30 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு வைட்டமின்கள்

ஒரு மனிதனின் உடல் ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு குழந்தை போன்ற அதே பயனுள்ள பொருட்கள் தேவை, ஆனால் நுகரப்படும் வைட்டமின்கள் அளவு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக இது கொழுப்பு அல்லது ஒரு ஆண் பிரதிநிதிகளின் நிலையான மன அழுத்தம் அனுபவிக்கும். ஒரு தனி உரையாடல், விளையாட்டு வீரர்கள், மனநல துறையில் உள்ள தொழிலாளர்கள் மற்றும் கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டிருக்கும் மக்கள் பற்றி இருக்க வேண்டும். வைட்டமின் வளாகங்களின் குறிப்பிட்ட குழு வயதுக்குரிய குறிப்பிட்ட செயல்முறைகளை பராமரிக்க வேண்டியது மிகவும் இயற்கையானது. ஆண்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது, அதாவது: புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாடு, விந்துவெளியேற்றம், ஹார்மோன் சமநிலை 30 ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் வழங்கப்படுகிறது.

கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சனைகளை தடுக்க மற்றும் வயதான தடுக்க, ஆண்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் வேண்டும். உணவில் ஒரு முக்கியமான இடம் புரதத்தின் உட்கிரகிப்பு மற்றும் ஒரு வலுவான தசை இயந்திரத்தை உருவாக்க, விதை தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, புரோட்டீனின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல் செயல்திட்டங்களில் பங்கேற்க வேண்டும். ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடுவதற்கான காலத்திற்கு, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு வலுவான குழந்தை கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. 30 ஆண்களுக்கு 30 வயதிருக்கும் வைட்டமின்கள் A, F மற்றும் E இல்லாமல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. எதிர்மறை அடிமைத்தனம் (புகையிலை, ஆல்கஹால்) ஆகியவற்றில் கல்லீரலுக்கு (அமிலப் lipoic அல்லது N) மருத்துவ கலவைகள் மீது சாய்ந்திருக்க வேண்டும்.

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் என்ற கருத்தாக்கம், ஒரு உயிரினத்தின் குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் ஒரு மனிதனின் உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு சுமைக்கான இயல்பான செயல்திறனை ஆதரிக்கும், ஒரு வைட்டமின் செயல்பாட்டினைக் கொண்ட கரிம பொருட்களின் தொகுப்பு ஆகும்.

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

ஒரு வைட்டமின் வளாகங்களில் மருந்தியல் பண்புகள், ஆரோக்கிய நிலை, எதிர்பார்க்கபட்ட முடிவுகள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது காரணிகள் பங்களிப்பு. எந்த குறைபாடுகளுடன் முன்னிலையில் இது விட்டமின் சி ஆரம்பகால முடி உதிர்தல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போன்ற இருதய இயற்கையின் கோளாறுகள் சிறப்பு பொருட்கள் வரவேற்பு அடிப்படையாக இருக்கிறது, முடி மற்றும் நகங்கள் ஏழை நிலையில் வலிமையை சீராக்கி உதவும் ஒரு தனி வகை அடங்கும் துத்தநாகம் கொண்டு வைட்டமின் எச் தயார்படுத்தல்கள் இன்மையைக் குறிப்பதாக, விந்தணுவின் தரத்தை மேம்படுத்த.

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள், நிலைமை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடல் பண்புகள் ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப வேறுபடுகின்றன. மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான நிகழ்வுகளில்:

• குழந்தையின் திட்டமிடல் காலத்தின் வைட்டமின்கள் - ஆண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை சீராக்கவும், விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. கருத்தரிக்கப்படுவதற்கு முன்னர் தயாரிக்கப்படும் தேவையான பொருட்கள் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் சி ஆகியவையாகும். விதிமுறைப்படி, அட்டவணைப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் எதிர்பார்க்கப்படும் நேரத்திற்கு முன்னரே (குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்கள்) தொடங்குகிறது. நீங்கள் ஒரு மல்டி வைட்டமின் சிக்கலைத் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது அவற்றை தனியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். அறியப்பட்ட மருந்துகள் மத்தியில் - ஸ்பெர்ம் செயலில், Complivit, Selzinc +, Duovit;
• ஆற்றல் அதிகரிக்கும் நோக்கத்துடன் - A, E, உற்பத்தி வேகத்தையும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குவியலையும் பாதிக்கிறது. கூடுதல் பொருட்கள் C ஐ (அதிகரிக்கிறது பாதுகாப்பு சக்திகள்) எடுக்கும்போது, எஃப் (பிறப்புக் கோளத்தின் திசு உள்ளிட்ட உயிரணு சவ்வுகள் அழிக்கப்படுவதை தடுக்கிறது). செம்பு, துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை சக்தியை பராமரிக்க உதவுகின்றன;
• 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் அவசியம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் நோக்கில் சிக்கல்களை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். நோய்த்தொற்றை எதிர்கொள்ள மற்றும் மீட்பு நேரத்தை குறைக்க, மருந்தியல் ஏற்பாடுகள் Vitrum, Duovit, மல்டி தாவல்கள், வைட்டமின்கள் சி, டி, குழு B உதவி கொண்ட எழுத்துக்கள் கிளாசிக்;
• முடி உராய்வுகள் தூண்டுகிறது மற்றும் மொட்டுகள் வைட்டமின்கள் மின் மற்றும் எச், தவிர்க்கவும் உள்ளே ஆனால் வெளிப்புறமாக முகமூடிகள் கலவை உள்ள பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் குறைந்தது ஒரு இரண்டு மணி நேர பயிற்சி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கலவையின் செயல்முறைகள் முடுக்கி உணவு செரிமானமூட்டும் செயல்படுத்த வழிமுறையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தொழில்முறை தடகள வீரர்கள் தினசரி செலவுகள் படைகள் அதிகரித்துள்ளது போது. அறிகுறிகள் அறிகுறிகள் vitaminodefitsita (சோர்வு, மயக்கம், சோம்பல்), பயிற்சி, உடல் மன அழுத்தம் தீவிரம் அதிகரித்துள்ளது, பலவீனமான வளர்சிதை மாற்ற இயற்கை (நீரிழிவு, உடல் பருமன், முதலியன) ஆகும். சமச்சீரற்ற வளாகங்களில் விலங்கு பாகு யுனிவர்சல் நியூட்ரிஷன், ஆர்மோர்- V மஸ்கிபார்ம், சல்டிவேட் சான், மீன் எண்ணெய் மென்டிஜெல்ஸ் ஆப்டிமியம் நியூட்ரிஷன் மற்றும் பல.

இந்த வகைப்பாட்டின் காரணமாக, எந்த வைட்டமின் தயாரிப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட, அடிக்கடி குறுகிய நோக்கமாக, நோக்கம் கொண்டது என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம். எனவே, நீங்கள் எடுத்த பணிகளை உணர்ந்து, தேவைப்பட்டால் ஒரு சிறப்பு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிக முக்கியம். இது முழுமையான மருந்தியல் வகைக்கு மிகவும் தகுதியான மற்றும் துல்லியமான வைட்டமின் சப்ளைகளைத் தேவைப்படும் தொழில்முறை விளையாட்டுகளுக்கு குறிப்பாகப் பொருந்தும்.

பிரச்சினை படிவம்

எல்லா மருந்தியல் முகவர்களும் மோனோ மற்றும் மல்டிவைட்டமின்கள் என பிரிக்கப்படுகின்றன. முதல் மருந்துகள் வைட்டமின்கள் கலவையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் பிந்தையது ஒற்றை-கூறு பொருட்கள் ஆகும். 30 வயதிற்கும், உயிரியல் செயலில் உள்ள கூடுதல் மருந்துகளுக்கும் (பிஏஏ) மருந்துகள் உள்ளன. ஆய்வகத்தின் தயாரிப்புகளான - செயற்கை மருந்துகள், ஒரு மாத்திரையில் அடங்கியுள்ளன. BAD - ஒரு இயற்கை ஆலை அல்லது விலங்கு தோற்றம் சாக்குகளில், டின்கெர்ச்சர், சாற்றில், முதலியவை. செயற்கை பொருட்கள் கண்டிப்பாக dosed மற்றும் அவர்கள் செயலில் கூறுகள் நிகழ்வு துல்லியமாக அறியப்படுகிறது. உயிரியல் ரீதியாக தீவிரமாக சேர்க்கப்பட்ட பல எண்ணிக்கையின் அதே அளவு கூறுகளைக் கணக்கிடுவது மிகவும் கடினம்.

வெளியீட்டின் மிகவும் வசதியான மற்றும் பொதுவான வடிவம் மாத்திரைகள் அல்லது டிரேஜ்கள் ஆகும். நீரில் கரையக்கூடிய, குமிழ் உண்டாக்குகிற மாத்திரைகள் மற்றும் chewable, பொடிகள் (அல்லது வைட்டமின் காக்டெய்ல் தயாரித்தல் க்கான பரிமாறும் ஒரு திரவ கரைந்த), காப்ஸ்யூல்கள் (தொடர்-வெளியிடும் உட்பட), குறைகிறது, ஊசிகள், மருந்துகள், எண்ணெய் சாற்றில் நம்புகிறது, இதனால் மற்றும் குடி பாட்டில்கள் கூட தயாராக உள்ளன. வெளியீட்டு வடிவம் பயன்பாடு, அளவு மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பொருந்துகிறது. உதாரணமாக, திரவ ஏற்பாடுகளை உணவு மற்றும் பானம் கலந்து. முக்கிய உணவாக அதே நேரத்தில் மெல்லும் போது வைட்டமின்கள் விழுங்கப்படுகின்றன. வைட்டமின் வளாகங்களில் பல்வேறு குழப்பங்களை ஏற்படுத்தும் பொருட்டு, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்னர் ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் பொருத்தமானதாக இருக்கும் மருந்துகளின் கலவையும் வடிவத்தையும் டாக்டர் தேர்ந்தெடுப்பார்.

[1], [2], [3]

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மருந்தியல்

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் சிக்கல்களாக ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன அல்லது வளர்ந்த திட்டத்தின் படி தனித்தனி எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. வைட்டமின் தயாரிப்புகளின் செயற்கை தோற்றம் கொழுப்பு (A, D, E) மற்றும் நீர்-கரையக்கூடிய (சி, குழு B மற்றும் பல) பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் A வின் ஒரு ரெட்டினாய்டுக் குழுவாகும், இது செல் கருவில் ஊடுருவி, இதனால் புரதம் ஒருங்கிணைப்பதை பாதிக்கிறது. ஒவ்வொரு ரெட்டினாய்டு (ரெட்டினல், ரெட்டினோல் அல்லது ரெட்டினோயிக் அமிலம்) உடலில் அதன் செயல்பாட்டை பூர்த்திசெய்கிறது - எபிடீயல் வேறுபாடு மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைப்பதில் பங்கேற்கிறது, இனப்பெருக்கம் செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்குகிறது. வைட்டமின் டி, அல்லது அதற்கு மாறாக அதன் வளர்சிதை மாற்றங்கள் (ஹார்மோன் போன்ற பொருட்கள்) புரத வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் பாஸ்பர்-கால்சியம் செயல்முறையை பாதிக்கிறது. வைட்டமின் E உடன் மருந்தியல் ஏற்பாடுகள் மரபணு வெளிப்பாட்டின் கட்டுப்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளன.

வைட்டமின் சி இல்லாமல், பெரும்பாலான உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள் சாத்தியமற்றது. தியமின் அல்லது பி 1 கார்போஹைட்ரேட்டின் வளர்சிதைமாற்றம் உட்பட பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வைட்டமின் பி 3 திசு சுவாசம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற வளர்சிதை மாற்றத்தில் செயலில் பங்கு வகிக்கிறது.

30 எடுத்துக்காட்டாக பாப்புலர் வைட்டமின் மற்றும் தாது சிக்கலான எழுத்துக்களை பிறகு ஆண்கள் மருந்து இயக்குமுறைகள் வைட்டமின்கள் தினசரி வலுவான பாதி சைபீரிய ஜின்ஸெங், கரிம அமிலங்கள், கரோட்டினாய்டுகள் அனைத்து முக்கியமான மற்றும் தேவையான கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• தொனி மற்றும் உடல் வலுப்படுத்த;
• இனப்பெருக்க அமைப்பு செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• உடல் மற்றும் மன திறன்களை செயல்படுத்துகிறது.

அனைத்து பொருட்களும் பொருத்தமான நிறத்தின் மூன்று மாத்திரங்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

• இளஞ்சிவப்பு - வைட்டமின்கள் B1, A, C, தாதுக்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் காலை உணவு உட்கொள்ளல்;
• நீலம் - வைட்டமின்கள் E, B2, B6, பிபி, தாதுக்கள் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளின் தினசரி பகுதி;
• பச்சை - ஒரு வைட்டமின்கள் B12, ஃபோலிக் அமிலம், H, D3, K1, தாதுக்கள் ஒரு மாலை டோஸ்.

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்களின் மருந்தாக்கியியல்

30 ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மருந்தின் மருந்துகள் எடுக்கப்பட்ட வைட்டமின் வகையை சார்ந்துள்ளது. எடுத்துக்காட்டுக்கு, ஈத்தர் மூலம் குறிப்பிடப்படுகிற செயற்கை சித்தரிப்புகளில் வைட்டமின் ஏ, ஹைட்ரோலைஸ் (கணையம் மற்றும் சிறுகுடல் குடல் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது. உறிஞ்சுதல் கொழுப்பு உணவுகள் நுகர்வு காரணமாக உள்ளது, மற்றும் உயிர்ச்சத்து ஏறக்குறைய 12% ஆக சாத்தியமாகும். இரத்தத்தில் உள்ள புரதம் புரதத்திற்கு பிணைக்கிறது. தொடர்பு இல்லாத நிலையில், பொருள் நச்சுத்தன்மை கொண்டது. வைட்டமின் A இன் செயற்கூறு மெட்டபாளிட்டிகளுக்கு உயிரியிரமப்படுத்தல் கல்லீரலில் ஏற்படுகிறது, இது சிறுநீரகங்களும் குடல்களும் மூலம் வெளியேற்றப்படும் செயலற்ற கூறுகளின் உருவாக்கம் ஆகும்.

சிறு குடலின் பரந்த பகுதி வைட்டமின் D இன் உறிஞ்சுதலின் தளமாகும், மேலும் கொழுப்பு உட்கொள்ளும் கொழுப்பு அளவு மற்றும் பித்தநீர் சுரப்பு ஆகியவற்றின் அளவு பாதிக்கப்படும். இரத்த பிளாஸ்மாவில் வைட்டமின் பிணைப்பு ஆல்ஃபா குளோபூலின், கல்லீரல் மூலம் தயாரிக்கப்படும் ஒரு புரோட்டீனுடன் காணப்படுகிறது. பித்தலுடன் குடல் குழாயில் இருந்து வெளியேறுகிறது, அதன் பகுதி செரிமானம் செயல்படுகிறது. சிறுநீரகத்தின் போது சிறுநீரகம், அரை-நீக்குதல் ஆகியவற்றின் போது ஒரு சிறிய பகுதியை வெளியேற்றினால் 10 மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படும்.

கொழுப்பு மற்றும் பித்தத்தின் போதுமான எண்ணிக்கையிலான சிறு குடலின் நடுத்தர பிரிவில் வைட்டமின் ஈ உறிஞ்சப்படுகிறது. சிறுநீரகத்தின் காரணமாக உறிஞ்சுதல், சிறுநீரகத்தின் காரணமாக வெளியேற்றப்படுகிறது. வைட்டமின் B2, கல்லீரல், மயோர்கார்டியம், சிறுநீரகம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளில் முடிந்த அளவிற்கு ஊடுருவுகிறது, மேலும் சிறுநீரகத்தின் தீவிர மஞ்சள் நிறம் நிர்வகிக்கப்படும் போதை மருந்துகளை அதிகமாகக் குறிக்கும்.

அபெபட் - 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் - வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றை எளிதில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், அவை இரைப்பை குடல் உறிஞ்சப்பட்டு உடலில் நன்றாக விநியோகிக்கப்படுகின்றன. மருந்து சரியாக இருந்தால், வெவ்வேறு வண்ணங்களில் உள்ள மாத்திரைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் 3 மணி நேரம் இடைவெளி இருக்கும். பகல் நேரத்தின் ஒவ்வொரு விளைவும்: சிவப்பு - காலையில் எழுந்திருக்கும், பச்சை நிறத்தில் - ஒரு அடர்த்தியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் சிகரமாக இருக்கும் - நீலநிறமான தூக்கத்தை விரும்புகிறது.

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள்

நவீன மருந்தியல் சந்தை, வைட்டமின் வளாகங்களால் பிரதிநிதித்துவம் செய்யப்படுகிறது, இது செயலில் உள்ள கூறுகளின் அளவுத்திறன் வாய்ந்த உள்ளடக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டின் தன்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்களுக்கான பிரபலமான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான பெயர்கள்:

• மனிதர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான அலாஸ்கா - முக்கிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, போதைப் பொருள் சார்பில் பயன்மிக்க விளைவைக் கொண்ட மூலிகை சாறுகள் உள்ளன. பயனுள்ள மற்றும் அதே நேரத்தில் மலிவு வழிகளில் வண்ண தட்டு மூன்று வெவ்வேறு உள்ளன. உறுப்புகள் இந்த பிரித்தல் செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் உறுதியான முடிவுகளை விளைவிக்கலாம். சுவாசம்-வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகள் அதிகரிக்கப்படும் காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எழுத்துக்கள், அவாடோமினோசிஸ், முடி இழப்பு, லிபிடோ குறைந்து;
• Duovit - அதிகரித்த மன மற்றும் உடல் செயல்பாடு காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆஃப் சீசன் சுகாதார இயல்பாக்கம். வைட்டமின் சிக்கலானது பாலியல் செயலிழப்பை அகற்றும் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக தன்னைத்தானே நிரூபித்துள்ளது, அதே போல் ப்ரோஸ்டாடிடிஸ் சிகிச்சையில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. Duovit உடலில் முகப்பரு நீக்குகிறது, சாதகமான தோல் நோய் சுகாதார பாதிக்கிறது, நகங்கள் மற்றும் முடி உறுதிப்படுத்துகிறது;
• Velmen மிகவும் முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடிப்படையில் ஒரு கூட்டு தயாரிப்பு ஆகும். இது வலுவான அரைக்கு உடல் மற்றும் மன சுமை, ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் உடன் காட்டப்பட்டுள்ளது. சில ஆண் பிரதிநிதிகள் மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குமட்டல் இருப்பதை கவனிக்கிறார்கள்.

30 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் தான் மிகவும் சிறந்த, எளிதாக பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றும் பாதுகாப்பான வைட்டமின்கள்: Azal, ஏபிசி ஸ்பெக்ட்ரம் Amiton-மக்னீசியம் கால்சியம், வெல்மா, Metov, Multifort, வலது Oksilik, ஆரஞ்சு முத்தரப்பு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட லேப்ஸ், Seltsink, மையம் இனங்கள்.

வீழ்ச்சி மற்றும் நிர்வாகம்

முழு உறிஞ்சுதலுக்கான நோக்கத்திற்காக, கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் உட்கொள்ளல் உடலில் பித்த மற்றும் கொழுப்புடைய கட்டாயமாக இருத்தல் வேண்டும். கொழுப்பு-கரையக்கூடிய குழுவின் உட்கூறுகள் ஒரே நேரத்தில் லிபீடிக் சேனலின் மூலம் கல்லீரலுக்குள் (கொழுப்பு அமிலங்களின் ஒரு பாகமாக) நுரையீரலில் நுழைகின்றன. குடல் நோய்த்தொற்றுகள், பித்த சுரப்பு மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் பிரச்சினைகள் ஆகியவை வைட்டமின்கள் உறிஞ்சுதல் செயல்பாடு இழப்பு ஏற்படலாம். வைட்டமின் சாகுபடிகளின் ஒருங்கிணைப்பு இரைப்பைக் குழாயின் நிலைமையைப் பொறுத்தது என்பதை இது புரிந்து கொள்ள வேண்டும். செரிமான அமைப்பில் ஏற்படும் எந்த மீறல்களும் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவின் குறைவு அல்லது குறைவு ஏற்படலாம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரினத்தின் பண்புகள் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் 30 க்குப் பிறகு வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. காணாமல் போன பொருட்களின் துல்லியமான அளவைக் கொண்டு சிகிச்சையின் அல்லது பராமரிப்பு காலத்தின் காலத்தை கணக்கிட வேண்டும். உண்மையில் செயற்கை செயற்கை வைட்டமின்கள் அல்லது வைட்டமின் கூடுதல் ஒரு சுயாதீன, கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் ஆண் சுகாதார தீங்கு விளைவிக்கும் என்று. வீட்டில் ஒரு பொருள் தினசரி தேவைகளை தீர்மானிக்க முடியாது.

பயன்பாட்டிற்கும் டோஸ் முறைக்கும் புகார்கள், சோதனை முடிவு, ஒவ்வாமை நிகழ்வுகள் மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாக வெளியீடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலானவை. சில வைட்டமின்கள் மெதுவாக மற்றும் தண்ணீரில் கழுவி, மற்றவர்கள் - சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக / / சாப்பிடுவதற்கு பிறகு, மற்றவர்கள் - ஒரு சிறப்பு அட்டவணையில். விண்ணப்பதாரர் ஒவ்வொரு வழக்கில் ஒவ்வொரு முறையும் தனித்தனியாக கையெழுத்திட்டார். மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு தனித்துவமான வழிமுறைகள் இல்லையென்றால், வரவேற்பு வழிமுறைகளின்படி செய்யப்படுகிறது.

[9], [10], [11]

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

முரண்பாடாக, எந்த மருந்து பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளின் பட்டியல் உள்ளது. விதிவிலக்கு மற்றும் செயற்கை தோற்றம் வைட்டமின்கள், அதே போல் உயிரியல் ரீதியாக தீவிர சேர்க்கைகள். உதாரணத்திற்கு 30 ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்க தொந்தரவுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் வெளிப்பாடுகள், அதிகமான நரம்பு தூண்டுதல், தைராய்டு ஹைபர்பங்பன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• Sperm Active - நீரிழிவு நோய்க்கு சிறப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன, சிறுநீரக செயலிழப்பு பின்னணியில், யூரோமியாவுடன் நீண்டகால கல்லீரல் நோய்க்குறி நோய்க்கு எதிராக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது;
• ஏபிசி ஸ்பெக்ட்ரம் - ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• செல்போன் - அனாமெயிஸ் லாக்டோஸிற்கு உணர்திறன் என்றால் அது முரணாக இருக்கிறது;
• Duovit ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை உள்ளது.

ஆண் பிரதிநிதி இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் இருந்தால் 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மிகவும் மோசமானவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான செயற்கை மருந்துகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் நச்சுத்தன்மை வரம்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றில் சில (உதாரணமாக, B12, K) போன்ற உயர் நச்சுத்தன்மை கொண்டது, அதன் அளவை தீர்மானிக்க இயலாது. வைட்டமின் A மற்றும் D ஐ பயன்படுத்தும் போது அதிக எச்சரிக்கையானது அனுமதிக்கப்படக்கூடிய மருந்தளவு அதிகமாக இருந்தால், அதிக அளவு உட்கொள்ளுதல் (உடலில் எதிர்மறையான குவிப்புக்கு பங்களிப்பு) விளைவாக, அதிக அளவைக் குறிக்கிறது.

[4], [5], [6], [7], [8]

30 க்கு பிறகு வைட்டமின்கள் பக்க விளைவுகள்

30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு தேவைப்படும், வாழ்க்கை முறையிலும், பணியிடங்களுடனும் (உதாரணமாக, குழந்தைத் திட்டமிடல்) இணங்க வேண்டும். இருப்பினும், அதிகப்படியான அல்லது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் துஷ்பிரயோகம் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் D இன் மிக அதிகமான நுகர்வு ஹைபீவிட்மினோமோசோசிஸ், குடல் மற்றும் குடல் அமைப்புகளில் இருந்து கால்சியம் உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. இதன் விளைவாக ஹைபர்கால்செமியா இருக்கும், இது அறிகுறிகள் மென்மையான திசுக்கள், கப்பல்கள், இதய வால்வு, போன்ற கால்சியம் உப்புகள் வைப்பு அத்தகைய மாற்றங்களின் பின்னணியில், ஆக்ஸிஜனின் ஃப்ரீ ரேடியல்களின் அதிகரிப்பு உருவாகிறது, இது செல் சவ்வுகளின் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் போக்குவரத்தில் ஒரு தடங்கல் ஏற்படுகிறது. இதனால், இரத்த ஓட்டம், இதயப் பிரச்சினைகள், நுண்ணுயிரியலின் தோற்றம், முதலியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன. வைட்டமின் E இன் உட்கொள்ளுடன் தொடர்புடைய ஹைபீவிட்மினோமோசோசிஸ் நிகழ்வு கல்லீரல், குடல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் உயிரணுக்களில் நச்சுத்தன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் E ஐ அறிமுகப்படுத்துவதால், வீக்கம், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் ரியீத்மாவின் calcification ஏற்படலாம்.

அனைத்து நீர்-கரையக்கூடிய வைட்டமின்களின் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ள தியாமின் (பி 1) அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. செயற்கை மருந்து எதிர்மறை விளைவுகள் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் இதய துடித்தல் சேர்ந்து பாதிப்படைகின்றது, தசை சுருக்கங்கள் (சுவாச உட்பட) ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் (கூட பிறழ்ந்த அதிர்ச்சியால்) ஏற்படுகிறது மற்றும் கல்லீரல் பொருள்களின் நொதி செயல்பாட்டை தடுத்து பிரச்சினைகளை. B12 ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடிகிறது, இதயத்தில் உள்ள வலிக்கு, tachycardia, ஒவ்வாமை மற்றும் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தன்மை அதிகரிக்கிறது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான தூக்கமின்மை மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, டிஸ்ஸ்பெசியா ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

ஆண்கள் வைட்டமின்கள் பக்க விளைவுகள் 30 க்கும் மேற்பட்ட வேறுபட்ட மற்றும் உடலின் தனிப்பட்ட உணர்திறன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சில நேரங்களில் குடல் சற்று எரிச்சல் (மல, வாய்வு, வாந்தி, நெஞ்செரிச்சல் மீறி) ஏற்படுகிறது வேறுபடும், மற்றும் மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளை குடல் வயிறு தேவைப்படும் அல்லது பிறழ்ந்த அதிர்ச்சியால் தூண்டாதீர்கள்.

அளவுக்கும் அதிகமான

பின்வருமாறு வைட்டமின் வளாகங்களில் மிகை அடிக்கடி கூடுதல் உயிர்ச்சத்து தெரிவிக்கப்படுகின்றன, இது அம்சங்கள்: பெயர் வைட்டமின் அடையாளங்கள் மற்றும், வாந்தி தூக்கத்தில் நடத்தல், தோல் தடித்தல் மிகவும் தாழ்மையுடன் வேண்டிக்கொள்கிறோம், ரத்த சுண்ணம் இன் மண்டையோட்டுக்குள்ளான அழுத்தம் டி அறிகுறிகள், பலவீனமான இதய துடிப்பு, போதை அறிகுறிகள் அதிகரித்துள்ளது மின் இரத்தம் உறைதல் மற்றும் பேகோசைடிக் குறைக்கப்பட்டது இதயத் சுருக்கங்கள் குறைந்தன நியூட்ரோபில் சொத்து, குறைக்கப்பட்டது பிளேட்லெட் இதய துடிப்பு, அதிகரித்த இரத்த உறைதல், மீறல் vyrabo கொண்டு அதிகப்படியான உணர்ச்சிவசப்படுதல் விரைவுபட்டு தயாமின் ஒவ்வாமை பி 12 எண்ண கணையம், ஓய்வின்மை, தூக்கச் சிக்கல்கள், ரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில், அடையாள oksalaturii ஆய்வக ஆய்வுகள் சர்க்கரை கண்டறிதல், அதிகரித்த இரத்த உறைதல் நியாஸின் இரைப்பை, இரத்த சர்க்கரை அரிக்கும் வகை உயர்வு மூலம் இன்சுலினின் ஹீல் குருதிச்சீரத்தின், குமட்டல் Pantotentovaya அமிலம் தாக்குதல்கள் விசாரணை யூரிக் அமிலம் அதிகரித்துள்ளது குமட்டல், 30 க்கும் மேற்பட்ட நிர்பந்தமான பிரிடாக்சின் வாந்தி, இரைப்பை, ஆண்கள் செயற்கை வைட்டமின்கள் அரிக்கும் தன்மை வாந்தி, ஆய்வகத்தில் "வளர்ந்து", உண்மையில், தீவிரமாக உள்ளன ஒரு மூலக்கூறு. எனவே, உட்கொண்டதால் ஒரு உயர் ஆபத்து, குறிப்பாக ஒவ்வாமை தன்னிச்சையான மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற வரவேற்பு வழக்கில். துரதிருஷ்டவசமாக, மருந்தியல் துறை ஆலை சாற்றில் அடிப்படையில் ஒரு சிறிய சதவீத வைட்டமின் தயாரிப்புகள் வழங்குகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, செயற்கை மருந்துகள் தேர்வு ஒரு அனுபவம் நிபுணர் கையாள வேண்டும்.

பிற மருந்துகளுடன் 30 ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் பரவுதல்

வைட்டமின் E அடிக்கடி பிந்தைய திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் தங்கள் நச்சு விளைவு வளர்ச்சி தடுக்கிறது A மற்றும் D இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பி 1 (தயாமின்) (அதிக வெளியேற்றத்தை mochevyvedeniya போது பிந்தைய ஏனெனில்) பி 2 சேர்ந்து நுகரப்படும் இல்லை, பி 12 அதே போல, வைட்டமின் சி பென்சிலின்கள், furosemide மற்றும் பிற மருந்துகள் (தயாமின் மூலம் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தூண்டும்). பி 2 அயோடின் (எ.கா., தைராய்ட்) மற்றும் மனோவியல் முகவர்கள் (குளோரோப்ரோமசைன், அமிற்றிப்டைலின் முதலியன) ஒரு உள்பட ஏராளமான ஹார்மோன்கள் சேர்ந்து குடிக்க கூடாது. உடலில் உள்ள வைட்டமின் சி செயலில் குவிதல் B2, B12, B6 நீக்கம் செய்கிறது.

நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கவும் சுயாதீன முயற்சிகள் சாதகமற்றவையாகவும், மோசமானதாகவும் இருக்கும். 30 வயதைத் தாண்டினால், மனிதர்களுக்கு அடிப்படை பொருந்தக்கூடிய வைட்டமின்களின் அறியாமையினால். எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் ஈ மோசமாக இரும்புடன் இணைகிறது, துத்தநாகம் ஃபோலிக் அமிலத்தின் போக்குவரத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது, இரும்பு குரோமியம் உறிஞ்சுவதை குறைக்கிறது.

மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளும் முன், கவனமாக ஆய்வு செய்யப்பட வேண்டிய வைட்டமின் சிக்கலின் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளில், பிற மருந்துகளுடன் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு வைட்டமின்களின் பரஸ்பரங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. உகந்த தீர்வு ஒரு நிபுணருடன் ஒரு ஆரம்ப ஆலோசனை ஆகும்.

30 க்குப் பிறகு வைட்டமின் சேமிப்பு நிலைகள்

30 ஆண்களுக்கு வைட்டமின்களுக்கான சேமிப்பு நிலைகள் பிற மருந்தியல் முகவர்கள் சேமிப்பிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. முக்கிய நிபந்தனைகள்: குழந்தைகளுக்கு கிடைக்காமல், சூரிய ஒளியைப் பாதுகாத்தல், செருகுவதற்கான அறிவுறுத்தலில் குறிப்பிட்டுள்ள வெப்பநிலை வரம்பு மற்றும் ஈரப்பதம் நிலை மற்றும் "சொந்த" தொகுப்பின் ஒருமைப்பாட்டை பாதுகாத்தல்.

காலாவதி தேதி

ஷெல்ப் வாழ்க்கை தொகுப்பில் பொதிந்துள்ளது. சராசரியாக, 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வைட்டமின்கள் வெளியிலிருந்து இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு தற்காலிக வாழ்வைக் கொண்டிருக்கின்றன.