எடை இழப்புக்கு காமமோலை: decoctions, teas

மருந்து அழற்சி மற்றும் அழற்சிக்குரிய பண்புகளுக்கு அறியப்படும் மருந்து கெமமில்லுக்கு பொதுவான அறிகுறிகள், வயிறு, பித்தப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும். காமலீமை வாய்மூலம் மற்றும் குடல் வலிக்கு உதவுகிறது; மலர்கள் ஒரு காபி கொண்டு, தொண்டை அழற்சி மற்றும் தொண்டை அழற்சி உங்கள் வாயை துவைக்க.

எடை இழப்புக்கு கெமோமில் தேநீர் குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு கெமமோலை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

நோய் தீர்க்கும் நோக்கத்திற்காக, மக்கள் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தார்  கெமோமில்  பண்டைய காலங்களில், இன்று அது உலகம் முழுவதும் ஒரு மருந்தின் குணங்களும் ஆலை கிட்டத்தட்ட மூன்று டஜன் நாடுகளில் மற்றும் பரவலாக நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தை (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum பயன்படுத்தப்படுகிறது Nobile) ஆஸ்டரேசியா குடும்பம்.[1]

இது பினோலிக் கலவைகள், முதன்மையாக ஃபிளாவனாய்டுகளின் மற்றும் கிளைகோசைட்ஸ் உள்ளடக்கியதாக தாவரங்கள் தொகுப்பு,: apigenin, apigenin-7-ஓ-குளுக்கோசைட், apiin (7,5,4-trioksiflavon) herniarin, க்யூயர்சிடின், patuletin, luteolin, myricetin; அசுலேன் (சமாசுலீன் உட்பட); பிரசல்யூனிட்டி (மெட்ரிக்ரைன் மற்றும் ம்பர்கான்); terpenoids (α-bisabolol மற்றும் அதன் ஆக்சைடுகள்); சுக்கீட்டீனீ லாக்டோன்கள்; குமாரின்களினால்; பைட்டோஸ்ட்ரோஜென்ஸ் (ஜெனிஸ்டீன்), கிளைகோசைலேடட் ஆர்கானிக் அமிலங்கள், முதலியன[2]

கொழுப்பு அதிகப்படியான எடை கொண்ட எடை இழப்பு விளைவை வழங்கும் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள பொருட்களின் மருந்தியல் ஆய்வுகளை நாங்கள் ஆய்வு செய்கிறோம். எவ்வாறாயினும், பெரும்பாலான மருத்துவ தாவரங்களைப் போல, எடை இழப்புக்கான கெமோமில் மலர்கள் கொண்டிருக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் செயல்முறையானது ஒருங்கிணைந்த அல்லது நிரப்புத்தன்மை வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

குழம்பு உட்கொள்ள கெமோமில் மெல்லிய நரம்புகள் அமைதிப்படுத்துவதுடன், தூக்கம் அதிகரிக்கிறது, கருதப்படுகிறது இது ஃபிளாவனாய்டுகளின் apigenin மற்றும் chrysin, வாங்கிகள் TSNS- நிறுத்துகின்ற நரம்பியத்தாண்டுவிப்பி காமா-aminobutyric அமிலம் (காபா) பிணைவதன் என்று வழங்கப்படும். [3], [4]முழு இரவு தூக்கம் எடை இழக்க மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பசியின்மை ஆகும். பசியின்மை அடர்த்தியான செரோடோனின் ஏற்புத்திறன் ஏற்படுவதால் - நரம்பு மண்டலத்தின் செரிடோன்காமின் குடல் செல்கள் மற்றும் செரோடோனெர்ஜிக் நரம்பணுக்களால் உருவாக்கப்பட்ட "நல்ல மனநிலை ஹார்மோன்".

கூடுதலாக, தூக்கமின்மை இரத்தத்தில் கார்டிசோல் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதன்படி, ஒழுங்குபடுத்தும் பசியின்மை ஹார்மோன் கோர்லின் மற்றும் லெப்டினின் அளவு ஆகியவற்றின் தொகுப்பு - பட்டினி ஒடுக்கும் ஒரு ஹார்மோன், குறைந்து வரும் போது. அதிக எடை கொண்டவர்களில் கெர்லின் நிலையை நிர்ணயித்துக் கொண்டிருப்பது, சாதாரணக் குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டுகிறது, ஆனால் காலையிலிருந்து லெப்டின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளது. [5]

உண்மை, பசியின்மை கெமால்லை விளைவு பற்றிய தகவல்கள் முரண்பாடானவை. கெமோமில் கசப்பு இருப்பதை சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், இரைப்பை சாற்றை உற்பத்தி தூண்டுகிறது, இதனால் பசி உணர்கிறது.

மற்றவர்கள் எதிர்ப்பதை நம்புகின்றனர்: எடை இழப்புக்கு கெமோமில் இருந்து தேநீர் உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, நரம்பு டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் குடலின் எரிச்சல் உதவுகிறது, ஆனால் பசியின்மை குறைகிறது - செரோடோனின் அளவு அதிகரிப்பு காரணமாக. [6]

காரணமாக பாலிபினால்கள் விளைவின் காரணமாக இந்த தொழிற்சாலையைக் - - இதன் விளைவாக, வெளிநாட்டு வெளிச் சோதனை முறை ஆய்வுகளில் என்று கெமோமில் தேயிலை தெரியவந்தது, வளர்சிதை மன அழுத்தம் குறைக்கிறது கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்குப் பின் உறிஞ்சுதல் பலவீனப்படுத்தி மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (LDL) விஷத்தன்மை தடுக்கிறது.

சமிமை பாலிபினால்கள் (அப்பிஜெனின் மற்றும் அபிகெனின் -7-ஓ-குளுக்கோசைட்) உமிழ்வு மற்றும் கணைய சாறு α- அமிலேசின் புரதம் என்சைம் தடுக்கும், இது உணவு பாலிசாக்கரைடுகளை ஹைட்ரோலிஸ்சைடு செய்கிறது. ஃபிளாவன் அஜிஜெனின் (2-பெனிபைன்பெசோ-γ- பைரோன் ஒரு வகைப்பாடு) வினையூக்கி நொதி அசிடைல் COA கார்பாக்சிலேஸ் பாஸ்போரிலோலேஷனைக் குறைக்கலாம், தடுக்கும் லிபிட் குவிப்பு.

மருந்து மற்றும் நிர்வாகம்

எடை இழப்புக்கு கெமமில்லுடன் அடிப்படை சமையல்: தேயிலை மற்றும் உட்செலுத்தலுக்கு காபி

200 மில்லி தண்ணீருக்கு ஒரு உலர்ந்த மலரின் தேக்கரண்டி (ஒரு வடிகட்டி பையில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மூடிய பாத்திரத்தில் உட்செலுத்தப்படும்). குழம்பு தயாரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடி எடுத்து, 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, உணவுகள் ஒரு மூடியுடன் மூடப்பட்டு குளிர்ந்த வரை வைக்கப்படும்.

ஹாட் அல்லது குளிர்ந்த தேநீர் (150-200 மில்லி) அல்லது காபி (100 மில்லி) காலை உணவுக்கு முன் காலை உணவு அல்லது பிரதான உணவை (மதிய உணவு) முன் குடித்து விட வேண்டும்.

பானத்தின் சுவை மேம்படுத்த, எலுமிச்சை கொண்டு கெமோமில் எடை இழப்பு (எலுமிச்சை ஒரு தேயிலை போடப்படுகிறது) எடுத்து, புதினா அல்லது ரோஸ்மேரி கொண்டு கெமோமில்.

சில ஹெலிகாப்டர்கள் சேமமலை, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், மூழ்கி, மற்றும் எடை இழப்புக்கு பிர்ச் மொட்டுகள் போன்ற தாவரங்களின் கலவையை பரிந்துரைக்கின்றன (விகிதங்கள் 2: 1: 1: 1).

ஹைட்ரிக்யூம் (ஹைபிக்யூம் பெர்பார்ட்) என்ற ஃப்ளாவனோயிட்டுகள், டெல்பெனாய்டுகள், கிளைக்கோசைடுகள், சப்போனின்கள் மற்றும் டானின்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரையிலிஸ்லிஜிலேசைடுகளை குறைக்க உதவுகின்றன. Hypericum தேநீர் நரம்பு, குடித்து கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் குடித்து உள்ளது. ஹைபிக்சின் மற்றும் ஹைபர்போரின் இருப்பதால், இந்த ஆலை ஒரு உச்சரிக்கப்படும் மயக்க விளைவு உண்டு.

மூழ்கி மணல் (Helichrysum arenarium) மலர்கள் ஒரு choleretic விளைவு உள்ளது, மற்றும் ஃபிளாவோனாய்ட் naringenin காரணமாக இரத்த கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க. பிர்ச் மொட்டுகளின் பீனாலிக் கலவைகள் பித்தத்தின் சுரப்பு அதிகரிக்கின்றன மற்றும் டைரிஸிஸை அதிகரிக்கின்றன.

குழந்தைகளுக்கான விண்ணப்பம்

எந்தவொரு வயதினருக்கும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது மற்றும்  குழந்தைகளில் வயிற்று செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, வலிப்பு அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள்.[11]

குழந்தைகளுக்கு இயற்கையான மயக்கமருந்துகளின் ஒரு பகுதியாக சேமலை மலர்கள் உள்ளன .

ஆனால் ஒரு குழந்தைக்கு ஆஸ்த்துமா அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படும் வாய்ப்பு இருந்தால், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது, கெமோமில் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தவும்

கருவுக்கு கெமோமில் முழுமையான பாதுகாப்பிற்கான சான்றுகள் இல்லாததால், இந்த மருத்துவ ஆலை ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் பெண்கள், அதே போல் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. [7]கம்மலைக்குப் பின் பிரசவம் கர்ப்பத்தில் பிரசவம் தூண்டுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன [8]. கர்ப்பகாலத்தில் கெமோமில் மற்றும் லிகோரிஸைப் பயன்படுத்தி அச்சுறுத்தலான கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அதிக அளவில் பதிவு செய்யப்பட்டது.[9]

மேலும் வாசிக்க -

• கர்ப்ப காலத்தில் காமம்
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் டீ மற்றும் மூலிகைகள்

முரண்

எடை இழப்புக்கான ஒரு காபி அல்லது கெமோமில் தேயிலை இந்த ஆலைக்கு அல்லது ஆஸ்டெரேசிய குடும்பத்தின் மலர் மகரந்தம் அலர்ஜி காரணமாக அதன் தாங்கமுடியாத தன்மைக்கு முரணாக உள்ளது; ஈரப்பதம் மற்றும் இரைப்பைக் குறைபாடு குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்டது; வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு கொண்ட நீண்டகால குடல் நோய்களில், அதிகப்படியான அளவு அதிகப்படியான அளவைக் கொண்டிருக்கும்.  [10]

சீமோமை மனநல கோளாறுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படவில்லை.

பக்க விளைவுகள்

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் தோலின் சிவப்பு மற்றும் அரிப்புடன் தொடர்பு தோல் அழற்சியை உள்ளடக்கியது, மற்றும் (அரிதாக) அனலிஹாக்சிசஸ் கொண்ட ஒவ்வாமை எதிர்வினை.

அளவுக்கும் அதிகமான

கெமோமில் நீண்ட காலமாக அல்லது அதிக செறிவுள்ள decoctions பயன்படுத்தப்படுவதால், தலைவலி, தலைவலி, தலைவலி, பொதுவான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மனத் தளர்ச்சி போன்ற அறிகுறிகள் காணலாம்.

பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு

கெமோமில் அல்லது கெமோமில் தேயிலை ஒரு காபி தண்ணீரை உறிஞ்சுவோருடன் மற்றும் மயக்க மருந்துகளால் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனென்றால் அது அவர்களின் விளைவை மேம்படுத்தும்.

சேமிப்பு நிலைமைகள்

உலர் மூலப்பொருட்களை மூடிய கொள்கலனில் அறை வெப்பநிலையில், தயாராக துருக்கியில் சேமிக்கப்படும் - குளிர்சாதன பெட்டியில்.

அடுப்பு வாழ்க்கை

உலர்ந்த கெமோமில் 12-24 மாதங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், தயாரிக்கப்பட்ட குழம்பு 48 மணிநேரத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒப்புமை

கெமோமில் ஒப்புமைகள் apigenin அல்லது apigenin-7-ஓ-குளுக்கோசைட் கொண்ட தாவரங்கள் எனக் கருதலாம், இந்த ஃபிளாவனாய்டுகளின் Passiflora அல்லது பேரார்வம் மலர் (Passiflora), வோக்கோசு சுருள் (பெட்ரோசெலியம் கிறிஸ்பம்), ரோஸ்மேரி (Rosmarinus அஃபிஸினாலிஸ்) ஆனவை, வறட்சியான தைம் அல்லது வறட்சியான தைம் (தைமஸ் வல்காரிஸ்), ஆர்கனோ (Origanum வல்காரே), marjoram (Origanum majorana), முனிவர் (சால்வியா அஃபிஸினாலிஸ்), மருந்து lovage (அஃபிசினேலி Levisticum).

விமர்சனங்கள்

மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி, கலோரி எரியும் - கலோரி உட்கொள்ளல் குறைப்பு கொண்டு - கெமோமில் நிச்சயமாக எடை இழப்பு மற்றும் எடை குறைதல், ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு கலவையை ஒரு முழுமையான தீர்வு கருதப்படுகிறது முடியாத உண்மை குறைக்கப்பட்டது உணவு நிபுணர்கள் இருந்து மேஜர் கருத்து.