வெயில்

சூரிய ஒளி என்பது புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் (UV) தோலில் ஏற்படும் சேதமாகும். சர்வதேச நோய்களின் வகைப்பாட்டில் (ICD-10), இது XII வகுப்பைச் சேர்ந்தது, இதில் தோல் நோய்கள் மற்றும் தோலடி திசுக்களின் நோய்கள் அடங்கும். தொகுதி L55-L59 முற்றிலும் கதிர்வீச்சுடன் தொடர்புடைய தோல் நோய்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெவ்வேறு நீளங்களின் அலைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வழக்கமாக பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும், அவை மனித உடலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் மட்டத்தில் வேறுபடுகின்றன.

அனைத்து வகையான புற ஊதா கதிர்வீச்சுகளும் வெயிலில் எரிவதை ஏற்படுத்தாது; நீண்ட மற்றும் நடுத்தர அலை கதிர்வீச்சு மட்டுமே - வகை A மற்றும் குறிப்பாக வகை B - சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

1. புற ஊதா கதிர்வீச்சு - நீண்ட அலைகள் (UVA) மெலனின் - தோல் நிறமியின் விரைவான உற்பத்தியைச் செயல்படுத்தலாம், மேலும் ஒரு பழுப்பு தோன்றும், இது நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஏனெனில் இது கதிர்வீச்சுக்கு ஒரு வகையான குறுகிய கால எதிர்வினை. நீண்ட அலைகள் சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளையும் பாதிக்கின்றன, இணைப்பு திசுக்களின் கட்டமைப்பையும் அருகிலுள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களையும் மாற்றுகின்றன. கூடுதலாக, புகைப்படம் எடுப்பது உருவாகிறது, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் டர்கர் இழக்கப்படுகிறது. முழு உடலிலும் செயலில் உள்ள UVA இன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவை புள்ளிவிவர ரீதியாக உறுதிப்படுத்தும் ஆய்வுகள் உள்ளன: ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகள் மிகவும் தீவிரமாகின்றன (ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்), மேல்தோல் புற்றுநோய் தூண்டப்படுகிறது.
2. நடுத்தர அலை புற ஊதா கதிர்வீச்சு UVB என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை மெலனோசைட்டுகளில் புதிய நிறமி துகள்களின் உற்பத்தியை (தொகுப்பு) செயல்படுத்துகிறது, இது தொடர்ச்சியான நிறமி, அதாவது தோல் பதனிடுதல் மற்றும் வயது புள்ளிகள் என வெளிப்படுகிறது. UVB மெலனின் தொகுப்பை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், தோலின் மேல் அடுக்கின் அடர்த்தியையும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது - மேல்தோல், அத்தகைய கதிர்வீச்சின் மிதமான அளவுகள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை. வகை B கதிர்வீச்சுக்கான அதிகப்படியான உற்சாகம் மெலனோமாவையும் (தோல் புற்றுநோய்) தூண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

வெயிலின் அறிகுறிகள்

வெயிலின் தாக்கம் பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• தோலின் ஹைபிரீமியா (சிவத்தல்), உள்ளூர் அல்லது பரவலான (பரவலான).
• வீக்கம்.
• சருமத்தின் சேதமடைந்த பகுதிகளில் எரிச்சல்.
• கொப்புளங்கள் - சிறிய மற்றும் பெரிய.
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை.
• காய்ச்சல் நிலை, குளிர்.
• கடுமையான அரிப்பு.
• உடலின் நீரிழப்பு.
• தோலின் சேதமடைந்த பகுதிகளின் தொற்று.
• அதிர்ச்சி.

மருத்துவ ரீதியாக, வெயிலின் அறிகுறிகள் அரை மணி நேரத்திற்குள் தோன்றும், ஆனால் பெரும்பாலும் வழக்கமான தீக்காய படம் 24 மணி நேரத்திற்குள் உருவாகிறது. உடலின் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் பகுதிகள் சிவந்து போவதன் மூலம் வெளிப்பாடுகள் தொடங்குகின்றன, பின்னர் வலி உணர்வுகள் உருவாகின்றன, உள்ளே திரவ வெளியேற்றத்துடன் கொப்புளங்கள் தோன்றும். வெடிக்கும் கொப்புளங்கள் மற்றும் மிலியரி பருக்கள் (தினை தானியங்களின் அளவு சிறிய சொறி) ஆகியவற்றின் இரண்டாம் நிலை தொற்று இரண்டாம் நிலை தோல் சேதத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் கன்றுகள் மற்றும் கணுக்கால்களின் தோலுக்கு சேதம் ஏற்படுவதோடு தொடர்புடையவை, அங்கு அவை பொதுவாக மிக நீண்ட நேரம் குணமாகும். காயத்திற்குப் பிறகு பல நாட்களுக்கு கடுமையான அரிப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் 4-6 நாட்களுக்குப் பிறகு உரித்தல் தொடங்குகிறது. வெயிலின் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் உருவாகலாம், வெப்ப பக்கவாதத்துடன் சேர்ந்து, பின்னர் அதிர்ச்சி நிலை சாத்தியமாகும், ஏனெனில் தலை உட்பட மனித உடலின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதி அதிக வெப்பத்திற்கு ஆளாகிறது.

குழந்தைகளில் வெயில்

இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பெற்றோரின் தவறு. ஒரு வயது வந்தவருக்கு புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைப் பெற சுமார் அரை மணி நேரம் தேவைப்பட்டால், ஒரு குழந்தை அத்தகைய வெளிப்பாட்டின் அபாயத்திற்கு ஆளாக ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். ஒரு குழந்தையின் தோல் பாதிப்பு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் மெதுவாக உருவாகலாம் என்றாலும், பெற்றோர்கள் குழந்தையை வெயிலில் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். குழந்தைகளில் வெயில் பின்வரும் அறிகுறிகளில் வெளிப்படுகிறது:

• சோம்பல், மயக்கம் அல்லது, மாறாக, பதட்டம், விருப்பங்கள்.
• சிவத்தல்.
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை.
• குளிர்.
• குமட்டல், வாந்தி.
• முகம் வெளிறிப்போதல்.

குழந்தையின் பொதுவான நிலை மிகவும் மோசமடைந்து உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்போது, அவற்றுடன் அடிக்கடி வெப்பப் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர் வருவதற்கு முன்பு பெரியவர்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை விரைவில் நிழலான, குளிர்ந்த இடத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்வது, தோலை தண்ணீரில் ஈரப்படுத்துவது அல்லது குழந்தையை ஈரமான துண்டு அல்லது தாளில் முழுமையாகப் போர்த்துவது. நீரிழப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதும் அவசியம், அதாவது, குழந்தைக்கு ஏராளமான திரவங்களைக் கொடுப்பது. மற்ற அனைத்து சிகிச்சை நடவடிக்கைகளும் பரிசோதனைக்குப் பிறகு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும். 2-3 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் வெயில் மிகவும் ஆபத்தானது, எனவே பெற்றோர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாப்பின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் அதிகபட்ச பாதுகாப்பை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

வெயிலின் அளவுகள்

மற்ற அனைத்து வகைகளையும் போலவே - வெப்ப, வேதியியல், சூரிய ஒளியும் உடலில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் வலிமை மற்றும் தீவிரத்தால் டிகிரிகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதி, அதன் அளவு, தோல் அடுக்குகளில் கதிர்வீச்சு ஊடுருவலின் ஆழம் மற்றும் அதன் தாக்கத்தின் கால அளவைப் பொறுத்தது.

1. முதல் பட்டம் மேலோட்டமான தாக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் இல்லாமல் சருமத்தின் ஹைபர்மீமியாவை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றின் வலி இருந்தபோதிலும், அவை உடல் முழுவதும் பரவியிருந்தாலும் கூட, அவை அச்சுறுத்தலாக இல்லை. ஒரு நபர் கடுமையான UVA கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகியிருந்தாலும், நீண்ட காலமாக வெயிலில் இல்லை என்றால், சிவத்தல் மற்றும் சில அசௌகரியங்கள் அனைத்தையும் முடிவுக்குக் கொண்டுவரும். ஒரு விதியாக, இதற்கு சிறப்பு மருத்துவ பராமரிப்பு தேவையில்லை மற்றும் வீட்டிலேயே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
2. வெயிலின் அளவு நேரடியாக சூரியனை வெளிப்படுத்தும் காலத்தையும், சருமத்தின் கட்டமைப்பு மற்றும் கட்டமைப்பின் அம்சங்களையும் சார்ந்துள்ளது. தோல் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால், ஒரு நபர் 2 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தீவிர கதிர்வீச்சின் கீழ் இருந்தால், இரண்டாவது பட்டத்தின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும். இது மிகவும் கடுமையான காயம், இது உடல் முழுவதும் பரவும் கொப்புளங்கள், மிலியரி பருக்கள் போன்ற தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முழு உடலின் செயல்பாட்டில் கடுமையான இடையூறுகள் உருவாகின்றன - நீரிழப்பு, வலி, அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, குமட்டல். இரண்டாவது பட்டத்தின் அறிகுறிகள் படிப்படியாக ஒன்றன் பின் ஒன்றாக தோன்றும், பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையை மோசமாக்கும். இத்தகைய காயங்களுக்கு மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது, பெரும்பாலும் மருத்துவமனை நிலைமைகளில்.
3. III மற்றும் IV டிகிரி அரிதானவை, ஏனெனில் வெப்ப அல்லது இரசாயன காயங்களுக்கு இத்தகைய தீவிரத்தன்மை மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், 10 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தனது சொந்த விருப்பப்படி சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருக்கும் ஒருவரை கற்பனை செய்வது கடினம். மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது டிகிரிகளில், சருமத்தின் அனைத்து அடுக்குகளின் அமைப்பும் சீர்குலைந்து, தோலடி திசு மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் சேதமடைகின்றன. சாராம்சத்தில், இது தோலின் 60% க்கும் அதிகமான பகுதிகளை எரித்தல், அதன் தொற்று மற்றும், சிறந்த நிலையில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வடுக்கள் ஏற்படுதல். மோசமான நிலை முழுமையான நீரிழப்பு, பலவீனமான இதயம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு, போதை மற்றும் இறப்பு ஆகும். தொகுதி L55 இல் உள்ள ICD 10 இல் வெயிலின் அளவுகள் சரி செய்யப்பட்டுள்ளன.

[ 4 ], [ 5 ]

கடுமையான வெயில்

இது ஒரு ஃபோட்டோடெர்மடோசிஸ் ஆகும், இது யூர்டிகேரியா, பாலிமார்பிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் சொறி, எரித்மா என வெளிப்படும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அதிர்ச்சியின் அறிகுறிகள் உருவாகின்றன - விரைவான துடிப்பு, வெளிர் தோல், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் பலவீனம், விரைவான சுவாசம், மயக்கம். கடுமையான வெயிலில் எரிதல் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மக்களுக்கு ஆபத்தானது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• I-வது போட்டோடைப்பின் தோலைக் கொண்ட அனைவரும், அதாவது வெளிர், உணர்திறன் உடையவர்கள். இந்த வகை செல்டிக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - தோல் பெரும்பாலும் பால் வெள்ளை நிறத்தில், சுருக்கங்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். 15-20 நிமிடங்கள் எரியும் கதிர்களை வெளிப்படுத்திய பிறகு கடுமையான வெயிலில் எரியும்.
• இரண்டாவது போட்டோடைப் நோர்டிக் அல்லது லேசான ஐரோப்பிய. அத்தகையவர்களின் தோல் லேசானது, புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் மோசமாக நிறமி கொண்டது. சூரியனை வெளிப்படுத்திய 30-50 நிமிடங்களுக்குள் எரியும் உணர்வு தோன்றும்.
• 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், ஏனெனில் குழந்தைகளின் தோல் அதிக அளவு புற ஊதா கதிர்வீச்சை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாது.
• 55-60 வயதுடையவர்கள், ஏனெனில் இந்த வயதில் தோல் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் சூரிய ஒளிக்கு உணர்திறன் உடையதாகவும் இருக்கும்.
• சமீபத்தில் தோலில் புற ஊதா பாதிப்பை அனுபவித்தவர்கள்.
• இணைப்பு திசு நோய்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட எவருக்கும்.
• முறையான அல்லது புற்றுநோயியல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.
• மெலனோமாவுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு உள்ள எவரும்.
• கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பெற்றவர்கள்.
• சமீபத்தில் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையைப் பெற்ற அல்லது தற்போது பெற்று வருபவர்கள்.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நிழலான, குளிர்ந்த இடத்தில் சூரிய ஒளி படாவிட்டால் கடுமையான வெயிலில் எரிய நேரிடும்.

முகத்தில் வெயில் கொளுத்தல்

இது தீவிரமான புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். காரணம் யூகிப்பது கடினம் அல்ல, ஏனெனில் முகம் மிகவும் திறந்த பகுதி, தவிர்க்க முடியாத சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும். அதிர்ஷ்டவசமாக, முகத்தில் ஏற்படும் வெயிலின் தாக்கம் பொதுவாக மேல்தோல், முக்கியமாக மூக்கு, கன்னங்கள் மற்றும் நெற்றி (மிகவும் நீண்டு கொண்டிருக்கும் பாகங்கள்) சிவந்து போவதோடு மட்டுமே இருக்கும். கதிர்களுக்கு தீவிரமாக வெளிப்படுவதால், எரியும் உணர்வு ஏற்படும் இடத்தில் வீக்கம் ஏற்படலாம். இதற்கு மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை என்றாலும், இது சருமத்தின் கட்டமைப்பை கடுமையாக சேதப்படுத்தி அதன் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கும் - புகைப்படம் எடுத்தல். UV பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பைக் கொண்ட தயாரிப்புகளின் உதவியுடன், உங்கள் முகத்தையும், முழு உடலையும் பாதுகாக்கலாம்.

கண்களின் வெயில்

மருத்துவ நடைமுறையில், இது எலக்ட்ரோஃப்தால்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கண் நோய் கோடை வெயிலில் வெளிப்படுவதால் மட்டுமல்ல, பனி மலை சிகரங்களுக்கு பயணிப்பதன் மீதான ஆர்வத்தாலும் ஏற்படலாம், மேலும் கண் வீக்கம் தொழில்முறை காரணிகளான மின்சார வெல்டிங் மற்றும் பாதரச-நீராவி விளக்குகளுக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. கண்களில் வெயில் என்பது UVB கதிர்களின் செயல்பாட்டால் ஏற்படுகிறது, இது விழித்திரையில் நுண் சுழற்சியை சீர்குலைத்து பின்வரும் அறிகுறிகளில் வெளிப்படுகிறது:

• அதிகரித்த கண்ணீர் வடிதல்.
• போட்டோபோபியா.
• கண் இமைகள் வீக்கம்.
• பிளெபரோஸ்பாஸ்ம் என்பது கண் இமைகளின் ஸ்பாஸ்டிக் மூடல் ஆகும்.
• கார்னியா மற்றும் கண்சவ்வில் அரிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.

இது மிக விரைவாக உருவாகிறது - புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படும் தருணத்திலிருந்து அறிகுறிகள் வெளிப்படும் வரை, 3-4 மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகாது. ஃபோட்டோஃப்தால்மியா சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகள் உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தீவிரமான நிலையை மோசமாக்கும் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உதடுகளில் வெயில்

இது கடுமையான சிவத்தல், பெரும்பாலும் உதடுகளின் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலில் கொப்புளங்கள், வீக்கம், வலி, உரிதல் என வெளிப்படுகிறது. உதடுகளின் தோல் மிகவும் மெல்லியதாகவும், பாதுகாப்பு அடுக்கு கார்னியம் இல்லாததால் பாதிக்கப்படக்கூடியது. அனைத்து இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு ஏற்பிகள் மேற்பரப்புக்கு மிக அருகில் அமைந்துள்ளன மற்றும் வெப்பநிலை (குளிர், வெப்பம்) மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஆகிய இரண்டிற்கும் வெளிப்படுகின்றன. கூடுதலாக, சூரியனில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படும் போது உதடுகளில் வெயில் ஏற்படுவது கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது, ஏனெனில் மெலனின், ஒரு பாதுகாப்பு நிறமி, உதடுகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை. அதனால்தான் UV பாதுகாப்பு கொண்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளுடன் உதடுகளைப் பாதுகாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதற்கு எதிராக பாதுகாக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி தடுப்பு ஆகும், இதில் சூரியனில் செலவிடும் நியாயமான, அளவிடப்பட்ட நேரம் அடங்கும்.

சருமத்தில் வெயிலின் தாக்கம்

தோல் பதனிடுதல் மீதான அதிகப்படியான ஆர்வத்தால் மட்டுமே இது உருவாக முடியும். கொள்கையளவில், மனித தோல் வெப்ப விளைவுகள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு மிகவும் ஏற்றதாக இருக்கும். இது நிறமியாக இருந்தால், எரியவில்லை என்றால், இது UV க்கு நல்ல சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கிறது, மேலும், புற ஊதா முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும்: நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துகிறது, வைட்டமின் D உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது. சூரியனை நியாயமற்ற முறையில் அணுகுவதன் மூலமும், அழகான பழுப்பு நிறத்தை சிந்தனையின்றிப் பின்தொடர்வதன் மூலமும் மட்டுமே சருமத்தின் வெயிலில் எரிவது சாத்தியமாகும். ஆபத்தில் உள்ள தோல் - ஃபோட்டோடைப் I மற்றும் II - நீண்ட நேரம் சூரியனில் இருப்பது ஆபத்தானது. கருமையான சருமம் கொண்ட, கருமையான "அதிர்ஷ்டசாலிகள்" வெப்பத்தையும் சூரிய செயல்பாட்டையும் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், ஏனெனில் அவை மிகவும் பாதுகாப்பு நிறமியை உருவாக்குகின்றன - மெலனின். மற்ற அனைத்திலும், புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தின் கட்டமைப்பை சீர்குலைக்கும், தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறை, இது சருமத்தின் வெயிலைத் தூண்டுகிறது, அதே போல் வெப்ப பக்கவாதத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

கால்களில் வெயில்

இது கால்களுக்கு ஏற்படும் சேதம், குறைவாக அடிக்கடி கீழ் முனைகளின் கன்றுகளுக்கு ஏற்படும். அவை மிகவும் வேதனையானவை, மிகவும் மோசமானவை மற்றும் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும், ஏனெனில் கால்களின் தோல் சூரிய ஒளியில் தீவிரமாக வெளிப்படுவதற்குப் பழக்கமில்லை. உண்மையில், உடலின் பெரும்பாலும் திறந்த பகுதிகள் முகம் மற்றும் கைகள், அவை புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன, கிட்டத்தட்ட அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அதற்குப் பழகுகின்றன. கால்கள் பெரும்பாலும் உடைகள், காலணிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் எந்த பழுப்பு நிறத்தையும் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக உணர்கின்றன. கால்களின் வெயில் மேல்தோலின் கட்டமைப்பை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பெரும்பாலும் ஆழமான அடுக்குகளில், கால்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் கணிசமாகக் குறைகிறது. அதன்படி, அறிகுறிகள் உருவாகின்றன - ஹைபிரீமியா, வீக்கம், பெரும்பாலும் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு. அத்தகைய காயங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிலையான சுய உதவி நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, கால்களை உயர்த்தி, எந்த வசதியான வழியிலும் நிணநீர் வடிகால் வழங்குவது அவசியம். இது ஒரு ஷவரைப் பயன்படுத்தி நீர் மசாஜ் அல்லது கால்கள் மீது குளிர்ந்த நீரை ஊற்றுவது.

வெயிலின் விளைவுகள்

அவை உண்மையில் மனிதர்களுக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கின்றன, குறிப்பாக சமீபத்திய தசாப்தங்களில், விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, சூரிய செயல்பாடு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. மிகவும் ஆபத்தானது வகை B கதிர்வீச்சு (UVB), அதாவது நடுத்தர நீள அலைகள். இத்தகைய கதிர்களுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு எபிடெர்மல் புற்றுநோயின் (மெலனோமா) வளர்ச்சியைத் தூண்டும், இது ஒரு உண்மையான பேரழிவாக மாறியுள்ளது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, மெலனோமா நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை ஆண்டுதோறும் 7-10% அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, வெயிலின் விளைவுகள் உடலுக்குள் ஏற்படும் புரிந்துகொள்ள முடியாத நோயியல் மாற்றங்களில் வெளிப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், கிட்டத்தட்ட அனைத்து சூரிய கதிர்களும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் உருவாக்கத்தை செயல்படுத்தும் திறன் கொண்டவை, அதாவது, தோலின் மட்டுமல்ல, பல திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் செல்களையும் அழிக்கும் துகள்கள். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பின்வரும் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகள் குறைந்தது.
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்.
• நோயியல் நிறமியின் வளர்ச்சி - நெவி, லென்டிகோ.
• போட்டோடெர்மடோஸ்கள்.
• புகைப்படம் எடுத்தல் (சூரிய எலாஸ்டோசிஸ்).

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

வெயிலுக்கு சிகிச்சை

சிகிச்சை உடனடியாக இருக்க வேண்டும், புற ஊதா ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்பாட்டின் முதல் அறிகுறிகளில், இரண்டு எளிய படிகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்:

1. சருமத்தில் வெயிலால் சேதமடைந்த பகுதிகளில் வெப்பநிலையை முடிந்தவரை குறைக்கவும்.
2. சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை முடிந்தவரை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

எரிந்த பகுதிகளை விரைவாக குளிர்வித்து ஈரப்படுத்தினால், வலி குறைவது மட்டுமல்லாமல், வீக்கமும் நீங்கும். வெயிலின் மேலும் சிகிச்சையானது சேதத்தின் அளவு மற்றும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை எவ்வளவு மேம்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. அனைத்து அறிகுறிகளும் முதல் பட்டத்தைக் குறிக்கின்றன என்றால், பெரும்பாலும் மருத்துவ பராமரிப்பு தேவையில்லை. பல நாட்களுக்கு சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது போதுமானது, ஈரப்பதமூட்டும் கிருமி நாசினிகளால் சருமத்தை உயவூட்டுவது போதுமானது. இரண்டாவது பட்டம் கண்டறியப்பட்டால், சேதமடைந்த சருமத்தில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதால், உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம், கூடுதலாக, நோயாளியின் பொதுவான நிலைக்கு மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. வீட்டில், பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஓய்வு, கிடைமட்ட நிலை, முன்னுரிமை குளிர்ந்த, இருண்ட அறை ஆகியவற்றை வழங்கவும். சூரியனுடனான தொடர்பு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு விலக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் முழுமையான குணமடையும் வரை முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
• சிறப்பு தீர்வுகள், ஜெல்கள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் மூலம் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
• உங்கள் வெப்பநிலை உயர்ந்தால், ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வைட்டமின் நிறைந்த பானங்களை (காம்போட்ஸ், பழ பானங்கள், ஸ்டில் மினரல் வாட்டர்) ஒரு நாளைக்கு 2 - 2.5 லிட்டர் வரை வழங்குங்கள்.
• மேல்தோலின் மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு வைட்டமின் ஈ 3 காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட தோலை அவ்வப்போது ஈரப்படுத்தவும் அல்லது குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

நீண்ட, நீண்ட குளிர்காலம் மற்றும் குளிர்ந்த வசந்த காலத்திற்குப் பிறகு சூரியனை அடைந்த பலரால் இந்தக் கேள்வி கேட்கப்படுகிறது. உண்மையில், வெயிலில் குளிக்காமல் இருப்பது எப்படி, குறிப்பாக பழுப்பு இன்னும் தெரியவில்லை என்பதால். ஒரு ஃபோட்டோபர்ன் முற்றிலும் கவனிக்கப்படாமல் இப்படித்தான் உருவாகிறது, இதை பின்வரும் வழிகளில் நடுநிலையாக்கலாம்:

• ஒரு சிறந்த தீர்வு குளிர் அழுத்தி, இது அரிப்பு, எரிதல் மற்றும் வலி அறிகுறிகளை கணிசமாக விடுவிக்கிறது. குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த துணி அல்லது துண்டு உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழுத்தங்கள் சூடாகும்போது அவ்வப்போது மாற்றப்பட வேண்டும்.
• நிரூபிக்கப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்துதல் - ஹைட்ரோகார்டிசோன் களிம்பு (1%). நிச்சயமாக, இந்த களிம்பு பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது, இது குழந்தைகளுக்கு முரணாக உள்ளது. சேதமடைந்த மேல்தோலுக்கு ஹைட்ரோகார்டிசோன் ஒரு நல்ல வலி நிவாரணி. களிம்பை ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் தடவ வேண்டும், மேலும் கழுவாமல், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை மற்றொரு அடுக்கைச் சேர்க்கவும். மேலே ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• கடுமையான வலி அல்லது அதிக வெப்பநிலை ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - இப்யூபுரூஃபன் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக்.
• சூரிய ஒளியால் உங்கள் கால்கள் சேதமடையாவிட்டாலும், அவற்றை உயவூட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் கால்களை சற்று உயர்த்தி (போல்ஸ்டர் அல்லது தலையணையில்) கிடைமட்ட நிலையில் சிகிச்சை செய்வது நல்லது.
• அவ்வப்போது குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லது, இது முழு உடலிலிருந்தும் நிணநீர் வடிகட்டலை உறுதி செய்யும்.

இரண்டாவது அல்லது மூன்றாம் நிலை - கடுமையான வெயிலுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்களுக்கு வெயிலில் தீக்காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

செயல்களின் வழிமுறை மிகவும் எளிமையானது - உடலின் நீரிழப்பை குளிர்வித்தல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் நடுநிலையாக்குதல். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கடற்கரையை விட்டு வெளியேற முடியாவிட்டால் அறை வெப்பநிலையில் குளிக்க வேண்டும் அல்லது குளிர்ந்த கடல் நீரில் மூழ்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு இருண்ட, நிழலான இடத்தைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் முழு உடலையும் ஈரமான துணியில் போர்த்த வேண்டும். முகம் மட்டும் எரிந்திருந்தாலும், சாத்தியமான அனைத்து தோல் பகுதிகளையும் ஈரமான துண்டுடன் மூட வேண்டும். இது தோலடி திசுக்களில் ஈரப்பதத்தை சீராக மறுபகிர்வு செய்வதை உறுதிசெய்து வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். உடல் வெப்பநிலை, குளிர், தலைச்சுற்றல் அதிகரிப்பு இல்லை என்றால், பெரும்பாலும் இது முதல் பட்டம், இது லேசானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது வீட்டிலேயே மிக விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. தேவையானது சூரியனில் இருந்து சில நாட்கள் ஓய்வு, ஏராளமான திரவங்கள் மற்றும் மேல்தோலை ஈரப்பதமாக்குதல். ஆல்கஹால் கரைசல்கள், பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் அல்லது க்ரீஸ் கிரீம்கள் மூலம் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது. அறிகுறிகள் விரைவாக உருவாகினால், விரிவான கொப்புளங்கள், ஹைபர்தர்மியா, டாக்ரிக்கார்டியா, பலவீனம் தோன்றும், மருத்துவ பராமரிப்பு விரும்பத்தக்கது மட்டுமல்ல, அவசியமும் கூட.

வெயிலுக்கு உதவுங்கள்

உதவி விரைவில் வழங்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் செயல்படத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான விளைவுகளை சூரிய ஒளி மேல்தோலில் ஏற்படுத்தும். முதலில் செய்ய வேண்டியது, நேரடி சூரிய ஒளி மேல்தோல் மீது படுகிற இடத்தை விட்டு வெளியேறுவதுதான். முடிந்தால், குளிர்ந்த, இருண்ட அறைக்குச் செல்வது நல்லது; புதிய காற்றில், நீங்கள் ஒரு நிழலான பகுதியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வெயிலுக்கு உதவுவது பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையைப் பொறுத்தது; சில நேரங்களில் உடலை குளிர்விக்கவும், ஓய்வு மற்றும் ஏராளமான திரவங்களை வழங்கவும் போதுமானது, ஆனால் பெரும்பாலும் நீங்கள் சேதமடைந்த மேல்தோலுக்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்க வேண்டும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, அத்துடன் பச்சை தேநீர் மற்றும் மாதுளை சாறு. ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் கொண்ட கூறுகளைக் கொண்ட லேசான, உறிஞ்சக்கூடிய அடித்தளத்தில் உள்ள களிம்புகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் தோல் மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் ஏற்றது. கூடுதலாக, வெள்ளரி சாறு, துருவிய பச்சை உருளைக்கிழங்கு அல்லது கற்றாழை சாறு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் முகமூடிகள் வீட்டு முறைகளில் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன.

வெயிலுக்கு என்ன தடவ வேண்டும்?

தயிர், மோர் அல்லது கேஃபிர் போன்ற புளித்த பால் பொருட்கள் எளிமையான மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளாக பொருத்தமானவை. புளிப்பு கிரீம் நன்மைகள் பற்றிய கட்டுக்கதை மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, கூடுதலாக, புளிப்பு கிரீம் உள்ள கொழுப்பு ஒரு லிப்பிட் படலத்தை உருவாக்குகிறது, அதாவது வெடிக்கும் கொப்புளங்களில் பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதற்கான சிறந்த நிலைமைகள். குறைந்த கொழுப்பு, லேசான புளித்த பால் தயாரிப்பு சருமத்திற்கு புரத ஊட்டச்சத்து அடுக்கை வழங்கும், ஈரப்பதத்தின் அதிகப்படியான ஆவியாதலைத் தடுக்கும் மற்றும் சேதமடைந்த மேல்தோலை மீண்டும் உருவாக்கும்.

வீட்டில் அதிக எண்ணிக்கையிலான புதிய வெள்ளரிகள் இருந்தால் நல்லது, அவற்றிலிருந்து வரும் சாறு விரைவாக வீக்கத்தை நீக்கி, மேல்தோலை ஈரப்பதமாக்கி, விளைவுகளை நடுநிலையாக்க உதவும்.

மருந்தகம் இல்லையென்றால், சிறப்பு மருந்துகளுடன் வெயிலுக்கு என்ன சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்? அத்தகைய மருந்துகளில் டெக்ஸ்பாந்தெனோல் (பெபாண்டன்), லெவோசின் - ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்பு, மெத்திலுராசில், சோல்கோசெரில் ஜெல், பாசிரான் ஜெல் ஆகியவை அடங்கும்.

லேசான வெயிலுக்கு ஒரு தீர்வு வெளிப்புற மற்றும் உள் பயன்பாட்டிற்காக நோக்கமாக இருக்கலாம்.

வெளிப்புற வழிமுறைகள்:

• ஏரோசல் வடிவத்தில் உள்ள பாந்தெனோல் (ஸ்ப்ரே) - சருமத்தின் வீக்கத்தை திறம்பட நீக்கி, ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு படத்துடன் அதை மூடுகிறது.
• பாதிக்கப்பட்டவரின் வயது மற்றும் மேல்தோலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்து 0.05 அல்லது 1% ஹைட்ரோகார்டிசோன் களிம்பு.
• கொப்புளங்கள் வெடித்த பிறகு ஏற்படும் அரிப்பு புண்களுக்கு, டெர்மாசின் அல்லது ஓலாசோல் உதவுகிறது.
• ஒரு களிம்பு அல்லது கிரீம் வடிவில் பெபாண்டன், ஒரு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் மருந்து.
• மெந்தோல் மற்றும் மயக்க மருந்துகளைக் கொண்ட கூலிங் ஜெல்கள்.

உள் மருந்துகள்:

• உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலையில் - பாராசிட்டமால் மற்றும் அதைக் கொண்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும்.
• இப்யூபுரூஃபன்.
• டைலெனால்.
• வைட்டமின்கள் ஈ, ஏ மற்றும் சி.
• நீரிழப்பு குறைக்க ரெஜிட்ரான்.

வெயிலுக்கு பாந்தெனோல்

பாந்தெனோல் பெரும்பாலும் ஏரோசல் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எனவே சூரியனால் சேதமடைந்த சருமத்தில் இதைப் பயன்படுத்துவது எளிது. மூக்கு போன்ற சிறிய பகுதிகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால் பாந்தெனோல் வெயிலுக்கு நல்லது. பாந்தெனோல் என்பது எபிதீலியத்தின் மறுசீரமைப்பை மேம்படுத்தும் ஒரு பயனுள்ள மருந்தாகும், ஏனெனில் இது ஒரு செயலில் உள்ள கூறு - டெக்ஸ்பாந்தெனோல் (புரோவிடமின் கோஎன்சைம் வைட்டமின் ஏ) கொண்டுள்ளது. கோஎன்சைம் ரெட்டினோல் (வைட்டமின் ஏ), ஆரோக்கியமான செல்லின் சவ்வின் கூறுகளில் ஒன்றாகும், இதனால், பாந்தெனோல் சேதமடைந்த சருமத்தை மீட்டெடுக்கிறது. கூடுதலாக, பாந்தெனோல் வீக்கம், வலி மற்றும் அரிப்புகளை நீக்குகிறது. அதன் ஹைட்ரோஃபிலிக் பண்புகள் (மேல்தோலில் ஊடுருவிச் செல்லும் அதிக திறன்) காரணமாக, மருந்து விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு செயல்படத் தொடங்குகிறது. பாந்தெனோலை சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு குறைந்தது மூன்று முறை, மற்றும் முன்னுரிமை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை பயன்படுத்த வேண்டும்.

சன்பர்ன் கிரீம்

கிரீம் ஈரப்பதமூட்டும், கிருமி நாசினிகள் மற்றும் முன்னுரிமை மயக்க கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதாவது, இது ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

இந்த தயாரிப்புகளில் அழகுசாதனப் பிரிவைச் சேர்ந்த கிரீம்கள் அடங்கும். யூரியாஜ், பயோடெர்மா, அவென் ஆகிய நிறுவனங்களின் தோல் மருத்துவ வகைகள் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன. இவை மிகவும் விலையுயர்ந்த மருந்துகள், ஆனால் பெரியவர்களின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் ஜனநாயக தயாரிப்புகளில் ஹிருடோபாம் அடங்கும், இது திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை செயல்படுத்துகிறது, மேல்தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதன் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. முந்தைய அடுக்கைக் கழுவாமல் கிரீம் ஒரு நாளைக்கு 3-5 முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கான சன்பர்ன் கிரீம் தகுதியான பிரபலமான பாந்தெனோல் அல்லது பெபாண்டன் ஆகும். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் விளைவைக் கொண்ட கிரீம்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஃபெனிஸ்டில் அல்லது சைலோபாம். அரிப்புகளுடன் கூடிய கடுமையான, விரிவான காயங்களுக்கு, சீழ் மிக்க காயங்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட களிம்புகள் குறிக்கப்படுகின்றன.

[ 11 ]

சன்பர்ன் களிம்பு

இது வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்க உதவும் ஒரு வெளிப்புற மருந்து. களிம்பு நல்ல ஹைட்ரோஃபிலிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதாவது நன்கு உறிஞ்சப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே கொழுப்பு நிறைந்த, கனமான பொருட்கள் சிகிச்சைக்கு ஏற்றவை அல்ல. அவை ஒரு குறிப்பிட்ட லிப்பிட் ஷெல்லை உருவாக்குகின்றன, அதன் கீழ் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று உருவாகலாம். பயனுள்ள வெளிப்புற தயாரிப்புகளில் தாவர தோற்றம் உட்பட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருட்கள் கொண்ட களிம்புகள் அடங்கும். இது கற்றாழை, கெமோமில் (அலோசோல்), காலெண்டுலா அல்லது புதினாவுடன் வெயிலுக்கு ஒரு களிம்பாக இருக்கலாம்.

சன்பர்ன் ஸ்ப்ரே

தோல் சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வெளிப்புற தீர்வாக ஸ்ப்ரே கருதப்படுகிறது. இது நன்றாக தெளிக்கப்படுகிறது, உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் சருமத்தை இறுக்கமாக்காது. இத்தகைய ஸ்ப்ரேக்களில் முதன்மையாக ஏரோசல் வடிவத்தில் உள்ள பாந்தெனோல் அடங்கும். ஜான்சன்ஸ் பேபி தொடரின் வெயிலுக்கு ஸ்ப்ரேவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலெண்டுலா மற்றும் கெமோமில் அடிப்படையிலான ஃப்ளோட்செட்டா ஸ்ப்ரே எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளை நன்கு நீக்குகிறது. கற்றாழை சாறு, அலன்டோயின், புரோபோலிஸ் மற்றும் பிற குணப்படுத்தும் கூறுகளைக் கொண்ட அலோ ஃபர்ஸ்ட், மேல்தோல் மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் மேல்தோலை மீட்டெடுக்கிறது. வெப்ப நீரைக் கொண்ட ஈரப்பதமூட்டும் ஸ்ப்ரேக்கள் எரிந்த பகுதிகளை வழக்கமாக ஈரப்பதமாக்குவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வெயிலின் தாக்கத்தைத் தடுத்தல்

தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் இதுவே சிறந்த வழியாகும், அதாவது புற்றுநோயியல் தோல் நோய்களைத் தூண்டும். மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு, ஒரு பொருத்தமான மற்றும் உருவக வெளிப்பாட்டின் படி, சந்திரனின் வெளிச்சத்தில் ஒரு பழுப்பு நிறமாகும். உண்மையில், இது ஒரு நகைச்சுவை அல்ல, இன்று தோல் பதனிடுதல் இனி ஃபேஷனுக்கு ஒரு அஞ்சலி அல்ல, மாறாக அது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கடுமையான ஆபத்து.

தடுப்பு என்பது மிகவும் எளிமையான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதாகும்:

• நீங்கள் படிப்படியாக சூரியக் குளியல் செய்ய வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிடங்கள், முன்னுரிமை நேரடி சூரிய ஒளியில் அல்ல. சூரிய ஒளியில் செலவிடும் அதிகபட்ச நேரம் 1.5 மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டாலும் கூட.
• சூரிய குளியலுக்கு முன், உடலின் அனைத்து வெளிப்படும் பகுதிகளிலும் மிக உயர்ந்த அளவிலான பாதுகாப்பைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• தலையில் ஒரு தலைக்கவசம் இருக்க வேண்டும், இந்த விதி பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் கட்டாயமாகும்.
• தோல் பதனிடுவதற்கு சிறந்த நேரம் காலை 11 மணிக்கு முன்பும் மாலை 4 மணிக்குப் பிறகும் ஆகும்.
• சமீபத்தில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் சூரிய குளியல் செய்யக்கூடாது.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள், முதியவர்கள் மற்றும் 3-4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவே கூடாது; வெளியில் நிழலான இடத்தில் இருப்பது நல்லது.
• வெப்பமான காலநிலையில், உங்கள் உடலையும் முகத்தையும் முடிந்தவரை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும் - மூடிய, லேசான, தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணியுங்கள்.

வெயிலைத் தடுப்பது என்பது நான்கு சுவர்களுக்குள் திட்டவட்டமாக அடைத்து வைக்கப்படுவதைக் குறிக்காது, சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் நியாயமான தங்குதல் தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நிலை, தோல் உணர்திறன் மற்றும் சூரியனில் செலவழித்த நேரத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், பின்னர் புற ஊதா கதிர்வீச்சு உண்மையில் நன்மைகளை மட்டுமே தரும்.