மீதுள்ள

Agoraphobia மக்கள் திறந்த வெளி மற்றும் மக்கள் பெரும் செறிவு பயம், பொதுவாக சமூக சங்கடம் மூலம் ஆதரவு. துவக்கத்தில், ஒரு சந்தைப் பகுதியின் அச்சத்தை குறிப்பிடுவதற்கு இந்த சொல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. கிரேக்க மொழியில் மொழிபெயர்ப்பில் "அகோரா" என்பது சந்தை. அக்ரோபொபியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் கடுமையான கவலையை அனுபவித்து, காட்சியை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறார், ஆனால் அவ்வாறு செய்ய கடினமாக அல்லது சங்கடப்படுகிறார்.

ஒரு திறந்த கதவு அல்லது ஜன்னல் கொண்ட ஒரு அறையில், ஷாப்பிங் சென்டரில், வசித்த தெருவில், மக்கள் கூட்டத்தில் பயம் அல்லது பீதியை உணர்கிறோம். தெருவில் ஒரு ஆபத்தான இடம் என்று எண்ணத்தை மனதில் பதியவைத்தது. அகோரபொபியா ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே தனியாக நகரும் என்ற அச்சத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் ஒரு சக பயணியுடன் சேர்ந்துகொண்டால், வயதானவர் நன்கு நம்புகிறார்.

பொதுமக்கள் பேசும் ஒரு பயம்தான் agoraphobia ஒரு வகை. தோல்வி பயம், அவமானம், மற்றவர்கள் போல் தவறு மற்றும் எதுவும் செய்ய திறன் ஒரு சமூக நிறம் உள்ளது. ஒரு நபரை பெரிய பெருநகரப் பகுதியினரில் phobias குறிப்பாக பாதிக்கப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஏகார்பொபியா ஒரு நபரைப் பாதிக்கக்கூடியவராக இருக்கிறார், அவர் ஒரு குழுவினரிடமிருந்து தொலைவில் இருப்பதால் அவர் பக்கத்திலிருந்து பார்க்க முடியும். இதுபோன்றதொரு வெறுப்பு உங்கள் சொந்த வீட்டின் சுவர்களுக்குள்ளும், அதை விட்டு விலகுவதற்கு விருப்பமில்லாமல் போகலாம். அத்தகையவர்கள் மற்றவர்களின் கண்களை சந்திக்க பயப்படுவார்கள்.

[1], [2], [3], [4], [5]

ஆக்ரோபாபியாவின் காரணங்கள்

சில நோயாளிகளில், மீதுள்ள தொடக்கத்தில் அறிவிக்கப்படுகின்றதை கவலை ஒரு உணர்வு முன்பாக இருக்கலாம் (உதாரணமாக, ஒரு தீ வெடித்தது எங்கே கடை, ஒரு மனிதன் இருந்தது, ஆனால் கதவுகள் அதே நேரத்தில் குறுகிய வந்தனர்), ஆனால் அவை மிகவும் அரிதாகவே நடக்கிறது. மனோ-பகுப்பாய்வுக் கோட்பாடு நோயாளி சில நன்மைகளும் அதை தழுவிக்கொண்டது உதாரணமாக, மீதுள்ள அறிகுறிகள் சில (முன்னோக்கி செல்லும்), திருமணம் (திருமணம்) இன் சுயநினைவில்லாமல் பயம் சாத்தியமான ரசிகர்கள் (groupies) அவரது மனைவியான (மாப்பிள்ளை) சந்திக்க கூடாது ஒரு மனிதன் நீங்குகிறது என்று கூறுகிறது.

Agoraphobia காரணங்கள் அடைப்பு வகை படி பிரிக்கப்படுகின்றன: 

• உடல்; 
• உணர்ச்சி; 
• மன.

உடல் விமானத்தில், அக்ரோபொபியாவில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு (இரத்த குளுக்கோஸ் நிலை குறைந்துபோகும்போது ஏற்படும் ஒரு நோய்த்தடுப்பு நிலை) பாதிக்கப்படுவதாக கண்டறியப்பட்டது.

வலுவான அச்சங்கள், கவலைகள், பேரழிவுகள் பற்றிய முன்னறிவிப்புகள் ஆகியவற்றால் உணர்ச்சிக் கதாபாத்திரத்தின் பிளாக்ஸ் நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன. அம்மாவுக்கு வலுவாக இணைந்திருந்த வயதானவர்கள், முற்றிலும் தங்கியுள்ளனர், இப்போது அவளுடைய மகிழ்ச்சியின் பொறுப்பை ஏற்கிறார்கள். அம்மாவுடன் உறவை சரிசெய்ய போதுமானதாக உள்ளது, மற்றும் பிரச்சனை மறைந்து விடும்.

மன நிலை மரணம் மற்றும் பைத்தியம் பயம் அடங்கும். எல்லோருக்கும் குழந்தைப்பருவத்தின் அச்சங்கள் மிகவும் தெரியும். பெரும்பாலும், குழந்தை தன் அச்சத்துடன் தனியாக இருந்தது, அதைப் பற்றி பேச தைரியமில்லை. குழந்தை பருவத்தில் நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது பைத்தியத்தை எதிர்கொள்ளலாம். உயிரிழப்பு, அவர் மரணம் தொடர்புபடுத்த தொடங்கியது கூட மாற்றங்கள், இது பீதி வடிவில் ஒரு வன்முறை எதிர்வினை ஏற்படுத்துகிறது. மயக்கமடைந்த மண்டலத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது: நகரும் பயம், வயதுவந்தோரிலிருந்து வயது வந்தோருக்கான மாற்றம், திருமண பந்தங்கள், கர்ப்பம், ஒரு குழந்தை பிறப்பு, வேலை மாற்றம் போன்றவை. உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலை வரம்பில், இந்த அச்சங்கள் வெளியேறின.

Agoraphobia பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் ஒரு பணக்கார, கட்டுப்படுத்த முடியாத கற்பனை. இத்தகைய மனோபாவங்கள் வயிற்றுப்போக்கு தன்னை பைத்தியம் என்று உணர்த்துகின்றன. அதன் வெளிப்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த, அதன் சொந்த உணர்ச்சிமிகுந்த தன்மையைப் புரிந்துகொண்டு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மனநோய் அல்லது உடல் காரணிகளின் விளைவாக agoraphobia வளர்ச்சி காரணங்கள் தோன்றக்கூடும். மன அழுத்தம், இந்த அல்லது அந்த வாழ்க்கை நிலைமை ஒரு வலுவான உணர்ச்சி பதில் வெளிப்படையாக agoraphobia ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

மனோவியல் பொருட்கள், பென்சோடைசீபீன்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களுடைய வர்க்கத்திற்குச் சொந்தமான மயக்க மருந்துகள், நீண்டகாலப் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் காரணமாக அகோரபொபியா தோன்றுகிறது.

Agoraphobia வளர்ச்சி சாத்தியமான காரணங்கள் மத்தியில்: 

• ஆல்கஹால் அதிகப்படியான நுகர்வு; 
• போதை பொருள் பொருட்கள் பொழுதுபோக்கு; 
• குழந்தை பருவத்தில் ஆன்மாவின் துஷ்பிரயோகம்; 
• மாற்றப்பட்ட மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகள் - உறவினர்களின் இழப்பு, வலுவான நோய், பணிநீக்கம், போர், பூகம்பம் போன்றவை. 
• மன நோய் (மன அழுத்தம், உணவு குறைபாடுகள்).

[6], [7], [8], [9]

அக்ரோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

அரோராபொபியா, உடல் அறிகுறிகள் அரிதானவை, ஏனெனில் இந்த பேராசையுடன் கூடிய பெரும்பாலானோர் பீதியைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள். உடல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: 

• இதய துடிப்பு முடுக்கம்; 
• ஹைபர்வென்டிலேஷன் (சுவாசம் துரிதப்படுத்துகிறது, மேலோட்டமாகிறது); 
• வெப்பம், ப்ளஷ்; 
• இரைப்பை கோளாறுகள்; 
• சிக்கல்களை விழுங்குகிறது; 
• வியர்த்தல் மாற்றங்கள்; 
• குமட்டல் உணர்வு; 
• நடுங்குதல் 
• தலைவலி, முன்கூட்டிய நிலை; 
• காதுகளில் மோதி அல்லது சத்தம்.

அகோரபொபியா, உளவியல் வெளிப்பாட்டு அறிகுறிகள்: 

• மற்றவர்கள் உங்கள் பயத்தைத் தாங்குவதைப் பார்ப்பார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள் (இக்கட்டான உணர்வு, இவ்விஷயத்தில் அவமானம்); 
• சாத்தியமான இதயத் தடுப்பு, காற்று இல்லாத, திடீர் மரணம் பற்றி அனுபவங்கள்; 
• பயம் இழக்கப்படும்; 
• தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, குறைந்த சுய மரியாதை; 
• கட்டுப்பாடு இழப்பு; 
• மனச்சோர்வு நிலை; 
• பயம், இடைவிடாத கவலை; 
• தனியாக தனியாக இருப்பது பயம்; 
• ஆதரவு இல்லாமலேயே அது உயிர்வாழ்வதற்கும் முக்கிய செயல்பாட்டைச் செய்வதற்கும் சாத்தியமற்றது என்பதில் நம்பிக்கையின் தோற்றம்.

அக்ரோபொபியா, நடத்தை அறிகுறிகள்: 

• அச்சத்தின் தாக்குதலைத் தூண்டிவிடும் சூழ்நிலைகளை விலக்கிக் கொள்ளல் (ஒரு கூட்டமாகக் காரில் ஒரு பயணத்தைத் தவிர்ப்பது முழுமையடையாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற மறுப்பது); 
• ஒருவரோடு ஒருவர் இணைந்து நம்பிக்கையில் ஒரு உணர்வு; 
• வீட்டை விட்டுச் செல்வதற்கு முன் "டாப்" வரவேற்பு - ஆல்கஹால், மாத்திரைகள்; 
• உங்கள் "ஷெல்" ஒரு மன அழுத்தம் இடத்தில் இருந்து தப்பிக்க.

ஆக்ரோபாபியா சிகிச்சை

அனகோபபொபியா சிகிச்சையானது அதன் பல்வேறு வகையைச் சார்ந்துள்ளது - பீதி நோய் அல்லது இல்லாமலே. உளவியல் சிகிச்சையை அல்லது சிக்கலான விளைவுகளை பயன்படுத்து - உளவியல் மூலம் மருந்து.

பீதி அறிகுறிகளுடன் நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் மனத் தளர்ச்சி கொண்ட சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில், பல நிலைகளில் மிகவும் பொருத்தமான மருந்துகளைத் தேர்வு செய்வது அவசியமாகிறது, எனவே சிகிச்சை மருத்துவர் ஒரு மேற்பார்வையின் கீழ் இருக்க வேண்டும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுவாக்கிகளில் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஆர்.ஸ்) குழுவிற்குச் சொந்தமான அண்டதிக்டண்டுகள் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன: தலைவலி, தூக்கமின்மை, பாலியல் குறைபாடுகள், குமட்டல்.

டிராக்சி கிளாசிக் அமிலடிப்பான்ஸைக் கொண்டு Agoraphobia ஐ சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஆனால் அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து எதிர்மறை விளைவுகளின் பட்டியல் மிகவும் பரந்த அளவில் உள்ளது.

பென்சோடையசெபின்கள் (அல்பிரஸோலம், குளோனாசிபம்) கவலை உணர்வுகள் பெற பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவர்கள் போதை மட்டுமின்றி வடிவில் பாதகமான நிகழ்வுகள் உள்ளன - குழப்பம், அயர்வு, நினைவகம் மற்றும் சமநிலை இழப்பு.

உளவியலாளருடன் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்?

ஆயுத வல்லுநர்கள் வல்லுநர்கள், ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை நுட்பங்கள் உள்ளிட்ட பல நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

அக்ரோஃபோபியாவின் ஆழ்மயான காரணங்கள் அடையாளம் காணவும் ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையில் சாத்தியம். அகோரபொபியா நனவின் ஆழ்ந்த அடுக்குகளில் ஒழிக்கப்படுகிறது. பீதி நிலைமைகள் மற்றும் அச்சத்தின் தாக்குதல்கள், அசௌகரியம் சூழ்நிலைகளின் நடுநிலைமை ஆகியவற்றின் முழுமையான விதிமுறைகளுடன் இந்த நுட்பம் பொருந்தும்.

புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முதலாவதாக, நோயாளியின் வயிற்றுப்போக்கு என்ன என்பதை உணர்ந்து, பீதியைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறார். சிகிச்சையாளர் சங்கடமான சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் விளக்குகிறார், இது சிக்கலைத் தீவிரப்படுத்துகிறது. ஒரு சாதகமான, நிம்மதியான ஒரு எதிர்மறையான கருத்து ஒரு மாற்று உள்ளது.

இரண்டாவதாக, நிபுணர் தகுதியற்ற தன்மையை சரிசெய்வதன் மூலம் மன அழுத்தம் (மன அழுத்தம் காரணிகள் படிப்படியாக அதிகரிப்பு). நடைமுறையில் உள்ள நோயாளி தனது அறிவைப் பயன்படுத்துகிறார், இது பயமுறுத்தும் சூழ்நிலையை தோற்கடிக்க அனுமதிக்கிறது.

வயிற்றுப்போக்கு அகற்றுவது எப்படி?

நோயாளியை மாற்றிக்கொள்ள விரும்பும் திறனுக்கான சிகிச்சையானது நிச்சயமாக வழங்கப்படலாம். MAO தடுப்பான்கள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்).

அகோரபோபியா உங்களை எப்படி அகற்றுவது? பின்வரும் பரிந்துரைகள் உங்களுக்கு உதவலாம்: 

• ஓய்வெடுக்கவும், அமைதியாக இசை கேட்கவும், கண்களை மூடி, வீட்டின் நுழைவாயிலை கடக்க எப்படி கற்பனை செய்து பாருங்கள். நிகழ்வுகள் கூட மனநிறைவளிக்க வேண்டாம். ஆரம்பத்தில் அது வாசலை கடக்க போதுமானதாக இருக்கும். படிப்படியாக தூரத்தை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் பார்வையிடும் உணர்வுகளுக்கு (சிறிது அசௌகரியத்துடன், திரும்பிப் பார்க்கவும்) பார்க்கவும். தொடக்கத்தில், குடியிருப்பு நேரத்தை அதிகரிக்கவும், பின்னர் தூரத்தை அதிகரிக்கவும். நேர்மறை மற்றும் நீடித்த முடிவுகளை அடைந்த பிறகு, நடவடிக்கைக்குச் செல்லவும்; 
• வீட்டில் நீங்கள் வைத்திருப்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் "நங்கூரம் புள்ளி" ஐக் கண்டறியவும். இது ஒரு கதவு கைப்பிடி, அறையின் சில மூலையில் இருக்கலாம். இந்த இடம் காணப்படுகையில், சமாதானத்தையும் பாதுகாப்பையும் உணர்வீர்கள். "நங்கூரம் புள்ளிகளின்" பரிமாணங்கள் 1 செ.மீ க்கும் அதிகமானதாக இருக்கக்கூடாது, கண்களை மூடியவுடன், முழுமையான தளர்வுடன், உங்கள் வசதியான இடத்திற்கு அபார்ட்மெண்ட் மற்றொரு பகுதிக்கு நகர்த்தவும். பரிசோதனை வெற்றிகரமாக இருந்தால், நீங்கள் புதிய மண்டலத்தில் நன்றாக உணருவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று உறுதியாக இருப்பதால் இந்த பயிற்சியை பலமுறை செய்யுங்கள்.

மீதுள்ள நாளங்கள் அமுக்க, மூச்சுக்குழாய் குழாய்கள், உதரவிதானம், வயிறு, குடல் மீது அழுத்தம் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும் உடல் முழுவதும் தசை பிடிப்பு ஏற்படுத்துகிறது. நீண்ட கால பிளஸ் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு, ஹைப்பர் டென்ஷன், மைக்ரேனை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, இரைப்பை அழற்சி தோற்றத்தில் முற்றிலும் உளவியலாளராகவும், பீதி தாக்குதலின் போது பிளஸ்மோடிக் நிலைமைகளால் உருவாக்கப்படலாம். மனோதத்துவ மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சீர்குலைக்கக்கூடிய சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆறார்போபியா திறன், எனவே ஒரு நேரத்தில் உதவி பெற வேண்டும்.