^

சுகாதார

தசைகள் (தசை மண்டலம்)

பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பந்துகளில் கருப்பை தசைகள் வலுப்படுத்த எப்படி

கருப்பை - பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் விலக்கப்படும் உடல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் மலக்குடல் இடையே இடுப்புக் குழியின் அமைந்துள்ள மென்மையான தசை கட்டமைப்புகள் கொண்ட உள்ளது, பெண் உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாடு மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி பொறுப்பு.

குரல்வளைகளின் தசைகள்

குரல்வளைகளின் தசைகள், செயல்படும் வகையில் தசைகள் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை குரல் நரம்புகள், விரிவாக்கிகள் மற்றும் சுழற்சிகளால் பரவுகின்றன. மூட்டுப்பகுதியின் அனைத்து தசைகள், இடைப்பட்ட வெளிப்புறம் தவிர, ஜோடியாக.

நாக்கு தசைகள்

நாக்கு தசைகள் மத்தியில், ஜோடியாக, இணைக்கப்பட்ட, எலும்புகள் எலும்புகள் (எலும்பு தசைகள்) தொடங்கி, தங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைகள் வேறுபடுத்தி. தாய்மொழியின் சொந்த தசைகள் நாக்குக்குள் தொடங்குகின்றன மற்றும் முடிவடையும், மற்றும் எலும்பு தசைகள் எலும்பு தொடங்கும்.

கால் தசைகள்

கால்களின் எலும்புகளுடன் இணைந்த முதுகெலும்பு, பின்புற மற்றும் பக்கவாட்டான குழுவின் பகுதியை உருவாக்கும் கன்று தசைகள் தண்டுகளுடன் சேர்ந்து, கால் அதன் சொந்த (குறுகிய) தசைகள் உள்ளன. இந்த தசைகள் காலின் எலும்புக்கூடுக்குள் தொடங்குகின்றன, இணைக்கின்றன, கால்களின் எலும்புகளில் இருக்கும் அந்த கால் தசைகளின் தசைகளுடன் கூடிய சிக்கலான உடற்கூறு மற்றும் நிலப்பரப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு உறவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

குறைந்த கால் தசைகள்

தாடையின் தசைகள், குறைந்த மூட்டு மற்ற தசைகள் போன்ற, நன்கு வளர்ந்தன, இது மனித உடலின் நேர்மையான நடை, நிலையான மற்றும் இயக்கவியலுடன் தொடர்புடைய செயல்பாட்டினால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எலும்புகள், இடைச்செருப்பு செப்டா மற்றும் ஃபாசியா, ஒரு முழங்கால் மூட்டு, கணுக்கால் மூட்டுகள் மற்றும் கால் மூட்டுகளில் செயல்கள் தசைகள் ஒரு பரந்த தொடக்கத்தில் கொண்டு.

பெரிய துணை தசை

பெரிய கூட்டல் தசை (m.adductor magnus) தடித்த, முக்கோண வடிவில் உள்ளது. இது முணுமுணுப்பு குன்றின் மீது தொடங்குகிறது, இது இசீடியத்தின் கிளை மற்றும் இடுப்பு எலும்பின் கீழ் கிளையில் உள்ளது. இது கடினமான கோட்டின் மையப் பொத்தான் முழுவதும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது குறுகிய மற்றும் நீண்ட நடத்தல் தசைகள் பின்னால் அமைந்துள்ளது. அவளுக்கு பின்னால் தசைநாண், அரைக்கம்பம் தசைகள் மற்றும் பிஸ்ஸஸ் ஃபெமோர்ஸின் நீண்ட தலை.

நீண்ட மற்றும் குறுகிய சேர்மான தசைகள்

உள்ளிழுப்புத் லோங்கஸை தசை (m.adductor லோங்கஸை) சீப்பு தசைகள் ஆகியவற்றில் இருந்து மையநோக்கியும் இறங்குமுகமாக அமைந்துள்ள ஒரு முக்கோண வடிவம், உள்ளது, முன் உள்ளிழுப்புத் குறுந்தசை தசை மற்றும் மேல் விட்டங்களின் உள்ளிழுப்புத் மேக்னஸ் தசை உள்ளடக்கியது.

மூளையின் தசை

குள்ள தசை (m.terineus) குறுகிய, பிளாட், முகடு மற்றும் எலும்பு மேல் எலும்பு கிளை மீது தொடங்குகிறது.

மெல்லிய தசை

நல்ல தசையை (M. Gracilis) பிளாட், நீண்டதாகவும், தொடையின் மைய மேற்பரப்பு முழுவதும் மேலோட்டமாகவும் அமைந்துள்ளது.

அரை-சவ்வு தசை

Semimembranous தசை (m.semimembranosus) ஒரு பிளாட், நீண்ட தசைநார் கொண்ட ஐசோமியம் தொடங்குகிறது. தசைநார் தகடு கீழே தொடர்கிறது, தொலைதூர திசையில் தட்டுகிறது, நடுப்பகுதியில் தொடை மட்டத்தில் தசை வயிறுக்குள் செல்கிறது.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.