தூக்க பிரச்சினைகள் சிகிச்சை

எனவே, பலர் தூக்கக் கலக்கங்களை அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று கருதுகிறார்கள், மேலும் சுகாதார நிலைமை மட்டுமல்ல, உழைப்பு உறவுகளையும் மட்டும் பாதிக்கத் தொடங்குகையில், தூக்கத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்று யோசிக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு சிக்கல் இருந்தால், அது தீர்க்கப்பட வேண்டும். முதலில், நீங்கள் தூக்கக் கோளாறுகளின் காரணத்தை கண்டறிய ஒரு ஆய்வுக்கு உட்படுத்த வேண்டும், பின்னர் ஆய்வாளர்களின் முடிவுகளின் படி நோயறிதலுக்கு பொருத்தமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும்.

பெரும்பாலும், தூக்கமின்மை நரம்பு மண்டலம், மன அழுத்தம், உணர்வுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது, எனவே அதன் காரணத்தை அகற்றுவது எளிது. பல செடி மற்றும் செயற்கை மருந்துகள் மயக்கமிருக்கும் (அடர்த்தியான, தடுப்பான சிஎன்எஸ் செயல்பாடு) நடவடிக்கை. இலேசான நோய் நரம்பு மண்டலத்தின் சாதாரண போட்டிக்குள் நுழைந்தது பிறகு தூக்கமின்மை போதுமான வரவேற்பு வழக்கமான monocomponent தூக்க மருந்துகளையும் (தேயிலை மற்றும் தைலம் புதினா, motherwort காபி தண்ணீர், சொட்டு மற்றும் வலேரியன் மாத்திரைகள்) தூங்க.

இவை எளிமையான தற்காலிக அனுபவங்கள் அல்ல, ஆனால் கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தத்தை உண்டாக்கியிருந்தால், மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சிக்கலான மருந்துகளிலிருந்து உதவி பெற வேண்டும். ஆனால் பெரிய அளவுகளில் எந்த மயக்கங்கள் ஒரு சூடான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரண்டு விளைவுகளும் சிஎன்எஸ் செயல்பாடு தடுக்கும் அளவுக்கு வேறுபடுகின்றன.

தெளிவாக, தூக்கமின்மை சிகிச்சை முதல் தூக்க மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கப்படும், பின்னர் தூக்க மாத்திரைகளை (மயக்க மருந்துகளை) சென்று தங்கள் மாற்று விகிதம் சிகிச்சை (இல்லை மேற்பட்ட மாதம்) குறைக்க முயற்சி. இந்த காரணமாக diazepines மற்றும் பார்பிடியூரேட்ஸ் மன அழுத்தம் மற்றும் மற்ற மன கோளாறுகள் பின்னணியில் தூக்கமின்மை கடுமையான வடிவங்கள், இதுவரை பாதுகாப்பற்ற மருந்துகள், ஆனால் அவற்றைத் தயாரிக்கும் அடிமையாகும் விரைவான வளர்ச்சி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் என்ற உண்மையை மட்டுமே உள்ளது. பின்னர், நோயாளி மருந்து இல்லாமல் தூங்குவது சிரமம் இருக்கலாம், மற்றும் திரும்பப்பெறல் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது வடிவங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும்.

ஒரு பிரச்சனையுடன் கூடிய சிக்கல்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் பிரச்சனையை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. இது ஒரு கடினமான மற்றும் நீண்ட கால தூக்கம் என்றால், அது விரைவில் தூங்க உதவும் ஒரு குறுகிய நடவடிக்கை மருந்துகள் பரிந்துரைக்கும் அர்த்தமுள்ளதாக. பிரச்சனை அடிக்கடி அல்லது ஆரம்ப விழிப்புணர்வுகளில் இருந்தால், குறைந்தபட்சம் 6 மணிநேரம் கொண்டிருக்கும் நிதிக்கு முன்னுரிமை வழங்கப்படுகிறது, இது இரவில் போதுமான ஓய்வு பெற உடலை அனுமதிக்கிறது. ஹிப்னாடிக் விளைவின் துவக்கத்தின் வேகம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

தூக்க சிக்கல்கள் சில நோய்களால் ஏற்படுமானால், நோய் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவுகின்ற சிகிச்சைமுறைகளின் தொகுப்பைத் தவிர அவர்களின் தீர்வு இயலாது என்பது தெளிவாகும். இங்கே மயக்க மருந்துகளில் ஒன்று தவிர்க்க முடியாதது.

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடம் நரம்பியல் பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுகையில், மயக்கங்கள் மற்றும் மயக்க மருந்துகளுடன் கூடுதலாக, நோயாளிகளுக்கு உளவியல் மற்றும் பிசியோதெரபி அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இன்னும் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை, விருப்பம் இல்லை மருந்துகள், மற்றும் குழந்தைகள் பிரச்சினைகள் கொண்டு மற்றும் பெற்றோர்கள் குழந்தை நிறுவப்பட்டது அசாதாரண பழக்கம் திருத்துவதற்காக ஒரு சமரசம் கண்டுபிடிக்க, தூக்கம் செயல்முறை சங்கம் வலது உருவாக்க மற்றும் அமைக்க அறிகிறான் ஒரு நல்ல தூக்கம் தேவையான நிலைமைகளை உருவாக்க உதவும் ஒரு உளவியலாளர், உடன் வேலை வழங்கப்படுகிறது.

பிசியோதெரபி

தூக்கக் கோளாறுகளின் சிகிச்சையில், பிசியோதெரபிக்கு கெளரவமான இடம் வழங்கப்படுகிறது. நோயாளியின் இருக்கும் தூக்கக் பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதற்கான பிரதான வழிமுறையாக இருந்தாலும், உடலியக்க சிகிச்சையானது, ஆனால் மருந்துகளின் அளவு மற்றும் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், தூக்கக் கோளாறுகளை எதிர்ப்பதற்கான முறைகள் தேர்வு மிகப்பெரியது.

தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு ஃபிசியோதெரபிபிக் நடைமுறைகள் என்ன பயன்? நிச்சயமாக, மருந்து எலக்ட்ரோபோரேஸிஸ், தோல் மூலம் மயக்கமருந்துகளை அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, இது பக்க விளைவுகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையை இன்னும் சிறப்பாக செயல்படுத்துகிறது. நல்ல நடைமுறைகள் கழுத்து மற்றும் சந்தர்ப்பத்தில் கால்வனிக் நீரோட்டங்களின் விளைவை வெளிப்படுத்துகின்றன, வெளிப்படையானது, darsonvalization, electrosleep மற்றும் vibromassage.

நோயாளிகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை (ஆக்ஸிஜன் தெரபி) பரிந்துரைக்கப்படலாம், நீண்ட காலத்திற்கு ஏரோபோதெரபி, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நிறமூர்த்தங்கள்.

தூக்கமின்மையை போக்குவதில் உள்மனதை முடிவு நரம்புகள், நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நறுமண தொடர்புடைய, ஒரு மயக்க மருந்து விளைவு, ஓய்வெடுக்க ஒரு நபர் உதவும் விரைவில் துணிவுமிக்க அமைதிமிக்க தூக்கம் மறக்க ஒரு இனிமையான மற்றும் இனிமையான வாசனை மூச்சு, கனரக எண்ணங்கள் சுமை தூக்கி பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், உள்ளார்ந்த உள்ளது. இந்த வழக்கில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள உடலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் குளியல் குளியல், மற்றும் பைட்டோலாம்ப்சில் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த சிகிச்சையானது பாரம்பரியமாக கருதப்படவில்லை என்றாலும், அது இன்னும் தீவிரமாக டாக்டர்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது.

யாரையும் தூக்கமின்மையால் முழு உடலினதும் வேலையை பாதிக்கும், அவரது கடைசி வலிமையை எடுத்துக் கொள்ளவும், முழுமையாக மீட்க அனுமதிக்கக்கூடாது. நோயாளியின் உடல், நோய் எதிர்ப்பு, நரம்பு, இதய மற்றும் பிற மனித அமைப்புகள் பணிபுரியும் திறன் கொண்டிருக்கும் போன்ற மன அழுத்தத்தின், வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்-தாது வளாகங்களின் விளைவுகளை தக்கவைக்க உதவும்.

ஆனால், மருந்துகள், பிசியோதெரபி மற்றும் உளவியலாளருடன் பிரச்சினைகளை பகுப்பாய்வு செய்வது மட்டுமே பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது என்பது ஒரு நல்ல நேர்மறையான விளைவை அடைய கடினமாக உள்ளது. தூக்கத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் எந்தவொரு விஷயமும் மனித உடலில் முழு இரவு உணவைப் பெற வேண்டும். பகல் மற்றும் மாலை உணவின் ஆட்சியை சாதாரணமயமாக்கல் இல்லாமல், தூங்குவதற்கான சரியான சடங்குகள் உருவாகாமல் இது சாத்தியமற்றது.

எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது. ஒரு நபர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் தூங்கப் போவதில்லை எனில், வயது வந்தோருக்கான வயதில் அது அவருக்கு கற்பிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக அனுபவங்கள் மற்றும் அழுத்தங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகரித்த உணர்ச்சியின் நிலைமைகளில். நோயாளியின் நரம்பு மற்றும் மனநிலை நிலைத்தன்மையும் இல்லை என்றாலும், அவர் ஒரு வசதியான படுக்கையில், ஒரு வசதியான மின்கலம் கொண்ட ஒரு அறையில், குறைந்த வெளிச்சத்தில் மற்றும் சத்தம் இல்லை. விளையாட்டுகள் மற்றும் தொடர்பு வடிவமைக்கப்பட்ட மின்னணு சாதனங்கள் தொடர்பு, மேலும் ஒரு நேரத்தில் குறைவாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் விளையாட்டு, நடனம் மற்றும் தூக்கமின்மை சிகிச்சை ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மட்டுமே வரவேற்பு. அனைத்து பிறகு, இந்த மிதமான உங்கள் உடல் ஏற்ற ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு, மாலை மூலம் அவர் இனிமையான தூக்கத்தை உணர முடியும், இது நேரத்தில் தூங்க உதவும் உதவும். கூடுதலாக, விளையாட்டு மற்றும் நடனங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மட்டுமல்ல, நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் குவிந்துள்ள எதிர்மறைகளை வீசி எறிவதற்கான ஒரு வாய்ப்பும், இதனால் நரம்பு மண்டலத்தை இறக்கின்றன.

காற்றில் சுறுசுறுப்பான நடைகளை பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும். ஆனால் அத்தகைய நடைப்பாதைகளை தேர்வு செய்ய நீங்கள் பூங்கா பகுதிகளில் அவசியம் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் அனைத்து அழகு பாராட்ட முடியும், அங்கு விலங்கு உலக நெருக்கமாக உணர.

நரம்பு பதற்றம் பெற மற்றும் சிறிய குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகள் மீது பார்த்து தூங்கி தூக்கி உதவும். இந்த சாதகமற்ற மற்றும் சிறந்த உட்கொண்டால் முடிவற்ற ஆதாரங்கள் உள்ளன.

தூக்கமின்மையால் நோயாளி பாதிக்கப்படுவதில்லை என்பதால், மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு தேவையில்லை. விழிப்புக் காலத்தின் போது ஒரு நபரின் செயலற்ற நிலையை பராமரிப்பது முக்கியம், அதாவது. பிற்பகல். இந்த முடிவுக்கு, மனோசிட்டிகுண்டுகளை (பெமலோன், டிபினீடோல், டெக்ஸாம்பெடமைன், முதலியவை) பரிந்துரைக்கின்றன. கேடாபிளெக்ஸ் (திடீர் வலுவான தசைக் குறைவு) போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உட்கொண்டால் ("இம்பிரம்மைன்", "ஃப்ளூயெக்டைன்", முதலியன) பரிந்துரைக்கலாம்.

மயக்க மருந்து சிகிச்சையில், தினசரி கட்டுப்பாடு மற்றும் உணவு உட்கொள்ளலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. உணவு எளிதாக இருக்க வேண்டும், ஆல்கஹால் அதை மறுக்க வேண்டும், அதே போல் தாமதமாக சிற்றுண்டி இருந்து வேண்டும். தூக்கத்தில் நோயாளி இரவு 8-9 மணிநேரம், 1-2 மணிநேரம் மதிய உணவில் இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு இரவு மாற்றங்களுடன் பணிபுரியும் மாற்ற அட்டவணை பொருத்தமானது அல்ல.

பைரொய்ட்ஸின் தோல்விகள் கூட ஹிப்னாடிக் மருந்துகளை சிகிச்சையளிக்க பயன் இல்லை. இது மருத்துவர்கள்-சொற்பிறப்பியல் வல்லுநர்களின் கருத்து. இந்த வழக்கில், மெலடோனின் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, "மெலாக்ஸன்") மற்றும் ஒளி (இயற்கை அல்லது செயற்கை விளக்குகளின் சாதனங்களுடன் உதவுதல்) ஆகியவற்றுடன் சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த நாளில், ஒரு நபர் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரம் சூரியனுடன் இருக்க வேண்டும்.

பராசோமினிகளின் சிகிச்சை தூக்கமின்மைக்கு ஒத்திருக்கிறது. அதே மருந்துகளை எழுது - மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக்ஸ், டிரான்விலைசர்கள் (இரவுநேர பயங்கரங்கள் மற்றும் நடத்தை சீர்குலைவுகள் போன்றவை), அத்துடன் எதிர்ப்பிகள் போன்றவை. பிசியோதெரபி செயல்முறைகளில், பின்வருவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: குத்தூசி மருத்துவம், ஒளிக்கதிர், காந்தநீரோட்டி, அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் வழிகாட்டுதலின் கீழ் முற்போக்கான தசை தளர்வு முறையை பயன்படுத்துதல்.

பராசோமினிய சிகிச்சையில், முக்கிய பாத்திரம் உளவியல் மூலம் விளையாடப்படுகிறது, குறிப்பாக சிறிய நோயாளிகளுக்கு வரும் போது பெரும்பாலான தூக்கக் கோளாறுகள் சில வகையான அதிர்ச்சிடன் தொடர்புபடுகின்றன. இருப்பினும், மனச்சோர்வு சூழ்நிலைகளை பொறுத்துக்கொள்ளும் குழந்தையின் மனசாட்சி இன்னும் வலுவாக இல்லை. மருந்துகள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் ஆத்மாவை குணப்படுத்த முடியாது.

மனோ-அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிய, உளவியல் ரீதியான நுட்பங்கள் சரியாக உங்கள் பிரச்சினைகளைச் சரிசெய்து, ஒரு டாக்டரை அதன் திருத்தத்தில் உதவுகின்றன. இவை ஒரு உளவியலாளருடன் பணிபுரியும், ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்புகள் மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகள், நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவற்றை நடத்துகின்றன.

தூக்கமின்மைக்கான மருந்துகள்

எல்லா மக்களுக்கும் மருந்தை உட்கொள்ளும் தூக்க பிரச்சனைகள் இல்லை என்று கூறப்பட வேண்டும். பல மக்கள் மருந்துகள் இல்லாமல் தூக்கமின்மை சமாளிக்க முடியும், பிரச்சனை மற்றும் அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் உணர முக்கிய விஷயம். அச்சம் மற்றும் உணர்வுகள் தனியாக ஆழமாக இருந்தால், ஒரு நபர் அவற்றை சமாளிக்க முடியாது என்றால், நிபந்தனைகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, அவர் ஒரு மயக்க விளைவு அல்லது அமைதியான தூண்டுதல்களுடன் மயக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

நாம் சக்தி வாய்ந்த மருந்துகள் மீது கவனம் செலுத்தமாட்டோம், ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருத்துவரால் மட்டுமே சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். தொலைக்காட்சித் திரைகளில் இருந்து கேட்கக்கூடிய மயக்க மருந்தைப் பற்றி பேசுவோம், ஆனால் அவை முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்பதோடு பயன்பாட்டில் எச்சரிக்கையுடன் தேவையில்லை என்று அர்த்தமில்லை.

குறைந்தபட்சம் ஆபத்தானது என்று கருதப்படும் மூலிகை மருந்துகளிலிருந்து மயக்கமருந்து மற்றும் மயக்க மருந்துகளை நாங்கள் அறிவோம்.

"Alluna" - வாலண்டைன் மற்றும் ஹாப்ஸின் கூம்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மாத்திரைகள் ஒரு மயக்கமருந்து. வால்டர்ஸின் அடர்த்தியான விளைவு ஹாப்ஸின் செயல்பாட்டினால் மேம்பட்டது, இது ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, விரைவில் தூங்க உதவுகிறது, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அதன் காலத்தை மேம்படுத்துகிறது.

தயாரிப்பாளர் வயதுவந்த நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருந்து பரிந்துரைக்கிறார், 1-1.5 மாத்திரைகள் படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மாத்திரைகள் முழுவதுமாக விழுங்கி, தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்.

2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை போதை மருந்து சிகிச்சை. மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் விளைவு என்றால், சிகிச்சையின் போக்கு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம். நோயாளிக்கு 4 வாரங்களுக்குள் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிராதோ அல்லது நோயாளியின் நிலை மோசமாகிவிட்டாலோ, சிகிச்சையின் ஒழுங்குமுறை மற்றும் சாத்தியமான நோயறிதல் ஆகியவை திருத்தியமைக்கப்படுகின்றன.

மருந்துகள் அதன் கூறுகளுக்கு மயக்கமின்றியும், மனநல சீர்குலைவு நோயாளிகளுடனும், சிஎன்எஸ் மனத் தளர்ச்சி கவனிப்பதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இரண்டாவதாக, சுவாச செயல்பாடு மற்றும் இதயத்தின் நரம்பு சம்பந்தமான கட்டுப்பாடுகளை பலவீனப்படுத்துவதற்கான ஆபத்து உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு மயக்கமருந்து அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் முன்கூட்டியே ஆலோசனை கேட்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதேபோல், தற்போது அல்லது அதற்கு முன்னர், கல்லீரல் இடையூறின் நிகழ்வுகளை ஆவணப்படுத்தியவர்களுக்கும் இதுவே செய்யப்பட வேண்டும்.

போதை மருந்து உபயோகம் அத்தகைய விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்படலாம்: தலைவலி, மயக்கம், உணர்ச்சி ரீதியிலான குறைபாடு, பலவீனம், குறைந்த அறிவுசார் திறன்களைக் குறைத்தல். சில நேரங்களில் நோயாளிகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பு, வயிற்றுப் பிணையங்கள், மலடி கோளாறுகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் பற்றி புகார் செய்கின்றனர்.

அது மதுபானம் குடிக்கவும், அபாயகரமான வேலைகளை செய்யவும் அல்லது மருந்து "அலுனா" சிகிச்சையில் காரின் சக்கரம் பின்னால் பெறவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

"Dormiplant" என்பது வயலரியன் வேர் மற்றும் மெலிசா இலைகளின் பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு மயக்க மருந்து ஆகும், முந்தைய மருத்துவத்தைப் போல ஒரு மருந்து இல்லாமல் ஒரு மருந்து வாங்க முடியும். மாத்திரைகள் வடிவில் மருந்து கலவை நரம்பு பதற்றம் நிவாரணம் உதவுகிறது, இது படுக்கையில் செல்லும் முன் ஓய்வெடுக்க முடியும், அது தூங்க மற்றும் அமைதியாக தூங்க எளிதாக இருக்கும்.

12 வயது மற்றும் வயது வந்தோருடன் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மாத்திரைகள் தண்ணீர் முழுவதையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மயக்க மருந்து ஒரு மயக்க மருந்து என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றால், அதை இரண்டு மாத்திரைகள் மூன்று முறை ஒரு நாள் எடுத்து. ஆனால் தூக்க சிக்கல்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் போது, அதே மாதிரியான மாத்திரைகள் மாத்திரமே படுக்கைக்கு முன் அரை மணி நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சிகிச்சையின் காலநிலை மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையானது சாதாரண தூக்கத்திற்கு உதவாவிட்டால், அவர் சிகிச்சைத் திட்டத்தை மறுபரிசீலனை செய்கிறார்.

மருந்துகள் அதன் கூறுகளுக்கு மயக்கநிலைக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மனச்சோர்வை, ஹைபோடென்ஷனுடன் சேர்ந்து நிலைமைகளுடன்.

கர்ப்பம் மற்றும் கரு வளர்ச்சியின் போக்கில் மருந்துகளின் பாகங்களைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்கள் இல்லாததால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அரிதாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்: தலைவலி, இரத்த அழுத்தம் குறைதல், இதய துடிப்பு குறைதல் (பிரைடி கார்டியா), இதய துடிப்பு முறைகேடுகள் (அரிதம்), பலவீனம் மற்றும் மயக்கம். குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு, தலைவலி, மனநிலை மோசமடைதல் மற்றும் குறைந்த செயல்திறன் ஆகியவை பற்றிய புகார்கள் இருக்கலாம்.

"Novopassit" - ஆலை சிக்கலான ஒரு தனிப்பட்ட சேர்க்கையை (ஹைபெரிக்கம் திரவ சாற்றில், Pasiflora, மெலிசா, வலேரியன் ரூட், இலைகள் மற்றும் முட்செடி பூக்களிலிருந்தோ, மூத்த பூ, ஹாப் கூம்புகள்) மற்றும் guaifenesin தளர்த்திகள் கொண்ட குழுவில் இருந்து செயற்கை கூறு.

லேசான தூக்க ஒழுங்கின்மை மருந்து சிகிச்சை கூடுதலாக நரம்புத்தசைக்குரிய சோர்வு, அல்லாத கடுமையான நரம்பு தளர்ச்சி, வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா: 'gtc, நரம்பியல் கோளாறு கவனத்தை மற்றும் நினைவக குறைவு என்று வகைப்படுத்தப்படுகிறது சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மைக்ராய்ன்கள், பதற்றம் தலைவலி, நரம்பு குணத்தின் இரைப்பை குடல் நோய்கள், டிஸ்ஸ்பெசியா, மனோமாட்டிக் டெர்மடோசஸ் ஆகியவற்றுடன் உதவுகிறது.

மருந்து ஒரு தீர்வாக உள்ளது. இது தூய வடிவில் அல்லது சாறுகள் (திராட்சைப்பழம் தவிர) அல்லது பானங்கள் (தேநீர் தவிர) கலவையாகும். மருந்து ஒரு ஒற்றை டோஸ் - 1 தேக்கரண்டி, ஆனால் 6 க்கும் மேற்பட்ட கரண்டி ஒரு நாள். சேர்க்கை பெருக்கம் - 3 முறை ஒரு நாள்.

நோயாளியின் நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளின் ஒரு சிறந்த மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்து 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரை சிகிச்சை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மச்டெனியா க்ராவிஸ், பிராடி கார்டேரியா, கால்-கை வலிப்பு ஆகியவற்றுடனான மருந்துகளின் தனிப்பட்ட பாகங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டவர்களுக்கு அது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மனச்சோர்வு மற்றும் ஒடுக்கப்பட்ட நிலைமைகளில் கட்டுப்பாடில்லாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது அல்லது சைக்ளோஸ்போரின் அல்லது டாக்ரோலிமஸின் நிர்வாகத்துடன் அதை இணைப்பது ஆபத்தானது.

நோய்த்தடுப்பு கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயல்பாடு, வயிற்றுக் குழாயின் கரிம நோயியல், மற்றும் வயதான காலத்தில் சி.என்.எஸ் மனச்சோர்வுடன் கடுமையான நச்சுத்தன்மையுடன் கூடிய நோயாளிகள் மருந்துகளின் நிர்வாகத்தின்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மருந்து கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, குடி போதை மற்றும் வலிப்பு, குளுக்கோஸ் மற்றும் கேலக்டோஸ் வெறுப்பின் வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் கொண்ட நீரிழிவு மற்றும் மக்கள் மக்கள் சிகிச்சையில் அதன் பயன்பாடு விரும்பத்தக்கதாக உண்டாகிறது எத்தனால் மற்றும் சர்க்கரை, கொண்டிருக்கிறது.

மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் மேலே விவரிக்கப்பட்டதைப் போலவே இருக்கின்றன. கூடுதலாக, தசைகள் பலவீனம், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும், குறைதல் அல்லது இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும், photosensitivity அதிகரிப்பு குறிப்பிடத்தக்கது.

இப்போது ஒரு செயற்கை அடிப்படையில் மருந்துகள் ஒரு ஜோடி கருதுகின்றனர். "சோனில்" மற்றும் "சோண்டோக்ஸ்" - டாக்ஸிலாமைன் அடிப்படையில் ஒத்தவகை தயாரிப்புக்கள், இது ஹிஸ்டமைன் ஏற்பிகள் ஒரு தடுப்பூசி ஆகும், இதன் காரணமாக மருந்துகள் எதிர்ப்பு ஹிஸ்டாமைன் வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. டாக்ஸிலாமின் ஒரு மயக்க விளைவு மற்றும் அரோபின்னைப் போன்ற ஒரு விளைவைக் காட்டுகிறது, இது தூங்குவதைக் குறைக்கும் மற்றும் தூக்கம் அதிகரிக்கிறது.

மாத்திரைகள் வடிவில் தயாரிப்பாளர்கள் படுக்கைக்கு முன் அரை மணி நேரம் கழித்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, 0.5-1 மாத்திரைகள் (நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு இல்லை). தூக்கமின்மை சிகிச்சை 5 நாட்களுக்கு மேல் செலவழிக்காது. விளைவு எதிர்மறையாக இருந்தால், கதிர்வீச்சு திட்டம் மாறும்.

மருந்து மருந்து அல்லது மற்ற ஹிசுட்டமின் க்கு அதிக உணர்திறன் ஒரு நபருக்கு, குடும்ப நோயால் தாக்கப்பட்டவர்கள் உட்பட கோணம்-மூடிய கிளைகோமா கொண்டு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, உடலில் சிறுநீர் வைத்திருத்தல், பிறவிக் குறைபாடு கேலக்டோசிமியா, குளுக்கோஸ் வளர்சிதை கோளாறுகள், தாய்ப்பால் தொகுதிக்கான ஆபத்துடன் சிறுநீரக நோய்கள்.

கவனிப்புடன், மருந்து கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் வயதில் எடுக்கும். 15 வருடங்களுக்கும் குறைவான நோயாளிகளுக்கு தூக்கமின்மை சிகிச்சையளிப்பதற்காக டாக்சிளாமின் அடிப்படையிலான தயாரிப்புக்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளில் அடையாளம் காணப்படலாம்: நாள், மலச்சிக்கல், உலர் வாய், தொண்டை வலி, சிறுநீர் கசிவு, சிக்கலில் உள்ள ஒவ்வாமை, கடுமையான உள்ளிட்ட அலர்ஜி எதிர்வினைகள் ஆகியவற்றின் போது தூக்கம். உண்மை, இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் அரிதானவை.

மற்ற தூக்க மாத்திரைகள் போலவே, மருந்து உட்கொள்ளல் போது மது நுகர்வு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத கருதப்படுகிறது, இது மைய நரம்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதால், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

மருந்துகளின் விளைவு குறைந்த பட்சம் 7 மணி நேரம் நீடிக்கும், அதனால் ஆரம்பத்தில் எழுந்திருப்பது தலைவலி, தூக்கம், பகல் தூக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

"மெலாக்ஸன்" - நைட்ரோகல் உயிரியல் தாளங்களின் ஒழுங்குமுறைக்கு பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலமாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் மெலடோனின் அடிப்படையிலான உளவியல் ரீதியான ஒரு தொடர் மருந்து. பொதுவாக இந்த ஹார்மோன் உற்பத்தியில் குறைவு 55 வயதிற்கு மேற்பட்டதாகக் காணப்படுகிறது, இதன் விளைவாக ஒரு நபர் பின்தொடர்ந்து, மேலும் மோசமடையத் தொடங்குகிறது. இத்தகைய நோயாளிகளுக்கும், சில காரணங்களால் உயிரியல் தாளங்களுக்கு தோல்வி ஏற்பட்டவர்களுக்கும் இந்த குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

மருந்துகள் மாத்திரைகள் வடிவில் கொடுக்கப்பட்டன, இது 1-2 மணிநேரம் கழித்து படுக்கைக்கு 21 நாட்களுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும். வரவேற்பு போதுமான 1 மாத்திரை.

மருந்து விளைவாக தங்கள் செயல்பாடு தொந்தரவிற்கு ஆட்டோ இம்யூன் நோய் நிலைகள் புத்தாக்கவியல் நோய்கள், வலிப்பு நோய், நீரிழிவு, குளுக்கோஸ் வளர்சிதை கோளாறுகள், கடுமையான சிறுநீரக கோளாறு மற்றும் கல்லீரல் நோயாளிகளுக்கு பொருத்தமானது அல்ல. பாகங்களை உட்கொண்டால் போதை மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். மோனோமைன் ஆக்சிடஸ் தடுப்பான்கள், ஸ்டீராய்டு மருந்துகள், சைக்ளோஸ்போரைன் ஆகியவற்றுடனான "மெலாக்ஸன்" கலவையானது தீங்கு விளைவிக்கும்.

நோயாளிகளின் இந்த குழுவிற்கு அதன் பாதுகாப்பு பற்றிய தகவல் இல்லாததால், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களை சிகிச்சை செய்ய மருந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. "மெலாக்ஸன்" வரவேற்பு ஒரு குழந்தையை கருவுறுதலும் ஒரு குழந்தையை ஒரு மார்பகத்திற்கு உணவளிக்கும் தடையாகவும் இருக்கும்.

ஹார்மோன் சீர்குலைவு நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மருந்து சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் அரிதானது, இன்னும் அவை பற்றி தெரிந்து கொள்வது நல்லது. இது இரத்தத்தின் கலவையிலும், முகத்தின் சிவப்பாதல், எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம், துயரம், விசித்திரமான கனவுகள், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், தூக்கம், பலவீனமான அறிவுசார் திறன் ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள் இருக்கலாம். அரிதாக, ஆனால் புகார்கள் கூட epigastric வலி, dyspepsia, கெட்ட சுவாசம், பாலியல் ஆசை மற்றும் காட்சி தீவிரம், பலவீனம் மற்றும் வியர்வை, எடை அதிகரிப்பு குறைந்துள்ளது.

கல்லீரலில் சிக்கல்கள் உள்ளன என்றால், அதிகரித்த தூக்கமின்மை, ஒரு நபர் அதிகாலையில் எழுப்ப, அங்கு வாந்தி, மற்றும் தோலில் ஒவ்வாமை தடித்தல் தொடங்குகிறது - அது திருத்தம் நோக்கங்களுக்காக ஒரு மருத்துவர் பார்க்க ஒரு காரணம்.

பென்ஸோடியாஸெபைன் டிரான்விலைஜர்கள் குழுவிலிருந்து சக்தி வாய்ந்த மருந்துகளில் சிறியதாக இருப்போம், இவை தூக்கக் கோளாறுகளின் தீவிர நிகழ்வுகளில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

"Dormikum" என்பது வலுவான நரம்பு மற்றும் உடல் நடுக்கத்தால் ஏற்படுகின்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது. செயலில் மருந்து பொருள் - மிடாசொலம் - விரைவான மற்றும் அடையாளமிடப்பட்ட தணிப்பு ஊக்கி விளைவு, தசைத் தளர்த்தி திறம்பட வலிப்பு குறைக்கிறது வழங்குகிறது, ஆனால் எதிர்வினை வீதம் மற்றும் திறன் மீது பாதிக்காது. எழுந்திரு, நோயாளி மயக்கமாக உணரவில்லை, ஆனால் சமீபத்தில் நிகழ்ந்த சம்பவங்களை நினைவுகூர்கிறார்.

ஒரு தீர்வு வடிவில் மருந்து ஒரு மயக்க மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், அது மருந்துகளில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.

மருந்து ஒற்றை டோஸ் வேறுபடுகிறது - 0,5-1 டேப்லெட். படுக்கைக்கு உடனடியாக மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் இது குறிப்பிடத்தக்க வேகத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்து மிகவும் சக்திவாய்ந்தது, எனவே கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது, தசைக் குழாயின் குறைவான தொனி, கரிம மூளை நோய்கள், சுவாசப்பகுதி ஆகியவற்றின் போது அதன் பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைக்கு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் டோர்ம்மிகம் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் போதை மருந்து உட்கொள்வதால் குழந்தையின் வலிப்பு நோய் ஏற்படலாம். பெரியவர்கள், உட்செலுத்தல் தீர்வு பின்னணியில் மீண்டும் தற்காலிக மறதி நோயாளிகள் இருந்தனர்.

மற்ற விரும்பத்தகாத விளைவுகள்: அயர்வு, குமட்டல், மலடி கோளாறுகள், உலர் சளி சவ்வுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் அனலிஹிலிக் எதிர்வினைகள். மேலும் கவனிக்கப்படலாம்: பலவீனம், மாயைகள், அந்தி உணர்வு, தலைவலி.

எந்தவொரு மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க மருந்துகள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன, இது நமது உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. மற்றும் உயர் அளவை, வலுவான மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான இந்த விளைவு இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, தூக்கமின்மைக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்க விரும்பாதது, தூக்க சிக்கல்கள் நீங்களே, அதிகபட்சம் அனுமதிக்கக்கூடிய அளவைவிட மிக அதிகமாக இருக்கும்.

மேலே மற்றும் இதே போன்ற தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டின் போது, கவனத்தைத் தேவைப்படும் அல்லது பிறருக்கு ஆபத்தானது வேலை செய்யும் வேலையைத் தவிர்ப்பது நல்லது. சிறிது நேரம், மதுபானம் பற்றி மறந்து மதிப்பு, இது தூக்கமின்மை நடவடிக்கைகளை மேம்படுத்தும்.

மாற்று சிகிச்சை

மாற்று பரிந்துரைகளுடன் தூக்கக் கோளாறுகள் சிகிச்சையானது சிகிச்சையின் விருப்பமான முறை அல்ல, இருப்பினும் அதன் செயல்திறன் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. தூக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் நோயியலுக்குரிய காரணிகளிலிருந்து அவற்றை அகற்றுவது மிகவும் கடினம் என்று தெளிவாகிறது. ஆயினும்கூட, இந்த விஷயத்தில் கூட, நோயாளி நிலையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் இருக்க முடியும், அது பொருத்தமான தீர்வு தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

உதாரணமாக, வாலேரியின் டிஞ்சர் என்பது ஒரு மயக்க மருந்து மட்டுமல்ல, இதய மாற்று சிகிச்சை முறையாகவும் அறியப்படுகிறது. இதயத்தையும் ஹொத்தொரின் வேலைகளையும் உதவுகிறது. நீங்கள் இருவரும் டிங்கிரிசுகளை ஒன்றிணைத்து, அவற்றை 30 டிராப் (ஒரு கண்ணாடி தண்ணீரில் ஒரு கிலோகிராம் தண்ணீரில் கரைத்து) இரண்டாக எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் தூக்கத்தை மட்டும் மேம்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் இதயத்தை பலப்படுத்தவும்.

ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் appetizing, எனவே தூக்கமின்மை மிகவும் பிரபலமான வழிமுறையாக தேன் உள்ளது. இரவு உணவை சுலபமாகச் சீராக்க அனுமதிக்கும் வகையில், பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

தேன் 1 டீஸ்பூன் வலுவிழக்கலாம். சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது கேஃபிர் ஒரு கண்ணாடி உள்ள சுவையாக அறியப்படுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பாக நீங்கள் இத்தகைய பானங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

தூக்கமின்மை தலைவலிகளால் ஏற்படுகிறது என்றால், அதிகரித்த அழுத்தம் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், தேன் கலந்த கலவையை தண்ணீரில் கலக்கவில்லை.

மிகவும் விரைவான தூக்கமின்மை, சீரமைப்பு தூக்கம் மற்றும் வீழ்ச்சி தூங்கும், அது தேன் மற்றும் சாறு வினிகர் (அ கண்ணாடி தேன் காடி 3 தேக்கரண்டி, 2 தேக்கரண்டி ஒரே இரவில் எடுத்து) ஒரு கலவையை கருதப்படுகிறது வழிவகுத்து அர்த்தம்.

மக்கள் தூக்கத்தில் பங்களிப்பு மற்றும் வெங்காயம் வலுப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே அது இரவு உணவு மற்றும் பெட்டைம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தூக்கமின்மை தலைவலி மற்றும் மைக்ராய்ன்ஸ் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான போராட்டத்தில், தூக்கமின்மைக்கு பங்களிக்கும், புதினா, மெலிசா தேநீர், சுண்ணாம்பு தேநீர், மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பச்சை தேநீர் நல்லது.

நீண்ட காலமாக எழுத வேண்டிய அவசியமில்லை, சூடான குளியல் விரைவில் தூங்குவதை தூண்டுகிறது மற்றும் தூக்கத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. குளியலறையில் உள்ள நீர் வெப்பநிலை 37-38 டிகிரிக்குள் இருக்க வேண்டும். செயல்முறை கால 20 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொட்டியில் தொட்டியில் படுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இனிமையான ஒன்று நினைக்கும். இது பதற்றம் மற்றும் சோர்வுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் மென்மையான நறுமண மூலிகைகள் அல்லது லாவெண்டர், புதினா அல்லது தைலம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில சொட்டு ஒரு உட்செலுத்துதல் இருந்தால் அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உட்கார்ந்து குளியல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். தூக்கமின்மை தூங்குவதற்கான செயல்முறை மிகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும், அதற்கு பிறகு படுக்கைக்கு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்காது.

தூக்கமின்மை மற்றும் மூலிகை சிகிச்சையின் சிகிச்சையில் மிகவும் பிரபலமானது. ஹொத்தோர்ன் பழங்களின் நுரையீரல் மற்றும் elderberry வேர்களை உட்செலுத்துதல் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் இதய நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தூக்கமின்மையால் உதவுகிறது.

உட்செலுத்துதல்: 2 தேக்கரண்டி. காய்கறி மூலப்பொருட்கள் 1.5 ஸ்டம்ப். கொதிக்கும் நீர், 3 முறை வேண்டிக்கொள்ளவும், குடிக்கவும், அரை மணி நேரம் கழித்து உண்ணலாம்.

காபி தண்ணீர்: 1 டீஸ்பூன். தண்ணீர் ஒரு குவளையில், ஒரு மணி நேர கால், கொதிக்க 1 தேக்கரண்டி எடுத்து. மூன்று முறை ஒரு நாள்.

வால்வரின் வேர்களை கரைக்கவோ அல்லது உட்செலுத்தவோ நரம்பு மண்டலத்திற்கு, மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவும்.

காபி தயாரித்தல் மற்றும் ஒரு காய்கறி மூல பொருள் Valerian நசுக்கிய வேர்கள் எடுத்து, மூத்த குழம்பு செய்முறையை ஒப்புமை எடுத்து. உட்செலுத்துதல் அதே விகிதத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அறை வெப்பநிலையில் 7-8 மணி நேரம் வைத்திருக்கும். இந்த அளவு தனிப்பட்டது மற்றும் 1 ஸ்பூன் இருந்து அரை கண்ணாடி வரை இருக்கும். இந்த மருந்தில் உட்செலுத்துதல் 2 அல்லது 3 முறை ஒரு நாள் இருக்கலாம், மிக சமீபத்தில் படுக்கைக்கு முன்.

தூக்கத்தை தூண்டுதல் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துதல், மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், இவான்-டீ, ஓரிகோனோ, புதினா, எலுமிச்சை தைலம், தாய்வாட், லாவெண்டர், எல்கேம்பேன் போன்ற பொருத்தமான மூலிகைகள். மூலிகைகள் தனித்தனியாக மற்றும் மயக்கமருந்துகளின் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்தலாம். சூழலியல் ரீதியாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட மருத்துவ மூலிகைகளின் ஒரு ஆயத்த தயாரிப்பு, தூக்கத்துடன் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது, எந்த மருந்திலும் வாங்க முடியும்.

இது நல்ல வெற்றிகரமான பண்புகள் மற்றும் ஹாப்ஸ் கூம்புகள் என்று நம்பப்படுகிறது. மாற்று மருத்துவமனைகளில், நீங்கள் இந்த ஆலோசனையைக் காணலாம்: தூக்கக் குழப்பங்கள் ஏற்பட்டால், ஒரு சிட்டிகை மூலம் ஹாப் கூம்புகளை தூக்கி அல்லது நிரப்புவதற்கு அவற்றை சேர்க்கலாம். விஞ்ஞானிகள் வெளிப்படுத்திய மயக்க விளைவுக்கு ஒரு குடிகாரன் இல்லை என்றாலும் இது போன்ற ஒரு குஷன் தூக்கத்தில் மிகவும் வேகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் வரும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மூலிகை மருந்து சேகரிப்பு பற்றிய மிக நல்ல விமர்சனங்கள், இதில் அடங்கும்: புதினா இலைகள் மற்றும் தாய்வழி இலைகள் (30 கிராம்கள் ஒவ்வொன்றும்), வால்டர் வேர்கள் மற்றும் ஹாப் கூன்கள் (20 கிராம் ஒவ்வொன்றும்). இந்த கலவை நரம்பு பதற்றம் நிவாரணம் மற்றும் தூக்கம் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

ஒரு நல்ல இனிமையான மற்றும் சூடான விளைவு புதிய காற்று, குறிப்பாக குளிர் பருவத்தில் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் அமைதியான நடைப்பயிற்சி அனுபவித்து. இது ஒரு சூடான, பாசமாக படுக்கையில், மற்றும் தூக்கம் உங்கள் கைகளில் நீங்கள் மெதுவாக மாட்டேன் பின்னர் தான்.

[1], [2], [3], [4]

ஹோமியோபதி

தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் - மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலை, இது குறைந்தபட்சம் ஒருமுறை வாழ்க்கையில், அனைவருக்கும் முகம். நுழைவு பரீட்சைக்கு முன் இரவோடு மட்டும் செலவழிப்பது அல்லது இரவு நேர துன்புறுத்தல் ஆகியவற்றின் காரணமாக எந்தவொரு அன்பும் இல்லாதது. அத்தகைய இரவு விழிப்புணர்வு உடல் எடையைச் சேர்க்காது, அதனால் அவை வழக்கமானதாக இருந்தால், அவசர நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

மயக்கங்கள் மற்றும் ஹிப்னாடிக்ஸ் ஒன்று அல்லது இரண்டு பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும் என்பது தெளிவாக உள்ளது. ஆனால் எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் வேதியியலுடன் உங்களை விஷம் வைத்துக் கொள்ள விரும்புவதில்லை, மற்றும் தாவர நிவாரணங்கள், அதிர்ஷ்டம் கொண்டிருப்பதால், எப்போதும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு உதவாது. இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நியாயமான வழி உதவிக்காக ஹோமியோபதி வழிமுறைகளுக்கு உதவுகிறது.

அல்லாத பாரம்பரிய மருத்துவம் நாம் என்ன வழங்க முடியும்:

• Aconite - ஒரு வலுவான விஷத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்து, சிறு அளவுகளில் காய்ச்சல் நிலைமைகள், புகைபிடித்தல், குளிர் அறிகுறிகள், அச்சங்கள், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், இதய வலி ஆகியவற்றினால் தூக்கமின்மையால் உதவுகிறது.
• தொலைக்காட்சியில் நன்றாக தூங்குவதற்கு ஒரு மருந்து வேண்டும் என்று அம்பிரா கிரீஸியா ஒரு மருந்து, ஆனால் அவர்கள் படுக்கைக்கு செல்லும் போது, அவர்கள் விரைவில் தூங்குவதற்கான திறனை இழக்கிறார்கள்.
• சர்க்கரை நைட்ரிக் என்பது ஹோமியோபதி சிகிச்சையாகும், இது மிகவும் முக்கியமானது பரீட்சைக்கு முன் அல்லது முக்கியமான விஷயம். வரவிருக்கும் அனுபவங்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல், ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கு முன்னால் தூங்குவதற்கு உதவும்.
• உடல் உழைப்பால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை கொண்டவர்கள் ஆர்னிக்காவை எடுத்துக்கொள்ளலாம். மகிழ்ச்சியான சம்பவங்கள் அல்லது நினைவுகளால் வலுவான நரம்பு மண்டல உற்சாகத்தால் ஏற்படுகின்ற மன அழுத்தம், தூக்க தொந்தரவுகள் ஆகியவற்றுடன் Coffea உதவுகிறது.
• அர்செனிக் ஆல்பம் பெரும்பாலும் இரவின் நடுவில் எழுந்து நிற்கும், மீண்டும் தூங்க முடியாது.
• பிரையோனியா மற்றும் காஸ்டிக்கம் காலை நேரங்களில் எழுந்திருப்பது கடினம்.
• ஒரு இரவு தூக்கத்தின் போது நடுங்குபவர் மற்றும் பெரும்பாலும் எழுந்திருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, கனவு காணும் கனவுகளைக் காணவும், மருந்து ஹமோமைல்லாவை நீங்கள் ஆலோசனை கூறலாம்.
• உயிரியல் கடிகாரத்தின் செயலிழப்புகளால் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது என்றால், இதன் விளைவாக குழந்தை இரவில் எழுந்து, இனிமேல் தூங்க விரும்பவில்லை, அது சிப்ரோடியம் கொடுக்கப்படலாம்.
• மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மை பெண்களுக்கு உதவுகிறது.
• தூக்கத்தில் பிரச்சினைகள் நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்பு, தலைச்சுற்றல், தசை வலி மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்றால், ஒரு ஹோமியோபதி மருத்துவர் Kokkulus பரிந்துரைக்கலாம். அதே மருந்து கனவோடு உதவுகிறது.
• தூக்கமின்மை கொண்ட வயோதிபர்கள் கூனியம் அல்லது பாஷ்போபவர் மூலம் பயனடைவார்கள்.
• தூக்கத்தின் போது மூச்சுத்திணறல் கொண்ட தூக்கமின்மை அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல் தாக்குதல்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் லாசஸ் மற்றும் க்ரிண்டிலியா உதவும்.
• ஒரு நபர் மிக விரைவாக எழுந்தால் மற்றும் எண்ணங்கள் அவரை மீண்டும் தூங்க விட அனுமதிக்கவில்லை என்றால், Likopodium, Nuks vomica அல்லது Magnolia தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• இன்சோம்னியாவின் பயத்தை வளர்த்துக் கொண்டவர்களுக்கு உதவுகிறது. முன்கூட்டியே ஒரு நபர் அவர் தூங்க முடியாது என்று பயமாக இருக்கிறது.
• ஒரே நேரத்தில் தூக்கம் மற்றும் ஆரம்ப விழிப்புணர்வுடன், கொடூரமான கனவுகள், செலினியம் அல்லது சல்பர் ஆகியவற்றில் நியமிக்கப்படுகிறார். தூக்கமின்மையின் எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் அவை உதவுகின்றன.
• ஆனால் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, உடலின் வலிமையை காலையிலிருந்து மீட்டெடுக்க உதவியதால் போஸ்ஃபோரிகம் அமிலத்தை மருந்து பயன்படுத்தலாம்.

ஏழை-தரமான தூக்கத்தின் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் மருந்துகளின் விரிவான பட்டியலிலிருந்து பார்க்க முடியும், ஹோமியோபதியில் நிறைய இருக்கிறது. மருந்துகள் தேர்வு செய்வதில் சிரமங்கள் எதுவும் இல்லை. மற்றொரு விஷயம் சிகிச்சையின் அளவும் மருந்தும் ஆகும். இந்த பிரச்சினைகள் ஒரு டாக்டர்-ஹோமியோபதியின் தகுதி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஹோமியோபதி சிகிச்சையில் விஷத்தன்மையுள்ள பொருட்கள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் அதிகப்படியான நோயாளிகள் நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.