சிகிச்சை உண்ணாவிரத நுட்பங்கள்

உண்ணாவிரத சிகிச்சை என்பது ஒரு புதிய தலைப்பு அல்ல. அறிவியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் ஈடுபட்டிருந்த பண்டைய முனிவர்களின் படைப்புகளில் இந்த நடைமுறையைப் பற்றிய குறிப்புகளைக் காண்கிறோம். பண்டைய கிரேக்க விஞ்ஞானிகள் நமக்கு வந்துள்ள கலைப்பொருட்களின் அடிப்படையில் உண்ணாவிரதத்தை ஒரு சுகாதார நடைமுறையாக மாற்றினர் என்று நாம் கூறலாம். ஆனால் எழுத்து இன்னும் மனிதனின் சொத்தாக மாறாத காலங்களில், பசியின் அற்புத சக்தியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அவருக்கு இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.

"உடல்நலத்திற்கான உண்ணாவிரதம்" என்ற தனது புத்தகத்தில், யூ.எஸ். நிகோலேவ், பழங்காலக் காலத்திலும் அதற்குப் பிறகும், பசி மனிதர்களுக்கு இயற்கையான நிலையாக இருந்தது என்று குறிப்பிடுகிறார். மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப, கடுமையான சூழ்நிலைகளில் உயிர்வாழ, தங்கள் உடலின் இருப்புக்களை நம்பியிருக்க, பண்டைய மனிதர்களுக்கு உதவிய முக்கியமான காரணிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் விமர்சன ரீதியாகப் பார்த்தால், பண்டைய குரோ-மேக்னன்கள் இன்றைய விளையாட்டு வீரர்களை விட வலிமையானவர்களாகத் தெரிந்தனர், ஏனெனில் பண்டைய மக்களின் உணவுமுறை, எங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, பட்டினி உணவு என்று எளிதாக அழைக்கப்படலாம்.

பழைய கற்காலத்தின் போது பூமியில் வாழ்ந்த ஐநூறு மில்லியன் உயிரினங்களில், இரண்டு மில்லியன் மட்டுமே இன்றுவரை உயிர் பிழைத்துள்ளதாக அமெரிக்க பழங்காலவியல் நிபுணர் டி. சிம்ப்சன் கூறுகிறார். இந்த இரண்டு மில்லியன்களில் மனிதர்கள் தோற்றத்தில் மாற்றம் அடைந்து, பல நோய்களைப் பெற முடிந்தது. இது பெரும்பாலும் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தால் ஏற்பட்டது.

ஆனால் நிகழ்காலத்திற்குத் திரும்புவோம். முன்பு ஒருவர் தனது உடலின் உண்மையான தேவைகளில் கவனம் செலுத்தி உள்ளுணர்வாகச் செயல்பட்டிருந்தால், இப்போது அது என்ன சமிக்ஞை செய்கிறது என்பதில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் உடலை நாமே கட்டுப்படுத்தி, அது என்ன விரும்ப வேண்டும் என்று கட்டளையிடுகிறோம். எல்லாவற்றிலும், குறிப்பாக உணவில், நாம் அதிகப்படியான செயல்களுக்குப் பழக்கப்பட்டிருக்கிறோம்.

மனிதன் தனது நடத்தையின் முரண்பாட்டை உணரத் தொடங்கியபோது, மருத்துவ நடைமுறையால் ஆதரிக்கப்பட்ட முதல் நன்கு நிறுவப்பட்ட உணவுக் கோட்பாடுகள் தோன்றின. இதனால், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நிபுணர்களால் ஆதரிக்கப்பட்ட சிகிச்சை உணவுகள் தோன்றின, ஏனெனில் அவை நோயாளிகளின் மீட்சியை விரைவுபடுத்த உதவியது.

ஆனால், மனநிறைவின் ரசிகர்களும், பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து கோட்பாட்டைப் பின்பற்றுபவர்களும், பண்டைய மக்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருந்தனர், பெரும்பாலும் பசியின் காரணமாகவே என்பதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை. 1932-33 ஆம் ஆண்டு ஹோலோடோமரின் விளைவுகள் மற்றும் பெரும் தேசபக்தி போரின் போது லெனின்கிராட் முற்றுகை ஆகியவை பசி உயிருக்கு ஆபத்தானது என்ற கருத்தில் மனிதகுலத்தை வலுப்படுத்தின. மேலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகளை கிட்டத்தட்ட கைமுட்டிகளால் நிரூபிக்க வேண்டியிருந்தது.

ஆயினும்கூட, கடந்த நூற்றாண்டில், சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தின் பல்வேறு முறைகள் தொடர்ச்சியாகத் தோன்றியுள்ளன, அவை தொடர்ந்து மேம்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. பல்வேறு நோய்களை நீண்ட காலமாகவும் தோல்வியுற்றதாகவும் போராடியவர்களுக்கு முதல் நேர்மறையான அனுபவங்கள் ஆர்வமாக இருந்தன. அதிகமான மக்கள் தாங்களாகவே உண்ணாவிரத சிகிச்சையை முயற்சிக்கத் தொடங்கினர் என்பது உண்மைதான், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதியினர் சுய மருந்து செய்கிறார்கள். சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் கடைப்பிடிக்கப்படும் மருத்துவ மையங்கள் பற்றிய தகவல்கள் இல்லாததால் இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. மேலும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் இத்தகைய நடைமுறைகள் குறித்த சந்தேக மனப்பான்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த மையங்கள் மற்றும் சுகாதார நிலையங்கள் அதிகம் இல்லை.

மேலும் சில நோய்களுக்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தைச் சேர்க்க ஒப்புக்கொள்ளும் மருத்துவர்களுக்குக் கூட, தற்போதுள்ள சிகிச்சை உண்ணாவிரத முறைகள் பற்றிய முழுமையான தகவல்கள் பெரும்பாலும் இருப்பதில்லை, எனவே அவற்றை எல்லா இடங்களிலும் தங்கள் நடைமுறையில் பயன்படுத்த முடியாது. நாம் மனித ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிப் பேசுவதால், தெளிவாக உருவாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்களுடன் கூடிய அறிவியல் அடிப்படையிலான முறைகளைப் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

இன்று என்னென்ன நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சை உண்ணாவிரத முறைகள் உள்ளன என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம். மேலும், பிரபலமான RDT முறையுடன் நமது மதிப்பாய்வைத் தொடங்குவோம், ஏனெனில் இது முதலில் அதன் படைப்பாளரான யூ.எஸ். நிகோலேவ் அவர்களால் வழங்கப்பட்டது.

ஓர்லோவாவின் படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

அரை நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக (அதன் திறப்பு விழா 1962 இல் நடந்தது) ரோஸ்டோவ்-ஆன்-டானில் உள்ள RTD மையத்தின் தலைவராக லியுட்மிலா அலெக்ஸாண்ட்ரோவா ஓர்லோவா உள்ளார். அவர் மருத்துவத்திற்குப் புதியவரல்ல. ஒரு உயர் வகை மருத்துவர், ஒரு நரம்பியல் உளவியலாளர், ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் என்ற முறையில், இந்தப் பெண் உண்ணாவிரத சிகிச்சையின் கோட்பாட்டை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறார்.

யூரி செர்ஜிவிச்சின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் 32 நாள் உண்ணாவிரத சிகிச்சையை மேற்கொண்ட பிறகு, கல்லீரல் சிரோசிஸ் (வைரஸ் ஹெபடைடிஸின் விளைவு) தொடர்பாக ஓர்லோவா முழுமையாக குணமடைந்த பிறகு, யூரி செர்ஜிவிச்சின் போதனைகளைப் பின்பற்றும் எண்ணம் அவருக்கு வந்தது. இலக்காகக் கொண்ட உண்ணாவிரதத்தை குணப்படுத்தும் எண்ணத்தால் ஓர்லோவா வெறுமனே பாதிக்கப்பட்டார்.

பின்னர், "ஆக்டிவ் லாங்விட்டி" என்ற கவர்ச்சிகரமான பெயரைக் கொண்ட மேற்கூறிய உண்ணாவிரதம் மற்றும் உணவு சிகிச்சை மையத்திற்கு அவர் தலைமை தாங்கினார், மற்றவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவினார் மற்றும் தன்னைத்தானே உண்ணாவிரதம் இருந்து வழக்கமான ஆரோக்கிய முன்னேற்றத்தைப் பயிற்சி செய்தார். 78 வயதான லியுட்மிலா அலெக்ஸாண்ட்ரோவ்னா ஓர்லோவாவின் சிறந்த ஆரோக்கியத்தில் தீர்க்கமான காரணியாக இது அழைக்கப்படலாம். அவரது மரியாதைக்குரிய வயது இருந்தபோதிலும், அவர் சுறுசுறுப்பாகவும், துடிப்பாகவும், மெலிதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், வெளிப்புறமாக தனது வயதை விட மிகவும் இளமையாகத் தெரிகிறார்.

ஆக்டிவ் லாங்விட்டி சென்டர் இருந்த காலத்தில், ஆர்லோவாவும் அவரது ஊழியர்களும் உலகின் பல்வேறு பகுதிகளைச் சேர்ந்த பல்லாயிரக்கணக்கான நோயாளிகளுக்கு நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவியுள்ளனர்.

இந்த மையம் நிகோலேவின் RDT முறையைப் பயிற்சி செய்கிறது. உண்ணாவிரதப் படிப்புகள் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக அவை 21 முதல் 40 நாட்கள் வரை நீண்ட காலங்களாகும், இதன் போது நோயாளி மருத்துவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார். சிகிச்சையின் போது, நோயாளி தொடர்ந்து RDT கண்காணிப்புக்கு உட்படுகிறார், இதில் மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் சோதனைகள், பல்வேறு உறுப்புகளின் வேலையின் வன்பொருள் கண்டறிதல் ஆகியவை அடங்கும், இது நோயாளியின் நிலையில் சிறிதளவு மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது, உண்ணாவிரதத் திட்டத்தை சரிசெய்தல், சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கிறது. எதிர்காலத்தில், இத்தகைய ஆய்வுகள் மீட்பு காலத்தில் உகந்த ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்க, சரியான வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

ஆக்டிவ் லாங்விட்டி மையத்தில் சிகிச்சையின் போது, நோயாளி கூடுதல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் மூலம் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகிறார்:

• குடல் (பெருங்குடல் நீர் சிகிச்சை),
• கல்லீரல் (பித்த நாள சுத்திகரிப்பு),
• சிறுநீரகங்கள் (சிறுநீர் பாதை சுகாதாரம்),
• நிணநீர் (உள் சூழலியல் மறுவாழ்வு),

அதே நேரத்தில், உடல் ஒட்டுண்ணிகளால் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, சாதாரண மைக்ரோஃப்ளோரா மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் வைட்டமின் மற்றும் தாது கலவை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

மையத்தில் மேற்கொள்ளப்படும் எலக்ட்ரோபிசியோதெரபி, ஹைட்ரோமாஸேஜ் மற்றும் வெப்ப நடைமுறைகள் சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தின் போக்கை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகின்றன. மேலும் RTD மையத்தின் நோயாளிகளின் வசம்: ஒரு மினி-சானா, ஒரு உடற்பயிற்சி அறை, ஒரு ஸ்பெலியோ-சேம்பர் (உப்பு குகை), ஒரு அழகுசாதன அறை, அங்கு அவர்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒப்பனை முக மசாஜ் செய்கிறார்கள்.

எனவே, ஓர்லோவாவின் கூற்றுப்படி, சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் என்பது உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதற்கும் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு என்று கூறலாம், இது ஆர்டிடி யூ.எஸ். நிகோலேவின் போதனைகளின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மைதான், பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பொருட்படுத்தாத நல்ல முயற்சிகள் ரஷ்ய அரசாங்கத்தாலும் தொடர்புடைய அதிகாரிகளாலும் போதுமான அளவு ஆதரிக்கப்படவில்லை, இது ஆக்டிவ் லாங்விட்டி மையத்தின் வளாகத்தின் நிலை குறித்து பல நோயாளிகளின் மதிப்புரைகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ரஷ்ய சுகாதார அமைச்சகம் (மற்றும் உக்ரைனில் விஷயங்கள் சிறப்பாக இல்லை) மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அமைப்புகள் நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்ட மக்களால் பயனடைவதில்லை என்று தெரிகிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

நியூமிவாகின் படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

இவான் பாவ்லோவிச் நியூமிவாகின் ஒரு மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், விண்வெளி மற்றும் மாற்று மருத்துவத் துறையில் பல முன்னேற்றங்களை எழுதியவர். அவர் நீண்ட, சுவாரஸ்யமான வாழ்க்கையை வாழ்ந்தார், சமீபத்தில் 89 வயதில் இந்த உலகத்திற்கு விடைபெற்றார், அவரது 90 வது பிறந்தநாளைக் காண சில மாதங்கள் கூட வாழவில்லை, இது அவரது உடலின் வலிமையைப் பற்றி பேசுகிறது. ஐபி நியூமிவாகின் புத்தகங்கள் "எண்டோகாலஜி ஆஃப் ஹெல்த்" மற்றும் "ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு" ஆகியவை சிறந்த விற்பனையாளர்களாக மாறின, மேலும் அவை நம் நாட்டில் மட்டுமல்ல, ஐரோப்பிய நாடுகளிலும் வெளியிடப்பட்டன.

நியூமிவாகின் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஆதரிப்பவராக இருந்தார். அவரே சிகிச்சை உண்ணாவிரத முறைகளை உருவாக்கவில்லை என்றாலும், ஏற்கனவே இருக்கும் முறைகளின் அடிப்படையில், மருத்துவ உதவி இல்லாமல் உடலை குணப்படுத்தும் ஒரு விரிவான அமைப்பை உருவாக்கினார். எளிமையான மற்றும் அணுகக்கூடிய அமைப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறியது, சோவியத் ஒன்றியத்தில் விமானங்களுக்கு விண்வெளி வீரர்களை தயார்படுத்துவதில் இது பயன்படுத்தப்பட்டது.

நியூமிவாகின் பொது சுகாதார அமைப்பின் சாராம்சம், அதன் வாழ்நாளில் குவிந்துள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து உடலை அதிகபட்சமாக சுத்தப்படுத்துவதாகும். விஞ்ஞானியின் கூற்றுப்படி, உடலில் உள்ள இந்த குப்பைகள்தான் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் அனைத்து வகையான நோய்களையும் தூண்டுகிறது.

உடலின் இயற்கையான சுத்திகரிப்புக்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த முறைகளில் ஒன்றாக இவான் பாவ்லோவிச் உண்ணாவிரதத்தைக் கருதினார். ஆனால் சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், யூ.எஸ். நிகோலேவ் அல்லது அவரது சீடர் எல்.ஏ. ஓர்லோவா போன்ற நியூமிவாகின், கிடைக்கக்கூடிய எந்த வழியிலும் உடலை ஆரம்பத்தில் சுத்தப்படுத்த பரிந்துரைத்தார். இந்த விஷயத்தில், குடல்களை மட்டுமல்ல (இது நிச்சயமாக, ஆரம்ப பணி), சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், கணையம், மூட்டுகள், இரத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், உறுப்பு சுத்திகரிப்பு வரிசையை கடைபிடிப்பது விரும்பத்தக்கது. கூடுதலாக, ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.

பல்வேறு எனிமாக்கள் (உதாரணமாக, சோடா அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு உட்பட) மூலம் சுத்தப்படுத்த நியூமிவாகின் பரிந்துரைக்கிறார். மேலும், அவரது மருத்துவமனையில், சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளில் ஒன்று ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு (ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் உள்ளது) மற்றும் சோடா கரைசல்களை உட்கொள்வது என்று கருதப்படுகிறது. இந்த முறை விஞ்ஞானிக்கு மானிட்டர் குடல் சுத்திகரிப்பை விட மிகவும் பயனுள்ளதாகத் தோன்றியது.

நியூமிவாகின் கோட்பாட்டின் படி, உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவது, உண்ணாவிரதத்திற்கு தரமான முறையில் தயாராகவும், அதன் போக்கை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது.

பல்வேறு சுகாதார மேம்பாட்டு அமைப்புகளின் பல ஆசிரியர்களைப் போலவே, ஐபி நியூமிவாகின் குறுகிய கால உண்ணாவிரதப் படிப்புகளிலிருந்து நீண்ட கால உண்ணாவிரதங்களுக்கு படிப்படியாக மாறுவது அவசியம் என்று கருதுகிறார். 1-3 நாட்கள் உண்ணாவிரதத்துடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உடல் அதற்குப் பழகும்போது, நீண்ட கால உண்ணாவிரதங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.

நியூமிவாகின் முழுமையான உண்ணாவிரதத்தை கடைப்பிடிப்பவர், அதாவது நோயாளியின் உணவில் தண்ணீர் மட்டுமே இருக்கும். அதே நேரத்தில், அவர் வேகவைத்த அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரை அல்ல, மாறாக ஒரு சிறப்பு வழியில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை விரும்புகிறார். நாம் புரோட்டியம் தண்ணீரைப் பற்றி பேசுகிறோம், இதன் தயாரிப்பு உருகிய தண்ணீரைப் போன்றது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில், கனமான ஐசோமர்கள் தண்ணீரிலிருந்து அகற்றப்படுகின்றன, முதலில் பூஜ்ஜியத்திற்கு மேல் 3.8 டிகிரி வெப்பநிலையில் உறைகின்றன. தண்ணீரில் உள்ள முதல் பனியை அகற்றுவதன் மூலம், உடலுக்குப் பயன்படாத பொருட்களை நீரிலிருந்து அகற்றுகிறோம். மீதமுள்ள தண்ணீரை 0 டிகிரி மற்றும் அதற்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் உறைய வைத்து, பின்னர் அதன் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்க வேண்டும்.

நியூமிவாகின் கோட்பாட்டின் படி, சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் மிதமான உடல் உழைப்பு மற்றும் புதிய காற்றில் சுறுசுறுப்பான நடைப்பயணங்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மூச்சைப் பிடித்து பிளாஸ்டிக் பையில் சுவாசிப்பது போன்ற பயிற்சிகளையும் விஞ்ஞானி பயனுள்ளதாகக் கருதுகிறார், இது உடலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு குவிவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது உண்ணாவிரதத்தின் குணப்படுத்தும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.

நியூமிவாகின், நிலையான திட்டத்தின்படி உண்ணாவிரதத்தை முடிக்க பரிந்துரைக்கிறார், பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகளை குடிப்பதில் தொடங்கி, படிப்படியாக சிறிய அளவில் பல்வேறு உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு மாறுகிறார்.

உண்ணாவிரத காலத்திலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் திரவங்களை உட்கொள்வதில் நியூமிவாகின் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார். உண்ணாவிரதத்தின் போது, தண்ணீர் விருப்பப்படி குடிக்க வேண்டும், அது முடிந்ததும், பின்வரும் திட்டத்தை கடைபிடிக்கவும்: உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு திரவத்தை குடிக்கவும், உணவின் போது மற்றும் அடுத்த 2 மணி நேரத்திற்கு குடிக்க வேண்டாம். எந்தவொரு உணவையும் வாயில் அரைத்து, அது திரவத்திலிருந்து நடைமுறையில் வேறுபடுத்த முடியாத அளவுக்கு அறிவுறுத்துகிறார் விஞ்ஞானி.

[ 8 ]

வோரோஷிலோவின் கூற்றுப்படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

மிக உயர்ந்த வகையைச் சேர்ந்த மருத்துவரும் "உடல்நலம் மற்றும் எடை" திட்டத்தின் ஆசிரியருமான அலெக்சாண்டர் பாவ்லோவிச் வோரோஷிலோவின் முறை சற்று அசாதாரணமாகத் தோன்றலாம். வோரோஷிலோவின் கூற்றுப்படி சுழற்சி உண்ணாவிரதத்தை இடைவேளையுடன் கூடிய உண்ணாவிரதம் என்று அழைக்கலாம், இது நடுத்தர கால (7 நாட்கள்) படிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இது ஒப்பீட்டளவில் புதிய முறையாகும், ஏனெனில் மருத்துவர் தனது திட்டத்தில் இதைக் கற்றுக்கொண்டதால், நோயாளிகளை வீட்டிலேயே உண்ணாவிரதம் இருக்கச் சொல்கிறார் என்பது சில சந்தேகங்களை எழுப்பக்கூடும். ஆயினும்கூட, அலெக்சாண்டர் பாவ்லோவிச், முரண்பாடுகள் இல்லாமல் ஒரு வார கால உண்ணாவிரதத்தை சரியாக அமைத்தால், மருத்துவமனையில் "பூட்டி வைக்கப்பட்டு" உட்கார வேண்டிய அவசியமில்லை என்று நம்புகிறார். நோயாளி மணிநேர சுகாதார நடைமுறைகளை சுயாதீனமாக மேற்கொள்ள முடியும், மீதமுள்ள நேரத்தில் அவரது பணி ஓய்வெடுத்து நடப்பதுதான்.

வோரோஷிலோவின் முறையின்படி, ஒரு சுழற்சி என்பது ஒரு "ஊட்டச்சத்து-இடைநிறுத்தம்" வளாகமாகும், வேறுவிதமாகக் கூறினால், இது ஒரு உண்ணாவிரதப் போக்கின் காலம். ஆனால் இதுபோன்ற பல படிப்புகளை மேற்கொள்ளலாம். இவ்வாறு, 6 சுழற்சி உண்ணாவிரதம் உடல் செல்களைப் புதுப்பிக்க வழிவகுக்கிறது (கல்லீரல் - 40%, இதயம் - 20%).

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தேவையான முறையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் 3 நிரல் விருப்பங்கள் உள்ளன. எனவே, 1 உண்ணாவிரத சுழற்சி (1 மாதம், 1 வாரம் உண்ணாவிரதம்) கொண்ட விருப்பம் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. 3 உண்ணாவிரத சுழற்சிகள் (3 மாதங்கள், 3 வாரங்கள் உண்ணாவிரதம்) என்ற விருப்பம் சற்று அதிக எடை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத நோய்களைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது. 6 சுழற்சிகள் (6 மாதங்கள், 6 வாரங்கள் உண்ணாவிரதம்) உண்ணாவிரதம் 20 கிலோவுக்கு மேல் அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கும், நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் உதவும்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது, வோரோஷிலோவ் தண்ணீர் குடிப்பது, வேலைக்குச் செல்வது மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவதை நியாயமான வரம்புகளுக்குள் தடை செய்வதில்லை, அது அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.

[ 9 ]

ஷ்சென்னிகோவின் கூற்றுப்படி உலர் சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

இந்த முறை குறைவான அசாதாரணமானதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் 2018 இல் 86 வயதை எட்டிய அதன் ஆசிரியரும் இயற்கை மருத்துவருமான லியோனிட் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச் ஷ்சென்னிகோவ் இதைத் தானே பரிசோதித்தார்.

ஒரு மருத்துவமனையில் (ஆம்புலன்சில்) பணிபுரிந்து உடற்கூறியல் படித்து வந்த ஷ்சென்னிகோவ், இவ்வளவு குறுகிய ஆயுட்காலம் மற்றும் பல நோய்கள் இருப்பது ஒரு மூல காரணம் என்ற முடிவுக்கு வந்தார் - மனம் மற்றும் உடலின் ஒற்றுமை இல்லாமை. நம் உடல் நமக்குச் சொல்வதை நாம் வெறுமனே கேட்பதில்லை, அதன் தேவைகளைப் புறக்கணிக்கிறோம், அவற்றை நம் சொந்த கற்பனையான தேவைகளால் மாற்றுகிறோம்.

"பல நோய்களைப் பெற்ற நாம், அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது என்பதை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை, மேலும் மனித ஆரோக்கியம் தொடர்பான பல கேள்விகளுக்கு மருத்துவத்தால் இன்னும் பதில்களை வழங்க முடியவில்லை. எனவே லியோனிட் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச் இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை தனக்குள்ளேயே தேட வேண்டும், ஒருவரின் இயல்பைக் கேட்டு, அதைச் செய்ய வேண்டும் என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.

பல்வேறு சுகாதார முறைகளை தானே பரிசோதித்துப் பார்த்த ஷ்சென்னிகோவ், பெரும்பாலான நோய்களில் குணமடைவதற்கான தேவைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்று கருதி, உலர் உண்ணாவிரதத்தில் ஈடுபட்டார். அதே நேரத்தில், அவர் 3 நாள் உண்ணாவிரதத்திற்கு மட்டும் தன்னை மட்டுப்படுத்திக்கொள்ளவில்லை, அது மட்டுமே பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டது, அதே நேரத்தில் நீண்ட கால உலர் உண்ணாவிரதம் உயிருக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்பட்டது.

சரியான உண்ணாவிரத அணுகுமுறையுடன், 11 நாட்கள் முழுமையான உண்ணாவிரதம் கூட தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை லியோனிட் ஷ்சென்னிகோவ் தனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நிரூபித்துள்ளார். "குணப்படுத்தும் மதுவிலக்கு" என்று அழைக்கப்படும் அவரது முறை, 5 முதல் 11 நாட்களுக்கு உணவு மற்றும் தண்ணீரை உட்கொள்ள முழுமையாக மறுப்பதை உள்ளடக்கியது.

உலர் உண்ணாவிரதத்திற்கான நன்கு அறியப்பட்ட முறையை ஆசிரியர் வழங்கினாலும், அதன் செயல்படுத்தல் ஏற்கனவே ஆயத்த கட்டத்தில் அதன் சொந்த தனித்தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. லியோனிட் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச், முந்தைய நாள் மற்றும் எனிமாக்களுடன் உண்ணாவிரதத்தின் போது உடலை சுத்தப்படுத்துவதை திட்டவட்டமாக எதிர்க்கிறார். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், படிப்படியாக மூல உணவுக்கு மாறுதல் மற்றும் உணவின் போது வெவ்வேறு பழங்களை கலக்காமல், தாவர உணவுகளால் அதை சுத்தப்படுத்துவதை அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

இயற்கை மருத்துவர் ஒரு நபரின் உளவியல் அணுகுமுறையை மிகவும் முக்கியமானதாகக் கருதுகிறார், அது இல்லாமல் நீண்ட கால உலர் உண்ணாவிரதம் சாத்தியமற்றது. ஒரு நபர் ஏற்கனவே உலர் உண்ணாவிரதத்திற்கு தன்னை அமைத்துக் கொண்டால், அவர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை குறுகிய காலங்களுடன் (1-1.5 நாட்கள்) தொடங்க வேண்டும், வெளியேறுதல் மற்றும் அடுத்தடுத்த ஊட்டச்சத்து பால் மற்றும் தாவர உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

உடல் பழகும்போது, 2-3 மாத இடைவெளியுடன் நீண்ட படிப்புகளை (3-5 நாட்கள்) முயற்சி செய்யலாம், மேலும் கடுமையான நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக, 9-11 நாட்கள் உண்ணாவிரதத்திற்கு மாறலாம்.

ஷ்சென்னிகோவின் கூற்றுப்படி உலர் உண்ணாவிரதம் மற்ற அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, தண்ணீருடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை: சுகாதார நடைமுறைகள், குளியல், குளியல், குளியல், நீர்நிலைகளில் நீச்சல் ஆகியவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, உண்ணாவிரதத்தின் போது தினசரி வழக்கம் சிறப்பு வாய்ந்தது (மீண்டும், மாலை மற்றும் இரவு ஈரப்பதத்தை காற்றில் இருந்து உறிஞ்சுவதற்கு). எனவே எல். ஷ்சென்னிகோவ் காலை 6 முதல் 10 மணி வரை தூங்கவும், பின்னர் மதியம் 1 மணி வரை சுறுசுறுப்பான நடைப்பயணத்தையும், 2 மணி நேரம் அறிவுசார் வேலையையும், மாலை 6 மணி வரை நிபுணர் ஆலோசனையையும் பரிந்துரைக்கிறார். மாலை 6 மணிக்கு, இரவு 10 மணிக்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்வது கட்டாயமாகும், அதன் பிறகு காலை வரை ஒரு நபர் மீண்டும் காற்றில் இருக்க வேண்டும், நகர வேண்டும், சுறுசுறுப்பாக சுவாசிக்க வேண்டும் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்ச வேண்டும்.

உண்ணாவிரதம் இருக்கும் காலம் முழுவதும், நீங்கள் அதிகமாக உழைக்கக் கூடாது, ஆனால் செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதும் விரும்பத்தகாதது. மிதமான வேலை சிகிச்சை நன்மை பயக்கும்.

ஷ்சென்னிகோவின் கூற்றுப்படி, 5 நாட்கள் வரை உண்ணாவிரதம் வீட்டிலேயே செய்யலாம்; உணவு மற்றும் தண்ணீரை நீண்ட காலம் தவிர்ப்பதற்கு, நிபுணர் மேற்பார்வை அவசியம்.

ஷ்சென்னிகோவின் முறையின்படி, உலர் உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேற 4 நாட்கள் மட்டுமே ஆகும். குணமடைந்த முதல் நாளிலிருந்து குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் மிதமான அளவைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம். உண்ணாவிரதத்திலிருந்து வெளியேறும் முதல் நாளில், ஒரு தட்டில் அரைத்த புதிய காய்கறிகளின் சாலட் அனுமதிக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது நாளில், காய்கறி சாறுகள் மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. மூன்றாவது நாளில், நீங்கள் ஏற்கனவே காய்கறிகள், பழங்கள், ரொட்டி, சிறிது பக்வீட் அல்லது தினை கஞ்சி சாப்பிடலாம். நான்காவது நாளில், பின்வருபவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன: குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு, புரத பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளவை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் நொதித்தல் மற்றும் வாயு உருவாவதைத் தவிர.

ஐந்தாவது நாளிலிருந்து தொடங்கி, நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான உணவுக்குத் திரும்பலாம், ஆனால் உண்ணாவிரதம் முடிந்த ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகுதான் மீன் மற்றும் இறைச்சியை உணவில் திரும்பப் பெற முடியும்.

[ 10 ]

மலகோவின் கூற்றுப்படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்

மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகளைப் போலல்லாமல், ஜெனடி பெட்ரோவிச் மலகோவின் (எழுத்தாளர், உடலை குணப்படுத்தும் பல்வேறு முறைகள் பற்றிய தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளின் தொகுப்பாளர், "உண்ணாவிரதம். ஆசிரியரின் பாடநூல்" புத்தகத்தின் ஆசிரியர்) குணப்படுத்தும் முறை அறிவியல் அடிப்படையிலானது அல்ல. மலகோவின் அமைப்பில் சிகிச்சை உண்ணாவிரதமும் அடங்கும், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் நாம் ஒரு புதிய முறையைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகளின் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரியமற்ற முறைகள் (எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீர் சிகிச்சை) ஆகியவற்றால் ஆன மொசைக் பற்றி பேசுகிறோம்.

ஜி. மலகோவ் பல்வேறு சிகிச்சை உண்ணாவிரத முறைகளை ஆராய்கிறார், அவற்றில் அவரே சோதித்துப் பார்த்த முறைகளும் அடங்கும். இவை குறுகிய (7-10 நாட்கள்) மற்றும் நீண்ட (40 நாட்கள் வரை) முறைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் உண்ணாவிரதத்திற்கான அவரது அணுகுமுறையில் சில அம்சங்கள் உள்ளன, அவை எப்போதும் மருத்துவர்களால் ஆதரிக்கப்படுவதில்லை.

உண்ணாவிரதத்தின் ஆரம்பத்திலேயே, ஜெனடி பெட்ரோவிச் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த வலியுறுத்துகிறார்: குடல்கள் மட்டுமல்ல, கல்லீரல், வயிறு, நிணநீர், மூட்டுகள் போன்றவையும் கூட. நிகோலேவின் கூற்றுப்படி, அவர் முழுமையான மற்றும் முழுமையான உண்ணாவிரதத்தை சமமாக ஆதரிக்கிறார். ஆனால் நேரடியாக உண்ணாவிரதத்தின் போது, வெற்று நீரில் அல்ல, சிறுநீரில் எனிமாக்களை செய்யுமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

மருத்துவர்களுக்கு (பாரம்பரியமற்றவர்களுக்கும் கூட) இன்னும் மூர்க்கத்தனமான விஷயம் என்னவென்றால், உண்ணாவிரதத்தின் உச்சக்கட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க உடல் பயிற்சி மற்றும் சொட்டு மருந்து, கடினப்படுத்துதல், கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர், சிறுநீர் மசாஜ் மற்றும் சிறுநீர் உட்கொள்ளல், யோகா பயிற்சிகள் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிவுரை.

1-1.5 வாரங்கள் உண்ணாவிரதத்தின் போது அதிக சுமைகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர் கருதுகிறார். அதே நேரத்தில், பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் சிறந்த பலனைத் தரும் என்று கூறப்படும் சிறுநீரை தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி மாற்றுவதை அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், உண்ணாவிரதத்திற்கான இந்த அணுகுமுறைக்கு அறிவியல் அல்லது உடலியல் அடிப்படை இல்லை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த ஆபத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். உண்ணாவிரத சிகிச்சையின் யோசனை குறித்து மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர், எல்லோரும் பாரம்பரிய முறையின்படி உண்ணாவிரதம் இருக்கும் நோயாளிக்கு சிகிச்சையளிக்கத் துணிய மாட்டார்கள், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், உடலை சித்திரவதை செய்யும் ஒரு முறையைப் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை.

[ 11 ], [ 12 ]

சிகிச்சை விரதத்திற்கு வேறு ஏதேனும் முறைகள் உள்ளதா?

இன்று, இணையத்தில் நனவான உண்ணாவிரதத்தைப் பயன்படுத்தி உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் பல்வேறு முறைகளைக் காணலாம். அவற்றில் சில மிகவும் நியாயமானதாகக் கருதப்படலாம், மற்றவை எதனாலும் ஆதரிக்கப்படுவதில்லை, இது சில காரணங்களால் அவற்றைக் குறைவான கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவதில்லை. இன்னும் சிலவற்றை உண்ணாவிரத நாட்களைப் போலவே கருதலாம், ஆனால் முழுமையான சிகிச்சை முறை அல்ல.

சில உண்ணாவிரத முறைகள் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலானவை மிகவும் பாதிப்பில்லாத அமைப்புகள், குறிப்பாக குறுகிய கால அல்லது பகுதியளவு உணவைத் தவிர்ப்பது பற்றி நாம் பேசினால்.

உதாரணமாக, செரிமான அமைப்பின் சுமையைக் குறைத்து, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை நிறைவு செய்வதன் மூலம் உடலை மீட்டெடுக்க உதவும் சாறு உண்ணாவிரதம், ஒருவரின் உடலுக்கு எதிரான வன்முறையாகக் கருதப்பட முடியாது.

சிகிச்சை சாறு உண்ணாவிரதத்தை 60 நாட்கள் வரை, சில சமயங்களில் அதற்கு மேலும் செய்யலாம். இந்த முழு காலத்திற்கும் உணவு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி சாறுகள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1 கிளாஸ் பழச்சாறு ஆகும். கூடுதலாக, நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது ஊற்று நீரைக் குடிக்கலாம், இது உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்த உதவும்.

அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, சந்திர நாட்காட்டியின்படி சிகிச்சை உண்ணாவிரதம். இது ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று சொல்ல வேண்டும், ஆனால் ஒரு பொதுவான சுகாதார நடைமுறையாக இது மிகவும் பொருத்தமானது. கூடுதலாக, வறண்ட மற்றும் ஈரமான உண்ணாவிரத நாட்களை மாற்றுவதை உள்ளடக்கிய இந்த முறை, ஒரு மாதத்தில் 3-5 கூடுதல் கிலோகிராம்களை அகற்ற உதவுகிறது.

உண்மைதான், அத்தகைய விரதத்திற்கான தயாரிப்பு அதன் சொந்த தனித்தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, உங்களிடம் ஒரு சந்திர நாட்காட்டி இருக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, அந்த மாதத்தில் உங்கள் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் அதற்கு எதிராக நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

முதல் சந்திர நாளில், காலையில், உங்கள் குடலை எனிமா மற்றும் கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மூலம் சுத்தப்படுத்தி, சாதாரணமாக சாப்பிட வேண்டும், உங்கள் வழக்கமான பகுதியை கிட்டத்தட்ட 2 மடங்கு குறைக்க வேண்டும். மாலையில், மற்றொரு கெமோமில் எனிமா, அதன் பிறகு நீங்கள் இனி சாப்பிட முடியாது.

சிலர், உணவு மற்றும் தண்ணீர் இரண்டையும் கைவிட வேண்டிய 2வது சந்திர நாளை உலர் உண்ணாவிரத நாளாக மாற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். உண்மையில், ஏகாதசி நாட்கள் என்று அழைக்கப்படும் நாட்களில் (சந்திர சுழற்சியின் 11வது மற்றும் 26வது நாட்கள்) இதுபோன்ற பரிசோதனையை மேற்கொள்வது சிறந்தது. கிழக்கத்திய முனிவர்கள் சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு மிகவும் சாதகமான நாட்களாகக் கருதினர்.

இந்த நாட்களுக்கு இடையில் நீங்கள் உணவை மட்டும் தவிர்க்க வேண்டிய நாட்கள் இருக்கும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கலாம் (8, 10, 12, 18, 20, 25 மற்றும் 29 சந்திர நாட்கள்), அல்லது உங்கள் வழக்கமான முறைப்படி சாப்பிடலாம் (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 சந்திர நாட்கள்).

நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லாத நாட்களில், சந்திரன் வளரும்போது, உங்கள் வயிற்றில் அதிக சுமையை ஏற்ற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், எனவே பகுதிகள் பாதியாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் இரவு உணவை முழுவதுமாக கைவிட வேண்டும். ஆனால் சந்திரன் குறைந்து கொண்டிருக்கும் போது, உணவில் எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, இரவில் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.

சிகிச்சை உண்ணாவிரதம் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட முறை அல்ல. நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எல்லா இடங்களிலும் நடைமுறையில் இல்லை, மேலும் அனைத்து விருப்பங்களுடனும் கூட, உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஒப்புக்கொள்ளும் ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் இந்த வழியில் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடிவு செய்து, சிகிச்சை உண்ணாவிரதத்தை கடைப்பிடிக்கும் மருத்துவர்கள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவர்களின் உதாரணத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒருவருக்கு இது ஒரு தடையாக இருக்குமா, குறிப்பாக அவர்களில் பலர் பொறாமைப்பட மட்டுமே முடியும் - ஒரு நல்ல வழியில், அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்காக பொறாமைப்படுவார்கள்.

[ 13 ], [ 14 ]