Symphysis

சிம்போபிஸிஸ் என்பது தனித்துவமான வெளிப்பாட்டின் ஒரு நோய்க்குறியீடாகக் கருதப்படுகிறது, இது சேதமடைகின்ற காரணி விளைவுக்கு பிரதிபலிக்கும் அழற்சி எதிர்வினை அடிப்படையிலானது. உடலியல் ரீதியாக, இடுப்புக்குரிய இடுப்பு எலும்பு எலும்புகளுக்கு இடையேயான இணைப்பு என்பது ஒரு நிலையான கட்டமைப்பு ஆகும், இருப்பினும், பல்வேறு நிலைமைகளால், அதன் இயக்கம் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

இந்த செயல்முறை தசைநாளங்களின் நிலைத்தன்மையின் ஒரு மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் தளர்வான படிவத்தை பெறுகிறது, மேலும் இப்பகுதியில் உற்சாகம் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, கணுக்கால் எலும்புகள் படிப்படியாக ஒருவருக்கொருவர் விலகி செல்கின்றன, அவற்றின் வெளிப்பாடு அதிக இயக்கம் பெறுகிறது.

பெரும்பாலும், அத்தகைய மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பின் காணப்படுகின்றன. ஒரு சிறிய முரண்பாட்டின் காரணமாக, உடற்கூறியல் ஒரு சுயாதீனமான மீட்பு சாத்தியம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் எலும்புகள் இடையே உள்ள தூரம் 1 சென்டிமீட்டர் அதிகமாக உள்ளது, இது சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தில், சிம்போபிஸிஸ் காலத்தின் இரண்டாவது பாதியில் இருந்து தொடங்குகிறது. இது பிட் எடனின் விரைவான சேகரிப்பு மற்றும் அம்னியோடிக் திரவத்தின் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் காரணமாகும். இதன் விளைவாக - இடுப்பு மூட்டு தொடர்ந்து சக்தியால் பாதிக்கப்படுகிறது, இது இடுப்பு எலும்புகளின் மாறுபாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.

குழந்தை பிறப்புக்குப் பிறகு சிம்பொனிடிஸ் என்றால், இது பிறப்பு கால்வாயின் வழியாக கருத்தரிப்பை கடந்து செல்லும் போது, உழைப்புச் செயல்பாட்டின் கூட்டுத்தொகையின் அதிர்ச்சிக்கு இது ஒரு விளைவாகும்.

[1], [2], [3]

சிம்பொனிடிஸ் காரணங்கள்

பல காரணிகள் சிம்பொனிடிஸ் தோற்றத்தை ஒரே சமயத்தில் பாதிக்கும் என்பதால் நோயியல் வளர்ச்சிக்கு சரியான காரணம் மிகவும் கடினம். எனவே, சிம்பொனிடிஸ் காரணங்கள் கர்ப்பத்தின் போது ஹார்மோன் சுரக்கும் அதிகப்படியான சுரப்பியாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, தசைநார்கள் மிகவும் மென்மையாகவும் மற்றும் சரியான தூரத்தில் இறுக்கமாக எலும்புகளை வைத்திருக்கும் திறனை இழக்கின்றன.

ஹார்மோன் பின்னணியில் உள்ள மாற்றம் மற்றும் அதன் கூறுகளின் ஏற்றத்தாழ்வு ஆகியவற்றின் காரணமாக இதேபோன்ற ஒரு செயல்முறை ஏற்படுகிறது. மேலும், மரபணு காரணிகள் ஒரு பெண்ணுக்கு இயற்கையாகவே பரிமாற்றப்படுகின்றன, அவை சிம்போபிஸிஸ் வளர்ச்சிக்கான பங்களிக்கின்றன.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் கால்சியம் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகள் இல்லாத அளவுக்கு சிம்பொனிடிஸ் போன்ற காரணங்கள், கணுக்கால் எலும்புகளின் மாறுபாட்டைத் தூண்டலாம்.

எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் நோய்க்குறியினைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சிம்பொனிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. கனரக நச்சுக்குருதி, விரைவான உடல் எடையை, மிக அதிகமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தவறான ஊட்டச்சத்து உணவு அந்தரங்க எலும்பு மற்றும் அந்தரங்க கூட்டு அளவுக்கதிகமான இயக்கம் இடையிலான தூரத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம் என, கர்ப்ப படிப்பைப் பற்றிய மறக்க வேண்டாம்.

பொது சிம்பொனிட்டிஸ்

உடலின் செயல்பாட்டின் முக்கிய ஒழுங்குபடுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாகும் ஹார்மோன் முறை. கர்ப்ப காலத்தில், அதன் மறுசீரமைப்பு நடைபெறுகிறது, மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விகிதம். கரு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியமான அனைத்து சூழ்நிலைகளையும் உறுதிப்படுத்த இந்த செயல்முறைகள் அவசியம்.

ஹார்மோன் மாற்றங்களின் செயல்பாட்டில், சில செயற்கையான பொருட்களின் உற்பத்தி அதிகரிக்கலாம். எனவே, ஹார்மோன் ரிலாக்ஸின் அதிகப்படியான தொகுப்புடன், பொது சிம்போபிஸிஸ் அனுசரிக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு இடுப்பு எலும்புகள் ஒருவருக்கொருவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் இருப்பதால், அதன் வளர்ச்சியானது மெல்லிய கருவி மென்மையாக்குவதால் ஏற்படுகிறது. இவ்வாறு, தொனி குறையும் போது, லோபர் ஒலியலில் ஒரு முரண்பாடு உள்ளது மற்றும் அதன் இயக்கம் அதிகரிக்கும்.

அந்தரங்க symphysis முடியும் அவள் உடலில் கால்சியம் போதுமான நிலைகளைக் கொண்டிருப்பார்கள் குறிப்பாக, ஒரு பெண் simfizita உருவாக்க தாக்கநிலையாக போது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் நோய்கள் உள்ளார்.

வழக்கமாக, இடுப்பு எலும்புகள் இடையே உள்ள இடைவெளி முக்கியமாக அதிகரிக்கிறது. பிறப்பு கால்வாயின் வழியாக கருவின் பத்தியத்தை உறுதி செய்வது அவசியம். மேலும் symphysis pubis விலகிச்செல்லும் அளவு எலும்புகள் இடையே ஒரு பெரிய தொலைவில் இயற்கை பிரசவம் கிழிந்த தசைநார்கள் போன்ற சிக்கல்கள் வாய்ப்புக்கள் உண்டாகும், விநியோக முறை சார்ந்துள்ளது.

சிம்பொனிடிஸ் அறிகுறிகள்

இந்த காலக்கட்டத்தில், இதய நோய் அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதால், 6 முதல் 7 மாதங்கள் வரை, இடுப்பு எலும்புகள் இடையே தசைநார்கள் மென்மையாக்கம் ஆரம்பிக்க முடியும். Symphysitis அறிகுறிகள், சில பாதகமான சூழ்நிலைகளில், 4th-5th மாதத்தில் இருந்து ஏற்கனவே தொந்தரவு.

ஆரம்ப கட்டத்தில், கர்ப்பிணி பெண்ணின் வயிற்றுப் பகுதி மற்றும் பொது இடங்களில் வயிற்று வலி ஏற்படுவதை உணர்கிறார். நடைபயிற்சி அல்லது மாடி ஏறும் போது அவர்கள் தொந்தரவு. மேலும், வலி எலும்பு நோய்க்கு இடையில் இயக்கம் அதிகரிக்கும் என்பதால் வலி நோய்க்குறி பலப்படுத்தப்படுகிறது.

வலி ஒரு நிரந்தர பாத்திரத்தை பெறுகிறது மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, ஆனால் ஓய்வு அல்லது உடலின் நிலைப்பாட்டில் ஒரு மாற்றமும் காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, தனித்தன்மை வாய்ந்த வெளிப்பாட்டு பகுதியில் ஒரு அசௌகரியம் இருக்கிறது. பின்னர், கர்ப்பிணி பெண் "வாத்து" நடத்தை பெறுகிறார். அவர் நடைபயிற்சி குறைவாக குழாய் கூட்டு பயன்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் வலி தூண்டுதலின் குறைக்கிறது.

பிறப்புறுப்பு அறிகுறிகள் கடந்த மாதத்தில் கர்ப்பகாலத்தின் மாதத்தில் அதிகமானவையாகும். வலி தொடை, இடுப்பு, குடல் மற்றும் மென்மையான பகுதிகளில் பரவுகிறது.

கர்ப்பிணி பெண்களின் சிம்பொனிட்டிஸ்

பெண்ணின் உடலில் ஒரு பிடியைச் சுமக்கும் செயல்முறை ஒரு தீவிரமான திரிபு ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில் ஹார்மோன் அமைப்பின் மறுசீரமைப்பு உள்ளது, இது எண்டோகிரைன் அமைப்பின் இருக்கும் இணைந்த நோய்க்குறியீட்டால் அதிகரிக்கலாம்.

மேலும் ஒரு கர்ப்பிணி உடல் மன அழுத்தம் கருவில் இருந்து, கூடுதல் சுழற்சி என, உள்ளாகிறது கரு அதிகரித்து, கருப்பை படிப்படியாக எழுப்பப்படும் கடந்த நேர அதன்படி பெண் பெருகிய முறையில் கடினமான சுவாச (நுரையீரல் குறைவு அலை தொகுதி) ஆகிறது துளை, வரும்.

இரத்தக் குழாய்களைப் பாதிக்கும், குறைந்த புறங்களுடனான சிரை இரத்தத்தை சாதாரணமாக வெளியேற்றும் கருப்பையும் தடுக்கிறது. பொதுவாக, உடல் பெரும் மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டுள்ளது மற்றும் எங்காவது ஒரு சிறு தடுப்பு சாத்தியமானால் ஆச்சரியப்படக்கூடாது.

இதனால், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சிம்பொனிட்டிஸ் என்பது பொதுவான பொதுவான நோய்க்குறியீடாகும், இது இடுப்பு இடுப்பு எலும்புகளை இணைக்கும் ligamentous கருவியைத் தளர்த்துவதன் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. அறிகுறிகளின் உதவியுடன் மற்றும் கூடுதல் வாசிப்பு ஆய்வுகள் முடிவுகளால் கண்டறியப்படுகிறது.

மகப்பேற்றுக்கு சிம்பொனிஸ்

கர்ப்பகாலத்தின் போது, பல காரணிகள் இடுப்பு ஊசிகளின் இடுப்பு எலும்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் நழுவுகின்ற இயந்திரத்தை பாதிக்கின்றன, அதன் விளைவாக அதன் டோனஸையும், ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் அவற்றை வைத்திருப்பதற்கான திறமையையும் இழக்கிறது.

எலும்புகளின் முரண்பாடு 1 சென்டிமீட்டர் அளவுக்கு இல்லை என்றால், இயற்கை வழிகளில் மூலம் விநியோகத்தைச் செய்ய முடியும். சில நேரங்களில் அது பின்னால் எலும்புகள் இடையே தூரம் அதிகரிக்கும் என்று நடக்கும்.

மகப்பேற்று சிம்பொனிடிஸ் சிசு மற்றும் கர்ப்பிணி இரண்டையும் பாதிக்கும் காரணிகளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான சுளுக்கு பெரிய பழம், குறுகிய இடுப்பு பெண், கனரக நச்சுக்குருதி, மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் முந்தைய நோயியல், அத்துடன் மற்ற பல காரணிகள் உதவுகிறது.

முரண்பாடு ஒரு சில சென்டிமீட்டர்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், பின்னர் சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு உதவியுடன், நீங்கள் சிம்பொனிடிஸ் அறிகுறிகளை அல்லது விரைவில் எதிர்காலத்தில் தன்னை விடுவிக்க முடியும்.

இடுப்பு எலும்புகள் இடையே கணிசமான தூரம் காரணமாக மகப்பேற்று சிம்பொனிஸ், மருத்துவ சிகிச்சை, பிசியோதெரபி, ஒரு கட்டு மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் அணிந்து கொண்டிருக்கும் சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

சிம்போபிஸிஸ் சிக்கல்கள்

கணைய எலும்புகளின் முரண்பாடு வித்தியாசமான அளவு இருக்க முடியும், எலும்புகள் இடையே உள்ள தூரம் 1 செ.மீ அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும் போது சிம்பொனிட்டிஸின் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். முதல் கட்டத்தில் தொடங்கி, ஒரு வலி நோய்க்குறி, அவ்வப்போது கவலைப்படுவதுடன், ஒரு நச்சரிக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த கட்டத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண் சிறப்புப் பயிற்சிகள் மற்றும் வலி மருந்துகளின் உதவியுடன் வலியைப் போக்கலாம். எனினும், செயல்முறை முன்னேறும் மற்றும் போனி எலும்புகள் இடையே உள்ள தூரம் அதிகரிக்கும் என, வலி சிண்ட்ரோம் நிரந்தர ஆகிறது, பொருட்படுத்தாமல் பெண் செயல்பாடு.

வலி கூட ஓய்வு கூட காணப்படுகிறது இருந்து, ஒரு மனோபாவத்தை நிலையில் கர்ப்பிணி பெண் உடைந்து, அவள் எரிச்சல் மற்றும் whiny ஆகிறது. கூடுதலாக, நரம்பு மண்டலம் ஹார்மோன் விளைவுகளுக்கு உட்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

சிம்போஷிதிஸின் இத்தகைய சிக்கல்கள், முறிவு வரை பொது எலும்புகளின் அதிகப்படியான வேறுபாடு, தசைநார்கள் நோய்க்குறியின் கடுமையான விளைவுகளாகும். இதன் விளைவாக, தனித்தன்மை வாய்ந்த தன்மை அதன் கட்டமைப்புகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை இழக்கிறது, இது நடக்க, நிலைநிறுத்த அல்லது கால்களை தூக்கக்கூடிய திறனைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

சிம்பொனிடிஸ் நோய் கண்டறிதல்

நோய் கண்டறிதல் செயல்முறை ஒரு பெண்ணை தனது புகார்களை, நோயின் கால அளவை, மற்றும் சிம்போபிஸிஸ் வளர்ச்சியை உருவாக்கிய தூண்டுதல் காரணிகளை அடையாளம் காண்பது பற்றி ஒரு முழுமையான கேள்வியைக் கொண்டுள்ளது.

சிம்போஸிடிஸ் நோய் கண்டறியப்படுவது, பெண்களின் நிலைப்பாட்டைப் பொறுத்து பயன்படுத்தப்படும் கூடுதல் கருவி ஆராய்ச்சி முறைகள் ஆகும். அதாவது, ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருந்தால், எக்ஸ்ரே, கணினி அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் போன்ற சில ஆய்வுகள் அனுமதிக்கப்படாது. இந்த வழக்கில், அவர் பிரத்தியேகமாக அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நோய்களின் வளர்ச்சியின் போது, சிம்போபிஸிஸ் நோயறிதல் நோயறிதலுக்கு அவசியமான அனைத்து வழிமுறைகளையும் பயன்படுத்த முடியும். அவற்றின் உதவியுடன் பொதுஜனங்களின் எலும்புகளின் முரண்பாடு மட்டுமல்லாமல், அவற்றுக்கிடையே உள்ள தூரமும் மதிப்பிடப்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, மேலும் ஆய்வுகள் பிறகு, மேலும் சிகிச்சை தந்திரோபாயங்கள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலின் அடிப்படையில், பல்வகை எலும்புகளின் பரவலின் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டு விநியோக முறை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சிம்பொனிடிஸ் உடன் அல்ட்ராசவுண்ட்

கர்ப்ப காலத்தில், கருவின் மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் அனைத்து காரணிகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். எனவே, பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது (கரு மற்றும் ஈயமற்ற திரவ நிலையின் கட்டுப்பாட்டிற்கும், கர்ப்பிணியிலிருந்து நோயெதிர்ப்பு தீர்மானிக்கும்).

சிம்பொனிடிஸ் கொண்ட அல்ட்ராசவுண்ட் என்பது கருவி அல்லது தாயின் எதிர்காலம் பாதிக்கப்படாத ஒரே முறையாகும். இந்த முறை கணுக்கால் எலும்புகளின் மாறுபட்ட அளவை தீர்மானிப்பதற்கும், அவற்றுக்கு இடையில் உள்ள அளவை அளவிடுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இவ்வாறு, அல்ட்ராசவுண்ட் சிம்பொனிட்டிஸைப் பயன்படுத்தி, முரண்பாட்டின் முதல் அளவை வெளிப்படுத்த முடியும், இது கணைய எலும்புகளின் ஒரு முரண்பாடினால் 5-9 மில்லி மீட்டர் அளவைக் கொண்டிருக்கும். இரண்டாவது கட்டத்தில், ஒரு சென்டிமீட்டரிலிருந்து தூரத்தை கண்காணிக்கப்படுகிறது, மற்றும் மூன்றாவது ஒன்று - 2 சென்டிமீட்டர் அதிகமாக.

மூன்றாம் நிலை சிம்பொனிடிஸ் உடன், ஒரு பெண் நடக்க முடியாது, உட்கார்ந்து, கால்கள் உயர்த்த முடியாது, ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தும் கடுமையான வலிக்கு காரணமாகின்றன. அல்ட்ராசவுண்ட் பின்னர் பெறப்பட்ட தரவு அடிப்படையில், பெண் மேலாண்மை மேலும் தந்திரோபாயங்கள், அதே போல் சிகிச்சை திசைகள், தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சிம்போஸிஸ் சிகிச்சை

பொதுமக்களின் வேறுபாடு மற்றும் நோய்க்குறியியல் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றின் அளவைப் பொறுத்து, சிம்பொனிடிஸ் சிகிச்சை பல்வேறு விதமான பராமரிப்பு முறைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

சிகிச்சையின் ஒரு முன்நிபந்தனை என்பது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகளின் செயல்திறன், இது வலி நோய்க்குறியின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது, குணப்படுத்துதல், சிறுநீரகம், தொடை மற்றும் இடுப்பு தசைகள் ஆகியவற்றை வலுப்படுத்துகிறது. அவர்களுக்கு நன்றி, இடுப்பு அமைப்பு அதன் உடலியல் நிலையை மீட்டெடுக்கிறது.

சில சிபாரிசுகளை செயல்படுத்துவதில் சிம்பொனிடிஸ் சிகிச்சை அடங்கியுள்ளது. அவற்றை உயர்த்திக் வேண்டும் மத்தியில்: உடல் செயல்பாடு, போன்ற ஏறும் மாடிப்படி மற்றும் விறுவிறுப்பான நடைப்பயணம், ஒரு நீண்ட நேரம் (ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட 1 மணிநேரம்) ஒரு நிலையை உட்கார வேண்டாம் ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் மற்ற ஒற்றைக் காலில் இல்லை குறைத்துள்ளனர், மேலும் சுமை நிலைநிறுத்திக்கொண்டு சமமாக நின்று இரு கால்களிலும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் கால்சியம் - பால் பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், கால்சியம் ஒரு மாத்திரையை வடிவில் எடுக்க முடியும். உங்கள் எடை கட்டுப்படுத்த அவசியம், அதிக எடை கடுமையான வலி நோய்க்குறி தோற்றத்தை முன்கூட்டியே ஏனெனில்.

மருந்து தயாரிப்புகளில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோசெல்லுக்கான எதிர்ப்பு அழற்சி முகவர்கள் மற்றும் சிக்கலான கலவைகளை கவனிக்க வேண்டும்.

சிம்பொனிடிஸ் உடன் பாண்டேஜ்

ஒவ்வொரு வகையிலும் தனித்தனியான சிகிச்சைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, இது இடுப்பு இடுப்பு எலும்புகளின் வேறுபாடு மற்றும் சிம்போஷிதிஸின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. தனியாக வெளிப்பாடு எலும்புகள் இடையே தூரம் இருந்த போதிலும், அவசியம் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று சில சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன.

உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு கட்டுப்பாட்டு சிறப்பு சிக்கலானது மருத்துவ வளாகத்தின் கட்டாயக் கூறுகள் ஆகும். சிம்பொனிடிஸ் கொண்ட கட்டு, இடுப்பு மண்டலங்களை ஒரு உடற்கூற்று இடத்தில் பராமரிக்கவும், இடுப்பு இடுப்பு எலும்புகளை மேலும் பிரித்து தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிம்பொனிடிஸ் கொண்ட பாண்டேஜ் என்பது அடர்த்தியான பொருட்களின் கட்டுப்பாட்டு ஆகும், இது இடுப்பு எலும்புகளை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் வைக்க முடியும்.

எனினும், சில தனித்தன்மைகள் உள்ளன. எனவே, ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண் அல்லது பியர்ரெல்லையும் தனித்தனியாக தேர்வு செய்வது அவசியம், இது அவற்றில் முயற்சி செய்ய வேண்டும், அது எவ்வளவு வசதியாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

முதலாவதாக, கட்டைவிரலை இறுக்கமாக இறுக்கிக் கொண்டு, பனை நுழைவதற்கு அறையை விட்டு வெளியேற வேண்டும். இரண்டாவதாக, தூக்கும்போது, அது எப்படி வலுவாக இருப்பதை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் மற்றும் இடுப்புக் கட்டமைப்புகளை ஆதரிக்கிறது.

இறுதியாக, மூன்றாவதாக, கடிகாரத்தை சுற்றி கட்டுப்பாடானது பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நிற்கவோ அல்லது நடக்கவோ செய்ய வேண்டும். இரவில், உள் உறுப்புகளின் அதிகப்படியான சுருக்கத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக கட்டு நீக்கப்படுகிறது.

[10], [11], [12],

சிம்பொனிட் உடன் பயிற்சிகள்

அதிகமான உடல் செயல்பாடு கண்டிப்பாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் இது கணைய இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் அதிகரித்த வலி நோய்க்குறியின் ஒரு மிகப்பெரிய வேறுபாடு ஆகும்.

மறுபுறம், சிம்பொனிடிஸ் உடனான தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், தசைநாளத்தை வலுப்படுத்தவும், சிறுநீரகம், முள்ளெலிகள், தொடைகள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றின் தசைகளை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.

சிம்பொனிடிஸ் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள் ஒரு நாளில் பல முறை செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக கடுமையான வலி நோய்க்குறி. இந்த வளாகத்தில் சிம்பொனிடிஸ் எதிரான போராட்டத்தில் பல பயிற்சிகள் உள்ளன.

முதலில் நீங்கள் ஒரு சுருக்கமான நிலைப்பாட்டை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கால்களை பிட்டிகளுக்கு அருகில் வைக்க வேண்டும். பின்னர் மெதுவாக பக்கங்களிலும் முழங்கால்கள் குறைத்து, அவற்றை அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட நிலையில் வைத்து மீண்டும் அவற்றை மூடி விடுங்கள். நீங்கள் 5 முதல் 10 மடங்கு வரை மீண்டும் செய்யலாம், படிப்படியாக பயிற்சிகள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும்.

அடுத்ததாக, உங்கள் கால்களை சிறிது பின்புறத்தில் இருந்து வெட்ட வேண்டும், அதனால் ஷின் தரையுடன் ஒரு கோணத்தை உருவாக்குகிறது, உடலின் உடலில் ஒரு நேர்கோட்டு கிடைப்பதால், இடுப்புகளை உயர்த்தவும். எனினும், நீங்கள் சங்கடமான உணர்வுகளை தவிர்க்க உயரத்தில் உயரம் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். 6-10 முறை வரை மீண்டும் செய்யவும்.

மூன்றாவது பயிற்சி "கிட்டி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலை உங்கள் தலையை மூடுவதை உங்கள் உள்ளங்கைகளில் சாய்ந்து குறிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், பத்திரிகைகளின் தசைகள் துண்டிக்கப்பட வேண்டும். எனவே நீங்கள் 5 விநாடிகள் இருக்க வேண்டும் மற்றும் 3 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

மாற்று வழிகளால் சிம்பொனிடிஸ் சிகிச்சை

இடுப்பு இடுப்பு எலும்புகளின் மாறுபாட்டின் நோய்க்குறி எலும்பு அமைப்புகளின் இடையே உள்ள தூரத்தை அதிகரிக்க பங்களிக்கக்கூடிய நோய்க்காரணிகளின் செல்வாக்கின் அடிப்படையிலானது.

Symphysitis ஐ எதிர்த்து, அல்லாத மருந்துகள் முக்கியமாக குறிப்பாக முதல் கட்டத்தில், மற்றும் நாட்டுப்புற பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மாற்று வழிமுறைகளுடன் சிம்பொனிடிஸ் சிகிச்சை சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள், முறையான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் கட்டுப்பாட்டு பயன்பாடு ஆகியவற்றின் செயல்திறன் அடங்கும்.

இந்த முறைகளின் செயல்திறன் நேரடியாக பெண் மற்றும் சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறையின் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. எனவே, வழக்கமாக பயிற்சிகள் செய்து, அது விரைவில் இடுப்பு அமைப்புகளின் உடலியல் இடம் மீட்டெடுக்க தேவையான பிட்டம், ஊசி, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளின் தசைகள் பலப்படுத்தும்.

கூடுதலாக, தினசரி பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, இது ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை அடையும், வலி நோய்க்குறியின் தீவிரத்தன்மை குறைந்துவிடும்.

மேலும், மாற்று வழிகளால் சிம்பொனிடிஸ் சிகிச்சை சிகிச்சையில் அதிக உணவு கால்சியம் கொண்டிருக்கும் உணவு சாப்பிடுவதாகும். கட்டுப்பாட்டுக்கு, இது சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் ஒரு சாதாரண நிலையில் உள்ள பொது இடுப்பு பராமரிக்க அவசியம், படிப்படியாக நெருக்கமாக ஒன்றாக கொண்டு.

சிம்பொனிடிஸ் தடுப்பு

சிம்பொனிட் வளர்ச்சியில் முக்கிய தாக்கக்கூடிய காரணி அடையாளம் என்பது ஒரு சிக்கலான பணி. இது தொடர்பாக, சிம்பொனிடிஸ் தடுப்பு குறித்தும் தெளிவாக குறிப்பிட முடியாது.

சில விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்படுவதால், இது நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்க முடியும். எனவே, முதலில் நீங்கள் பணிச்சுமை எண்ணிக்கை குறைக்க மற்றும் சிறப்பு உடல் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும். இத்தகைய போக்கை ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் தனித்தனியே தனித்தனியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும், அவருடன் தொடர்புடைய நோயியல் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக, சிம்போபிஸிஸ் தடுப்பு ஒரு சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க வேண்டும். இது கால்சியம் கொண்டு உணவை உட்கொள்வது மற்றும் புதிய காற்றில் போதுமான நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பொறுத்தவரை, காலப்போக்கில் பதிவு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனர், வழக்கமாக ஒரு மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், உணவு ஊட்டச்சத்து கடைபிடிக்கவும், மன அழுத்த காரணிகளின் செல்வாக்கை தவிர்க்கவும்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் எலும்பு கட்டமைப்புகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் உடலியல் இடம் பராமரிக்க ஒரு கட்டு அணிய வேண்டும், மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் செயல்திறன் புறக்கணிக்க வேண்டாம்.

சிம்பொனிட் முன்அறிவிப்பு

கணுக்கால் இடுப்பு எலும்புகளின் முரண்பாடு எல்லா கருத்தரிப்பல்களில் கிட்டத்தட்ட 50% இல் காணப்படுகிறது. ஒவ்வொரு பிற கர்ப்பமும் சிம்பொனிடிஸ் வளர்ச்சிக்காக பெருமளவில் முன்னெடுக்கப்படுவதாக குறிப்பிட்டது. எனவே, கருவின் முதன்மையான தாக்கத்தின் போது மெலிதான கருவியை மென்மையாக்குதல் ஏற்கனவே வெளிப்பட்டிருந்தால், அடுத்தடுத்த கர்ப்பம் இந்த செயல்முறையுடன் இணைக்கப்படும்.

சிம்போபிஸிஸ் நோய்க்குறிப்பு முற்றுப்புள்ளி எலும்பு மற்றும் பிற பெண்களை தொந்தரவு செய்யும் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றின் வேறுபாட்டைப் பொறுத்தது. இந்த சிக்கலை தீர்க்க எடுக்கும் நேரம் இருந்தால், சிப்சிசிஸ் கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் சிம்பொனிடிஸ் வளர்ச்சியைப் பின்பற்றி ஒரு டாக்டரின் தொடர்ச்சியான மேற்பார்வைக்கு உட்பட்டு, விநியோக முறையின் தேர்வுக்கு முடிவு செய்கிறார். நோய்க்குறியீட்டல் கட்டுப்படுத்துதலால், நோய்க்குறியீடு பெண்களின் ஆரோக்கிய நிலைக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

பிறப்புக்குப் பிறகு, ஹார்மோன் பின்னணியின் உறுதிப்பாடு உள்ளது, இது பொதுஜனங்களின் மூட்டுவகை குறைதல் மற்றும் வலி நோய்க்குறியின் தீவிரத்தில் குறைதல்.

சிம்போபிஸிஸ் அனைத்து கருவுற்றல்களின் பாதி பாதிப்புகளில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் நோயியல் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையின் தேர்வு ஆகியவற்றின் காரணமாக கவனிக்கப்படுவதால், பிறப்புக்குப் பிறகும் ஒரு சில மாதங்களுக்குள் ஒரு பெண் சிம்பொனிஸை ஞாபகத்தில் வைக்க முடியாது.

சிம்பொனிஸ் மற்றும் செக்ஸ்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, பல்வேறு தூண்டுதல் காரணிகளின் செல்வாக்கின் விளைவாக சிம்பொனிடிஸ் உருவாகிறது, இது இடுப்பு இடுப்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் மந்தமான இயந்திரத்தை மென்மையாக்கும் வழிவகுக்கிறது.

எலும்புகள் மாறுபடுவதால் வலி நோய்க்குறி, சிம்பொனிடிஸ் மற்றும் பாலியல் பரஸ்பர செயல்முறைகளை உருவாக்குகிறது. வலி மிகவும் நரம்பு பதற்றம் மற்றும் எரிச்சலை வழிவகுக்கும் இன்பம் ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் பெறும் பெண் தடுக்கிறது.

சிம்போபிஸிஸ் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டத்திலும், பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் வலுவான உணர்ச்சிகளிலும் இல்லாவிட்டாலும், பாலினத்திற்கு பிறகு தோன்றும் வாய்ப்பு இன்னும் அதிகமாக உள்ளது.

நோயாளியின் இரண்டாவது மற்றும் அதிகமான கட்டங்களைப் பொறுத்தவரை, பாலினம் தொடர்ந்து நோயாளியை வலுவாகக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. குறிப்பாக இது செயலில் உள்ள பாலியல் மற்றும் தீவிரமான இயக்கங்களைப் பற்றியது.

நிச்சயமாக, சிம்பொனிடிஸ் உடல் செயல்பாடு அவசியம், மட்டுமே தசை கருவி மற்றும் தசைகள் படிப்படியாக வலுப்படுத்தும் நோக்கமாக சிறப்பு பயிற்சிகள் வடிவில். அவர்கள் மெதுவாக நடத்தப்பட்டு, ஒரு பெண்மணியை வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளைக் காப்பாற்றுவதில்லை, மாறாக, மாறாக, அவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் ஒரு குறைவு பங்களிக்கும்.