கால் கீல்வாதம்

பாதத்தின் கீல்வாதம் என்பது ஒரு அழற்சி நிலை, இதில் கால் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்கள் வீக்கமடைகின்றன. இந்த நிலை வலி, வீக்கம், சிவத்தல், தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் கூட்டு குறைபாடுகளை கூட ஏற்படுத்தும். முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பாதத்தின் கீல்வாதம் வெவ்வேறு வகைகளையும் காரணங்களையும் கொண்டிருக்கலாம்.

சிகிச்சையானது கீல்வாதத்தின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குதல் மற்றும் கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிற முறைகள் அடங்கும்.

காரணங்கள் கால் கீல்வாதம்

பின்வருபவை பாதத்தின் மூட்டுவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

1. முடக்கு வாதம்: முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நோயாகும், இதில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் சொந்த மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது. இது காலில் உள்ள மூட்டுகளை பாதிக்கும் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் கூட்டு அழிவை ஏற்படுத்தும்.
2. கீல்வாதம் (கீல்வாதம்): பாதத்தின் கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவான வகை மூட்டுவலி மற்றும் பாதத்தின் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீருடன் தொடர்புடையது. இது வழக்கமாக வயதுடன் அல்லது மூட்டுகளில் அதிக மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.
3. சொரியாடிக் கீல்வாதம்: சொரியாடிக் கீல்வாதம் என்பது மூட்டுவலியின் ஒரு வடிவமாகும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி (தோல் நோய்) உள்ளவர்களில் உருவாகிறது. இது பாதத்தின் மூட்டுகளை பாதிக்கும் மற்றும் வலி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் (எஸ்.எல்.இ): இது ஒரு அரிய முறையான ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இது கூட்டு செயல்பாட்டை பாதிப்பதன் மூலம் பாதத்தின் கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. காயங்கள் மற்றும் விகாரங்கள்: காயங்கள், முறையற்ற பாதணிகளுடன் தொடர்புடைய எலும்பு முறிவுகள் அல்லது விளையாட்டு காயங்கள் கால் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.
6. நோய்த்தொற்றுகள்: சில நேரங்களில் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் (எலும்புகளின் வீக்கம்) போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் பாதத்தில் கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. மரபணு முன்கணிப்பு: கால் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியில் பரம்பரை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்களுக்கு கீல்வாதத்தின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.
8. பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: கீல்வாதம் அல்லது பெக்டெரூ நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் பாதத்தின் கீல்வாதத்துடன் இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் கால் கீல்வாதம்

கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகள் அதன் வகை மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் கால் கீல்வாதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

1. வலி: பாதத்தின் மூட்டுகளில் வலி என்பது கீல்வாதத்தின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இது கூர்மையான அல்லது மந்தமானதாக இருக்கலாம், இயக்கம் அல்லது காலில் திரிபு ஆகியவற்றால் தீவிரமடைகிறது.
2. வீக்கம்: பாதத்தின் மூட்டுகளின் வீக்கம் கூட்டு பகுதியில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். மூட்டுகள் பெரியதாகவும் அதிக வீக்கமாகவும் மாறக்கூடும்.
3. சிவத்தல்: மூட்டுகளின் வீக்கம் பாதத்தின் மூட்டுகளைச் சுற்றி தோலின் சிவப்பை ஏற்படுத்தும்.
4. அரவணைப்பு: வீக்கம் காரணமாக சுற்றியுள்ள திசுக்களை விட பாதத்தின் மூட்டுகள் வெப்பமாக உணரக்கூடும்.
5. இயக்கத்தின் வரம்பு: கீல்வாதம் காலில் உள்ள மூட்டுகளின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், இது நடைபயிற்சி மற்றும் சாதாரண இயக்கங்களை கடினமாக்கும்.
6. குறைபாடுகள்: நாள்பட்ட மூட்டுவலி வழக்குகளில், பாதத்தின் மூட்டுகளில் குறைபாடுகள் உருவாகலாம், அவை அவற்றின் வடிவத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
7. கால் சோர்வு மற்றும் பலவீனம்: நீடித்த வீக்கம் மற்றும் வலி காலில் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.
8. நொறுக்குதல் மற்றும் க்ரீக்கிங்: கால் மூட்டுவலி உள்ள சில நோயாளிகள் அவர்கள் நகரும் போது அவர்களின் மூட்டுகளில் நொறுங்குவதையும், நொறுங்குவதையும் அனுபவிக்கலாம்.

கால் கீல்வாதம் வலி மாறுபடும் மற்றும் கீல்வாதம், அதன் தீவிரம் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளியைப் பொறுத்து மாறுபடும். கால் கீல்வாதம் வலியின் சில பொதுவான பண்புகள் இங்கே:

1. இயக்கத்தின் வலி: நீங்கள் செல்லும்போது அல்லது காலில் மன அழுத்தத்தை வைக்கும்போது பெரும்பாலும் வலி மோசமாக இருக்கும். நடைபயிற்சி, நின்று, அன்றாட பணிகளைச் செய்வது அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும்.
2. காலை விறைப்பு: காலின் மூட்டுவலி உள்ள பலர் காலையில் அல்லது நீண்ட ஓய்வுக்குப் பிறகு, கால் கடினமாகி, வலி தொடங்குகிறது என்பதை கவனிக்கிறது. இந்த நிகழ்வு "காலை விறைப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
3. ஓய்வெடுக்கும் வலி: சில நோயாளிகள் ஓய்வில் கூட வலியை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக இரவில்.
4. வலி அம்சங்கள்: கால் கீல்வாதம் வலி கூர்மையானது, மந்தமான, துடிக்கும் அல்லது எரியும். இது செயல்பாட்டுடன் மாறுபடும்.
5. மூட்டுகளில் அழுத்தும்போது அதிகரித்த வலி: கீல்வாதத்தில், பாதத்தின் மூட்டுகளை அழுத்துவது அல்லது துடைப்பது கூடுதல் வலியை ஏற்படுத்தும்.
6. கதிர்வீச்சு வலி: சில நேரங்களில் வலி பாதத்தின் மூட்டுகளிலிருந்து அருகிலுள்ள பகுதிகளுக்கு கீழ் கால் அல்லது கன்று போன்றவை பரவக்கூடும்.
7. வலி "விரிவடைவுகள்": வலி குறிப்பாக தீவிரமாக மாறும்போது சில நோயாளிகள் அவ்வப்போது வலி "விரிவடைவுகளை" அனுபவிக்கலாம்.

ஒரு குழந்தையில் பாதத்தின் கீல்வாதம்

இது மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நிலை. உங்கள் பிள்ளைக்கு பாதத்தின் மூட்டுவலி அறிகுறிகள் இருந்தால் சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். குழந்தைகளில் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளித்தல் பெரியவர்களில் சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபடலாம் மற்றும் குழந்தை வாத நோய் நிபுணர் அல்லது பிற நிபுணர்களால் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு நீங்கள் பாதத்தின் கீல்வாதம் இருக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் இங்கே:

1. அறிகுறிகள்: குழந்தைகளில் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், காலை விறைப்பு, சிவத்தல் அல்லது பாதத்தில் வெப்பம் ஆகியவை அடங்கும். பொது நிலை, பலவீனம் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றை மோசமாக்குவதையும் குழந்தைகள் புகார் செய்யலாம்.
2. நோயறிதல்: ஒரு குழந்தையில் பாதத்தின் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிவதில் உடல் பரிசோதனை, இரத்த ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவை அடங்கும். சில நேரங்களில் சினோவியல் திரவத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு கூட்டு பஞ்சர் தேவை.
3. சிகிச்சை: குழந்தை கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது பொதுவாக மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகளின் கலவையாகும். அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சைட்டோகைன் தடுப்பான்களின் பயன்பாடு வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். இயக்கம் பராமரிக்கவும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
4. வாழ்க்கை முறை மற்றும் மறுவாழ்வு: குழந்தையின் நிலைக்கு ஏற்ப பொருத்தமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டு அளவை வழங்குவது முக்கியம். கால் நிலையை வழக்கமான மதிப்பீடு மற்றும் கண்காணிப்பும் முக்கியமானது.
5. உளவியல் ஆதரவு: குழந்தை மற்றும் குடும்பத்தின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் கீல்வாதத்தின் தாக்கத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, உளவியல் ஆதரவையும் தகவல்களையும் வழங்குவது முக்கியம்.

ஒரு குழந்தைக்கு கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த சிகிச்சையையும் ஆதரவையும் வழங்க தங்கள் மருத்துவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும்.

நிலைகள்

பாதத்தின் கீல்வாதம் பின்வரும் காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபட்ட அளவிலான தீவிரத்தை கொண்டிருக்கலாம்:

1. கீல்வாதம் வகை: பல்வேறு வகையான கீல்வாதம் மாறுபட்ட அளவிலான வீக்கத்தையும் பாதத்தின் மூட்டுகளுக்கு சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, முடக்கு வாதம் மற்றும் சொரியாடிக் கீல்வாதம் பொதுவாக மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் கடுமையான மூட்டு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்) குறைவான கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
2. நோய் நிலை: கால் கீல்வாதத்தின் தீவிரம் நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. ஆரம்ப கட்ட மூட்டுவலி லேசான வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் மேம்பட்ட நிலைகள் மூட்டு குறைபாடுகள் மற்றும் கடுமையான வலியைக் காட்டக்கூடும்.
3. சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு: பயனுள்ள சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பு கால் கீல்வாதத்தின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். ஆரம்பகால மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் சரியான சிகிச்சையானது நிலையின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
4. தனிப்பட்ட காரணிகள்: கீல்வாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நபரின் பதில் வேறுபட்டது. சிலருக்கு மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகள் இருக்கலாம் மற்றும் நோய் விரைவாக முன்னேறக்கூடும், மற்றவர்கள் மெதுவாக இருக்கலாம் மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

கால் கீல்வாதத்தின் தீவிரம் ஒரு உடல் பரிசோதனை, ஆய்வக முடிவுகள் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற இமேஜிங் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

படிவங்கள்

பாதத்தின் கீல்வாதம் வெவ்வேறு வகையான கீல்வாதத்தால் ஏற்படலாம், மேலும் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பண்புகள் மற்றும் சிகிச்சை அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன:

1. பாதத்தின் முடக்கு வாதம்:

   • இது ஒரு நாள்பட்ட ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இது பாதத்தின் மூட்டுகளை பாதிக்கும்.
   • சிகிச்சையில் NSAIDS மற்றும் நோய் மாற்றியமைக்கும் மருந்துகள் (மெத்தோட்ரெக்ஸேட் போன்றவை) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும்.
   • உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவை கால் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

2. பாதத்தின் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்):

   • இது மூட்டுகளில் யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதால் ஏற்படும் கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
   • சிகிச்சையில் யூரிக் அமில அளவு மற்றும் அலோபுரினோல் போன்ற மருந்துகளை யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க ஒரு உணவு அடங்கும்.
   • அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வீக்கத்தை போக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. பாதத்தின் மெட்டாடார்சோபலஞ்சியல் மூட்டு மூட்டுவலி:

   • இந்த வகை மூட்டுவலி பாதத்தின் கால்விரல்களின் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது.
   • சிகிச்சையில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க NSAID கள் மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை ஆதரிப்பதற்கான உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

4. பாதத்தின் சொரியாடிக் கீல்வாதம்:

   • சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் பெரும்பாலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, ஒரு தோல் நோயுடன் சேர்ந்துள்ளது.
   • சிகிச்சையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும், இதில் உயிரியல் மருந்துகள் நோயின் முன்னேற்றத்தை குறைக்கக்கூடும்.
   • உடல் சிகிச்சை கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

5. பாதத்தின் எதிர்வினை மூட்டுவலி:

   • கிளாமிடியா நோய் அல்லது யூரோஜெனிட்டல் பாதை நோய்த்தொற்று போன்ற தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு எதிர்வினை மூட்டுவலி ஏற்படலாம்.
   • சிகிச்சையானது அடிப்படை நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதையும், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் கூட்டு வீக்கத்தை நீக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
6. பாதத்தின் கீல்வாதத்தை சிதைக்கும்: இந்த வகை கீல்வாதம் பொதுவாக கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையது, இது படிப்படியாக கூட்டு குருத்தெலும்புகளை அணிவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, பாதத்தின் மூட்டுகள் சிதைக்கப்படலாம், இது வலி, தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் பாதத்தின் வடிவத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
7. பாதத்தின் பியூலண்ட் கீல்வாதம்: பொதுவாக மூட்டின் கடுமையான தொற்று மற்றும் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது பிற தொற்றுநோயால் ஏற்படலாம். இது வலி, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றை முன்வைக்கும் ஒரு தீவிரமான நிலை. சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் தூய்மையான உள்ளடக்கங்களின் வடிகால் ஆகியவை அடங்கும்.
8. காலின் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான கீல்வாதம்: இந்த வகை கீல்வாதம் ஒரு எலும்பு முறிவு அல்லது கூட்டு சேதம் போன்ற பாதத்திற்கு காயம் ஏற்பட்ட பிறகு உருவாகிறது. சேதமடைந்த மூட்டுகள் காயத்தின் விளைவாக வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு ஆளாகக்கூடும். சிகிச்சையானது காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது மற்றும் உடல் சிகிச்சை, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
9. பாதத்தின் நீரிழிவு மூட்டுவலி: நீரிழிவு நோயாளிகளில் உருவாகலாம், குறிப்பாக இரத்த சர்க்கரை அளவு மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டால். இது காலில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது மூட்டுகளின் வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை மற்றும் கால் பராமரிப்பு ஆகியவை சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சங்கள்.

கண்டறியும் கால் கீல்வாதம்

கால் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிவது பொதுவாக ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்வதற்கும் கீல்வாதத்தின் வகையை தீர்மானிப்பதற்கும் பல படிகள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது. கால் கீல்வாதத்தைக் கண்டறிவதற்கான அடிப்படை படிகள் இங்கே:

1. மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை: உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் புகார்களைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் மருத்துவர் தொடங்குவார். வீக்கம், வலி, வீக்கம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளைக் காண அவர் அல்லது அவள் உங்கள் கால் மற்றும் மூட்டுகளைப் பற்றிய உடல் பரிசோதனையையும் செய்வார்கள்.
2. ஆய்வக சோதனைகள்: கீல்வாதத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்கவும், இரத்த பரிசோதனைகள் (பொது இரத்த பரிசோதனை, முடக்கு காரணி அல்லது சி-ரியாக்டிவ் புரத சோதனை உட்பட), மூட்டிலிருந்து சினோவியல் திரவம் மற்றும் பிறவற்றை மதிப்பிடுவதற்கும் பல்வேறு ஆய்வக சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
3. இமேஜிங்: ரேடியோகிராஃப்கள், அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட்), அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) போன்ற பல்வேறு படங்கள் மூட்டுகளின் நிலையை பார்வைக்கு மதிப்பிட உத்தரவிடப்படலாம். குருத்தெலும்பு முறிவு மற்றும் கூட்டு குறைபாடுகள் போன்ற கட்டமைப்பு மாற்றங்களை அடையாளம் காண இந்த படங்கள் உதவும்.
4. பயாப்ஸி: சில நேரங்களில், நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது கட்டிகள் போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க சினோவியல் திசுக்களின் பயாப்ஸி தேவைப்படலாம்.
5. ஒரு வாதவியலாளருடன் ஆலோசனை: வாத மூட்டுவலி சந்தேகிக்கப்பட்டால், இன்னும் விரிவான பரிசோதனை மற்றும் நோயறிதலுக்கு ஒரு வாதவியல் நிபுணர் ஈடுபடலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவை பாதத்தை பாதிக்கக்கூடிய இரண்டு வெவ்வேறு நிபந்தனைகள், மேலும் அவை வெவ்வேறு காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உள்ளன:

1. பாதத்தின் கீல்வாதம்:

   • கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளின் அழற்சி நோயாகும். முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், பிந்தைய பிந்தைய கீல்வாதம் மற்றும் பிற உட்பட பல்வேறு காரணங்களால் பாதத்தின் கீல்வாதம் ஏற்படலாம்.
   • கால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் வலி, வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் காலின் மூட்டுகளில் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவை அடங்கும். காலை விறைப்பு ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சமாகவும் இருக்கலாம்.
   • கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை, உடல் மறுவாழ்வு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

2. பாதத்தின் கீல்வாதம்:

   • கீல்வாதம் அல்லது சீரழிவு மூட்டுவலி என்றும் அழைக்கப்படும் கீல்வாதம், காலப்போக்கில் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு உடைந்து போகும் ஒரு நிலை. கீல்வாதம் பொதுவாக வயது அல்லது மூட்டு காயங்களுக்குப் பிறகு உருவாகிறது.
   • பாதத்தின் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் வலி, நகரும் போது மூட்டுகளில் நொறுக்குதல் அல்லது நொறுங்குவது, காலையில் உள்ள மூட்டுகளின் இயக்கம் குறைதல் ஆகியவை அடங்கும்.
   • பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது வலியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், பிசியோதெரபி, உடல் மறுவாழ்வு ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் எடை மேலாண்மை, உடல் செயல்பாடு மற்றும் கூட்டு அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவை முக்கியம்.

சிகிச்சை கால் கீல்வாதம்

கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது பொதுவாக கீல்வாதம் வகை மற்றும் அதன் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. கால் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பொதுவான படிகள் மற்றும் நெறிமுறைகள் பின்வருமாறு:

1. நோயறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு:

   • முதல் படி கீல்வாதத்தின் நோயறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு. மருத்துவர் ஒரு உடல் பரிசோதனையைச் செய்வார், மேலும் கீல்வாதம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐஎஸ் அல்லது இரத்த பரிசோதனைகள் போன்ற கூடுதல் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.

2. வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சை:

   • வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க இப்யூபுரூஃபன் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
   • வீக்கத்தை விரைவாக விடுவிக்க வேண்டுமானால் குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகள் கூட்டுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு:

   • உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு என்பது கால் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், கூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தவும், சரியான இயக்க முறைகளை கற்பிக்கவும் பயிற்சிகள் இருக்கலாம்.

4. எலும்பியல் எய்ட்ஸ்:

   • எலும்பியல் காலணிகள் அல்லது இன்சோல்கள் சரியான ஆதரவை வழங்கவும், பாதத்தின் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

5. அடிப்படை நோய்க்கான மருந்துகள்:

   • முடக்கு வாதம் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற அடிப்படை நிலையால் கால் கீல்வாதம் ஏற்பட்டால், சிகிச்சையானது அந்த அடிப்படை நிலையை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்தும்.

6. ஹைலூரோனிக் அமில ஊசி:

   • இந்த ஊசி மருந்துகள் மூட்டு உயவு மேம்படுத்துவதற்கும் கீல்வாதத்தில் வலியைக் குறைப்பதற்கும் கருதப்படலாம்.

7. அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை:

   • சில சந்தர்ப்பங்களில், பழமைவாத சிகிச்சை தோல்வியடையும் போது, ஆர்த்ரோடெஸிஸ் (ஒரு கூட்டு சரிசெய்தல்) அல்லது ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி (கூட்டு மாற்று) போன்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

8. சுயராஜ்யம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை:

   • செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது, உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட எடை மற்றும் அதிகப்படியான கால் திரிபு போன்ற ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.
   • சுய-வெகுஜன மற்றும் நீட்சி நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது கால் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

9. தொடர்ந்து பின்தொடர்தல் மற்றும் வழக்கமான ஆலோசனை:

   • கால் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும் தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்வதற்கும் ஒரு மருத்துவருடன் தொடர்ந்து பின்தொடர்வது மற்றும் வழக்கமான ஆலோசனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

மருந்து சிகிச்சை

பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும் பல்வேறு மருந்துகள் இருக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்குக்கு எந்த மருந்துகள் பொருத்தமானவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார், உங்கள் கீல்வாதத்தின் வகை மற்றும் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, அதே போல் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார். பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில மருந்துகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

1. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்): எடுத்துக்காட்டுகளில் இப்யூபுரூஃபன், டிக்ளோஃபெனாக், மெலோக்சிகாம் மற்றும் பிற அடங்கும். அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. NSAID கள் டேப்லெட்டுகள், காப்ஸ்யூல்கள், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள் என கிடைக்கின்றன.
2. குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: வீக்கம் மற்றும் வலியை விரைவாக அகற்றுவதற்காக குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி நேரடியாக மூட்டுக்குள் வழங்கப்படலாம்.
3. நோய்-மாற்றியமைக்கும் மருந்துகள் (டி.எம்.டி): எடுத்துக்காட்டுகளில் மெத்தோட்ரெக்ஸேட், லெஃப்ளூனோமைடு மற்றும் ஹைட்ராக்ஸிக்ளோரோகுயின் ஆகியவை அடங்கும். இந்த மருந்துகள் நாள்பட்ட அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும் கூட்டு அழிவைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
4. உயிரியல் மருந்துகள்: அடாலிமுமாப், இன்ஃப்ளிக்ஸிமாப் மற்றும் பிற. மற்ற மருந்துகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உயிரியல் மருந்துகள் சில அழற்சி மூலக்கூறுகளைத் தடுக்கின்றன.
5. வலி நிவாரணி: வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. ஓபியேட் வலி நிவாரணி மருந்துகள் அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் மட்டுமே.
6. வைட்டமின்சேண்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் போன்ற கூடுதல் மருந்துகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இருப்பினும் அவற்றின் செயல்திறன் அகநிலை.
7. மேற்பூச்சு மருந்துகள்: அழற்சியின் எதிர்ப்பு பொருட்களைக் கொண்ட களிம்புகள், ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் பாதத்தின் தோலுக்கு பொருந்தும்.

மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, உடல் சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை கால் கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கான வலி மருந்துகள்

வலி மருந்துகள் கால் கீல்வாதத்தின் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில வகையான வலி மருந்துகள் இங்கே:

1. அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDS):

   • இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்), டிக்ளோஃபெனாக் (வால்டரன்), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) மற்றும் பிற மருந்துகள் வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க உதவும்.
   • அவை வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கான டேப்லெட்டுகள், காப்ஸ்யூல்கள், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள் என கிடைக்கின்றன.

2. அசிடமினோபன் (பாராசிட்டமால்):

   • வெவ்வேறு பிராண்ட் பெயர்களின் (டைலெனால் போன்றவை) விற்கப்படும் அசிடமினோபன், வலியைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அதற்கு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் இல்லை.
   • மூட்டுவலி வலியைப் போக்க இந்த மருந்து பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. ஓபியேட்ஸ் மற்றும் போதை வலி நிவாரணி மருந்துகள்:

   • ஆக்ஸிகோடோன் அல்லது டிராமடோல் போன்ற இந்த மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரால் கடுமையான வலி ஏற்பட்டால் பரிந்துரைக்கப்படலாம், அவை மற்ற வழிகளால் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
   • இருப்பினும், அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், எனவே அவை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

4. குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி:

   • ப்ரெட்னிசோலோன் போன்ற குளுக்கோகார்ட்டிகோஸ்டீராய்டுகளை வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க நேரடியாக மூட்டுக்குள் செலுத்தலாம்.
   • இது பெரும்பாலும் கடுமையான அழற்சி அல்லது கீல்வாதத்தின் அதிகரிப்பு நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

5. நோய் மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகள் (டி.எம்.ஏ.டி.எஸ்):

   • மெத்தோட்ரெக்ஸேட், ஹைட்ராக்ஸிக்ளோரோகுயின் மற்றும் பிற போன்ற டி.எம்.டி.க்கள் முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற வகையான கீல்வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் அடிப்படை ஆட்டோ இம்யூன் செயல்முறைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • அவை வீக்கம் மற்றும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

கால் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்படலாம், குறிப்பாக கீல்வாதம் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால். தொற்று தோற்றத்தின் கால் மூட்டுவலி சிகிச்சை பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் தொடங்குகிறது. சிகிச்சை அணுகுமுறை தொற்று முகவரின் வகை மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு அதன் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. தொற்று கால் கீல்வாதம் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கீழே உள்ளன:

1. செபலோஸ்போரின்ஸ்: பொதுவாக, ஆரம்ப சிகிச்சை செஃபசோலின் அல்லது செஃப்ட்ரியாக்சோன் போன்ற செபலோஸ்போரின்களுடன் இருக்கலாம்.
2. வான்கோமைசின்: மெதிசிலின்-எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ) காரணமாக ஏற்படும் தொற்று சந்தேகிக்கப்படும் போது வான்கோமைசின் பயன்படுத்தப்படலாம்.
3. ஃப்ளோரோக்வினோலோன்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, கிராம்-எதிர்மறை பாக்டீரியாவால் தொற்று ஏற்பட்டால் சிப்ரோஃப்ளோக்சசின் அல்லது லெவோஃப்ளோக்சசின் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. பிற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: சில நேரங்களில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயன்படுத்தப்படலாம், இது நோய்த்தொற்றின் வகை மற்றும் மருந்துகளுக்கு அதன் உணர்திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் அளவு மற்றும் காலம் நோய்த்தொற்றின் பண்புகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்தது.

பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கான களிம்புகள்

கால் கீல்வாதத்திற்கான களிம்புகள் வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கம் மற்றும் கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், களிம்பின் தேர்வு கீல்வாதம் வகை மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பொறுத்தது. கால் கீல்வாதத்திற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் கீழே உள்ளன:

1. அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள்: டிக்ளோஃபெனாக், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) கொண்ட களிம்புகள் வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவும்.
2. குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு களிம்புகள்: வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கு குளுக்கோகார்ட்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கொண்ட களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், அவை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் மருந்துடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
3. கேப்சைசினுடன் களிம்புகள்: கேப்சைசின் என்பது ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும், இது கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்க உதவும். இது நரம்பு முடிவுகளை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்கும்.
4. மெந்தோல் களிம்புகள்: மெந்தோல் அல்லது கற்பூரம் போன்ற ஜெல் போன்ற மெந்தோல் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் வலி மற்றும் அச om கரியங்களிலிருந்து குளிரூட்டும் உணர்வையும் நிவாரணத்தையும் அளிக்கும்.
5. காண்ட்ரோபிராக்டிவ் ஜெல்ஸ்: குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் போன்ற காண்ட்ரோபிராக்டிவ் முகவர்களைக் கொண்ட ஜெல்கள் உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளை மேம்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
6. நறுமண எண்ணெய்களைக் கொண்ட ஜெல்கள்: லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரி போன்ற சில நறுமண எண்ணெய்கள் வலியைக் குறைக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் கால் மசாஜ் ஜெல்களில் பயன்படுத்தலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் பாதத்தின் கீல்வாதம் சிகிச்சை

நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுடன் பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அறிகுறி நிவாரணத்தின் கூடுதல் முறையாகும், ஆனால் இது பிரதான மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்ற முடியாது. நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறைகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் முக்கிய சிகிச்சையுடன் முரண்பட வேண்டாம் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அல்லது வாதவியலாளரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கு உதவக்கூடிய சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் கீழே உள்ளன:

1. கால்களுக்கு வெப்ப குளியல்: வெப்ப குளியல் தசைகளை தளர்த்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். குளியல் தொட்டியில் வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்க்கவும், விரும்பினால், நீங்கள் கடல் உப்பு அல்லது நறுமண எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம். உங்கள் கால்களை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கடிக்கவும்.
2. அமுக்கங்கள்: சூடான, ஈரமான துணி போன்ற சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி சுருக்கங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் வலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு சூடான தேன்-மஸ்டார்ட் கலவையுடன் அமுக்கங்களையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இவை எரியப்படுவதைத் தவிர்க்க கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
3. மசாஜ்: ஒரு ஒளி கால் மசாஜ் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தசைகளை தளர்த்தவும், பதற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
4. நறுமண எண்ணெய்களுடன் உள்ளிழுத்தல்: லாவெண்டர் அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்ற நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி நீராவி உள்ளிழுத்தல், மன அழுத்தத்தை ஓய்வெடுக்கவும் நீக்கவும் உதவும், இது கீல்வாதம் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
5. நறுமண உப்புடன் உள்ளிழுத்தல்: சூடான நீரில் நறுமண உப்பு சேர்த்து நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும். இது பதற்றத்தை போக்கவும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
6. எண்ணெய் சுருக்கங்களின் பயன்பாடு: சூடான காய்கறி எண்ணெயுடன் அமுக்கங்கள் (எ.கா., ஆலிவ் எண்ணெய்) புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். முதலில் ஒரு துணியை எண்ணெயுடன் நனைக்கவும், பின்னர் புண் பகுதியை மூடி, உணவு படம் அல்லது பிளாஸ்டிக் பையுடன் மூடி, பின்னர் ஒரு சூடான சால்வையுடன் போர்த்தவும். ஒரே இரவில் சுருக்கத்தை விட்டு விடுங்கள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை பாதத்தின் மூட்டுவலிக்கு ஒரு விரிவான சிகிச்சையின் பயனுள்ள கூறுகளாக இருக்கலாம். அவை தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலை மற்றும் கீல்வாதம் வகைக்கு அவை பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் தொடங்குவது முக்கியம்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பயிற்சிகள்:

1. பாதத்தின் நீட்சி மற்றும் சுழற்சி:

   • பாதத்தை இடது மற்றும் வலது சுழற்றி வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு மூட்டுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள், ஷின் மற்றும் கால் தசை நீட்டிப்பு.

2. பாதத்தை உயர்த்துவதும் குறைப்பதும்:

   • ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, பாதத்தை உயர்த்தி குறைக்கவும், தசைகளை இறுக்கவும், தளர்த்தவும்.

3. ரப்பர் வளையத்துடன் எளிதான பயிற்சிகள்:

   • புல்-அப் மற்றும் கால் நீட்சி பயிற்சிகளைச் செய்ய ரப்பர் லூப் அல்லது ரப்பர் பேண்டைப் பயன்படுத்தவும்.

4. அகோம்ப் மற்றும் ஒரு பென்சில்:

   • பென்சில் அல்லது சீப்பு போன்ற பொருள்களை உங்கள் கால்விரல்களால், உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

5. இருப்பு பயிற்சிகள்:

   • சமநிலையை மேம்படுத்தவும், பாதத்தை வலுப்படுத்தவும் கடற்பாசி அல்லது தலையணை போன்ற சீரற்ற மேற்பரப்பில் ஒரு அடி வைக்கவும்.

மசாஜ்:

மசாஜ் தசைகளை தளர்த்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். நீங்கள் சொந்தமாக மசாஜ் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கலாம். காயம் மற்றும் வலியைத் தவிர்க்க மென்மையான மற்றும் கவனமான நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

1. வட்ட கால் மசாஜ்:

   • காலின் இன்ஸ்டெப் மற்றும் கால் பகுதியில் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தொடங்கவும், படிப்படியாக மிகவும் தீவிரமான மசாஜ் செய்யவும்.

2. மென்மையான நீட்சி:

   • கால் மற்றும் கீழ் காலின் தசைகளை படிப்படியாக நீட்டி மசாஜ் செய்யுங்கள், கால்விரல்களில் தொடங்கி குதிகால் எலும்பை நோக்கி நகரும்.

3. மசாஜ் எண்ணெய்களின் பயன்பாடு:

   • மசாஜ் எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது மசாஜ் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.

4. கால் மசாஜ்:

   • பாதத்தின் ஒவ்வொரு கால்விரலையும் மூலத்திலிருந்து நுனி வரை மசாஜ் செய்து, மூட்டுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

பிசியோதெரபி

கால் கீல்வாதத்திற்கான உடல் சிகிச்சை மூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கும். ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடல் சிகிச்சை திட்டத்தை வடிவமைக்க முடியும், உங்கள் கீல்வாதம் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். பாதத்தின் கீல்வாதத்திற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய சில உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் இங்கே:

1. தசை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்: பாதத்தின் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவது கூட்டு ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் ஆதரவை மேம்படுத்த உதவும். இந்த நோக்கத்திற்காக குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்று உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.
2. நீட்சி மற்றும் இயக்கம் பயிற்சிகள்: பாதியில் உள்ள மூட்டுகளின் இயக்கம் கீல்வாதத்தால் பலவீனமடையலாம். நீட்சி மற்றும் இயக்கம் பயிற்சிகள் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்தவும் கூட்டு விறைப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
3. சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு: ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், தசைகளை தளர்த்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் மென்மையான கையாளுதல் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
4. சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல்: சில பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளும் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த உதவும், இது வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்களைத் தடுக்க பாதத்தின் கீல்வாதத்துடன் குறிப்பாக முக்கியமானது.
5. வலி நிவாரண நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்: ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு சுய-வெகுஜன நுட்பங்களையும், வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பனி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதையும் கற்பிக்க முடியும்.
6. ஆதரவு சாதனங்களின் பயன்பாடு: சில சந்தர்ப்பங்களில், பாதையின் மூட்டுகளை ஆதரிக்க ஆர்த்தோடிக் இன்சோல்கள் அல்லது காலணிகளைப் பயன்படுத்த பிசியோதெரபிஸ்ட் பரிந்துரைக்கலாம்.
7. சரியான கால் வேலைவாய்ப்பைக் கற்றுக்கொள்வது: உங்கள் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அன்றாட பணிகளை நடைபயிற்சி மற்றும் செய்யும்போது உங்கள் பாதத்தை எவ்வாறு சரியாக வைப்பது என்பதை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.

கால்களின் கீல்வாதத்துடன் நீங்கள் இராணுவத்தில் வருகிறீர்களா?

இராணுவ சேவைக்கான உடற்திறனைத் தீர்மானிப்பது கீல்வாதத்தின் வகை மற்றும் தீவிரம், அறிகுறிகளின் இருப்பு, உடல் திறனில் அவற்றின் தாக்கம் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், கீல்வாதம் போன்ற கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் கட்டாயத்திலிருந்து விலக்கு அளிக்கப்படலாம் அல்லது இராணுவ சேவைக்கு தகுதியற்ற பிரிவில் வைக்கப்படலாம் (வகை "டி"). இருப்பினும், ஒவ்வொரு முடிவும் ஒரு தனிப்பட்ட அடிப்படையில் எடுக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு இராணுவ மருத்துவர் மற்றும் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பதைப் பொறுத்தது.