வயிற்றுப்போக்குக்கு உலர்ந்த பழம்

உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்களில் அதிக அளவு பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. அவை நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் செரிமான செயல்முறையின் பாதுகாப்பு பண்புகளை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகின்றன.

பிரபலமான உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைப் பார்ப்போம்:

• திராட்சை

மிகவும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும், ஆனால் பயனுள்ள பொருட்களில் ஒன்று. உலர்ந்த திராட்சை ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அவை குடல் கோளாறுகளுக்கான காரணத்தை அகற்ற உதவுகின்றன. அவை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, குடலில் உள்ள நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கின்றன.

இதையும் படியுங்கள்: வயிற்றுப்போக்கிற்கான பானங்கள்

திராட்சை நொதித்தல் செயல்முறைகளையும் நச்சுகளின் வெளியீட்டையும் நிறுத்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. திராட்சை உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, அடிக்கடி நீர் மலம் கழிப்பதால் ஏற்படும் நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது.

• உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள்

உலர்ந்த குழி நீக்கப்பட்ட பாதாமி பழத்தில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. 100 கிராம் தயாரிப்பு வைட்டமின் ஏ மூலமாகும், அல்லது உடலின் தினசரி தேவையில் 12% ஆகும். இதில் கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களும் உள்ளன.

உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் இரைப்பைக் குழாயில் நன்மை பயக்கும். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் இரண்டிற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். எல்லாம் அளவைப் பொறுத்தது. மற்ற கூறுகளுடன் இணைந்து ஒரு ஜோடி உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் உடலின் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளிலிருந்து மீள்வதை துரிதப்படுத்தும்.

• படம்

அத்திப்பழங்களில் வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளன. பழத்தில் பெக்டின், பல்வேறு நொதிகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. உலர்த்தும்போது, அத்திப்பழங்கள் பல உலர்ந்த பழங்களைப் போலவே அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பெருக்குகின்றன.

அத்திப்பழம் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் இருந்து நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளை விடுவிக்கிறது. இந்த உலர்ந்த பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது லேசான மலமிளக்கிய விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

• கொடிமுந்திரி

அதிக அளவு பெக்டின் பொருட்கள், புரதம், நார்ச்சத்து, சர்க்கரை மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. உலர்ந்த பிளம்ஸில் லேசான மலமிளக்கிய விளைவு உள்ளது, எனவே அவை கடுமையான வயிற்றுப்போக்கிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆனால் அவை இருதய நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும் உதவும்.

• தேதிகள்

இது வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும். பேரீச்சம்பழ பழங்களில் உடலுக்கு முக்கியமான தாதுக்கள் (கால்சியம், சல்பர், இரும்பு, தாமிரம், பொட்டாசியம்) மற்றும் பிற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவற்றில் அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது.

அவற்றில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது உடலால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த உதவுகிறது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் வெளியேற்ற அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கின்றன மற்றும் மோசமான மலத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வயிற்றுப்போக்கை எதிர்த்துப் போராட, பகலில் ஓரிரு பேரீச்சம்பழங்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகமாக சாப்பிட்டால், உலர்ந்த பழங்கள் வலிமிகுந்த நிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

குடல் கோளாறுகளை அகற்ற, உலர்ந்த பழங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பின்வரும் நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• 150 கிராம் திராட்சையை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 100 கேரட்டை நன்றாக அரைத்து, திராட்சையுடன் சேர்க்கவும். பானத்தை 15-20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். நாள் முழுவதும் சம பாகங்களில் கம்போட் எடுக்கப்படுகிறது.
• 50 கிராம் உலர்ந்த பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்களை எடுத்து, அதன் மேல் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 40 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். வடிகட்டி, ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து, பகலில் ½ கிளாஸ் குடிக்கவும்.
• ஒரு கைப்பிடி உலர்ந்த பாதாமி, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் திராட்சையை கழுவி, அனைத்தையும் சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஆவியில் வேகவைக்கவும். கஷாயம் குளிர்ந்து வடிகட்டப்படும் வரை காய்ச்ச வேண்டும். பானத்தின் சுவையை மேம்படுத்த, சிறிது தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த உலர்ந்த பழங்களைப் பயன்படுத்தும்போது, சில பெர்ரி அல்லது பழங்கள் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, மருத்துவரை அணுகுவது மோசமான யோசனையாக இருக்காது.

வயிற்றுப்போக்கிற்கு திராட்சை

குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பல நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளில் திராட்சை அடங்கும், ஆனால் திராட்சையும் குறைவான பயனுள்ளதாக இல்லை. வயிற்றுப்போக்கிற்கு, அவை பச்சையாகவும் பல்வேறு காபி தண்ணீர் மற்றும் மருத்துவ கலவைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உலர்ந்த திராட்சையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. உலர்ந்த பழத்தில் ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் பி, சி, கே, தாதுக்கள் மற்றும் உடலுக்கு பயனுள்ள பிற பொருட்கள் உள்ளன.

• அடிக்கடி தண்ணீர் போன்ற மலம் கழித்தால், ஒரு நாளைக்கு 5-7 திராட்சையை 3-4 முறை சாப்பிட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் குடித்தால் போதும்.
• உலர்ந்த பழங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீரையும் தயாரிக்கலாம். இதைச் செய்ய, 100 கிராம் திராட்சையும் 300 மில்லி தண்ணீரையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உலர்ந்த பழத்தின் மீது தண்ணீரை ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பானம் அறை வெப்பநிலைக்கு குளிர்ந்ததும், அதை உட்கொள்ளலாம்.

வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிகிச்சையளிக்க லேசான மற்றும் அடர் திராட்சை இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். இரண்டு வகைகளும் உலர்ந்த இழைகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாக இரைப்பைக் குழாயை இயல்பாக்குகின்றன, அவை உடலில் நுழையும் போது வீங்கி, நார்ச்சத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. நீரிழிவு மற்றும் அதிக உடல் எடை, காசநோய் மற்றும் வயிற்றுப் புண் நோய் உள்ள 1 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு திராட்சை முரணாக உள்ளது.