தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுப்பு

இதய நோய்கள் தடுப்புக்கு பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன: மக்கள் மூலோபாயம், உயர் ஆபத்து குழுக்கள் தடுப்பு, குடும்ப தடுப்பு.

மக்கள் மூலோபாயத்தில் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், மோசமான பழக்கங்களை (மது, மருந்துகள், புகைப்பிடித்தல்) தடுக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளை மேம்படுத்துவதற்காகவும் முழு குழந்தைகளின் மக்கள்தொகையையும் இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும். தடுப்பு வேலைத்திட்டம் பாடசாலைக்கு மட்டுமல்லாமல், குடும்பத்துக்கும் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதே சமயம், வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய அறிவு பரப்ப வேண்டும், விரும்பிய திசையில் நடவடிக்கை ஊக்குவிக்க தேவையான சமூக ஆதரவு வழங்க. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் போலவே கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் படிக்க, எழுத, எண்ண வேண்டும் என்று கற்றுக் கொண்டார்கள்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

குழந்தைகளின் அன்றாட உணவில் அடிப்படை உணவு பொருட்கள் மற்றும் ஆற்றலில் குழந்தைகள் மற்றும் பருவ வயதுகளின் உடற்கூறியல் தேவைகளுக்கு ஏற்ற அளவு தேவையான மாற்ற முடியாத மற்றும் மாற்றக்கூடிய ஊட்டச்சத்து காரணிகள் இருக்க வேண்டும். அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் மற்றும் பால் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், இது அதிக புரத மற்றும் கால்சியம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் போது, அதிக கலோரிக் உள்ளடக்கம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உணவில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஸ்டார்ச்-கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் உணவு நார் ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக விளங்கும் பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். காய்கறிகளின் நுகர்வு பழத்தின் நுகர்வுக்கு மேல் பாதிக்கு மேல் இருக்க வேண்டும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக நுகர்வு, இலவச தீவிரவாதிகள் பாதிக்கக்கூடிய விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. பிரியாணி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற பற்பசை, வேர்க்கடலை, ரொட்டி, பச்சை காய்கறிகள் ஆகியவை ஃபோலிக் அமிலத்தின் ஆதாரங்களாக உள்ளன. இரும்பு மூலங்கள் - முட்டைக்கோசு குடும்பத்தின் இலை கீரைகள் (ப்ரோக்கோலி, கீரை).

டேபிள் உப்பு குறைந்து உட்கொள்ளப்படுகிறது

உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட குழந்தைகளில், தினசரி சோடியம் 70 மி.லி. சோடியம் உப்பு உட்கொள்ளுதல் அவசியம். இது உணவில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க, அயோடிஸ் உப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொட்டாசியம் மிக அதிக அளவு (தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 0.5 கிராம்) apricots, பீன்ஸ், பட்டாணி, கடல் முட்டைக்கோசு, கொடிமுந்திரி, izume, உருளைக்கிழங்கு "சீருடையில்" காணப்படுகிறது.

குறைவு உடல் எடை

அதிக உடல் எடையை அகற்றுவது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மட்டுமல்ல, உப்புக்கு உணர்திறனை குறைக்கிறது, மேலும் டிஸ்லிபிடிமியா மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வெளிப்பாடுகளையும் குறைக்கிறது. உடல் பருமன் கொண்ட குழந்தைகள் தினசரி கலோரி உட்கொண்ட உணவுகளை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும், கொழுப்புகளின் நுகர்வு (தினசரி கலோரிகளின் 30% வரை) குறைக்க வேண்டும். சர்க்கரைகளின் நுகர்வு: இனிப்புகள், தின்பண்டங்கள், இனிப்பு பானங்கள் (கனிம நீர், புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றை இனிப்புப் பழக்கங்களுடன் மாற்றுதல்).

உடல் செயல்பாடு

இயல்பான செயல்பாடு தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்கும் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். இருதய நோய்க்குரிய நோய்க்கான பிற ஆபத்து காரணிகளில் முதன்மையான குழந்தைகளில் வைபோடினாமியே முதலிடம் வகிக்கிறது. இந்த அபாயகரமான காரணி பருவ வயதின் குழந்தைகளில் மிகவும் சாதகமான மதிப்பு. முறையான உடற்பயிற்சி, இருதய அமைப்பின் மாற்றிக்கொள்ளும் ஆற்றலில் அதிகரிக்க இருதய அமைப்பு சாதகமான வளர்ச்சி பங்களிப்பு, வயது வந்தவர்களை விட அதிக நேர்மறையான விளைவை வேண்டும், குழந்தைகள் இரத்த ஆக்சிஜனேற்றம் நிலை அதிகரிக்கிறது. அதிக உடல் எடை, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிமுறைகளில் ஒன்றாகும். உயர்ந்த அடர்த்தி கொழுப்புக்கோளாறுகள் (ஆன்டி-அட்ரோகினியப் பகுதியிலுள்ள) கொழுப்புத் தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தினசரி 7-12 மணி 30 நிமிடங்கள் முதல் 60 நிமிடங்கள் நீடித்த ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - "குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் 5-18 ஆண்டுகள் உடற்செயல்பாட்டை இன் சுகாதாரத்தை நிலைப்பாடு" எடுத்துள்ளதாக வழிகாட்டு நெறிகளின்படி, பையன்களுக்கு உடல் செயல்பாடு விகிதம் ஏற்பாடு பெண்கள் இருக்க வேண்டும் வாரத்திற்கு 4-9 மணி.. உடற்பயிற்சியின் டைனமிக் வகைகள் மிகவும் விரும்பத்தக்கவை: நடைபயிற்சி, நீச்சல், தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், சைக்கிள் ஓட்டுதல், சறுக்குதல், பனிச்சறுக்கு, நடனம். அதே நேரத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட குழந்தைகள் நிலையான சுமைகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன: எடை தூக்கும், பலவிதமான சண்டைகள்.

பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஆற்றல் செலவினம்

உடல் செயல்பாடு வகை	எரிசக்தி நுகர்வு, தொப்பி / மணி
வீட்டில் வேலை	300
டேபிள் டென்னிஸ்	250
நடைபயிற்சி	350-450
நடனம்	350-450
கூடைப்பந்து	370-450
தோட்டத்தில் வேலை மற்றும் காய்கறி தோட்டம்	300-500
கால்பந்து	600-730
நீச்சல்	580-750
ரன்	740-920

கொழுப்பு வளர்சிதை சீர்குலைவுகளை தடுக்கும்

கொழுப்பு வளர்சிதை சீர்குலைவுகளை தடுக்கும் தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் சம்பந்தமான நடவடிக்கைகள் சிக்கலானவையாக இருக்க வேண்டும். லிப்பிட் வளர்சிதை குறியீடுகளில் இயல்பு பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமன் கலவையை உள்ள குழந்தைகளுக்கு கண்டுபிடிக்கப்பட்டு, அடிக்கடி ட்ரைகிளிசரைடுகளில் அதிகரித்த அளவுகளைக் குறைந்த உயர் அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பு கண்டறியப்பட்டது. ஹைபர்டிரிகிளிசரிடமியா (1.7 mmol / l க்கும் அதிகமானதை) சரிசெய்ய, அதிக உடல் எடை, எளிதில் இணைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றை சரிசெய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஹைபர்கொலஸ்ட்ரலோமியாவைக் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம் பள்ளிப்பருவ குழந்தைகள் (6.0 க்கும் மேற்பட்ட mmol / L) திருத்துவதற்காக மொத்த கலோரிகளில் 20-30% க்குக் குறைவாகக் கொழுப்பு கட்டுப்படுத்தும் அடங்கும் என்று ஒரு உணவில் எழுதி; நிறைவுற்ற மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் விகிதத்துடன் 1: 1; கொழுப்பு உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தி 200 முதல் 300 மி.கி.

முதன்மை மருந்தியல் கண்காணிப்பு

மருத்துவ பரிசோதனை என்பது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் உட்பட, மக்களின் சுகாதார நிலையை செயலூக்கமான மாறும் கண்காணிப்பு முறை ஆகும். உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர்ந்த சாதாரண இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கான பரம்பரை பரம்பரையுடன் கூடிய அனைத்து குழந்தைகளும் இளம்பருவங்களும் பின்தொடர்ச்சிக்கு உட்பட்டவை.

மருத்துவ பரிசோதனை பின்வரும் நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியுள்ளது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் சாதாரண இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு பரம்பரை சுமை அனைத்து குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மருத்துவ பதிவு அமைப்பு;
• தமனி சார்ந்த உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதை தடுப்பதற்காக இந்த நபர்களின் குறிப்பிட்ட மருத்துவ பரிசோதனை;
• இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சுகாதார மற்றும் மருத்துவ நடவடிக்கைகளின் சிக்கலானது;
• பாலின மற்றும் வயதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவங்களுக்கான மருத்துவ மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனை மற்றும் தொழில் வழிகாட்டல் நடாத்துதல்.

குழந்தைநல மருத்துவர் 6 மாதங்கள் (பரிசோதனை மனிதரளவையியல் மற்றும் மூன்று முறை இரத்த அழுத்த அளவீடு வரம்பிடப்பட்டத்) இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாறு, உயர் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் விசாரிக்கச் குழந்தைகளும் இளம் வயதினரும் 1 முறை. இந்த உறுப்பு வழங்கல் குழு I.

உயர் இரத்த அழுத்த அறுதியிடலுக்கும் உறுதி மீது குழந்தை அல்லது வளரிளம் குழந்தை நல மருத்துவரை (அத்தியாவசிய அல்லது நோய்க் குறி) அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த நோய் 3-4 மாதங்களில் 1 முறை கைக்கடிகாரங்கள். கண்டறியும் நடவடிக்கைகளை, கொள்கை உருவாக்கும் அல்லாத மருந்தை சிகிச்சை தொகுதி தீர்மானிப்பதற்கான மற்றும் ஒரு குழந்தை ஆலோசனை cardiorheumatology வேண்டும் உயர் இரத்த அழுத்த நோய் ஆபத்து காரணிகள் போரிடுவதில் (ஹைபர்டென்ஷன் - உயர் இரத்த அழுத்தம் 6 மாதங்களில் 1 முறை, - 1 ஒவ்வொரு 3 மாதங்கள்). ஒரு குழந்தை அல்லது வளரிளம் சாட்சியம் படி சிறுநீரக மருத்துவரால், கண் மருத்துவர் மற்றும் நரம்பியல் அதைப் பற்றி ஆலோசிக்க வேண்டும் இருக்கலாம். கட்டாய ஆய்வுகள் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது நடத்தப்படுகின்றன - கூடுதல் - அறிகுறிகளில்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவங்கள் இரண்டாம் மருந்தியல் பதிவுகளில், மற்றும் III இல் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

பெறப்பட்ட அனைத்து தரவு குழந்தை மருத்துவ வரலாற்றில் (வடிவம் 112 / y) மற்றும் குழந்தையின் மருத்துவ பதிவு (வடிவம் 026 / y) நுழைந்தது.

இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து அதிகரிப்பு, வாஸ்குலர் நெருக்கடிகள் முன்னிலையில், ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் சிகிச்சை திறன் குறைபாடு, உயர் இரத்த அழுத்தம் புரியவில்லை தோற்றமாக - உயர் இரத்த அழுத்தம் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் நிலையான பரிசோதனைக்காக அறிகுறிகள்.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],