சிம்பிசிடிஸ்

சிம்பிசிடிஸ் என்பது அந்தரங்க சிம்பசிஸின் ஒரு நோயியல் என்று கருதப்படுகிறது, இதன் வளர்ச்சி ஒரு சேதப்படுத்தும் காரணியின் தாக்கத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உடலியல் ரீதியாக, இடுப்பு எலும்புகளின் அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான தொடர்பு ஒரு அசைவற்ற அமைப்பாகும், ஆனால் பல்வேறு நிலைமைகள் காரணமாக, அதன் இயக்கம் அதிகரிக்கக்கூடும்.

இந்த செயல்முறை தசைநார்கள் நிலைத்தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது, இது மென்மையான வடிவத்தைப் பெறுகிறது, அதே போல் இந்த பகுதியின் வீக்கமும் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அந்தரங்க எலும்புகள் படிப்படியாக ஒன்றையொன்று விட்டு விலகிச் செல்கின்றன, மேலும் அவற்றின் மூட்டு அதிக இயக்கத்தைப் பெறுகிறது.

பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு காணப்படுகின்றன. எலும்புகளில் சிறிய வேறுபாடு ஏற்பட்டால், உடற்கூறியல் நிலையை சுயாதீனமாக மீட்டெடுப்பது சாத்தியமாகும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் 1 சென்டிமீட்டரை தாண்டுகிறது, இதற்கு சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் இருந்து சிம்பசிடிஸ் ஏற்படலாம். இது கருவின் விரைவான எடை அதிகரிப்பு மற்றும் அம்னோடிக் திரவத்தின் அதிகரிப்பு காரணமாகும். இதன் விளைவாக, அந்தரங்க சிம்பசிஸ் தொடர்ந்து அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டிற்கு பங்களிக்கும் ஒரு சக்தியால் பாதிக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிம்பிசிடிஸ் காணப்பட்டால், கரு பிறப்பு கால்வாய் வழியாகச் செல்லும்போது பிரசவத்தின் போது மூட்டுக்கு ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியின் விளைவாக இது இருக்கலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

சிம்பிசிடிஸின் காரணங்கள்

இந்த நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான சரியான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் பல காரணிகள் ஒரே நேரத்தில் சிம்பிசிடிஸ் ஏற்படுவதை பாதிக்கலாம். இதனால், கர்ப்ப காலத்தில் ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன் அதிகமாக சுரப்பதே சிம்பிசிடிஸின் காரணங்களாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, தசைநார்கள் மென்மையாகி, தேவையான தூரத்தில் எலும்புகளை இறுக்கமாகப் பிடிக்கும் திறனை இழக்கின்றன.

இந்த செயல்முறை ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் அதன் கூறுகளின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. மேலும், ஒரு பெண்ணுக்கு பரம்பரையாக பரவும் மரபணு காரணிகளால் சிம்பிசிடிஸ் வளர்ச்சி எளிதாக்கப்படலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் கால்சியம் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளின் போதுமான அளவு இல்லாதது போன்ற சிம்பிசிடிஸின் காரணங்கள் அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டைத் தூண்டும்.

எலும்பு மற்றும் மூட்டு நோயியல் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சிம்பிசிடிஸ் உருவாகும் அதிக நிகழ்தகவு காணப்படுகிறது. கடுமையான நச்சுத்தன்மை, விரைவான எடை அதிகரிப்பு, அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு மற்றும் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து உணவு ஆகியவை அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் அதிகரிப்பதற்கும், அந்தரங்க சந்திப்பின் அதிகப்படியான இயக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதால், கர்ப்பத்தின் போக்கைப் பற்றியும் ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது.

அந்தரங்க சிம்பிசிடிஸ்

உடலின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் முக்கிய காரணிகளில் ஹார்மோன் அமைப்பு ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில், இது மறுசீரமைப்புக்கு உட்படுகிறது, மேலும் ஹார்மோன்களின் விகிதம் மாறுகிறது. கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து நிலைமைகளையும் உறுதி செய்ய இந்த செயல்முறைகள் அவசியம்.

ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது, சில செயலில் உள்ள பொருட்களின் உற்பத்தி மேலோங்கக்கூடும். இதனால், ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோனின் அதிகப்படியான தொகுப்புடன், அந்தரங்க சிம்பிசிடிஸ் காணப்படுகிறது.

அதன் வளர்ச்சி தசைநார் கருவியின் மென்மையாக்கலால் ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகள் ஒன்றுக்கொன்று ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் உள்ளன. இதனால், தொனி குறைவதால், அந்தரங்க சிம்பசிஸ் வேறுபடுகிறது மற்றும் அதன் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.

எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்களிலும் அந்தரங்க சிம்பிசிடிஸ் சாத்தியமாகும், ஒரு பெண்ணுக்கு சிம்பிசிடிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் இருக்கும்போது, குறிப்பாக உடலில் போதுமான அளவு கால்சியம் இல்லாவிட்டால்.

பொதுவாக, அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் சற்று அதிகரிக்கிறது. பிறப்பு கால்வாய் வழியாக கரு செல்வதை உறுதி செய்ய இது அவசியம். கூடுதலாக, பிரசவ முறை அந்தரங்க சிம்பசிஸின் வேறுபாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் எலும்புகளுக்கு இடையில் அதிக தூரம் கொண்ட இயற்கையான பிரசவம் தசைநார் சிதைவு போன்ற சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிம்பிசிடிஸின் அறிகுறிகள்

அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள தசைநார்கள் மென்மையாக்கப்படுவதை 6-7 வது மாதத்திலிருந்தே காணலாம், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில்தான் நோயியலின் மருத்துவ அறிகுறிகள் தோன்றும். சில சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளில் சிம்பிசிடிஸின் அறிகுறிகள் 4-5 வது மாதத்திலிருந்தே தொந்தரவு செய்யலாம்.

ஆரம்ப கட்டத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண் பெரினியம் மற்றும் அந்தரங்கப் பகுதியில் அவ்வப்போது வலியை உணர்கிறாள். அவை தீவிர நடைபயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது அவளைத் தொந்தரவு செய்கின்றன. பின்னர் அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான இயக்கம் அதிகரிப்பதால் வலி நோய்க்குறி தீவிரமடைகிறது.

வலி நிலையானதாகி, உடல் செயல்பாடுகளின் போது மட்டுமல்ல, ஓய்விலும் அல்லது உடல் நிலையை மாற்றும்போதும் காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, அந்தரங்க சிம்பசிஸ் பகுதியில் அசௌகரியம் உணரப்படுகிறது. பின்னர், கர்ப்பிணிப் பெண் "வாத்து" நடையைப் பெறுகிறார். இது நடக்கும்போது அந்தரங்க சிம்பசிஸை குறைவாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் வலி தூண்டுதல்கள் குறைகின்றன.

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், அந்தரங்க எலும்புகளில் செயல்படும் சக்தி அதிகபட்சமாக இருக்கும்போது, சிம்பிசிடிஸின் அறிகுறிகள் அதிகமாக வெளிப்படும். வலி தொடை எலும்பு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் பகுதிக்கு பரவக்கூடும்.

கர்ப்பத்தின் சிம்பிசிடிஸ்

கருவைத் தாங்கும் செயல்முறை பெண்ணின் உடலில் ஒரு கடுமையான சுமையாகும். இந்த காலகட்டத்தில், ஹார்மோன் அமைப்பு மறுசீரமைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக நாளமில்லா அமைப்பின் தற்போதைய இணக்கமான நோயியல் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் கருவில் இருந்து மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது, ஏனெனில் இரத்த ஓட்டத்தின் கூடுதல் வட்டம் தோன்றுகிறது; கரு வளரும்போது, கருப்பை படிப்படியாக உயர்ந்து, கடைசி கட்டங்களில் உதரவிதானத்தை அடைகிறது, இதன் விளைவாக பெண் சுவாசிப்பது கடினமாகிறது (நுரையீரலின் சுவாச அளவு குறைகிறது).

பெரிதாக்கப்பட்ட கருப்பை, கீழ் முனைகளிலிருந்து சிரை இரத்தம் சாதாரணமாக வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது, இது இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கிறது. பொதுவாக, உடல் கடுமையான மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, எங்காவது ஒரு சிறிய தோல்வி ஏற்பட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சிம்பிசிடிஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான நோயியல் ஆகும், இதன் வளர்ச்சி அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகளை இணைக்கும் தசைநார் கருவியின் தளர்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அறிகுறிகள் மற்றும் கூடுதல் கருவி ஆய்வுகளின் முடிவுகளைப் பயன்படுத்தி நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சிம்பிசிடிஸ்

கர்ப்ப காலத்தில், இடுப்பு எலும்பின் அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான தசைநார் கருவி பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக அது அதன் தொனியையும் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் அவற்றை வைத்திருக்கும் திறனையும் இழக்கிறது.

எலும்புகள் 1 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் பிரிக்கப்படாவிட்டால், பிரசவம் இயற்கையான வழிகள் வழியாக மேற்கொள்ளப்படலாம். சில நேரங்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் அதிகரிக்கிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சிம்பிசிடிஸ் கரு மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண் இருவரின் காரணிகளின் செல்வாக்கின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. தசைநார்கள் அதிகமாக நீட்டுவது ஒரு பெரிய கரு, பெண்ணின் குறுகிய இடுப்பு, கடுமையான நச்சுத்தன்மை, மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் முந்தைய நோயியல் மற்றும் பல காரணிகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது.

வேறுபாடு பல சென்டிமீட்டர்களாக இருந்தால், சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு கட்டு உதவியுடன் நீங்கள் சிம்பிசிடிஸ் அறிகுறிகளையோ அல்லது சிம்பிசிடிஸையோ கூட விரைவாக அகற்றலாம்.

அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள குறிப்பிடத்தக்க தூரத்தால் ஏற்படும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சிம்பிசிடிஸுக்கு, மருந்து சிகிச்சை, பிசியோதெரபி, கட்டு அணிதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளிட்ட சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

சிம்பிசிடிஸின் சிக்கல்கள்

அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாடு வெவ்வேறு அளவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் 1 சென்டிமீட்டரைத் தாண்டும்போது சிம்பிசிடிஸின் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்கள் காணப்படுகின்றன. முதல் கட்டத்திலிருந்து தொடங்கி, வலி நோய்க்குறியின் தோற்றம் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது அவ்வப்போது தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் ஒரு நச்சரிக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த கட்டத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண் சிறப்பு உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகளின் உதவியுடன் வலியை எதிர்த்துப் போராட முடியும். இருப்பினும், செயல்முறை முன்னேறி, அந்தரங்க எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரம் அதிகரிக்கும் போது, பெண்ணின் செயல்பாட்டைப் பொருட்படுத்தாமல் வலி நோய்க்குறி நிலையானதாகிறது.

ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட வலி காணப்படுவதால், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி நிலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, அவள் எரிச்சலடைந்து கண்ணீருடன் இருக்கிறாள். கூடுதலாக, நரம்பு மண்டலம் ஹார்மோன் அளவுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் கணிசமாக மாறுகிறது.

அந்தரங்க எலும்புகள் உடைந்து போகும் வரை அதிகப்படியான வேறுபாடு போன்ற சிம்பிசிடிஸின் சிக்கல்கள் தசைநார் நோயியலின் கடுமையான விளைவுகளாகும். இதன் விளைவாக, அந்தரங்க சிம்பசிஸ் அதன் கட்டமைப்புகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை இழக்கிறது, இது நடக்கவோ, நிற்கவோ அல்லது கால்களைத் தூக்கவோ இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

சிம்பிசிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்

நோயறிதல் செயல்முறையில் பெண்ணின் புகார்கள், நோயின் காலம் மற்றும் சிம்பிசிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு காரணமான தூண்டுதல் காரணிகளை அடையாளம் காண்பது குறித்து முழுமையான கேள்வி கேட்பது அடங்கும்.

சிம்பிசிடிஸ் நோயறிதல் என்பது பெண்ணின் நிலையைப் பொறுத்து பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் கருவி பரிசோதனை முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருந்தால், சில பரிசோதனைகள் அனுமதிக்கப்படாது, எடுத்துக்காட்டாக, எக்ஸ்ரே, கணினி அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங். இந்த வழக்கில், அவள் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலுக்கு மட்டுமே உட்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறாள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நோயியல் வளர்ச்சி ஏற்பட்டால், சிம்பிசிடிஸ் நோயறிதல் நோயறிதலுக்குத் தேவையான அனைத்து முறைகளையும் பயன்படுத்தலாம். அவற்றின் உதவியுடன், அந்தரங்க மூட்டு எலும்புகளின் வேறுபாடு தீர்மானிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றுக்கிடையேயான தூரமும் மதிப்பிடப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, ஆராய்ச்சியை நடத்திய பிறகு, மேலும் சிகிச்சை தந்திரோபாயங்கள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலின் அடிப்படையில், அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு பிரசவ முறை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சிம்பிசிடிஸிற்கான அல்ட்ராசவுண்ட்

கர்ப்ப காலத்தில், கருவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அனைத்து காரணிகளையும் விலக்குவது அவசியம். எனவே, பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதல்களை மட்டுமே பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது (கரு மற்றும் அம்னோடிக் திரவத்தின் நிலையை கண்காணிக்கவும், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நோயியலைத் தீர்மானிக்கவும்).

சிம்பிசிடிஸிற்கான அல்ட்ராசவுண்ட் மட்டுமே கருவுக்கோ அல்லது வருங்கால தாய்க்கோ தீங்கு விளைவிக்காமல் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படும் ஒரே முறையாகும். இந்த முறை அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டின் அளவை தீர்மானிக்கவும் அவற்றுக்கிடையேயான தூரத்தை அளவிடவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எனவே, அல்ட்ராசவுண்ட் உதவியுடன், சிம்பிசிடிஸ் ஏற்பட்டால், முதல் அளவிலான வேறுபாட்டைக் கண்டறிய முடியும், இது 5-9 மில்லிமீட்டருக்கு மேல் இல்லாத அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டாவது கட்டத்தில், 1 சென்டிமீட்டர் தூரம் காணப்படுகிறது, மூன்றாவது கட்டத்தில் - 2 சென்டிமீட்டருக்கும் அதிகமாக.

மூன்றாம் நிலை சிம்பிசிடிஸ் மூலம், ஒரு பெண் நடக்கவோ, உட்காரவோ அல்லது கால்களைத் தூக்கவோ முடியாது, ஏனெனில் இந்த செயல்கள் அனைத்தும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைக்குப் பிறகு பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், பெண்ணை நிர்வகிப்பதற்கான மேலும் தந்திரோபாயங்கள் மற்றும் சிகிச்சை திசைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

சிம்பிசிடிஸ் சிகிச்சை

அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டின் அளவு மற்றும் நோயியலின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்து, சிம்பிசிடிஸ் சிகிச்சையில் பல்வேறு உதவி முறைகள் இருக்கலாம்.

சிகிச்சையின் ஒரு கட்டாய நிபந்தனை, வலி நோய்க்குறியின் தீவிரத்தை குறைக்கும், குளுட்டியல், பெரினியல், தொடை மற்றும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்தும் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் செயல்திறன் ஆகும். அவர்களுக்கு நன்றி, இடுப்பு கட்டமைப்புகள் அவற்றின் உடலியல் நிலையை மீட்டெடுக்கின்றன.

சிம்பிசிடிஸ் சிகிச்சையில் சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது அடங்கும். அவற்றில், உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைத்தல், குறிப்பாக, படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் மற்றும் வேகமாக நடப்பது, நீண்ட நேரம் (1 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக) ஒரே நிலையில் உட்காராமல் இருப்பது, உட்காரும்போது ஒரு காலை மற்றொன்றின் மீது வைக்காமல் இருப்பது, மேலும், நிற்கும்போது, இரண்டு கால்களிலும் சுமையை சமமாக விநியோகிப்பது ஆகியவற்றை முன்னிலைப்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து கால்சியம் - பால் பொருட்கள் கொண்ட உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும். கால்சியத்தை மாத்திரை வடிவத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதிக எடை கடுமையான வலி நோய்க்குறியின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

மருந்துகளில், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் வளாகங்களைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

சிம்பிசிடிஸுக்கு கட்டு

ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் சிகிச்சை தந்திரோபாயங்கள் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகளின் வேறுபாட்டின் அளவு மற்றும் சிம்பிசிடிஸின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. அந்தரங்க சிம்பசிஸின் எலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள தூரம் இருந்தபோதிலும், பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய சில சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.

சிகிச்சை வளாகத்தின் கட்டாய கூறுகளில் ஒரு சிறப்பு உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு கட்டு ஆகியவை அடங்கும். இடுப்பு கட்டமைப்புகளை உடலியல் நிலையில் பராமரிக்கவும், அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகள் மேலும் வேறுபடுவதைத் தடுக்கவும் சிம்பிசிடிஸிற்கான ஒரு கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிம்பிசிடிஸ் கட்டு என்பது இடுப்பு எலும்புகளை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் வைத்திருக்கக்கூடிய அடர்த்தியான பொருளால் ஆன கட்டு ஆகும்.

இருப்பினும், சில தனித்தன்மைகள் உள்ளன. எனவே, ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் அல்லது பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாக கட்டு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், அந்த நேரத்தில் அவள் அதை முயற்சி செய்து அது எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

முதலாவதாக, கட்டுகளை படுக்க வைக்கும் நிலையில் போட்டு, உள்ளங்கை உள்ளே நுழைய இடமளிக்கும் வகையில் இறுக்கமாக கட்ட வேண்டும். இரண்டாவதாக, உயரும் போது, அது இடுப்பு அமைப்புகளுக்கு எவ்வளவு இறுக்கமாக பொருந்துகிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவது அவசியம்.

இறுதியாக, மூன்றாவதாக, நீண்ட நேரம் நிற்கவோ அல்லது நடக்கவோ வேண்டியிருந்தால் மட்டுமே, 24 மணி நேரமும் கட்டுகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. உட்புற உறுப்புகள் அதிகமாக அழுத்தப்படுவதைத் தவிர்க்க இரவில் கட்டுகளை அகற்ற வேண்டும்.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

சிம்பிசிடிஸிற்கான பயிற்சிகள்

அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகளின் இன்னும் பெரிய வேறுபாட்டிற்கும் வலியின் அதிகரிப்புக்கும் பங்களிக்கிறது.

மறுபுறம், சிம்பிசிடிஸுக்கு சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் வலியின் தீவிரத்தை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தசைநார்கள் வலுப்படுத்தவும், பெரினியம், பிட்டம், தொடைகள் மற்றும் கீழ் முதுகின் தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்கவும் அனுமதிக்கின்றன.

சிம்பிசிடிஸிற்கான பயிற்சிகள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக கடுமையான வலியுடன். இந்த வளாகத்தில் சிம்பிசிடிஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும் பல பயிற்சிகள் உள்ளன.

முதலில், நீங்கள் படுத்துக்கொண்டு உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை உங்கள் பிட்டத்திற்கு அருகில் வைக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் முழங்கால்களை விரித்து, அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட நிலையில் பிடித்து மீண்டும் மூட வேண்டும். நீங்கள் 5 முதல் 10 முறை மீண்டும் செய்யலாம், படிப்படியாக பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம்.

அடுத்து, உங்கள் கால்களை உங்கள் பிட்டத்திலிருந்து சற்று தள்ளி வைக்கவும், இதனால் உங்கள் தாடை தரையுடன் ஒரு செங்கோணத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் உங்கள் உடலுடன் ஒரு நேர்கோடு வரும் வரை உங்கள் இடுப்பை உயர்த்தவும். இருப்பினும், அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் லிஃப்டின் உயரத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். 6-10 முறை செய்யவும்.

மூன்றாவது பயிற்சியை அனைவரும் "பூனை" என்று அழைக்கிறார்கள். இது உங்கள் முழங்கால்களில் சாய்ந்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் முதுகை மேல்நோக்கி வளைத்து, உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலையை தாழ்த்தி செய்வதை உள்ளடக்கியது. வயிற்று தசைகள் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும். 5 வினாடிகள் பிடித்து 3 முறை செய்யவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிம்பிசிடிஸ் சிகிச்சை

அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகளின் வேறுபாட்டின் நோயியல், எலும்பு கட்டமைப்புகளுக்கு இடையிலான தூரத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கும் நோய்க்கிருமி காரணிகளின் செல்வாக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

சிம்பிசிடிஸை எதிர்த்துப் போராட, மருந்துகளை விட நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக முதல் கட்டத்தில். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிம்பிசிடிஸ் சிகிச்சையில் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்வது, சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஒரு கட்டு பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த முறைகளின் செயல்திறன் நேரடியாக பெண் மற்றும் சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறையின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. இதனால், தொடர்ந்து பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், இடுப்பு கட்டமைப்புகளின் உடலியல் நிலையை மீட்டெடுக்க அவசியமான பிட்டம், பெரினியம், கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் தசைகளை அவள் விரைவில் வலுப்படுத்துவாள்.

கூடுதலாக, தினசரி பயிற்சிகள், ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை அடையும் அதிர்வெண், வலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

மேலும், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிம்பிசிடிஸ் சிகிச்சையில் அதிக சதவீத கால்சியம் கொண்ட உணவுகளைப் பயன்படுத்துவது அடங்கும். கட்டுகளைப் பொறுத்தவரை, இது சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், மேலும் இடுப்பு எலும்புகளை ஒரு சாதாரண நிலையில் பராமரிக்கவும், படிப்படியாக அவற்றை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரவும் அவசியம்.

சிம்பிசிடிஸ் தடுப்பு

சிம்பிசிடிஸின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் முக்கிய காரணியை அடையாளம் காண்பது மிகவும் சிக்கலான பணியாகும். இது சம்பந்தமாக, சிம்பிசிடிஸைத் தடுப்பதையும் தெளிவாக வரையறுக்க முடியாது.

சில விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நோயியலின் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியும். எனவே, முதலில், நீங்கள் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைத்து சிறப்பு உடல் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். அத்தகைய பாடத்திட்டத்தை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தனித்தனியாக ஒரு நிபுணர் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், அவளது இணக்கமான நோயியல் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக, சிம்பிசிடிஸைத் தடுப்பது சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதை உள்ளடக்கியது. கால்சியம் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுவதும், புதிய காற்றில் போதுமான நேரத்தை செலவிடுவதும் அவசியம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் சரியான நேரத்தில் பதிவு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், தொடர்ந்து மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், உணவு முறையைப் பின்பற்றவும், மன அழுத்த காரணிகளுக்கு ஆளாகாமல் இருக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எலும்பு கட்டமைப்புகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் உடலியல் நிலையைப் பராமரிக்க ஒரு கட்டு அணிய வேண்டும், மேலும் சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்வதையும் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

சிம்பிசிடிஸ் முன்கணிப்பு

கிட்டத்தட்ட 50% கர்ப்பங்களில், அந்தரங்க இடுப்பு எலும்புகளின் வேறுபாடு காணப்படுகிறது. ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த கர்ப்பமும் சிம்பிசிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு அதிகளவில் வழிவகுக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, முதல் கர்ப்ப காலத்தில் தசைநார் கருவியின் மென்மையாக்கம் ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டிருந்தால், அடுத்தடுத்த கர்ப்பங்களும் இந்த செயல்முறையுடன் சேர்ந்து கொள்ளும்.

சிம்பிசிடிஸின் முன்கணிப்பு, அந்தரங்க எலும்புகளின் வேறுபாட்டின் அளவு மற்றும் பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்யும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளைப் பொறுத்தது. இந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்க்க சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால், சிம்பிசிடிஸின் முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில், பெண் சிம்பிசிடிஸின் வளர்ச்சியைக் கண்காணித்து, பிரசவ முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது குறித்து முடிவு செய்யும் ஒரு மருத்துவரின் தொடர்ச்சியான மேற்பார்வையில் இருக்கிறார். சிம்பிசிடிஸ் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், நோயியல் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் அளவுகள் நிலைபெறுகின்றன, அந்தரங்க சிம்பசிஸின் வீக்கம் குறைகிறது, மேலும் வலியின் தீவிரம் குறைகிறது.

அனைத்து கர்ப்பங்களிலும் பாதியில் சிம்பிசிடிஸ் காணப்படுகிறது, ஆனால் நோயியல் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உரிய கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில மாதங்களுக்குள் ஒரு பெண் சிம்பிசிடிஸ் பற்றி நினைவில் கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.

சிம்பிசிடிஸ் மற்றும் பாலினம்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பல்வேறு தூண்டுதல் காரணிகளின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக சிம்பிசிடிஸ் உருவாகிறது, இது அந்தரங்க மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள தசைநார் கருவியை மென்மையாக்க வழிவகுக்கிறது.

எலும்புகளின் வேறுபாடு வலி நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்துள்ளது, இது சிம்பிசிடிஸ் மற்றும் பாலினத்தை பரஸ்பரம் பிரத்தியேக செயல்முறைகளாக ஆக்குகிறது. வலி ஒரு பெண்ணை ஓய்வெடுப்பதிலிருந்தும் இன்பம் பெறுவதிலிருந்தும் தடுக்கிறது, இது அதிக நரம்பு பதற்றம் மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சிம்பிசிடிஸ் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டத்தில் இருந்தாலும், பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது வலி உணர்வுகள் ஏற்படாவிட்டாலும், உடலுறவுக்குப் பிறகு அவை தோன்றுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

நோயியலின் இரண்டாம் மற்றும் உயர் நிலைகளைப் பொறுத்தவரை, இங்கே உடலுறவு வலி நோய்க்குறியின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கும், இது எப்போதும் பெண்ணுடன் இருக்கும். இது சுறுசுறுப்பான உடலுறவு மற்றும் தீவிர இயக்கங்களுக்கு குறிப்பாக உண்மை.

நிச்சயமாக, சிம்பிசிடிஸுடன், உடல் செயல்பாடு அவசியம், தசைநார் கருவி மற்றும் தசைகளை படிப்படியாக வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்பு பயிற்சிகளின் வடிவத்தில் மட்டுமே. அவை மெதுவாக செய்யப்படுகின்றன மற்றும் பெண்ணுக்கு வலி உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாது, மாறாக, அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.