கணைய அழற்சிக்கான தாவர எண்ணெய்கள்: என்ன செய்ய முடியும்?

கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்று உணவுமுறை. கணைய அழற்சிக்கான எண்ணெய் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகும். அதன் வகைகள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

கணைய அழற்சி என்பது கணையத்தின் அழற்சி புண் ஆகும். நோயியல் செயல்முறை பெரும்பாலும் மோசமான ஊட்டச்சத்துடன் தொடர்புடையது. அதே நேரத்தில், ஆரோக்கியமான சீரான உணவு மீட்புக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகும்.

சிகிச்சை ஊட்டச்சத்தின் சிக்கல்களில் ஒன்று எண்ணெய்களின் தவறான பயன்பாடு, அதாவது விலங்கு மற்றும் காய்கறி கொழுப்புகள். கணைய அழற்சிக்கான எண்ணெய் என்பது நன்மை பயக்கும் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்.

உற்பத்தியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதன் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை:

• உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள்.
• இரைப்பை குடல் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் வைட்டமின்கள்.
• ஒலிக் அமிலம் - உணவை உறிஞ்சுவதையும் கொழுப்புகளை ஜீரணிப்பதையும் துரிதப்படுத்துகிறது.
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் - கணையத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தடுக்கின்றன.
• சேதமடைந்த செல் சவ்வுகளின் சளி சவ்வை மீட்டெடுக்கும் பொருட்கள்.

நோய் நீங்கும் போது மட்டுமே காய்கறி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளை உட்கொள்ள முடியும். கோளாறின் கடுமையான போக்கில், உடலால் கூடுதல் சுமையைச் சமாளிக்க முடியாமல் போவதால், வலிமிகுந்த நிலை கணிசமாக மோசமடையக்கூடும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

கணைய அழற்சிக்கு என்ன எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்?

கணைய அழற்சி உள்ள அனைத்து நோயாளிகளும் கண்டிப்பாக ஒரு உணவைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தயாரிப்புகளை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பை இறக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது செரிமான செயல்பாட்டில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது. காய்கறி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அவற்றில் சில கணையத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றவை ஆபத்தானவை.

எண்ணெய் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் இந்த விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• 70% க்கும் அதிகமான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட இயற்கை தயாரிப்பை மட்டுமே நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது நிலைப்படுத்திகள், பயனற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் குழம்பாக்கிகள் இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.
• தயாரிப்பு அதன் அசல் பேக்கேஜிங்கில் இருக்க வேண்டும். அது வெண்ணெய் என்றால், பேக்கேஜிங் படலத்தால் செய்யப்பட வேண்டும், இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு இருண்ட கண்ணாடி பேக்கேஜிங்கில் இருக்க வேண்டும்.
• காலாவதி தேதி மற்றும் சேமிப்பு நிலைமைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

நோய் நிவாரண நிலையில் இருக்கும்போது மட்டுமே இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியும். நோய் தீவிரமடையாமல் இருக்க, குறைந்த அளவிலேயே இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அறிகுறிகள் கணைய அழற்சி எண்ணெய்கள்

எண்ணெய் என்பது விலங்கு, காய்கறி அல்லது கனிம தோற்றம் கொண்ட ஒரு கொழுப்புப் பொருள். அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் உடலில் கொழுப்புகள் செய்யும் செயல்பாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை:

• கட்டமைப்பு - செல் சவ்வுகளின் புதுப்பித்தல் மற்றும் நரம்பு இழை உறைகளின் கட்டமைப்பில் பங்கேற்பு.
• ஆற்றல் - உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றலில் சுமார் 30% கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தின் விளைவாகும்.
• ஹார்மோன் - பல ஹார்மோன் பொருட்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
• ஹீமோஸ்டேடிக் - எண்ணெயில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த உறைதல் அமைப்பில் பங்கேற்கின்றன.
• சேமிப்பு - அதிகப்படியான கொழுப்பு உடலில் படிந்து, உணவு இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்கு உயிர் ஆதரவைப் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது.
• போக்குவரத்து - கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் A, D, E, K மற்றும் பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது.
• பாதுகாப்பு - நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளால் உடல் சேதமடைவதைத் தடுக்கிறது.

இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, u200bu200bஇது கணைய சாறு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வீக்கத்தின் கடுமையான காலகட்டத்தில், இது நோயின் போக்கை மோசமாக்குகிறது, பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பில் அழிவுகரமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

வெளியீட்டு வடிவம்

உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து எண்ணெய்களும் இரண்டு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது வெளியீட்டு வடிவங்கள்:

• திடப்பொருள் - வெண்ணெய், தேங்காய், கோகோ, பனை. இத்தகைய பொருட்களில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.
• திரவம் - ஒற்றை நிறைவுறா அமிலங்கள் (ஆலிவ், வேர்க்கடலை) மற்றும் பாலி நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் (சோளம், சூரியகாந்தி, சோயா, எள், ராப்சீட், பருத்தி விதை) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

சுத்திகரிப்பு அளவைப் பொறுத்து எண்ணெய் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• சுத்திகரிக்கப்படாதது - இயந்திர சுத்தம் செய்த பிறகு, அதிகபட்ச நன்மை பயக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, வண்டலை விட்டுச் செல்லக்கூடும்.
• நீரேற்றம் - சூடான நீரில் சுத்தம் செய்த பிறகு, வண்டல் இல்லாமல் மற்றும் குறைவான உச்சரிக்கப்படும் வாசனையுடன்.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட - காரம் மற்றும் இயந்திர சுத்தம் மூலம் நடுநிலையாக்கப்பட்ட பிறகு. பலவீனமான சுவை மற்றும் மணம், வெளிப்படையான நிறம் கொண்டது.
• வாசனை நீக்கப்பட்டது - சூடான நீராவியால் சுத்தம் செய்த பிறகு, அதற்கு வாசனை இல்லை மற்றும் நடுநிலை சுவை இருக்கும்.

இந்த தயாரிப்பு அழுத்தும் முறையால் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்படும் எண்ணெய்கள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பிரித்தெடுத்தல் மற்றும் சூடான அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஒரு தயாரிப்பும் உள்ளது.

[ 3 ], [ 4 ]

கணைய அழற்சிக்கு ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும், கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம், செரிமான அமைப்பு மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கும் ஒரு தாவர அடிப்படையிலான தயாரிப்பு ஆளி விதை எண்ணெய் ஆகும். கணைய அழற்சி ஏற்பட்டால், இது நிவாரண நிலையிலும், நோய் அதிகரிக்கும் போது குறைந்த அளவுகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆளி மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இயற்கை தயாரிப்பில் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட பல மதிப்புமிக்க பொருட்கள் உள்ளன. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• லினோலிக் அமிலம் - நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரவலை இயல்பாக்குகிறது.
• ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 - மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, நினைவாற்றல், கேட்டல் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
• வைட்டமின் ஏ - இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது.
• B4 - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.
• B6 - மரபணு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
• K – ஹீமாடோபாயிஸ் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.

ஆளி விதையின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உடலில் பின்வரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன:

• செரிமான அமைப்பு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• கணையத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.
• செல் சவ்வுகளின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• கட்டி உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
• போதை அறிகுறிகளை நீக்குங்கள்.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கவும்.
• அவை மலத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

பித்தப்பை செயலிழப்பு, அல்சரேட்டிவ் நோய்கள், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது மற்றும் 5 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஆளி முரணாக உள்ளது.

கணையத்தின் கடுமையான வீக்கத்திற்கு ஆளி விதை எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு பித்தத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது கணையக் குழாய்களில் நுழைந்து நல்வாழ்வை மோசமாக்குகிறது. நிவாரணத்தின் போது, எண்ணெய் குடல் செயல்பாடு மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளில் நன்மை பயக்கும்.

[ 5 ]

கணைய அழற்சிக்கு ஆலிவ் எண்ணெய்

புதிய ஆலிவ்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆலிவ் எண்ணெய். கணையத்தில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், அதை நிவாரண நிலையில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். உற்பத்தியின் பயனுள்ள பண்புகள் அதன் உற்பத்தியின் தொழில்நுட்பத்தைப் பொறுத்தது. அதை சுத்திகரிக்கலாம், அதாவது, பல்வேறு அசுத்தங்களை சுத்தம் செய்து அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

காய்கறி கொழுப்பில் பல ஒற்றை நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன:

• ஒமேகா-9, ஒலிக் அமிலம் - 60-80%.
• ஒமேகா-6, லினோலிக் அமிலம் - 4-14%.
• பால்மிடிக் அமிலம் - 15%.
• ஒமேகா-3 - 1%.
• வேர்க்கடலை மற்றும் நறுமண அமிலம் - 0.8%.

கலவையில் பிற பொருட்களும் அடங்கும்:

• பீனால்கள் - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, செல்லுலார் மட்டத்தில் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன.
• ஸ்குவாலினியம் - உடலில் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• ஸ்டெரால்கள் - கொழுப்பு உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.
• வைட்டமின்கள் E, A, D, K.

இந்த தனித்துவமான கலவை இருதய நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்கிறது. லேசான மலமிளக்கிய விளைவு குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, இது கொழுப்பு நிறைந்ததாகவும், கலோரிகளில் மிக அதிகமாகவும் இருப்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் போது இதை எடுத்துக்கொள்வது முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது வீக்கமடைந்த உறுப்பின் சுமையை கணிசமாக அதிகரிக்கும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் இந்த தயாரிப்பு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

நோயின் கடைசி தாக்குதலுக்குப் பிறகு குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகும், நிலையான நிவாரண நிலையிலும் இந்த எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்ளலாம். வேதியியல் கலவை கொழுப்புகளின் செயலாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. இது படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், சாலடுகள், தானியங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சிறிது சிறிதாக சேர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், கூடுதல் வகை தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

கணைய அழற்சிக்கு வெண்ணெய்

அதிக கொழுப்புச் சத்து கொண்ட அதிக கலோரி பால் பொருள் வெண்ணெய். கணையத்தில் அழற்சி சேதம் ஏற்பட்டால், அதை சிறப்பு எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும். கொழுப்புகளை உடைப்பதற்கும், சாதாரண செரிமானத்திற்கும், பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பு நொதிகளை முழுமையாக உற்பத்தி செய்ய வேண்டும் என்பதே இதற்குக் காரணம். ஆனால் பால் கொழுப்பை நீங்கள் முழுமையாக கைவிடக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன.

• கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள்: A, D மற்றும் E மற்றும் தாதுக்கள்: கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பாஸ்போலிப்பிடுகள்.
• இதில் பித்த அமிலங்கள் மற்றும் பல ஹார்மோன்களின் அடிப்படையான கொழுப்பையும் கொண்டுள்ளது. தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது மட்டுமே கொழுப்பு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• செல்லுலார் மட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, சேதமடைந்த திசுக்களின் விரைவான மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

அதிக கொழுப்புச் சத்து இருப்பதால், கடுமையான வீக்கம் நீங்கிய 2-3 வாரங்களுக்கு முன்பே இந்த இயற்கைப் பொருளை உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, குறைந்த சதவீத கொழுப்புள்ள பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது நல்லது. 70% க்கும் குறைவான கொழுப்புச் சத்து, கலவையில் செயற்கை சேர்க்கைகள் மற்றும் சுவைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த எண்ணெயை கஞ்சிகள் மற்றும் காய்கறி கூழ்களில் சேர்த்து, ஒரு நாளைக்கு 3-5 கிராம் உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால், தினசரி அளவை 20 கிராம் வரை 2-3 அளவுகளாகப் பிரிக்கலாம். ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும், வெண்ணெய் தயாரிப்பை சூடான உணவில், சாப்பிடுவதற்கு முன்பு உடனடியாகச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

கணைய அழற்சிக்கு கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய்

மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு பிரபலமான மூலிகை மருந்து, அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்திலும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய். இது இரைப்பை மற்றும் குடல் புண்களுக்கு உட்புறமாகவும், காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு அழகுசாதனப் பொருளாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கணைய அழற்சிக்கும் கடல் பக்ஹார்ன் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது உடலுக்கு பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் A, F, E மற்றும் K மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்: ஸ்டீரியிக், ஒலிக், பால்மிடிக் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
• சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது.
• இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
• கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் படிவதைத் தடுக்கிறது.
• இது ஒரு மலமிளக்கி மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பின்வரும் விதிகளின்படி மருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும்:

• மருந்தக தயாரிப்பு நுகர்வுக்கு ஏற்றது.
• கணைய அழற்சி நிவாரணத்தில் மட்டுமே எண்ணெய் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• தினசரி அளவு 15 மில்லி (மூன்று தேக்கரண்டி) தாண்டக்கூடாது.
• இந்த மருந்தை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• இந்த தயாரிப்பை சாலடுகள் அல்லது கஞ்சிக்கு ஒரு அலங்காரமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

கடல் பக்ஹார்னைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது நோய் அதிகரிக்கும் அபாயம் காரணமாகும். மூலிகை தயாரிப்பு மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், சிகிச்சையின் போக்கை வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு 1-2 மாதங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

கணைய அழற்சிக்கு காய்கறி சூரியகாந்தி எண்ணெய்

மிகவும் பிரபலமான எண்ணெய்களில் ஒன்று சூரியகாந்தி தாவர எண்ணெய். இது சுத்திகரிக்கப்படலாம் அல்லது சுத்திகரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம். அதன் கலவை சூரியகாந்தி எப்படி, எங்கு வளர்க்கப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள்: லினோலிக், ஒலிக், பால்மிடிக், ஸ்டீரியிக் மற்றும் பிற.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் டானின்கள்.
• பைட்டின், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்.

செரிமான அமைப்பின் வீக்கத்தின் கடுமையான கட்டத்தில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது வலிமிகுந்த நிலை மற்றும் கணையத்தின் அழிவு செயல்முறைகளை மோசமாக்கும் நிறைவுற்ற நொதிகளைக் கொண்டிருப்பதால் ஏற்படுகிறது.

வலி அறிகுறிகள் மறைந்து போகும்போது மூலிகை மருந்தை படிப்படியாக உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இந்த நிலையில், சுத்திகரிக்கப்பட்டவை சமையலுக்கும், சுத்திகரிக்கப்படாதவை சாலட் அலங்காரத்திற்கும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இந்த தயாரிப்பு சிறிய அளவுகளில் தொடங்கி, படிப்படியாக அதிகரித்து, தீவிரமடைவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றாத பட்சத்தில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

கணைய அழற்சிக்கு சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய்

ஆய்வுகளின்படி, சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்ற ஒரு தயாரிப்பு அதன் நன்மைகளில் பல காய்கறி கொழுப்புகளை (ஆலிவ், ஆளிவிதை, சோயா) விட அதிகமாக உள்ளது. இதில் நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் பி, ஏ, ஈ மற்றும் டி உள்ளன.

நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• கொழுப்பு அமிலங்கள் நரம்பு இழைகள் மற்றும் செல் சவ்வுகளை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.
• கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
• இருதய நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• மூளையின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• இரைப்பை குடல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.
• மலச்சிக்கல் தடுப்பு.

கணைய அழற்சிக்கு, நோய் நீங்கும் போது மட்டுமே சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெயை உட்கொள்ள முடியும். இது சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளுக்கு ஒரு அலங்காரமாக ஏற்றது. ஒரு நாளைக்கு 20 கிராமுக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது. அதன் வெப்ப சிகிச்சையை மறுக்க அல்லது குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சில பயனுள்ள கொழுப்பு அமிலங்களை டிரான்ஸ்-ஐசோமர்களாக மாற்ற வழிவகுக்கிறது.

கணைய அழற்சிக்கு பால் திஸ்டில் எண்ணெய்

பாரம்பரிய மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவம் இரண்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் உச்சரிக்கப்படும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு பால் திஸ்டில் எண்ணெய். அதன் முக்கிய அம்சம் அதன் வேதியியல் கலவை ஆகும். இந்த தாவரத்தில் பின்வருவன உள்ளன:

• சிலிமரின் - கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயைப் பாதுகாக்கிறது, பொதுவான வலுப்படுத்தும் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• வைட்டமின்கள்: A, குழு B, E, PP, K, D, F.
• அமினோ அமிலங்கள் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் டைரமைன்.
• கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் நொதிகள்.
• நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்: குரோமியம், புரோமின், அயோடின்.
• மேக்ரோலெமென்ட்கள்: மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம்.

மேலே உள்ள கூறுகள் செல் சவ்வுகளை வலுப்படுத்தி, ரசாயனங்கள் மற்றும் சிதைவுப் பொருட்களுக்கு அவற்றை குறைவாக பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகின்றன.

இயற்கை உற்பத்தியின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை:

• நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது.
• அழற்சி புண்கள் ஏற்பட்டால் கணைய ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை இயல்பாக்குகிறது.
• செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.
• சுரப்பியால் நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது.
• சேதமடைந்த செல்களை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
• இன்சுலின் தொகுப்பை இயல்பாக்குகிறது (கணைய அழற்சியில் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது)

எண்ணெய் சேதமடைந்த செல்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாலும், அழற்சி புண்கள் ஏற்பட்டால் கணைய ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மீட்டெடுப்பதாலும், நோய் நிவாரணத்தின் போதும், நோய் அதிகரிக்கும் போதும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு 1 தேக்கரண்டி 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது அல்லது சாலடுகள், கஞ்சியில் சேர்க்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கணைய அழற்சி மற்ற நோய்க்குறியீடுகளுடன் ஏற்படுகிறது, எனவே பால் திஸ்டில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது, அதன் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நரம்பு மண்டல கோளாறுகள், ஆஸ்துமா, பித்தப்பை அழற்சி, குடல் அழற்சி, தாவரத்திற்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, 12 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, உடலில் அதிகப்படியான பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு காரவே எண்ணெய்

ஒரு பிரபலமான நாட்டுப்புற மருத்துவ தீர்வு காரவே எண்ணெய் ஆகும். இது கணையம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் பிற உறுப்புகளின் வீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. காரவே பிடிப்பு மற்றும் வலியை நீக்குகிறது, நொதித்தல் செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது மற்றும் குடலில் நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவின் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.

இந்த ஆலை பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது:

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
• வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ.
• செலினியம், கால்சியம், நிக்கல், இரும்பு.

இந்த தயாரிப்பு அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, 100 மில்லி 890 கிலோகலோரி கொண்டுள்ளது. நோய் நிலையான நிவாரண காலத்தில் மட்டுமே இதை உட்கொள்ள முடியும் மற்றும் குறைந்தபட்ச அளவோடு தொடங்கலாம், அதே நேரத்தில் அதிகபட்சம் ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் ஆகும். தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உருவாகும் அதிக ஆபத்து இதற்குக் காரணம்.

சீரகம் பின்வரும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு.
• ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு மருந்து.
• பூஞ்சை எதிர்ப்பு.
• இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது.
• பசியை அதிகரிக்கிறது.
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
• டையூரிடிக் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி விளைவு.

கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டால், இந்த உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் துணை பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை கூர்மையாகத் தூண்டுகிறது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பித்தம் கணையக் குழாய்களில் நுழைந்தால், அது புரோஎன்சைம்களின் மாற்றத்திற்கும் கணையத்தின் அழிவுக்கும் வழிவகுக்கிறது. காரவேயில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அதிகரித்த செறிவு உள்ளது, இது கணையச் சாற்றின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் வீக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சிக்கு பூசணி எண்ணெய்

கணைய சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்ட மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு பூசணி எண்ணெய் ஆகும். இது விதைகளை குளிர்ச்சியாக அழுத்துவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

பூசணிக்காயில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின்களின் தொகுப்பு: A, B1, B2, E, C, K, P மற்றும் அமினோ அமிலங்கள்: ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6.
• நுண் மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள்: இரும்பு, மெக்னீசியம், செலினியம், துத்தநாகம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ்.
• பெக்டின், புரதங்கள், ஸ்டெரால்கள், கரோட்டின்.
• அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிடுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள்.

பூசணி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக கணைய அழற்சி ஏற்கனவே உருவாகியிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு பித்தத்தின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது வீக்கமடைந்த உறுப்பின் திசுக்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, காலை உணவுக்கு முன் 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அளவு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும், நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும்.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

கணைய அழற்சிக்கு சிடார் எண்ணெய்

கொழுப்புகளின் மதிப்புமிக்க ஆதாரம் சிடார் எண்ணெய். சுவை, பயன் மற்றும் கலவை அடிப்படையில் இதற்கு எந்த ஒப்புமைகளும் இல்லை. கணைய அழற்சி மற்றும் செரிமான அமைப்பின் பிற நோய்களுக்கு இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சை விளைவு இயற்கை உற்பத்தியின் கலவையை அடிப்படையாகக் கொண்டது: நுண்ணுயிரிகள், வைட்டமின்கள் E, F, நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள்.

நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• செரிமானப் பாதை மற்றும் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• உடலை பலப்படுத்துகிறது.
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இது கிருமி நாசினி, பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரிசைடு மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கணைய அழற்சி சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மீட்பு காலம் குறைந்தது 1 மாதம் நீடிக்க வேண்டும்.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

கணைய அழற்சிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய் ஆமணக்கு விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு பிசுபிசுப்பான அமைப்பு, வெளிப்படையான நிறம் மற்றும் குறிப்பிட்ட வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ஆமணக்கு எண்ணெய் லிபேஸால் ரேசினோலிக் அமிலமாக நீராற்பகுப்பு செய்யப்படுகிறது, இது குடல் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் பெரிஸ்டால்சிஸை அதிகரிக்கிறது.

• இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்: மலச்சிக்கல், இரைப்பை குடல் சுத்திகரிப்பு மற்றும் அழகுசாதனவியல். ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள கூறுகளின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், இந்த தயாரிப்பு கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்கள், மூட்டுவலி, ஆஸ்துமா, மூல நோய், தசை பதற்றம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்த, 10 சொட்டு ஆமணக்கு எண்ணெயை ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் கலந்து உள்ளே எடுத்துக் கொண்டால் போதும். எண்ணெய் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை முழுமையாகத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரைப்பைக் குழாயை நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கணைய அழற்சிக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய் மெக்னீசியம் தயாரிப்புகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

• அதிக அளவுகளைப் பயன்படுத்துவது அதிகப்படியான அளவு அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது: தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீரக செயலிழப்பு, சுயநினைவு இழப்பு. ஆமணக்கு எண்ணெய்க்கு எதிரான மருந்துகள் லோபராமைடு மற்றும் அட்ரோபின் சல்பேட் ஆகும். சிகிச்சையானது திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. குடல் அடோனியின் வளர்ச்சி காரணமாக மருந்தின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆபத்தானது.

ஆமணக்கு விதைகளுக்கு அதிக உணர்திறன், கடுமையான கணைய அழற்சி மற்றும் கடுமையான கட்டத்தில் ஏற்படும் பிற அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெய் முரணாக உள்ளது.

[ 17 ], [ 18 ]

கணைய அழற்சிக்கு சோள எண்ணெய்

வைட்டமின் ஈ அதிக உள்ளடக்கம், நல்ல செரிமானம் மற்றும் சிறந்த சுவை கொண்ட ஒரு தாவர தயாரிப்பு சோள எண்ணெய். இன்று, பல பிராண்டுகள் உள்ளன, அதே போல் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத வகைகளும் உள்ளன.

கலவை மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்:

• B1 - செல்களை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது, நீர்-உப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்-கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• E என்பது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது பாலியல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.
• F - இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது, இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• பிபி - செரிமான செயல்முறைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.
• லெசித்தின் - உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பை நீக்குகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, பல்வேறு நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும்.

கணைய அழற்சி ஏற்பட்டால், நிவாரண காலத்தில் சோளப் பொருளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலில் வைட்டமின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு 30 மில்லி. இதை பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கலாம் அல்லது உணவுக்கு முன் காலையில் 1 டீஸ்பூன் உட்கொள்ளலாம்.

[ 19 ], [ 20 ]

கணைய அழற்சிக்கு ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய்

கணையத்தில் வீக்கம் ஏற்பட்டால், அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட உறுப்பை மீட்டெடுப்பதை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புதிய ரொட்டி ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் இது வீக்கமடைந்த சுரப்பியின் திசுக்களை அழிக்கும் புரோட்டியோலிடிக் நொதிகளின் உருவாக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது.

வீக்கத்தின் கடுமையான கட்டத்தில் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் கலவையை சாப்பிடுவது வயிற்று வலி, மலக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகரித்த வாயு உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நோய் நீங்கிய பிறகு, நேற்றைய வெள்ளை மற்றும் கருப்பு ரொட்டியை உணவில் சேர்க்கலாம். இந்த தயாரிப்பை ஒரு சிறிய அளவு வெண்ணெய் அல்லது எந்த தாவர எண்ணெயுடனும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

உரிக்கப்பட்ட மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கம்பு ரொட்டி குறிப்பாக பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. காய்கறி அல்லது விலங்கு கொழுப்புகளுடன் இணைந்து, இது குடல் தாவரங்களின் கலவையை இயல்பாக்குகிறது, கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, பித்தத்தின் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

[ 21 ], [ 22 ]

கணைய அழற்சிக்கு வாஸ்லைன் எண்ணெய்

வாஸ்லைன் எண்ணெய் ஒரு பயனுள்ள மலமிளக்கியாகும். கணைய அழற்சி மற்றும் செரிமான உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், சிறுகுடலின் இயக்கத்தைத் தூண்டவும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் இது எடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் நோய் நிவாரணத்தில் இருக்கும்போது மட்டுமே. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 15-30 மில்லி, சிகிச்சையின் காலம் 5 நாட்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மற்றும் குடல் அடோனியின் வளர்ச்சியின் காரணமாக தயாரிப்பின் நீண்டகால பயன்பாடு ஆபத்தானது. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது வயிற்று குழி, குடல் அடைப்பு மற்றும் குடல் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றில் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகளில் உள் பயன்பாட்டிற்கு வாஸ்லைன் முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு எள் எண்ணெய்

வெள்ளை, மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு விதைகள், இனிப்பு சுவை மற்றும் கொட்டை நறுமணம் கொண்ட எண்ணெய் பயிர் - இது எள். இன்று இது மருத்துவம், மூலிகை மருத்துவம், சமையல் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கணைய அழற்சிக்கு எள் எண்ணெயை நோயின் கடுமையான தாக்குதல் முடிந்த பின்னரே பயன்படுத்த முடியும். இயற்கை மருந்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள், நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த கலவை உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

எள்ளின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது.
• இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது.
• குடல் பெருங்குடலைப் போக்கும்.
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்களிலிருந்து விரைவாக மீள்வதை ஊக்குவிக்கிறது.
• இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.
• சூடுபடுத்துகிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஆற்றுகிறது.
• புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.
• தூக்கமின்மை, அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது.

இந்த இயற்கை மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் 3 முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சாலடுகள், கஞ்சிகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் ஒரு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தலாம். தினசரி அளவு 30 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், முரண்பாடுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்: கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை, அதிகரித்த இரத்த உறைவு, உடல் பருமன் மற்றும் சுருள் சிரை நோய்.

கணைய அழற்சிக்கு கேமலினா எண்ணெய்

முட்டைக்கோஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு களை செடி கேமலினா ஆகும். இது மருத்துவம், அழகுசாதனவியல், வேதியியல் தொழில் மற்றும் சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எண்ணெய் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பின்வரும் கலவையைக் கொண்டுள்ளது:

• ஒமேகா-3 பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலம் - மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தசை திசுக்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• தாவர லிப்பிடுகள் - டோகோபெரோல், ரெட்டினோல், அத்துடன் வைட்டமின்கள் டி, கே, எஃப் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
• பைட்டோஸ்டெரால்கள் - ஸ்டீராய்டு ஆல்கஹால்கள் கட்டி செல்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கின்றன.
• குளோரோபில் - பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.
• மெக்னீசியம் - வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை பலப்படுத்துகிறது.

கணைய அழற்சி ஏற்பட்டால், நோயின் கடுமையான தாக்குதல்கள் தணிந்தால் மட்டுமே கேமிலினா எண்ணெயை உட்கொள்ள முடியும். ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெயை விரும்புவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் அதிகபட்ச அளவு பயனுள்ள நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு காலை உணவுக்கு முன் 15 மில்லி ஆகும். சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது 3 மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளை அலங்கரிக்க எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், மருந்தளவை ஒரு நாளைக்கு 30 மில்லி வரை அதிகரிக்கலாம். கேமலினா எண்ணெய் அதன் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன், கணையத்தின் கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டால் முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு கல் எண்ணெய்

திபெத்திய மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் பிரபலமான மருந்து கல் எண்ணெய் (பிராக்ஷன்). இது கரிம அசுத்தங்கள் இல்லாத ஒரு இயற்கை கனிமமாகும். அதன் உருவாக்கத்தின் வழிமுறை முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் இது பாறைகள் கசிவதால் ஏற்படும் ஒரு தயாரிப்பு என்று அறியப்படுகிறது.

பிராக்ஷூனின் கலவையில் 95% மெக்னீசியம் மற்றும் அலுமினிய சல்பேட்டுகள் ஆகும். இதில் துத்தநாகம், தாமிரம், பொட்டாசியம், இரும்பு, செலினியம், பாஸ்பரஸ், அயோடின் மற்றும் பிற பொருட்களும் உள்ளன.

கல் எண்ணெயின் மருத்துவ பண்புகள்:

• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு
• அழற்சி எதிர்ப்பு
• வலி நிவாரணிகள்
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்
• டானிக்ஸ்
• காயம் குணமாகும்
• நச்சு நீக்கம்

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

• செரிமான அமைப்பின் நோய்கள் (கணைய அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் பித்தப்பைக் கற்கள், போதை, கோலிசிஸ்டிடிஸ்).
• தோல் நோய்கள்.
• இருதய அமைப்பின் நோயியல்.
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் மற்றும் நோய்கள்.
• மகளிர் நோய் நோய்கள் மற்றும் சிறுநீர் மண்டலத்தின் கோளாறுகள்.
• ENT நோயியல், சுவாச நோய்கள்.

கணைய அழற்சிக்கு கல் எண்ணெயை மருத்துவரின் அனுமதிக்குப் பிறகும், நோய் குறைந்து வரும் காலத்திலும் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். உலர்ந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து ஒரு கரைசல் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளப்படலாம், கழுவுதல், கழுவுதல் மற்றும் அழுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, 10 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, கடுமையான இரைப்பை குடல் நோய்கள், இதய குறைபாடுகள், அதிகரித்த இரத்த உறைவு மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பு முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு கடுகு எண்ணெய்

பரந்த அளவிலான சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்ட மற்றொரு தாவர தயாரிப்பு கடுகு எண்ணெய் ஆகும். இதில் பின்வரும் பொருட்கள் உள்ளன:

• காய்கறி மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் (ஒமேகா-3, ஒமேகா-6, ஒமேகா-9).
• வைட்டமின்கள்: A, குழு B, D, E, K, PP.
• பைட்டோஸ்டெரால்கள் மற்றும் பைட்டான்சைடுகள், குளோரோபில்.

இந்த தயாரிப்பு கிருமி நாசினிகள், காயம் குணப்படுத்துதல், அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, மலச்சிக்கல், கணைய அழற்சி, ஹார்மோன் கோளாறுகள் போன்றவற்றுக்கு இந்த மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக கல்லீரல் மற்றும் பித்த நாளங்கள், இருதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதிகரித்த சுரப்பு செயல்பாடு, செரிமான உறுப்புகளின் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் மற்றும் அதன் கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத இரைப்பை குடல் நோய்களில் கடுகு எண்ணெய் முரணாக உள்ளது.

கணைய அழற்சிக்கு நெய்

வெண்ணெயில் வெப்பச் வினையின் மூலம் பெறப்படும் தயாரிப்பு நெய். அதிக வெப்பநிலை பால் அடிப்படை, நீர் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பு லேசான கொட்டை நறுமணத்தையும் அம்பர் நிறத்தையும் கொண்டுள்ளது.

இந்த கலவையில் பால் புரதங்கள் இல்லை, எனவே லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில் இதை உட்கொள்ளலாம். இந்த தயாரிப்பில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது, வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, பிபி, தாதுக்கள் உள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

நெய்யில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், கடுமையான கணைய அழற்சியில் பயன்படுத்துவதற்கு இது முரணாக உள்ளது. நிவாரண கட்டத்தில், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து இருப்பதால், இந்த தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது.

கணைய அழற்சிக்கு தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் என்பது பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு பிரபலமான எண்ணெய். இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் சிக்கலானது உள்ளன:

• லாரிக்
• மிரிஸ்டிக்
• பால்மிடிக்
• கேப்ரிக்
• கேப்ரிலிக்
• ஒலிக்
• ஸ்டீரிக்
• நைலான்
• லினோலிக்
• ஹெக்ஸாடெசீன்

நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. அவை ஒட்டுண்ணிகள், பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கின்றன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

கணைய அழற்சிக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் விரைவாக நீராற்பகுப்பு செய்யப்படுகிறது. நோய் நீங்கும் போது மட்டுமே இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்ள முடியும். 25% நோயாளிகளில் இது குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தேங்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வயிறு மற்றும் குடல் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

[ 23 ], [ 24 ]

மருந்து இயக்குமுறைகள்

பல வகையான இயற்கை எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் தனித்தன்மையில் வேறுபடுகின்றன. செயல்பாட்டின் வழிமுறை மற்றும் மருந்தியல் விளைவுகள் காய்கறி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

மிகவும் மதிப்புமிக்கவை பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், அவை உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படுவதில்லை மற்றும் உணவில் இருந்து பெறப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு எண்ணெயிலும் அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் உள்ளன:

• 50-80% - சூரியகாந்தி, சோயாபீன்ஸ், சோளம்.
• 15-22% - ஆலிவ்.
• 5-6% - வெண்ணெய்.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்று உடலில் இருந்து அதை அகற்ற உதவுகின்றன. அவை தமனிகளின் சுவர்களில் படிவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் இரத்த நாளச் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன.

இந்த எண்ணெயில் பாஸ்பேடைடுகள், லிப்போக்ரோம்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை செரிமான உறுப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு, குறிப்பாக கணைய அழற்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கை எண்ணெய்களின் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், அவை உடலில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்கின்றன.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

மருந்தியக்கத்தாக்கியல்

வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, காய்கறி மற்றும் விலங்கு எண்ணெய்கள் இரண்டும் வயிறு வழியாகச் சென்று சிறுகுடலுக்குள் நுழைகின்றன. குடலில் இருந்து, பெரும்பாலான நொதிகள் (லிபேஸ்கள்) கொழுப்பு அமிலங்களாக மாற்றப்படுகின்றன. கொழுப்புகள் தண்ணீரில் கரைவதில்லை என்பதால், பதப்படுத்துதல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானது. அதனால்தான் உடல் பித்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது கொழுப்பு கட்டிகளைப் பிரிக்கிறது.

லிப்போபுரோட்டின்கள் (புரதங்கள்) கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை கொழுப்போடு சேர்த்து இரத்த ஓட்டத்தில் கொண்டு செல்கின்றன. அதன் பிறகு, உற்பத்தியின் அனைத்து கூறுகளும் கொழுப்பு செல்களில் குடியேறுகின்றன. சில பயனுள்ள கூறுகள் ஓரளவு அல்லது முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மீதமுள்ளவை உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

எண்ணெய் மிதமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், தினசரி கலோரிகளில் தோராயமாக 10%. நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கணையத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

எண்ணெய் வெளியீட்டின் வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அதன் பயன்பாடு மற்றும் மருந்தளவு முறை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். கணைய அழற்சி, குமட்டல் அறிகுறிகள் மற்றும் வயிற்று வலி அதிகரிப்பு ஏற்பட்டால் காய்கறி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகள் முரணாக உள்ளன என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு தினசரி டோஸ் 10-15 கிராம் தாண்டக்கூடாது, ஒரு தினசரி பகுதி - 20-30 கிராம் பல அளவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. தயாரிப்பை ஆயத்த உணவுகளில் சேர்க்கலாம் அல்லது அவற்றின் தயாரிப்புக்கு (பேக்கிங், சுண்டவைத்தல்) பயன்படுத்தலாம்.

வெப்ப சிகிச்சையின் போது, எண்ணெயில் உள்ள பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். குளிர்ந்த கொழுப்பு மோசமாக உறிஞ்சப்பட்டு கணைய அழற்சியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

கணைய அழற்சிக்கு வெறும் வயிற்றில் எண்ணெய்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் இருவரும் காய்கறிகளுடன் கூடுதலாகவோ அல்லது கஞ்சிக்கு ஒரு அலங்காரமாகவோ எண்ணெயைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். வெறும் வயிற்றில் எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்வது சமமாக பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. கடுமையான கணைய அழற்சியின் விஷயத்தில், உடலை குணப்படுத்தும் இந்த முறை முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஏற்கனவே வலிமிகுந்த நிலையை மோசமாக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் எண்ணெயின் நன்மைகள், அத்தகைய பயன்பாடு இயற்கை உற்பத்தியில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள கூறுகளையும் சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் மறுசீரமைப்பு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது பொதுவான நிலையில் நன்மை பயக்கும்.

ஆனால், மருத்துவரால் உருவாக்கப்பட்ட திட்டத்தின்படி, அவரது மேற்பார்வையின் கீழ் வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை ½ டீஸ்பூன் அளவுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக 1 டேபிள் ஸ்பூனாக அதிகரித்து, ஒரு துண்டு ரொட்டி சாப்பிட வேண்டும்.

[ 41 ], [ 42 ]

கர்ப்ப கணைய அழற்சி எண்ணெய்கள் காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு நோயும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு ஒரு உண்மையான சோதனையாகும், மேலும் குழந்தைக்கு பல்வேறு சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது கணையத்தின் வீக்கத்திற்கும், அதாவது கணைய அழற்சிக்கும் பொருந்தும். கோளாறு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும் அதைத் தடுக்கவும், ஒரு சீரான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மிகவும் நன்மை பயக்கும் எண்ணெய்களைப் பார்ப்போம்:

• ஆலிவ் எண்ணெய் ஒமேகா-3 நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும், இது நச்சுத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. டோகோபெரோல் கருச்சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் இயல்பான முதிர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும், லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது.
• வெண்ணெய் - அதிக அளவு கால்சியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களின் சிக்கலானது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது.
• கடல் பக்ஹார்ன் - இரைப்பை குடல் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை குளிர் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. சருமத்தில் நீட்சி மதிப்பெண்களைத் தடுக்கிறது.
• ஆளிவிதை - இரைப்பைக் குழாயை இயல்பாக்குகிறது, மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது. உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக கணைய அழற்சி அதிகரிக்கும் போது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது குறித்து மருத்துவர் பரிந்துரைகளை வழங்குவார், அளவை பரிந்துரைப்பார்.

முரண்

எந்தவொரு தயாரிப்பையும் போலவே, எண்ணெயும் பயன்பாட்டிற்கு சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
• தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
• கடுமையான வடிவத்தில் பித்தநீர் பாதை மற்றும் இரைப்பை குடல் உறுப்புகளின் நோய்கள்.
• 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்.

பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க, கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் சிறப்பு எச்சரிக்கையுடன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

[ 33 ]

பக்க விளைவுகள் கணைய அழற்சி எண்ணெய்கள்

எண்ணெய் துஷ்பிரயோகத்தின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு இரைப்பை குடல் கோளாறுகள் ஆகும். வலிமிகுந்த நிலை பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படுகிறது:

• குமட்டல்.
• வாந்தி.
• மலக் கோளாறுகள் (வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல்).
• அடிவயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு வலிகள்.
• போதை.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உருவாகும் அபாயமும் உள்ளது:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

• தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்.
• வீக்கம்.
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு.

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, மேலும் அறிகுறி சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவரைச் சந்திப்பதன் மூலம் இரைப்பைக் கழுவ வேண்டும்.

[ 34 ]

மிகை

அதிகப்படியான எண்ணெய் நுகர்வு உடலுக்கு ஆபத்தானது, குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயின் ஏற்கனவே உள்ள நோய்களின் விஷயத்தில். அதிகப்படியான அளவு பெரும்பாலும் பல்வேறு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது.

மூலிகை தயாரிப்பு சில நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், கடுமையான போதைக்கான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இந்த நிலையில், நோயாளிகள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர்:

• அதிகரித்த பலவீனம்.
• மூச்சுத் திணறல்.
• விரைவான சுவாசம் மற்றும் இதய துடிப்பு.
• பலவீனமான உணர்வு.

அதிகப்படியான அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் சிகிச்சை முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கவும்.

[ 43 ]

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

உட்புற பயன்பாட்டிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் உணவு வகையைச் சேர்ந்தவை. அவை பல்வேறு உணவுப் பொருட்களுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்கின்றன, உடலை பயனுள்ள நுண்ணிய மற்றும் மேக்ரோ கூறுகளால் நிறைவு செய்கின்றன. மருந்துகளுடனான தொடர்புகளைப் பொறுத்தவரை, ஆளி விதை எண்ணெய் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் காரவே எண்ணெய் கீமோதெரபியின் செயல்திறனை பலவீனப்படுத்துகிறது.

மற்ற காய்கறி கொழுப்புகள் பொதுவாக மருந்துகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, கணைய அழற்சி அதிகரிப்பதையும் பிற சிக்கல்களின் வளர்ச்சியையும் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ]

களஞ்சிய நிலைமை

அனைத்து தாவர எண்ணெய்களும் ஒளியில் வெளிப்படும் போது ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கு ஆளாகின்றன, எனவே சேமிப்பு நிலைமைகள் அவற்றை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் வைக்க வேண்டும்.

• ஆலிவ் எண்ணெயை 12-15 °C வெப்பநிலையில் சேமிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் பாட்டிலின் அடிப்பகுதியில் வண்டல் தோன்றும். அதை அடுப்பு அல்லது பிற வெப்பமூட்டும் சாதனங்களுக்கு அருகில் வைக்கக்கூடாது. நீண்ட நேரம் வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படும் போது, அனைத்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படுகின்றன.
• வெண்ணெய் மற்றும் நெய் ஆகியவை மிகவும் அழுகக்கூடிய பொருட்கள். அவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் அல்லது அசல் பேக்கேஜிங்கில் வைக்க வேண்டும். உகந்த வெப்பநிலை 5-20 °C ஆகும்.
• சூரியகாந்தி எண்ணெயை 18 °C க்கு மிகாமல் வெப்பநிலையில் சேமிக்க வேண்டும். சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெயை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருப்பது நல்லது. ஆக்ஸிஜனுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க தயாரிப்புடன் கூடிய கொள்கலனைத் திறந்து விடக்கூடாது.

மேற்கண்ட பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது, இயற்கை எண்ணெய் நிறைந்த முழு அளவிலான நன்மை பயக்கும் பொருட்களையும் அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

[ 47 ]

அடுப்பு வாழ்க்கை

கணைய அழற்சிக்கான வெண்ணெய், நோயாளியின் மீட்பு காலத்தில் உணவில் கட்டாயமாக சேர்க்கப்படும் ஒரு அங்கமாகும். அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: வகை, பேக்கேஜிங், சேமிப்பு நிலைமைகள். சராசரியாக, தாவர பொருட்களின் அடுக்கு வாழ்க்கை சுமார் 2 ஆண்டுகள் ஆகும், இது வெப்பநிலை நிலைமைகள் மற்றும் வெளிச்சமின்மைக்கு உட்பட்டது. திறந்த பாட்டிலை 1-2 மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்த வேண்டும். வெண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, திறந்த பொட்டலத்தை அதன் உற்பத்தி தேதியிலிருந்து 3 வாரங்களுக்குள் சாப்பிட வேண்டும். சீல் செய்யப்பட்ட வெண்ணெய் -18 முதல் -24 ° C வெப்பநிலையில், அதாவது உறைவிப்பான் பெட்டியில் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக சேமிக்க முடியும்.

[ 48 ], [ 49 ]