முடி வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள்

முடி நன்றாக வளர, அழகாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்க, வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் முடி வளர்ச்சிக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை, அவற்றின் அதிகப்படியான அளவை நீங்கள் அனுமதிக்க முடியுமா? இதைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

முடி எதனால் ஆனது?

உங்கள் தலையில் உள்ள ஒவ்வொரு முடியுமே கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட ஒரு நார்ச்சத்து, அதனால்தான் அது மிகவும் அடர்த்தியாக உள்ளது. சுவாரஸ்யமான உண்மை: மெல்லிய முடி அடர்த்தியானதை விட மிகவும் வலிமையானது. அதாவது, பொன்னிற முடி பொதுவாக அழகிகளின் முடியை விட மெல்லியதாக இருக்கும். ஏனெனில் முடி மெல்லியதாக இருந்தால், அதன் நிலைத்தன்மையும் அடர்த்தியாக இருக்கும்: அதன் செதில்கள் அடர்த்தியான, ஆனால் தளர்வான முடியை விட அடர்த்தியாக இருக்கும்.

இந்த செதில்கள் முடியில் விழும் எதையும் திறந்து விரித்து உறிஞ்சும். வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து முடிகளைப் பாதுகாக்கும் செதில்கள் இதற்குக் காரணம்.

செதில்கள் இந்த அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளன: அமில நீர் அவற்றின் மீது படும்போது, அவை மடிந்து ஒன்றையொன்று அழுத்துகின்றன. வெளிப்புற மட்டத்தில், அது பளபளப்பான, அழகான முடி போல் தெரிகிறது.

எங்கள் பாட்டிமார்கள் இதைப் பற்றி அறிந்திருந்தனர், அவர்கள் தங்கள் தலைமுடியை தண்ணீர் மற்றும் வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் துவைத்தனர். நாமும் அவ்வாறே செய்யலாம், நம் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாற்றலாம்.

உங்கள் தலைமுடியை கார நீரில் கழுவினால் (பாட்டி இதை சாம்பல் கஷாயத்துடன் செய்தார்கள், நாங்கள் ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்தப் பழகிவிட்டோம்), செதில்கள் மிருதுவாகி, திறந்து, முடி பஞ்சுபோன்றதாகவும், முடிகள் தடிமனாகவும் இருக்கும்.

முடி ஆரோக்கியம்: என்ன செய்வது?

முதலில், முடி நுண்ணறைக்கு ஊட்டமளிக்கவும். அதாவது, அதன் வேர். முடியின் நெகிழ்வுத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வளர்ச்சி நுண்ணறையின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. மேலும் அதற்கு கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் புரதங்கள் தேவை. இல்லையெனில், முடி மந்தமாகி, விரைவாக உடைந்து மெதுவாக வளரும்.

செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிக கொழுப்பை உற்பத்தி செய்தால், முடி விரைவாக அழுக்காகி, அசிங்கமாகத் தெரிகிறது. எனவே, உங்கள் உணவை கவனமாக சமநிலைப்படுத்த வேண்டும், இதனால் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் போதுமான அளவு இருக்கும்.

நீங்கள் உடையக்கூடிய முடியைக் கண்டறிந்திருந்தால்

ஒரு ட்ரைக்காலஜிஸ்ட் அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், அவர் உங்கள் தலைமுடியைப் பரிசோதித்து, உங்கள் உடலில் என்னென்ன பொருட்கள் இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்.

இது முடியின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு இல்லையென்றால், அதைப் பற்றி யோசித்து அவசர நடவடிக்கைகளை எடுப்பது மதிப்பு.

உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற கூந்தலுக்கு காரணம், உங்கள் உணவில் அதிகப்படியான இனிப்பு பன்கள், திராட்சை அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் கேக்குகள் இருக்கலாம். அவை வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு இரைப்பைக் குழாயால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஆனால் அவை அதிக நன்மைகளைத் தருவதில்லை, உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளால் நிறைவு செய்கின்றன.

உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிறைவு செய்ய, டிரவுட் போன்ற கடல் மீன்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவீர்கள்.

முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் யாவை?

முடி வளர்ச்சிக்கான வைட்டமின்களில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, அயோடின், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை அவசியம் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதையும், அதன் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டையும் சாதகமாக பாதிக்கின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உடலில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை இருந்தால், முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல், ஒரு கண்ணாடி போல, முதலில் அதைக் காண்பிக்கும். அவற்றின் சமிக்ஞைகளை கவனமாகப் பார்த்து முடிவுகளை எடுக்கவும்.

உங்கள் தலைமுடி அடர்த்தியாகவும், பளபளப்பாகவும், நெகிழ்வாகவும், அழகாகவும் இருந்தால், நீங்கள் கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. தடுப்புக்காக வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் தலைமுடி உடையக்கூடியதாகவோ, மந்தமாகவோ, பிளவுபட்டதாகவோ இருந்தால், முடி வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் வாங்க மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்!