ஒரு டீனேஜரில் மனச்சோர்வு: என்ன செய்வது?

மேற்கு ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள குயின் எலிசபெத் மருத்துவ மையம் 10 முதல் 14 வயதுடைய 400 இளம் இளம் பருவத்தினரிடம் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வில், 10% பேர் மருத்துவ ரீதியாக மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் எதிர்காலத்தில் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று மருத்துவர்களால் மதிப்பிடப்பட்டது. புகழ், பணம் மற்றும் அழகு மூலம் மட்டுமே மகிழ்ச்சியை அடைய முடியும் என்று மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்தினர் நம்பினர். மகிழ்ச்சியான இளம் பருவத்தினர் வாழ்க்கை திருப்தி வெற்றிகரமான தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் தகுதியான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதைப் பொறுத்தது என்று நம்பினர். டீனேஜ் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன? அதற்கு என்ன காரணம், அதை எவ்வாறு குணப்படுத்த முடியும்?

டீனேஜ் மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு என்பது வெறும் மோசமான மனநிலையை விட அதிகம் - இது ஒரு டீனேஜரின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கும் ஒரு கடுமையான பிரச்சனை. டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு வீட்டிலும் பள்ளியிலும் பிரச்சினைகள், போதைப்பொருள் அடிமைத்தனம், சுய வெறுப்பு, வன்முறை அல்லது தற்கொலைக்கு கூட வழிவகுக்கும். ஆனால் பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

மேலும் படிக்க: மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 8 விஷயங்கள்

டீனேஜ் மனச்சோர்வு பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. டீனேஜ் காலத்தில், பல குழந்தைகள் மிகவும் ஆக்ரோஷமானவர்களாகவும், சமாளிக்க கடினமாகவும், கலகக்காரராகவும், சுதந்திரமாக இருக்க விரும்புபவர்களாகவும் இருப்பார்கள். டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் மனநிலை ஊசலாட்டங்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் சோகமாக இருக்கிறார்கள். ஆனால் மனச்சோர்வு என்பது வேறுபட்டது. மனச்சோர்வு ஒரு டீனேஜரின் ஆளுமையின் சாரத்தையே அழித்து, சோகம், விரக்தி அல்லது கோபத்தின் அதிகப்படியான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

உலகளவில் டீனேஜ் மனச்சோர்வின் நிகழ்வு அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் நம் குழந்தைகள் அல்லது அவர்களின் நண்பர்களைப் பார்க்கும்போது இதைப் பற்றி நாம் அதிகளவில் அறிந்திருக்கிறோம். பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பதை விட மனச்சோர்வு ஒரு டீனேஜரின் மனதை மிக அதிகமாக பாதிக்கிறது. டீனேஜ் மனச்சோர்வு மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்றாலும், ஐந்து மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் ஒன்றுக்கு மட்டுமே உதவி கிடைக்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

பெரியவர்கள் தாங்களாகவே உதவி தேடுவதைப் போலல்லாமல், டீனேஜர்கள் பொதுவாக மனச்சோர்வை அடையாளம் கண்டு அவர்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெற பெற்றோர், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களை நம்பியிருக்க வேண்டும். எனவே உங்களுக்கு டீனேஜர்கள் இருந்தால், டீனேஜ் மனச்சோர்வு எப்படி இருக்கும், அறிகுறிகளைக் கண்டால் என்ன செய்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

டீனேஜர்கள் பெரியவர்களிடமிருந்து, பள்ளியில் படிக்கும் வகுப்புகள் முதல் அம்மா மற்றும் அப்பாவின் கட்டுப்பாடு வரை, நிறைய அழுத்தங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த நேரத்தில், ஒரு ஹார்மோன் புயல் அவர்களின் உடலில் ஊடுருவுகிறது, இது ஒரு டீனேஜரின் மனதை முன்பை விட இன்னும் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. டீனேஜரில், குழந்தைகள் தங்கள் சுதந்திரத்தை கடுமையாகப் பாதுகாக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஒரு பெரியவர் சோகமாக மட்டுமே சிரிக்கும் ஒரு விஷயம் அவர்களுக்கு ஒரு நாடகமாக இருக்கலாம். பெரியவர்கள் டீனேஜர்களை அடிக்கடி கிளர்ச்சியடைந்த நிலையில் பார்ப்பது பழக்கமாகிவிட்டதால், மனச்சோர்வுக்கும் டீனேஜர்களில் உள்ளார்ந்த விருப்பங்கள் மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டங்களுக்கும் இடையில் வேறுபடுத்துவது அவர்களுக்கு எப்போதும் எளிதானது அல்ல. ஒரு டீனேஜரில் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், பெரும்பாலும், அவர் அல்லது அவள் மனச்சோர்வடைந்திருப்பார்கள்.

டீனேஜர்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

• நீண்ட காலமாக சோகம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை
• எரிச்சல், கோபம் அல்லது விரோதம்
• கண்ணீர்
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நிராகரித்தல்
• எந்தவொரு செயலிலும் ஆர்வம் இழப்பு
• பசியின்மை மற்றும் மோசமான தூக்கம்
• பதட்டம் மற்றும் கவலை
• பயனற்ற தன்மை மற்றும் குற்ற உணர்வுகள்
• உற்சாகம் மற்றும் உந்துதல் இல்லாமை
• சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை
• கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் 

உங்கள் டீனேஜர் மனச்சோர்வடைந்துள்ளாரா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவருடன் ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும்.

டீனேஜ் மனச்சோர்வின் எதிர்மறை தாக்கம்

டீனேஜ் மனச்சோர்வின் எதிர்மறை விளைவுகள் மனச்சோர்வு மனநிலையைத் தாண்டிச் செல்கின்றன. டீனேஜ் மக்களிடையே ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை அல்லது ஆக்ரோஷமான மனப்பான்மைகள் பல நிகழ்வுகள் உண்மையில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளாகும். டீனேஜர்கள் தாங்கள் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதை பெரியவர்களுக்குக் காட்டக்கூடிய சில வழிகள் கீழே உள்ளன. அவர்கள் இதை வெறுப்புடன் அல்ல, உணர்ச்சி வலியைச் சமாளிக்கும் முயற்சியாகச் செய்கிறார்கள்.

பள்ளியில் பிரச்சனைகள். மனச்சோர்வு சக்தி இழப்பு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். பள்ளியில், இது நன்றாகச் செயல்பட்ட குழந்தைகளில் கூட, மோசமான வருகை, வகுப்பில் வாக்குவாதங்கள் அல்லது பள்ளிப் பாடங்களில் விரக்திக்கு வழிவகுக்கும்.

வீட்டை விட்டு ஓடிப்போதல். மனச்சோர்வடைந்த பல டீனேஜர்கள் வீட்டை விட்டு ஓடிவிடுகிறார்கள் அல்லது ஓடிப்போவதைப் பற்றிப் பேசுகிறார்கள். இதுபோன்ற முயற்சிகள் உதவிக்கான ஒரு கூக்குரலாகும்.

போதைப்பொருள் மற்றும் மது துஷ்பிரயோகம். டீனேஜர்கள் மனச்சோர்வை "சுயமாக மருந்து" செய்யும் முயற்சியில் மது அல்லது போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த முறைகள் மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்த சுயமரியாதை. மனச்சோர்வு உதவியற்ற தன்மை, அவமானம் மற்றும் வாழ்க்கையில் அர்த்தமற்ற உணர்வு போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டி தீவிரப்படுத்தலாம்.

இணைய அடிமையாதல். டீனேஜர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளிலிருந்து தப்பிக்க இணையத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அதிகப்படியான கணினி பயன்பாடு அவர்களின் தனிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவர்களை மேலும் மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது.

அவநம்பிக்கையான, பொறுப்பற்ற நடத்தை. மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் ஆபத்தான செயல்களில் ஈடுபடலாம் (உதாரணமாக, தெருவில் ஒரு வழிப்போக்கரைக் கொள்ளையடிப்பது) அல்லது ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு போன்ற அவநம்பிக்கையான ஆபத்துகளை எடுக்கலாம்.

வன்முறை. சில மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் (பொதுவாக கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு ஆளாகும் சிறுவர்கள்) ஆக்ரோஷமாக மாறுகிறார்கள். சுய வெறுப்பு மற்றும் இறக்கும் ஆசை வன்முறையாகவும் மற்றவர்கள் மீதான கோபமாகவும் உருவாகலாம்.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு, உணவுக் கோளாறுகள் உட்பட பல மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்களில் தற்கொலை போக்கின் அறிகுறிகள்

1. தற்கொலை பற்றிய பேச்சுக்கள் அல்லது நகைச்சுவைகள்.
2. "நான் இறப்பதையே விரும்புகிறேன்", "நான் என்றென்றும் மறைந்து போக விரும்புகிறேன்" அல்லது "எனக்கு வேறு வழியில்லை" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்கிறது.
3. அவர் மரணத்தைப் பற்றிப் போற்றுதலுடன் பேசுகிறார், "நான் இறந்தால், எல்லோரும் வருத்தப்படுவார்கள், என்னை அதிகமாக நேசிப்பார்கள்" என்பது போல).
4. மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றி கதைகள் மற்றும் கவிதைகளை எழுதுகிறார்.
5. ஆபத்தான, அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கிறது.
6. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் என்றென்றும் விடைபெறுவது போல்.
7. ஆயுதங்கள், மாத்திரைகளைத் தேடுவது அல்லது தன்னைத்தானே கொல்லும் வழிகளைப் பற்றி விவாதிப்பது.

மனச்சோர்வு பிரச்சினையை தீர்க்க வேண்டும், விரைவில் நல்லது. டீனேஜர் தனது பிரச்சினைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். டீனேஜர் அவற்றைப் பற்றி உங்களிடம் சொல்ல விரும்பாமல் இருக்கலாம். அவர் வெட்கப்படலாம், தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவார் என்று அவர் பயப்படலாம். கூடுதலாக, மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதில் மிகவும் சிரமப்படுகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தை மனச்சோர்வடைந்திருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உள்ளுணர்வை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். டீனேஜர்கள் தங்கள் நடத்தையை மனச்சோர்வின் விளைவாகப் பார்க்காமல் இருப்பது விஷயங்களை இன்னும் கடினமாக்குகிறது.

மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜரிடம் எப்படிப் பேசுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.

ஆதரவை வழங்குங்கள்	உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜருக்கு நீங்கள் முழுமையாகவும் நிபந்தனையுமின்றியும் எல்லாவற்றையும் செய்வீர்கள் என்பதைத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்களிடம் நிறைய கேள்விகள் கேட்காதீர்கள் (டீனேஜர்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுவதை விரும்புவதில்லை), ஆனால் அவர்களுக்குத் தேவையான எந்த ஆதரவையும் வழங்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
மென்மையாக ஆனால் விடாப்பிடியாக இருங்கள்.	உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளை முதலில் உங்களைத் தள்ளி வைத்தால் விட்டுவிடாதீர்கள். மனச்சோர்வைப் பற்றிப் பேசுவது டீனேஜர்களுக்கு மிகவும் கடினமான சோதனையாக இருக்கலாம். உரையாடலில் உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளையின் ஆறுதல் நிலையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் அக்கறையையும் கேட்கும் விருப்பத்தையும் வலியுறுத்துங்கள்.
ஒழுக்கம் கற்பிக்காமல் உங்கள் டீனேஜரைக் கேளுங்கள்.	ஒரு டீனேஜர் பேச ஆரம்பித்தவுடன், ஒரு பெரியவர் விமர்சிக்கவோ அல்லது தீர்ப்பளிக்கவோ தூண்டுவதை எப்போதும் எதிர்ப்பார். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை உங்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. தேவையற்ற அறிவுரைகள் அல்லது இறுதி எச்சரிக்கைகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
குழந்தையின் பிரச்சினைகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.	உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளைகளின் உணர்வுகள் அல்லது பிரச்சினைகள் உங்களுக்கு மிகவும் முட்டாள்தனமாகவோ அல்லது பகுத்தறிவற்றதாகவோ தோன்றினாலும், மனச்சோர்வடைவது முட்டாள்தனம் என்று அவர்களிடம் சொல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்கள் உணரும் வலியையும் சோகத்தையும் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், நீங்கள் அவர்களின் உணர்ச்சிகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

டீனேஜரும் தற்கொலையும்

ஒரு டீனேஜர் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுங்கள்! குழந்தையை ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்று, அவரிடம் அதிக கவனத்தையும் அக்கறையையும் காட்டுங்கள்.

கடுமையான மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் தற்கொலை பற்றிப் பேசுகிறார்கள் அல்லது "கவனத்தை ஈர்க்கும்" தற்கொலை முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். சில டீனேஜர்கள் உண்மையில் தங்களைக் கொல்ல விரும்புவதில்லை, மேலும் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு அப்பால் செல்ல மாட்டார்கள், ஆனால் பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் எப்போதும் அத்தகைய "அறிகுறிகளை" மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தற்கொலை எண்ணம் கொண்ட பெரும்பாலான டீனேஜர்களுக்கு, மனச்சோர்வு அல்லது வேறு மனநலக் கோளாறு ஒரு அதிக ஆபத்து காரணியாகும். மது அல்லது போதைப்பொருட்களை தவறாகப் பயன்படுத்தும் மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் அபாயத்தை இன்னும் அதிகமாகக் கொண்டுள்ளனர். மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்களில் தற்கொலைக்கான உண்மையான ஆபத்து இருப்பதால், பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைக்கான எந்த அறிகுறிகளையும் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

இளம் பருவத்தினரின் மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிவதற்கான முறைகள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மனச்சோர்வு ஒரு டீனேஜரின் உடையக்கூடிய மனதிற்கு மிகவும் அழிவுகரமானது, எனவே அறிகுறிகள் தானாகவே போய்விடும் என்று நம்பி காத்திருக்க வேண்டாம். தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள், அவை எவ்வளவு காலமாக உள்ளன, அவை உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, உங்களை கவலையடையச் செய்யும் வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் பற்றிய தகவல்களை மருத்துவரிடம் வழங்கத் தயாராக இருங்கள். மனச்சோர்வு அல்லது வேறு ஏதேனும் மனநலக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தையின் மனச்சோர்வுக்குக் காரணமான அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை என்றால், குழந்தை மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உளவியலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க உங்களைப் பரிந்துரைக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வு ஒரு சிக்கலான நிலையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை. உங்கள் குழந்தைக்கு யாராலும் அற்புதங்களைச் செய்ய முடியாது. நீண்ட காலத்திற்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கும். உங்கள் குழந்தை ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைப் பார்ப்பதில் சங்கடமாக உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றொரு நிபுணரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும்.

டீனேஜ் மனச்சோர்வுக்கும் வயது வந்தோர் மனச்சோர்வுக்கும் உள்ள வேறுபாடு

இளம் வயதினரின் மனச்சோர்வு பெரியவர்களின் மனச்சோர்விலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். மனச்சோர்வின் பின்வரும் அறிகுறிகள் பெரியவர்களை விட இளம் வயதினரிடையே அதிகம் காணப்படுகின்றன:

எரிச்சல், கோபம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் - மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பெரியவர்களிடம் பொதுவாகக் காணப்படும் சோகத்தை விட எரிச்சல்தான் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைந்த பதின்ம வயதினரின் முக்கிய பண்பாகும். மனச்சோர்வடைந்த ஒரு டீனேஜர் எரிச்சலானவராக, விரோதமானவராக, எளிதில் வருத்தப்படுபவராக அல்லது கோபமாக வெடிக்கும் தன்மை கொண்டவராக இருக்கலாம்.

விவரிக்க முடியாத வலிகள் - மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி போன்ற உடல் ரீதியான நோய்களைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். முழுமையான உடல் பரிசோதனையில் இந்த வலிகளுக்கு எந்த மருத்துவ காரணமும் இல்லை என்றால், அது மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம்.

விமர்சனங்களுக்கு மிகுந்த உணர்திறன் - மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் தாழ்வு மனப்பான்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது அவர்களை விமர்சனம், நிராகரிப்பு மற்றும் தோல்விக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. குழந்தையின் செயல்திறன் கடுமையாகக் குறையும் போது, பள்ளியில் இது மிகவும் கடுமையான பிரச்சனையாக மாறும்.

மக்களிடமிருந்து விலகி இருத்தல் (ஆனால் அனைவரிடமிருந்தும் அல்ல). பெரியவர்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் ஒதுங்கிக் கொள்ளும் போக்கைக் கொண்டிருந்தாலும், டீனேஜர்கள் நட்பைப் பேணுகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் வட்டத்தை ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜர்கள் முன்பு இருந்ததை விட மிகக் குறைவாகவே பழகலாம், பெற்றோருடன் அரிதாகவே தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது வேறு குழுவுடன் சுற்றித் திரியத் தொடங்கலாம்.

மருந்தை மட்டும் நம்பியிருக்காதீர்கள்.

டீன் ஏஜ் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வுக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றில் தனிப்பட்ட சிகிச்சை அல்லது குழு அமர்வுகள் அடங்கும். குடும்ப சிகிச்சை முறையும் உள்ளது. மருந்து என்பது ஒரு கடைசி முயற்சி, மேலும் இது ஒரு விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே, ஒரு சஞ்சீவி அல்ல.

லேசானது முதல் மிதமானது வரையிலான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சையும் பெரும்பாலும் நல்லது. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் விரிவான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தையை குணப்படுத்த ஒரே வழி மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்று நம்புகிறார்கள். இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, எந்தவொரு சிகிச்சையும் தனிப்பட்டது மற்றும் முடிவுகளைப் பொறுத்து மாறலாம்.

டீனேஜர்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்தில், மருந்துகள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் எப்போதும் சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்காது. அவை அடிமையாதல், தூக்கக் கலக்கம், அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் மயக்கம் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் அபாயங்களை எடைபோடுவது முக்கியம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளும் டீனேஜ் மூளையும்

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் உருவாக்கப்பட்டு பெரியவர்கள் மீது சோதிக்கப்பட்டன, எனவே இளம், வளரும் மூளையில் அவற்றின் விளைவுகள் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினருக்கு புரோசாக் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் மூளையின் இயல்பான வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவலை கொண்டுள்ளனர். டீன் ஏஜ் மூளை வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு ஆளாவது அந்த வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு டீனேஜர் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறார் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறார்.

சில டீனேஜர்களில் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைக்கான ஆபத்தை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் அதிகரிக்கின்றன. நிபுணர்களின் ஆராய்ச்சியின்படி, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் முதல் இரண்டு மாதங்களில் தற்கொலைக்கான ஆபத்து மிக அதிகமாக உள்ளது.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளும் டீனேஜர்களை அவர்களின் மருத்துவர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும். டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மோசமடைவதற்கான ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், சிகிச்சையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் டீனேஜரில் அதிகரித்த கிளர்ச்சி, எரிச்சல் அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியாத கோபம், அத்துடன் நடத்தையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வைக் கையாளும் மனநல மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு அல்லது அவற்றின் அளவை மாற்றிய பிறகு, ஒரு டீனேஜர் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• வாரத்திற்கு ஒரு முறை நான்கு வாரங்களுக்கு
• அடுத்த மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும்
• மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட 12வது வாரத்தின் முடிவில்

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக ஒரு டீனேஜரை ஆதரித்தல்

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் எப்போதும் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதாகும். இப்போது எப்போதையும் விட, உங்கள் டீனேஜர் நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள், நேசிக்கிறீர்கள், அவர்கள் மீது அக்கறை கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பொறுமையாக இருங்கள். ஒரே வீட்டில் மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜருடன் வாழ்வது எளிதான காரியமல்ல. அவ்வப்போது, நீங்கள் சோர்வாக, விரக்தியாக, வெளியேற விரும்புவதாக அல்லது வேறு ஏதேனும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரலாம். இந்த கடினமான நேரத்தில், உங்கள் குழந்தை நிச்சயமாக குணமடையும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், நீங்கள் ஏற்கனவே அதைச் செய்ய முயற்சித்து வருகிறீர்கள். உங்கள் டீனேஜரும் கஷ்டப்படுகிறார், எனவே பொறுமையாகவும் புரிந்துகொள்ளவும் இருப்பது நல்லது.

உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் டீனேஜர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அல்லது யோகா செய்யும்போது அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். உடற்பயிற்சி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும், எனவே உங்கள் டீனேஜரை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக்க வழிகளைக் கண்டறியவும். நாயை நடத்துவது அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவது போன்ற எளிமையான ஒன்று உதவியாக இருக்கும்.

சமூக நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கவும். தனிமை ஒரு டீனேஜரை மோசமாக உணர வைக்கிறது, எனவே அவர்கள் நண்பர்களுடனோ அல்லது உங்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்பும்போது அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.

சிகிச்சையில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தை அனைத்து அறிவுறுத்தல்களையும் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களையும் பின்பற்றுவதையும், தேவையான அனைத்து மருந்துகளையும் சரியான நேரத்தில் மற்றும் முழுமையாக எடுத்துக்கொள்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் இது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தையின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணித்து, அவளுடைய மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மோசமடைவதாக நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மனச்சோர்வு பற்றி மேலும் அறிக. இந்த நிலையைப் பற்றி உங்களுக்கு அதிகம் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அதைப் பற்றிப் படிக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் ஒரு நிபுணராகவும் மாறலாம். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த டீனேஜருக்கு உதவ முடியும். மனச்சோர்வைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் டீனேஜரை ஊக்குவிக்கவும். புனைகதை அல்லாத புத்தகங்களைப் படிப்பது டீனேஜர்கள் தனியாக இல்லை என்று உணரவும், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களுக்கு நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

உங்கள் டீனேஜர் மீள்வதற்கான பாதை நீண்டதாக இருக்கலாம், எனவே பொறுமையாக இருங்கள். சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள், தோல்விகளைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள். மிக முக்கியமாக, உங்களை நீங்களே மதிப்பிடாதீர்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்கள் டீனேஜர் மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவ நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறீர்கள், அவர்களும் அவ்வாறே செய்கிறார்கள்.