முழங்காலின் கீல்வாதம்

முழங்காலின் கீல்வாதம் என்பது ஒன்று அல்லது இரண்டையும் முழங்கால் மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி நிலை. மூட்டு சவ்வு (சினோவியம்) மற்றும் குருத்தெலும்பு போன்ற மூட்டுகளின் உள் கட்டமைப்புகளின் வீக்கத்தால் இந்த நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது வலி, வீக்கம், வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் காலப்போக்கில் மூட்டு அழிவு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

முழங்கால் கீல்வாதத்தில் பல வகைகள் உள்ளன, அவற்றின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் மாறுபடும்:

1. கீல்வாதம்: இது முழங்கால் கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், மேலும் இது மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீருடன் தொடர்புடையது. கீல்வாதம் வழக்கமாக வயதுக்கு ஏற்ப உருவாகிறது, ஆனால் காயம் அல்லது மூட்டு மீது அதிக மன அழுத்தத்தால் ஏற்படலாம்.
2. முடக்கு வாதம்: முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி நோயாகும், இது இயற்கையில் தன்னுடல் தாக்கமாகும் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகள் உட்பட பல மூட்டுகளை பாதிக்கும்.
3. அதிர்ச்சிகரமான மூட்டுவலி: எலும்பு முறிவு, சுளுக்கு அல்லது வடிகட்டிய தசைநார் போன்ற முழங்கால் மூட்டுக்கு சேதம் மூட்டுவலி உருவாகலாம்.
4. கீல்வாதத்தின் பிற வடிவங்கள்: கீல்வாதம், சிறார் மூட்டுவலி மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளை பாதிக்கக்கூடிய அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற பிற வகையான கீல்வாதங்களும் உள்ளன.

முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், காலை விறைப்பு, வரையறுக்கப்பட்ட அளவிலான இயக்கம், நகரும் போது நொறுக்குதல் அல்லது நொறுக்குதல் மற்றும் பொதுவான பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். உடல் பரிசோதனை, மருத்துவ வரலாறு, எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், பிற கூடுதல் சோதனைகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் முழங்கால் மூட்டுவலி கண்டறியப்படுகிறது.

முழங்கால் மூட்டுவலி சிகிச்சை அதன் வகை மற்றும் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. இது வழக்கமாக வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளை உள்ளடக்கியது, தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும், கூட்டு இயக்கம், ஊசி, அறுவை சிகிச்சை (தேவைப்பட்டால்) மற்றும் மூட்டு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்தில் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் மேம்படுத்துவதற்கான உடல் சிகிச்சை. சிகிச்சையின் குறிக்கோள் வலியைக் குறைப்பது, செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மூட்டு சரிவை மெதுவாக்குவது.

காரணங்கள் முழங்கால் மூட்டுவலி

முழங்கால் கீல்வாதத்தின் சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:

1. கீல்வாதம் (OA): சீரழிவு மூட்டுவலி என்றும் அழைக்கப்படும் கீல்வாதம், முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். மூட்டு குருத்தெலும்புகளை உடைகள் மற்றும் கிழித்ததன் விளைவாக இது உருவாகிறது, இது வலி, வீக்கம் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.
2. முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ): முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட முறையான அழற்சி நோயாகும், இது முழங்கால் மூட்டுகள் உட்பட பல்வேறு மூட்டுகளை பாதிக்கும். இது மூட்டுகளின் வீக்கம் மற்றும் கூட்டு திசுக்களை அழிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
3. கீல்வாதம்: கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளில் யூரிக் அமில படிகங்கள் குவிப்பதால் ஏற்படும் கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும். இது முழங்கால் மூட்டுகளைத் தாக்கி வலி மற்றும் அழற்சியின் கடுமையான தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. நோய்த்தொற்றுகள்: நோய்த்தொற்றுகள், பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ், சில நேரங்களில் முழங்கால் மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது தொற்று மூட்டுவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
5. முறையான அழற்சி நோய்கள்: முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற சில முறையான அழற்சி நோய்கள் முழங்கால் கீல்வாதத்துடன் இருக்கலாம்.
6. காயம் மற்றும் அதிர்ச்சி: எலும்பு முறிவுகள், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சுளுக்கு உள்ளிட்ட முழங்காலுக்கு காயங்கள், பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான மூட்டுவலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
7. ஆட்டோ இம்யூனெடிசீஸ்கள்: ஸ்ஜாக்ரென்ஸ் நோய்க்குறி மற்றும் சிஸ்டமிக் ஸ்க்லெரோடெர்மா போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களும் கீல்வாதத்துடன் இருக்கலாம்.
8. மரபணு முன்கணிப்பு: கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியில் பரம்பரை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம், குறிப்பாக குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு கீல்வாதம் இருந்தால்.
9. அதிக எடை: அதிகப்படியான எடை முழங்கால் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு பங்களிக்கும்.
10. உடல் செயல்பாடு: குறிப்பாக கடுமையான உடல் செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டுகளுடன், காயம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து மற்றும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சி உள்ளது.

அறிகுறிகள் முழங்கால் மூட்டுவலி

முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. வலி: முழங்கால் கீல்வாதத்தின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஒன்று வலி. வலி கூர்மையான, மந்தமான, வலி அல்லது துடிக்கும். இது இயக்கத்துடன் ஏற்படலாம், குறிப்பாக முழங்காலில் மன அழுத்தத்தையும், ஓய்விலும், குறிப்பாக இரவில்.
2. வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்: முழங்கால் கூட்டு வீக்கமடைந்து வீங்கியிருக்கலாம். வீக்கம் பொதுவாக கூட்டு திரவத்தை உருவாக்குவதால் ஏற்படுகிறது.
3. கூட்டுச் சுற்றியுள்ள அரவணைப்பு: நோயுற்ற முழங்கால் கூட்டு வீக்கம் காரணமாக தொடுவதற்கு சூடாக உணரக்கூடும்.
4. க்ரீக்கிங் மற்றும் கிராக்கிங்: உங்கள் முழங்கால் மூட்டு நகர்த்தும்போது சிறப்பியல்பு மற்றும் விரிசல் ஒலிகளைக் கேட்கலாம்.
5. இயக்கத்தின் வரம்பு: மூட்டுவலி முழங்கால் மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் வரம்பை ஏற்படுத்தும். நோயாளிகளுக்கு கால் வளைத்து நீட்டுவது அல்லது தூக்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.
6. காலை விறைப்பு: சில நோயாளிகள் எழுந்த பிறகு முழங்கால் மூட்டில் காலை விறைப்பு மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்கலாம்.
7. தோல் மாற்றங்கள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், முழங்கால் பகுதியில் உள்ள தோல் சிவப்பு அல்லது தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கலாம்.
8. கூட்டு வடிவத்தில் மாற்றம்: நாள்பட்ட முழங்கால் மூட்டுவலியில், கூட்டு சிதைக்கப்பட்டு அதன் வடிவத்தை மாற்றலாம்.
9. தசை பலவீனம்: வலி மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் காரணமாக தசை பலவீனம் மற்றும் அட்ராபி உருவாகலாம்.
10. முறையான நோயின் அறிகுறிகள்: வாதம் முடக்கு வாதம் அல்லது சிறார் இடியோபாடிக் கீல்வாதம் போன்ற முறையான நோயின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், சோர்வு, காய்ச்சல், சொறி அல்லது மற்ற மூட்டுகளில் வீக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

கீல்வாதம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து முழங்கால் மூட்டுவலி வலி தீவிரம் மற்றும் தன்மையில் மாறுபடும். முழங்கால் கீல்வாதத்துடன் வரக்கூடிய வலியின் சில பொதுவான பண்புகள் இங்கே:

1. இயக்கத்தின் வலி: நீங்கள் முழங்கால் மூட்டு மீது நகர்த்த அல்லது எடை வைக்க முயற்சிக்கும்போது வலி ஏற்படுகிறது. நடைபயிற்சி, ஓடும்போது, படிக்கட்டுகள் ஏறும் போது மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை இது உள்ளடக்கியது.
2. காலை விறைப்பு: முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள பலர் காலையில் மூட்டுகள் கடினமாகவும் வேதனையாகவும் இருப்பதை கவனிக்கின்றன, மேலும் அவற்றை நேராக்கி இயக்கங்களை உருவாக்க நேரம் எடுக்கும்.
3. ஓய்வெடுக்கும் வலி: ஓய்வில் கூட வலி ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது.
4. வீக்கம்: கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மூட்டு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது வலி மற்றும் அச om கரியத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
5. நசுக்குதல் மற்றும் கிளிக் செய்தல்: உங்கள் மூட்டுகளை நகர்த்தும்போது, நீங்கள் நொறுங்குவதை அல்லது கிளிக் செய்வதை அனுபவிக்கலாம், இது வலியுடன் இருக்கலாம்.
6. இயக்கத்தின் வரம்பு: மூட்டுவலி முழங்கால் மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் அளவைக் குறைக்கும், இது சாதாரண இயக்கங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
7. இரவில் வலி: சிலர் இரவில் அல்லது அதிகாலையில் முழங்கால் மூட்டு வலியை அதிகரிப்பதை அனுபவிக்கலாம்.

முழங்கால் கீல்வாதத்தின் உளவியல்

உளவியல் காரணிகளுக்கும் நோயின் உடல் வெளிப்பாடுகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு தொடர்பானது. உளவியல் நிலைகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை முழங்கால் மூட்டுகளில் கீல்வாதம் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சி, பாடநெறி மற்றும் மோசமடைதல் ஆகியவற்றை பாதிக்கும் என்பதாகும். உளவியல் காரணிகளால் மட்டும் கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது என்று மனோவியல் என்பது அர்த்தமல்ல என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அது நோயின் போக்கை பாதிக்கும்.

முழங்கால் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய சில உளவியல் அம்சங்கள் இங்கே:

1. மன அழுத்தம்: நிலையான மன அழுத்தம் வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியை அதிகரிக்கும். மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும், இது கீல்வாதத்தை மோசமாக்கும்.
2. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்: கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வலி, இயக்கத்தின் வரம்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் காரணமாக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். உணர்ச்சி நிலைகள் வலியின் உணர்வை அதிகரிக்கும்.
3. தூக்கம்: கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு தூக்கமின்மை போன்ற உளவியல் பிரச்சினைகள் பொதுவானதாக இருக்கும். தூக்கமின்மை வலி மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
4. சுயமரியாதை மற்றும் எதிர்கால பயம்: கீல்வாதம் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைத்து சுயமரியாதையை பாதிக்கும். இது எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மோசமாக்கும்.
5. சமாளிக்கும் உத்திகள்: நோயாளிகள் வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் வழிகள் வலி அளவையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பாதிக்கும். தளர்வு மற்றும் தியானம் போன்ற நேர்மறையான உத்திகள் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு குழந்தையில் முழங்காலின் கீல்வாதம்

இது குழந்தைகளில் முழங்கால் மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி நிலை. இந்த நிலை வெவ்வேறு காரணங்கள் மற்றும் குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இது நோயெதிர்ப்பு மற்றும் தொற்று காரணிகளால் ஏற்படலாம். குழந்தை மூட்டுவலி அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இது குழந்தை வாதவியல் அல்லது வாதவியல் நிபுணர்களால் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைகளில் முழங்கால் கீல்வாதம் தொடர்பான சில முக்கிய புள்ளிகள் இங்கே:

1. அறிகுறிகள்: ஒரு குழந்தையில் முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், காலை விறைப்பு, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் மூட்டுச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். குழந்தைகளுக்கு ஒரு சப்ஃபெப்ரைல் அல்லது காய்ச்சல் வெப்பநிலை, சோர்வு மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.
2. காரணங்கள்: சிறார் இடியோபாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் (முன்னர் சிறார் முடக்கு வாதம் என்று அழைக்கப்பட்ட), தொற்று கீல்வாதம், அதிர்ச்சி மற்றும் பிற நிலைமைகள் போன்ற நோயெதிர்ப்பு நோய்கள் உட்பட பல்வேறு விஷயங்களால் குழந்தைகளில் மூட்டுவலி ஏற்படலாம்.
3. நோயறிதல்: ஒரு குழந்தையில் முழங்கால் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிதல் ஒரு உடல் பரிசோதனை, மருத்துவ வரலாறு, ஆய்வக இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் கல்வி இமேஜிங் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. கூடுதல் விசாரணைகளில் கூட்டு திரவ சோதனைகள் இருக்கலாம்.
4. சிகிச்சை: குழந்தைகளில் முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையில் மருந்துகள் (அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் உயிரியல் போன்றவை), உடல் சிகிச்சை, மறுவாழ்வு, ஊசி மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். கீல்வாதம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து சிகிச்சையானது தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும்.
5. ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை: கீல்வாதம் உள்ள குழந்தைக்கு ஆதரவையும் புரிதலையும் வழங்குவது முக்கியம். பெற்றோர்களும் தொழில் வல்லுநர்களும் குழந்தைக்கு வலியை நிர்வகிக்க உதவ வேண்டும், அவர்களின் மூட்டுகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அவர்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும், மேலும் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு உகந்த சூழலை வழங்க வேண்டும்.

குழந்தை கீல்வாதத்திற்கு நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க பெற்றோர்கள் குழந்தை வாத நோய் நிபுணர் அல்லது வாதவியலாளருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

நிலைகள்

முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அளவு பொதுவாக மருத்துவ மற்றும் கண்டறியும் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர்களால் மதிப்பிடப்படுகிறது. அறிகுறிகளின் தீவிரம், வீக்கத்தின் அளவு மற்றும் செயல்பாட்டு இழப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து கீல்வாதத்தின் அளவு பொதுவாக லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையானதாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், குறிப்பிட்ட முறை அல்லது தர நிர்ணய அளவைப் பொறுத்து தர நிர்ணய அமைப்புகள் மாறுபடலாம்.

முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் தர நிர்ணய அமைப்பு கெல்ல்கிரென்-லாரன்ஸ் தர நிர்ணய அமைப்பு ஆகும், இது ரேடியோகிராஃப்களில் கூட்டணியில் சீரழிவு மற்றும் மாற்றங்களை மதிப்பிடுகிறது. இந்த தர நிர்ணய அமைப்பு பொதுவாக பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

1. தரம் 0 (இயல்பானது): கீல்வாதத்தின் எந்த ஆதாரமும் இல்லை. கூட்டு இடம் சாதாரணமானது, சீரழிவின் அறிகுறிகள் இல்லாமல்.
2. தரம் 1 (கேள்விக்குரியது): கூட்டு இடத்தின் சிறிய இழப்பு அல்லது சிறிய ஆஸ்டியோபைட்டுகள் (எலும்பு வளர்ச்சிகள்) போன்ற மூட்டில் சிறிய மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.
3. தரம் 2 (மிதமான): ரேடியோகிராஃப்கள் கூட்டு இடத்தின் மிதமான இழப்பு, ஆஸ்டியோபைட்டுகளின் இருப்பு மற்றும் மூட்டின் சில குறைபாடு போன்ற குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காட்டுகின்றன.
4. தரம் 3 (நடுத்தர): கூட்டு இடத்தின் இழப்பு, பெரிய ஆஸ்டியோபைட்டுகள் மற்றும் மிகவும் கடுமையான குறைபாடுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மூட்டின் மிதமான சிதைவு.
5. தரம் 4 (கடுமையான): கூட்டு இடத்தின் அதிகபட்ச இழப்பு, பெரிய ஆஸ்டியோபைட்டுகள் மற்றும் மூட்டின் கடுமையான குறைபாடு ஆகியவற்றுடன் கூட்டின் கடுமையான சீரழிவு.

இந்த மதிப்பீட்டு முறை மருத்துவர்கள் கீல்வாதத்தின் அளவை வகைப்படுத்தவும் சிகிச்சை முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், கீல்வாதத்தின் அளவு எப்போதும் அறிகுறிகள் மற்றும் வலியின் தீவிரத்துடன் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

படிவங்கள்

கீல்வாதம் அதன் பண்புகள் மற்றும் காரணங்களைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வடிவங்களையும் துணை வகைகளையும் கொண்டிருக்கலாம். முழங்கால் கீல்வாதத்தின் சில வகைகள் இங்கே:

1. கடுமையான: கடுமையான மற்றும் விரைவாக கடுமையான உருவாகிறது. இது தொற்று (செப்சிஸ்), அதிர்ச்சி (எலும்பு முறிவு அல்லது சுளுக்கு போன்றவை) அல்லது படிக கீல்வாதம் (கீல்வாதம் போன்றவை) போன்ற பிற காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
2. நாள்பட்ட: நாள்பட்ட கீல்வாதம் முழங்கால் மூட்டுகளில் வீக்கத்தின் நீண்ட மற்றும் மெதுவான முன்னேற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நாள்பட்ட கீல்வாதத்தின் எடுத்துக்காட்டுகளில் முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை அடங்கும்.
3. பியூலண்ட்: பாக்டீரியா மூட்டு குழிக்குள் படையெடுக்கும் போது பியூலண்ட் கீல்வாதம் உருவாகிறது, இதன் விளைவாக செப்டிக் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.
4. முடக்கு: முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முழங்கால் மூட்டு உட்பட உங்கள் சொந்த மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது. இது நாள்பட்ட அழற்சி, வலி மற்றும் மூட்டு சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
5. சொரியாடிக்: சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது மூட்டுவலியின் ஒரு வடிவமாகும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு உருவாகிறது, இது ஒரு நாள்பட்ட தோல் நோய். இது முழங்கால் கூட்டு மற்றும் பிற மூட்டுகளை பாதிக்கும்.
6. எதிர்வினை: இந்த வகை கீல்வாதம் பொதுவாக உடலின் மற்றொரு பகுதியில் உள்ள தொற்றுநோய்க்கான பதிலாக உருவாகிறது, அதாவது இரைப்பைக் குழாய் அல்லது சிறுநீர் பாதை போன்றவை. இது முழங்கால் மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம், அத்துடன் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் மூட்டு அழற்சி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
7. சொரியாடிக்: இந்த வகை மூட்டுவலி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் சிலருக்கு உருவாகிறது, இது ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி தோல் நோய். அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம் மற்றும் முழங்கால் மூட்டின் வீக்கம், அத்துடன் தோலில் உள்ள சிறப்பியல்பு சொரியாடிக் தடிப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.
8. சிதைவு: இந்த வகை மூட்டுவலி முழங்கால் மூட்டுகளில் குருத்தெலும்பு படிப்படியாக முறிந்ததை உள்ளடக்கியது மற்றும் மூட்டின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், காலை விறைப்பு மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
9. தொற்று: இந்த வகை கீல்வாதம் முழங்கால் மூட்டுக்குள் நுழையக்கூடிய தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. இது கடுமையான வலி, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையில் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடங்கும்.
10. சிறார்: இது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரில் உருவாகும் கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும். அறிகுறிகள் மாறுபடலாம், ஆனால் வலி, வீக்கம், மூட்டு விறைப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் தோல் வெடிப்பு ஆகியவை அடங்கும். சிறார் மூட்டுவலி கூட்டு, முறையான மற்றும் என்டெசிடிஸ் கீல்வாதம் உள்ளிட்ட வெவ்வேறு துணை வகைகளைக் கொண்டுள்ளது.
11. செப்டிக்: இது முழங்கால் மூட்டு தொற்றுநோயால் ஏற்படும் கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும். தொற்று இரத்தம், அதிர்ச்சி, அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற வழிகள் மூலம் மூட்டுக்குள் நுழைய முடியும். அறிகுறிகளில் வீக்கம், வலி, வீக்கம் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
12. வேறுபடுத்தப்படாதது: கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது "வேறுபடுத்தப்படாத கீல்வாதம்" என்ற சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் கீல்வாதத்தின் சரியான காரணம் அல்லது வகையை தீர்மானிக்க முடியாது. இது ஒரு தற்காலிக நிபந்தனையாக இருக்கலாம் அல்லது கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம்.
13. ஒவ்வாமை: இது கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது ஒவ்வாமை அல்லது ஒவ்வாமை பொருட்களுக்கு எதிர்வினையாக உருவாகலாம். ஒவ்வாமை மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
14. மன அழுத்தம்: இந்த வகை மூட்டுவலி அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் முழங்கால் மூட்டில் அணிந்துகொண்டு கிழித்து விடலாம், பொதுவாக விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது உடல் உழைப்பில் ஈடுபடும் நபர்கள். இது "கீல்வாதம்" அல்லது "கீல்வாதம்" என்றும் அழைக்கப்படலாம்.
15. அதிர்ச்சிகரமான: எலும்பு முறிவு அல்லது கிழிந்த தசைநார் போன்ற முழங்கால் மூட்டுக்கு காயம் அல்லது அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு இந்த வகை கீல்வாதம் ஏற்படலாம். காயத்திற்குப் பிறகு காலப்போக்கில் அதிர்ச்சிகரமான மூட்டுவலி உருவாகலாம்.

கண்டறியும் முழங்கால் மூட்டுவலி

முழங்கால் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிவது பொதுவாக கீல்வாதத்தின் வகையை துல்லியமாக தீர்மானிக்க மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய பல படிகளை உள்ளடக்கியது. முழங்கால் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிவதற்கான படிகள் இங்கே:

1. பிசிகல் எக்ஸாம்: வீக்கம், வீக்கம், இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடு மற்றும் வலி ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைக் காண, முழங்கால் மூட்டுகள் உள்ளிட்ட மூட்டுகளின் உடல் பரிசோதனையை மருத்துவர் செய்வார். வலியின் தன்மை மற்றும் கால அளவு மற்றும் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் அல்லது நிவர்த்தி செய்யும் காரணிகளைப் பற்றியும் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம்.
2. மெடிக்கல்ஹிஸ்டரி: நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு குறித்து மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்கிறார், இதில் முன்னர் கண்டறியப்பட்ட மூட்டுவலி, பிற மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் உட்பட.
3. இரத்த பரிசோதனைகள்: ஒரு பொதுவான இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு சி-ரியாக்டிவ் புரதம் (சிஆர்பி) அளவுகள் மற்றும் எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதம் (ஈ.எஸ்.ஆர்) போன்ற வீக்கத்தின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும். கீல்வாதத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்க ஆன்டிநியூக்ளியர் ஆன்டிபாடிகள் (ஏ.என்.ஏ), முடக்கு காரணி மற்றும் சுழற்சி சிட்ரல்லினேட்டட் பெப்டைடு (சி.சி.பி எதிர்ப்பு) க்கான ஆன்டிபாடிகளுக்கான சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.
4. எக்ஸ்-கதிர்கள்: எலும்புகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கும், சீரழிவு மாற்றங்களைக் கண்டறிவதற்கும், வலிக்கான பிற காரணங்களை நிராகரிப்பதற்கும் முழங்கால் மூட்டுகளின் எக்ஸ்-கதிர்கள் எடுக்கப்படலாம். கூட்டு சேதத்தின் அளவை தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள் உதவக்கூடும்.
5. அல்ட்ராசவுண்ட் (யு.எஸ்.ஜி): மூட்டுகளைக் காட்சிப்படுத்தவும், கூட்டு எஃப்யூஷன் அல்லது மென்மையான திசு மாற்றங்களின் இருப்பை மதிப்பீடு செய்யவும் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தப்படலாம்.
6. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ): குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைநாண்கள் உள்ளிட்ட மூட்டின் மென்மையான திசுக்களின் நிலை குறித்து எம்.ஆர்.ஐ மேலும் விரிவான தகவல்களை வழங்குகிறது.
7. ஆர்த்ரோஸ்கோபி: பிற சோதனைகளின் முடிவுகள் சமமானதாக இருந்தால் அல்லது மிகவும் துல்லியமான நோயறிதல் தேவைப்பட்டால், ஆர்த்ரோஸ்கோபி தேவைப்படலாம். இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும், இது மூட்டின் உள் கட்டமைப்புகளைக் காண ஒரு சிறிய ஆப்டிகல் கேமராவைப் பயன்படுத்துகிறது.
8. கூட்டு பயாப்ஸி: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று கீல்வாதம் அல்லது அழற்சியின் பிற தெளிவற்ற காரணங்கள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், பகுப்பாய்விற்கு கூட்டு திசுக்களின் மாதிரியை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாக இருக்கலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

தோள்பட்டை மூட்டுவலியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த நிலையை தோள்பட்டை மூட்டுகளில் வலி அல்லது வீக்கத்தின் பிற சாத்தியமான காரணங்களிலிருந்து அடையாளம் கண்டு வேறுபடுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. பயன்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் மற்றும் கண்டறியும் முறைகள் இங்கே:

1. கீல்வாதம் (ஓ ஸ்டீர்த்ரிடிஸ்): தோள்பட்டையின் கீல்வாதம் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும். நோயறிதலில் மூட்டுகளை மதிப்பிடுவதற்கும், கீல்வாதத்தின் அழற்சியின் அறிகுறிகளை நிராகரிப்பதற்கும் எக்ஸ்-கதிர்கள் இருக்கலாம்.
2. சப்அகுட்/நாள்பட்ட சினோவிடிஸ்: இது கூட்டு பை (சினோவியல் சவ்வு) அல்லது கூட்டு உறைகளின் வீக்கம். கூட்டு மற்றும் சினோவியல் சவ்வு மதிப்பிடுவதற்கு சினோவியல் திரவ சோதனைகள் மற்றும் இமேஜிங் ஆய்வுகள் (எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்) செய்யப்படலாம்.
3. அதிர்ச்சிகரமான காயம்: தோள்பட்டைக்கு டிரா உமா கீல்வாதத்திற்கு ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனை காயம் அல்லது எலும்பு முறிவு இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
4. முடக்கு வாதம்: இது ஒரு நாள்பட்ட முறையான அழற்சி நோயாகும், இது தோள்பட்டை உள்ளிட்ட மூட்டுகளை பாதிக்கும். நோயறிதலில் முடக்கு காரணி நிர்ணயித்தல் மற்றும் சுழற்சி சிட்ரல்லினேட்டட் பெப்டைட் (சிசிபி எதிர்ப்பு), ரேடியோகிராபி மற்றும் எம்ஆர்ஐ போன்ற ஆன்டிபாடிகள் போன்ற இரத்த பரிசோதனைகள் அடங்கும்.
5. மற்ற வகை கீல்வாதம்: உள்-மூட்டு கீல்வாதம், பிற முறையான நோய்களுடன் தொடர்புடைய கீல்வாதம் (எ.கா., முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸ், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ், முதலியன), மற்றும் பிற பல்வேறு வகையான கீல்வாதங்கள் உள்ளன. கீல்வாதம் வகையைப் பொறுத்து நோயறிதல் மாறுபடலாம்.
6. தொற்று கீல்வாதம்: தொற்று கீல்வாதம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், கிருமிகளைத் தேடுவதற்கு கூட்டு திரவ சோதனைகள் செய்யப்படலாம்.
7. டெண்டினிடிஸ்: தோள்பட்டை மூட்டுகளில் தசைநாண்களின் வீக்கம் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும். தசைநாண்களின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எம்ஆர்ஐ பயன்படுத்தப்படலாம்.

கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் முழங்கால் மூட்டு தொடர்பான இரண்டு வெவ்வேறு நிலைமைகள், மேலும் அவை வெவ்வேறு காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளன.

1. முழங்காலின் கீல்வாதம்:

   • காரணம்: கீல்வாதம் என்பது ஒரு மூட்டின் அழற்சி நோயாகும், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினைகள் (எ.கா., முடக்கு வாதம்) அல்லது தொற்று (தொற்று கீல்வாதம்) ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.
   • அறிகுறிகள்: மூட்டுவலி வீக்கம், வலி, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. வழக்கமாக மூட்டின் காலை விறைப்பு என்பது முடக்கு வாதத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியாகும்.
   • பண்புகள்: கீல்வாதம் வீக்கம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு காரணமாக மூட்டு திசுக்கள் மற்றும் எலும்புகளை அழிக்கக்கூடும். இது பொதுவாக நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை.

2. முழங்கால் மூட்டின் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்):

   • காரணம்: கீல்வாதம், அல்லது கீல்வாதம், ஒரு சீரழிந்த மூட்டு நோயாகும், இது மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீரால் ஏற்படுகிறது. இது வயதான செயல்முறை, அதிர்ச்சி, மீண்டும் மீண்டும் இயந்திர அழுத்தம் மற்றும் பிற காரணிகளால் ஏற்படுகிறது.
   • அறிகுறிகள்: கீல்வாதம் முழங்கால் மூட்டுகளில் உள்ள வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக இயக்கம், மூட்டு, வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் காலை விறைப்பு ஆகியவற்றில் உருவாகிறது அல்லது கிளிக் செய்வது.
   • பண்புகள்: கீல்வாதம் படிப்படியாக உடைகள் மற்றும் மூட்டு குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டு கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. இது பொதுவாக வயது மற்றும் இயந்திர காரணிகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் காலப்போக்கில் முன்னேற முனைகிறது.

சிகிச்சை முழங்கால் மூட்டுவலி

முழங்கால் கீல்வாதம் சிகிச்சையானது வழக்கமாக பல படிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் கீல்வாதம் வகை, அதன் தீவிரம் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பொதுவான முழங்கால் கீல்வாதம் சிகிச்சை படிகள் மற்றும் நெறிமுறைகள் இங்கே:

1. நோயறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு:

• இந்த கட்டத்தில், மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை, கூட்டு பரிசோதனை உள்ளிட்ட நோயறிதல்களைச் செய்கிறார், மேலும் எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ, சி.டி ஸ்கேன் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகள் போன்ற கூடுதல் சோதனைகளும் தேவைப்படலாம்.

2. மருந்து சிகிச்சை:

• மூட்டுவலி வகை மற்றும் அது எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் உள்ளிட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:
  • வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க அழியாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்).
  • குளுக்கோகார்ட்டிகோஸ்டீராய்டுகள், வீக்கத்தை போக்க கூட்டுக்குள் செலுத்தப்படலாம்.
  • நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மாற்றியமைக்கும் உயிரியல் மருந்துகள்.
  • நோயின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் மருந்துகள்.

3. உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி:

• உடல் சிகிச்சையில் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இயக்கம் மேம்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் பயிற்சிகள் அடங்கும். உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மசாஜ் நுட்பங்கள் மற்றும் குளிர் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. மறுவாழ்வு:

• உடல் சிகிச்சையின் பின்னர், முழங்கால் மூட்டின் முழு செயல்பாட்டை மீண்டும் பெற நோயாளி மறுவாழ்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

5. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

• எடை கட்டுப்பாடு, மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுடன் உடல் செயல்பாடு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒரு விதிமுறையை பின்பற்றுதல் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

6. ஊசி:

• சில சந்தர்ப்பங்களில், மூட்டுகளை உயவூட்டவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும் ஹைலூரோனிக் அமில ஊசி பயன்படுத்தப்படலாம்.

7. அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை:

• பழமைவாத முறைகள் முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவரவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். விருப்பங்களில் ஆர்த்ரோஸ்கோபி, திருத்த ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி மற்றும் பிற அறுவை சிகிச்சை முறைகள் அடங்கும்.

8. சுய மேலாண்மை மற்றும் ஆதரவு:

• நோயாளிக்கு அவர்களின் நிலையை சுய நிர்வகிக்கவும், அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பதிலும், மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதிலும் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பது முக்கியம்.

முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் தேவைகளுக்கும் ஏற்ப வடிவமைக்கப்படலாம். கீல்வாதத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்கவும், சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கவும் ஆரம்பத்தில் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியமானது.

மருந்து சிகிச்சை

முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையில் வலியைக் குறைக்க, வீக்கத்தைக் குறைக்க, மற்றும் நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க உதவும் பல்வேறு மருந்துகள் அடங்கும். முழங்கால் மூட்டுவலி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் இங்கே:

1. அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDS):

   • இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்)
   • டைக்ளோஃபெனாக் (வால்டரன்)
   • நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்)
   • மெலொக்ஸிகாம் (மொபிக்)

2. குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் (கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்):

   • ப்ரெட்னிசோலோன் (ப்ரெட்னிசோன்)
   • ட்ரையம்சினோலோன் (கெனாலாக்)
   • Methylprednisolone (depo-medrol)

3. உயிரியல் மருந்துகள் (உயிரியல் நோய் மாற்றியமைப்பாளர்கள்):

   • அடாலிமுமாப் (ஹுமிரா)
   • Etanercept (enbrel)
   • இன்ஃப்ளிக்ஸிமாப் (ரெமிகேட்)
   • அபாடசெப் (ஓரென்சியா)

4. நோய் மாற்றும் மருந்துகள் (dmards):

   • மெத்தோட்ரெக்ஸேட் (மெத்தோட்ரெக்ஸேட்)
   • லெஃப்ளுனோமைடு (அரவா)
   • சல்பசலாசின் (அஸல்பிடின்)

5. ஹைலூரோனிக் அமிலம் (கூட்டு ஊசி):

   • சோடியம் ஹைலூரோனேட் (ஹைல்கன், ஒத்திசைவு)
   • Eptozar (euflexxa)
   • சூப்பார்ட்ஸ்

6. அழற்சி எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்:

   • டிக்ளோஃபெனாக் கிரீம்கள் (வால்டரன் ஜெல்)
   • கெட்டோபிரோஃபென் கிரீம்கள் (ஓருடிஸ் கே.டி)

7. வலி நிவாரணி:

   • அசிடமினோபன் (டைலெனால்)
   • டிராமடோல் (அல்ட்ராம்)

8. இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் மற்றும் இம்யூனோஷோஸ்பிரஸண்ட்ஸ்:

   • அசாதியோபிரைன் (இமுரான்)
   • சைக்ளோஸ்போரின் (நியோரல், சாண்டிம்யூன்)

முழங்கால் மூட்டுவலி சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, மேலும் மருந்துகளின் தேர்வு கீல்வாதத்தின் வகை மற்றும் தீவிரத்தன்மை மற்றும் சிகிச்சையின் நோயாளியின் பதிலைப் பொறுத்தது.

முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான களிம்புகள்

வலி, வீக்கத்தை போக்க மற்றும் மூட்டின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முழங்கால் கீல்வாதத்தின் சிக்கலான சிகிச்சையில் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், களிம்புகளின் தேர்வு மூட்டுவலி வகை, அதன் தீவிரம் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்தது. முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய சில களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் இங்கே:

1. நொன்ஸ்ட்ராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்): இப்யூபுரூஃபன், டிக்ளோஃபெனாக் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற என்எஸ்ஏஐடிகளைக் கொண்ட களிம்புகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் முழங்கால் வலியைப் போக்கவும் உதவும். இந்த களிம்புகள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன மற்றும் அறிகுறிகளின் குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
2. கேப்சைசினோண்ட்மென்ட்ஸ்: கேப்சைசின் என்பது ஒரு இயற்கையான பொருளாகும், இது வலியைக் குறைக்கவும், கூட்டு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், கேப்சைசின் களிம்புகள் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
3. குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் களிம்புகள்: இந்த கூறுகள் கூட்டு குருத்தெலும்புகளின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அவை மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் கீல்வாதம் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள்: ஹைட்ரோகார்டிசோன் போன்ற குளுக்கோகார்ட்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும். அவை வழக்கமாக குறுகிய காலத்திற்கும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
5. வலி நிவாரணி மருந்துகள்: லிடோகைன் அல்லது புரோகெய்ன் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளைக் கொண்ட களிம்புகள், கூட்டு பகுதியில் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும்.
6. இயற்கையான பொருட்களுடன் களிம்புகள்: சிலர் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஆர்னிகா, போஸ்வெலியா அல்லது குர்குமின் போன்ற இயற்கை பொருட்களுடன் களிம்புகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.

முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

தொற்று முழங்கால் கீல்வாதம் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. தொற்று கீல்வாதத்திற்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க, நோயறிதலுக்குப் பிறகு விரைவில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைத் தொடங்குவது முக்கியம். ஆண்டிபயாடிக் தேர்வு தொற்று முகவர் வகை மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. தொற்று முழங்கால் மூட்டுவலி சிகிச்சையில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில பொதுவான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கீழே உள்ளன:

1. செபலோஸ்போரின்ஸ்: செஃபசோலின், செஃப்ட்ரியாக்சோன் மற்றும் செஃபெபைம் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படக்கூடிய செபலோஸ்போரின்களின் எடுத்துக்காட்டுகளில். தொற்று கீல்வாதத்தின் ஆரம்ப சிகிச்சையில் அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. வான்கோமைசின்: மீதிசிலின்-எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ) அல்லது பிற பல எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களால் கீல்வாதம் ஏற்படும்போது வான்கோமைசின் பயன்படுத்தப்படலாம்.
3. ஃப்ளோரோக்வினோலோன்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் அல்லது லெவோஃப்ளோக்சசின். கிராம்-எதிர்மறை பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கு அவை பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. பென்சிலின்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, அவற்றுக்கு உணர்திறன் கொண்ட பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆம்பிசிலின் அல்லது அமோக்ஸிசிலின் பயன்படுத்தப்படலாம்.
5. பிற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: காரணமான முகவர் வித்தியாசமான பாக்டீரியா அல்லது பிற நுண்ணுயிரிகளாக இருக்கும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வலி நிவாரணி மருந்துகள்

முழங்கால் கீல்வாதம் வலி நிவாரணத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய வலி நிவாரணி மருந்துகள் பின்வரும் வகைகளை உள்ளடக்குகின்றன:

1. ஓபியாய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDS):

   • இப்யூபுரூஃபன் (எ.கா., இப்யூபுரூஃபன், அட்வில்)
   • டிக்ளோஃபெனாக் (எ.கா., டிக்ளோஃபெனாக், வால்டரன்)
   • நாப்ராக்ஸன் (எ.கா., அலெப்ரான், நாப்ரோசின்)

2. ஓபியாய்டு வலி நிவாரணி மருந்துகள் (கடுமையான வலி மற்றும் மருத்துவரின் மருந்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது):

   • டிராமடோல்
   • ஆக்ஸிகோடோன்

3. ஊசி போடக்கூடிய மருந்துகள்:

   • கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி (மெத்தில்ல்பிரெட்னிசோலோன் போன்றவை) சில நேரங்களில் முழங்கால் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தலாம்.
   • ஹைலூரோனிக் அமிலம் (எ.கா., சின்விஸ்க், ஆர்த்தோவிஸ்க்) மூட்டுக்குள் செலுத்தப்படலாம்.
4. அழற்சி எதிர்ப்பு உயிரியல் மருந்துகள்: இந்த மருந்துகள் வழக்கமாக முடக்கு வாதம் அல்லது மூட்டுவலியின் பிற வடிவங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை NSAID கள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காது.
5. அசிடமினோபன் (பாராசிட்டமால்): இந்த மருந்தை வலி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் பயன்படுத்தலாம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்

வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் சில இங்கே:

1. டிக்ளோஃபெனாக்: டிக்ளோஃபெனாக் என்பது ஒரு NSAID (ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து) ஆகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், முழங்கால் கீல்வாதத்தில் வலியைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இது களிம்புகள், ஜெல், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் ஊசி உள்ளிட்ட வெவ்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.
2. இப்யூபுரூஃபன்: இப்யூபுரூஃபனும் ஒரு என்எஸ்ஏஐடி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். இது மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள், களிம்புகள், ஜெல்கள் மற்றும் திரவங்கள் எனக் கிடைக்கிறது.
3. மெலொக்ஸிகாம்: மெலொக்ஸிகாம் என்பது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கக்கூடிய மற்றொரு NSAID ஆகும். இது பொதுவாக டேப்லெட் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது.
4. நைசில் (நைம்சுலைடு): நைம்சில் NSAID களின் வர்க்கத்தைச் சேர்ந்தவர், மேலும் கீல்வாதத்தில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. இது மாத்திரைகள் மற்றும் இடைநீக்கங்கள் உட்பட வெவ்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.
5. டெக்ஸாமெதாசோன்: டெக்ஸாமெதாசோன் ஒரு குளுக்கோகார்ட்டிகோஸ்டீராய்டு ஆகும், இது கீல்வாதத்திற்கு ஒரு மூட்டுக்குள் ஊசி போட பயன்படுத்தலாம். இது விரைவாக வீக்கத்தை நீக்கி வலியைக் குறைக்கும், ஆனால் பொதுவாக பக்க விளைவுகள் காரணமாக குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூட்டு ஆதரவு மற்றும் உறுதிப்படுத்தல்

ஆர்த்தோடிக்ஸ், கட்டுகள் மற்றும் மீள் கட்டுகள் முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டுக்கு ஆதரவளிக்கவும், அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். அவை எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பது இங்கே:

1. முழங்கால் அணிந்திருந்த சிறப்பு மருத்துவ சாதனங்கள் முழங்கால் ஆர்த்தோசஸ்: மூட்டின் ஆதரவையும் உறுதிப்படுத்தலையும் வழங்கும் சிறப்பு மருத்துவ சாதனங்கள். அவை வலியைக் குறைக்கவும் இயக்கத்தின் போது மூட்டு மீது அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். ஆர்த்தோசஸ் மென்மையான மற்றும் கடினமான உட்பட பல்வேறு விருப்பங்களில் கிடைக்கிறது. கீல்வாதத்தின் தீவிரம் மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பொறுத்து ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஆர்த்தோசிஸை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. முழங்கால் பிரேஸ்கள்: முழங்கால் பிரேஸ்கள் மென்மையான, நெகிழ்ச்சியான தயாரிப்புகள், அவை முழங்காலில் வைக்கப்பட்டு சுருக்கத்தையும் ஆதரவை வழங்குகின்றன. அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டு நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. கட்டுகள் போடுவது எளிதானது மற்றும் புறப்படுவது மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு பயன்படுத்தலாம்.
3. மீள் கட்டுகள்: மீள் கட்டுகள் கட்டுகள் அல்லது ஆர்த்தோசஸை இடத்தில் வைத்திருக்கவும், கூட்டு ஆதரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். அவை வழக்கமாக கூடுதல் சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன மற்றும் கட்டு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் நழுவுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் ஆர்த்தோடிக்ஸ், கட்டுகள் அல்லது மீள் கட்டுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். உற்பத்தியின் சரியான வகை மற்றும் அளவைத் தேர்வுசெய்ய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், அத்துடன் சரியான உடைகள் மற்றும் கவனிப்பு குறித்து ஆலோசனை வழங்கலாம்.

பிசியோதெரபி

எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், டார்சன்வால், அல்மாக் மற்றும் முழங்கால் தட்டுதல் ஆகியவை பல்வேறு உடல் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை முறைகள், அவை முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், இந்த முறைகள் ஒவ்வொன்றின் செயல்திறனும் கீல்வாதத்தின் வகை மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது, அதே போல் தனிப்பட்ட நோயாளியைப் பொறுத்தது. இந்த முறைகள் ஒவ்வொன்றையும் உற்று நோக்கலாம்:

1. எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்: இது ஒரு உடல் சிகிச்சை முறையாகும், இதில் மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்தி தோல் வழியாக உடலில் மருந்துகள் செலுத்தப்படுகின்றன. முழங்கால் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வேதனையை குறைக்கக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது வலி மருந்துகளை நிர்வகிக்க எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் உதவும்.
2. டார்சன்வால்: ஒரு டார்சன்வால் என்பது கீல்வாதம் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதிக அதிர்வெண் மின் தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சாதனம். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
3. ALMAG: ALMAG என்பது மூட்டுவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க காந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு சாதனம். காந்த சிகிச்சை புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
4. முழங்கால் தட்டுதல்: முழங்கால் தட்டுதல் என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இதில் ஒரு சிறப்பு மருத்துவ நாடா (டேப்பிங்) முழங்காலில் கூட்டு ஆதரிக்கவும் உறுதிப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வலியைக் குறைக்கவும் கூடுதல் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.

நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு மருத்துவரால் சிகிச்சை முறையின் தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், அத்துடன் நோயின் அளவு மற்றும் தன்மை. முழங்கால் மூட்டுவலி சிகிச்சையில் தேவைப்பட்டால் மருந்து, பிசியோதெரபி, உடல் மறுவாழ்வு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உள்ளிட்ட வெவ்வேறு முறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

பயிற்சிகள், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ்

முழங்கால் கீல்வாதத்தின் முழுமையான சிகிச்சையில் பயனுள்ள நுட்பங்களாக இருக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு உடற்பயிற்சி அல்லது மசாஜ் செய்வதைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் நிலைக்கு அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரை அணுகிக் கொள்ளுங்கள். சில பயிற்சிகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் கீழே:

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்:

1. சூடான மற்றும் நீட்சி: உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் மூட்டுகளைத் தயாரிக்க ஒரு மென்மையான வெப்பமயமாதலுடன் தொடங்கவும். உங்கள் கால்களைச் சுழற்றி, அவற்றை உயர்த்தி குறைக்கவும், உங்கள் கால்களால் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.

2. முழங்கால் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துதல்: தொடை மற்றும் கன்று தசைகளை வலுப்படுத்துவது மூட்டு மீதான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். பயிற்சிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

   • உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளும்போது காலை மேலே உயர்த்துவது.
   • ஆதரவு குந்துகைகள்.
   • கால் எழுப்புகிறது.

3. இயக்கத்தின் அதிகரிப்பு: முழங்கால் இயக்கம் அதிகரிக்க ஒளி பயிற்சிகள் உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, மெதுவான மற்றும் கவனமாக முன்னோக்கி மற்றும் காலின் பின்தங்கிய இயக்கங்கள்.

4. ஏரோபிசெக்ஸெர்சைஸ்: நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த உடற்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மசாஜ்:

மசாஜ் தசை பதற்றத்தை போக்கவும், முழங்கால் பகுதியில் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். கீல்வாதம் நோயாளிகளுடன் பணிபுரியும் அனுபவத்துடன் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரால் மசாஜ் செய்யப்படுவது முக்கியம். இதில் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் மற்றும் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை மெதுவாக வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் தவிர, சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது, உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் மூட்டுகளை அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சைக்கான உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் வீட்டு முறைகள்

சில நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் வீட்டு முறைகள் வலியைக் குறைக்கவும், முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக முழங்கால் கீல்வாதத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். பின்வருபவை அவற்றில் சில:

1. சூடான அமுக்கங்கள்: முழங்கால் மூட்டுகளுக்கு சூடான சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது வலியைக் குறைக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும். வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான துண்டு பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், சருமத்தை எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
2. குளிர் மறைப்புகள்: கீல்வாதத்தின் முதல் கட்டத்தில், வீக்கத்தைக் குறைக்க குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவது உதவக்கூடும். ஒரு துண்டில் மூடப்பட்ட பனி அல்லது உறைந்த காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. எண்ணெய் மசாஜ்: முழங்கால் கூட்டுப் பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்வது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
4. உள்ளிழுக்கும் மற்றும் நறுமண சிகிச்சை: லாவெண்டர் மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற சில நறுமண எண்ணெய்கள் மன அழுத்தத்தை போக்கவும் கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். அவை உள்ளிழுக்க அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்களில் சேர்க்கப்படலாம்.
5. ஆர்த்ரோபதி பண்புகளைக் கொண்ட ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள்: சந்தையில் மெந்தோல் மற்றும் கற்பூரம் போன்ற இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்ட பல ஜெல்கள் மற்றும் கிரீம்கள் உள்ளன, அவை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும்.
6. உணவு: ஒரு சீரான உணவு வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்றவை) மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும், அவை மீன் மற்றும் கொட்டைகளில் காணப்படுகின்றன.
7. உடல் செயல்பாடு: உங்கள் நிலைக்கு பொருத்தமான மிதமான உடற்பயிற்சி கூட்டு சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் இயக்கம் மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவருடன் உடல் செயல்பாடு திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் வீட்டு முறைகள் பிரதான மருத்துவ சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்யக்கூடும் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அதை மாற்ற வேண்டாம்.

சுருக்க மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைகள்

சுருக்கங்கள் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைகள் வலி மற்றும் எரியும் போன்ற முழங்கால் மூட்டுவலி அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். ஒரு மூட்டுவலி கூட்டு வெப்பமடைவது பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும்:

1. சூடான சுருக்க: சூடான, ஈரமான துணி அல்லது வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது தசைகளை தளர்த்தவும், கூட்டு பகுதிக்கு புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். புண் பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் பல முறை சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. சூடான குளியல்: கடல் உப்பு அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சூடான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது மூட்டுகளில் பதற்றம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். தீக்காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. சூடான மறைப்புகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் கேப்சைசின் அல்லது பிற மருந்துகளைக் கொண்ட வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் அல்லது மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. வெப்ப சிகிச்சை: மின்சார தலையணைகள் அல்லது வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் போன்ற வெப்ப சாதனங்களை ஒரு புண் மூட்டுக்கு பயன்படுத்துவதும் நிவாரணம் அளிக்கும். தீக்காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு வெப்பநிலை அதிகமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், சூடான சுருக்கங்கள் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சைகள் எல்லா வகையான கீல்வாதங்களுக்கும் எப்போதும் பொருத்தமானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, முடக்கு வாதத்தில், வெப்பம் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எனவே, வெப்ப சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது வாதவியலாளரை அணுகுவது முக்கியம், இதன்மூலம் உங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் முழங்கால் கீல்வாதம் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான மிகவும் பொருத்தமான முறையை அவர்கள் பரிந்துரைக்க முடியும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு

சரியான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து முழங்கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உணவு மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான சில ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. ஆரோக்கியமான உணவு: உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருக்கும்போது, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி உணவு கூறுகள் நிறைந்த உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம். இதில் காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள், விதைகள், மீன் மற்றும் மீன் எண்ணெய் எண்ணெய்கள் அடங்கும்.
2. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: சால்மன், டுனா மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. வைட்டமின் டி: ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது. இதை உணவு (மீன், கொழுப்பு பால் பொருட்கள்) மற்றும் சூரிய ஒளியிலிருந்து பெறலாம். நீங்கள் வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் துணை உட்கொள்ளலை பரிந்துரைக்கலாம்.
4. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்: உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சி (சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி), வைட்டமின் ஈ (பாதாம், கொட்டைகள், விதைகள்) மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் (கேரட், பெல் மிளகுத்தூள்) போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அடங்கும்.
5. குர்குமின்: மஞ்சள் நிறத்தில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான குர்குமின், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதை உணவில் சேர்க்கலாம் அல்லது துணை காப்ஸ்யூல்களாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் (உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு).
6. குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின்: இந்த பொருட்கள் ஆரோக்கியமான குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளை பராமரிக்க உதவும். அவை துணை வடிவத்தில் கிடைக்கின்றன.
7. ஆரோக்கியமான உடல் எடை: ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும், ஏனெனில் அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
8. அழற்சி உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்: நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் தொழில்துறை ரீதியாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை உங்கள் உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
9. குடிக்கவும்: உங்கள் மூட்டுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க போதுமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், யூரிக் அமிலம் கட்டும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் (இது கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்).

விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு

முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி பயனளிக்கும், ஆனால் அறிகுறிகளை மோசமாக்காத அல்லது மூட்டுகளை சேதப்படுத்தாத நடவடிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. நடைபயிற்சி: முழங்கால் மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நடைபயிற்சி ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சியாகும். இது தசைகளை பலப்படுத்தும் மற்றும் மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஒரு மென்மையான உடற்பயிற்சி. தாக்கத்தை குறைக்க மென்மையான நடை மேற்பரப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
2. ஓடுதல்: முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு ஓடுவது விரும்பத்தக்கதாக இருக்காது, குறிப்பாக மூட்டுகள் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டால். இருப்பினும், மூட்டுவலி உள்ள சிலர் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் தொடர்ந்து இயங்க முடியும்:
   • மென்மையான டிரெட்மில்ஸ் அல்லது தடங்களைத் தேர்வுசெய்க.
   • உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சரியான இயங்கும் நுட்பத்தைப் பின்பற்றவும்.
   • ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.
3. சைக்கிள் ஓட்டுதல்: முழங்கால் மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு சிறந்த விளையாட்டாகும், ஏனெனில் இது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சியாகும், இது கால்களை வலுப்படுத்தவும், மூட்டுகளில் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் முடியும். மூட்டுகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கீல்வாதத்தின் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்கான அணுகுமுறை தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு ஏதேனும் உடல் செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டை அணுக வேண்டும். அவர்கள் பொருத்தமான செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம், உங்கள் கீல்வாதத்தின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள்

முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் கீல்வாதம் (எ.கா. முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான கீல்வாதம் போன்றவை), அதன் தீவிரம், நோயாளியின் வயது மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்குக்கான சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் புனர்வாழ்வு திட்டத்தை தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். பின்வருபவை பொதுவான பரிந்துரைகள்:

1. அடிப்படை நோயின் சிகிச்சை (இது முடக்கு வாதம் அல்லது பிற முறையான கீல்வாதம் என்றால்):

   • அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDS போன்றவை) அல்லது உயிரியல் பயன்பாடு.
   • மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்ற மருந்துகளுடன் நோயின் போக்கை மாற்றியமைத்தல்.
   • கூட்டு இயக்கம் பராமரிக்க உடல் சிகிச்சை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி.

2. வலி மேலாண்மை:

   • ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பாராசிட்டமால் அல்லது குறைந்த அளவிலான வாய்வழி ஓபியாய்டுகள் போன்ற வலி மருந்துகளின் பயன்பாடு.
   • வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க குளுக்கோகார்ட்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மூட்டுக்குள் நுழைகிறது.
   • மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் உட்பட உடல் சிகிச்சை.

3. உடல் மறுவாழ்வு:

   • முழங்கால் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த தொடை மற்றும் கீழ் கால் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்.
   • கூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த நீட்சி மற்றும் மசாஜ்.
   • தேவைப்பட்டால் கூட்டு ஆதரிக்க ஆர்த்தோடிக்ஸ் அல்லது கட்டுகளின் பயன்பாடு.

4. உணவு மற்றும் எடை மேலாண்மை:

   • ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முழங்கால் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும்.
   • ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

5. அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை (தேவைப்பட்டால்):

   • சேதமடைந்த திசு மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் ஒரு பகுதியை அகற்ற ஆர்த்ரோஸ்கோபி.
   • கீல்வாதத்தின் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மொத்த அல்லது பகுதி முழங்கால் மாற்று (ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி).

6. மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை பின்பற்றுதல்:

   • உங்கள் மருத்துவரின் மருந்துகளைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்வதும் முக்கியம்.
   • வாத நோய் நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணருடன் வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைக் கொண்டிருங்கள்.

மறுவாழ்வு

மூட்டு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதிலும், வலியைக் குறைப்பதிலும், நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முழங்கால் கீல்வாதத்திற்கான மறுவாழ்வு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பயனுள்ள மறுவாழ்வு பல முக்கிய அம்சங்களை உள்ளடக்கியது:

1. உடல் சிகிச்சை: உடல் சிகிச்சை முழங்கால் மூட்டு சுற்றியுள்ள தசைகளின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குகிறார், இது கூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த கால் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
2. நீட்டிக்கும் பயிற்சிகள்: முழங்காலைச் சுற்றி தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களை நீட்டுவது கூட்டு இயக்கம் அதிகரிக்கவும் பதற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும். இது வலியைக் குறைக்கும்.
3. சரியான நடைபயிற்சி மற்றும் இயக்கம் குறித்த அறிவுறுத்தல்: நோயாளிகளுக்கு திரிபு மற்றும் காயத்தைத் தவிர்க்க அன்றாட இயக்கங்களை எவ்வாறு நடப்பது மற்றும் செய்வது என்பதற்கான அறிவுறுத்தல் தேவைப்படலாம்.
4. ஆதரவான சாதனங்களின் பயன்பாடு: முழங்கால் கீல்வாதத்தின் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஊன்றுகோல், கரும்புகள் அல்லது ஆர்த்தோடிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது கூட்டு மீதான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இயக்கம் எளிதாக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. பார்மகோதெரபி: மூட்டு வீக்கம் மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலி நிவாரணிகள் அல்லது குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி ஆகியவை அடங்கும்.
6. உணவு மற்றும் எடை மேலாண்மை: ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது முழங்கால் மூட்டில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
7. உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள்: உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புக்கு கூடுதலாக, வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க மின் தூண்டுதல் அல்லது குளிர் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை போன்ற உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
8. உளவியல் ஆதரவு: கீல்வாதத்துடன் வாழ்வது, நோயாளிகள் உளவியல் அழுத்தங்களை எதிர்கொள்ளக்கூடும். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது குழு சிகிச்சையின் ஆதரவு நோயின் இந்த அம்சங்களை நிர்வகிக்க உதவும்.

புனர்வாழ்வு திட்டம் தனித்தனியாக தனிப்பட்ட நோயாளி மற்றும் அவர்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட வேண்டும்.

தடுப்பு

முழங்கால் கீல்வாதத்தைத் தடுப்பது மற்றும் அதை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பது ஆரோக்கியமான மூட்டுகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முழங்கால் கீல்வாதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும் சில நடவடிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்:

   • ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
   • உங்கள் எடையைப் பார்த்து, ஒரு சாதாரண உடல் நிறை குறியீட்டெண்ணை (பி.எம்.ஐ) பராமரிக்கவும், ஏனெனில் அதிக எடை உங்கள் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • தசை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை உள்ளிட்ட வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்.

2. காயங்கள் மற்றும் மிகைப்படுத்தலைத் தவிர்க்கவும்:

   • பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் விளையாட்டு விளையாடும்போது பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை கவனிக்கவும்.
   • எடையை உயர்த்தும்போது, சுமையை சரியாக விநியோகிக்கவும், தேவைப்பட்டால் ஆதரவு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

3. உங்கள் மூட்டுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்:

   • நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும், நீண்ட கால அசைவற்ற தன்மையைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீட்சி மற்றும் இயக்கம் போன்ற சரியான கூட்டு பயிற்சிகளை ஊக்குவிக்கவும்.

4. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்த்து, மிதமாக மது அருந்தவும்:

   • புகைபிடித்தல் முடக்கு வாதத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
   • மிதமான ஆல்கஹால், குறிப்பாக மது, ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மூட்டுகளில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்:

   • தொற்று நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளைப் பெறுங்கள்:

   • உங்கள் மூட்டுகளையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் பாருங்கள்.

7. நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையை பின்பற்றுங்கள்:

   • கீல்வாதம் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு

நோயாளியின் நிலைக்கு வலி, வீக்கம் மற்றும் மூட்டுகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் காரணமாக தற்காலிக இயலாமை தேவைப்படும்போது முழங்கால் மூட்டுவலிக்கு ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு வழங்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முழங்கால் மூட்டுவலி மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் மற்றும் சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை மட்டுப்படுத்தும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பைப் பெற, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், ஆலோசனை பெற வேண்டும், உங்கள் நிலையைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். முழங்கால் கீல்வாதம் காரணமாக நீங்கள் தற்காலிகமாக சாதாரண வேலை கடமைகளைச் செய்ய முடியவில்லை என்பதை மருத்துவர் உணர்ந்தால், அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு வழங்க முடியும். நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பின் நீளம் மற்றும் நிபந்தனைகள் நிலையின் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் வேலையின் பொறுப்பைப் பொறுத்தது.

அனைத்து மருத்துவரின் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது, விரைவில் மீட்கவும், சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பவும் முக்கியம்.

முழங்கால் மற்றும் இராணுவத்தின் கீல்வாதம்.

முழங்கால் கீல்வாதத்துடன் இராணுவ சேவை தொடர்பான நிலைமை ஒரு குறிப்பிட்ட நாட்டில் நிலை, சிகிச்சை, மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் இராணுவ சேவைக் கொள்கை போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இராணுவ சேவைக்கான உடற்தகுதியை நிர்ணயிப்பதற்கான முக்கியமான அளவுகோல்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடல் தகுதி.

பல ஆயுதப்படை நாடுகளில் சில மருத்துவ தரநிலைகள் உள்ளன, அவை ஒரு நபரை வரைவு செய்ய முடியுமா அல்லது அவர்களின் உடல் நிலையின் அடிப்படையில் இராணுவத்தில் இருக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்கின்றன. உங்களிடம் முழங்கால் மூட்டுவலி இருந்தால், இராணுவ கடமைகளைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனை இந்த நிலை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க உங்களுக்கு மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படும்.

வழக்கமாக, முழங்கால் மூட்டுவலி மூலம் நீங்கள் இராணுவத்தில் பணியாற்ற முடியுமா என்பது குறித்த முடிவு மருத்துவ மருத்துவர்கள் மற்றும் இராணுவ சேவைகளால் மருத்துவ பதிவுகள் மற்றும் சோதனைகளின் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. கீல்வாதம் உங்கள் நகர்த்துவதற்கான உங்கள் திறனை கடுமையாக கட்டுப்படுத்தினால் அல்லது வழக்கமான சிகிச்சை மற்றும் கண்காணிப்பு தேவைப்பட்டால், அது இராணுவ சேவைக்கான உங்கள் உடற்திறனை பாதிக்கலாம்.

இலக்கியம்

• கோட்டெல்னிகோவ், ஜி. பி.
• பாவெல் எவ்டோகிமென்கோ: கீல்வாதம். மூட்டு வலி, உலகம் மற்றும் கல்வி ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுதல், 2017.