என்ன செய்வது?

வைட்டமின் D இன் குறைபாடு காரணிகளின் முக்கிய காரணியாகும். இது வைட்டமின் D இன் குறைபாடு மற்றும் செயலில் உள்ள வடிவங்களில் அதன் மாற்றத்தை மீறுவது ஆகும் (இந்த செயல்முறை கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் ஏற்படுகிறது).

காரணங்கள் முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே

தாயின் பக்கத்திலிருந்து

குழந்தையின் பக்கத்திலிருந்து

தாயின் வயது <17 மற்றும்> 35 ஆண்டுகள் கர்ப்பத்தின் நச்சுத்தன்மை எக்ஸ்ட்ராஜனேஜிட்டல் நோயியல் (வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள், இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியின் நோய்க்குறி, சிறுநீரகம்) கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் (புரதம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் டி, பி 1, பி 2, பி 12 குறைபாடு ) நாள் ஒழுங்குடன் இணங்காத (ஹைடியூனாமியா, இன்சோலேஷன்) சாதகமற்ற சமூக நிலைமைகள்

குழந்தை பிறப்பு நேரம் (பெரும்பாலும் ஜூலை முதல் டிசம்பர் வரை பிறந்த குழந்தைகளுக்கு உடம்பு சரியில்லை) பிரம்மச்சரியம், ஒழுங்கற்ற முதிர்ச்சி பிறப்பு பெரிய அளவில் (> 4 கிலோ) வாழ்க்கையின் முதல் 3 மாதங்களில் "ரேபிட்" எடை அதிகரிக்கும் ஆரம்பகால செயற்கையான மற்றும் கலப்பு உணவூட்டுபடுத்தப்படாத வடிவத்துடன் திறந்த வெளியில் போதிய இடமில்லை சிறிய மோட்டார் செயல்பாடு (இறுக்கமான வடுவலி, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை இல்லாமை, மசாஜ்) தோல், கல்லீரல், சிறுநீரக நோய்கள் மாலப்சார்சன் சிண்ட்ரோம் ஆன்டிகோன்வால்ச்கள் (பெனோபார்பிட்டல், முதலியன)

கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் வைட்டமின் D உயிரியல் பங்களிப்புடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் D வளர்சிதை மாற்றங்கள் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை குடலில் துரிதப்படுத்தி, இரத்தத்தில் அதன் செறிவு அதிகரிக்கிறது, இது எலும்பு திசுக்களின் போதுமான கனிமமாக்கல் தூண்டுகிறது. பராரிராய்டு ஹார்மோன் மற்றும் கால்சிட்டோனின், தைராய்டு ஹார்மோன் சி செல் ஹார்மோன், இந்த செயல்பாட்டில் பங்கேற்கின்றன.

வைட்டமின் D இன் முக்கிய உடலியல் செயல்பாடுகள்:

• ஒரு நிலையான நிலையில் உடலில் கால்சியம் செறிவு பராமரித்தல்;
• கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அயனிகள் உறிஞ்சப்படுவதை கட்டுப்படுத்துதல், எலும்புகளில் அவற்றை வைத்தல்;
• சிறுநீரக குழாய்களில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் அதிகரித்த மீள்திருப்பு;
• உச்ச எலும்பு வெகுஜன காலக்கால சாதனைக்கு உதவுதல்;
• உடலியல் செயல்முறைகளின் மாதிரியாக்கம்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தூண்டுதல்;
• தசை தொடை பராமரிப்பு;
• வைட்டமின் டி ₃ இன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஹார்மோன் போன்ற செயல்பாடு .

பெண்கள் மற்றும் மாடுகளின் பால், வைட்டமின் டி மிகவும் வளர்ந்து வரும் உடலின் தேவைகளை மறைக்காத மிக சிறிய செறிவுகளில் உள்ளது. அதனால் தான் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி கூடுதல் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் D மூலங்கள்;

• முட்டை மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய், மார்கரைன், பால், சில வகையான மீன் (மீன், மீன், உப்பு, சால்மன்), கல்லீரல், மீன் எண்ணெய். இந்த தயாரிப்புகளில், இது வைட்டமின் டி ₃ (கோலிகால்சிஃபெரால்) வடிவில் அளிக்கப்படுகிறது ;
• தாவர உற்பத்திகளின் தயாரிப்புகள்: காய்கறி எண்ணெய்கள், கோதுமை கிருமி. இந்த தயாரிப்புகளில், இது வைட்டமின் டி ₂ (எர்கோகலோசிஃபெரால்) வடிவில் அளிக்கப்படுகிறது .