பித்த ஓட்டக் கோளாறு

பித்த ஓட்டம் (அல்லது பித்தநீர் வெளியேற்றம்) என்பது பித்தப்பையில் இருந்து பித்தத்தை பித்தப் பாதையில் மற்றும் குடலுக்குச் சென்று செரிமானத்தில் பங்கேற்கச் செய்யும் செயல்முறையாகும். இந்த செயல்முறை நரம்பு மற்றும் ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமான செயல்முறையின் முக்கிய பகுதியாகும்.

பித்த ஓட்டத்தின் முக்கிய படிகள் பின்வருமாறு:

1. பித்தப்பை சுருங்குதல்: கொழுப்பு உள்ள உணவு டியோடினத்தில் நுழையும் போது, ​​குடல் சுவரில் உள்ள ஏற்பிகள் இந்த உண்மையைக் கண்டறிந்து பித்தப்பைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இந்த சமிக்ஞைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, பித்தப்பை சுருங்குகிறது (பிலியரி கினேசிஸ்) மற்றும் சேமிக்கப்பட்ட பித்தத்தை வெளியிடுகிறது.
2. ஒழுங்குமுறை: பித்தப்பை சுருக்கம் மற்றும் பித்த வெளியீடு நரம்பு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. கொழுப்பை உட்கொள்ளும் போது குடலில் வெளியிடப்படும் கோலிசிஸ்டோகினின் என்ற ஹார்மோன் பித்தப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. வேகஸ் நரம்புகள் மற்றும் பிற நரம்பு வழிமுறைகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
3. பித்த வெளியீடு: பித்தப்பையின் சுருக்கம் பித்தப்பை பித்தநீர் பாதையில் வெளியிடுகிறது. பித்தம் பின்னர் டூடெனினத்திற்குச் செல்கிறது, அங்கு அது உணவுடன் கலந்து கொழுப்பை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

பித்த ஓட்டம் உணவில் இருந்து கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை செரிமானம் செய்வதிலும், கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் (A, D, E, K) உறிஞ்சப்படுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த செயல்முறை உடல் உணவை திறம்பட பயன்படுத்தவும், தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறவும் உதவுகிறது.

காரணங்கள் பித்த ஓட்டம் கோளாறுகள்

பித்த ஓட்டக் கோளாறு பித்தப்பை, பித்தநீர் குழாய்கள் அல்லது பித்த வெளியேற்றத்தின் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள பிற உறுப்புகள் மற்றும் கட்டமைப்புகளை பாதிக்கும் பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் நிலைமைகளால் ஏற்படலாம். பித்த ஓட்டக் கோளாறுக்கான பொதுவான காரணங்களில் சில:

1. பித்தப்பைக் கற்கள்: பித்தப்பை அல்லது பித்த நாளங்களில் கற்கள் குவிவதால் பித்த ஓட்டம் தடைப்பட்டு பித்த வெளியேற்றம் பாதிக்கப்படலாம்.
2. பித்தப்பை அழற்சி நோய்கள்: பித்தப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ் போன்றவை, பித்தப்பை செயல்பாடு மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம்.
3. பித்தநீர் குழாய் அடைப்பு: பித்த நாளங்களில் அடைப்பு அல்லது குறுகலானது கட்டிகள், இறுக்கங்கள், தொற்றுகள் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படலாம்.
4. பித்தப்பை முடக்கம்: பித்தப்பை முடக்கம் (பித்தப்பை அகாலாசியா) பித்தப்பை சுருங்கும் மற்றும் பித்தத்தை வெளியிடும் திறனைக் குறைக்கும்.
5. ஹெபடைடிஸ் மற்றும் சிரோசிஸ்: கல்லீரலின் வீக்கம் அல்லது சிரோசிஸ் பித்தத்தை வெளியேற்றும் மற்றும் பித்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும்.
6. பித்த நாள டிஸ்கினீசியா: இது பித்த நாளங்களின் சுருக்கம் பலவீனமடைவதால், பித்த ஓட்டம் தடைபடுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
7. பிறவி அசாதாரணங்கள்: சிலருக்கு பித்த நாளங்களில் ஏற்படும் குறைபாடுகளுடன் பிறக்கக்கூடும், இது பலவீனமான பித்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.

8. கணைய நோய்: கணையத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் பித்தத்தை வெளியேற்றுவதையும், பித்தப்பை அதைச் செயலாக்கும் திறனையும் பாதிக்கும்.

இவை பித்த ஓட்டக் கோளாறுகளுக்கு சாத்தியமான சில காரணங்கள். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது அத்தகைய கோளாறுகள் இருப்பதாக சந்தேகித்தால், நோயறிதல் மற்றும் சரியான சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவர் அல்லது இரைப்பை குடல் நிபுணரைப் பார்ப்பது அவசியம்.

அறிகுறிகள் பித்த ஓட்டம் கோளாறுகள்

பித்த ஓட்டக் கோளாறு பல்வேறு அறிகுறிகளுக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். பித்த ஓட்டக் கோளாறுக்கான காரணம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும். பித்த ஓட்டக் கோளாறின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. அடிவயிற்றின் வலது மேல் பகுதியில் வலி: இது மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். வலி கூர்மையானதாக இருக்கலாம், குத்துவது அல்லது அழுத்துவது, இது பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக கொழுப்பு அல்லது க்ரீஸ் உணவுகள்.
2. டிஸ்ஸ்பெசியா (செரிமானக் கோளாறுகள்): சாப்பிட்ட பிறகு நிரம்பிய உணர்வு, ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளில் அடங்கும்.
3. அடிவயிற்றின் படபடப்பு வலி: வயிற்றின் வலது மேல் பகுதியில் படபடக்கும் போது மருத்துவர் வலியைக் காணலாம்.
4. மஞ்சள் காமாலை: பலவீனமான பித்த ஓட்டம் பித்தநீர் பாதை அல்லது பித்தப்பை நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது மஞ்சள் காமாலைக்கு வழிவகுக்கும், இது தோல் மற்றும் கண்களின் ஸ்க்லெராவின் மஞ்சள் நிறக் கறையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
5. வெளிர் நிற சிறுநீர் மற்றும் கருமையான மலம்: பித்த ஓட்டக் கோளாறு சிறுநீரின் நிறத்தை ஒளியாக மாற்றலாம் மற்றும் மலத்தின் நிறத்தை தீவிரப்படுத்தலாம் (இருட்டாக ஆக்குகிறது), ஏனெனில் பிலிரூபின், சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் சிதைவின் விளைவாக வெளியேறாது. பித்தம் சாதாரணமாக.
6. வீக்கம் மற்றும் வாயு போன்ற உணர்வு: பித்த ஓட்டக் கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகள் வாயு திரட்சியால் ஏற்படும் வயிற்று அளவு அதிகரிப்பதை உணரலாம்.
7. பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு: தொடர்ந்து கொழுப்பு செரிமான பிரச்சனைகள் பசியின்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
8. காய்ச்சல் மற்றும் பித்த தேக்கம்: சில சந்தர்ப்பங்களில், பலவீனமான பித்த ஓட்டம் பித்த தேக்கம் மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் பொதுவான பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

பலவீனமான பித்த ஓட்டத்தின் அறிகுறிகள் வேறுபட்டிருக்கலாம் மற்றும் குறிப்பிட்ட நோய் அல்லது நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

கண்டறியும் பித்த ஓட்டம் கோளாறுகள்

பித்த ஓட்டக் கோளாறைக் கண்டறிவது பொதுவாகக் கோளாறின் காரணங்கள் மற்றும் அளவைக் கண்டறிய பல ஆய்வக மற்றும் கருவிப் பரிசோதனைகளை உள்ளடக்கியது. பித்த ஓட்டக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்கான சில முக்கிய முறைகள் இங்கே:

1. மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்து குணாதிசய அறிகுறிகள், தொடங்கும் நேரம், தீவிரம் மற்றும் கால அளவை தீர்மானிக்கிறார். உடல் பரிசோதனையில் வயிற்று வலி, அடிவயிற்றின் படபடப்பு மற்றும் மஞ்சள் காமாலைக்கான அறிகுறிகளைத் தேடுவது ஆகியவை அடங்கும்.
2. இரத்த பரிசோதனைகள்: இரத்த பரிசோதனைகள் வீக்கம், மஞ்சள் காமாலை மற்றும் பலவீனமான பித்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடைய பிற மாற்றங்களின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவும். இந்த சோதனைகளில் பிலிரூபின், அமிலேஸ், வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் பிற குறிகாட்டிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
3. அல்ட்ராசோனோகிராபி (அல்ட்ராசவுண்ட்): பித்தப்பை மற்றும் பித்தநீர் பாதையின் அல்ட்ராசவுண்ட் கற்கள், கட்டிகள், இறுக்கங்கள் மற்றும் பிற அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய உதவும்.
4. ஹெபடோபிலியரி சிண்டிகிராபி: இந்த அணு மருத்துவ செயல்முறை பித்தப்பை மற்றும் பித்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுகிறது.
5. காந்த அதிர்வு கோலிசிஸ்டோகிராபி (MRCP): MRCP பித்தநீர் பாதையின் விரிவான காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தடைகள் அல்லது பிற அசாதாரணங்களைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது.
6. உணவுக்குழாய் காஸ்ட்ரோடூடெனோஸ்கோபி (EGDS): இந்த ஆய்வு பித்த நாளங்கள் மற்றும் வயிற்றை மதிப்பிடுகிறது மற்றும் பித்தப்பை செயலிழப்புக்கான காரணங்களைக் கண்டறியப் பயன்படுகிறது.
7. கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (CT) அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (MRI): இந்த இமேஜிங் நுட்பங்கள் உட்புற உறுப்புகளை உன்னிப்பாகக் கவனிக்கவும், பித்த ஓட்டக் கோளாறுகளுக்கான காரணங்களைக் கண்டறியவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
8. எண்டோஸ்கோபிக் ரெட்ரோகிரேட் கோலியாங்கியோபான்க்ரியாடோகிராபி (ERCPG): இது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு ஆய்வு ஆகும், இதில் பித்த நாளங்கள் மற்றும் பித்தப்பைகளை ஆய்வு செய்வதற்காக மருத்துவர் ஒரு கேமராவுடன் ஒரு நெகிழ்வான குழாயை வாய் மற்றும் உணவுக்குழாய் மூலம் செருகுகிறார்.

நோயறிதல் முறைகளின் தேர்வு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் நோயாளியின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தது. பொதுவாக மருத்துவர் பித்த ஓட்டம் தொந்தரவுக்கான காரணத்தையும் அளவையும் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்க மிகவும் பொருத்தமான சோதனைகளை தீர்மானிக்கிறார்.

சிகிச்சை பித்த ஓட்டம் கோளாறுகள்

பித்த ஓட்டக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது அதன் குறிப்பிட்ட காரணம் மற்றும் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. இங்கே சில பொதுவான சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. பித்தப்பைக் கற்களை அகற்றுதல்: பித்த ஓட்டக் கோளாறு பித்தப்பைக் கற்களால் ஏற்பட்டால், கற்கள் அல்லது பித்தப்பையை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது (கோலிசிஸ்டெக்டோமி) அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை திறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லது லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்யலாம்.
2. மருந்து சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக பித்தப்பை அல்லது பித்த நாளங்களின் நாள்பட்ட அழற்சியுடன், வீக்கம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
3. பித்தம் சன்னமான சிகிச்சைகள்: புதிய கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும், பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் பித்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. கட்டிகள் மற்றும் தடைகளை நீக்குதல்: கட்டிகள் அல்லது தடைகள் காரணமாக பித்தநீர் ஓட்டம் பாதிக்கப்பட்டால், அவற்றை அகற்ற அல்லது புறக்கணிக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம்.
5. உணவு மேலாண்மை: குறைந்த கொழுப்பு, அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவை உருவாக்குவது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
6. அடிப்படை நோய்க்கான சிகிச்சை: கல்லீரல் நோய் அல்லது பிற மருத்துவ நிலைகளால் பித்த ஓட்டக் கோளாறு ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது இந்த அடிப்படை பிரச்சனைகளை நிர்வகிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
7. உடல் செயல்பாடு மற்றும் எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, உடல் செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண எடையை பராமரிப்பது பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
8. ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சை: சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளியின் நிலையை மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பித்த ஓட்டக் கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது ஒரு மருத்துவரால் மேற்பார்வை செய்யப்பட வேண்டும், நோயாளியின் நோயறிதல் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து சிறந்த சிகிச்சை முறையை அவர் தீர்மானிப்பார். சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும், நிலைமையை மேம்படுத்தவும், மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்வதும் முக்கியம்.

பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மருந்துகள்

பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில், பிடிப்புகளைப் போக்க, பித்தத்தை மெல்லியதாக அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் பல்வேறு வகை மருந்துகளும் அடங்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் தேர்வு பித்த ஓட்டக் கோளாறு மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துக் குழுக்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. பித்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்:

   • Ursodeoxycholic அமிலம் (Urso, Ursofalk): இந்த மருந்து மெல்லிய பித்தத்திற்கு உதவுவதோடு பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும். இது சில நேரங்களில் பித்தப்பை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

2. பிடிப்புகளை நீக்கும் மருந்துகள்:

   • ட்ரோடாவெரின் (நோ-ஸ்பா): இந்த மருந்து பித்த நாள பிடிப்புகள் மற்றும் பலவீனமான பித்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவும்.

3. அழற்சி சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்:

   • இப்யூபுரூஃபன் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்): இவை பித்த ஓட்டம் குறைபாடுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், வீக்கத்தைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், அழற்சியைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

4. பித்தப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டும் மருந்துகள்:

   • Metoclopramide (Reglan): இந்த மருந்து பித்தப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டி பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

5. கல் உருவாவதைக் குறைக்கும் மருந்துகள்:

   • Ursodeoxycholic அமிலம் (Urso, Ursofalk): பித்தத்தை மெலிவதுடன், இந்த மருந்து புதிய பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாவதைக் குறைக்கவும் உதவும்.

பித்த ஓட்டத்திற்கு டாரைன் மற்றும் லெசித்தின்

இவை இரண்டு உணவுக் கூறுகளாகும், அவை சில நேரங்களில் செரிமானம் மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கும் சூழலில் மேற்கோள் காட்டப்படுகின்றன. அவை பித்த ஓட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் நோயைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

1. டாரைன் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது மெல்லிய பித்தத்திற்கு உதவுகிறது, இது பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. டாரைன் பொதுவாக பித்தத்தில் காணப்படுகிறது மற்றும் பித்தப்பைக் கற்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், பித்தநீர் பாதையை ஆதரிக்க டாரைன் கூடுதல் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், தேவை மற்றும் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு இதுபோன்ற கூடுதல் மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.
2. லெசித்தின் என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும், இது குடலில் உள்ள கொழுப்பை குழம்பாக்க உதவுகிறது, இது அவற்றின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. லெசித்தின் பித்த வெளியேற்றத்தை ஆதரிக்கலாம் மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முட்டை, சோயாபீன்ஸ் மற்றும் பிற சில உணவுகளில் லெசித்தின் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது பித்த ஓட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மருந்துகளின் தேர்வு மற்றும் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், நோயாளியின் நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவப் படம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பார். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி சுய மருந்து மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது மற்றும் பயனற்றது.

வீட்டு நிலைமைகளில் வீட்டில் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி

வீட்டில் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது பல்வேறு எளிய நடவடிக்கைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நிறைவேற்றப்படலாம். இருப்பினும், பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த எந்த வீட்டு முறைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் பொருத்தமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இரைப்பை குடல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். வீட்டில் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சில வழிகள்:

1. சரியான ஊட்டச்சத்து:

   • கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், இது பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாவதைத் தூண்டும் மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை குறைக்கும்.
   • நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளான பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானிய பொருட்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்றவற்றை விரும்புங்கள், ஏனெனில் நார்ச்சத்து செரிமானம் மற்றும் பித்த ஓட்டத்திற்கு உதவும்.

2. வழக்கமான உணவு:

   • வழக்கமான உணவு அட்டவணையை வைத்திருங்கள், உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகளைத் தவிர்க்கவும். இது பித்தப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்ட உதவும்.

3. உடற்பயிற்சி:

   • நடைபயிற்சி அல்லது மிதமான உடற்பயிற்சி போன்ற உடல் செயல்பாடு, பித்தப்பை இயக்கத்தை மேம்படுத்தி பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

4. குடிப்பழக்கம்:

   • நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். பித்தத்தை திரவமாக்குவதற்கும் சாதாரண பித்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பதற்கும் நீரேற்றம் முக்கியமானது.

5. மது மற்றும் புகையிலையை தவிர்த்தல்:

   • மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அவற்றைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அவற்றின் நுகர்வு குறைக்கவும்.

6. எடை மேலாண்மை:

   • உடல் பருமன், பித்தப்பை நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

7. தியானம் மற்றும் தளர்வு:

   • மன அழுத்தம் பித்தப்பை மற்றும் பித்த நாளத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். தியானம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

8. உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் சிகிச்சை:

   • உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது பித்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும்.

வீட்டு முறைகள் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவை தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மூலிகைகள்

சில மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்கள் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், பித்தநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்களை மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகி அவை உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் பொருத்தமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது அவசியம். பித்த ஓட்ட ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் உதவியாக இருக்கும் சில மூலிகைகள் இங்கே:

1. பால் நெருஞ்சில் (சிலிபம் மரியானம்): இந்த மூலிகை மருந்து, என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மரியன்னை மரியானம் அல்லது பால் நெருஞ்சில், கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், பித்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும். இது silymarin எனப்படும் செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் மெல்லிய பித்தத்திற்கு உதவும்.
2. கூனைப்பூ (சினாரா ஸ்கோலிமஸ்): கூனைப்பூ ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் பித்தப்பை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் உதவும். கூனைப்பூவின் சாறுகள் பித்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும், பித்தப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டவும் உதவும்.
3. மெலிசா (மெலிசா அஃபிசினாலிஸ்): எலுமிச்சை புதினா என்றும் அழைக்கப்படும் மெலிசா, பித்த நாளங்களின் மென்மையான தசைகளை தளர்த்தவும், பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. பைல்வார்ட் (செலிடோனியம் மஜஸ்): பித்தநீர் பாதை மற்றும் பித்தப்பை ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்காக ஹிரேயா பெரும்பாலும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் சாறுகள் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், பித்தப்பை நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.
5. சோள தண்டுகள் (சீ மேஸ்): சோளத்தண்டுகளின் உட்செலுத்துதல் மெல்லிய பித்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
6. பைல்வார்ட் (ஆர்டெமிசியா அப்சிந்தியம்): வார்ம்வுட் என அழைக்கப்படும் இந்த வாரிசு வகை, பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், பித்தநீர் பாதை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் பயன்படுகிறது.
7. ஜெண்டியன் (ஜென்டியானா): ஜெண்டியன் குடும்பத்தில் உள்ள தாவரங்கள் பித்த சுரப்பை தூண்டி செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.

மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்களைப் பயன்படுத்துவது எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

மோசமான பித்த ஓட்டத்திற்கான உணவு

மோசமான பித்த ஓட்டத்துடன் கூடிய உணவு, பித்த அமைப்பில் சுமையை குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய உணவின் முக்கிய கொள்கைகள் பின்வருமாறு:

1. கொழுப்பு கட்டுப்பாடு:

   • கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகள், வெண்ணெய், துரித உணவு மற்றும் கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் போன்ற அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும். அதிக கொழுப்பு பித்தத்தின் ஏராளமான சுரப்பை ஏற்படுத்தும், இது பித்த அமைப்பு உறுப்புகளுக்கு விரும்பத்தகாததாக இருக்கும்.
   • விலங்குகளின் கொழுப்புகளுக்குப் பதிலாக ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற தாவர எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுவது சிறந்தது.

2. அதிகரித்த ஃபைபர் உட்கொள்ளல்:

   • காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய பொருட்கள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படும் நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மெல்லிய பித்தத்திற்கு உதவுகிறது. உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. குறிப்பிட்ட உணவுகளின் கட்டுப்பாடு:

   • காரமான மற்றும் எரிந்த உணவுகள், மசாலா, கடுகு, குதிரைவாலி மற்றும் ஊறுகாய் போன்ற பித்த அமைப்பை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. பிரிக்கப்பட்ட உணவுகள்:

   • அடிக்கடி மற்றும் சிறிய உணவைக் கொண்ட பிரித்து உணவு, பித்த மண்டலத்தில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

5. பால் மற்றும் பால் பொருட்களின் நுகர்வு:

   • தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி போன்ற பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் பித்தத்தை திரவமாக்கி உங்கள் பித்தப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

6. அதிகரித்த நீர் நுகர்வு:

   • பித்தத்தை திரவமாக்குவதற்கும் சாதாரண பித்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பதற்கும் நீரேற்றம் முக்கியமானது. நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்.

7. மது மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை தவிர்த்தல்:

   • ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் பித்த அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், எனவே அவற்றைத் தவிர்ப்பது அல்லது அவற்றின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

8. மிதமான புரத உட்கொள்ளல்:

   • மிதமான அளவு புரதத்தை உட்கொள்வது உறுப்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, ஆனால் அதிகப்படியான இறைச்சி நுகர்வு தவிர்க்கவும்.

9. ஏ ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு:

   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கல்லீரல் மற்றும் பித்த மண்டலத்தை பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

10. காபி மற்றும் தேநீர் மிதமான நுகர்வு:

    • காபி மற்றும் தேநீர் மிதமான நுகர்வு பித்தப்பை தூண்டவும் மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் பித்த அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும், குறிப்பாக பித்தப்பையைத் தூண்டுவதில் கவனம் செலுத்தினால். உங்கள் தினசரி உடல் செயல்பாடுகளில் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய சில பயிற்சிகள் இங்கே:

1. வயிற்று தசை பயிற்சிகள்:

   • உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வளைத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் வைக்கவும். உங்கள் தோள்களை தரையில் இருந்து உயர்த்தி, உங்கள் மேல் உடலை மேல்நோக்கி உயர்த்தவும். இந்த உடற்பயிற்சி வயிற்றுப் பகுதியை மசாஜ் செய்யவும், பித்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும் உதவுகிறது.

2. யோகா:

   • ஆரோக்கியமான பித்த மண்டலத்தை பராமரிக்க யோகா பயனுள்ளதாக இருக்கும். அக்னிசர் கிரியா (பாலியல் எரிப்பு), அதோ முக ஸ்வனாசனம் (கீழ்நோக்கிய நாய்) மற்றும் முறுக்குகள் போன்ற போஸ்கள் பித்த ஓட்டத்தைத் தூண்டி வயிற்றை தளர்த்த உதவும்.

3. நடக்கிறார்:

   • வழக்கமான நடைகள் ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்கவும் செரிமானத்தை தூண்டவும் உதவும்.

4. கால் உயர்த்துதல்:

   • உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை மேலே தூக்கி, நேராக வைத்து, பின்னர் மெதுவாக கீழே இறக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி வயிற்று தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

5. சுவாச பயிற்சிகள்:

   • உதரவிதான சுவாசம் போன்ற ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகள், பித்தப்பையைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்தவும், பித்தப்பைச் சுருக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

6. சைக்கிள் ஓட்டுதல்:

   • உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும், பித்தப்பை செயல்பாட்டைத் தூண்டவும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

7. தியானம் மற்றும் தளர்வு:

   • மன அழுத்தம் பித்த அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். வழக்கமான தியானம் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பித்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் உடல் திறன்களை மனதில் கொண்டு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் செயல்பாடு பயிற்றுவிப்பாளருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு. பித்த ஓட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்த, உடல் செயல்பாடு வழக்கமானதாகவும், உங்கள் தினசரி விதிமுறைகளில் இணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளவும்.

ஹெபடாலஜி பற்றிய பல பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் உன்னதமான புத்தகங்கள்

1. தாமஸ் டி. போயர், மைக்கேல் பி. மான்ஸ், அருண் ஜே. சன்யால் (கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: 2022) எழுதிய "ஜாகிம் அண்ட் போயர்ஸ் ஹெபடாலஜி: எ டெக்ஸ்ட்புக் ஆஃப் லிவர் டிசீஸ்"
2. "ஹெபடாலஜி: எ கிளினிக்கல் டெக்ஸ்ட்புக்" - ஜூர்கன் லுட்விக் (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2020).
3. "ஹெபடாலஜி பாடநூல்: அடிப்படை அறிவியலில் இருந்து மருத்துவப் பயிற்சி வரை" - ஜுவான் ரோடெஸ் (வெளியிட்ட ஆண்டு: 2007).
4. "ஹெபடாலஜி: நோயறிதல் மற்றும் மருத்துவ மேலாண்மை" - ஜான் ஜி. மெக்ஹட்சிசன் (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2020).
5. "கிளினிக்கல் ஹெபடாலஜி: ஹெபடோபிலியரி நோய்களின் கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி" - ஹென்றிக் டான்சிஜியர், ஹான்ஸ் பாப்பர் (வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2010).
6. "ஹெபடோபிலியரி மற்றும் கணைய அறுவை சிகிச்சை: சிறப்பு அறுவை சிகிச்சை பயிற்சிக்கான துணை" - ரோவன் டபிள்யூ. பார்க்ஸ், கெவின் சி. கான்லன் (வெளியிட்ட ஆண்டு: 2014).
7. "கல்லீரல் நோய்களின் மூலக்கூறு நோயியல்" - சத்தர்ஷன் பி. மோங்கா (வெளியிட்ட ஆண்டு: 2011).

பயன்படுத்திய இலக்கியம்

இவாஷ்கின், வி.டி. காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி. தேசிய வழிகாட்டி / பதிப்பு. V. T. Ivashkin, T. L. Lapina - மாஸ்கோ: GEOTAR-Media, 2018.