அலைகள் இல்லாமல் க்ளைமாக்ஸ்

வயது, விரைவில் அல்லது பின்னர், ஆனால் climacterium ஒவ்வொரு பெண் வரும். இந்த காரணத்தால் இது பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இந்த காலத்திற்கு தயாராகிக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து பிறகு, அனைத்து மாதவிடாய் சுமூகமாக, வலியின்றி ஏற்படும்: ஊசலாடுகிறது, அக்கறையின்மை, எரிச்சல், தூக்கமின்மை, தலைவலி மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் - அது மட்டும்தான் உயிர் இந்தப் பகுதியில் முக்கிய அறிகுறிகள் ஒரு சிறிய மற்றும் பகுதி பட்டியலாகும். உண்மை, சில பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இல்லாமல் மாதவிடாய் அனுபவிக்கிறார்கள் - இது மாதவிடாயின் ஒரு வித்தியாசமான போக்கையாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது சில நேரங்களில் அடையாளம் காண கடினமாக உள்ளது.

[1], [2]

காரணங்கள் அலைகள் இல்லாமல் மாதவிடாய்

மருத்துவ நிபுணர்களின் சுற்றுச்சூழலில், மெனோபாஸில் எப்போதும் அலைகளை ஏற்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் இரகசியமாக, சிறிய, வெளிப்படையான, கவனிக்கப்படாத, அல்லது மற்ற உணர்வுகளுக்கு மாறுவேடம் போடுகிறார்கள். உதாரணமாக, சில நோயாளிகள் வழக்கமான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இல்லாமலும், அதே நேரத்தில், இரவில் வியர்வை தோற்றமும், சிக்கன அறைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையும், கைகள், பலவீனத்தாலும் குறுகிய காலத்திற்கு நடுங்குகின்றன. இத்தகைய உணர்வுகளும், அலைகளும், 30 முதல் 60 விநாடிகளில், பல முறை ஒரு நாள் வரை நீடிக்கும்.

அலைகளின் நோய்க்கிருமி எளிதானது: மாதவிடாய் உள்ள அலைகள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் பதில் காரணமாக உடலில் எஸ்ட்ரோஜன்கள் அளவு குறைந்துவிடும் - ஈஸ்ட்ரோஜன் சமநிலையின்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. மறுமொழியாக, பிட்யூட்டரி சுரப்பி LH உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது - லியூடினைனிங் ஹார்மோன், இதையொட்டி உடலின் வெப்பநிலையில் கூர்மையான குறுகிய கால உயர்வு ஏற்படுகிறது, இது அலைகளின் நேரம் ஆகும்.

இது பல உணர்வுகளுடன் கூட பெண்களின் தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலம் அரசை சார்ந்திருக்க முடியாது இந்த தொடர் வினையில் உருவாக்கப்படும் எந்த மாற்றமும், ஒரு பற்றாக்குறை வழிவகுக்கும் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற ஹாட் ஃபிளாஷஸ் zavualirovannosti முடியும் என்று கருதப்படுகிறது முடியும்.

[3], [4], [5]

அறிகுறிகள் அலைகள் இல்லாமல் மாதவிடாய்

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான முதல் அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும் போது, அலைகளையே குறிக்கிறது. ஆயினும்கூட, இந்த வயதுக் காலம் அவர்களுக்கு இல்லாமல் நிகழலாம்: இந்த நிலையில், முதல் நிலை மற்ற அறிகுறிகளாகும், இது க்ளிட்டாக்டீரியத்தை அங்கீகரிப்பது சாத்தியமாகும்.

பொதுவாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் தோல்விக்கு உடற்கூறு மாதவிடாய் துவங்குகிறது. மாதாந்திர படிப்படியாக அதிகரிக்கும் தாமதத்தின் காலம், இரத்த இழப்பின் அளவு குறையும். சில பெண்களில், மாதவிடாய் போது இரத்தப்போக்கு நோய்தீப்பு கருப்பை இரத்தப்போக்குடன் இடைவிடாமல் இருக்கக்கூடும் - சில நேரங்களில் ஏராளமான மற்றும் நீடித்தது.

அலைகள் இல்லாமல் ஒரு க்ளைமாக்ஸ் பல குழுக்களாக பிரிக்கப்படக்கூடிய சில அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்:

• மனநோயியல் அறிகுறிகள்: மந்தமான, தூக்க தொந்தரவுகள், அக்கறையின்மை, phobias தோற்றத்தை, மன அழுத்தம், பசியின்மை, மனநிலை ஊசலாட்டம்;
• இதய அறிகுறிகள்: தலைவலி, தலைச்சுற்றல், அதிகரித்த வியர்வை, உடலில் திரவம் தக்கவைத்தல்;
• உட்சுரப்பியல் அறிகுறிகள்: எடை ஏற்ற இறக்கங்கள், மூட்டுகளில் வலி.

டைட்ஸ் கண்டறியப்படாதது மற்றும் குமட்டல், தற்காலிக இதய துடிப்பு, தலைவலி என வெளிப்படலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அலைகளோடு ஒரு க்ளைமாக்ஸ் உள்ளது ஆனால் வியர்வை இல்லாமல். அதிகப்படியான வியர்வை இல்லாதிருப்பது ஒரு நோய்க்கிருமமல்ல, இது தற்செயலாக தங்களைக் கொண்டிருக்காதது போலவே - இது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு அம்சமாகும்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

மாதவிடாயின் தொடக்கத்தில் எஸ்ட்ரோஜனை வளரும் குறைபாடு படிப்படியாக சில சிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கலாம், இது இவ்வாறு வெளிப்படுத்தலாம்:

• இரத்த அழுத்தத்தில் தொடர்ந்து அதிகரிப்பு;
• எலும்புப்புரை - எலும்பு திசு பலவீனமாக்கும்;
• கப்பல்களில் உள்ள பெருங்குடல் அழற்சி மாற்றங்கள்;
• இதய நோய், இதயத் தாக்குதல்;
• இதய பிரச்சினைகள், பக்கவாதம்;
• இதய அமைப்பு பிற நோய்கள்.

[6]

கண்டறியும் அலைகள் இல்லாமல் மாதவிடாய்

40-45 வயதுக்கு பிறகு - வழக்கமான வயிற்றுப் படம் பெரும்பாலும் வயதான காலத்தில் காணப்படுவதால், இந்த வயதைக் கண்டறிதல் பொதுவாக எந்தவொரு பிரச்சனையும் அளிக்காது. இருப்பினும், பெண்களுக்கு இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் எந்தவொரு நோய்களும் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டிருப்பது கடினமாக இருக்கலாம் - குறிப்பாக நாட்பட்ட நோய்கள். இந்த காரணத்திற்காகவே அலைகளில்லாமல் மாதவிடாய் நோயைக் கண்டறிவது சில நோயறிதல் சுத்திகரிப்பு தேவைப்படலாம்.

சோதனையின் போது, மருத்துவர் நோயாளியின் பொதுவான நிலைக்கு கவனம் செலுத்துகிறார்: தோல், முடி, மனநிலை, அரசியலமைப்பு அம்சங்கள் (பெரும்பாலும் மெனோபாஸ் அணுகுமுறையுடன், தோல் நோய்க்கான நிலை, பெண்களில் மோசமாக உள்ளது).

கூடுதல் படிப்புகளில் டாக்டர் நியமிக்கலாம்:

• ஹார்மோன்களின் உள்ளடக்கத்திற்கான இரத்த பரிசோதனைகள் - எஸ்ட்ராடியோலி மற்றும் FSH (நுண்ணுயிர்-தூண்டுதல் ஹார்மோனின் 30 க்கும் மேற்பட்ட யூ.யூ.யூ / எல்) மாதவிடாய் காலத்தின் ஆரம்பத்தை குறிக்கலாம்;
• கருவூட்டல் கண்டறிதல் - மம்மோகிராபி (மந்தமான சுரப்பிகளில் மாற்றங்களை வெளிப்படுத்துகிறது), அல்ட்ராசவுண்ட் (கருப்பையில் கருப்பைகள் மற்றும் சுழற்சியின் செயல்பாடுகளை மதிப்பிடுவதற்கு அனுமதிக்கிறது).

பிறப்புறுப்புகளுக்குள் ஏற்படும் ஆராபிக் செயல்முறைகளை கண்டறிய, பரிசோதனை மற்றும் பி.ஹெச் சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இது யோனி வெளியேற்ற நுண்ணுயிரியல் பரிசோதனையால் சேர்க்கப்படுகிறது.

[7], [8], [9]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

இத்தகைய நோய்களிலிருந்து டிரைடுகள் இல்லாமல் க்ளைமாக்ஸ் வேறுபடுகிறது:

• கருப்பைகள் (40 வயதிற்கு முன்பாக) ஆரம்ப குறைபாடு;
• தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்க்குறிகள்;
• தன்னுடல் நோய்கள்;
• இரத்த ஓட்டத்தில் புரொலாக்டின் அதிகரித்த அளவு;
• அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸின் பிறவி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• பாலிசிஸ்டிக் கருவி;
• நாள்பட்ட மதுபானம்;
• ஹார்மோன் சார்ந்த சார்ந்த கட்டி செயல்முறைகள்;
• தொற்று;
• நரம்பியல், பீதி தாக்குதல்கள்.

வேறுபட்ட நோயறிதலின் நடத்தை ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர் மற்றும் பிற நிபுணர்களின் ஆலோசனையுடன் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

சிகிச்சை அலைகள் இல்லாமல் மாதவிடாய்

சூடான ஃப்ளஷெஸ் இல்லாமல் மாதவிடாய் காலத்தில், ப்ரோமீடுகளை போன்று மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - எடுத்துக்காட்டுக்கு, 0.05 மில்லி சோடியம் புரோமைடு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, மருந்தளவு 0.2-0.4 மில்லி / நாள் வரை. சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை நிறுத்தும் வரை வரவேற்பு தொடர்கிறது.

பெரும்பாலும் டிபோக்ஸாக்சன், டிவீன்ஸ்கன், மெப்ரோடான் மற்றும் ஆக்ஸாக்சின் போன்ற மருந்துகளால் நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது.

ஓரங்கள் இல்லாமல் மாதவிடாய் உடனான ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இந்த காலகட்டத்தின் நிலை, நோயாளி வயது மற்றும் மாதவிடாய் முன்னிலையில் கணக்கை எடுத்துக் கொள்ளுதல்.

• மாதவிடாய் ஆரம்ப நிலையில் - ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு இன்னும் குறைவாக இல்லை போது, ஆனால் மற்ற அறிகுறிகள் ஏற்கனவே உள்ளன - ஈஸ்ட்ரோஜன் சிறிய அளவுகள் பயன்படுத்த முடியும். இத்தகைய மருந்துகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன. மாத சுழற்சியின் முதல் கட்டத்தில், ஃபோலிகுலின் ஒரு நாளுக்கு 1000 ஐ.யூ.ஆர் இடைவெளியில் ஊசி மூலம் அல்லது 1 தாவலுக்கு ஒரு octetrol மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. 2 முறை ஒரு நாள் வரை.

நோயாளி செயல்பாட்டு கருப்பை இரத்தப்போக்கு கண்டறியப்பட்டது என்றால், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் (ஒரு வாரம் 5-10 IU / மீ) மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் பிரபியோனேட்டை ஒதுக்க முடியும் (25 மிகி / மீ முறை ஒவ்வொரு 3 நாட்கள்) அல்லது methyltestosterone 2 வரை ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை, பத்து நாட்களுக்கு புண்ணியமாக.

• ஹார்மோன்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஒரு நிலையான மாதவிடாய் நின்று காலத்தின் தொடக்கத்தில், குறிப்பிடத்தக்க தாவரத் தாக்கங்களுடன் கூடிய கூர்மையான குறைப்புடன் மாதவிடாய் இரண்டாம் கட்டத்தில், இத்தகைய மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
  • ஃபோலிகுலின் 1000 ஐ.யூ தினசரி அல்லது 3000 ஐயூ இரண்டில் ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்குள், 10 ஊசி போடுவது;
  • 10000 IU ஐ 4-7 நாட்களில் ஒருமுறை எஸ்ட்ராடியோல் டிப்ரபிரியேட் முறை, 5 ஊசி போடுவது;
  • 1 தாவலில் synestrol. 14-20 நாட்களுக்கு ஒரு முறை 2 மடங்கு வரை.

எஸ்ட்ரோஜன்கள் பயன்பாடு கால அளவு குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஒவ்வொரு பாடமும் 5 மாதங்களில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

• மாதவிடாய் மூன்றாவது கட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜென் தயாரிப்புகளை பிட்யூட்டரி சுரப்பி செயல்பாட்டை மெதுவாக பயன்படுத்தவும் மற்றும் கோனோடோட்டோபிக் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. பின்வரும் திட்டங்களின்படி சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
  • 25 மிகி தசையூடான ஊசி ஒரு நாள் (தோராயமாக 7 நிர்வாகங்கள் கோர்ஸ்) அல்லது methyltestosterone sublingually 0.005 வரை 3 முறை ஒரு நாள் (வரை ஒரு மாதம் விகிதம்) போன்ற டெஸ்டோஸ்டிரோன் பிரபியோனேட்டை;
  • methylandrostenediol 25 mg / day. (10 நாட்கள்);
  • ஃபோலிகுலினின் 3000 IU ஐ ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை (நிச்சயமாக 7 ஊசி) அல்லது சினெஸ்டிரால் 1 தாவலை. 2 முறை ஒரு நாள் வரை (சிகிச்சையானது - 1 மாதம் வரை).
  • இந்த வகை சிகிச்சை உடலில் எஸ்ட்ரோஜன்கள் அளவின் கட்டாய மற்றும் நிலையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நடைபெற வேண்டும். ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:
  • இனப்பெருக்க முறை மற்றும் மந்தமான சுரப்பிகளில் பல்வேறு கட்டிகளுடன்;
  • மீண்டும் கருப்பை இரத்தப்போக்குடன்.

மாதவிடாயின் ஹார்மோன் சிகிச்சையில் பக்க விளைவுகள்:

• குமட்டல், டிஸ்ஸ்பெசியா;
• வீக்கம்;
• தலையில் வலி;
• புண் சுரப்பிகளின் புண் மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன்;
• லிபிடோ மாற்ற.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு கடைபிடித்து, பிசியோதெரபி நடைமுறைகள் ஓய்வெடுத்தல் கொண்டு, எடுத்து தூக்க மருந்துகளையும் இணைந்து கொள்வது பொருத்தமானது.

மாற்று சிகிச்சை

• மெனோபாஸ் தொடங்கிய முதல் அறிகுறிகளில், அது sokoterapiyu முன்னெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: தினமும் பானம் 2-3 பீட், கேரட் அல்லது வெள்ளரிகள் இருந்து சாறு புதிய கண்ணாடி. இத்தகைய சாறுகள் இரத்தக் குழாய்களை உருவாக்குவதை தடுக்கின்றன, பாத்திரங்களை வலுப்படுத்தி, புண்மையை நீக்குகின்றன, ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன.
• இது pion டிஞ்சர் எடுத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்: உணவு 3 முறை ஒரு நாள் உணவு 20 சொட்டு. Peony அமைதி, வலி நீக்குகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
• தேன் கொண்ட 100 கிராம் புதிய சிவப்பு திராட்சை சாப்பிட ஒவ்வொரு நாளும் க்ளைமாக்ஸில் வல்லுநர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். பொருட்கள் இந்த கலவையை உடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் எதிர்மறை climacteric அறிகுறிகள் ஒழிக்கும் வழிவகுக்கிறது.
• 1 தேக்கரண்டி லீசிஸ் அல்லது சோயா எண்ணெய் தினசரி உபயோகம் பெரும் நன்மையாக இருக்கும். இந்த எண்ணெய்கள் இயற்கையான பைடோஸ்டிரோஜென்ஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது இயற்கையாக மாதவிடாய் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. வெண்ணெய் சேர்த்து சாலடுகள் மற்றும் ஆயத்தமில்லாத அல்லாத ஹாட் சாப்பாடு சேர்க்க முடியும்.

[10], [11], [12]

மூலிகை சிகிச்சை

• ஆரஞ்சு கொண்ட நறுமண தேநீர்:
  • 2 டீஸ்பூன் ஊற்ற. எல். உலர்ந்த மூலிகைகள் 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில், நாம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு ஒரு முறை வலியுறுத்துகிறோம்;
  • சர்க்கரை மற்றும் பிற கூடுதல் இல்லாமல் காலை மற்றும் மாலை 1 கண்ணாடிக்கு எடு.
• வலேரியன் பானம்:
  • 1 தேக்கரண்டி வேகவைக்கவும். 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் வால்ரியன் ரூட், நாங்கள் அரை மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறோம்;
  • காலை மற்றும் இரவில் 1 கண்ணாடிக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• முட்டை தேநீர்:
  • கொதிக்கும் நீரில் 0.5 லிட்டர் உலர் புல் 50 கிராம் திருட்டு;
  • தேயிலைக்குப் பதிலாக நாள் முழுவதும் குடிக்கிறோம்.
• பிர்ச் உட்செலுத்துதல்:
  • நாம் திரவங்களில் 100 கிராம் பிர்ச் இலைகள் மற்றும் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீரில் மொட்டுக்களை சேமித்து வைக்கிறோம்;
  • காலையில், உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட்டு ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 100 மில்லி குடிக்கிறோம்.

கூடுதலாக, க்ளைமாக்ஸ், உடன் மற்றும் அலைகளை இல்லாமல், ஒரு ஹாக் ராணி மற்றும் ஒரு சிவப்பு தூரிகை போன்ற மூலிகைகள் நல்லது. மருந்தகத்தில் இந்த செடியின் தயாராக டிங்கிசர்களை வாங்கலாம். வழக்கமாக அவர்கள் உணவு முன் 25-30 சொட்டு எடுத்து, மூன்று முறை ஒரு நாள்.

ஹோமியோபதி

க்ளைமாக்ஸின் நல்வாழ்வை எளிதாக்குவதற்கு, இது அலைகளாலும், அலைகளாலும் நடைபெறுகிறது, ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் வெற்றிகரமாக விண்ணப்பிக்க முடியும். இத்தகைய மருந்துகள் நீண்ட காலமாக மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான ஒன்றாகும்.

• நீக்குதல் - ஒரு டேப்லெட் அல்லது 10 டூப்ஸ் மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். வழக்கமாக சிகிச்சை பல மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். மருந்து மிகவும் பொறுத்து மற்றும் பக்க விளைவுகளை கிட்டத்தட்ட அற்றது: சில நேரங்களில் மட்டுமே உமிழ்நீர் சுரக்கும் ஒரு தற்காலிக அதிகரிப்பு இருக்கலாம்.
• கிளிக்குட்டோலான் - 1 முதல் 2 மாத்திரைகள் தினமும் மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு, அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுவதற்கு அல்லது அரை மணி நேரம் கழித்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மிக அரிதாக மருந்துக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருக்கலாம்.
• க்ளைமாக்ஸன் - நாக்குக்கு இரண்டு முறை ஒரு மாத்திரையை சாப்பாட்டுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். கடுமையான க்ளிக்க்டேமிக்சில், ஒரு நாளைக்கு 3-4 டோஸ் அளவை அளவை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அரிதாக, மருந்துக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் காணப்படுகின்றன.
• Climakt-Heel - ஒரு மாத்திரை மூன்று முறை உணவு இடையே ஒரு நாள் எடுத்து, sublingually. இந்த மருந்து போலியானதாக இருக்கிறது, சில சமயங்களில் ஹோமியோபதி சிகிச்சையின் பாகங்களுக்கு ஆழ்ந்த அலர்ஜி ஏற்படுகிறது.
• Inoklim - தினசரி 2 காப்ஸ்யூல்கள் - 3 மாதங்களுக்கு தினசரி 1 காப்ஸ்யூல் எடுத்து, மற்றும் கடுமையான க்ளிக்க்டேமரிகளில். மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது பக்க விளைவுகள் கவனிக்கப்படாது.

இயக்க சிகிச்சை

வழக்கமாக, சூடான ஃப்ளஷெஸ் இல்லாமல் மாதவிடாய் உள்ள நிலையில் நிவாரணம் பெற மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யவில்லை. ஹார்மோன் சீர்குலைவுகள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் அல்லது மந்தமான சுரப்பிகளின் வீரியம் மயக்கமடையல் வளர்ச்சியை தூண்டிவிட்டால் மட்டுமே இந்த நடவடிக்கை பொருத்தமானதாக இருக்க முடியும்.

கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பை முழுமையான நீக்கம் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் தோற்றத்தை தவிர்க்க முடியாது.

தடுப்பு

துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் மாதவிடாய் வருவதை குறைக்க முடியாது. எனினும், எந்தவொரு பெண்ணும் தற்காலிகமாக சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி நினைத்தால், அசௌகரியத்தின் அளவு குறைக்க முடியும்.

உதாரணமாக, மாதவிடாய் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் ஒழிக்கவும் (இந்த காலகட்டங்கள் அலைகளுடன் கூட இல்லாவிட்டாலும்), இந்த பரிந்துரைகளை பின்பற்றலாம்:

• வழக்கமாக சிக்கலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், யோகாவில் ஈடுபடுங்கள்;
• உடல் பருமனை உருவாக்க அனுமதிக்க வேண்டாம்;
• கருக்கலைத் தவிர்க்கவும், கர்ப்பத்தின் ஒரு வசதியான மற்றும் இயற்கையான போக்கை ஊக்குவிக்கவும்;
• வேலை மற்றும் ஓய்வு ஒரு முறை கண்காணிக்க;
• நோயை ரன் செய்யாதீர்கள்;
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடு;
• ஒழுங்காக மற்றும் முழுமையாக சாப்பிட.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது, மாதவிடாய் அறிகுறிகளில் எதிர்மறை அறிகுறிகளை வளர்க்கும் அபாயத்தை குறைக்கும் என்பதை உறுதியாகக் கூறலாம்.

[13], [14], [15], [16], [17]

முன்அறிவிப்பு

அதன் முன்கணிப்புகளில் அலைகளை இல்லாமல் க்ளைமாக்ஸ் இந்த உடற்கூறு காலத்தின் வழக்கமான போக்கிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. மாற்று சிகிச்சையின் சரியான நேரத்தில் பயன்படுத்துவதால், அதேபோல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பின்பற்றினால், நீங்கள் நிலைமையை சீர்குலைக்கலாம், அசௌகரியத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம், நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான பாதகமான விளைவுகளை குறைப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கலாம்.

[18], [19], [20]