கார்ன் ஹார்ம் மற்றும் பெனிபிட்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 23.04.2024
அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
சோளம் முக்கிய தீங்கு என்ன?
இந்த கேள்விக்கு ஒரு தெளிவான பதில், இல்லையெனில், அதை கண்டுபிடிக்க இயலாது. மக்காச்சோளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு நடைமுறையில் எந்தவொரு தடங்கலும் இல்லை, ஆனால் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் கருத்து உள்ளது. அதன் வெளிப்பாட்டின் மாறுபாடுகளில் ஒன்று ஒரு சாதாரண ஒவ்வாமை ஆகும், இது நாட்டின் ஒவ்வொரு மூன்றில் ஒரு பகுதியினரும் சந்தித்துக் கொண்டிருக்கிறது.
சோளத்திற்கு ஒவ்வாமை தோல், சிவப்பணு, மற்றும் உடல் முழுவதும் அரிப்பு ஆகியவற்றின் சிவப்பு வடிவத்தில் தோன்றலாம். இந்த விஷயத்தில், பிடித்த சுவையானவை கைவிடப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அது நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.
மரபணு மாற்றப்பட்ட தயாரிப்பு உணவுக்காக பயன்படுத்தினால் தீங்கு ஏற்படலாம். இது ஒரு கடையில் ஒரு சாதாரண காய்கறி இருந்து வேறுபடுத்தி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. உதவக்கூடிய ஒரே விஷயம் தரத்தின் சான்றிதழ், நீங்கள் விற்பனையாளரை கண்டிப்பாக கேட்க வேண்டும்!
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரசாயனங்கள் வளர்க்கப்படும் ஒரு காய்கறி சாப்பிடும் விளைவுகள் உடலின் தீவிர போதைக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் மருத்துவமனையின் படுக்கையில் நீண்டகால மீட்பு சிகிச்சை.
சமைத்த சோளம் சேதம்
ஒரு விதியாக, ஆபத்தில் உள்ள குழந்தைகள், உணவில் உள்ள எல்லா உணவையும் இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளாதவர்கள். குழந்தை மோசமாக தானியத்தை மெல்லும், இது வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த வழக்கில் பெற்றோர்கள் அவரது வயிற்றை துவைக்க வேண்டும் மற்றும், தேவைப்பட்டால், ஒரு வலி நிவாரணி மாத்திரை கொடுக்க.
ஒரு சில நாட்களுக்குள் அறிகுறிகள் மறைந்து போகாத நிலையில், மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மக்காச்சோளம் சமைக்கப்படுவதன் மூலம் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்தை மறைக்க முடியும். தேவையான சமைத்த சமைத்த சமைப்பிற்கான சேதம், இரைப்பை குடல் பாதையையும் பாதிக்கும்.
ஒரு லேசான வடிவில், இந்த மோசமான வயிற்று வலி வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்தும். மோசமான நிலையில், போதுமான வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தாத ஒரு காய்கறி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், அதன்பின்னர் பாதிக்கப்பட்டவரின் மருத்துவமனையையும் நீண்ட கால மீட்பு நடைமுறையும் ஏற்படலாம்.
ஒரு நேசமான காய்கறிக்கு மட்டுமே நன்மைகளைத் தரும் பொருட்டு, தயாரிப்பின் தொழில்நுட்பத்தை உடைக்காதீர்கள். இது முழுமையாக கழுவி, ஒரு சுத்தமான, முன் வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் குளுக்கோஸ் மஞ்சள் நிறமாகி, அவற்றின் தன்மை மென்மையை பெறும் வரை சமைக்க வேண்டும்.
சோளம் பயன்படுத்த சிறப்பு சான்றுகள் தேவையில்லை!
இது ஒரு குழந்தைக்கு கூட தெரிந்த ஒரு ஒற்றுமை. மைஸ் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பாராட்டப்பட்டது, அது உண்மையிலேயே உலகளாவிய உற்பத்தியாக புகழ்ந்தது. அதை நீங்கள் ரொட்டி சமைக்க முடியும், அது எளிதாக முதல் உணவுகள் சமையல் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, அது ஒரு சிறந்த பக்க டிஷ் ஆக மாறும், அது முதல் குழந்தையின் உணவு சிறந்த உள்ளது.
குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கது என்னவென்றால், துறையின் ராணி பயன்மிக்கது, முழுமையான எல்லாவற்றையும், அது மூடப்பட்டிருக்கும் பச்சைப் பசுமைக்குமே. கூழ் உள்ள மெஷின், அது உண்மையில் அனைவருக்கும் பொருத்தமான, உலகளாவிய டிஷ் உள்ளது. Rylts சரியாக ஒரு அதிசயம் துருவல் பெற அல்லது பயன்படுத்தப்படுகிறது, பெரும்பாலான ஒப்பனை ஒரு மாற்று. இந்த முடி உதிர்தல் உங்கள் முடிகளை கழுவுவதன் பிறகு துவைக்க முடியும், அவற்றை வலுப்படுத்தவும், சிறிது சிறிதாகவும் பார்க்கவும்.
Stigmas முடி ஒரு தனிப்பட்ட பிரகாசம் கொடுக்கும், இது மிகவும் விலையுயர்ந்த ஒப்பனை கொண்டு கூட அடைய முடியாது. இவ்வாறு, இந்த காய்கறி மனிதனின் உள் உறுப்புகளை காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பொதுவாக வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.
இளம் சோளத்தின் நன்மைகள்
இளம் சோளத்தின் பலன்களைப் பற்றி இன்று பெருமை வாய்ந்த வார்த்தைகளைத் துதியுங்கள். ஆனால் ஏன் அதைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தர்க்கம் படி, பழைய, நன்கு பழுத்த காய்கறி உள்ளது மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக சதவீதம் இருக்கும்.
எனினும், இந்த கூற்று மிகவும் முரண்பாடாக உள்ளது. ஒருபுறம், வைட்டமின்கள் முழு வளர்ச்சியடைந்த காலத்தின்போது ஆலைக்குள் உண்மையில் குவிந்து கிடக்கின்றன. இந்த விஷயத்தில், காலப்போக்கில், தானியங்கள் உறிஞ்சப்பட்டு, சுவை இழந்து சாப்பிடுவதற்கு முற்றிலும் பொருந்தாதவை. ஒரு நபர், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களுக்கு உணவை பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், அவர்கள் அவற்றின் இரைப்பைக் குலைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.
குறிப்பாக, பழைய தானியங்கள் வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகின்றன. இந்த வழக்கில் இளம் சோளத்தின் நன்மைகள் நிச்சயமற்ற நேர்மறையாக இருக்கும். வெளிப்புற தூண்டுதலின் விளைவுகளுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பதற்காக வலுவான வயிறு சுவர்களை மறைக்கிறது. எனவே, மனித உடலில் அழகியல் மகிழ்ச்சி மட்டுமல்லாமல், முழு வருடத்திற்கும் வைட்டமின்களின் சொந்த பொறுப்பாகும்.
சோளத்தின் பயனுள்ள பண்புகள்
சோளத்தின் பல பயனுள்ள பண்புகள் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. அவர்களில் பெரும்பாலோர் உடல்நலம் மேம்பட்ட செயல்பாட்டைச் செய்கின்றனர், சிலர் தங்கள் விண்ணப்பத்தை அழகுசாதனப் பயன்பாட்டில் கண்டறிந்துள்ளனர். குறிப்பாக, இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பல நாள்பட்ட நோய்களின் போக்கை எளிதாக்க உதவுகிறது.
சிஸ்டிடிஸ், ஹெபடைடிஸ், கோலங்கிடிஸ் நிச்சயமாக காய்கறி கரைசலை முறையான உபயோகத்துடன் எளிதில் நிலைக்கு கொண்டு செல்லும். ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக, முழு தானியங்கள் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் இது மாவு, இது நிரந்தரமாக நகைச்சுவையொட்டிகள் என்று எரிச்சலூட்டும் கருப்பு புள்ளிகள் தன்னை விடுவிக்கும்.
ஒரு சோள மாஸ்க் செய்ய, அது கடையில் வாங்கி மாவு 2 பாகங்கள் கலந்து அல்லது முட்டை வெள்ளை கொண்டு தரையில் 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் விட்டு போதுமானதாக உள்ளது. இதன் விளைவாக அனைத்து எதிர்பார்ப்புகளையும் நிச்சயமாகக் கடந்துவிடும்!
இருப்பினும், மக்காச்சோளத்தின் பயனுள்ள பண்புகள் அங்கு முடிவடையவில்லை. இது தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை தடுக்கும் மற்றும் கற்களை உருவாக்கும்.
ஏன்?
நுண்ணுயிரிகளின் குறிப்பிடத்தக்க மஞ்சள் நிறம் கூட லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாமைன் ஆகியவற்றில் இருப்பதைக் குறிக்கும் - இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து உறிஞ்சக்கூடிய வகையிலான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
கூடுதலாக, நச்சுத்தன்மையின் அதிக சதவீதம் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது, இது செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உடலை மேம்படுத்துவதற்காக, குள்ளநரி மற்றும் தானியங்களிடமிருந்து ஒரே ஒரு குழம்பு குவளையை குடிக்க போதுமானது. எனினும், இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலான ரசிகர்கள் சமைக்க தொடங்கி, இந்த காய்கறி அதன் முழு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மறக்க! எனவே, அதன் அசல் வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தயாரிக்கவும்.
குறிப்பாக, நாம் ஒரு சமைத்த வடிவத்தில் தயாரிப்பு பற்றி பேசுகிறீர்கள். தயாரிப்பாளர்களில் பெரும்பான்மையினர் ஒரே நேரத்தில் கோபத்திலிருந்து தானியங்களை பிரிக்க முற்படுகிறார்கள், அதே நேரத்தில், ஒரு பெரிய தவறை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இது பயனுள்ளதாக பொருட்கள் சிங்கத்தின் பங்கு கொண்டிருக்கும் காதுகளில் உள்ளது, சமையல் போது, மேலும் தானியங்கள் மாற்றப்படும்.
அவர்கள் சோளம் இருந்து நன்றாக வருகிறது?
சொற்பொழிவு கேள்வி, ஒருவேளை இந்த நேர்த்தியான பாலினம், இந்த தயாரிப்பு தவிர்ப்பது இல்லை. இங்கே அவர்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான ஆச்சரியத்திற்காக காத்திருக்கிறார்கள்! வரையறை மூலம், இது கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கொண்ட காய்கறி ஆகும், இது தவிர்க்க முடியாமல் சிறுநீரக கொழுப்பு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
இருப்பினும், வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் உள்ளன, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் உடல் செயல்பாடு தூண்டப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது அதிகப்படியான எடை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு வகையான உணவு வகைகளில், ஆனால் அதே நேரத்தில், உடலின் முன்னேற்றத்திற்கான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான ஒரு வைட்டமின் - இது கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றது. மக்கள், எந்த உடலின் உடலில், போதுமான அளவு உள்ளது, நடைமுறையில் அதிகமாக எடை பாதிக்கப்படுவதில்லை. எனினும், அத்தகைய உண்மையான உணவு தயாரிப்பு தவறாக அது மதிப்பு இல்லை.
உண்மையில், அதிக அளவுகளில், அதில் உள்ள ஸ்டார்ச் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். மற்றும் மக்காச்சோளம் இல்லையா என்பது கேள்வி, கொழுப்பு வைப்புக்களை நிரப்புவதற்கு வழிவகுக்கும், ஒரு நேர்மறையான பதிலை அளிக்க முடியும்.
[சமைத்த சோளம் பண்புகள்
அதை நீங்கள் மலச்சிக்கல், அதே போல் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் பெற முடியும் என்று சமைத்த சோளம் உதவியுடன் உள்ளது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, தானியங்கள், கோப், வேகவைத்த மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் சுவைமிக்கதாக இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன.
களப்பணியிலிருந்து காபி தண்ணீரைக் கொல்லிமண்டலத்தின் போக்கை முற்றிலுமாக பலவீனப்படுத்துகிறது, அது கற்களை உடைக்க உதவுகிறது. நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு பயன்படும் சூப் மற்றும் கூழ். இது கிரீம், பால் அல்லது கோழி குழம்பு மூலம் நீர்த்த வேண்டும். இந்த கலவையை மென்மையான சவ்வு உறிஞ்சி மற்றும் வடுக்கள் ஆரம்ப சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்கிறது.
ஒரு வேகவைத்த வடிவத்தில் இந்த காய்கறிகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் ஒரு நபர் வெளிப்புற தோற்றத்தில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக, தோல் வயதான செயல்முறை குறைகிறது, மறுமலர்ச்சி செயல்முறைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், அத்தகைய ஒரு அறிகுறி சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. குறிப்பாக, அதிகரித்த இரத்த கொணர்வு கொண்டவர்களுக்கு வேகவைத்த மக்காச்சோளம் கூடுதலாக உள்ளது.
இந்த தயாரிப்பு முற்றிலும் கைவிடப்படும்போது, சாத்தியமற்றது, அதன் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும்.
சோளம் உள்ள வைட்டமின்கள்
சோளம் உள்ள வைட்டமின்கள் கணக்கில், அவர்களின் முக்கியத்துவம் மிகைப்படுத்தி கடினம். அவர்கள் உடலில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளிலும் பங்கேற்கிறார்கள். பாஸ்பரஸ் மற்றும் மக்னீசியம், இதயம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட மூளை செயல்பாடு, துத்தநாகம் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் பங்களிப்புடன்.
இருப்பினும், அதன் வைட்டமின் சாத்தியத்தை இழக்காத பொருட்டு, அது சரியாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இவ்வாறு, ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகளில், அவற்றின் எண்ணிக்கை வேகமாக குறைந்து வருகிறது. ஒரு குறைந்தபட்ச வைட்டமின்களும் மக்காச்சோளம் கொண்டிருக்கும், இது சூடான வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்பட்டுள்ளது. சிறந்த வழி ஒரு ஊறுகாய் தயாரிப்பு ஆகும். உண்மையில், இது செயலாக்கத்திற்கு உட்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது நடைமுறையில் அதன் அசல் தோற்றத்தைத் தக்க வைத்துக் கொண்டுள்ளது.
ஆயினும்கூட, இந்த தயாரிப்பு முறையானது, மக்கள் மத்தியில் பரந்த அளவில் விநியோகிக்கப்படவில்லை. மஜ்ஜில் வைட்டமின்கள் கஞ்சி சமைக்க வேண்டும் என்றால், வழக்கில் இருக்கும். இந்த வழக்கில், அது நேரடியாக சமைக்கும் போது விட குறைவாக ஒரு வரிசை தயாராக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் நிறைய பயனுள்ள பொருட்கள் காப்பாற்ற அனுமதிக்கிறது.
சோளத்தின் சிகிச்சை பண்புகள்
இந்த காய்கறிகளின் அனைத்து மருத்துவ குணங்களும் பட்டியலிட, அது ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாகும். கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம்: குறிப்பாக, இது கனிமங்கள் ஒரு உண்மையான களஞ்சியமாக உள்ளது. இந்த பொருட்கள் ஒரு இளம் உயிரினத்தின் வளர்ச்சிக்கான மிகவும் அவசியமானவை, உருவாக்கப்பட்ட தொனி மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டின் சாதாரண செயல்பாட்டை பராமரிப்பதற்காக.
கூடுதலாக, அது உடலில் ஒரு விளைவு மற்றும் ஒரு சுத்திகரிப்பு விளைவு உள்ளது. இது நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது, சில நேரங்களில், சில சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஒரு வகை. Cobs மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயன்பாடு டிஞ்சர். அவர்கள் கற்கள் நகரும் போது வலி குறைக்க, சிறுநீர்ப்பை மூலம் போராட உதவுகிறது. இத்தகைய டின்கெர்சர்களின் (இயற்கையாகவே, கலந்துகொண்டுள்ள மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து) நிலையான பயன்பாடு கற்களை உடைத்து, அதன் விளைவாக, முழுமையான நீக்கம் செய்யலாம்.
சோளத்தின் குணப்படுத்துதல் பண்புகள் அதிகப்படியான திசுநிலையில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் தானியங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்திருக்கும், அவை விரைவாக தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது. இது இளம் பருவத்தில் ஒரு முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எஞ்சியுள்ள வாழ்க்கைக்கு மற்றவர்களிடமிருந்து விலக்கு அளிக்கப்படுகிறது.
கணையம் பாதிப்புக்குள்ளான சோள
ஒரு விதியாக, கணையத்தில் உள்ள சோளம் மிகவும் விரும்பத்தகாதது. விஷயம் இந்த காய்கறி வயிற்று சுவர்கள் எரிச்சல் இது கடினமான உணவு வகை, சொந்தமானது என்று ஆகிறது. சில நேரங்களில் இந்த தயாரிப்பு செரித்தல் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் மிகவும் கடினமாக உள்ளது, நாம் அதை பற்றி என்ன சொல்ல முடியும், இது ஒரு நடுங்கும் மற்றும் மென்மையான அணுகுமுறை வேண்டும்.
கணுக்காலில் உள்ள மக்காச்சோலை நிராகரிப்பதற்கு இரண்டாவது வாதம் இந்த தயாரிப்புக்கு உயர்ந்த ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கம் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. அதை ஜீரணிக்க, நீங்கள் கணையம் உள்ள என்சைம்கள் அதிக செறிவு வேண்டும். கடுமையான கணைய அழற்சி கொண்ட ஒரு நபர், அத்தகைய சுமை எந்த பயன்பாடும் இருக்காது.
கடுமையான கட்டத்தில், தீவிரமாக இல்லாமல், இந்த காய்கறிகளின் நுகர்வு விரும்பத்தகாதது, ஆனால் முக்கியமானது அல்ல. இது ஒரு "வார இறுதி உணவு", மற்றும் சிறிய அளவிலான உணவை அறிமுகப்படுத்தலாம்.
காஸ்ட்ரோடிஸ் கொண்ட சோளம்
இரைப்பை அழற்சிக்கு சோளம் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படவில்லை. விஷயம் என்னவென்றால் இரைப்பை அழற்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாகும், இதில் பெரும்பாலான வழக்கமான பொருட்கள் கைவிடப்பட வேண்டும். முக்கிய விதி நீண்ட காலத்திற்கு செரிக்கப்பட வேண்டிய கனமான உணவுடன் வயிறு ஏற்றுவதில்லை.
அனைத்து உணவுகளும் ஒளி உணவிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மெதுவாக சுவர்களை மூடி வைக்கின்றன. இது இறைச்சி, பால், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பற்றி. உணவில் இருந்து பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள், அலை, முற்றிலும் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.
பாதிக்கப்பட்டவருக்கு இந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தி மகிழ்ச்சியை மறுக்க முடியாது என்றால், நீங்கள் சில சமரசம் செய்ய முடியும். நிச்சயமாக, நோய் மோசமடையாத நிலையில் இல்லை.
தானியங்கள் முழுவதுமாக சிதைவடைந்து, குளிர்ந்த மற்றும் கலப்பான் மீது அரைக்கும் வரை அது கவனமாக வேக வைக்க வேண்டும். சிறந்த விருப்பம் - சில பிற தானியங்களுடன் மக்காச்சோளத்தை கலக்க, இரைப்பைக் குழாயில் அதன் தாக்கத்தை சீர்செய்வதற்காக. நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பிரபலமான சோளம் மற்றும் களிமண் உருளைக்கிழங்கு கலவையாகும், பால் அல்லது கிரீம் மூலம் நீர்த்த.
இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சாத்தியமா?
நீரிழிவு உள்ள சோளம் ஒரு வாரம் ஒரு முறை நுகரப்படும்! இது இரத்த சோகை குறைப்பதற்கான பொறுப்பு போன்ற பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பு நோயைத் தடுக்கவும், ஆரம்ப கட்டத்தில் அதன் சிகிச்சையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எனினும், நீங்கள் அதை சமைத்த வடிவத்தில் மட்டும் பயன்படுத்தலாம்! நீரிழிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் முடிகள் ஒரு காபி தண்ணீர், என்று அழைக்கப்படும் stigmas. இது காலையில் பிரத்தியேகமாக குடிக்கலாம், மிகச் சிறிய அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில். நீரிழிவு நோயினால், இது பயனுள்ளது மற்றும் கஞ்சி வடிவில், அரிசி, மக்களிடையே பரவலான விநியோகம் கிடைக்கவில்லை. மிகவும் வீண்! இது அமிலோஸைக் கொண்டிருக்கிறது - ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள், சர்க்கரை நேரடியாக இரத்தத்தில் உள்ளிழுக்கின்றது.
நீரிழிவு நோயினால் பாதிக்கப்படுவது, எடையின் கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, இது நோய்க்கான போக்கில் குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு அதிகரிக்கும். அதன் ரசாயன கலவை காரணமாக, விரைவில் பதறிப்போகும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பசியின் உணர்வை நிரந்தரமாக நிராகரிக்கிறது. இந்த தயாரிப்பு அதே நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்! இது ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு செரிக்கிறது மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
கேள்விக்கு சோளம் நீரிழிவு பாதுகாப்பாக இந்த நோய் ஆய்வு மிகவும் தொடர்புடைய ஒன்று என்று முடியும். நீரிழிவு மிகுந்த சிக்கலான நோயாகும், அதன் உணவின் மீது மொத்த கட்டுப்பாடு உள்ளது. மக்காச்சோளமும் அதில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
முதலாவதாக, சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி களங்கம் ஆகும். நிச்சயமாக, விளைவு உடனடியாக தோன்றும், ஆனால் அவர்கள் துருவல் தொடர்ந்து பயன்பாடு தெளிவாக இருக்கும். காலப்போக்கில், சர்க்கரை அளவு கணிசமாக குறையும், ஆனால் சுய சிகிச்சை முடிவுக்கு முன், கூட தடுப்பு, அது ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இரண்டாவதாக, அனைத்து காய்கறிகளிலும் இந்த காய்கறி பலவீனமடைந்த உயிரினத்தைச் சாப்பிடும் திறன் கொண்டது, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களுடன் அதை உட்கொண்டது, மற்றும் முக்கிய சக்தியை செலுத்தியது. அதன் கலோரிக் மதிப்பால், சர்க்கரை நோயாளிகளால் அடிக்கடி உட்கொண்டிருக்கும் பிரக்டோசில் இந்த மதிப்பை விட அதிகமாக இல்லை. மேலே இருந்து தொடர, அதை புரிந்து கொள்ள கடினமாக இல்லை, சோளம் நீரிழிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.