இடுப்பு தசைகள் வலி

இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும், இது சிக்கலான அமைப்பு மற்றும் இடுப்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு தசைகள் காரணமாகும்.

அவை சில நேரங்களில் முதுகெலும்புகளிலிருந்து நேரடியாகத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இடுப்பு எலும்புகள் நேரடியாக இணைக்கப்படுகின்றன, எனவே தசை நோய்க்குறிகள் முள்ளெலும்பு மற்றும் இடுப்பு ஆகிய இரண்டும் இருக்கக்கூடும். இடுப்புக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ள தசைகள் உள்ளன, முறையே, வலி குறிப்பாக இந்த மண்டலத்தில் பரவலாக உள்ளது, குறிப்பாக பேரி-வடிவ அல்லது ஐலாக்-லம்பார் தசைகளின் மிகப்பெரிய அளவில்.

இவ்வாறு, ஆத்திரமூட்டல் தசை எதிர்வினை திருவெலும்பில் முதுகெலும்பு, தண்டுவட எலும்புவால் பகுதி உள்ள வலி மருத்துவ உணர்வு, மற்றும் வயிறு, பிட்டம் மற்றும் கால்கள் விளைவிக்கலாம்.

இடுப்பு தசைகளில் உள்ள வலி பெரும்பாலும் உட்புற அல்லது வெளிப்புற தசை திசுக்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இடுப்பு தசைகள் உள் குழு அடங்கும்: 

• Ilio-lumbar தசை, இதையொட்டி ileum மற்றும் பெரிய இடுப்பு கொண்டிருக்கும், இந்த இரண்டு தசைகள் தொடை எலும்பு இணைக்கப்பட்ட, peritoneum மீண்டும் சுவர் வேலை பங்கேற்க.
• உள் முறிவு தசை சிறிய இடுப்பு குழியின் துவக்கத்திலிருந்து தொடங்குகிறது, கடுமையான கோணத்தில் இருக்கை வழியாக செல்கிறது.
• சிறிய கீழ் முதுகு தசை (சிறிய இடுப்பு தசை), பெரிய இடுப்பு தசை மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள, நடைமுறையில் அது நிரம்பியுள்ளது.
• இடுப்பு மண்டலம் (கால்வாயின் முதுகெலும்பு மண்டலத்தின் II-IV பகுதியில்) தொடங்குகிறது மற்றும் சிறிய இடுப்புக் குழாயிலிருந்த இடத்தின் வழியாக நுழைகிறது.

இடுப்பு தசைகள் வெளிப்புற குழு அடங்கும்: 

• பெரிய, நடுத்தர மற்றும் சிறிய குளுட்டியஸ் தசைகள். ஒரு நபர் நிமிர்ந்து நின்று வாய்ப்பை பெறுவார் என்ற காரணத்தால், பெரிய தசை மிகவும் புடைசூழ மற்றும் வளர்ந்திருக்கிறது.
• பரந்த நரம்பு தளர்ச்சி, தசை தொடையில் மேல் பரந்த திசுப்படலம் தகடுகளுக்கு இடையில் இடப்பட்டுள்ளது.
• தொடையின் சதுரத் தசை ஐசிக்கல் குன்றின் விளிம்பிலிருந்து உருவாகிறது மற்றும் இடைவெளியின் மேல் மண்டலத்தில் இணைக்கப்படுகிறது.
• வெளிப்புற தசை தசை இடுப்பு எலும்பு உதவியுடன் இடுப்பு மூட்டு பின்னால் செல்கிறது மற்றும் தொடை எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அத்தகைய பல தசை திசு, ஒரு கிணறு ஏற்பாடு அவர்களின் சிக்கலான, இடுப்பு தசைகள் உள்ள பாலியல் நோய் வலி ஏற்படுத்துகிறது.

[1], [2]

இடுப்பு தசைகள் வலி காரணமாக

நாங்கள் இடுப்பு தசைகள் வலி தூண்டுகிறது என்ன கண்டுபிடிக்க முன், அதன் காரணங்கள் என்ன, குறைந்தது மேலோட்டமாக எப்படி ஒன்றோடொன்று தசை திசு பயோமெக்கானிக்ஸ் அடிப்படையில் இந்த பகுதியில் முதுகெலும்பாக விளங்கும் சமாளிக்க இருக்க வேண்டும்.

இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்புகள் உடற்கூறியல் பொருளில் நெருக்கமாக தொடர்புடையவையாகும், மற்றும் ஒரு இயக்கவியல் செயல்பாட்டு சங்கிலியை பிரதிநிதித்துவம் செய்கின்றன. உண்மையில் இடுப்பு அடிப்படை, முள்ளந்தண்டு அடிப்படையானதாகும், இடுப்பு கூடுதலாக காரணமாக இயக்கங்கள் இதையொட்டி மேலும் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு எலும்புகள் நிலை பாதிக்கும் குறைந்த மூட்டுகளில், இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய ஒரு சிக்கலான கட்டுமான வலுவற்ற, தசை மூட்டுகள் இல்லாமல் செயல்பட முடியாது, இதில் தசைகள், திசுப்படலம், தசைநார்கள், தசைநார்கள் தூண்டப்படுகின்றன. அதனால்தான், கிட்டத்தட்ட அனைத்து இடுப்பு வலிகளும் மீறுதல், தசைகள், தசைகள் போன்றவற்றின் குறைபாடு காரணமாக ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. நிபந்தனைக்குட்பட்ட, இடுப்பு தசைகள் வலி காரணமாக காரணங்கள் மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன: 

• வெர்டிரோஜெனிக் காரணங்கள், சத்திரசிகிச்சையின் கட்டமைப்பின் செயலிழப்பு, சிறுநீரகத் தசைநார் மற்றும் பொது சிம்பசிஸின் செயலிழப்பு.
• மூட்டு வலி, அடிவயிற்று அடிவயிற்று தசைகள் அல்லது முன்னணி தொடை தசைகள், தசை-டானிக் நோய்த்தொற்றுகள், myofascial நோய்க்குறி ஆகியவற்றின் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம்.
• நரம்பு கோளாறுகள், சிராய்ப்பு முறையின் இயலாமை, சிரை மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மீறுதல்.

மயோஜெனிக் இடுப்பு வலிக்கான காரணங்கள் செக்ஸ் மூலம் பிரிக்கப்படுகின்றன.

பெண்களில் இடுப்பு தசிகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் உடற்கூறியல் மற்றும் தசை திசுக்களின் உயிரியக்கவியல் செயல்பாட்டின் சிறப்பியல்பு தொடர்பானவை.

[3], [4]

பெண்களில் இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள தசை வலிக்கான காரணங்கள்: 

• வயிற்றுத் தசைக் குழாயுடன் இணைந்திருக்கும் சாய்வான அடிவயிற்று தசைகள் சுருக்கப்படுதல். தசைகள் உள்ள வலி குடல் மண்டலத்தில் உள்ள சிறு பகுதிக்குள் சிதைகிறது மற்றும் உடல் சுழலும் போது வலுவடைகிறது.
• இடுப்புச் செடிகளின் தசையின் மிகப்பெரியது, இது பெண் நடையின் தன்மை (பக்கவாட்டு சுழற்சி, இடுப்பு சுழற்சி இயக்கங்கள்) காரணமாக உருவாகிறது. உட்புகுதல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் இடுப்பு வலி உள்ள, இடுப்பு பிரதிபலிக்கும் தூண்டும், மற்றும் வலி யோனி, மலக்குடல் உணர்ந்தேன் முடியும். வலி மிக நீண்ட நடைபயிற்சி மூலம், குறிப்பாக உயர் குதிகால், இடுப்பு திசை திருப்பி போது, இடுப்பு diaphragm தசைகள் பதற்றம் மாறும். ஒரு பெண்ணுக்கு பழக்க வழக்கங்கள் இருந்தால், இடுப்பு தசைகள் நிபந்தனையற்ற நிலைப்புத்தன்மை ஏற்படலாம், சாதாரண பயோமெக்கானிகன் செயல்முறைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• சிரைப் பாய்ச்சல் தொந்தரவு உட்கார்ந்த நிலையில் உள்ள தசை இடுப்பு வலியை வலுவூட்டுகிறது. தளர்வு மற்றும் தசைகள் (குளுட்டியஸ் மேக்சிமஸ் மற்றும் உள் அடைப்புத்) பீடித்ததன் இன் மாற்று, பாலியல் நாளத்தின் வெளிப்படுவது மேம்படுத்த முடியும் வலி குறைக்க, எனவே தனியாக அறிகுறி இயக்கம் நடுநிலைப்படுத்தப்படலாம் உள்ளது, நிலையான உட்கார்ந்த காட்டி மாற்ற.

சாக்ரோகோகிஜிகல் வெளிப்பாட்டின் செயல்பாட்டின் மீறல் உள் மூட்டுத் தசைகளின் உயர் இரத்த அழுத்தம் தூண்டுகிறது. வலி, இயக்கம், நடைபயிற்சி, தசைகள் இடுப்பு மூட்டுகளில் சுழற்சியில் பங்கேற்கின்றன.

ஆண்கள் இடுப்பு தசை வலி ப்ரோஸ்டாடிடிஸ் அறிகுறிகள் தவறாக உள்ளது, இது பின்னர் பரிசோதனை போது கண்டறியப்படவில்லை.

[5], [6]

ஆண்கள் வயிற்றில் உள்ள தசையில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்ன? 

• , Iliopsoas நோய் வழிவகுக்கும் மத்தியில் இந்த பட்டியலில் உள்ளது முதுகெலும்புச்சிரை தசை-டானிக் நோய்த்தொகைகளுடனும் மேலும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு தசை அமுக்கம் நரம்புக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படும் Piriformis நோய்க்குறி ஆகியோர் குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் ஆவர். மேலும் தசை வலி இடுப்பு நோய்க்குறி குறைந்த அல்லது நடுத்தர பின் தொடைப் தசைகள் ஏற்படலாம்.
• இடுப்பு மயோஃபுசசல் நோய்க்குறி இந்த வலிகள் ஒரு மிகவும் பொதுவான காரணம். MFBS ஒரு சிக்கலான நாள்பட்ட செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது, இது மனத் தளர்ச்சியற்ற நிலைமைக்கு ஆளாகிறது, இது மனத் தளர்ச்சியின்மைக்கு காரணமாகிறது. கூடுதலாக, myofascial நோய்க்குறி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், உள் உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள் (MFBS ஒரு இரண்டாம் நிலை சிண்ட்ரோம் ஆக செயல்படும்). Myofascial காரணி போதிய அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, இருப்பினும் அதன் அறிகுறியல் தெளிவான நோயறிதல் அளவுகோல்களைக் கொண்டிருக்கிறது.
• இடுப்புக்குரிய பிறப்புறுப்பு வலி பெரும்பாலும் ஆண்கள் தசை பிடிப்புகளுடன் சேர்ந்து செல்கிறது. பிறப்புறுப்பு நரம்பு செயலிழப்பு துருவல் புடென்டோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பக்கவாட்டு எலும்பின் எலும்பு நரம்பு மண்டலத்தில் நரம்பு பாதிக்கப்படும் போது. இந்த மீறல் விளைவு ஆண்குறி மற்றும் சுற்றியுள்ள இடுப்பு தசைகள் வலி.

இடுப்பு தசைகள் வலி எவ்வாறு வெளிப்படும்?

இடுப்பு தசையில் வலி ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் தசை வலிக்கு பொதுவானவையாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை உள்ளுறுப்பு, முதுகெலும்பு வலி போன்றவையும் வெளிப்படலாம். இந்த தசைகள், திசுப்படலம், தசைநார்கள், இடுப்பு மண்டலத்தில் நரம்பு முடிவுகளை நெருங்கிய உடற்கூறியல் தொடர்பு காரணமாக உள்ளது. எனவே, அறிகுறிகளின் அனைத்து பண்புகளையும் துல்லியமாக அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அதன் பரவலை தீர்மானிப்பது. மருத்துவ நடைமுறையில், இடுப்பு மண்டலத்தில் மூன்று முக்கிய வகை வலி உள்ளது: 

• நோயாளி ஒரு தசை என உணர்ந்திருக்கும் உள்ளூர் இடுப்பு வலி, ஆனால் எந்தவொரு வீக்கத்துடனும் தொடர்புடையது, நரம்பு முடிவுகளை பாதிக்கும் ஒரு நோயியல், அவர்களை எரிச்சலடைய அல்லது பாதிக்கலாம். இத்தகைய வலியை அடிக்கடி நிரந்தரமாக, அதிகரிக்கும் அல்லது குறைத்துக்கொள்வதன் மூலம், காட்டி, உடல் நிலை, இயக்கம் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து. வலி அறிகுறி, ஒரு விதி, வலி, அது பரவலாக உணர்ந்தேன், ஆனால் வலுவூட்டுவதன் மூலம் கடுமையான வலியை வெளிப்படுத்த முடியும்.
• பிரதிபலித்த இடுப்பு வலி முதுகில் இருந்து சிக்னலின் திட்டத்தின் விளைவாக இருக்கலாம், மேலும் இது இடுப்பு மற்றும் பெரிடோனிமல் மண்டலங்களில் உள்ள உள் உறுப்புகளின் நோய்க்குறியீட்டிற்கான திட்டமாக இருக்கலாம். நோய் உள் உறுப்புகளை பாதிக்கும் என்றால், வலி இயக்கத்தின் போது மாறாது, கிடைமட்ட நிலையில் குறையவில்லை. மாறாக, அதன் தீவிரம் உறுப்பு மற்றும் அதன் கட்டமைப்பு, மாநிலத்தில் உள்ள நோய்க்குறியியல் செயல்முறை சார்ந்திருக்கிறது.
• இடுப்பு மண்டலத்தில் கதிர்குளோபாட்டீஸ் கூட தசை வலிகள் என உணர முடியும். வலியை வலுவாகவும், தீவிரமாகவும், நரம்பு முடிவின் போக்கில், வேரூன்றி, மீறல் சம்பந்தமாகவும் உணரப்படுகிறது. இருமல், தும்மனம், மற்றும் உடல் ரீதியான முயற்சி, மன அழுத்தம் - வலியைப் பிரதிபலிக்கும் வலி. கூடுதலாக, இடுப்பு தசைகள் வலி நரம்பு நீட்சி, இயக்கம் மூலம் மேம்படுத்தப்பட்ட.

திசுக்களின் ஆழத்தில் அவை உணரப்படுகின்றன என்று Myofascial வலிகள் வேறுபடுகின்றன. Myogenic வலி பண்புகள் பின்வருமாறு: 

• வலி தசை நார்களை தடிமனாக உள்ளதாக்குகிறது.
• வலி மந்தமானது.
• வலி வெளிப்படையான புறநிலை காரணங்கள் இல்லாமல் திடீரென அறிமுகப்படுத்தலாம்.
• வலி ஓய்வு மற்றும் இயக்கம் ஒரு நிலையில் இருவரும் ஏற்படுகிறது.
• வலியை வலி, வலுவான மற்றும் சுயமளிக்கும் வலிக்கு வலி உண்டாக்குகிறது.
• பெரும்பாலும் வலி தூண்டுதல் புள்ளி, தூண்ட தசை இருந்து தூண்டுகிறது.
• பல அறிகுறிகள் அல்லது மண்டல தசைகளில் மண்டலத்தில் அமைந்துள்ள திசுக்களின் சந்திப்பில் வலி அறிகுறி ஏற்படலாம்.
• பெரும்பாலும், வலி சமச்சீரற்றது.
• நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு தூண்டுதல் புள்ளியின் தடிப்பு நோயாளியின் நோயாளியின் பொதுவான அறிகுறியாகும் (ஜம்ப் ஒரு அறிகுறி).
• ஸ்பாஸ்ஸோடிக் தூண்டுதல் புள்ளியின் தடிப்புத் தன்மை, பிரதிபலித்த அறிகுறிகளின் பகுதியில் உள்ள வலி உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கிறது.

உடைதல் மையோஃபேசியல் இடுப்பு வலி எந்த செய்ய striated தசை ஏற்படலாம் என்று, அவர்கள் இடுப்பு எந்த பகுதியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட முடியும் என்று, ஒரு முக்கிய பங்கு அறிகுறிகள் ஒரு விரிவான விளக்கம் மற்றும் ஒரு முழுமையான, விரிவான கண்டறிய ஏற்று நடித்திருந்தார் கொடுக்கப்பட்ட.

இடுப்பு தசைகள் வலி பகுப்பாய்வு

உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வலி அறிகுறிகளின் நோய் கண்டறிவதை எதிர்த்து இடுப்பு வலியை கண்டறிவது மிகவும் கடினம். நோயெதிர்ப்பு வழிமுறையின் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானது, இதில் முக்கிய பாத்திரமானது தடிப்புத்திறன் மூலம் ஆற்றப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் மூலக்கூறு காரணிகள் ஆகும், இது பெரும்பாலும் முதன்மை நிராகரிக்கப்படுகிறது. இந்த patogenetiki பற்றிப் போதிய அறிவு காரணமாக இருக்கிறது, மருத்துவமனை myogenic இடுப்பு வலி, கொள்கையளவில், அதே தசைபிடிப்பு நோய் க்கு, இடுப்பு பகுதியில் இடத்தின் மீது பொறுத்து அடிக்கடி மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் koktsigodipii, rectalgia, vulvodipii போன்றே இருந்தது. அனைத்து வகையான ஒரு நரம்பு நரம்பு சிகிச்சை மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது: இலைக்-உட்புற, பிறப்புறுப்பு, தொடை-பிறப்பு. மேற்கூறப்பட்ட காரணிகள், அதேபோல் உடற்கூறியல் நோய்க்குறியீடுகள் விலக்கப்பட்டிருந்தால், இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள வலியைக் கண்டறிதல் என்பது உண்மையில் என்ஜினிக் திசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இடுப்பு மண்டலத்தில் வலியைக் கண்டறிவது மிகவும் துல்லியமாகவும் விரைவாகவும் இருப்பதற்கு, இடுப்பு மண்டலத்தில் இருக்கும் உள் உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய நோயியல் காரணிகளை தவிர்க்க வேண்டும்:

உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது விலக்கப்பட வேண்டும்:

• 1. சிறுநீரக நோய்கள்: 
  • சிறுநீரகத்தின் தொற்று நோய்கள்.
  • தசைக்கூட்டு அமைப்பு நோய்கள்.
  • இடுப்பு பகுதியில் (சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை மற்றும் பலவற்றின் புற்றுநோய்) உள்ள உறுப்புகளின் ஆக்ரோபராக்ஸ்.
  • சிறுநீரக நோய்க்குறி.
  • சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பைத் திசைவேகம்.
  • Urolithiasis.
  • சுக்கிலவழற்சி.
• பெண்ணோயியல் நோய்கள் - உண்ணாவிரதம், சலாப்பிட்டிஸ், எண்டோமெட்ரிடிஸ், ஒத்தேசன்ஸ், ஃபைபைட்ஸ், டிஸ்டம்ஸ், கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாயின் ஸ்டெனோசிஸ், இடுப்பு உறுப்புகளின் பிற்பகுதி மற்றும் பல.
• இடுப்பு வால்வுஸ் நரம்புகள்.
• சிறுநீரக நோய்கள் - பெரிய குடல், பெருங்குடல் அழற்சி, டிரிவ்டிகுலலிட்டிஸ், குடலிறக்கம். IBS (எரிச்சல் குடல் நோய்க்குறி).
• உளவியல் காரணி.

நோய் கண்டறிதல் கடினம், புள்ளியியல் கூற்றுப்படி, அதற்குப் பின் இருக்க முடியும் இடுப்பு வலி அறிகுறிகள் அடிக்கடி வெளிப்பாடாக தசைபிடிப்பு நோய் போலவே அல்லது தசை வலி பிரதான இயல் மூலத்தில் இருந்து பிரதிபலிக்கிறது, 100 ற்கும் மேற்பட்ட அறியப்பட்ட நோய்களுக்கான மருந்து ஏற்படுத்துகிறது உள்ளன.

உடலின் மற்ற பாகங்களில் உள்ள சுரப்பியின் நோயறிதலுக்கு முரணாக, இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள வலிக்கு மூல காரணத்தின் வரையறை நீண்ட மற்றும் மிகவும் சிக்கலாக உள்ளது. ஒரு அனானிஸிஸ் சேகரித்தல் கூடுதலாக, மருத்துவர் அவசியம் பாலியல் மற்றும் வயது கணக்கில் கணக்கில் எடுத்து அத்தகைய தகவல்களை சேகரிக்கிறது: 

• வலியின் தன்மை - வலிக்கிறது, லும்பகோ, அழுத்தம், இழுத்தல், படப்பிடிப்பு.
• வலியின் உள்ளூராக்கல் - தாகம், இடுப்பு, மலக்குடல், அடிவயிறு மற்றும் பல பகுதிகளில்.
• வலி உணர்வின் காலம் ஒரு குறுகிய கால வலி, நிலையான, நாள்பட்ட, காலநிலை ஆகும்.
• உடலின் நிலை, உணவு, பாலியல் உறவுகள், சிறுநீர் கழித்தல், கழித்தல், மாதவிடாய் சுழற்சி, மன அழுத்தம் - என்ன காரணிகள் வலியை தூண்டும்.

கூடுதலாக, கண்டறியும் செயல்கள்: 

• நரம்பியல் நிலை மதிப்பீடு.
• தசைகள் தடிப்பு.
• lumbosacral மண்டலத்தில் முதுகெலும்பு இயக்கம் பட்டம் வெளிப்படுத்தும்.
• சோதனைகள், சோதனைகள் ஆகியவை வெளிப்படுத்துகின்றன.
• டி.டி.-தூண்டல் புள்ளிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை, அவை myofascial நோய்க்குறியீட்டைத் தீர்மானிக்க நோயெதிர்ப்பு.
• தேவைப்பட்டால், முதுகெலும்பு X- ரே, அதே போல் CT மற்றும் (அல்லது) MRI.
• நுண்ணுயிரியல், இது நரம்புத்தசை கடத்தல் மற்றும் தொனியின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

நாள்பட்ட இடுப்பு வலி (CTB) புள்ளியியல் ரீதியாக 40-50% myofascial நோய்க்குறியால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக பெண்களில் (65% வரை).

MFBS (myofascial pain syndrome) உறுதிப்படுத்த, தூண்டுதல் மண்டலங்கள் இருப்பதுடன், இத்தகைய நிபந்தனைகளின் தேவை: 

• வலி பெரும்பாலும் சுழற்சியாகும், அசைக்ரோசிக் வலி அறிகுறிகள் பெண்களுக்கு பொதுவானவை.
• வலி பெரும்பாலும் அடிவயிற்றில் என்னை தனிப்படுத்துகிறது.
• வலி அறிகுறி ஆறு மாதங்களுக்கு அல்லது அதற்கும் அதிகமாக உள்ளது.
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை, ஆண்கள் உள்ள புரோஸ்டேடிடிஸ், பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் தொடர்புகளின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றின் காரணமாக அல்ல.

[7]

இடுப்பு வலி சிகிச்சை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, உடைதல் மையோஃபேசியல் சிண்ட்ரோம் - - காரணமாக myogenic காரணிகள் இடுப்பு தசைகள் வலிக்கான சிகிச்சையில் துரத்துகின்றனர் முக்கிய குறிக்கோள் தூண்டுதல், விறைத்த பிளாட்கள் மற்றும் நீண்ட பதட்டமான தசைகள் ஓய்வெடுத்தல் நடுநிலையான உள்ளது.

• இடுப்பு தசைகளை எப்படி நிதானப்படுத்துவது? 
• நிலையான மின்னழுத்தம், பிந்தைய கண்ணோட்டம் அகற்றப்படுதல் (காட்டி, உட்கார்ந்து, சாய்ந்து மற்றும் பல).
• வடிகட்டிய தசைகள் ஒரு நீடித்த ஓய்வு வழங்க.
• மெல்லிய தசை மாற்று நிவாரணிகளுடன் இடுப்பு தசைகள் நீட்டுதல், மசாஜ், பிந்தைய சம அளவு தளர்வு போன்றவை.
• மாத்திரை வடிவத்தில் நோக்கம் mielorelaksantov, குறிப்பாக திறமையாக மசாஜ் மற்றும் தசைகள் நீட்டித்தல் அவர்களின் கலவையை.
• நோயாளி தன்மை மற்றும் நோயாளியின் நிலைமை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து NSAID க்கள் - எந்த ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகளுடன் கூடிய கடுமையான வலியை சமாளித்தல். ஒரு நல்ல விளைவை NSAID கள், mielorelaksantov, மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் கலவையை அளிக்கிறது.
• உடற்கூறியல் சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது.
• இடுப்பு மண்டலத்தில் தசை தொனியை ஆதரிக்க, இந்த பகுதியில் முதுகெலும்புகளை நீக்கக்கூடிய ஒரு கார்ஸட்டை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• தூண்டல் புள்ளிகளை அழிப்பது, குத்தூசி மருத்துவம் முறையின் உதவியுடன் செயற்கை மருந்துகளை பயன்படுத்துவதை குறைக்க உதவுவதோடு, மீட்பு செயல்முறையை முடுக்கிவிடும்.
• ஆர்வமுள்ள, மனச்சோர்வடைந்த மாநிலங்களில், ஆண்டிடக்சன்ஸன், மயக்கமருந்துகள், பெரும்பாலும் தாவர தோற்றத்தில், பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இடுப்பு தசைகள் வலி சிகிச்சை மிகவும் நீண்ட, பிடிவாதமாக இருக்கும், குறிப்பாக myalgia உள் உறுப்புகள் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் நோய்கள் ஒருங்கிணைக்கிறது.

இடுப்பு தசைகள் உள்ள வலி தடுப்பு

இடுப்பு வலி ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், குறிப்பிட்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் இருந்து குறிப்பிட்டவை அல்ல.

இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள வலியைத் தடுப்பது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுடைய சிறிய மதிப்பீட்டு ஆதாரத்திற்கான கருத்தாய்வு அணுகுமுறை - ஆரோக்கியம்.

நம் கஷ்டமான வயதில், தகவல் வேகம் போது, வாழ்க்கை தன்னை சாதாரண, உடலியல் ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளும் கருத்து மற்றும் பதில் வேகத்தை விட வேகமாக உள்ளது, இது தலை மட்டும் வைத்து மிகவும் முக்கியம், ஆனால் உடல் ஆரோக்கியமான மற்ற பகுதிகளில். இடுப்பு உட்பட. ஒவ்வொரு நபருக்கும் தேவையான தரமான, வழக்கமான சோதனைகளுக்கு கூடுதலாக, சிறந்த தடுப்பு விளைவு வேலை மற்றும் உணர்ச்சி சுமை ஆகிய இரண்டிற்கும் நியாயமான விநியோகம் கொடுக்கிறது.

வெளிப்படையாக, ஆலோசனை - மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளை தவிர்க்க, அது நிறைவேற்றுவது சாத்தியமற்றது, இறுக்கம் மற்றும் அணிதிரட்டல் நவீன வாழ்க்கையில் முழு எந்த ஊக்க மிகவும் தகவமைப்பு பதில் உள்ளது. இதன் விளைவாக, வடிகட்டுதல், ஆல்கஹால் மற்றும் பிற அழிக்கும் முகவர்கள் இல்லாமல், இயல்பான ஆரோக்கியமான வழிகளில், நிச்சயமாக, நீங்கள் திறமையாகவும் திறமையாகவும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உடலியல், மோட்டார் செயல்பாடு, விளையாடுவதை விளையாடுவது தசை திசுவை பலப்படுத்துகிறது, எவ்வளவு மன அழுத்தத்தை பெற உதவுகிறது. பல உடலியல் வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, நடைபயிற்சி, நீச்சல், நடைபயிற்சி உடலில் உள்ள ரிசர்வ் "சேனல்கள்" திறக்கப்பட்டு தசை திரிபு உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து சிக்கல்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

கூடுதலாக, இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள வலியைத் தடுப்பது அத்தகைய விதிமுறைகளுக்கும் விதிமுறைகளுக்கும் பொருந்துகிறது: 

• பயிற்சி முன், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை உட்பட பயிற்சிகள், தசைகள் ஒரு சூடான அப் செய்ய, என்று "சூடு" வேண்டும், வேண்டும்.
• தொழில்முறை செயல்பாடு ஒரு நிலையான நிலையான அழுத்தம் தொடர்புடைய என்றால், ஒவ்வொரு 40-60 நிமிடங்கள் கழித்து அதை போஸ் மாற்ற தேவையான, இயக்கங்கள் இறக்க செய்ய.
• உங்கள் தோற்றத்தை சரிசெய்வது அவசியம், மேலும் கண்ணாடியின் முன்னால் மட்டும் உங்கள் நேராக்கத்தை நேராக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் நிலைமையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.
• தசைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உதவுவதன் மூலம், அவர்களின் இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்துவதற்கான சுவாச நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்தவும் அவசியம் செய்யவும் அவசியம். கூடுதலாக, சரியான சுவாசம் முக்கிய எதிர்ப்பு-எதிர்ப்பு முறைகளில் ஒன்றாகும்.
• பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் விதிகள், தாவர உணவுகளின் போதுமான அளவைப் பயன்படுத்துதல், வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, தசை திசு மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்தத்தை பலப்படுத்துகின்றன.
• தசை திசு, முழு உடல் போன்ற, போதுமான அளவு திரவம் தேவைப்படுகிறது. நாளொன்றுக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் நீர் குடிக்க வேண்டும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட, நல்ல தரமான குடிக்க வேண்டும் என்று மறந்துவிடாதீர்கள். திரவத்தின் நெறிமுறை வலுவான தேயிலை மற்றும் காபி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அவை பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் இடுப்பு மண்டலத்தில் உள்ள வலி தடுக்க உதவுகின்றன.
• முதல் வலி அறிகுறிகளுடன் வலி நிவாரணிகளில் ஒரு பெரிய ஆர்வத்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். முதலாவதாக, வலி நிவாரணி மூலம் அடிக்கடி நீக்கம் செய்யப்படுவதில்லை, மற்றொரு நோய்க்குறியியல் மற்றும் உயிரியல் நுட்பம் உள்ளது, இரண்டாவதாக, அத்தகைய சுய மருந்து மருத்துவத் துறையை சிதைக்கும் மற்றும் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது கடினம்.

இடுப்பு தசைகள் வலி - இது பல காரணங்கள் கொண்ட ஒரு மிகவும் சிக்கலான பன்முகத்தன்மை அறிகுறி ஆகும். ஆயுள்காலம், வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் என அடையாளம் காணக்கூடிய வலி-தூண்டுபவை காரணிகளிடையே - பயிற்சிக்குப் பின்னர், அசௌகரியமான தோற்றம் மற்றும் உயிருக்கு-அச்சுறுத்தல் உள்ளிட்ட மிகவும் கடுமையான நோய்கள். சிகிச்சையாளருக்கு சரியான முறையீடு, ஒரு முதன்மை பரிசோதனையை நடத்தி, நோயறிதல் திசையின் சிறப்பம்சத்தை நிர்ணயிப்பார், சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவுவார், மேலும் வலியை சீக்கிரம் துடைக்க இயலும்.