பெருமூளை வாதம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகள்

பெருமூளை வாதம் என்பது இயக்கத்திற்கு காரணமான மூளை செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு தீவிர நோயியல் ஆகும். குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியுடன் இத்தகைய கோளாறுகள் மோசமடைவதில்லை: அவை பிறக்கும்போதே ஏற்படுகின்றன மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப மறைந்துவிடாது. பெருமூளை வாதம் உள்ள குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகள் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைக்கு உதவுவதில் ஒரு முக்கியமான தருணமாகும், ஏனெனில் மோட்டார் செயல்பாட்டு கோளாறுகள் பெரும்பாலும் சில தசைக் குழுக்களின் பலவீனத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.

வகுப்புகள் குழந்தை தனது இயக்கங்களை சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கவும், முடிந்தால் தனது நடையை நேராக்கவும், கர்ப்பப்பை வாய் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கும்.

மசாஜ் அமர்வுகளுடன் சிகிச்சை உடல் பயிற்சி பயிற்சிகளை மாற்றுவது நல்லது, அதே போல் திசுக்களில் நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் பிற நடைமுறைகளுடன்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

பெருமூளை வாதத்திற்கான உடல் சிகிச்சை

பெருமூளை வாதத்திற்கான சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயன்பாடு, குழந்தைகளின் மருத்துவ மறுவாழ்வுக்கான கட்டாயத் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, சிக்கலான சிகிச்சையின் செயலில் உள்ள அங்கமாக, குழந்தையின் உடலை சுறுசுறுப்பான மோட்டார் நிலையில் பராமரிப்பதற்கான வழிமுறையாக, உள் இருப்புக்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு சக்திகளின் தூண்டுதலாக.

ஒரு சிகிச்சை உடற்பயிற்சி வளாகம் எதைக் கொண்டுள்ளது?

• சுயாதீனமாகவோ அல்லது பெரியவர்களின் உதவியுடன் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்தல்.
• மசாஜ் சிகிச்சைகள்.
• உடலை கடினப்படுத்துதல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை.
• ரிஃப்ளெக்சாலஜி, குத்தூசி மருத்துவம்.
• குழந்தையை லேசான வேலை நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுத்துதல்.

பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து முறைகளும் இணைந்து நோயியல் கோளாறுகளை குணப்படுத்தவும், நோயாளியின் சேதமடைந்த செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும் முடியும். கூடுதலாக, உடலின் பொதுவான நிலை மேம்படுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது, குழந்தையின் உளவியல் நிலை உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

பெருமூளை வாதம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வெற்றி நேரடியாக பயிற்சி அட்டவணையை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது, வகுப்புகளைத் தவறவிடாமல் இருப்பது மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை பராமரிப்பதைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், மீட்பு செயல்முறை நீண்டதாகவும் மிகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்.

வகுப்புகளின் முக்கிய திசைகள் மற்றும் நோக்கங்கள்:

• தசை மண்டலத்தை சாதாரண தொனியில் கொண்டு வருதல், வளர்ச்சியடையாத மற்றும் பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்துதல்;
• மேம்பட்ட கூட்டு இயக்கம்;
• ஒருங்கிணைப்பு செயல்பாடுகளின் வளர்ச்சி, சமநிலையை பராமரிக்கும் திறன்;
• உடல் நிலைகளை சுயாதீனமாக மாற்றுவதற்கான திறன்களை வளர்ப்பது (நின்று, உட்கார்ந்து, நகரும்);
• மோட்டார் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துதல் (வெளிப்புற விளையாட்டுகள், எதிர்வினை வளர்ச்சி);
• சுதந்திரத்தின் வளர்ச்சி, அன்றாட மற்றும் வேலை திறன்களை வளர்ப்பது.

எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் மேல் உடலில் இருந்து தொடங்கி கீழ் மூட்டுகளில் முடிவடைய வேண்டும். சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தை கண்ணாடி முன் பயிற்சிகளைச் செய்வது எளிதாக இருக்கும்: அவர்களின் அசைவுகளைப் பார்க்க முடிந்தால், குழந்தை அவற்றை ஒருங்கிணைக்க எளிதாக இருக்கும்.

பெருமூளை வாதம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

பெருமூளை வாதம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் பலவற்றைப் பற்றி உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம்.

இயக்கத் திறன்களை வளர்க்கும் செயல்பாடுகள்:

• குழந்தை தனது கைகால்களில் அமர்ந்திருக்கிறது, பெரியவர் அதே வழியில் அவருக்கு முன்னால் நின்று, குழந்தையின் கைகளை அவரது தோள்களில் வைத்து, அவரை இடுப்பில் பிடித்து, குழந்தையை முழங்காலில் வைக்க முயற்சிக்கிறார்;
• குழந்தை மண்டியிடுகிறது, பெரியவர் அவரை அக்குள்களுக்குக் கீழே தாங்கி வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்க்கிறார். இந்த நுட்பம் குழந்தை வலது மற்றும் இடது காலில் சுமையை விநியோகிக்க கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது;
• ஒரு பெரியவர் நிற்கும் குழந்தையின் பின்னால் நின்று, தனது அக்குள்களைப் பிடித்துக் கொண்டு, குழந்தையின் பாப்லைட்டல் ஃபோஸாவை மெதுவாகத் தள்ளி, அவரை உட்கார வைக்கிறார்;
• குழந்தை ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும், பெரியவர் அவருக்கு எதிரே நின்று, தனது கால்களை சரிசெய்து, தனது கால்களை தரையில் அழுத்துகிறார். பெரியவர் குழந்தையின் கைகளை எடுத்து முன்னும் பின்னுமாக நீட்டுகிறார், இது குழந்தையை எழுந்து நிற்க வைக்கிறது;
• குழந்தையைப் பிடித்துக் கொண்டு, ஒவ்வொரு காலிலும் மாறி மாறி நிற்கச் சொல்லுங்கள், சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்கவும்;
• குழந்தையை கைகளால் தாங்கி, வெவ்வேறு திசைகளில் தள்ளுதல் மற்றும் இழுத்தல் இயக்கங்களைச் செய்தல், குழந்தையை ஒரு அடி எடுத்து வைக்க கட்டாயப்படுத்துதல்.

மூட்டு செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குவதற்கான பயிற்சிகள்:

• குழந்தை முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, ஒரு கால் நீட்டப்பட்டு, மற்றொன்று படிப்படியாக முழங்காலுடன் வயிற்றுக்குக் கொண்டுவரப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு அசல் நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும்;
• குழந்தை ஒரு பக்கமாகப் படுக்க வேண்டும், ஒரு பெரியவரின் உதவியுடன் மெதுவாகத் தனது தொடையை முதலில் ஒரு பக்கமாகவும், பின்னர் மறு பக்கமாகவும் நகர்த்த வேண்டும். முழங்கால் வளைந்திருக்கும்;
• குழந்தை தனது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, மாறி மாறி தனது கால்களை உயர்த்தி தாழ்த்தி, முழங்காலில் வளைக்கிறது;
• குழந்தை தனது வயிற்றில் படுத்துக் கொண்டு, மார்பின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைத்துள்ளது. பெரியவர் குழந்தையின் மேல் மூட்டுகளைப் பிடித்து, உடலின் மேல் பகுதியை நேராக்குகிறார்.

வயிற்று தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்:

• குழந்தை ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும் போது, பெரியவர் குழந்தையை முன்னோக்கி சாய்க்க உதவுகிறார். குழந்தை சுயாதீனமாகவோ அல்லது பெரியவரின் சிறிய உதவியுடன் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும்;
• குழந்தை தனது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, கைகளை உடலுடன் நீட்டிக் கொண்டுள்ளது. குழந்தை தனது கைகளைப் பயன்படுத்தாமல், தனது வயிற்றில் திரும்பி மீண்டும் தானே பின்வாங்க முயற்சிப்பதைத் தூண்டுவது அவசியம்;
• வயிற்று தசைகளை இறுக்க குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், உடற்பயிற்சியை ஆழமான உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றங்களுடன் இணைக்கலாம்;
• குழந்தை தரையில் அமர்ந்து கால்களை நீட்டிக் கொண்டு, முழங்கால்களை வளைக்காமல் விரல்களால் கால்விரல்களை அடைய உதவுங்கள்;
• குழந்தை தனது முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறது, பெரியவர் குழந்தையின் நேரான கால்களை உயர்த்தி அவற்றைக் கொண்டு வர உதவுகிறார், தலைக்கு மேலே கால்விரல்களால் தரையைத் தொடுகிறார்.

கை தசைகளின் ஹைபர்டோனிசிட்டியை அகற்றுவதற்கான பயிற்சிகள்:

• குழந்தையின் கையை வெவ்வேறு திசைகளில் சுறுசுறுப்பான அசைவுகளைச் செய்யுங்கள், அவ்வப்போது கையை அசைத்து தசைகளைத் தளர்த்தவும்;
• ஹைபர்டோனிசிட்டி நீங்கும் வரை குழந்தையின் கை அல்லது முன்கையை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதை தளர்த்த மூட்டுகளை அசைக்கவும் அல்லது அசைக்கவும்.

கால் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்:

• குழந்தை தனது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, கைகளை உடலுடன் நீட்டி, கால்களை வயிற்றுக்குக் கொண்டு வருகிறது. பெரியவர் தாடைகளைப் பிடித்து, இடுப்பு மூட்டில் கால்களை மாறி மாறிக் கடத்துகிறார், பக்கவாட்டில் கடத்தலை காலின் வட்ட சுழற்சிகளுடன் இணைக்கிறார்;
• பெரியவர் குழந்தையின் மீது இடுப்பு மூட்டின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு இயக்கங்களைச் செய்கிறார், அதன் பிறகு குழந்தை தனது காலை சுயாதீனமாகப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறது.

கழுத்து தசைகள் மற்றும் உடலின் தசை கோர்செட்டைப் பராமரிப்பதற்கான பயிற்சிகள்:

• குழந்தை முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறது, பெரியவர், உடலை அக்குள்களால் தூக்கி, பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக அசைத்து, வலது மற்றும் இடது பக்கம் திருப்பி, குழந்தை எதிர்க்க அனுமதிக்கவில்லை. தலை அதே வழியில் அசைக்கப்பட்டு, காற்றில் பிடிக்கப்படுகிறது;
• குழந்தை அதன் பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்கிறது, பெரியவர் அதை அதன் வயிற்றில் அல்லது முதுகில் திருப்ப முயற்சிக்கிறார். இந்த விஷயத்தில், குழந்தை தள்ளுதல்களுக்கு அடிபணியாமல் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும், எதிர்க்க வேண்டும்;
• குழந்தை ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, கைகளையும் தலையையும் தளர்வாக வைத்திருக்கிறது. பெரியவர் தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் திருப்பி, முன்னும் பின்னுமாக சாய்த்து, கழுத்து தசைகளை முடிந்தவரை தளர்த்த முயற்சிக்கிறது.

சுவாசத்தை உறுதிப்படுத்த பயிற்சிகள்:

• குழந்தையை ஆழ்ந்த சுவாசத்தைப் பின்பற்றச் சொல்லுங்கள், எரியும் மெழுகுவர்த்தியை ஊதி அணைக்கவும், உள்ளங்கையில் இருந்து ஒரு இறகை ஊதி விடவும். குழந்தையுடன் பலூன்களை ஊதுவது அல்லது சோப்பு குமிழ்களை ஊதி விளையாடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• ஒரு குழந்தைக்குப் பாடக் கற்றுக் கொடுத்தால் ஒரு சிறந்த விளைவை எதிர்பார்க்கலாம். ஹார்மோனிகா, புல்லாங்குழல் வாசிக்கும்போது இதேபோன்ற விளைவு காணப்படுகிறது, தொடக்கத்தில் நீங்கள் வழக்கமான விசில் பயன்படுத்தலாம்;
• உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு வைக்கோல் வழியாக குமிழிகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊத கற்றுக்கொடுங்கள்.

[ 6 ]

பெருமூளை வாதம் கொண்ட குழந்தைகளில் முகபாவனைகளின் வளர்ச்சி

பெரும்பாலும், பெருமூளை வாதம் உள்ள ஒரு குழந்தை தனது உணர்ச்சி நிலையை எப்போதும் தீர்மானிக்க முடியாது, நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு சரியாக எதிர்வினையாற்ற முடியாது, குழந்தை அனுபவிக்கும் தேவையான உணர்வுக்கு ஒத்த முகபாவனையை சரியாகக் காட்ட முடியாது. உணர்ச்சி பன்முகத்தன்மையை அடையாளம் கண்டு அதை சரியாக விளக்குவதற்கு ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வாறு கற்பிப்பது? சமூகத்தில் புரிந்துகொள்ளவும், எதிர்காலத்தில் மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் குழந்தை சில உணர்ச்சிகளைப் பின்பற்றுவதை எவ்வாறு அடைவது? இதற்கு சிறப்பு மனோதத்துவ பயிற்சிகள் உள்ளன:

• ஒரு பெரியவர் குழந்தைக்கு ஒரு நாய்க்குட்டி எப்படி மோப்பம் பிடிக்கிறது, ஒரு பறவை எப்படிக் கேட்கிறது, ஒரு பூனை எப்படி எலியைக் கண்காணிக்கிறது என்பதை நிரூபித்துக் காட்ட வேண்டும். பின்னர் குழந்தை தான் பார்த்ததை மீண்டும் சொல்லச் சொல்ல வேண்டும்;
• ஆச்சரியப்பட்ட கண்களைக் காட்டு, மீண்டும் சொல்லச் சொல்லுங்கள்;
• மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஒரு தருணத்தை விவரிக்கவும், ஒரு பூனைக்குட்டி பாசத்தில் எப்படி மகிழ்ச்சியடைகிறது என்பதைக் காட்டவும், ஒரு நாய்க்குட்டி ஒரு சுவையான விருந்தில் மகிழ்ச்சியடைகிறது;
• வலியின் உணர்வை விவரிக்கவும், வயிற்று வலி, அழுகை, குளிர் உணர்வை வெளிப்படுத்தவும்;
• ஒரு கணம் வெறுப்பைக் காட்டுங்கள்: குழந்தை கசப்பான மருந்தைக் குடிப்பதாகவோ அல்லது எலுமிச்சை சாப்பிடுவதாகவோ கற்பனை செய்யட்டும்;
• கோபக்காரரைக் காட்டி கோபம் என்றால் என்ன என்பதை விளக்குங்கள்;
• பயம், வீடு அல்லது அன்புக்குரியவர்களை இழத்தல் போன்ற உணர்வை வெளிப்படுத்துதல்;
• ஒருவரின் செயல்களுக்கு அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மன்னிப்பு கேட்க கற்றுக்கொடுங்கள்.

பெருமூளை வாதத்திற்கான குளத்தில் பயிற்சிகள்

பெருமூளை வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் உடல் ரீதியான மீட்சியில் நீர் சிகிச்சைகள் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீர் தசைகளை முழுமையாக தளர்த்துகிறது, தசை தொனியை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றலை அளிக்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. தண்ணீரில் பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளைக் குறைக்கின்றன மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளை குணப்படுத்துகின்றன. உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை தண்ணீரில் இருப்பதோடு இணைப்பதன் மூலம் ஒரு சிறப்பு விளைவை எதிர்பார்க்கலாம். இந்த சிகிச்சை முறை ஹைட்ரோகினெசிதெரபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் சில பயிற்சிகள் அல்லது தண்ணீரில் விளையாட்டுகள், அத்துடன் நீருக்கடியில் மசாஜ் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும். ஒரு குழந்தை டால்பினேரியத்தில் நீந்தும்போது ஒரு விவரிக்க முடியாத விளைவு காணப்படுகிறது: டால்பின்களுடனான தொடர்பு உண்மையிலேயே சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையின் பொறிமுறையைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், ஆனால் அத்தகைய சிகிச்சையின் நேர்மறையான முடிவுகள் மறுக்க முடியாதவை.

உண்மையில், பெருமூளை வாதம் கொண்ட ஒரு குழந்தைக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் பராமரிப்பதும் ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், இதற்கு அதிகபட்ச நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படுகிறது, அப்போதுதான் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட நேர்மறையான முடிவுகளால் வெகுமதி அளிக்கப்படும். அன்புக்குரியவர்களின் நிலையான கவனிப்பும் வரம்பற்ற கவனமும் மட்டுமே குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியில் விரும்பிய மாற்றங்களை அடைய உதவும். பெருமூளை வாதம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகள் நோயியலின் முழு காலத்திலும் தொடர்ந்து மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

[ 7 ], [ 8 ]