விளையாட்டுக்கு முன்பாக பரீட்சை
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் பரீட்சை ஒரு வரலாறும் மருத்துவ பரிசோதனைகளும் (இரத்த அழுத்தம், பொய் மற்றும் நின்று உள்ள இதயத் தழும்புகள் உட்பட) சேர்க்கப்பட வேண்டும். இந்த நடவடிக்கைகளை ஆரோக்கியமான பார்க்க யார் ஒரு சில இளம் நோயாளிகளில் வெளியே கொண்டுவர வடிவமைக்கப்பட்ட, ஆனால் அவர்கள் இதய நோய், உயிருக்கு ஆபத்தான (எ.கா., ஹைபர்ட்ரோபிக் இதயத்தசைநோய் உள்ளத்திற்கும் மற்ற கட்டமைப்பு மாற்றங்கள்) யின் உயர் ஆபத்தில் உள்ளனர். மேலும் பாரபட்சமற்று ஒரு நபர் விளையாட்டு அல்லது இல்லை ஈடுபட்டுள்ளது என்பதை தீர்மானிக்க, நீங்கள் இருக்கும் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள், சிகிச்சை தேர்வுமுறை மற்றும் தேவையற்ற கட்டுப்பாடுகளை நீக்குகின்ற கணக்கில் பயன்படுத்த முடியும்.
வழக்கமாக ஆபத்து இரண்டு குழுக்கள் கருதப்படுகின்றன. பழைய மற்றும் வலுவான குழந்தைகள், அத்துடன் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் நோயால் அவதியுற்று மக்கள் தொடர்பு விளையாட்டு காயம் அதிக ஆபத்து பிற்பகுதியில் உடல் வளர்ச்சியுடன் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டன சிறுவர்கள், அவர்கள் திடீர் நிறுத்தங்கள் மற்றும் இயக்கங்கள் தொடங்க பாதிக்கப்படலாம், விரைவான இயக்கங்கள் தேவைப்படுகின்ற செயற்பாடுகளைச் பங்கேற்பதில் ஏனெனில் அதிகப்படியான உடல் எடையில்.
இது தடை செய்யப்பட்ட மற்றும் தூண்டுதல் மருந்துகள் பயன்பாடு பற்றி இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் பேட்டி. கணக்கெடுப்பில் பெண்கள் பின்னர் பூப்பூ அடையாளம் கண்டு கொள்ள வேண்டும் மற்றும் தடகள பெண்கள் பண்பு முத்தரப்பட்ட அறிகுறிகளால் முன்னிலையில் (கோளாறுகள், மாதவிலக்கின்மை அல்லது மற்ற மாதவிடாய் பிறழ்ச்சி உண்ணும் குறைந்திருக்கின்றன எலும்பு கனிம அடர்த்தி), மேலும் மேலும் பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்கள் அதிக விறுவிறுப்பான ஈடுபட்டு போன்ற பெருகிய முறையில் பொதுவாகத்தான் உள்ளது மற்றும் உடல் எடை ஒரு வெறிபிடித்த குறைவு.
உடற்பயிற்சி தொடங்கும் யார் வயதானவர்கள், நீங்கள் ஒரு பெரிய சுமை (எ.கா., முழங்கால், இடுப்பு, கணுக்கால்) கணக்கு முந்தைய நோயறிதல்களையும் அல்லது கரோனரி இதய நோய் அல்லது துடித்தல் இருப்பதைச் சுட்டிக்காட்டுகிறது அறிகுறிகள், கூட்டு கோளாறுகள், மூட்டுகளில் குறிப்பாக பற்றி கேட்க வேண்டும். அதிகரித்த பிளாஸ்மா கொழுப்பு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொரோனரி தமனி நோய்க்குரிய குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றின் எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது அவசியம்.
விளையாட்டு விளையாட முழுமையான முரண்பாடுகள் கிட்டத்தட்ட இல்லை. குழந்தைகளில் உள்ள விதிவிலக்குகள் மாரடைப்பால் ஆகும், இது திடீர் இதய இறப்பின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது; கடுமையான மண் விரிவாக்கம், அதன் முறிவின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது; காய்ச்சல், சுமை சகிப்புத்தன்மை குறைதல் மற்றும் வெப்ப ஏற்றத்தாழ்வு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது; நீரிழிவு ஆபத்து கொண்ட வயிற்றுப்போக்கு. பெரியவர்களில் விதிவிலக்குகள் ஆன்கா மற்றும் அண்மையில் (6 வாரங்களுக்கு) கடுமையான மாரடைப்பு நோய்த்தாக்கம் ஆகும். முரண்பாடுகள் வழக்கமாக உறவினர் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் அல்லது சில விருப்பமான விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க பரிந்துரைகளை உருவாக்குகின்றன. உதாரணமாக, மூளையின் பல தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மற்றொரு மூளையதிர்ச்சியை தவிர்க்கும் விளையாட்டுகளைச் செய்ய வேண்டும்; ஒரு துறவி கொண்ட ஆண்கள் சில விளையாட்டுகளில் ஒரு பாதுகாப்பு கட்டுகளை அணிய வேண்டும்; வெப்பம் மற்றும் நீர் வறட்சியை தாங்கிக்கொள்ளாதவர்கள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் கொண்ட நோயாளிகள்) உடல் செயல்பாடுகளின் போது அடிக்கடி திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்; வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் நீச்சல், தூக்கத்தை தூண்டுவது மற்றும் வில்வித்தை மற்றும் துப்பாக்கிகளான விளையாட்டு போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும், இது மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தானது.
[