உணவின் பெயரிலிருந்து, இங்கு பிரதானமான பொருள் பால் என்பது தெளிவாகிறது. ஒரு கண்டிப்பான பால் உணவு மட்டுமே பால் பயன்பாட்டை குறிக்கலாம், ஆனால் விருப்பங்கள் மற்றும் இன்னும் மாறுபட்ட உள்ளன: குடிசை சீஸ், காய்கறிகள், பழங்கள், மற்றும் கூட இறைச்சி கூடுதலாக.
உடலில் உலர்த்தும் உணவு என்பது ஒரு வகை உணவு வகை, இது புரதச்சத்து மற்றும் சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட் கொண்டிருக்கும் உணவுப் பொருட்களை உண்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த வகை உணவையும் அடிக்கடி கார்போஹைட்ரேட் அல்லது கெட்டோன் உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
நம் நேரம் மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் ஒன்று அதிக எடை. இது வயது மற்றும் பாலியல் பொருட்படுத்தாமல், பல கவலை. எல்லோரும் அதிகமாக எடை இழக்க மாட்டார்கள். அடிக்கடி கைவிடப்பட்ட கிலோக்கள் திரும்பப் பெறுகின்றன.
காய்கறி உணவு சரியானது மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும், அதே நேரத்தில் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் எடையை சாதாரணமாக மட்டுமல்லாமல், உடலை மேம்படுத்தவும், புத்துயிர் பெறவும் தேவையான அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் ஆற்றல் மூலமாக அதை நிறைவு செய்யவும் உதவுகிறது.
இந்த வகை காய்கறி உணவின் சாரம் காய்கறிகள் மற்றும் புரத உணவுகள் மாறி மாறி உள்ளது. உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, சராசரியாக 5 அவளை நீடிக்கும். ஒரு குறுகிய காலத்தில், நீங்கள் 5 கிலோ உடல் எடையை இழக்கலாம்.
உணவுகள் மற்றும் கலோரிகளில் ஒரு தீங்கற்ற வரையறைக்கு இது தேவையில்லை என்று இந்த உணவு வேறுபடுகிறது. இந்த உணவில், நீங்கள் நன்றாக உணரலாம், வாழ்க்கையின் ஒரு பழக்கவழக்க வழிவகுக்கும், உடல் ரீதியான செயல்பாடுகளுக்கு உங்களைக் கட்டுப்படுத்தாதீர்கள்.
அல்லது கீட்டோஜீனிக் கீட்டோஜீனிக் உணவு - ஒரு கண்டுபிடிப்பு: நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, வாய்ந்த வலிப்படக்கிகளின் வருகையால் முன், பிரஞ்சு குழந்தை மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட உணவு கட்டுப்பாடுகள் மருந்து எதிர்ப்பு வலிப்பு உள்ள குழந்தைகளுக்கு வலிப்பு அதிர்வெண் குறைக்க என்று அறிகிறோம்.
அதிக எடையின் சிக்கல் எந்த வயதிலும் தொடர்புடையது, ஆனால் அது முதிர்ச்சியில் மிகவும் அவசரமாக அதிகரிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி அடிப்படை விதிகளை 50 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு எடை இழக்க எப்படி கருதுகின்றனர்.
