ஆண்பால் fasciitis: மாற்று வழிகள், களிம்புகள் மூலம் வீட்டில் சிகிச்சை எப்படி

கால்கள் நம்மை இயக்கத்தின் மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன, மனித நடவடிக்கைகளின் சுதந்திரம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. கால்கள் எந்த வலியையும் இயக்கம் நம்மை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை தரத்தை பாதிக்கும் என்று தெளிவாக உள்ளது. உதாரணமாக, அறிவியல் பூர்வமாக உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி என்று அழைக்கப்படும், மற்றும் ஹீல் துருத்த கருதப்படும் மக்களின் மத்தியில், கணிசமாக நடுத்தர மற்றும் பழைய காலத்திய மக்களின் உயிர்களை பழுதாக்கலாம் மிகவும் பொதுவான நோயியல், ஹீல் பகுதியில் காலில் எந்த அழுத்தம் கடுமையான வலி காரணமாக ஏனெனில்.

[1], [2], [3]

காரணங்கள் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ்

புள்ளி விவரப்படி, உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி - 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஒரு நோய் ஆமாம், சுகாதார பிரச்சினைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு சேர்த்திருக்க யார் பெரும்பாலும் நடுத்தர வயது மற்றும் பழைய வெளிப்படும் கால் திசுப்படலம் இவ்வாறான அழற்சி மற்றும் சிதைவு மாற்றங்கள், இது பெரும் பங்கு தசைக்கூட்டு மற்றும் இரத்த ஓட்ட கணினிகளில் விழும் . மற்றும் எடை பெற போக்கு மிட்லைஃப் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வருகையுடன் அதிகரிப்பதாக உள்ளது.

இது பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பற்றி, பெரும்பாலும் உடல் எடை அதிகரிப்பு சேர்ந்து இது. பால்காக்கின் வயதில் உள்ள பலவீனமான பாலினத்திலும் பிற்பாடு பின்னும் ஹீல் துர்நாற்றம் அடிக்கடி தோன்றும் முக்கிய காரணம் இதுதான்.

நோய் கால்கள் மீது பலமான சுமை உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கவில்லை என்பதால் (இந்த ஒரே மற்றும் வீக்கம் திசுப்படலம் உள்ள சிதைவு மாற்றங்கள் காரணமாக காரணம்), பின்னர் அது யாருடைய தொழிலை நிலையில் உள்ள நீண்டகால வாழ்ந்திருக்கும் ஈடுபடுத்துகிறது அல்லது கையால் கனரக சுமைகள் இயக்கம் தொடர்புடைய அந்த மக்கள் மிகவும் பலவீனமாகவும் உள்ளது. பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்குறியியல் தடகளத்தை பாதிக்கிறது, தொழில் ரீதியாக இயங்கும் மற்றும் அதிக எடை கொண்டது.

ஆனால் இதுவரை அது தொழில் நடவடிக்கைகளில் ஒரு கேள்வி. ஆனால் மேலே கூறப்பட்ட காரணிகளில் வேலை செய்யும் மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள் வராமல் இருக்கும் நோயாளிகளின் சதவீதம் என்ன? அது ஒரு நடாலி fasciitis சம்பாதிக்க அவசியம் விளையாட்டு செல்ல அல்லது ஒரு ஏற்றி வேலை இல்லை என்று மாறிவிடும்.

[4], [5]

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த அழற்சி நோய்க்கான வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகள்:

• அதிகமான உடல் எடை (மேலும் உடல் பருமனை மட்டுமல்ல, கூடுதல் பவுண்டுகள் கூட சிறிய அளவு கூட கால்கள் மீது சுமை அதிகரிக்கிறது), ஏனென்றால் இவற்றின் காரணமாக ஆண்குறி fasciitis அடிக்கடி உடம்பு சரியில்லை:
  • வளர்சிதை மாற்றக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், எடை அதிகரிப்பின் விளைவாக,
  •  கர்ப்பிணி பெண்கள், யார் குழந்தையின் எதிர்பார்ப்பின் போது கணிசமாக எடை அதிகரிக்கும்,
  • எல்லா விதமான சுவையான உணவுகளிலும் மன அழுத்தத்தை கைப்பற்றுவதற்கு பழக்கமானவர்கள்.
• பிளாட்ஃபூட் வளர்ச்சி (அதிகமான சுமை பெறுதல் மற்றும் திசுப்படலம் மற்ற பகுதிகளுடன்),
• இன்ப அதிர்ச்சியின் வெளிப்புற விளிம்புகளில் ஒரு சுமை கொண்டு,
• பாதசாரி, தலைகீழ் பிளாட்ஃபூட், காலின் வளைந்த வளைவு அதிகமாக அதிகரிக்கும்போது, சுமை மற்றும் மலச்சிக்கல் இணைப்பிற்கு மெதுவாக்கும் எலும்புகள் தலைகள்,
• காலின் உயர் இரத்த அழுத்தம், அது பெரிதும் உள்நோக்கி சரிந்துவிடும் போது, திசுப்படலத்தின் பக்கவாட்டு பலவீனமான பகுதி மீது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது,

ஆனால் உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி வளர்ச்சிக்கு காரணம் நின்று வேலை, எடை மற்றும் கால் குறைபாடுகள் மட்டுமே, ஆனால் இருக்க முடியும் பெரிய கீழ் கைகால்கள் எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு (ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் அடி, கீல்வாதம், குறைந்த முதுகு வலி, முதலியன), வாஸ்குலர் நோய் (நோய் சில நோய்கள், கால்கள் உள்ள சுற்றோட்ட அறிகுறிகள்), ஹீல் அதிர்ச்சி. முதுகெலும்புடன் கூடிய பிரச்சினைகளின் பின்னணியில் நோய் ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக கால் மீது ஏற்படும் அழுத்தம் சீரான முறையில் விநியோகிக்கப்படுகிறது.

ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸின் வளர்ச்சிக்கான மற்றொரு ஆபத்து காரணி அசௌகரியமான ஷூக்களை அணிந்து கொள்ளலாம், உதாரணமாக, வலுவாக எழுந்த சாக், குதிகால் சுமை அதிகரிக்கும். ஒரு ஆரோக்கியமான காலணிகளை அணிந்துகொள்வதன் மூலம் கால்களை இறுக்கமாக அல்லது அதிக கலப்பு காலணிகளை அணிந்துகொள்வது அவசியம்.

காலையில் ஒரு பாரிய சுமை சேர்த்து, ஓய்வெடுக்க வேண்டாம் மற்றும் நடைபயிற்சி மீது ஆர்வமாக அந்த.

[6], [7], [8]

நோய் தோன்றும்

ஒரு மனிதனின் கீழ் மூட்டு இடுப்பு, தாடை மற்றும் கால் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் உடற்கூறில் இருந்து நாம் அனைவரும் அறிவோம். இவை காலின் முக்கிய பகுதிகளாக இருக்கின்றன, அவை நகரும் போது, ஒருங்கிணைந்த முறையில் செயல்பட வேண்டும், இது சமநிலையைத் தக்க வைக்கவும், நகர்த்தவும் உதவுகிறது.

அது கிட்டத்தட்ட அதே வேலை செய்ய நடந்தது நடந்தது, குறைந்த மூட்டு வெவ்வேறு பகுதிகளில் அதே சுமை அனுபவிக்க முடியாது. பெரும்பாலான, காலின் சிறிய, கிடைமட்ட பகுதியை பெறுகிறது - கால், அவள் உடலின் எடையை மட்டுமல்ல, கால்கள் (தொடைகள் மற்றும் ஷின்ஸ்) மீதும் அழுத்தத்தை மட்டுமல்ல.

கொள்கையளவில், ஒரு நபர் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நொடி ஒரு நபர், அத்தகைய ஒரு சுமையைக் கொண்டிருக்கும், ஆச்சரியமானதல்ல, இது பல்வேறு சீரழிவு-அழற்சி மாற்றங்களை ஆரம்பித்தால். மற்றும் ஆலை (அவர் ஆலை) fasciitis போன்ற ஒரு நோய் உள்ளது.

வார்த்தை "திசுப்படல அழற்சியும்" நாங்கள் அழற்சி நோயியல் பற்றி (பல்வேறு உறுப்புகளில் மிகவும் அழற்சி செயல்முறைகள் "அது", எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை, சிறுநீர்ப்பை அழற்சி, நோய் போன்றவற்றில் முடிவுக்கு பெயர்கள் வேண்டும்) பேசுகிறீர்கள் என்று குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், ஆல்டர் ஃபாஷியா அல்லது அபோனெரோசிஸ் அழற்சி கொண்டுள்ளது.

அது என்ன? இது கால்சனைஸ் (கால்சனீரல் திசுக்களுக்கு) மற்றும் கால்விரல்கள் (கணையம் எலும்புகளின் ஆரம்பம்) ஆகியவற்றை இணைக்கும் அடர்த்தியான இணைப்பான திசுக்களின் ஒரு துண்டு ஆகும். உண்மையில், ஆல்கார் பாசிப்பான் அடிவயிற்றின் அடிவாரத்தில் ஓடும் தசைநார்கள், அதன் நீளமான வளைவை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உடலின் எடை மற்றொன்றுக்கு ஒரு விளிம்பிற்கு மாற்றுவதற்கான செயல்பாட்டில் பங்கு பெறுகிறது.

ஒரு நபர் சரியாக ஒரு கால் ஆலை ஆப்போனோரோசிஸ் பங்கு இருந்தால், மொத்த உடல் எடையின் பாதி தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அடி மீது சுமை சீராக விநியோகிக்கப்படுகிறது. மிகுந்த அழுத்தம் கசிவு திசுக்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும் திசுப்படலம், அந்த பகுதியில் ஏற்படும் என்று புரிந்து கொள்ள எளிது. ஆகையால், ஆல்டர் ஃபாசிசியின் வலி, முக்கியமாக ஹீல் (கல்கேனஸ் மற்றும் ஆல்டர் ஃபாசியாவின் சந்திப்பு) இடத்தில் உள்ளது.

வழக்கமான சுமை அல்லது காயம் காரணமாக, திசுப்படலம் சேதமடைகிறது, அவை பெரும்பாலும் மைக்ரோகிராக்கின் தோற்றத்தில் வெளிப்படும். சுமை மிக அதிகமாக இருந்தால், வழக்கத்துக்கு மாறான சூழ்நிலைகளில் சுயாதீனமாகவும், விளைவுகளற்றும் இல்லாத மிகச்சிறிய திசு கண்ணீர், வீக்கமடைந்துவிடும். மேலும் இரைப்பை மீது ஏற்படும் அழுத்தத்தின் தொடர்ச்சியான பகுதிகள் ஒரு வலி நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்துவிடும்.

இந்த சூழ்நிலையில் வீக்கம் காரணமாக ஒரு தொற்று காரணி அல்ல, ஆனால் ஒரு இயந்திர விளைவு (அசுத்தமான வீக்கம்). மேலும், காலப்போக்கில் வலிப்புத்தாக்கமானது அதன் துணை செயல்பாடுகளை மோசமாக்கும் மற்றும் இந்த குறைபாட்டிற்கான இழப்பீடாக செயல்பட தொடங்குகிறது, ஓஸ்டியோபைட்கள் (எலும்பு வளர்ச்சிகள் ஒரு வகையான) கால்கலில் உள்ள பகுதியில் உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. இது ஹீல் ஸ்பூஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த வளர்ச்சிகள் (சேவல் கால்வின் கூர்மையின் வெளிப்பாடுகளுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம்).

ஆல்டர் ஃபாஸிஸிஸ் மற்றும் கசகால் ஸ்பர் போன்றவை அல்ல இது மாறிவிடும் . இரண்டாவது நோய்க்குறியீடு ஃபஸீசிடிஸின் சிக்கலாகக் கருதப்படலாம்.

[9], [10]

அறிகுறிகள் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ்

ஒரே நோய்க்குரிய ஃபேஸ்சிட்டிஸின் வெளிப்பாடுகள் இந்த நோய்க்குறியலுக்கு மிகவும் பொதுவானவை. ஒரே ஒரு தாக்குதல் ஒரு கூர்மையான வலி உணர்கிறது போது வேறு ஏதாவது வேறு குழப்பம், கால் அல்லது கணுக்கால் ஒரு அதிர்ச்சி மட்டுமே சாத்தியம். ஆனால் வழக்கமாக இத்தகைய சூழ்நிலைகள் திசுக்களுக்கு வீக்கம் ஏற்படுவது போல, திசுக்களின் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் மற்றும் சிறிய வீக்கத்தால் அல்ல.

ஒரு நபர் மன அழுத்தம் நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு வைத்திருக்க முயற்சிக்கும் போது ஆறார் fasciitis முதல் மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகள் தோன்றும் என்று வலிகள். முதலாவதாக, வலியை ஹீல் பகுதிக்குள் இடமாற்றம் செய்துள்ளது. படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் அவர்கள் காலையில் தோன்றும். இரவு ஓய்வுக்கு குறைந்த மூட்டுகளில் சுமை இணைக்கப்படவில்லை, அவற்றின் தசைகள் மற்றும் திசுப்படலங்கள் தளர்வானவை. ஆனால் குதிகால் சிறிய சுமை, ஒரு வறண்ட வலி உள்ளது.

நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நபர் அடிக்கு ஆதரவாக உட்கார்ந்து கொண்டிருக்கும் சமயத்தில் ஒரு மாதிரியான சூழ்நிலையையும் கவனிக்க முடியும். அது மட்டும் உயர வேண்டிய அவசியம், மற்றும் நோய் ஒரு குதிகால் எலும்பு துறையில் ஒரு வலி தன்னை நினைவுபடுத்தும். உடலின் எடையை நீங்கள் குதிகால் என்று மாற்றினால், அது ஒரு சூடான மேற்பரப்பில் நுழைவதைப் போல, அது விரும்பத்தகாத எரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.

இதேபோன்ற உணர்வுகளை நீண்ட கால நடைபயிற்சி, எடையை அணிந்து, மாடிக்கு ஏறும் மற்றும் ஒரு இடத்தில் நீண்ட காலமாகவும், குதிகால் சுமை குறிப்பாக அதிகமாக இருக்கும்போது கூட கவனிக்கப்படலாம்.

ஹீல் ஆல்கார் ஃபேஸ்சிட்டிஸ் எலும்புக்கூடுகளின் தோற்றத்தால் சிக்கலானதாக இருக்கும் போது, அதாவது, கால்சனை ஊடுருவலின் வளர்ச்சி, வலியின் தன்மை ஓரளவு வேறுபடுகிறது. அவர்கள் மிகவும் ஆழ்ந்தனர். எலும்பு முறிவின் எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவு கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு குறிப்பாக கடினமாக உள்ளது.

ஹீல் மீது படி, நோயாளி வெறுமனே தாங்க முடியாத இருக்க முடியும் கடுமையான குத்திக்கொள்வது வலி, அனுபவிக்கும். சூழ்நிலையை எளிதாக்க, சிலர் அடிவயிற்றில் அடிபணியச் செய்து, சுமையைக் குறைப்பார்கள். அத்தகைய நடவடிக்கை ஒரு நல்ல வழி எனக் கூற முடியாது.

ஆலை ஆப்போனோரோசிஸின் ஃபேஸ்சிட்டிஸ் முக்கியமாக ஹீல் வலிகளோடு ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. ஆனால் பின்னர் அவர்கள் பரவல் கணிசமாக விரிவாக்க முடியும். வலி நோய்க்குறி கணுக்கால் மற்றும் குதிகால் தசைநார் பகுதியில், வளைகுடா கயிறு வளைகளில், மற்றும் சில நேரங்களில் பெரிய கால் ஏற்படும்.

கணுக்கால் மற்றும் கணுக்காலில் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் ஏற்படுவதன் விளைவாக காலின் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் செயல், அவற்றின் சில ஓட்டத்தோடு சேர்ந்து செல்கிறது. மேலும், நீண்டகால அழற்சியின் திசுப்படலிகளின் திசுக்களின் திசுக்கள், திரிபுகளின் இயக்கம் (குறைந்த கைகளில் உள்ள விரல்களின் நெகிழ்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துதல்) குறைக்கப்படலாம்.

தனித்தனித் துறையைத் தவிர, பிற osseophytic முத்திரைகள் உணர முடியும். உண்மை, இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. ஆனால் அவர்களின் வலுவான வளர்ச்சியுடன், கண்ணுக்குத் தெரியாத கண்ணைக் காட்டிலும் அலை ஓரத்தின் பகுதியில் கால் அரிதாகவே கவனிக்கப்பட முடியாததை நீங்கள் காணலாம்.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

நடைமுறையில் அனைவருக்கும் புரிந்துகொள்வதால் இந்த விஷயத்தில் நீண்ட காலமாகப் பேசுவது அவசியம், கால்கள் அல்லது கால்களின் அருவருப்பான செயல்பாட்டின் எந்தத் தொந்தரவு, அது ஒரு ஆலை ஃபாஸிஸிடிஸில் கவனிக்கப்படுகிறது, நோயாளிகளின் வாழ்க்கையின் தரத்தை வலுவாக பாதிக்கிறது? ஆனாலும், நோய்க்கான சிகிச்சையைப் பற்றி பேசும் சில புள்ளிகளை நாம் கவனித்துக்கொள்கிறோம், அதே அறிகுறிகளின் உதவியுடன் அறிகுறிகளைத் தவிர்த்து விடலாம்.

காலையில் விலகும்போது உணர்ச்சியற்ற வலி, தேவையற்ற இயக்கங்களை கைவிட ஒரு நபர் காரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்தச் சிவப்பணுக்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்து, இதன் விளைவாக உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது. ஹைபோடினாமியா மற்றும் அதிக எடை மற்ற சிக்கல்களால் நிறைந்திருக்கின்றன, உதாரணமாக, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய நோய்களால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள். உடற்கூறியல் சீர்குலைவுகளின் பின்னணியில் உடலில் தேங்கி நிற்கும் செயல்கள் பெரும்பாலும் அவற்றின் பல்வேறு உறுப்புகளின் மற்றும் இன்ஃப்ளமீமாக்களின் வளர்ச்சியின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன.

நிறைய நடக்க வேண்டுமெனில் அவற்றின் நிலைமையை ஒழித்துக்கொள்ள முயலுங்கள், நோயாளிகள் வலி குறைக்க பல்வேறு வழிகளைக் தேடுகிறார்கள். இந்த சூழ்நிலையில் எலும்புகள் இந்த வழக்கில் சுமை மட்டும் திரும்ப நிறுத்திவிடும், ஆனால் என்றாலும், மோசமான ஆகும் காயம் (இழப்பு மற்றும் தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் பயிற்சி இல்லாமல்) பலவீனம் மற்றும் பீடிக்கப்படும் ஏற்படுத்தும் கால்கள், மேலும் பிற பகுதிகளையும் ஆக்கிரமித்திருந்தது.

நோயாளி நடைமுறை எப்போதும் tiptoe செல்கிறது அல்லது புண் இடத்தில் பெரிதாக tread இல்லை என்று கால் tilts போது, நடைபயிற்சி மாற்றுவதன் மூலம் வலி ஒழிப்பதில் என்ன நல்லது? ஆனால் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு உள்ளிட்ட மூட்டுகளில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை இது நிரூபிக்கிறது.

உழைக்கும் வயதினரின் காலில் தொடர்ந்து வரும் வலி, வேலைகளை மாற்றுவதற்கு கட்டாயப்படுத்தி, 40-50 வயதில் இது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல என்பது தெளிவு. ஆனால் மறுபுறம், இந்த நோய்க்குறியீடானது பணியாளரின் செயல்திறனை கணிசமாக குறைக்கிறது, மேலும் இது போன்ற எந்த வகையான தலைவர்.

நீங்கள் வலியை கடந்து பணியாற்றத் தொடர்ந்தால், பிற ஆபத்தான விளைவுகள் இருக்கலாம், இது இறுதியில் இயலாமைக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும். திறமையான சிகிச்சை இல்லாதிருந்தால், ஒரு நபருக்கு காலின் சாதாரணமான மேல்விளக்கத்தால் முடங்கிவிடும்.

[11], [12], [13], [14], [15]

கண்டறியும் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ்

நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக நோய் கண்டறிதல் பற்றி சந்தேகம் இல்லை என்று குறிப்பிட்டார். கால் மற்றும் கணுக்கால் வலி பற்றி நோயாளியின் புகார்களைக் கேட்டு, முறிவு, இடப்பெயர்ச்சி அல்லது சுளுக்கத்துடன் தொடர்புபடுத்தாததால், டாக்டர் ஃபோர்சிட்டிஸை டாக்டர் எளிதில் சந்தேகிக்க முடியும். இதற்கு எந்த பகுப்பாயும் தேவையில்லை.

மருந்துகள் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு உணர்திறன் கொண்ட முக்கிய உடல் வடிகட்டிகள் - கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகம் ஆகியவற்றைக் காட்டுகின்றன என்பதால் இரத்த மற்றும் சிறுநீரின் பொதுவான பகுப்பாய்வு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். சோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அளவை நோயாளிகளுக்கு காயப்படுத்தாமல், கீழ்நோக்கி சரிசெய்ய முடியும். கூடுதலாக, வழக்கமான மருத்துவ பகுப்பாய்வுகள் மறைக்கப்பட்ட நோய்களால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் நிர்வாகம் விரும்பத்தகாததாகவும், ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம்.

அங்கக fasciitis பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு உடல் பரிசோதனை மற்றும் தடிப்பு கால் மற்றும் தாடை பகுதியில் வீக்கம் காண்பிக்கும். கூடுதலாக, திசுப்படலம் மீது அழுத்தி போது, நோயாளி உடனடியாக டாக்டர் உதவி ஆனால் கவனிக்க முடியாது இது வலி உணர்கிறது. மற்றும் திசுப்படலம் சேர்த்து அடர்த்தியான இழைகள் நோயறிதலைப் பற்றி சந்தேகிப்பதில்லை.

ஒரு கங்கை உமிழ் வடிவில் வடிகால் ஹீல் தேடுவது ஒரு நன்றியற்ற விஷயம். பொதுவாக அவர்கள் விசாரணை செய்யப்படவில்லை. அவை கருவியாகக் கண்டறிதல் மூலம் மட்டுமே கண்டறியப்பட முடியும். நோய்க்குறியியல் எலும்பு வடிவங்களைக் கண்டறிய, வழக்கமான X-ray பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மூலம், இணை மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது அத்தகைய வளர்ச்சியின் பிற காயங்கள் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தலாம். இன்னும், எங்கள் கால் நரம்பு முடிகள் நிறைய பொருத்தப்பட்டிருக்கும், இது கசங்கிய துளைகள் துண்டுகள் நகரும் மூலம் இறுக்கமாக, தாங்க முடியாத வலி காரணமாக.

வெளிப்படையாக அவர்கள் தங்களை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இல்லை வெளிப்படுகிறது குறிப்பாக ஹீல் துருத்த உருவாக்கம் ஆரம்பத்தில் செய்ய ஏனெனில் ரேடியோதெரபி உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி, குதிக்கால் எலும்பு மீது ஆஸ்டியோபைட்ஸ் அடையாளம் வினைத்திறனான ஒரேயொரு வழி கருதப்படுகிறது. அடி X- ரே உதவி மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது கூட்டு மற்றும் நரம்பு சேதம் இருந்து fasciitis வேறுபடுத்தி.

உட்புற fasciitis அறிகுறிகள் குறிப்பாக போதிலும், கால் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள வலி சேர்ந்து மற்ற நோய்கள், தள்ளுபடி முடியாது. ஏற்கெனவே கூறியுள்ளபடி, எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களுக்கு அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. ஆனால் அழற்சி-சீரழிவு இயல்புக்கான சில அமைப்புமுறை நோய்கள் அதே அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகின்றன. உதாரணமாக முதன்மையாக நோய்க்குரிய மாற்றங்கள் உடல் (மூட்டுகள், சிறுநீர் அமைப்பு, கண் வெண்படலத்தில்) வெவ்வேறு பகுதிகளில் ஒரே நேரத்தில் நிகழும் இதில் கணுக்கால் மற்றும் கணுக்கால், அல்லது ரெய்ட்டரின் நோய்க்குறி, சிறிய மூட்டுகளில் பாதிக்கும் முடக்கு வாதம் உள்ளது.

ஆண்பால் fasciitis மற்றும் ஹீல் தூண்டுதல் போன்ற பல நோய்களில் இதே நோய்கள் உள்ளன. ஓஸ்டியோபைட்ஸின் தோற்றம் காலின் ஒரே திணிவு வீக்கத்தின் ஒரு சிக்கலாகக் கருதப்படுவதால் இது ஆச்சரியமல்ல. ஆனால் நீங்கள் soles of fasciitis எப்போதும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை இது குதிகால், எலும்பு வளர்ச்சிகள் உருவாக்கம் சேர்ந்து என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், ஒரு அழற்சியின் செயல் மட்டுமே இருக்கிறதா என்பதை தெளிவுபடுத்துவதற்கான ஒரு சிகிச்சை முறையின் வளர்ச்சிக்கான மிகவும் முக்கியமானது, அல்லது திசுக்கட்டையின் இடையூறு முடுக்கம் தோற்றமளிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்யப்பட்டது.

[16], [17], [18], [19]

வேறுபட்ட நோயறிதல்

நோயறிதல் வகையீட்டுப் உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி மற்றும் வலி முன்பாத எலும்புகள் தலையில் tibial நரம்பின் அழுத்தமேற்றல் தொடர்புடைய இதில் கணுக்கால் டன்னல் சின்ட்ரோம் போன்ற ஒரு மாநில வேறுபடுத்தி அனுமதிக்கும். இருப்பினும், இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் கூட இரவில் கூட காலில் வலி உணர முடியும், கால் சுமைகள் இருந்து ஓய்வு தெரிகிறது போது.

[20], [21], [22], [23]

சிகிச்சை ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ்

பல்வேறு சிக்கல்களின் உயர் ஆபத்து காரணமாக ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸின் சிகிச்சையின் தேவையை நாங்கள் மறுபடியும் கூற மாட்டோம். பிரச்சனையின் ஒரு சுயாதீனமான தீர்வை நம்புவதற்கு அவசியமில்லை என்று உண்மையில் நாம் வாழ்கிறோம். ஆமாம், நோய் நீங்கள் காலில் சுமை குறைக்க, அல்லது மாற்று மருந்தாகவும் பிரிவில் இருந்து சில நோய் நீக்கும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க கூட, சிறிது நேரம் பின்வாங்க முடியும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் அது வலுவான வலி மற்றும் சிக்கல்கள் நம்மை ஞாபகப்படுத்த நேரம் இதுவரை இல்லை. எனவே, வீணாக, ஆல்டர் ஃபாசிசிடிகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுள் பலர் நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி பெற அவசரப்படவில்லை.

சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பு இல்லாமல், நகர் அமைப்பின் சிகிச்சை சாத்தியமில்லாதது என்பது தெளிவு. ஆனால் நோயாளி புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அத்தகைய ஒரு கணம் நோய் பாதிப்புக்குள்ளான சுமைகளை குறைப்பதன் மூலம் சாத்தியமற்றது. பெரும்பாலும், ஒரு மருத்துவர்-நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு, விளையாட்டுகளை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும், மற்றொரு நிலைக்கு மாற்றுவதில் சிக்கலைத் தீர்க்க வேண்டும், அங்கு உங்கள் கால்கள் சுமை மிகவும் குறைவாக இருக்கும், இறுக்கமான காலணிகள் மற்றும் காலணிகள் பற்றி அதிக குதிகால் கொண்டு மறையும்.

இது நோய் சிகிச்சைக்கு ஒரே ஒரு கட்டமாகும். ஆல்டர் ஃபாசிசிடிக்கு சிகிச்சை திட்டம் எப்போதும் தனிப்பட்டது. ஆனால் நோயைத் தோற்கடிக்க சிக்கலான சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமில்லாதது, எனவே நீங்கள் சிகிச்சையில் தீவிரமாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

கால்சனை ஊடுருவி ஏற்கனவே அலார் ஃபாசிசிடிஸின் தீவிர நிலை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் சிகிச்சை முறையை சரிசெய்யும் அறுவை சிகிச்சைதான் உண்மையான சிகிச்சை முறை. ஆனால்  அறுவை சிகிச்சை  எப்பொழுதும் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவை அளிக்காது, மேலும் இது மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி பயன்பாடு இல்லாமல் அல்ல, நீண்ட கால மறுவாழ்வு எனவும் குறிப்பிடுகிறது. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, எலும்பு வளர்ச்சியை அகற்றுவது பாதத்தின் அழற்சியின் அவசரத்தை நீக்காது. ஆகையால், அறுவைசிகிச்சை ஒரு கால்சனல் துளிகளினால் சிக்கல் நிறைந்த ஆல்டர் ஃபாசிசியின் சிகிச்சையில் ஒரு தீவிர நடவடிக்கை என்று கருதப்படுகிறது.

உட்புற fasciitis முக்கிய வலியுறுத்தல் பிசியோதெரபி செய்யப்படுகிறது, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி முகவர்கள் மருந்து. காதுகளின் திசுக்களின் அழற்சியால், அதன் முறைகள் பல பொருந்தக்கூடியனவாக இருப்பதால் , ஃபிசியோதெரபி சிகிச்சையில் ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்  :

• அல்ட்ராசவுண்ட். கால் திசுக்கள் வெப்பமடைவதை ஊக்குவிக்கும், வீக்கம் மற்றும் வலி நீக்குவதை விட.
• லேசர் சிகிச்சை. குறைந்த அதிர்வெண் அலைகள் தோல் அல்லது உள்ளே அல்லது உள்ளே சேதம் இல்லை, ஆனால் கால் திசுக்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, அவற்றின் எடை குறைக்க, திசுப்படலம் சிகிச்சைமுறை மற்றும் மீட்பு ஊக்குவிக்க. கால்கேனை ஊடுருவி நடத்துவதற்கு, அது பயன்படுத்தப்படாது, ஏனென்றால் அது போதுமான பயன் தரவில்லை. எலும்பு வளர்ச்சியை அகற்றுவது மற்ற முறைகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இங்கு நோயாளியின் ஆரோக்கியம் நிலைமை மற்றும் சிகிச்சை போன்றவற்றின் முன்னேற்றம் மிகவும் பயன் தரும்.
• X- கதிர்கள் வெளிப்பாடு. மருந்துகள் இல்லாமல் ஹீல் பகுதியில் திசுக்கள் உணர்திறன் குறைக்கும் வலி நிவாரணி விளைவு உள்ளது.
• அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை. இது ஏற்கனவே தோன்றிய ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சையில் மிகவும் புதிய முறையாகும். ஆக்ஸிஸ்டிக் அலைகள் கால்சியத் துணியால் (ஆஸ்டியோபைட்) அழிக்கப்படுகின்றன. கங்கை நரம்பு அளவு சுருங்குகிறது அல்லது முழு வீழ்ச்சியடைகிறது, அடுத்தடுத்த ரேடியோகிராஃபியால் நிரூபிக்கப்படுகிறது.
• வெப்பம் கொண்டு நோய் நீக்கும். வெப்ப விளைவு ஃபாசிசியின் வீக்கம் மற்றும் வலியின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கிறது. ரிசார்ட்டில், சூடான கனிம குளியல் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை தசைக்கூட்டு அமைப்பு பல்வேறு நோய்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பிட்ட மற்றும் சேறு பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வெப்பமயமாதல் பங்களிக்கிறது மற்றும் சேறு அங்கமாக இருக்கும் கனிமங்கள் காரணமாக ஒரு சிகிச்சைக்குரிய விளைவு கொண்ட சுமார் 20 நிமிடங்களில் துவங்குகிறது, கால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் போது பயிற்சி சேறு. பல்வேறு சிக்கல்களின் உயர் ஆபத்து காரணமாக ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸின் சிகிச்சையின் தேவையை நாங்கள் மறுபடியும் கூற மாட்டோம். பிரச்சனையின் ஒரு சுயாதீனமான தீர்வை நம்புவதற்கு அவசியமில்லை என்று உண்மையில் நாம் வாழ்கிறோம். ஆமாம், நோய் நீங்கள் காலில் சுமை குறைக்க, அல்லது மாற்று மருந்தாகவும் பிரிவில் இருந்து சில நோய் நீக்கும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க கூட, சிறிது நேரம் பின்வாங்க முடியும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் அது வலுவான வலி மற்றும் சிக்கல்கள் நம்மை ஞாபகப்படுத்த நேரம் இதுவரை இல்லை. எனவே, வீணாக, ஆல்டர் ஃபாசிசிடிகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுள் பலர் நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி பெற அவசரப்படவில்லை.
• சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பு இல்லாமல், நகர் அமைப்பின் சிகிச்சை சாத்தியமில்லாதது என்பது தெளிவு. ஆனால் நோயாளி புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அத்தகைய ஒரு கணம் நோய் பாதிப்புக்குள்ளான சுமைகளை குறைப்பதன் மூலம் சாத்தியமற்றது. பெரும்பாலும், ஒரு மருத்துவர்-நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு, விளையாட்டுகளை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும், மற்றொரு நிலைக்கு மாற்றுவதில் சிக்கலைத் தீர்க்க வேண்டும், அங்கு உங்கள் கால்கள் சுமை மிகவும் குறைவாக இருக்கும், இறுக்கமான காலணிகள் மற்றும் காலணிகள் பற்றி அதிக குதிகால் கொண்டு மறையும்.
• இது நோய் சிகிச்சைக்கு ஒரே ஒரு கட்டமாகும். ஆல்டர் ஃபாசிசிடிக்கு சிகிச்சை திட்டம் எப்போதும் தனிப்பட்டது. ஆனால் நோயைத் தோற்கடிக்க சிக்கலான சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமில்லாதது, எனவே நீங்கள் சிகிச்சையில் தீவிரமாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
• கால்சனை ஊடுருவி ஏற்கனவே அலார் ஃபாசிசிடிஸின் தீவிர நிலை என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதே நேரத்தில் சிகிச்சை முறையை சரிசெய்யும் அறுவை சிகிச்சைதான் உண்மையான சிகிச்சை முறை. ஆனால் அறுவை சிகிச்சை எப்பொழுதும் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவை அளிக்காது, மேலும் இது மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி பயன்பாடு இல்லாமல் அல்ல, நீண்ட கால மறுவாழ்வு எனவும் குறிப்பிடுகிறது. ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, எலும்பு வளர்ச்சியை அகற்றுவது பாதத்தின் அழற்சியின் அவசரத்தை நீக்காது. ஆகையால், அறுவைசிகிச்சை ஒரு கால்சனல் துளிகளினால் சிக்கல் நிறைந்த ஆல்டர் ஃபாசிசியின் சிகிச்சையில் ஒரு தீவிர நடவடிக்கை என்று கருதப்படுகிறது.
• உட்புற fasciitis முக்கிய வலியுறுத்தல் பிசியோதெரபி செய்யப்படுகிறது, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி முகவர்கள் மருந்து. பிசியோதெரபி பற்றிய மேலும் விபரங்கள், கால்களின் திணிவு வீக்கத்தால், அதன் பல முறைகள் பொருந்தும்:
• அல்ட்ராசவுண்ட். கால் திசுக்கள் வெப்பமடைவதை ஊக்குவிக்கும், வீக்கம் மற்றும் வலி நீக்குவதை விட.
• லேசர் சிகிச்சை. குறைந்த அதிர்வெண் அலைகள் தோல் அல்லது உள்ளே அல்லது உள்ளே சேதம் இல்லை, ஆனால் கால் திசுக்கள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த, அவற்றின் எடை குறைக்க, திசுப்படலம் சிகிச்சைமுறை மற்றும் மீட்பு ஊக்குவிக்க. கால்கேனை ஊடுருவி நடத்துவதற்கு, அது பயன்படுத்தப்படாது, ஏனென்றால் அது போதுமான பயன் தரவில்லை. எலும்பு வளர்ச்சியை அகற்றுவது மற்ற முறைகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இங்கு நோயாளியின் ஆரோக்கியம் நிலைமை மற்றும் சிகிச்சை போன்றவற்றின் முன்னேற்றம் மிகவும் பயன் தரும்.
• X- கதிர்கள் வெளிப்பாடு. மருந்துகள் இல்லாமல் ஹீல் பகுதியில் திசுக்கள் உணர்திறன் குறைக்கும் வலி நிவாரணி விளைவு உள்ளது.
• அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை. இது ஏற்கனவே தோன்றிய ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சையில் மிகவும் புதிய முறையாகும். ஆக்ஸிஸ்டிக் அலைகள் கால்சியத் துணியால் (ஆஸ்டியோபைட்) அழிக்கப்படுகின்றன. கங்கை நரம்பு அளவு சுருங்குகிறது அல்லது முழு வீழ்ச்சியடைகிறது, அடுத்தடுத்த ரேடியோகிராஃபியால் நிரூபிக்கப்படுகிறது.
• ஆய்வக மற்றும் அழற்சியற்ற மருந்துகள் மூலம் ஒரே பகுதியில் மின் மின்னாற்பகுப்பு.
• வெப்பம் கொண்டு நோய் நீக்கும். வெப்ப விளைவு ஃபாசிசியின் வீக்கம் மற்றும் வலியின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கிறது. ரிசார்ட்டில், சூடான கனிம குளியல் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை தசைக்கூட்டு அமைப்பு பல்வேறு நோய்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பிட்ட மற்றும் சேறு பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வெப்பமயமாதல் பங்களிக்கிறது மற்றும் சேறு அங்கமாக இருக்கும் கனிமங்கள் காரணமாக ஒரு சிகிச்சைக்குரிய விளைவு கொண்ட சுமார் 20 நிமிடங்களில் துவங்குகிறது, கால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் போது பயிற்சி சேறு.
• உட்புற fasciitis சிகிச்சை ஒரு கட்டாய நிலை வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் ஆகும். மசாஜ், அவர் கையேடு சிகிச்சை ஒரு சிறப்பு நடத்திய என்று நன்றாக உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் வலியை விரைவாக நிவாரணம் அடைய மற்றும் காலின் இயக்கம் மீண்டும்.

வெப்ப நடைமுறைகள் மருத்துவ ஊழியர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே காட்டப்படுகின்றன, ஏனென்றால் வீக்கம் உயர் வெப்பநிலைக்கு பிடிக்காது.

உட்புற fasciitis சிகிச்சை ஒரு கட்டாய நிலை வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் ஆகும். மசாஜ், அவர் கையேடு சிகிச்சை ஒரு சிறப்பு நடத்திய என்று நன்றாக உள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் வலியை விரைவாக நிவாரணம் அடைய மற்றும் காலின் இயக்கம் மீண்டும்.

வீட்டில் உள்ள ஆல்டர் ஃபாஸிஸிடிஸ் சிகிச்சை  :

• LFK திட்டம் (கால்களை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்) படி வகுப்புகள்,
• காலணிகளை எலும்பியல் insoles இன் பகல்நேர பயன்படுத்த, கால் வெவ்வேறு பகுதிகளில், திசுப்படலம் மனஉளைச்சல் குறைப்பதில் பாரத்தைப் பகிர்ந்துவிடவும் உதவி (நோய் ஆரம்ப கட்டத்தில் போது இல்லாமல் கூடுதல் வழிமுறையாக குணப்படுத்த முடியும்)
• காலணிகளின் இயல்பை கட்டுப்படுத்தி, ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் பூட்டங்களின் வடிவத்தில் இரவில் அணிந்திருக்கும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சையைப் பொறுத்தமட்டில், இந்த சிகிச்சையானது பிளாட் அடி, கிளாஸ்ஃபுட் மற்றும் கால்வின் மற்ற நோய்களின் பின்னணிக்கு எதிராக அல்லாமல், ஃபார்சிடிஸ் நோய்க்கு பயன்படுகிறது என்று கூறலாம். ஒரே ஒரு திணறல் ஒன்றாக இழுத்து போல் ஒரு வீக்கம் அடர்த்தியான நாண்கள் ஒரு இடத்தில், உருவாகின்றன என்று நிகழ்வில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உட்புற fasciitis கொண்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்  இணைப்பு திசு நெகிழ்ச்சி மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன இது திசுப்படலம், சுருக்க-நீட்சி மீது பயிற்சிகள் உள்ளன. சில பயனுள்ள பயிற்சிகளை நாம் சிந்திக்கலாம்:

• வளைந்த முழங்கால்கள் தரையில் உட்கார்ந்து, தரையில் சிறிய பொருட்களை (சிறிய பணம், விட்டம் 1 செ.மீ., சிறு கூழாங்கல் பற்றி மணிகள்) அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். அவரது விரல்களால் பொருளைக் கையாளுவதன் மூலம், அதைப் பின்தொடரும் பாத்திரத்திற்கு அது இடமாற்றுவோம், அதை அங்கு வைக்கவும். 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நாங்கள் ஈடுபட்டுள்ளோம்.
• அதே நிலையில், நாங்கள் முழங்கால்களுக்கு முழங்கையை இழுக்கிறோம், தரையில் உள்ள புள்ளிகளை சரி செய்கிறோம். கைகளின் விரல்கள் முடிந்தவரை விரல்களால் கால் விரல்களால் இழுக்க முடிந்தால் (கைப்பிடியை நீட்டவும்). உங்கள் கால்களை 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் இழுக்கவும். 5 முறை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• தரையில் உட்கார்ந்து, அவரது கால்களை நீட்டி, நாம் வெவ்வேறு திசைகளிலும் கால்வைத்தோம்.
• மசாஜ் பந்தை எடுத்து, தரையில் வைத்து, மேல் கால் வைக்கவும். நாங்கள் தரையில் பந்தை ஓட்டிக்கொண்டு, தசைகள் மற்றும் திசுப்படலம் தடுக்க அனுமதிக்கிறது.
• எங்கள் கால்களை ஒரு கம்பெனி நாற்காலியில் நின்று, எங்கள் காலில் சிறிது உயரமாக நின்று, எங்கள் கால்களை அரை நிமிடத்திற்கு பதட்டமாக வைத்திருக்கிறோம். தரையில் கீழே சென்று, உங்கள் முழங்கால்கள் குனிய வேண்டாம், ஆனால் ஹீல் நிற்க முயற்சி. அதே நேரத்தில், கால்விரல்கள் சிறிது உயர்ந்து இருக்கும். நாங்கள் இன்னும் ஒரு நிமிடம் இருக்கிறோம். உடற்பயிற்சி 3 முறை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த பயிற்சியை செய்வது ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குறிப்பாக உடற்பயிற்சிகளையும் காலையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கூடுதல் பயன் கால்விரல்கள் மற்றும் அவுட்-திரும்பி அல்லது உள்நோக்கி இயங்கும் நிறுத்தங்கள், குதிகால் இருந்து கால் மற்றும் மீண்டும், பெரிய பெருவிரலை உயர்த்தி, முதலியன மீது நடைபயிற்சி.

மருந்து சிகிச்சை நோய்க்கான அறிகுறிகளைத் தடுத்தல் மற்றும் வலி நோய்க்குறியைத் தடுக்க நோக்கமாக உள்ளது. இந்த முடிவுக்கு, இரு அமைப்புமுறை மற்றும் உள்ளூர் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் பொருந்தும். அது NSAID கள் ( "இபுப்ரோபின்", "நேப்ரோக்ஸன்," முதலியன), மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ( "Diprospan", "Flosteron"), குறிப்பிட்ட இடத்தில் நிர்வகிக்கப்படுவது என்பதாக. நல்ல விளைவு மற்றும் உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி அடிவாரத்தில் பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு, பல்வேறு களிம்புகள் செலுத்த ( "டைக்லோஃபெனாக்", "Viprosal", "ப்ரெட்னிசோலோன் களிம்பு", "ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் களிம்பு மின்பிரிகை, எட் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.).

மருந்து சிகிச்சை

பல்வேறு மருந்துகள் உபயோகிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அகச்சிவப்பு fasciitis பற்றி இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம்.

"டிப்ரோஸ்பான்" என்பது மருந்துகளின் முற்றுகையை நடைமுறைக்கு பயன்படுத்தப்படும் காலத்தின் நோய்க்குறிகளில் உள்ள மேற்பூச்சுப் பயன்பாட்டிற்கான ஒரு குளுக்கோகர்டிகோஸ்டிரெய்டு ஆகும். இது ஒரு கால்சனை ஊடுருவி கொண்டு உள்ளூர் ஊசி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நோய்க்கான மருந்து மருந்து 0.5 மில்லி ஆகும். பயன்பாடுகள் இடையே பரிந்துரைக்கப்பட்ட இடைவெளி 1 வாரம். ஆனால் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் டாக்டர் தானே மருந்தின் பிரச்சனை மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை முடிக்க முடிகிறது, முடிந்தவரை சிகிச்சையின் முடிவை எளிதாக்குகிறது.

மருந்திற்கான முரண்பாடுகள் அவ்வளவாக இல்லை: இது மயக்கமடைதல் மற்றும் அமைப்பு பூஞ்சை நோய்க்குறியீடுகள். ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், பக்க விளைவுகளைப் பொறுத்தவரை, பக்க விளைவுகள் நிறைய உள்ளன. இவை தூக்கக் கோளாறுகள், ஒரு மனத் தளர்ச்சி, ஒரு செரிமான கோளாறு, எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் சரிவு, உடல் எடை அதிகரிப்பு, தொற்று நோய்களின் கடுமையான போக்கு, முதலியவை.

வாய்வழி நிர்வாகம் மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கான அழற்சியற்ற எதிர்ப்பு முகவர் என, NPVS "நாப்ரோக்ஸன்" குழுவிலிருந்து ஒரு மருந்து பயன்படுத்தலாம் . தயாரிப்பு மாத்திரைகள், வாய்வழி இடைநீக்கம், ஊசி, மலக்குடல் suppositories மற்றும் ஜெல் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது .

மாத்திரைகள் முழுமையாய் உணவு உட்கொள்ளல் இல்லாமல் நசுக்கப்படுவதில்லை. தண்ணீரில் கழுவுங்கள். சேர்க்கைக்கான அதிர்வெண் பொதுவாக இரண்டு முறை ஒரு நாள், மற்றும் அளவு 500 முதல் 750 மிகி வரை இருக்கும்.

மருந்துகளின் உள் வரவேற்பு சாத்தியமில்லை என்றால், இரவில் 1 துண்டு அளவுக்கு மலச்சிக்கல் மருந்து பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

ஜெல் வடிவில் உள்ள மருந்து முக்கியமாக மூட்டு வலிக்காக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது ஃபாசிசியின் மூலம் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் கொண்டு வரலாம். 3-4 செ.மீ. ஒரு ஜெல் துண்டு துடைக்க மற்றும் கவனமாக சுத்தம் மற்றும் உலர்ந்த தோலில் 5 முறை ஒரு நாள் அதை தேய்க்க.

மாத்திரை வடிவில் மருந்தின் முரண் உள்ளன: இரைப்பை குடல் கடுமையான அல்சரேடிவ் புண்கள், "ஆஸ்பிரின்" மூன்றையும், எலும்பு மஜ்ஜை, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ள குருதி உருவாக்கம் செயல்முறை தடுப்பு கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது காலங்களில். நாள்பட்ட இதய செயலிழப்புடன் குழந்தைகள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்ச்சல் மற்றும் இலவச வீக்கத்தால், பூஞ்சை தொற்று சேதமடைந்த தோல் மீது ஜெல் பயன்படுத்தப்படாது. கர்ப்பத்தின் சமீபத்திய மாதங்களில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வயிற்றுப் போக்கின் நுரையீரல் நுரையீரல், அதிநவீன நிகழ்வுகள், செரிமான கோளாறுகள், தலைவலி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து ஒரு நச்சுப் போதைப் பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிறுநீரகம், செரிமானம் குறைதல் மற்றும் டின்னிடஸ், ஒவ்வாமை, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்றவை குறிப்பிடத்தக்கவை.

மருந்து வெளிப்புற பயன்பாடு தோல் மீது எரிச்சல் ஒரு ஆபத்து தொடர்புடைய, மற்றும் நீண்ட பயன்பாட்டில், கூட அமைப்பு ரீதியான எதிர்வினைகள் சாத்தியம்.

"விப்ரோசல் பி" ஒரு வைப்பர் விஷத்தின் அடிப்படையில் ஒரு மயக்க மருந்து ஆகும். கூடுதலாக, இது ஒரு கிருமி நாசினிகள் மற்றும் keratolytic விளைவு உள்ளது.

களிம்பு ஒரே ஒரு சருமத்தில் சிறியதாகி, அதில் தேய்க்கப்படுகிறது. வலியை வலிமை மற்றும் கால அளவை பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.

களிம்பு பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பாகங்களை தனிப்பட்ட உணர்திறன் கூடுதலாக, அதன் பயன்பாடு மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் இன் இழுப்பு, கக்குவான் இருமல், சாத்தியமான வலிப்பு, அக்யூட் பல்மனரி காசநோய், இரத்த ஓட்ட கோளாறுகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் கடுமையான புண்கள் ஒரு நாட்டம் பகுதியில் அனுமதிக்கப்படாது. களிம்பு, உயர்ந்த வெப்பநிலை, காய்ச்சல், உடல் பலவீனத்தைத் பயன்படுத்தவில்லை அத்துடன் விண்ணப்ப இடத்தில் தோலில் காயங்கள் மற்றும் புண்கள் வழக்கில் உள்ளது.

பக்க விளைவுகள் மத்தியில்: ஒவ்வாமை தடிப்புகள் தோற்றம், அரிப்பு மற்றும் தோல் ஒரு சிறிய வீக்கம்.

பிரட்னிசோலோன் மருந்து என்பது உள்ளூர் குளூக்கோகோர்ட்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் வகைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் 1 முதல் 3 தடவை வரை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மெதுவாக தோலில் தேய்க்க வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கை 2 வாரங்கள் தாண்டிவிடக் கூடாது.

பல்வேறு தோல் காயங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டின் தளத்தில் அதன் ஒருங்கிணைப்பிற்கு பாதிப்பை பயன்படுத்தாதது, தடுப்பூசி போடுவதால், மருந்துக்கு ஒவ்வாமை விளைவுகள் ஏற்படாது.

மருந்தின் பக்க விளைவுகள் உலர்ந்த தோல், தோல் மற்றும் சிவந்திடும் உணர்வுகள், பருக்கள் வடிவத்தில் குறிப்பிட்ட வெடிப்புகள் தோன்றுதல் போன்றவை.

ஆல்டர் ஃபாசிசியின் சிகிச்சையில் பிரபலமாக உள்ளவர்கள், "ஃபாசைட் ஸ்டாப்" மற்றும் "கோல்டன் மிஸ்டேஜ்" போன்ற கிரீம்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர் .

மாற்று சிகிச்சை

கொள்கையளவில், ஆல்டர் ஃபாசிசிஸ் மற்றும் சிகிச்சையின் மாற்று வழிமுறைகளின் உதவியுடன் வீக்கம் மற்றும் வலியைத் தணிக்கவும் சாத்தியமாகும். இதில் அனைத்து வகையான மருத்துவ குளியல், மருத்துவ மூலிகைகள், காய்கறி குரூஸ் அல்லது சுய தயாரிக்கப்பட்ட களிம்புகள், களிம்புகள் மற்றும் அழுத்தங்களுடன் தேய்த்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

வழக்கமாக கால் குளியல் ஒரு ஆரம்ப கட்டமாக மாற்று சிகிச்சையின் மூலம் சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொட்டிகளை நிரப்ப சூடான நீரை (3-3.5 லிட்டர்), உப்பு (2-3 தேக்கரண்டி) மற்றும் அயோடின் (10 சொட்டு) பயன்படுத்தவும். செயல்முறையின் காலம் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

பயனுள்ள கடல் உப்பு ஒரு குளியல் (தண்ணீர் 3 லிட்டர் நாம் உப்பு 2 தேக்கரண்டி எடுத்து).

நீங்கள் மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம் அமுக்கி, எடுத்துக்காட்டாக, sabelnik. ஆலை வேர் இரண்டு தேக்கரண்டி 50 மில்லி தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, வெப்பத்தில் சுமார் 2 மணிநேரம் ஊறவைத்து, பின்னர் ஒரு குழம்புக்குள் பிசைந்து, 10 மணி நேரம் அல்லது அதற்கும் கூடுதலாக அழுத்தவும்.

அமுக்கப்படுவதற்கு, முன்புற மிளகாய் அல்லது கருப்பு முள்ளங்கி பயன்படுத்தலாம் . காய்கறிகளிலிருந்து காசிட்சு ஒரு படத்தில் மூடியதுடன், ஒரு துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும் அல்லது ஒரு சாக் மீது வைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஹேல் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் அதை சுமத்தி, தேன் கொண்டு smeared, முட்டைக்கோஸ் இலை இருந்து compresses செய்ய முயற்சி செய்யலாம் .

ஹீல் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை ஒரு பெரும் புகழ் "Bishofit" பயன்படுத்துகிறது - ஒரு மலிவான கனிம தீர்வு, எந்த மருந்து வாங்க முடியும். அமுக்கி மற்றும் trimmings அதை பயன்படுத்த, பின்னர் கால் மூடப்பட்டிருக்கும் வேண்டும்.

அசாதாரண அளவுகளில் எடுக்கப்பட்ட மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் (ஓட்கா) அடிப்படையில் வீட்டில் துண்டு பிரசுரங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூலிகை fasciitis க்கான மூலிகைகள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது . ஊடுருவலுக்கான மூலப்பொருளான வேர்க்கடலை, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, செலன்டைன், எல்கேம்பேன், பர்டாக் (முக்கியமாக வேர்கள்) போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

[24], [25], [26]

ஹோமியோபதி

மருந்துகள் குறிப்பிட்ட பாரம்பரிய சிகிச்சையில் குறிப்பிட்ட காரணங்களுக்காக பொருந்தாதவர்கள், நீங்கள் ஹோமியோபதிக்கு திரும்பும்படி ஆலோசனை கூறலாம். ஒருவேளை, அத்தகைய நோய்க்கிருமி இல்லை, ஹோமியோபதி சிகிச்சையில் சரியான வழி இல்லை.

ஆல்டர் ஃபாஸிஸிடிஸ் தொடர்பாக, பின்வரும் மருந்துகள் அறிவுறுத்தப்படலாம்:

• Ambra grisea ஹீல் மீது நிற்க முடியாது போது பயன்படுத்தப்படும் விந்து திமிங்கிலம், குடல் திசுக்கள் அடிப்படையில் ஒரு தீர்வு.
• மாங்கனம் என்பது மாங்கனீசு மருந்து ஆகும், இது காலில் வலிக்கு பயன்படுகிறது.
• சர்க்கரை உலோகம் - உலோக வெள்ளி, நோயாளியின் ஃபேஸ்ஸிடிஸ் நோயாளிகளின் நிலைமையை எளிதாக்குகிறது.
• அலுமினா (ஹீல் வலி மற்றும் உணர்வின்மை) - அலுமினா அல்லது அலுமினா.
• பியோடாலாகா என்பது லான்கோஸ் ஆலை அடிப்படையாக கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது கடுமையான வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு உதவுகிறது.
• Secale cornutum (எரிச்சல் போது அடி உணர்வு) - இது தானியங்கள் (கம்பு) போன்று உருவாகும் என்று பூஞ்சை குடும்ப kotomchatyh இன் பூசண ஆக்டிவ் பொருளாகும் ஒரு மருந்து.

Fasciitis சிகிச்சை மற்றும் சுருக்க கொழுப்பு அடிப்படையாக ஏற்பாடுகள் மீது நல்ல விமர்சனங்களை, திறம்பட வீக்கம் மற்றும் வலி போராட இது. திசுக்கட்டிகளால் ஏற்படும் அழற்சி நிகழ்வுகளில், களிம்புகளின் வடிவத்தில் தயாரிப்புகளின் வடிவம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குதிகால் மீது ஆஸ்டியோபைட்ஸின் வளர்ச்சியுடன், ஹோமியோபதி டாக்டர்கள் ஹெக்லா எரிமலை எரிமலை மற்றும் சாம்பல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு மருந்து உபயோகத்தை பரிந்துரைக்கின்றனர். மருந்து ஹெக்லா லாவா என்று அழைக்கப்படுகிறது .

ஹோமியோபதி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான அளவையும், இந்த விஞ்ஞான துறையில் ஒரு வல்லுனருடன் கலந்துரையாடப்பட வேண்டும். குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடுக்கு இது பொருந்தும்.

தடுப்பு

இது போன்ற ஒரு நோயைத் தடுக்கும் ஒருவகையில் எளிதானது இல்லை. கால்களில் ஒரு பெரிய சுமை அடிவணிகத்தின் திசு வளர்ப்பில் சிதைவு செயல்களை ஏற்படுத்தும் பல தொழில்களும் உள்ளன. நீங்கள் இன்னமும் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால் நிறுவனங்கள் மீது விதிக்கப்படும் தேவைகளை, ஒரு பணியாளருக்கு சரியான நேரத்திற்கு வெளியே உட்கார உரிமை இல்லாத போது, இது போதிய அளவு இல்லை, நிலைமை முக்கியமானதாகக் கருதப்படலாம். ஆனாலும், அடிக்கடி வேலை செய்ய எங்கு தேர்வு செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, அதாவது பாதையில் வீக்கம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் வேலை வாயிலில் கால்பந்து ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை நடத்த உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறலாம். இது சுமை மற்றும் நோய்க்குரிய வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றை சற்றே குறைக்கும். இது எலும்பியல் insoles மற்றும் காலணிகள் அணிய பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அன்றாட வாழ்வில், நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு உங்கள் கால்கள் ஓய்வெடுக்க போதாது. அவர்களுக்கு இன்னும் சரியான காலணி தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது பாத நோய்களைத் தூண்டிவிடும் முட்டுக்கட்டை மற்றும் பழைய மிதிவண்டி காலணிகளை அகற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நடைபாதையில், முடிந்தால், கல் மற்றும் கான்கிரீட் மேற்பரப்புகளைக் காட்டிலும் குறைவான கடினமான ஒரு அழுக்கு சாலையைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. அதே அறைகள் தரையிறக்கும் பொருந்தும். பாதைகள் மற்றும் கம்பளங்கள் வழியாக நடைபயிற்சி கால் குறைந்த அதிர்ச்சிகரமான உள்ளது.

அது எதுவாக இருந்தாலும், அதிகமாக எடை இருந்தால், அதை எதிர்த்து போராடுவது நல்லது. இது அலார் பார்சிசிடிஸ் மட்டுமல்ல, பிற விரும்பத்தகாத நோய்களின் வளர்ச்சியை மட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

[27]

முன்அறிவிப்பு

குதிகால் வலி இன்னும் தோன்றியது என்றால் என்ன? அவர்கள் வலுவாகி, ஒரு குதிகால் துருவத்தில் வளர்ந்து, சிறப்பு மருத்துவர்களிடம் இருந்து உதவி பெறும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆல்டர் ஃபோர்சிட்டிஸ் வெளிப்படுத்திய உடனேயே, அவரது சிகிச்சையின் முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது.