Laminaria for weight loss

லாமினேரியா பழுப்பு நிற கடற்பாசிகளின் வகுப்பைச் சேர்ந்தது. இது "கடற்பாசி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அகலமான ரிப்பன் போன்ற இலைகளைக் கொண்ட ஒரு வற்றாத சப்ரோஃபைட் ஆகும், மேலும் 4 முதல் 10 மீட்டர் ஆழத்தில் வாழ்கிறது. லாமினேரியா காலனிகள் பாறைக் கடற்பரப்பில் வேர் அமைப்புகளால் இறுக்கமாக நிலைநிறுத்தப்பட்டு, அடர்த்தியாகப் பின்னிப் பிணைந்த முட்களை உருவாக்குகின்றன. பரவலின் பரப்பளவு கருங்கடல், வடக்கு மற்றும் தூர கிழக்கு கடல்கள் ஆகும். மாறிவரும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் இது நல்ல உயிர்வாழ்வால் வேறுபடுகிறது. இது மிகவும் தூய்மையான, இயற்கையாகவே மலட்டுத்தன்மை கொண்ட தயாரிப்பு ஆகும்.

லாமினேரியா நீண்ட காலமாக மனிதர்களால் உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் உடலுக்குப் பயனுள்ள ஏராளமான பொருட்கள் உள்ளன: நுண்ணிய மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், வைட்டமின் வளாகங்கள், அயோடின் கலவைகள். உலர்த்தும்போது, அது அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது. தொழில்துறை ரீதியாகவோ அல்லது கைமுறையாக அறுவடை செய்யப்பட்ட கடற்பாசி உணவு, மருந்து மற்றும் அழகுசாதனத் தொழில்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

[ 1 ]

அறிகுறிகள் எடை இழப்புக்கு கெல்ப்

லாமினேரியா முழு மனித உடலிலும் சிக்கலான விளைவை ஏற்படுத்தும் திறனால் வேறுபடுகிறது. இது செல்லுலார் மட்டத்தில் பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதன் தனித்துவமான கலவை காரணமாக, கடற்பாசி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் உடலை நிறைவு செய்கிறது, ஸ்ட்ரோண்டியம், கன உலோகங்கள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் திசு மீளுருவாக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது, சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது, மேல்தோலின் ஆழமான அடுக்குகளை பாதிக்கிறது மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

உணவுமுறையில் லாமினேரியா பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாசி நொதித்தல் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் அயோடின் மற்றும் கனிம மற்றும் வைட்டமின் சேர்மங்களின் வளாகங்களால் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

உணவு நிரப்பியாக சாப்பிடுவது மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது கடற்பாசி ஒரு செயலில் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பண்டைய கிரேக்கர்களிடையே கூட கடற்பாசியின் முழு கீற்றுகளைக் கொண்ட மடக்குகள் பிரபலமாக இருந்தன. பண்டைய காலங்களில், மடக்குதல் நடைமுறைகள் உடல் அளவு குறைவதற்கும், செல்லுலைட் வடிவங்கள் மறைவதற்கும், சருமத்தின் புத்துணர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

[ 2 ]

வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்

உலர்ந்த அல்லது பச்சையான கெல்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல்வேறு மருந்துகளை மருந்துத் தொழில் உற்பத்தி செய்கிறது.

முழு தாவரப் பொருட்கள் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட தாவரப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடற்பாசி பல்வேறு மருத்துவ வடிவங்களில் கிடைக்கிறது:

• 150 கிராம் பொட்டலங்களில் நறுக்கப்பட்ட புல்;
• 0.5 கிராம் மாத்திரைகளில் லாமினேரியா, 30, 60, 90 துண்டுகள் கொண்ட பாட்டில்களில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது;
• 30 மில்லி அளவு கொண்ட இருண்ட கண்ணாடி ஜாடிகளில் லாமினேரியா அமுதம்.
• லாமினேரியா ஃபோர்டே. காப்ஸ்யூல்கள் எண். 90, இதில் எலமின் (கடற்பாசி செறிவு) மற்றும் சாகா (பிர்ச் காளான்) உள்ளன;
• உணவு நிரப்பி எவலார் லாமினேரியா. கொப்புளத்தில் 0.2 கிராம் 100 மாத்திரைகள் உள்ளன.
• லாமினேரியா ஜெல் ஃபோர்டே. கெல்ப் செறிவு, ஃபுகஸ் (கடல் ஓக் பாசி) மற்றும் பயோஃப்ளேவனாய்டு டைஹைட்ரோகுவெர்செடின் (இயற்கை தோற்றத்தின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி) ஆகியவற்றைக் கொண்ட 500 கிராம் ஜாடிகளில் உணவு சப்ளிமெண்ட் கிடைக்கிறது. ஜெல்லில் அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகள், வைட்டமின்கள், ஆரோக்கிய மேம்பாட்டை ஊக்குவிக்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கும், எடையைக் குறைக்கும் மற்றும் நச்சு கலவைகள், நச்சுப் பொருட்கள் மற்றும் ரேடியோனூக்லைடுகளை நீக்கும் உயிரியல் ரீதியாகச் செயல்படும் பொருட்களின் வளாகங்கள் உள்ளன.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

எடை இழப்புக்கு உலர் கெல்ப்

எடை இழப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில் உலர் கெல்ப் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடற்பாசி உலர்த்துவது மனித உடலில் அதன் தாக்கத்தின் செயல்திறனைக் குறைக்காது. லாமினேரியா வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (மறைப்புகள், உரித்தல், முகமூடிகள்) மற்றும் உணவுடன் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

உடல் அளவைக் குறைக்கவும், சரும நிலையை மேம்படுத்தவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும், கடற்பாசி தாலியால் ஆன போர்வைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இத்தகைய நிகழ்வுகளை அழகு நிலையங்கள் அல்லது SPA நிலையங்களில் மட்டுமல்ல மேற்கொள்ளலாம். வீட்டிலேயே போர்வைகளை மேற்கொள்ள முடியும். கெல்பின் பயன்பாடு தோல் செல்களில் இருந்து அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது (வீக்கம் நீக்கப்படுகிறது), மேல்தோலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது (தோல் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் மீள் மற்றும் மென்மையாகிறது), ஆழமான அடுக்குகளில் திசு டிராபிசத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் சருமத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது செல்லுலைட் குறைவதற்கும் மெலிதான நிழற்படத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

செல்லுலைட் அமைப்புகளின் அளவைக் குறைக்கவும், சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்தவும், சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தோலை உரித்து முழுமையான சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. முழு உடலுக்கும் மறைப்புகளைச் செய்ய, 3-5 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊறவைத்த 400-600 கிராம் உலர்ந்த கடற்பாசி தேவைப்படும். ஆல்கா மறைப்புகளின் ஒரு நிலையான போக்கில் 8-10 நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை 3-5 வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

சூடான உறைகள். போர்த்துவதற்கு முன், கெல்ப் தண்ணீரில் 30 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கப்படுகிறது, அதன் வெப்பநிலை 60°C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. இந்த செயல்முறை தோல் மேற்பரப்பில் ஒரு "கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை" உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் கெல்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உடலை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி, ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பமயமாதல் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு வெப்ப போர்வை அல்லது SPA காப்ஸ்யூலைப் பயன்படுத்தலாம். இது இரத்த நாளங்களின் அதிகபட்ச விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் இரத்த நுண் சுழற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். செயலில் உள்ள இரத்த ஓட்டம் செல்லுலைட் புடைப்புகள் குறைவதற்கும் தோல் நிவாரணத்தை மென்மையாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும், திறந்த துளைகள் மூலம் உடல் நச்சுப் பொருட்களை அகற்றும். மேலோட்டமான அல்லது ஆழமான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை முறை முரணாக உள்ளது.

குளிர் மறைப்புகள். போர்த்துதல் செயல்முறைக்கு முன், உலர்ந்த கெல்பை ஈரப்பதத்துடன் நிறைவு செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, கடற்பாசியை அறை வெப்பநிலையில் 1 மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் கெல்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உடலை ஒரு போர்வையில் போர்த்தாமல் ஒட்டும் படலத்தில் போர்த்தி விடுங்கள். இந்த செயல்முறை சருமத்தை பயனுள்ள கனிம சேர்மங்களுடன் நிறைவு செய்ய உதவுகிறது, சிறிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் எடை இழப்பு நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செல்லுலைட் வடிவங்கள், விரைவான எடை இழப்பின் போது சருமத்தின் மந்தநிலை, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தோல் டர்கரை அதிகரிக்க குளிர் மறைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கீழ் முனைகளில் பலவீனமான இரத்த நுண் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட கால் சோர்வுக்கு இந்த செயல்முறை ஒரு நல்ல முடிவை அளிக்கிறது. அயோடின் சேர்மங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை எதிர்வினை தவிர, குளிர் ஆல்கா மறைப்புகளுக்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

சூடான மற்றும் குளிர்ந்த மடக்கு நடைமுறைகளின் காலம் 0.5 முதல் 1 மணி நேரம் வரை மாறுபடும். கடற்பாசி மடக்குதலின் போது, நீங்கள் இனிமையான நிதானமான இசையை இயக்கலாம். செயல்முறைக்குப் பிறகு, குளிர்ந்த மழை உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

லாமினேரியாவை உணவில் சேர்க்கலாம். கடற்பாசி பசியைக் குறைக்கிறது, கொழுப்பு பதப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது. லாமினேரியாவில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ளலாம். அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளில் கடற்பாசியைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உடலில் நுழையும் லிப்பிடுகளின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

லாமினேரியா என்பது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும். விரும்பிய எடை மற்றும் வடிவங்களின் கவர்ச்சியை அடைவதற்கான வழியில், லாமினேரியா முக்கிய கருவி அல்ல, ஆனால் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில் ஒரு துணைப் பாத்திரத்தை மட்டுமே வகிக்கிறது. உணவில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள லாமினேரியாவின் அளவை தினமும் உட்கொள்வது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது. நுட்பத்தை அறிந்து பின்பற்றுவது அவசியம், இதற்கு நன்றி பாசிகள் கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்கும். எடை இழப்புக்கான லாமினேரியா பின்வருமாறு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவை (300 கிராம்) தாண்டக்கூடாது. உணவின் காலம் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் இல்லை. உணவுப் பாடத்திட்டத்தை 1 மாதத்திற்கு முன்பே மீண்டும் செய்ய முடியாது. இந்த விதியைப் பின்பற்றுவது உடலில் அயோடின் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தடுக்கும்.
• மளிகைக் கடைகளில் வாங்கப்படும் கெல்ப் சாலட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவு சேர்க்கைகள், நிலைப்படுத்திகள் மற்றும் குழம்பாக்கிகள் உள்ளன, அவை உடலில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
• கடற்பாசியை சரியாக தயாரிக்கும் முறையைப் பின்பற்றுங்கள். 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கெல்ப் மீனில் 1 கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி 12 மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். தண்ணீரை வடிகட்டி, கடற்பாசியை உப்பு நீரில் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் மீண்டும் தண்ணீரை வடிகட்டி, அதன் மேல் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, கொதிக்க விட்டு 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். 3 முறை செய்யவும்.
• விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் கட்டாயமாகும்.
• உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறைப்பது அவசியம்.
• உணவு சிறிய பகுதிகளில் எடுக்கப்படுகிறது.
• ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது.

இந்த விதிகள் உணவைப் பின்பற்றும்போது மட்டுமல்ல, கெல்ப் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போதும் பொருத்தமானவை.

கடற்பாசி கொண்ட உணவுகள் நிறைய உள்ளன, எனவே 7 நாட்கள் உணவு சுமையாக இருக்காது.

ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் கெல்ப் சாலட். தேவையான பொருட்கள்: ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் கெல்ப் (500 கிராம்), சீன முட்டைக்கோஸ் (100 கிராம்), கேரட் (150 கிராம்), ஆப்பிள் (100 கிராம்), பெல் பெப்பர் (200 கிராம்).

தயாரிப்பு. கடற்பாசியை ஊறவைக்க, நீங்கள் கடற்பாசியை கால் மணி நேரம் வேகவைத்து தண்ணீரை வடிகட்ட வேண்டும்; 500-800 மில்லி சுத்தமான தண்ணீரை 1 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 2 டீஸ்பூன் சர்க்கரை, வளைகுடா இலை சேர்த்து கொதிக்க வைத்து, கொதித்த பிறகு, வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, 2 டீஸ்பூன் 9% வினிகரை சேர்க்கவும்; இரண்டு லிட்டர் ஜாடியை எடுத்து, கடற்பாசியை அதில் போட்டு இறைச்சியை ஊற்றவும்; 24 மணி நேரம் விடவும். ஒரு துருவல் அல்லது உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தி, ஆப்பிள் மற்றும் கேரட்டை நறுக்கவும். இனிப்பு மிளகாயை சிறிய கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள். சாலட் பொருட்களை ஒன்றிணைத்து, நன்கு கலந்து, ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில் போட்டு இறைச்சியை ஊற்றவும். தயாரிக்கப்பட்ட டிஷ் 3 உணவுகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முள்ளங்கி மற்றும் எள் விதைகளுடன் கடற்பாசி. சாலட்டுக்கான பொருட்கள்: கெல்ப் இலைகள் (250 கிராம்), முள்ளங்கி (50 கிராம்), வெங்காயம் (50 கிராம்), எள் (10 கிராம்), கடுகு விதைகள் (10 கிராம்), சர்க்கரை (10 கிராம்), ஆலிவ் எண்ணெய் (30 மிலி), சோயா சாஸ் (15 மிலி), அரிசி வினிகர் (15) மிலி, உப்பு, கருப்பு மிளகு.

தயாரிப்பு. வெங்காயத்தை உரித்து வளையங்களாக வெட்டவும். சர்க்கரையுடன் தூவி லேசாக மசித்து, வினிகரைச் சேர்க்கவும். முள்ளங்கியை ஒரு பெரிய தட்டில் அரைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்டு நறுக்கிய கெல்ப், வெங்காயம் மற்றும் முள்ளங்கியை கலக்கவும். ஒரு தனி கிண்ணத்தில், கடுகு, சோயா சாஸ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயை கலக்கவும். விளைந்த கலவையுடன் சாலட்டை சீசன் செய்யவும். முடிக்கப்பட்ட உணவை மேசைக்கு பரிமாறவும், எள் விதைகளை தெளிக்க மறக்காதீர்கள்.

கோழி மற்றும் பழுப்பு கடற்பாசி சூப். சாலட் தயாரிக்க, 50 கிராம் கோழிக்கால், 15 கிராம் கடற்பாசி தூள், 50 கிராம் கேரட், 30 கிராம் வெங்காயம், 5 புதிய முட்டைகள், மூலிகைகள் (வோக்கோசு, பச்சை வெங்காய இறகுகள்), அரைத்த கருப்பு மிளகு, உப்பு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தயாரிப்பு. ஹாமைக் கழுவி, தோலுரித்து, ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு, சுத்தமான குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும் (45 நிமிடம்). இதன் விளைவாக வரும் குழம்பை வடிகட்டி, பழுப்பு நிற கடற்பாசி சேர்க்கவும். அது கொதித்த தருணத்திலிருந்து 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். கோழி இறைச்சியை எலும்பிலிருந்து அகற்றி கீற்றுகளாக வெட்டவும். கேரட்டை ஒரு பெரிய தட்டில் தட்டி, வெங்காயத்தை க்யூப்ஸாக நறுக்கி, காய்கறிகளை ஒரு வாணலியில் சுண்டவைக்கவும். கீரைகளை நன்றாக நறுக்கவும். காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியை கெல்பிற்கு மாற்றவும், சிறிது உப்பு தெளிக்கவும். கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பச்சை முட்டைகளை ஊற்றவும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும். பரிமாறுவதற்கு முன் கீரைகளுடன் தெளிக்கவும்.

உலர்ந்த கடற்பாசியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள், ஆனால் எடை இழப்புக்கு கெல்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றினால், ஒரு வாரத்தில் 5-6 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம். கடற்பாசி வாசனைக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாவிட்டால், இயற்கையான தயாரிப்புக்குப் பதிலாக, அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

[ 7 ], [ 8 ]

எடை இழப்புக்கான மாத்திரைகளில் லாமினேரியா

தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, லாமினேரியா ஒரு வெளிப்படையான பிசுபிசுப்பான பொருளாக மாறும் பண்பு கொண்டது. இதன் விளைவாக வரும் ஜெல் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவை கடுமையாக கட்டுப்படுத்தாமல் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மாத்திரைகளில் மருந்துத் துறை கெல்பை உற்பத்தி செய்கிறது. அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுக்கப்படும் மாத்திரைகள் வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் செல்லுலைட்டை திறம்பட குறைக்க உதவுகின்றன.

இந்த தயாரிப்பு பின்வருமாறு செயல்படுகிறது: அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டுகிறது. ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த உதவுகின்றன, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கெல்ப் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு மாதத்தில் 15 கிலோ எடையைக் குறைக்கலாம் என்று உற்பத்தியாளர்கள் கூறுகின்றனர். மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - புதிய காற்றில் நடப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் தினசரி வழக்கம்.

கெல்ப் கொண்ட மாத்திரைகள் ஒரே மாதிரியான மருந்தியக்கவியல் மற்றும் மருந்தியக்கவியல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.

மருந்தியக்கவியல். தயாரிப்பு பின்வருமாறு செயல்படுகிறது: அதிக அயோடின் உள்ளடக்கம் தைராய்டு சுரப்பியால் தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. அவை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்த உதவுகின்றன, இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

மருந்தியக்கவியல். எடை இழப்புக்கான லாமினேரியா மாத்திரைகள் வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகின்றன. இரைப்பைக் குழாயில், செயலில் உள்ள பொருட்கள் முறையான இரத்த ஓட்டத்தில் தீவிரமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. மருந்தின் செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் கல்லீரலால் வளர்சிதை மாற்றப்படுகின்றன. அவை மலம் மற்றும் சிறுநீருடன் வெளியேற்றப்படுகின்றன.

லாமினேரியா மாத்திரைகள் ஒரே ஒரு கூறு (லாமினேரியா எவலார்) அல்லது பிற இயற்கைப் பொருட்களைச் சேர்த்து (லாமினேரியா ஃபோர்டே) தயாரிக்கப்படலாம்.

லேமினேரியா எவாலர்

லாமினேரியா எவாலர் மாத்திரைகளின் செயலில் உள்ள பொருட்கள்: லாமினேரியா பாலிசாக்கரைடுகள், அமினோ அமிலங்கள், பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்கள் (A, B, C, E, D), அயோடின் கலவைகள் (200 mcg), சோடியம், மாங்கனீசு, புரோமின், முதலியன. உணவு நிரப்பி மாத்திரை வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. 0.2 கிராம் மாத்திரைகள் படலம் பூச்சுடன் பிளாஸ்டிக் கொப்புளங்களில் தொகுக்கப்படுகின்றன. 100 அல்லது 200 மாத்திரைகள் கொண்ட கொப்புளங்கள் ஒரு அசல் அட்டைப் பெட்டியில் தொகுக்கப்படுகின்றன.

இந்த மருந்து இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஸ்க்லரோடிக் எதிர்ப்பு, தைராய்டு எதிர்ப்பு, ஹைபோகொலெஸ்டிரோலெமிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எவலரின் சிகிச்சை விளைவு அயோடின் சேர்மங்களின் உள்ளடக்கத்தால் ஏற்படுகிறது. தைராக்ஸின் என்ற ஹார்மோனின் தொகுப்புக்கு அயோடின் அவசியம். தைராக்ஸின் தைராய்டு சுரப்பியின் திசுக்களில் குவிகிறது. மற்ற ஹார்மோன்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதன் விளைவு மிக நீளமானது. தைராக்ஸின் முழு உயிரினத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து இரத்தத்தில் தைராக்ஸின் வெளியீட்டின் வழிமுறை இரத்தத்தில் உள்ள அதன் அளவால் சரிசெய்யப்படுகிறது. சாதாரண செறிவுகளில் உள்ள இந்த ஹார்மோன் புரத ஒருங்கிணைப்பை அதிகரிக்கவும், நொதிகளை செயல்படுத்தவும், P, Fe, Ca உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் முடுக்கம் காரணமாக, எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது. மாத்திரைகளின் மலமிளக்கிய விளைவு எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. கெல்ப் பாலிசாக்கரைடுகள் குடல் சளிச்சுரப்பியின் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டும் திறன் காரணமாக மலமிளக்கிய விளைவு அடையப்படுகிறது, இது குடல் இயக்கம் அதிகரிப்பதற்கும் நெரிசலை நீக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்:

இது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் உணவு நிரப்பியாக, ஹைப்பர் தைராய்டிசம், ஹைப்போ தைராய்டிசம், கிரேவ்ஸ் நோய் (தைரோடாக்சிகோசிஸ்), மலம் கழிப்பதில் சிரமம், என்டோரோகோலிடிஸ் ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை (உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது சிகிச்சையாளர்) தேவை.

இந்த மருந்துக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன - கடற்பாசிக்கு அதிக உணர்திறன், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகள், கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வடிவங்களில் கல்லீரல் பாதிப்பு, 14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பம் அல்லது பாலூட்டும் காலம்.

பக்க விளைவுகளில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் குடல் செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

எடை இழப்புக்கு லாமினேரியா மாத்திரைகள் பின்வரும் வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

ஒரு கிளாஸ் திரவத்துடன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்குப் பிறகு 1-2 மாத்திரைகள். சிகிச்சையின் நிலையான படிப்பு 7-14 நாட்கள் ஆகும். 1 மாதத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்.

அதிகப்படியான அளவு அயோடிசத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து சளி சவ்வுகளுக்கும் சேதம் விளைவிக்கும். கண்சவ்வு அழற்சி, கண்ணீர் வடிதல், மூக்கு ஒழுகுதல், அதிக உமிழ்நீர் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. அயோடிசத்தை ஏற்படுத்திய மருந்துகள் அல்லது பொருட்கள் நிறுத்தப்படும்போது, அறிகுறிகள் 1-2 நாட்களில் மறைந்துவிடும்.

மருந்தை 25 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில், குழந்தைகளுக்கு எட்டாத உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். அடுக்கு வாழ்க்கை 3 ஆண்டுகள் ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு லாமினேரியா ஃபோர்டே

வெளியீட்டு வடிவம் - காப்ஸ்யூல்கள். ஒரு பிளாஸ்டிக் ஜாடியில் 90 காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன. ஒரு காப்ஸ்யூலில் இயற்கை தோற்றத்தின் 0.35 கிராம் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன - உலர்ந்த கெல்ப், சாகா காளான் மற்றும் பயோஃப்ளவனாய்டு டைஹைட்ரோகுவெர்செடின்.

தைராய்டு நோய்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் கட்டி வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், இரைப்பை குடல் இயக்கத்தை இயல்பாக்கவும், ரேடியோனூக்லைடுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

கடற்பாசி என்பது எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய அயோடின், நுண்ணிய மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள், கரிமப் பொருட்கள், அமினோ அமிலங்கள், பிரக்டோஸ், வைட்டமின் வளாகங்கள், புரதச் சேர்மங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு மதிப்புமிக்க உணவுப் பொருளாகும், இது செல்லுலார் சுத்திகரிப்பு மற்றும் புதுப்பித்தலைத் தூண்டுகிறது. லாமினேரியா ஃபோர்ட் அயோடின் குறைபாடு நிலைமைகள் ஏற்படுவதை நிறுத்துகிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை மேம்படுத்துகிறது. மன்னிடோல் என்பது குடல் பெரிஸ்டால்சிஸை செயல்படுத்தும் ஒரு கரிமப் பொருளாகும், ஆல்ஜினிக் அமிலம் கன உலோகங்களை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக கடற்பாசியைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், எடை இழப்பு நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பிலும் இது தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவில் இருந்து அதிகப்படியான கலோரிகள் உடலில் நுழைவதை லாமினேரியா தடுக்கிறது. இது ஏற்படுவதைத் தீவிரமாகத் தடுக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட் புடைப்புகள் மறுஉருவாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இது சரும நிவாரணத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

லாமினேரியா ஃபோர்டேவின் நீண்டகால பயன்பாடு அயோடினுடன் உடலின் அதிகப்படியான செறிவூட்டலுக்கும் தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

இந்த தயாரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள இரண்டாவது கூறு பிர்ச் காளான் (சாகா) ஆகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உடலின் தொனியை அதிகரிக்கிறது.

இரண்டு பொருட்களும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், உடல் எடையை இயல்பாக்குவதற்கு மருந்து வெற்றிகரமாக கூடுதல் கூறுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தும் முறை: 7 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 1 மாத்திரை. பின்னர் 1 மாதத்திற்கு தயாரிப்பை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். சுகாதார பாடநெறி மூன்று முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், 14 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் அல்லது கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மருந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

லாமினேரியா ஃபோர்டேவுக்கு சிறப்பு சேமிப்பு நிலைமைகள் தேவையில்லை (இருண்ட, உலர்ந்த, குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாத, 25 °C க்கு மேல் இல்லாத காற்று வெப்பநிலை கொண்ட இடம்).

கெல்ப் கொண்ட தயாரிப்புகளை தூள் வடிவத்திலும் தயாரிக்கலாம்.

[ 9 ]

எடை இழப்புக்கு லாமினேரியா தூள்

உலர்ந்த கெல்பை அரைத்து பொடியாகப் பயன்படுத்துவது உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும். ஸ்க்ரப்கள், மடக்குகள் மற்றும் கெல்பைப் பயன்படுத்தும் உணவுமுறை ஆகியவை கூடுதல் எடையைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஸ்க்ரப் செய்முறை. 2-3 தேக்கரண்டி கடற்பாசிப் பொடியை 0.5 கப் ஆளி விதை எண்ணெயுடன் கலக்கவும். கலவையை மைக்ரோவேவில் சூடாக்கி, காய்ச்ச விடவும். எண்ணெய் வழிவதை நிறுத்தும் வரை கடல் உப்பு சேர்க்கவும். 10 சொட்டு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இறுக்கமாக மூடப்பட்ட ஜாடியில் சேமிக்கவும். குளிப்பதற்கு முன் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

லேமினேரியா மடக்கு:

கிளாசிக் மடக்கு. 5 தேக்கரண்டி கடற்பாசிப் பொடியை தண்ணீரில் ஊற்றி 1 மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். கலவையை வடிகட்டி, அதன் விளைவாக வரும் எச்சத்தை உடலின் சிக்கலான பகுதிகளில் தடவவும். செயல்முறை நேரம்: 60 நிமிடங்கள்.

லேமினேரியா மற்றும் சிகிச்சை மண். பெலாய்டு (சிகிச்சை மண்) மற்றும் கடற்பாசி தூளை சம அளவுகளில் கலக்கவும். சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து வீங்க ½ மணி நேரம் விடவும். நன்கு கலந்து, அதன் விளைவாக வரும் கலவையை பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் தடவவும். அவற்றை கிளிங் ஃபிலிமில் சுற்றி, ஒரு சூடான துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். 1 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உடலில் இருந்து போர்த்தி கலவையை கழுவவும்.

தேன் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் லாமினேரியா. 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கெல்ப் எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி, பொடியாக நசுக்கி அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கவும். அதே நேரத்தில் தேனை உருக்கவும். தேன் மிகவும் சூடாக இருந்தால், அதை 40-45°Cக்கு குளிர்விக்கவும். உருகிய தேனை ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் இணைக்கவும். நன்றாக அடித்து, 10 சொட்டு எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் 20 சொட்டு கற்பூர எண்ணெய் சேர்க்கவும். பின்னர் கெல்ப் சேர்க்கவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், கலவை மிகவும் திரவமாக மாறாமல் இருக்க முதலில் அதை வடிகட்டவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையை "ஆரஞ்சு தோலுடன்" தோலின் பகுதிகளில் தடவவும். உடலை க்ளிங் ஃபிலிமில் போர்த்தி, ஒரு போர்வையால் மூடிக்கொள்ளவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு (½-1 மணி நேரம்), ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் சருமத்தை உயவூட்டுங்கள். தேனுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால் இந்த மடக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விரும்பிய விளைவை அடைய, மடக்குதல் நடைமுறைகள் படிப்புகளில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு 8-10 நடைமுறைகள் ஆகும். ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை மடக்குதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போது, மேல்தோலின் நிலை மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். உடல்நலம் மோசமடைவதற்கான முதல் அறிகுறிகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தோன்றும்போது, நடைமுறைகள் உடனடியாக ரத்து செய்யப்படுகின்றன.

எடை இழந்தவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகள்

எடை இழப்புக்கு கெல்ப் பயன்படுத்துவது குறித்து எஞ்சியிருக்கும் மதிப்புரைகளை பகுப்பாய்வு செய்தால், உலர்ந்த மற்றும் புதிய கடற்பாசி இந்த நோக்கத்திற்காக ஏற்றது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளலாம். சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் சாலடுகள் வடிவில் விற்கப்படும் கடற்பாசி பொருத்தமானதல்ல, ஏனெனில் அதில் தேவையற்ற உணவு சேர்க்கைகள் உள்ளன, இதன் விளைவாக பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் - வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள், அமினோ அமிலங்கள் - அழிக்கப்படுகின்றன. கெல்பைப் பயன்படுத்தியவர்கள் அதன் அதிகப்படியான நுகர்வுக்கு எதிராக எச்சரிக்கின்றனர். எதிர்மறையான விளைவுகள் அயோடின் சேர்மங்களுடன் உடலின் அதிகப்படியான நிறைவுற்ற தன்மை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சினைகள். எல்லாம் மிதமாக நல்லது. எந்த வடிவத்திலும் கெல்பை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, u200bu200bதினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது, நல்ல இரவு தூக்கம், புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி கட்டாயம் அவசியம்.

மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள்

கெல்ப் உடல் எடையைக் குறைக்கும் திறன் குறித்து மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒருமித்த கருத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள், பாசி சிறிய அளவில் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்புகிறார்கள், இது உங்கள் உணவில் தொடர்ந்து சேர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுப் பொருளாகும். அதிக அளவு பழுப்பு ஆல்காவை உட்கொள்வதன் அடிப்படையில் ஒரு உணவு முறை குறித்து கருத்து வேறுபாடுகள் எழுகின்றன. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள், உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்காமல், உடற்பயிற்சி செய்யாமல், உணவு எதிர்பார்த்த விளைவை ஏற்படுத்தாது என்று நம்ப முனைகிறார்கள். இதுபோன்ற போதிலும், கெல்ப் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய ஒரு உணவு முறை நல்வாழ்வு மற்றும் மனநிலையில் முன்னேற்றத்தை உறுதி செய்ய உதவும்.

பயோஆக்டிவ் சேர்க்கைகளைப் பொறுத்தவரை, உணவுப் பொருட்கள் மனித உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன என்று மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர், ஆனால் அதிக எடை தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் அவை ஒரு துணை கருவி மட்டுமே.

எடை இழப்புக்கு கெல்ப் மறைப்புகளை மருத்துவர்கள் மற்றும் மூலிகை நிபுணர்கள் மிகவும் நேர்மறையாக மதிப்பிடுகின்றனர். கொழுப்பு படிவுகளுக்கு விடைபெறவும், செல்லுலைட் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைப் போக்கவும் விரும்பினால், மறைப்புகள் நிச்சயமாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

பண்டைய காலங்களிலிருந்தே, உடலின் ஆரோக்கியத்தில் கடற்பாசியின் நேர்மறையான விளைவைப் பற்றிய அறிவைப் பெற்றுள்ளோம். எடை இழப்புக்கான லாமினேரியாவை எடையைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அது உடனடி முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. டயட்டைப் பயன்படுத்துவது அல்லது மறைப்புகள், ஸ்க்ரப்கள், குளியல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாகவும், இளமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணருவார்.

[ 10 ]