கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் உணவுகள்

கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, சில கல்லீரல் சுத்திகரிப்புப் பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், அவர்கள் குறைந்தபட்சம் நிவாரணம் பெற முடியும், மருந்துகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க முடியும், மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு வலி, நச்சரிக்கும் வலிகளை மறந்துவிடலாம். கல்லீரலுக்கு பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் அனைத்து உணவுக் கூறுகளும் பித்த வெளியேற்ற செயல்முறையை செயல்படுத்துபவையாகச் செயல்படுகின்றன.

கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும் தயாரிப்புகள்:

• வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பீட்ரூட் மற்றும் கேரட், குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டி, நச்சு நீக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• பூண்டு, தினமும் 2 பல் சாப்பிட்டால், கல்லீரல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தொடங்கும், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றும். பூண்டு நொறுக்கப்பட்ட வடிவத்திலும் முழுவதுமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது (பற்களை விழுங்கவும்).
• கிரீன் டீ, இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன - கேட்டசின்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்.
• திராட்சைப்பழ சாறு மற்றும் கூழில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் சாறு குடிப்பது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரலின் செயலில் உள்ள நொதி செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
• பூசணிக்காய் லேசான டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• புளிப்பு ஆப்பிள்கள் குடல் மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த ஒரு தவிர்க்க முடியாத உணவு.
• சக்திவாய்ந்த கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்ட தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் உறிஞ்சியாகவும் செயல்படுகின்றன.
• மஞ்சள், இஞ்சி - கல்லீரல் எந்த வடிவத்திலும் நன்றியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளும் மசாலாப் பொருட்கள். இந்த மசாலாப் பொருட்கள் பித்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், இரத்த ஓட்ட செயல்முறையை செயல்படுத்தவும், இரத்த நுண் சுழற்சியைத் தூண்டவும் உதவுகின்றன.

[ 1 ]

சாறுகளால் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்

புளிப்பு பழச்சாறுகள், காய்கறி சாறு - பித்த நாளங்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும். சாறுகளுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான முறையாகக் கருதப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு நியாயமான அணுகுமுறை மற்றும் பூர்வாங்க தயாரிப்புடன், அத்தகைய செயல்முறை தாவர எண்ணெயால் சுத்தம் செய்வதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும்.

ஆப்பிள் சாறுடன் கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்

ஆப்பிள் சாறு ஒவ்வொரு முறையும் புதிதாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும், முன்னுரிமை புளிப்பு வகைகளிலிருந்து. முன்னதாக, நீங்கள் 3-5 நாட்களுக்கு எனிமா மற்றும் சைவ உணவு மூலம் குடலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஆப்பிள் சாறுடன் கல்லீரலை சுத்தம் செய்வது, கோலிசிஸ்டிடிஸ், இரைப்பை புண் அல்லது கடுமையான வடிவத்தில் பிற நோய்கள் அதிகரிக்கும் போது செய்ய முடியாது. ஆப்பிள் சாறுடன் சுத்தப்படுத்தும் முறைகள் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அனைத்து விருப்பங்களும் மென்மையானவை அல்ல. கூடுதலாக, முன்மொழியப்பட்ட முறை வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது வயதானவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில், உண்மையில், இது மூன்று நாள் உண்ணாவிரதத்தை உள்ளடக்கியது.

• ஒரு சுத்திகரிப்பு எனிமா செய்து, நாள் முழுவதும் வரம்பில்லாமல் ஆப்பிள் ஜூஸை மட்டும் குடிக்கவும்.
• இரண்டாவது நாள் முதல் நாளைப் போலவே, சாறு மற்றும் எனிமாவுடன் சுத்தப்படுத்துதல் மட்டுமே.
• மூன்றாவது நாள் 18.30 வரை சாறு குடிப்பதை உள்ளடக்கியது. பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கல்லீரலை ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் சூடாக்கி, உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுத்து, ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்களுக்கும் (மொத்தம் 200 மில்லி எண்ணெய் மற்றும் 150 சாறு) எலுமிச்சை சாறுடன் தாவர எண்ணெயை சிறிய சிப்களில் குடிக்க வேண்டும்.
• கொழுப்பு மற்றும் பிலிரூபின் கழிவுகள் வெளியான பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் ஒரு எனிமா செய்ய வேண்டும், காலையில் ஒரு லேசான காலை உணவு அனுமதிக்கப்படுகிறது - ஓட்ஸ், வேகவைத்த காய்கறிகள் - கேரட், சுண்டவைத்த பூசணி, ஆனால் உருளைக்கிழங்கு அல்ல.

• சுத்திகரிப்புக்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, தினமும் மாலை எனிமாக்கள் செய்து உங்கள் குடல்களைத் தயார் செய்ய வேண்டும்.
• சுத்திகரிப்பு நாளில் கடைசி உணவு 15-16.00 மணிக்குப் பிறகு நடக்கக்கூடாது.
• 19:00 மணிக்கு நீங்கள் மெக்னீசியம் கரைசல் (250 மில்லி தண்ணீருக்கு 3 தேக்கரண்டி) மற்றும் ஒரு கிளாஸ் கார்பனேட் மினரல் வாட்டர் குடிக்க வேண்டும்.
• இரவு 9:30 மணிக்கு உங்கள் குடலை ஒரு எனிமா (குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர்) மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• மறுநாள் காலை 7.30-8.00 மணிக்கு நீங்கள் 100 மில்லி புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் சாற்றைக் குடிக்க வேண்டும் (ஆப்பிள்கள் புளிப்பு வகைகளாக இருக்க வேண்டும்).
• 10:00 மற்றும் 11:00 மணிக்கு நீங்கள் மேலும் 100 மில்லி சாறு குடிக்க வேண்டும் மற்றும் நாள் முழுவதும் கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.
• இரவு 9:00 மணிக்கு நோ-ஷ்பா குடிக்கவும் (ஒரு ஆம்பூலை 2 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கரைக்கவும்).
• 22:00 மணிக்கு 100 மில்லி சாறு மற்றும் 2 புதிய முட்டையின் மஞ்சள் கருவை குடிக்கவும். இந்த தருணத்திலிருந்து, நீங்கள் கல்லீரலை உங்கள் வலது பக்கத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் சூடாக்க வேண்டும். 3-4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நச்சுகள் மற்றும் கற்கள் வெளியீடு தொடங்க வேண்டும்.
• காலையில் நீங்கள் ஒரு எனிமா செய்ய வேண்டும், பகலில் உப்பு இல்லாமல் சைவ உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
• அடுத்த நாள் நீங்கள் மற்றொரு சுத்திகரிப்பு எனிமாவுடன் தொடங்கி அதிக சத்தான உணவை உண்ண வேண்டும்.
• அடுத்த சில நாட்களில், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் வழக்கமான உணவு முறைக்குத் திரும்பலாம்.

முள்ளங்கி சாறுடன் கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்

முள்ளங்கியில் நார்ச்சத்து, பைட்டான்சைடுகள், டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் கூறுகள் உள்ளன. அதன் சாறு கல்லீரலைத் தானே சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, முள்ளங்கியுடன் நச்சு நீக்கம் எடை குறைக்க உதவுகிறது. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பின் மகசூல் ஒரு கிலோகிராம் கருப்பு உரிக்கப்பட்ட முள்ளங்கி ஆகும், இது ஜூஸர் மூலம் பதப்படுத்தப்பட்ட பிறகு 300 மில்லிக்கு மேல் சாறு கொடுக்காது. சாறு ஒவ்வொரு நாளும் புதியதாக இருக்கும் வகையில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். சுத்திகரிப்பு படிப்பு ஒன்றரை மாதங்கள் நீடிக்கும், எனவே காய்கறியை முன்கூட்டியே சேமித்து வைப்பது மதிப்பு.

• வாரம் ஒன்று - உணவுக்குப் பிறகு (30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு), ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை முள்ளங்கி சாறு குடிக்கவும்.
• இரண்டாவது வாரம் - உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 2 தேக்கரண்டி சாறு.
• ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும், இதனால் ஆறாவது வாரத்தில் உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 6 தேக்கரண்டி கிடைக்கும்.

இந்த சாற்றை ஒரு டோஸையும் தவறாமல் தொடர்ந்து குடிக்க வேண்டும். முதல் வார இறுதியில், கல்லீரல் வலிக்க ஆரம்பிக்கலாம், இது கற்கள் மற்றும் நச்சுகள் விரைவில் அகற்றப்படுவதற்கான சமிக்ஞையாகும். இதுபோன்ற உணர்வுகள் தோன்றியவுடன், கல்லீரலை சூடேற்றுவதன் மூலம் (வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம்) உதவ வேண்டும். சுத்திகரிப்பு காலம் முழுவதும், பெவ்ஸ்னரின் கூற்றுப்படி, உணவு எண் 5 ஐப் பின்பற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது உடல் சுத்திகரிப்பை வலியின்றி தாங்க உதவும்.

பூசணிக்காயைக் கொண்டு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

பூசணிக்காயின் லத்தீன் பெயர் குக்குர்பிட்டா, இது உலகின் மிகப்பெரிய பல விதைகள் கொண்ட பெர்ரி, இது நம்மில் பலர் காய்கறியாகக் கருதப் பழகிவிட்டோம். பூசணிக்காயில் அதிக அளவு விலைமதிப்பற்ற பொருட்கள் உள்ளன - வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பெக்டின்கள். இந்த "செல்வம்" அனைத்தும் கல்லீரல் செல்களை சுத்தப்படுத்தி மீட்டெடுக்க முடிகிறது, அவை தொடர்ந்து நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் தாக்கப்படுகின்றன.

பூசணிக்காயைக் கொண்டு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு பல்வேறு வழிகளில் செய்யப்படலாம்:

• பூசணி விதைகளைப் பயன்படுத்தி, அவற்றை நசுக்கி தாவர எண்ணெயுடன் கலக்க வேண்டும். கலவையை ஒரு நீராவி அல்லது தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் கொதிக்க வைக்காமல் சூடாக்கி, ஒரு வாரம் உட்செலுத்த விட வேண்டும். இந்த கலவை ஒன்றரை கிளாஸ் எண்ணெய்க்கு ஒரு கிளாஸ் நொறுக்கப்பட்ட பூசணி விதைகள் என கணக்கிடப்படுகிறது. நீங்கள் 2 வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் மருந்தைக் குடிக்க வேண்டும்.
• 2 கிலோகிராம் வரை எடையுள்ள ஒரு சிறிய பூசணிக்காயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேற்புறத்தைத் திறந்து கூழ், விதைகளை எடுத்து உள்ளே தேன் ஊற்றவும் - 200-250 கிராம். "பாத்திரம்" மீண்டும் வெட்டப்பட்ட பகுதியால் மூடப்பட்டு, சுத்தமான துணியில் சுற்றப்பட்டு, இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் பத்து நாட்கள் வலியுறுத்தப்படுகிறது. 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, உள்ளே இருந்ததை வடிகட்டி, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு 3 வாரங்கள் நீடிக்கும். கலவை தீர்ந்துவிட்டால், நீங்கள் புதிய ஒன்றைத் தயாரிக்கலாம்.
• உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் தயாரிக்க நேரமில்லாதவர்களுக்கு ஒரு வழி. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பச்சையாக பூசணிக்காயை, இறுதியாக நறுக்கி, குறைந்தது 500 கிராம் அளவில் சாப்பிட வேண்டும். இந்த மருந்தை மற்ற காய்கறிகளுடன் கலக்க முடியாது, அதாவது சாலட் தயாரிக்கவும், பூசணிக்காயுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதை ஒரு மோனோ மருந்தாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். பூசணிக்காயின் கூழ் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுடன் மாற்றப்படலாம் - தினமும் 500 மில்லி, ஆனால் இதற்கு அதிக முயற்சி மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது.

பூசணிக்காயைக் கொண்டு நச்சு நீக்கம் செய்வது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான முறையாகக் கருதப்படுகிறது, இருப்பினும் இது நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும்.

பக்வீட் கொண்டு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

பக்வீட்டின் அதிகாரப்பூர்வ பெயர் ஃபாகோபைரம். பக்வீட்டில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம், ருடின், நார்ச்சத்து, ஃபோலிக் அமிலம், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பல பயனுள்ள பொருட்கள் தவிர, 30% வரை லேசான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 16% புரதங்கள் உள்ளன.

பக்வீட் மூலம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள, மலிவான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளில் ஒன்றாகும், இதற்கு பூர்வாங்க பரிசோதனை தேவையில்லை.

பக்வீட் கொண்டு சுத்தம் செய்யும் முறைகள்:

• சுமார் 3 தேக்கரண்டி பக்வீட்டை வரிசைப்படுத்தி, அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒரு கிளாஸ் குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிரில் வைக்கவும். கலவையை 10-12 மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும். கேஃபிரில் உள்ள பக்வீட் காலை உணவுக்கு பதிலாக சாப்பிடப்படுகிறது, பின்னர் மதிய உணவு வரை எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது என்பது நல்லது. சுத்திகரிப்பு போது உணவு, குறைந்த கொழுப்புகள், உப்பு, இறைச்சி மற்றும் முழு பால் பொருட்களுடன் இருக்க வேண்டும். பாடநெறி 10 நாட்கள் நீடிக்கும், பின்னர் இரண்டு வார இடைவெளி உள்ளது மற்றும் பக்வீட் மூலம் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு 4-5 முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம். முழு பக்வீட் தானியங்களை சாஃப் அல்லது பக்வீட் மாவுடன் மாற்றலாம், எனவே அது சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும்.
• ஒரு தேக்கரண்டி தானியத்தை 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும் (உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்), பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயை ஊற்றவும் (முன்னுரிமை சுத்திகரிக்கப்படாதது). 10 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு காலை உணவிற்கும் அரை மணி நேரத்திற்கு முன் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் 7-10 நாட்களுக்கு இடைவெளி எடுத்து, பாடத்திட்டத்தை மேலும் 3 முறை செய்யவும்.

சுத்திகரிப்பு காலத்தில் வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி உணர்வுகள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகக் கருதப்படுகிறது; இது கசடு நீங்குவதையும், நச்சு நீக்க செயல்முறை தொடங்கிவிட்டது என்பதையும் குறிக்கிறது.

ஒருவருக்கு நாள்பட்ட கோலிசிஸ்டிடிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, மேலும் நாள்பட்ட நோயை அதிகரிப்பவர்களும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கொள்கையளவில் எந்த கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு முறைகளையும் பரிசோதிக்கக்கூடாது.

ஓட்ஸ் கொண்டு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

ஓட்ஸ் பாரம்பரியமாக மிகவும் பயனுள்ள தானிய பயிர்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, ஹிப்போகிரட்டீஸ் கூட இதை ஹெர்குலஸின் வலிமையை மக்களுக்கு வழங்கும் தானியம் என்று அழைத்தார். ஓட்ஸில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வைட்டமின்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், தாதுக்கள் உள்ளன, பித்தம் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை செயல்படுத்தும் அதன் சொத்து பண்டைய குணப்படுத்துபவர்களுக்கு கூட தெரிந்திருந்தது.

மருத்துவர்கள் கூட ஓட்ஸ் மூலம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது ஒரு பாதுகாப்பான, பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறையாகக் கருதுகின்றனர், இதன் ஒரே நிபந்தனை ஓட்ஸ் முழுவதுமாக இருக்க வேண்டும், நசுக்கப்படக்கூடாது, ரசாயனங்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படக்கூடாது என்பதுதான்.

ஓட்ஸ் மூலம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான விருப்பங்கள்:

[ 2 ]

முறை #1

• 500 கிராம் முழு ஓட்ஸ் தானியங்களை ஒரு சாந்தில் (முன்னுரிமை மின்சார காபி கிரைண்டரில்) பொடியாகும் வரை அரைக்கவும்.
• ஒரு தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் பவுடரை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, ஒரு தெர்மோஸில் 12 மணி நேரம் ஊறவைக்க வேண்டும். காலையில் அது தயாராக இருக்கும் வகையில், மாலையில் உட்செலுத்துதல் செய்வது வசதியானது.
• ஓட்ஸ் கஷாயத்தை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் 40 நிமிடங்களுக்கு முன்பு 3 மாதங்களுக்கு தினமும் குடிக்க வேண்டும். அளவு - சுமார் ஒரு கிளாஸ் (200 மில்லி). கஷாயம் சூடாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும் நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

முறை #2

• ஓட்ஸ் தானியங்களை சுத்திகரிக்கப்பட்ட (வடிகட்டப்பட்ட) தண்ணீரில் பின்வரும் விகிதத்தில் கொதிக்க வைக்கவும் - 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் 150 கிராம் தானியம் (முன் கழுவப்பட்டது). மிகக் குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் தயாரிப்பை வேகவைக்கவும்.
• இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை ஒரு பெரிய துண்டில் (சுற்றி) போர்த்தி, மேலும் 2 மணி நேரம் உட்செலுத்த விட வேண்டும்.
• சிகிச்சையின் போக்கை 2 வாரங்கள் ஆகும், இதன் போது நீங்கள் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை காபி தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், 2 கண்ணாடிகள்.

ஓட்ஸ் மூலம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் காபி தண்ணீரை தயாரிப்பதன் சாராம்சம் ஒன்றே - ஓட்ஸ் வேகவைக்கப்பட்டு, உட்செலுத்தப்பட்டு, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் தொடர்ந்து குடிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் - பல மாதங்கள், ஏனெனில் ஓட்ஸ் குழம்பின் விளைவு மென்மையானது, மென்மையானது. இருப்பினும், இந்த முறையின் மறுக்க முடியாத நன்மை அதன் 100% பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் ஆகும். சுத்திகரிப்பு போது, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் - கொழுப்பு இல்லாமல், புகைபிடித்த உணவுகள், இறைச்சி, முழு பால், உப்பு ஆகியவற்றின் வரம்புடன்.

ரோஜா இடுப்புகளால் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்

ரோஜா இடுப்புகளில் வைட்டமின்கள் உள்ளன, குறிப்பாக வைட்டமின்கள் சி மற்றும் பி ஆகியவற்றிற்கு மதிப்புமிக்கது. சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, முழு உடலும் புத்துணர்ச்சியடைகிறது, கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையின் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் எலும்பு அமைப்பும் மேம்படுகிறது.

ரோஜா இடுப்புகளால் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது துணைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது - சர்பிடால் அல்லது மெக்னீசியம் மலமிளக்கியாக.

சுத்தம் செய்யும் முறை:

• நொறுக்கப்பட்ட ரோஜா இடுப்புகளை (3 தேக்கரண்டி) ஒரு பெரிய தெர்மோஸில் ஊற்றி கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். காபி தண்ணீர் 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது (இரவில் விட்டுச் செல்வது வசதியானது), காலையில் நீங்கள் சுத்தம் செய்யலாம்.
• நீங்கள் முழு சுத்திகரிப்பு நாளையும் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது - பகலில் தண்ணீரில் 250 கிராமுக்கு மேல் ஓட்ஸ் மற்றும் ஒரு சில கொட்டைகள், திராட்சையும் கூடாது.
• காலையில் வெறும் வயிற்றில் நீர்த்த சர்பிடால் (ஒரு கிளாஸ் ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்தலுக்கு 2-3 தேக்கரண்டி) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கரைசலை விரைவாக, ஒரே மடக்கில் குடிக்க வேண்டும்.
• சர்பிடால் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் ஒரு லேசான வார்ம்-அப் செய்யலாம் - குனிந்து, குந்திக்கொண்டு, நாள் முழுவதும் அசையுங்கள்.
• சர்பிடால் எடுத்துக் கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள ரோஸ்ஷிப் பானத்தை நீங்கள் முடிக்க வேண்டும்.
• ஒரு மணி நேரம் கழித்து, உங்களுக்கு மிகவும் பசி எடுத்தால், நீங்கள் ஓட்ஸ் (100 கிராம்) மற்றும் ஒரு சில கொட்டைகள் சாப்பிடலாம்.
• ஒரு மணி நேரத்தில், கசடுகள், கற்கள் மற்றும் பிளக்குகள் வெளியே வர வேண்டும். செயல்முறை கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் எனிமா மூலம் குடலுக்கு உதவலாம்.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது, மாலை வரை எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
• மறுநாள் காலையில் நீங்கள் லேசான காலை உணவை உட்கொண்டு நாள் முழுவதும் ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிக்கலாம்.
• 2 நாட்கள் சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் வழக்கமான உணவுகளுக்குத் திரும்பலாம், ஆனால் கொழுப்பு, பதிவு செய்யப்பட்ட, புகைபிடித்த உணவுகள் மீண்டும் கல்லீரல் மற்றும் பித்த நாளங்களை அடைத்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ரோஜா இடுப்புகளுடன் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு 3 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது, அதாவது, ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு 2 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

திராட்சை கொண்டு கல்லீரல் சுத்தம்

உஸும் - இது நன்கு அறியப்பட்ட உலர்ந்த திராட்சையின் துருக்கியப் பெயர், திராட்சை, இதில் மருத்துவத்திற்குத் தெரிந்த கிட்டத்தட்ட அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால் திராட்சையின் முக்கிய செல்வம் ஓலியானோலிக் அமிலம் ஆகும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, ரேடியோ ப்ரொஜெக்டர் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, திராட்சையில் நிறைய மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது அவற்றை இருதய அமைப்புக்கு உண்மையான உதவியாளராக ஆக்குகிறது.

திராட்சையும் கொண்டு கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது பித்த வெளியேற்றத்தை செயல்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது; நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் கனத்தன்மை மற்றும் குமட்டல் போன்ற உணர்வு உள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சுத்திகரிப்பு முறை:

• 100 கிராம் திராட்சையை கவனமாக வரிசைப்படுத்தி கழுவ வேண்டும். திராட்சையை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, கொள்கலன் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் நிரப்ப வேண்டும்.
• திராட்சையை 20-24 மணி நேரம் ஊற வைக்க வேண்டும்.
• காலையில் வெறும் வயிற்றில் கஷாயம் தண்ணீர் குடிக்கப்படுகிறது, மேலும் அனைத்து திராட்சையும் சாப்பிடப்படுகிறது.
• பின்னர் நீங்கள் கல்லீரலை சூடேற்ற வேண்டும் - உங்கள் வலது பக்கத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூடேற்றம் 2-3 மணி நேரம் தொடர்கிறது.
• பாடநெறி ஒரு மாதம் நீடிக்கும், செயல்முறை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது.
• நீங்கள் திராட்சை கல்லீரல் சுத்திகரிப்பை மிகவும் துரிதப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பிலும் பயன்படுத்தலாம்.
• ஒரு கிளாஸ் திராட்சை, 50 கிராம் பக்ஹார்ன், அரை கிளாஸ் ஹோலோசாஸ், 1.5 லிட்டர் தண்ணீர். திராட்சை மற்றும் அனைத்து பக்ஹார்ன் புல்லையும் தண்ணீரில் வேகவைக்க வேண்டும் (குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள்). கலவை 2 மணி நேரம் ஊற்றி, வடிகட்டப்படுகிறது. மீதமுள்ளவற்றில் (வடிகட்டிய கூழ்) ஒரு லிட்டர் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, திரவம் மேலும் 10 நிமிடங்கள் நிற்க வைக்கப்படுகிறது. எல்லாம் மீண்டும் வடிகட்டப்பட்டு, கூழ் அகற்றப்படுகிறது. இரண்டு காபி தண்ணீரும் கலக்கப்பட்டு, கலவையில் ஹோலோசாஸ் சேர்க்கப்படுகிறது. மொத்தத்தில், 2 லிட்டருக்கும் அதிகமான தயாரிப்பு பெறப்பட வேண்டும்.

இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட்டு, ஒவ்வொரு மாலையும் இரவு 9 மணிக்கு, 150-200 மில்லிலிட்டர்கள், திரவம் தீரும் வரை சூடாக எடுக்கப்படுகிறது.

பீட்ரூட் கொண்டு கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்

பீட்ரூட் மூலம் கல்லீரலை சுத்தம் செய்வது கிட்டத்தட்ட அனைவராலும், விதிவிலக்கு இல்லாமல் செய்யப்படலாம், ஏனெனில் இந்த முறை மென்மையானது மற்றும் பித்த நாளங்களில் அடைப்பு போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது.

சுத்தம் செய்வதற்கு பீட்ஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது:

நீங்கள் ஒரு நடுத்தர அளவிலான பீட்ரூட்டை எடுத்து, அதைக் கழுவ வேண்டும், ஆனால் அதை உரிக்க வேண்டாம். ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி, பாத்திரத்தில் இந்த அளவைக் குறிக்கவும். பின்னர் பீட்ரூட்டின் மீது மேலும் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி, திரவம் குறிப்பிட்ட லிட்டர் அளவிற்கு கொதிக்கும் வரை சமைக்கவும். காய்கறியை வெளியே எடுத்து, ஓடும் நீரின் கீழ் குளிர்வித்து, உரிக்கப்பட்டு, ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் நேரடியாக வாணலியில் அரைத்து, குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு சமைக்க வேண்டும்.

பீட்ரூட் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு திட்டம்:

• காலை, 8-9.00 மணி - ஒரு கிளாஸ் பீட்ரூட் குழம்பு மற்றும் கூழ்.
• பின்னர் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை கஷாயத்தை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - வடிகட்டி, மூன்று பகுதிகளாகப் பிரித்து மூன்றில் ஒரு பங்கு குடிக்கவும்.
• மதியம் 12:00 மணிக்கு உங்கள் வலது பக்கத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைத்து 30-40 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வயிறு ஓய்வெடுக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது, சிறுநீர் கழித்தல் மட்டுமே அதிகரிக்கும். மிகவும் சுறுசுறுப்பான மலம் கழித்தல் சாத்தியமாகும், இது நல்ல குடல் தயாரிப்பைக் குறிக்கிறது, இது பீட்ரூட் செயல்முறைக்கு 3-4 நாட்களுக்கு முன்பு செய்யப்பட வேண்டும் (எனிமாக்கள் செய்யுங்கள்).

கூடுதலாக, நீங்கள் பீட்ரூட் kvass மூலம் உங்களை சுத்தம் செய்யலாம்:

• 3 நடுத்தர அளவிலான பீட்ரூட்கள்.
• 2 தேக்கரண்டி மாவு.
• 1 கிலோ சர்க்கரை.
• 500-700 கிராம் விதையற்ற திராட்சை.

பச்சையாக உரிக்கப்படும் பீட்ரூட்கள் க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டு, மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கப்பட்டு, திராட்சையைத் தவிர அனைத்து பொருட்களும் சேர்க்கப்படுகின்றன. தண்ணீர் இல்லாமல் கலவை 2 நாட்களுக்கு விடப்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் திராட்சையும் 100 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரையும் சேர்த்து, ஒரு வாரம் விட்டு, அவ்வப்போது கிளறி விட வேண்டும். kvass தயாரானதும், அது வடிகட்டப்படுகிறது, மகசூல் சிறியதாக இருக்கும் - ஒரு லிட்டருக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் இந்த தயாரிப்பு சுத்திகரிப்புக்கான ஆரம்ப படிப்புக்கு போதுமானது. பீட்ரூட் kvass ஒரு தேக்கரண்டி உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை திரவம் தீரும் வரை குடிக்கப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு வார இடைவெளி உள்ளது, பீட்ரூட்களுடன் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு மேலும் 3 முறை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

எலுமிச்சை கொண்டு கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்

எலுமிச்சை நச்சு நீக்கம் ஒரு பயனுள்ள முறையாகும், ஆனால் பாதுகாப்பானது அல்ல. எலுமிச்சை கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர, நீங்கள் இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• முதலில், நீங்கள் சைவ உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிட்டு ஒரு வாரத்திற்கு உங்கள் குடலை தயார் செய்ய வேண்டும்.
• இலையுதிர்காலத்தில் எலுமிச்சை கொண்டு சுத்தம் செய்வது சிறந்தது.
• நீங்கள் அதிகாலை 1:00 மணிக்கு அல்லது மதியம் 1:00 மணிக்கு சுத்தப்படுத்தத் தொடங்கினால் இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலி உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சொட்டு வடிவில் நோ-ஷ்பா மற்றும் வலேரியன் ஆகியவற்றை சேமித்து வைக்க வேண்டும்.
• சுத்தம் செய்வதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, தினமும் காலையில் உங்கள் குடல்களை எனிமா மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

எலுமிச்சை கொண்டு கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்:

• நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு தயாரிக்க வேண்டும்.
• செயல்முறை நாளில் காலையில், 3 லிட்டர் தண்ணீருடன் எனிமா செய்யுங்கள்.
• முழு நடைமுறையின் போதும் (2 நாட்கள்) உண்ணாவிரதம் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மினரல் வாட்டர் மற்றும் ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• எனிமாவுக்குப் பிறகு மூன்றாவது நாளில், மதியம் 13:00 மணிக்கு, உங்கள் வலது பக்கத்தில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைத்துக்கொண்டு படுத்து, ஒரு கிளாஸ் எண்ணெயை சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும், எலுமிச்சை சாறுடன் கழுவ வேண்டும். இதை இப்படிச் செய்வது வசதியானது - ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் சாறு, 15 நிமிட இடைவெளி மற்றும் மீண்டும் செய்யவும்.
• கற்கள், அடைப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகலாம், எனவே ஒரு நாள் விடுமுறைக்கு சுத்தம் செய்ய திட்டமிடுவது நல்லது.

அடுத்த நாட்களில், வழக்கமான உணவு முறைக்கு மெதுவாகத் திரும்புவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எலுமிச்சை கொண்டு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு அடிக்கடி செய்யக்கூடாது, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை செய்வது நல்லது. கூடுதலாக, இந்த முறைக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன, பித்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பூர்வாங்க பரிசோதனை இல்லாமல், அல்ட்ராசவுண்ட், அத்தகைய நச்சு நீக்கம் ஆபத்தானது.

[ 3 ]

தேனுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்

தேனின் தனித்துவமான பண்புகளுக்கு கூடுதல் பாராட்டு தேவையில்லை, இன்று தேனைப் பற்றி கிட்டத்தட்ட எல்லாமே அறியப்படுகிறது. தேனுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதும் மிகவும் பிரபலமானது, இது நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் கற்களை அகற்ற உதவுகிறது.

கல்லீரலை தேனுடன் சுத்தப்படுத்தி சிகிச்சையளிப்பதற்கான செய்முறை:

• ஒரு தேன் மாஷ் தயாரிக்கப்படுகிறது. 300 கிராம் நல்ல தேன், ஒன்றரை லிட்டர் கொதிக்காத பால், 6 முட்டைகள். தேன் மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் பச்சையாக, நன்கு கழுவப்பட்ட பச்சை முட்டைகள் கவனமாக வைக்கப்படுகின்றன, அனைத்தும் மேலே பால் ஊற்றப்படுகின்றன.
• ஜாடி துணியால் மூடப்பட்டு 14 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான, உலர்ந்த இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
• முட்டை ஓடுகள் கரைந்து முட்டைகள் "மிதக்கும்போது" தயாரிப்பு தயாராக உள்ளது.
• மேல் அடுக்கு கவனமாக மேலிருந்து அகற்றப்பட்டு அப்புறப்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளடக்கங்கள் சீஸ்க்லாத் மூலம் வடிகட்டப்படுகின்றன.
• கட்டிகளும் முட்டைகளும் நெய்யிலேயே இருக்கும், அதன் படலம் துளைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் திரவம் வெளியேறும். மீண்டும், மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் படலம் நெய்யில் இருக்கும், அவற்றை தூக்கி எறிய வேண்டும்.
• வடிகட்டிய மருந்து குறைந்தது 1.5 லிட்டர் விளைச்சலைக் கொடுக்க வேண்டும்; அது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது.

தேனுடன் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு, திட்டம்:

• காலையில் வெறும் வயிற்றில், 30 கிராம் கலவையை குடிக்கவும், முதலில் ஒரு ஜாடியில் குலுக்கவும்.
• மருந்தை தீரும் வரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.
• தேனுடன் சிகிச்சையின் போக்கை ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யலாம்.

தேனை நச்சு நீக்கம் செய்வதற்கு மற்றொரு கூடுதல் வழி உள்ளது, இதில் வெளிப்புற பயன்பாடு அடங்கும். வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தின் பகுதியை ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கு தேனுடன் உயவூட்ட வேண்டும், அதன் பிறகு தேன் லேசான கைதட்டல்களுடன் தோலில் "செலுத்தப்படும்". தேன் ஒரு வகையான உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது, செயல்முறைக்கு அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அது ஒரு வெள்ளை நிறத்தைப் பெறுகிறது.

எண்ணெய் கொண்டு கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்

இன்று அறியப்பட்ட அனைத்திலும் தாவர எண்ணெய்களைக் கொண்டு நச்சு நீக்கம் செய்வது மிகவும் பிரபலமான முறையாகும். எண்ணெயைக் கொண்டு கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு என்பது மிகவும் தீவிரமான முறையாகும், இது பித்தநீர் அமைப்பின் ஆரம்ப பரிசோதனை மற்றும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்காமல் மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது, கூடுதலாக, இந்த முறை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே இது வருடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

எண்ணெய் பித்த நாளங்களை மட்டுமல்ல, நிணநீர் சுரப்பிகள், நுரையீரல், மூச்சுக்குழாய், மரபணு அமைப்பையும் சுத்தப்படுத்துகிறது, மேலும் இதயத்தை செயல்படுத்துகிறது, எலும்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது. கல்லீரலை எண்ணெயால் சுத்தம் செய்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும், அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை மூலம் பெரிய பித்தப்பைக் கற்கள் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கும் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளது.

எண்ணெய் நச்சு நீக்க திட்டம்:

1. சுத்திகரிப்புக்கு 3-5 நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் மென்மையான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால், முழு பால் ஆகியவற்றை முற்றிலுமாக விலக்க வேண்டும், இறைச்சி பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சைவ உணவு விரும்பத்தக்கது, இது குடல்களை முன்கூட்டியே சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
2. சுத்திகரிப்பு நாளில், மாலை 19:00 மணிக்கு நீங்கள் ஒரு மலமிளக்கியைக் குடிக்க வேண்டும் (மெக்னீசியா - ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த, குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்த 4 தேக்கரண்டி). மலமிளக்கி இல்லை என்றால், அது இல்லாமல் சுத்திகரிப்பு செய்யலாம், ஆனால் காலை உணவுக்குப் பிறகு சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
3. இரவு 9:00 மணிக்கு, குறைந்தது 6 லிட்டர் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி, பல சுத்திகரிப்பு எனிமாக்களைச் செய்ய வேண்டும்.
4. நச்சு நீக்க செயல்முறை மறுநாள் தொடங்குகிறது. பகலில், காலை 8 மணிக்குத் தொடங்கி, பின்னர் காலை 10 மற்றும் 11 மணிக்கு, நீங்கள் அரை கிளாஸ் புதிய ஆப்பிள் சாறு குடிக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் பிற்பகல் 3 மணி வரை ஓய்வு எடுத்து, பின்னர் மீண்டும் சாறு குடிக்கலாம், அதைத் தவிர வேறு எதையும் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ முடியாது.
5. மாலை 20.00 மணிக்கு நீங்கள் அலோகோலைக் குடிக்க வேண்டும், அதை அரைத்து சிறிது தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும். அலோகோலை ஆம்பூல்களில் நோ-ஷ்பாவுடன் மாற்றலாம் (50 மில்லிலிட்டர் தண்ணீருக்கு 2 மில்லிலிட்டர்கள்), இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், மென்மையான தசைகளின் பிடிப்புகளை நடுநிலையாக்கவும், கற்கள் வெளியேறுவதை எளிதாக்கவும் செய்யப்பட வேண்டும்.
6. இரவு 9:00 மணிக்கு, எண்ணெய் நீக்கம் தொடங்குகிறது. 50 மில்லி தாவர எண்ணெயை (முன்னுரிமை ஆலிவ் எண்ணெய்) சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும், தொடர்ந்து எலுமிச்சை சாறுடன் (30 மில்லி) கழுவ வேண்டும்.
7. இரவு 11:00 மணி வரை ஒரு சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு வலது பக்கத்தில் வைக்கப்படும். உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி, உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுக்க வேண்டும்.
8. காலை 6.00 மணிக்கு, நீங்கள் ஒரு பெரிய எனிமா (5-6 லிட்டர் தண்ணீர்) செய்து, நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறை நீண்ட நேரம் எடுக்கும். உணவு சைவமானது, சிறிய பகுதிகளில்.
9. அடுத்த நாள் வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி எண்ணெயுடன் சாலட்களை சாப்பிடுவது அடங்கும்.
10. சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு முழு வாரமும் பகுத்தறிவு, மென்மையான ஊட்டச்சத்து விதிகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான உணவுக்கு செல்லலாம்.

[ 4 ]

ஆலிவ் எண்ணெயால் கல்லீரலை சுத்தம் செய்தல்

தாவர எண்ணெயை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கிய பிற முறைகளைப் போலவே, ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்டு கல்லீரலைச் சுத்தப்படுத்துவது பாதுகாப்பற்ற முறையாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே வயிற்று உறுப்புகளை பரிசோதித்த பின்னரே இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் போலன்றி, ஆலிவ் எண்ணெயில் அதிக அளவு மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம் - ஒலிக் உள்ளது. இது ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அதன் வேதியியல் கலவை பித்தப்பையின் சுருக்கத்திலும், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதிலும் நன்மை பயக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய் வயிற்றால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, குடலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு முறை:

• சுத்தம் செய்வதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு லிட்டர் காய்கறி அல்லது பழச்சாறு (ஆப்பிள், பீட்ரூட்) குடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும், காலையிலும் மாலையிலும், நீங்கள் ஒரு எனிமா (குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர்) மூலம் குடல்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• சுத்திகரிப்பு நாள் - காலையில் ஒரு லேசான காலை உணவு ஓட்ஸ், மதியம் 2:00 மணிக்கு - சாறு அல்லது இரண்டு புளிப்பு ஆப்பிள்கள், பிற்பகல் 3:00 மணிக்கு - ஒரு ஆம்பூல் நோ-ஷ்பாவை தண்ணீரில் நீர்த்து குடிக்கவும், நீங்கள் ஒரு அலோகோல் மாத்திரையைச் சேர்க்கலாம்.
• 15:00 மணி முதல் நீங்கள் ஹைபோகாண்ட்ரியம் மற்றும் பின்புறம் இரண்டிலும் கல்லீரல் பகுதியை தொடர்ந்து சூடேற்ற வேண்டும்.
• மாலை 5:00 மணிக்கு, ஒரு பெரிய எனிமாவை (குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர்) செய்யுங்கள், மாலை 5:00 மணிக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த மற்றொரு நோ-ஷ்பாவை (ஆம்பூலைத் திறக்கவும்) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பித்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்திற்கு 19.00 மணி நேரம் மிகவும் சாதகமானதாகக் கருதப்படுகிறது, இந்த தருணத்திலிருந்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு "தொடங்குகிறது". நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் எண்ணெயைக் குடிக்க வேண்டும், எலுமிச்சை சாறுடன் (150 மில்லி) கழுவ வேண்டும். எண்ணெய் கிளாஸ் காலியாகும் வரை ஒவ்வொரு 10-15 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு தேக்கரண்டி மூலம் மருந்தைக் குடிப்பது எளிது.
• எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்வதற்கு இடையில், நீங்கள் படுத்துக்கொண்டு ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கல்லீரலை சூடேற்ற வேண்டும், உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆழமான உதரவிதான சுவாசம் (வயிற்றில் இருந்து) வலி உணர்வுகளுக்கு உதவுகிறது.
• சுமார் 22:00-23:00 மணியளவில் நச்சுகள் மற்றும் கற்களை அகற்றுவது தொடங்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில் சுத்திகரிப்பு தொடங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உடலுக்கு எனிமா மூலம் உதவ வேண்டும். சுத்திகரிப்பு செயல்முறை நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், எனவே நீங்கள் மிகவும் அமைதியற்ற இரவுக்கு தயாராக வேண்டும். முழு காலத்திலும் வலது பக்கத்தை ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு மூலம் சூடேற்றுவது நல்லது.
• காலையில், நீங்கள் புளிப்பு ஆப்பிள்கள் அல்லது திராட்சைப்பழத்திலிருந்து ஒரு கிளாஸ் சாறு குடிக்கலாம், அதை வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். சளி, நச்சுகளின் எச்சங்களிலிருந்து எனிமா மூலம் மீண்டும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும், ஓட்ஸ், வேகவைத்த அல்லது புதிய, நறுக்கிய காய்கறிகள், பழங்களை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். உப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்டு கல்லீரலை சுத்தம் செய்வது பல சர்ச்சைக்குரிய புள்ளிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. செயல்முறைக்கு முன், விரும்பத்தகாத சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கரோனரி இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்கள், குறிப்பாக கோலிசிஸ்டிடிஸ் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும் அத்தகைய சுத்திகரிப்பைச் செய்ய முடியாது.

தாவர எண்ணெயுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்

தாவர எண்ணெயால் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் நயவஞ்சகமான செயல்முறையாகும்; பித்தப்பையில் பெரிய கற்கள் இருந்தால் மற்றும் குழாய்கள் குறுகலாக இருந்தால், அதிகரிப்புகள் சாத்தியமாகும், எனவே நீங்கள் முதலில் பித்தப்பையின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டும்.

முறை எண். 1, மென்மையானது, ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

• 1 வாரம் - காலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை டீஸ்பூன் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெயைக் குடிக்கவும்.
• வாரம் 2 - காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெய் குடிக்கவும்.
• வாரம் 3 - தினமும் காலையில் ஒரு இனிப்பு ஸ்பூன் குடிக்கவும்.
• வாரம் 4 - ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகை எண்ணெயை உட்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும்.
• வாரம் 5 - தினமும் காலையில் எண்ணெய் குடிக்கவும், தினமும் அளவை அதிகரிக்கவும் - 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 தேக்கரண்டி.

முழு காலகட்டத்திலும், கொழுப்பு, காரமான, வறுத்த உணவுகள் இல்லாமல் கண்டிப்பான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உப்பு மற்றும் பால் உணவுகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும். வேகவைத்த மற்றும் சுட்ட காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு தவிர), கஞ்சி, சாலடுகள் மற்றும் பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

முறை எண். 2

• 1 வாரம் - ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, ஒரு தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெயை விழுங்காமல் உங்கள் வாயில் தீவிரமாக கரைக்க வேண்டும்.
• வாரம் 2 - அதே நடைமுறையைச் செய்யுங்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை.

எண்ணெயை நாக்கால் வாயில் தீவிரமாக அசைக்க வேண்டும், பொருள் வெண்மையாகவும் சற்று கெட்டியாகவும் மாற வேண்டும். ஒவ்வொரு உறிஞ்சுதலுக்கும் பிறகு, எண்ணெய் துப்பப்பட்டு, வாய்வழி குழி கெமோமில் காபி தண்ணீரால் நன்கு கழுவ வேண்டும். இந்த பாடத்திட்டத்தை 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, மொத்தம் 5-6 முறை ஒரு வருடத்திற்கு மீண்டும் செய்யலாம். இத்தகைய முறைகள் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானவை, தாவர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் அசாதாரண உணர்வைத் தவிர, வேறு எந்த சிக்கல்களும் இருக்கக்கூடாது.

கல்லீரல் சுத்திகரிப்புக்கான தயாரிப்புகள் புளிப்பு, சற்று உப்புச் சுவை கொண்டதாக இருக்க வேண்டும், புதியதாக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை வெப்பமாக பதப்படுத்தப்படக்கூடாது.