சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் முறைகள்

பசி சிகிச்சை என்பது ஒரு புதிய தலைப்பல்ல. விஞ்ஞானம் மற்றும் மருத்துவத்தில் ஈடுபட்டுள்ள பண்டைய முனிவர்களின் படைப்புகளில் இந்த நடைமுறையை நாம் குறிப்பிடுகிறோம். பழங்கால கிரேக்க விஞ்ஞானிகள் உபவாசத்தை ஒரு குணமாக்கும் செயல்முறையாக மாற்றியமைக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவதற்காக, நம்மை அடைந்திருக்கும் கலைஞர்களின் அடிப்படையில்தான் முடியும். ஆனால் இது மனிதனின் உடைமையில் இன்னும் எழுதப்படாத காலங்களில் இருந்ததைப் பொருட்படுத்தாமல், பசி ஏராளமான சக்தியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பைப் பெறவில்லை.

அவரது புத்தகத்தில் "பேட்மேஷன் ஃபார் ஹெல்த்", யூ. எஸ். நிகோலொவ் குறிப்பிடுவது, பல்லோலிதிக் காலத்திலும், சிறிது நேரத்திலும், பசி மனிதர்கள் ஒரு இயற்கை அரசு என்று குறிப்பிடுகிறது. பண்டைய மனிதர் மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு மாற்றியமைக்கும், கடுமையான சூழ்நிலைகளில் வாழ்வதற்கும், அவரது உடலின் இருப்புக்களை நம்புவதற்கும் உதவும் முக்கியமான காரணிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் விமர்சன ரீதியாக பார்த்தால், பண்டைய கிரேக்க மாக்னன்ஸ் தற்போதைய விளையாட்டு வீரர்களை விட வெளிப்படையாக வலுவாக தோற்றமளித்தார், பண்டைய மக்கள் உணவு நேரத்தில் எங்களுக்கு ஒப்பிடும்போது பசி உணவுகளை என்று.

பல்லோகிதிக் காலத்தின் போது பூமியில் வாழும் ஐந்து நூறு மில்லியனுக்கும் அதிகமான உயிரின உயிரினங்களின் உயிரினங்களின் எண்ணிக்கை இரண்டு மில்லியனுக்கு மட்டுமே உயர்ந்துள்ளது என்று அமெரிக்க புலாண்ட்டியலாளர் டி. சிம்ப்சன் கூறுகிறார். இந்த இரண்டு மில்லியன்களிலும், வெளிப்படையாக மாறி, ஒரு கொத்து நோய்களைக் கையாளும் ஒரு மனிதனாக இருந்தார். இது உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களின் மாற்றத்திற்கு காரணமாக இருந்தது.

ஆனால் இப்போது மீண்டும். முன்பு ஒரு நபர் அவரது உடலின் உண்மையான தேவைகளை கவனத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுகையில், இப்போது அவர் எதைக் குறிப்பிடுகிறார் என்பதைக் குறித்து அதிக கவனத்தை செலுத்த மாட்டார், மேலும் எதை விரும்புகிறாரோ அந்த உடலை கட்டுப்படுத்தி, கட்டளையிடுகிறார். எல்லாவற்றிலும், குறிப்பாக உணவிலும் மிகுந்த உபத்திரவம் எங்களுக்கு பழக்கமாகிவிட்டது.

ஒரு நபர் தனது நடத்தையின் முரண்பாட்டை உணரத் தொடங்கியபோது, முதல் நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து கோட்பாடுகள் தோன்றின, அவை மருத்துவ நடைமுறையில் அவற்றின் வலுவூட்டுதலைக் கண்டன. இதனால், மருத்துவ சிகிச்சை நிபுணர்களின் ஆதரவைப் பெற்றது, இது உண்மையில் நோயாளிகளின் மீட்பு வேகமாக உதவியது என்பதால், மருத்துவ உணவுமுறை தோன்றியது.

ஆனால் சகிப்புத்தன்மையின் ரசிகர்கள் மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் கோட்பாட்டின் ஆதரவாளர்கள் பழங்கால மக்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்பதை உணர விரும்பவில்லை, பெரும் பகுதியால் பட்டினிக்கு நன்றி. 1932-33ல் பஞ்சத்தின் விளைவுகள். பெரும் தேசபக்தி போரின் போது லெனின்கிராட் முற்றுகை மட்டுமே பசி உயிருக்கு ஆபத்தானது என்ற கருத்தில் மனிதகுலத்தை பலப்படுத்தியது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிகிச்சையின் உபதேசத்தின் பயன்   கிட்டத்தட்ட கைவிரல்களுடன் நிரூபிக்கப்பட வேண்டும்.

ஆயினும்கூட, கடந்த நூற்றாண்டில் ஏற்கனவே பல முறை மருத்துவ உண்ணாவிரதங்கள் தோன்றின. முதல் நேர்மறை அனுபவங்கள் பலவிதமான நோய்களுடன் நீண்ட மற்றும் தோல்வியுற்றவர்களுடன் ஆர்வமுள்ள மக்கள் அனுபவித்து வருகின்றன. மேலும் அதிகமான மக்கள் பட்டினியுடன் தங்களை உபசரிக்க முயற்சி செய்தார்கள். உண்மை, சுய நடைமுறையில் அதிகம். மக்கள் பெரும்பாலும் உண்ணாவிரதப் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ மையங்களைப் பற்றிய தகவல்கள் இல்லாததால் இது ஏற்படுகிறது. இத்தகைய மையங்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகள் தங்களை பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் நடைமுறையைப் பற்றிய சந்தேகம் கொடுக்கப்பட்டவை அல்ல.

சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பசியின்மை கட்டுப்பாட்டு பசியின்மையை ஏற்றுக்கொள்பவர்களும்கூட அடிக்கடி நோயுற்ற உண்ணாவிரதம் இருக்கும் முறையை முழுமையாக அறிந்திருக்க மாட்டார்கள், ஆகவே அவர்கள் நடைமுறையில் எல்லா இடங்களிலும் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. நாங்கள் நன்கு வளர்ந்த சிகிச்சை முறைகள் மூலம் விஞ்ஞான ரீதியாக அடிப்படையிலான முறைகள் பற்றி பேசுகிறோம், ஏனென்றால் மனித உடல்நலத்தைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம்.

இன்றைய நோய்களுக்கான நோபல் பரிசோதனைகள் என்னவென்பதை கவனியுங்கள். எங்கள் மதிப்பாய்வை RTD இன் பிரபலமான முறையுடன் தொடங்குவோம், முதலில் அதன் உருவாக்கியவர் யூ.எஸ்.எஸ். Nikolayev.

ஆர்லாவிற்கான மருத்துவ உண்ணாவிரதம்

 லுட்மிலா அலெக்ஸாண்ட்ரோவா ஆர்லோவா, ரோதோவ்-ஆன்-டோனில் உள்ள RTD மையத்தின் தலைவராக உள்ளார், இது அரை நூற்றாண்டிற்கும் மேலாக இருந்தது (இது 1962 இல் திறக்கப்பட்டது). அவர் மருந்துக்கு புதியவர் இல்லை. மிக உயர்ந்த வகையிலான ஒரு மருத்துவர், ஒரு உளநோயியல் நிபுணர், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் என்ற நிலையில், இந்த பெண் பட்டினியால் சிகிச்சை அளிப்பதை தீவிரமாக ஊக்குவிப்பார்.

YuS இன் போதனைகளைப் பின்பற்றுவதற்கான யோசனை யூரி செர்ஜேவெயிச் வழிகாட்டலின் கீழ் ஒலோலாவ் வந்த பின்னர், 32 நாட்களுக்கு ஒரு முறை கல்லீரல் ஈரல் நோய்த்தாக்கம் (வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் இன் விளைவாக) பசியுடன் சிகிச்சையளித்த அவர் முழுமையாக குணமடைந்தார். இலக்கு பட்டினியால் குணமளிக்கும் யோசனையுடன் ஆரலோவா தான் தொற்றுநோயானது.

பிற்பகுதியில், அவர் ஏற்ற இறக்கத்திற்கான மேற்கூறிய மையத்தை எடுத்துக் கொண்டார், இது கவர்ச்சிகரமான பெயர் செயிண்ட் லாவ்விடிட்டி, பிற மக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவியது மற்றும் அவருக்காக பசியால் வழக்கமான ஆரோக்கிய முன்னேற்றத்தை மேற்கொண்டது. இந்த கடைசி தருணத்தில் 78 வயதான லுட்மிலா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா ஆர்லோவாவின் சிறந்த உடல்நலத்தில் தீர்க்கமான காரணி எனலாம். மரியாதைக்குரிய வயது இருந்த போதிலும், அவர் செயலில், மகிழ்ச்சியான, மெலிந்த, மகிழ்ச்சியான, மற்றும் அவரது வயதை விட மிகவும் இளைய தெரிகிறது.

செயலில் வாழ்நாள் மையம் இருப்பின், ஓல்லோவாவும் அவரது ஊழியர்களும் தங்கள் வியாதிகளை அகற்றுவதற்காக உலகின் பல்வேறு பகுதிகளிலிருந்து நோயாளிகளைப் பல்லாயிரக்கணக்கான நோயாளிகளுக்கு உதவியுள்ளனர்.

மையம் RTD Nikolaev முறையை பின்பற்றுகிறது. உண்ணாவிரதப் படிப்புகள் வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் வழக்கமாக இது 21 முதல் 40 நாட்களுக்கு ஒரு நீண்ட நேரம் ஆகும், இதில் நோயாளிகள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மருத்துவமனையில் உள்ளனர். சிகிச்சையின் போது, நோயாளி வழக்கமாக RTD கண்காணிப்புக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார், இதில் மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வுகளும், பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டின் வன்பொருள் கண்டறிதலும் அடங்கும், இது நோயாளியின் நிலைமையில் சிறிதளவு மாற்றங்களை கண்டுபிடித்து, உண்ணாவிரத முறையை சரிசெய்து, சாத்தியமான சிக்கல்களை தவிர்க்கிறது. எதிர்காலத்தில், இத்தகைய ஆய்வுகள் மீட்பு காலத்தில் ஒரு உகந்த ஊட்டச்சத்து திட்டம் உருவாக்க அனுமதிக்கின்றன, வலது வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகங்களை தேர்வு செய்ய, முதலியவை.

செயலில் வாழ்நாள் சிகிச்சை மையத்தில் சிகிச்சையின் போது, நோயாளியின் கூடுதல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் காரணமாக உடலின் முழுமையான சுத்திகரிப்பு நடைபெறுகிறது:

• குடல் (ஹைட்ரோகார்டோட்டோதெரபி),
• கல்லீரல் (பித்தநீர் குழாய்களின் மறுவாழ்வு),
• சிறுநீரகங்கள் (சிறுநீர் சுத்திகரிப்பு),
• நிணநீர் (முடிவுக்குரிய மறுவாழ்வு),

இணையாக, உடற்காப்பு ஒட்டுண்ணிகள், சாதாரண நுண்ணுயிரிகளின் மறுசீரமைப்பு, மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் கனிம கலவையின் மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து சுத்தம் செய்யப்படுகிறது.

மருத்துவ உட்சுரப்பியல், ஹைட்ரோரஸ்சேஜ், மற்றும் மையத்தில் நடத்தப்படும் வெப்ப நடைமுறைகள் ஆகியவற்றால் சிகிச்சைமுறை உண்ணாவிரதம் நிச்சயமாக அதிக உற்பத்தி செய்யப்படும். RTD சென்டர் நோயாளிகளுக்கு அகற்றுவதில்: ஒரு மினி-sauna, ஒரு உடற்பயிற்சி அறை, ஒரு caving அறை (உப்பு குகை), ஒரு அழகு பார்லர், ஒப்பனை அழகு முக அழகு rejuvenating எங்கே.

இவ்வாறு, ஓல்லோவா மருத்துவ உண்ணாவிரதம் என்பது உடலின் குணப்படுத்தும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியுறக்கூடிய ஒரு சிக்கலான முறை ஆகும், இது RTE தியரி ஆஃப் யூ.எஸ். நியொல்வ். உண்மை, பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் தொடர்புபடாத நல்ல செயல்கள், ரஷ்ய அரசாங்கம் மற்றும் தொடர்புடைய அதிகாரிகளால் போதுமான ஆதாரமாக இல்லை, செயலில் வாழ்நாள் நிலைய மையத்தின் நிலையில் பல நோயாளிகளிடமிருந்து வரும் பின்னூட்டங்கள் ஆதாரமாக உள்ளன. ரஷ்யாவின் சுகாதார அமைச்சு (மற்றும் உக்ரைனில் விஷயங்கள் சிறப்பாக இல்லை) மற்றும் அது தொடர்புடைய நிறுவனங்கள் நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை பெற வெறுமனே இலாபம் இல்லை என்று தெரிகிறது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Neumyvakin க்கான மருத்துவ விரதம்

இவன் பாவ்லோவிச் ந்யூமிவ்கின் - மருத்துவ டாக்டர், விண்வெளி மற்றும் மாற்று மருத்துவம் துறையில் பல முன்னேற்றங்கள் எழுதியவர். 89 வயதில், தனது 90 வது ஆண்டு நிறைவை அடைந்து, தனது உடலின் வலிமையைப் பற்றி சில மாதங்களுக்கு முன், 89 வயதில், இந்த உலகத்துக்கு விடைகொடுத்ததாக நீண்ட, சுவாரசியமான வாழ்க்கை வாழ்ந்தார். ந்யூமிவ்கின் எண்டோசெகோலஜி ஆஃப் ஹெல்த் அண்ட் ஹைட்ரஜன் பெராக்ஸைடு சிறந்த விற்பனையாளர்களாக மாறியது மற்றும் நம் நாட்டில் மட்டுமல்ல, ஐரோப்பாவிலும் வெளியிடப்பட்டது.

உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலின் ஆதரவாளராக ந்யூமிவாகின் இருந்தார். ஏற்கனவே இருந்த முறைகள் அடிப்படையிலான சிகிச்சையின் பாதிப்பை அவர் உருவாக்கவில்லை என்றாலும், போதை மருந்து ஆதரவு இல்லாமல் உடலைச் சுகப்படுத்துவதற்கான ஒரு விரிவான முறைமையை அவர் உருவாக்கியிருந்தார். சோவியத் ஒன்றியத்தில் விமானம் பயணிப்பதில் பயன்மிக்கதாக பயன்படுத்தப்பட்டது ஒரு எளிமையான மற்றும் மலிவு முறையாகும்.

Neumyvakin பொது குணப்படுத்தும் அமைப்பு சாரம் அதன் முக்கிய செயல்பாடு போது திரட்டப்பட்ட தீங்கு பொருட்கள் இருந்து உடலின் அதிகபட்ச சுத்திகரிப்பு ஆகும். இது உடலில் உள்ள குப்பை, விஞ்ஞானியின் கூற்றுப்படி, இது உயிர் வேதியியல் செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் அனைத்து வகை நோய்களையும் தூண்டும்.

பசீர் இவன் பாவ்லோவிச் உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு சக்தி வாய்ந்த முறைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் மருத்துவ உண்ணாதிருப்பதற்கு முன்னர், நியூயாவைக்கின் யுயுஎஸ் நிகோலேவ் அல்லது அவரை பின்பற்றுபவர் LA ஓல்லோவா, ஆரம்பத்தில் உடனே சுத்தப்படுத்த முடிந்தால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த விஷயத்தில், குடல்கள் மட்டும் (இது, ஆரம்ப வேலையை) மட்டுமல்ல, சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், கணையங்கள், மூட்டுகள், இரத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இந்த வழக்கில், சுத்தம் உறுப்புகளை போன்ற ஒரு வரிசையில் கடைபிடிக்கின்றன விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒட்டுண்ணிகள் பெற நிகழ்வு வழிவகுக்க வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு Neumyvakin பல்வேறு enemas (எடுத்துக்காட்டாக, சோடா அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்ஸைடு உட்பட) பரிந்துரைக்கிறது.மேலும், அவரது கிளினிக் உள்ள சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் உள்ளது) மற்றும் சோடா தீர்வுகளை உட்செலுத்தலாக கருதப்படுகிறது. இந்த முறை மானிட்டர் குடல் துப்புரவு விட விஞ்ஞானி இன்னும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

Neumyvakin கோட்பாடு படி உடலின் அத்தகைய ஒரு முழுமையான துப்புரவு, தரம் வாய்ந்த உண்ணாவிரதம் தயார் மற்றும் அதன் ஓட்டம் எளிதாக்குகிறது உதவுகிறது.

சுகாதார மேம்பாட்டிற்கான பல அமைப்புகளின் பல ஆசிரியர்களைப் போலவே, I.P. நீண்ட காலமாக நோன்பு நோற்றும் குறுகிய காலப்பகுதிகளிலிருந்து படிப்படியாக மாற்றம் செய்ய வேண்டியது அவசியம் என்று ந்யூமவிக்கின் கருதுகிறது. 1-3 நாட்கள் உண்ணாவிரதத்துடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உடல் பயன்படுத்தும் போது, நீண்ட காலத்திற்கு நகர்த்தவும்.

நெமுவீக்கின் முழு பட்டினியுடன் ஒத்துப்போகிறது, அதாவது. நோயாளியின் உணவில் மட்டுமே தண்ணீர் இருக்கும் போது, அதே நேரத்தில் அவர் வேகவைத்த அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் விரும்புகிறது, ஆனால் ஒரு சிறப்பு வழியில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட. இது புரோட்டீரிய நீர் ஆகும், இது தயாரிக்கப்படுவதால் நீர் குழம்பியுள்ளது. ஆனால் அதே நேரத்தில், கனமான ஐசோமர்கள் தண்ணீரிலிருந்து நீக்கப்பட்டன, பூஜ்ஜியத்திற்கு மேலே 3.8 டிகிரி வெப்பநிலையில் முதல் முடக்கம். நீரில் முதல் பனி நீக்கி, நாம், அதனால், உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை என்று தண்ணீர் பொருட்கள் இருந்து நீக்க. மீதமுள்ள தண்ணீர் 0 டிகிரி மற்றும் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் உறைந்திருக்கும், பின்னர் அதன் முன்னாள் மாநிலத்திற்கு திரும்ப அனுமதிக்க வேண்டும்.

மருத்துவ விரதம், கோட்பாடு Neumyvakina படி, மிதமான உடல் உழைப்பு மற்றும் புதிய காற்று சுறுசுறுப்பான நடைப்பயிற்சி நெருக்கமான உறவு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பசியின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் மேம்படும் உடலில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு குவிப்புக்கு பங்களிப்பு செய்துவருவதால், மூச்சு மூட்டை, மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் சுவாசம் உள்ளிட்ட பயனுள்ள பயிற்சிகள் விஞ்ஞானி கருதுகிறார்.

பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் நுகர்வு மற்றும் படிப்படியாக சிறிய அளவில் பல்வேறு உணவுகள் நுகர்வு திருப்பு, நிலையான திட்டத்தின் படி விரதம் வெளியே சென்று பரிந்துரைக்கிறோம் Neumyvakin.

விரதம் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் இருவரும் நுகர்வுக்குரிய திரவங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது. உண்ணாவிரதத்தின் போது நீங்கள் தண்ணீரை குடிப்பீர்கள், அதன் முடிவில் நீங்கள் இந்த திட்டத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்: உணவுக்கு முன் 20 நிமிடங்களுக்கு முன் திரவத்தை குடிக்கவும், சாப்பிடாமல், அடுத்த 2 மணி நேரத்திற்கும் குடிக்க வேண்டாம். விஞ்ஞானி அந்த வாயிலின் எந்தவொரு உணவையும் திரவத்திலிருந்து வேறுபடுவதில்லை என்பதற்கு அறிவுரை கூறுகிறார்.

[8]

வோரோஷிலோவிற்கான மருத்துவ விரதம்

 மிக உயர்ந்த வகையிலான மருத்துவர் மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் எடைத் திட்டத்தின் ஆசிரியரான அலெக்ஸாண்டர் பவ்லோவிச் வோரோஷிலோவ் ஆகியோரின் நுட்பம் சற்று அசாதாரணமாக தோன்றலாம். வோரோஷிலோவிற்கான சுழற்சி விரதம் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் என அழைக்கப்படும், சராசரி கால அளவுகள் (7 நாட்கள்) அடிப்படையில்.

இது ஒப்பீட்டளவில் இளம் முறையாகும், இது அவரது திட்டத்தில் இதைக் கற்றுக் கொண்டிருக்கும் மருத்துவர், வீட்டிலேயே பட்டினி கிடக்கும் நோயாளிகளுக்கு சில சந்தேகங்கள் ஏற்படக்கூடும். இருப்பினும், அலெக்ஸாண்டர் பாவ்லோவிச் நம்புகிறார், முறையற்ற வாராந்திர விரதம் இல்லாமல் முரண்பாடுகள் இல்லாமல், மருத்துவமனையில் "பூட்டிய" உட்கார்ந்திருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. மணி சுகாதார நடைமுறைகள், நோயாளி தங்கள் சொந்த செலவழிக்க முடியும், மற்றும் ஓய்வு நேரம் அவரது பணி ஓய்வெடுக்க மற்றும் நடக்க உள்ளது.

வோரோஷிலோவ் முறைப்படி, சுழற்சி, ஒரு "உணவு இடைநிறுத்தம்" சிக்கலாகும், வேறு வார்த்தைகளில் சொல்வதானால், அது ஒரு உண்ணாவிரதம் ஒரு காலமாகும். ஆனால் பல படிப்புகள் இருக்கலாம். இவ்வாறு, உண்ணாவிரதம் 6 வது சுழற்சி உடல் செல்களின் புதுமைக்கு வழிவகுக்கிறது (கல்லீரல் - 40%, இதயம் - 20%).

திட்டத்தின் 3 வகைகள் உள்ளன, அவற்றின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, அவசியமான முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை இது சாத்தியமாக்குகிறது. எனவே, 1 உண்ணாவிரதம் சுழற்சி (1 மாதம், 1 வாரம் உண்ணாவிரதம்) மாறுபாடு ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக நடத்தப்படுகிறது. மூன்று சுழற்சிகள் (3 மாதங்கள், மூன்று வாரங்கள் உண்ணாவிரதம்) ஒரு மாறுபாடு ஒரு சிறிய அதிகப்படியான எடை மற்றும் நோய்களை அனுமதிக்காதவர்களுக்கு ஏற்றது. 6 சுழற்சிகள் (6 மாதங்கள், 6 வாரம் உண்ணாவிரதம் படிப்புகள்) உபசரிப்பது, எடை அதிகமான எடை 20 கிலோக்கும் அதிகமானவர்களுக்கும், நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் உதவும்.

வேகமாக, Voroshilov குடிநீர் தடை இல்லை, வேலை செய்ய போகிறேன், காரணம் உள்ளே விளையாட்டு விளையாடி, அவரது நல்வாழ்வை நம்பியிருக்கிறது.

[9]

உலர் மருத்துவ உண்ணாவிரதம் Shchennikov

இந்த நுட்பம் குறைவாக அசாதாரணமாக தோன்றக்கூடும். ஆனால், 86 வயதில் 86 வயதில் 86 வயதிருக்கும் 86 வயதினராக இருந்த இயற்கை மருத்துவ மருத்துவர் லியோனிட் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச் ஸ்கேனிக்கோவ் தனது ஆசிரியரால் தன்னை பரிசோதித்திருந்தார்.

மருத்துவமனையில் வேலை (ஆம்புலன்ஸ் மூலம்) மற்றும் Shchennikov உடற்கூறலை படிக்கும் ஒரு நபர் ஒரு குறுகிய வாழ்க்கை மற்றும் அவரது பல நோய்கள் முன்னிலையில் ஒரு ரூட் உள்ளது முடிவுக்கு வந்தது - மனதில் மற்றும் உடல் ஒற்றுமை பற்றாக்குறை. நம் உடல் என்ன சொல்கிறது என்பதை நாம் கேட்கவில்லை, அதன் தேவைகளை புறக்கணித்துவிட்டு, நம்முடைய சொந்த கண்டுபிடிப்புகள் மூலம் அவற்றை மாற்றுவோம்.

பல நோய்களைச் சம்பாதித்திருந்தால், அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது என்பதை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை, மனித உடல்நலத்தைப் பற்றிய பல கேள்விகளுக்கு மருந்து இன்னும் பதிலளிக்க முடியவில்லை. எனவே லியோனிட் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச் இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களை ஒருவர் தன் இயல்புக்கேற்ப கேட்டுக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.

பல்வேறு சுகாதார முறைகளை பரிசோதித்து, ஷ்சென்நிகோவ் உலர்ந்த உண்ணாதிருப்பதை நிறுத்தி, பெரும்பாலான நோய்களிலிருந்து மீட்பதற்கான மிக பொருத்தமான தேவையாக கருதினார். இருப்பினும், அவர் 3 நாள் உண்ணாவிரதத்திற்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டது, அதே நேரத்தில் உலர் உண்ணாவிரதம் நீண்ட கால வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று கருதப்பட்டது.

லியோனிட் ஷ்சென்னிகோவ் தனது அனுபவத்தில், உண்ணாவிரதத்திற்கு சரியான அணுகுமுறையுடன், 11-நாள் முழுமையான பட்டினி கூட தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்பதை நிரூபித்தார். "ஹீலிங் வீக்கம்" என்று அழைக்கப்படும் அவரது நுட்பம் 5 முதல் 11 நாட்களுக்கு ஒரு உணவு மற்றும் நீரைப் பயன்படுத்துவதை முழுமையாக நிராகரிக்கிறது.

உலர் பட்டினியால் ஏற்கெனவே அறியப்பட்ட முறையை எழுதும் ஆசிரியர் முன்வைத்த போதிலும்கூட, அதன் செயல்பாட்டுக்கு முன்பே அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. லியோனிட் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச் முன்பு உடலில் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் எதிரிகளின் உதவியுடன் உண்ணாவிரதத்தில் கடுமையாக எதிர்க்கிறார். காய்கறி மற்றும் பழங்களின் உதவியுடன் அதை சுத்தம் செய்வதற்கு அவர் வழங்குகிறது: படிப்படியாக ஒரு மூல உணவு உணவுக்கு மாறுதல் மற்றும் உணவுகளுடன் பல்வேறு பழங்கள் கலக்காதீர்கள்.

இது மிகவும் முக்கியமானது, ஒரு நபரின் மனோபாவத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, நீண்ட தூர உண்ணாவிரதம் சாத்தியமற்றது. ஒரு நபர் ஏற்கெனவே உலர்ந்த உண்ணாவிரதத்தில் குவிந்து விட்டால், ஒரு வாரம் ஒரு முறை குறுகிய காலத்தில் (1-1.5 நாட்கள்) ஆரம்பிக்க வேண்டும், வெளியேறும் மற்றும் அடுத்தடுத்த உணவுகள் பால் மற்றும் காய்கறி உணவுகளின் நுகர்வு என்பதைக் குறிக்கின்றன.

உடல் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் 2-3 மாத கால இடைவெளியுடன் நீண்ட கால படிப்புகள் (3-5 நாட்கள்) முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் தீவிர நோய்களுக்கான சிகிச்சை 9-11 நாட்களுக்கு வேகமாக செல்கிறது.

Schennikov க்கான உலர் பட்டினி மற்ற அம்சங்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை: சுத்தமான நடைமுறைகள், குளியல், பவளம், மழை, நீர்த்தேக்கங்களில் குளித்தல். இவை அனைத்தும் தண்ணீர் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு உதவுகின்றன. கூடுதலாக, விரதம் போது தினசரி ஆட்சி சிறப்பு உள்ளது (மீண்டும், காற்று இருந்து மாலை மற்றும் இரவு ஈரத்தை உறிஞ்சி). எனவே தூங்கு எல் Schennikov காலை 6 முதல் 10 வரை வழங்குகிறது, மதியம் ஒரு ஒரு நடைபயிற்சி நடக்கும், 2 மணி நேரம் அறிவார்ந்த வேலை மற்றும் மாலை 18 வரை ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை. காலை 6 மணியளவில், காலை 22 மணியளவில் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் அவசியமாகிறது. அதன் பின் காலைவரை மீண்டும் காற்றில் இருக்க வேண்டும், நகர்வது, சுறுசுறுப்பாக சுவாசிக்க வேண்டும், ஈரப்பதம் நிறைந்ததாக இருக்கும்.

உண்ணாவிரதத்தின் முழு நேரத்தில்கூட மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்காதது கூட விரும்பத்தகாதது. மிதமான தொழில்சார் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5 நாட்கள் வரை உண்ணாவிரதம், ஷ்சென்னிக்கோவ் படி, உணவு மற்றும் நீர் ஆகியவற்றின் நீண்ட மறுப்புடன், வீட்டுக்கு வெளியே நடத்தப்படலாம், சிறப்பு கட்டுப்பாடு தேவை.

வறண்ட பட்டினையிலிருந்து வெளியேறும் இடம், ஷெனோக்வொவ் முறையின்படி, 4 நாட்கள் மட்டுமே. மீட்பு முதல் நாள் முதல் குடிநீர் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். உண்ணாவிரதம் இருந்து முதல் நாளில், புதிய காய்கறிகள் ஒரு சாலட், ஒரு grater மீது தரையில் அனுமதி. இரண்டாவது நாள் காய்கறி சாறுகள் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. மூன்றாவது நாள் நீங்கள் ஏற்கனவே காய்கறிகள், பழங்கள், ரொட்டி, ஒரு சிறிய குங்குமப்பூ அல்லது தினை கஞ்சி சாப்பிடலாம். நான்காவது நாளில், அவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன: nonfat குழம்பு, புரத பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, தவிர்த்தல் கடினமாக தவிர, மற்றும் நொதித்தல் மற்றும் எரிவாயு உருவாக்கம் ஏற்படுத்தும் அந்த இரைப்பை குடல்.

ஐந்தாவது நாளிலிருந்து தொடங்கி, நீங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு திரும்ப முடியும், ஆனால் மீன் மற்றும் இறைச்சி துரிதமாக முடிந்த ஒரு வாரம் கழித்து மட்டுமே உணவுக்கு திரும்ப முடியும்.

[10]

Malakhov மருத்துவ உபசரிப்பு

மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகளுக்கு மாறாக, Gennady Petrovich Malakhov (உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கான பல்வேறு முறைகளில் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளை வழங்குகின்ற எழுத்தாளர், "பாரிஸ்வேர் ஆஃப்டர்'ஸ் நெட்புக்" என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர்) அறிவியல் ரீதியாக ஒலி இல்லை. Malakhov அமைப்பு மருத்துவ உண்ணாவிரதம் கூட, ஆனால் இந்த வழக்கில் அது ஒரு புதிய நுட்பம் அல்ல, ஆனால் சில நோய்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரக சிகிச்சை) விஞ்ஞானிகள் மற்றும் அல்லாத பாரம்பரிய முறைகளை சாதனைகள் மூலம் உருவாக்கப்பட்ட மொசைக்.

G. Malakhov தங்களை சோதனை என்று உட்பட சிகிச்சைமுறை உண்ணாவிரத பல்வேறு முறைகள், ஆராய்கிறது. அவை இரண்டும் (7-10 நாட்கள்) மற்றும் நீண்ட (40 நாட்கள் வரை) ஆகும். ஆனால் உண்ணாவிரதத்தில் அவரது அணுகுமுறைகளில் சில மருத்துவர்கள் எப்போதும் டாக்டர்களால் ஆதரிக்கப்படவில்லை.

உண்ணா நோன்பு ஆரம்பத்தில், ஜெனடீ பெட்ரோவிச் உடல் முழுமையான சுத்திகரிப்புக்கு வலியுறுத்துகிறது: குடல், மட்டுமல்ல கல்லீரல், வயிறு, நிணநீர், மூட்டுகள், முதலியன அவர் நிகோலாவோவில் முழுமையாகவும் முழுமையான பட்டினியுடனும் சமமாக ஆதரிக்கிறார். ஆனால் நேரடியாக வேகமாக போது, அது வெற்று தண்ணீர் இல்லை enemas செய்ய வழங்குகிறது, ஆனால் சிறுநீர் (சிறுநீர்).

இன்னும் கடுமையான மருத்துவர்கள் (கூட அல்லாத பகுதிகளிலும்), எனவே உண்ணாவிரதம் மத்தியில் இந்த ஆலோசனை சொட்டு, கடினப்படுத்துதல், ஒரு மாறாக மழை, சிறுநீர் கொண்டு மசாஜ் மற்றும் உள்ளே சிறுநீர் எடுத்து, யோகா பயிற்சிகள் மற்றும் மிகவும் போன்ற பல்வேறு நடைமுறைகள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

1-1.5 வாரங்களுக்கு உண்ணாவிரதத்தில் பெரிய சுமைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர் கருதுகிறார். பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிறந்த விளைவைக் கொடுக்கும் சிறுநீருடன் தண்ணீரை மாற்றுவது பரிந்துரைக்கிறது.

நாங்கள் சொன்னது போல், உண்ணாவிரதம் போன்ற ஒரு அணுகுமுறை விஞ்ஞான அல்லது உடலியல் அடிப்படையில் இல்லை மற்றும் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். டாக்டர்கள் மற்றும் பசியால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட யோசனை பற்றி மிகவும் சந்தேகம் கொண்டவர்கள், அனைவருமே நோயாளிக்கு வழிவகுக்க முடிவுசெய்வது, பாரம்பரிய முறையால் பட்டினி கிடக்கிறது, உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு அமைப்பு குறிப்பிடாதது, உடலை மட்டும் சித்திரவதை செய்கிறது.

[11], [12]

சிகிச்சையளிக்க உண்ணாவிரதத்தின் பிற முறைகள் உள்ளனவா? 

இன்டர்நெட்டில் இன்று நீங்கள் பலவிதமான முறைகளை தூய்மைப்படுத்தி, உடல் ரீதியான பசியின் உதவியுடன் குணப்படுத்த முடியும். அவர்களில் சிலர் மிகவும் நியாயமானவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் எதையும் ஆதரிக்கவில்லை, சில காரணங்களால் அவர்களுக்கு குறைந்த கவர்ச்சிகரமானதாக இல்லை. இன்னும் சிலர் உண்ணாவிரத நாட்களாக பார்க்க முடிகிறது, ஆனால் முழுமையான மருத்துவ முறை அல்ல.

சில பட்டினி திட்டங்கள் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலானவை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத அமைப்புகளாக இருக்கின்றன, குறிப்பாக நாங்கள் குறுகிய கால அல்லது முழுமையான உணவு மறுப்பு பற்றி பேசுகிறோம் என்றால்.

உதாரணமாக, ஒருவரின் உடலுக்கு எதிரான வன்முறை என சாறு பட்டினி கிடையாது, இது ஜீரண மண்டலத்தில் சுமைகளை குறைப்பதன் மூலம், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களுடன் அதை நிறைவு செய்வதன் மூலம் உடலை மீட்க உதவுகிறது.

சாறுகள் மீது உண்ணாவிரதம்  60 நாட்கள் வரை, மற்றும் சில நேரங்களில் இன்னும் மேற்கொள்ளப்படலாம். இந்த முழு காலத்திற்கு உணவு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி சாறுகள் மற்றும் பழச்சாறுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 கப் இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது வசந்த நீர் குடிக்க முடியும், இது உடலின் திறமையான சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கும்.

அல்லது, உதாரணமாக, சந்திர நாட்காட்டியின்படி சிகிச்சைமுறை உண்ணாவிரதம். அது தன்னைக் குணப்படுத்தும் விளைவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்று கூறப்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு பொதுவான சிகிச்சைமுறை நடைமுறையாக அது சரியாக பொருந்தும். கூடுதலாக, உலர் மற்றும் ஈரமான வெளியேற்றும் நாட்களின் மாற்றியமைக்கும் இந்த நுட்பம் ஒரு மாதத்தில் 3-5 கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

உண்மை, இத்தகைய பட்டினிக்கு தயாரிப்புக்கு அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் ஒரு சந்திர நாட்காட்டி கையில் வேண்டும். இரண்டாவதாக, மாதத்தின் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் அவருடன் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.

காலையில் முதல் சந்திர நாளில், நீங்கள் ஒரு எனிமா மற்றும் கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மூலம் குடல் அழிக்க வேண்டும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட 2 முறை வழக்கமான வழியை குறைப்பதன் மூலம், சாதாரணமாக சாப்பிட வேண்டும். மாலை, மீண்டும் கெமோமில் எனிமா, பிறகு நீங்கள் சாப்பிட முடியாது.

இரண்டாவது சந்திர நாட்காட்டி, உலர்ந்த உண்ணாந்த நாளில் செய்ய வேண்டிய சில சலுகைகள், நீங்கள் உணவு மற்றும் தண்ணீரில் கைவிட வேண்டும். உண்மையில், இத்தகைய சோதனை ஏகாதா நாட்கள் என அழைக்கப்படுவது சிறந்தது (சந்திர சுழற்சியின் நாட்கள் 11 மற்றும் 26). இந்த நாட்களில் கிழக்கின் ஞானிகள் உடல்நலத்தை சுத்தப்படுத்தவும், மீட்டெடுக்கவும் மிகவும் சாதகமானதாகக் கருதுகின்றனர்.

இந்த நாட்களுக்கு இடைவெளியில் நீ மட்டும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க முடியும் போது (8,10,12, 18, 20, 25, 29 மற்றும் 29 சந்திர நாட்களில்), அல்லது வழக்கமான திட்டம் படி சாப்பிட போது மட்டுமே உணவு கொடுக்க வேண்டும் போது அந்த இருக்கும் -7, 9, 13,15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 சந்திர நாட்காட்டி).

வயிற்றுப்போக்கு தேவைப்படாத நாட்களில், வயிற்றுப்போக்கு அதிகரிக்காததால், வயிற்றுப்போக்கு சுமை சுமக்க முடியாதது என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் அவசியம், எனவே உணவு பரிமாற்றங்கள் இரண்டு மடங்கு சிறியதாக இருக்க வேண்டும், இரவு உணவு முற்றிலும் கைவிடப்பட வேண்டும். ஆனால் சந்திரன் குறைந்துபோகும்போது, இரவு உணவுக்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் கிடையாது, இரவில் மட்டும் நல்லது இல்லை.

மருத்துவ உண்ணாவிரதம் ஒரு பொதுவான முறை அல்ல. நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எல்லா இடங்களிலும் அது நடைமுறைப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் அனைத்து ஆசைகளிலும், உண்ணாவிரதத்தில் நீங்கள் வழிகாட்ட ஒப்புக்கொள்கிற ஒரு நிபுணரைக் கண்டறிவது எப்போதும் சாத்தியமே இல்லை. ஆனால் இந்த வழியில் அவரது உடல்நலத்தை மேம்படுத்த முடிவு ஒரு நபர் ஒரு தடையாக இருக்கும் மற்றும் உண்ணாவிரதம் பயிற்சி யார் மருத்துவர்கள் மற்றும் இயற்கை எடுத்துக்காட்டாக முன்மாதிரியாக இருந்தது, அவர்கள் பல மட்டுமே பொறாமை முடியும் என்பதால் - ஒரு ஆரோக்கியமான வழியில் தங்கள் சுகாதார மற்றும் வாழ்நாள் பொறாமை.

[13], [14]