்ளடக்கம் கொண்ட சிற்றுண்டிகள், இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்கள் சிறுநீரகங்களின் சுமையை அதிகரிக்கும். மிதமான புரத உட்கொள்ளல் மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்: சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பானங்கள், குறிப்பாக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது சிறுநீரகங்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ள உணவுகள்: சில குளிர்பானங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் காணப்படும் பாஸ்பரஸின் அதிக உட்கொள்ளல் சிறுநீரகங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.
5. காஃபின்: காபி மற்றும் காஃபின் கலந்த பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
6. மது: மிதமான மது அருந்துதல் அனுமதிக்கப்படலாம், ஆனால் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் மது சிறுநீரக செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
7. கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள்: நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் இதய நோய்க்கு பங்களிக்கும் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
8. பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள்: சில மருந்துகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், மருத்துவரை அணுகாமல் மருந்துகளுடன் சுய மருந்து செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
9. சர்க்கரை உணவுகள்: சர்க்கரை உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பங்களிக்கும் என்பதால், சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலை மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு ஏற்ப உணவுமுறை வடிவமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது சிறுநீரக வலி இருந்தால், உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக வேண்டும்.