ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம்: சிகிச்சை

ஹைபர்விண்டிலேசன் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையானது விரிவானதாக இருக்க வேண்டும். உளவியல் ரீதியான சிகிச்சையின் உதவியுடன் மன நோய்களின் திருத்தம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோய்களின் உட்புற சித்திரத்தின் "புனரமைப்பு" மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கிறது, நோயாளியின் மூச்சுத் திணறலுடன் கூடிய மருத்துவ வெளிப்பாட்டின் நோயாளியின் தொடர்புக்கு ஆர்ப்பாட்டம் (இது எளிதில் ஹைபர்வென்டிலைடு ஆத்திரமூட்டல் உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது). மனோவியல் ஒதுக்கி அளிப்பதன் மூலம் செயல்படுத்தப்படும் நரம்பியல் வேதியியல் மற்றும் neurophysiological தளங்கள் சீர்கெட்டுவரவும் நோய்க்குறி இயங்கமைப்புகளைக் விளைவுகள், Wegetotropona மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் நரம்புத்தசைக்குரிய அருட்டப்படுதன்மை குறைக்கும்.

நரம்புத்தசை உட்செலுத்தலை குறைக்கும் முகவர்கள், கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள், மெக்னீசியம் பரிமாற்றம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றன. மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ergocalphicol (வைட்டமின் D2) ஒரு நாளைக்கு 20,000-40000 ஐ.யூ. ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாதங்களுக்கு, கால்சியம் குளூக்கோனேட், கால்சியம் குளோரைடு. மற்ற கால்சியம் ஏற்பாடுகள் (டாக்ஸிஸ்டின், AT-10), அதே போல் மெக்னீசியம் (மக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அஸ்பாரேட் போன்றவை) கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தலாம்.

முக்கிய முறைகளில் ஒன்று, மற்றும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சீர்கெட்டுவரவும் நோய் சிகிச்சை, மற்றும் சைக்கோஜெனிக் டிஸ்பினியாவிற்கு மற்றும் சைக்கோஜெனிக் (வழக்கமான) இருமல் முக்கிய முறை சாதாரண உடலியல் சுவாச முறை உருவாக்கும் நோக்கத்துடன் "மீண்டும்" மூச்சு பல்வேறு உத்திகளை பயன்படுத்துவது ஆகும். சுவாச அமைப்பு குறைபாடுகளில், ஆனால் உள தாவர நோய் பல்வேறு வகைப்படுத்தப்பட்டிருக்கும் மனக் குழப்பம் மற்றும் தாவர பகுதிகளில் டி பெரிய அறிகுறிகள். ஈ முன்னிலையில் மட்டுமே காட்டப்பட்டுள்ளது கீழ்கண்ட தொழில்நுட்பங்கள் சுவாச கட்டுப்பாடு விண்ணப்ப.

ஹத யோகா மற்றும் ராஜா யோகா 2000 ஆண்டுகளுக்கு மேலாகிய அனுபவத்தை சிறப்பு இலக்கியம் பிரதிபலிக்கிறது. எனினும், அது சீர்கெட்டுவரவும் நோய்க்குறி மற்றும் தன்னாட்சி பிறழ்ச்சி உள்ள நோயாளிகளுக்கு சட்டவிரோத சமீபத்தில் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டிருந்தது இது சுவாசம் அந்த கடுமையான மற்றும் சில நேரங்களில் உறுதியான பரிந்துரைகளை என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் எப்போதும் போதுமான உடலியல் அடிப்படையில் இல்லை.

இது தொடர்பாக, நாம் இங்கே சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடிப்படை கொள்கைகளை அவுட், அத்துடன் அதை செயல்படுத்த சுட்டி குறிப்பிட்ட நுட்பம். இந்த கொள்கைகளின் பயன்பாடு எங்கள் கருத்துப்படி, நோயாளியின் சுவாச பயிற்சிகளில் போதுமான கவனம் ஒன்றிணைக்கப்படுகிறது, சில சுவாச திறன்களை உருவாக்கும் ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்டது. இது உடலின் தேவைகளை மட்டுமல்லாமல், மூச்சுத் திணறலுக்கான உகந்த ஆற்றல் செலவையும் கணக்கில் எடுத்து, சுவாசத்தை போதுமான முறையை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

முதல் கொள்கை முடிந்தால், டையாபிராக்பார்மேடிக் (வயிற்றுத்) மூச்சு கூட மாற்றம் படிப்படியாக ஆன் ஒரு முயற்சியாக, மற்றும் - மூச்சு பயிற்சிகள். காரணமாக Hering ரிஃப்ளெக்ஸ் உதரவிதானம் சுவாசம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது என்ற உண்மையை இரண்டாவதாக வந்த பாவனை ஆகியவற்றின் வினைத்திறன் - ப்ரூயர்- ( "பிரேக்" நிர்பந்தமான வலிமையான நுரையீரல் வாங்கிகளின் சேர்க்கையுடன் தொடர்புடையது) நியோகர்டக்ஸ் பகுதிதான் மற்றும் மனத்தின் நடைமுறைகள் உறுதிப்படுத்தல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும், மூளையின் நுண்வலைய உருவாக்கத்தில் பயன்பாட்டையும் குறைக்க நடவடிக்கை வழிவகுக்கிறது. மேலும், இது எதிர்மறை உணர்வுகளை சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் மார்பு மூச்சு நிலவிய காணப்படும் மற்றும் நேர்மறை உணர்வுகள் வந்தன - டையாபிராக்பார்மேடிக்.

இரண்டாவது கொள்கை, இது, மூச்சு பயிற்சிகள் போது நடைமுறைப்படுத்தப்பட வேண்டும் - உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும் கால இடையே இருக்கும் சில உறவுகள் உருவாக்கம் - 1, முறையே: 2. இத்தகைய விகிதங்கள் மிகவும் சாதகமாக உள்ளது மற்றும் வெளிப்படையாக, தளர்வு அதிகளவிலான, அமைதி ஒத்திருக்கும். தற்காலிக சுவாச முறை அளவுருக்கள் எங்கள் ஆய்வுகளில் ஒரு வெளிசுவாசத்த்தின் கட்ட சுருக்குவது சீர்கெட்டுவரவும் நோய்க்குறி உடைய நோயாளிகளில் தெளிவான போக்கு காணப்படவில்லை, இந்த போக்கு எதிர்மறை உணர்ச்சிவச விளைவுகளை உருவகப்படுத்துதல் தீவிரமாக அதிகரித்துள்ளது.

மூன்றாவது கொள்கை சுவாசத்தை குறைக்க மற்றும் / அல்லது ஆழமாக்க ஒரு முயற்சியாகும். மெதுவாக சுவாச முறை உருவாக்கப்படுவது, அட்ராபுல்மோனரி பரவல் செயல்முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பல நன்மைகள் கொண்டது.

சுவாசத்தின் மெதுவான வடிவத்தை நிறுவுதல் என்பது நோயெதிர்ப்பு ஹைபர்டென்டைலேஷன், பெரும்பாலும் விரைவானது, சுவாசத்தின் வடிவத்தின் "அழிவு" என்ற கண்ணோட்டத்தில் இருந்து தெளிவாகப் பயன் படுகிறது.

அதன் நடத்தையின் வெற்றிக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஹைபர்வென்டிலேஷன் நோய்க்குறி உள்ள சுவாசக் குழாயின் நான்காவது கொள்கை, சில உளவியல் ஒழுங்குமுறைகளின் பயன்பாடு ஆகும். நோயாளிகளுக்கு அணுசக்தி நிலையாக இருக்கும் நோயியலுக்குரிய சுவாச முறைகளில், கவலையின் உணர்வு மற்றும் சுவாசத்தை தீவிரப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே நெருங்கிய உறவு இருக்கிறது. எந்த சுவாச பயிற்சிகளும், குறிப்பாக பயிற்சி ஆரம்ப கட்டத்தில், கவலை மற்றும் கவலை ஒரு உடல் உணர்வு போன்ற நோயாளிகள் உணரப்படுகின்றன. சுவாசித்தல் பயிற்சிகள் தங்களை மூச்சுத்திணறல் என்ற உடலியல் பகுதியை மட்டுமே கருத்தில் கொண்டால் தங்களால் இயலாது. ஆகையால், ஒரு புதிய போதுமான சுவாசத்தின் பிறப்பு ஒரு நிலையான "உறிஞ்சுதல்" பின்னணியில் இருந்து உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையான நிலைத்தன்மையுடன் நிலைத்து நிற்கும் நிலைமைகளின் போது ஏற்படும்.

இத்தகைய நிலைப்படுத்துவதற்கு மனநோய் கோளம் பின்னூட்ட காரணமாக இருக்கலாம் (மூச்சு பயிற்சிகள் விளைவாக மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் அகநிலை கட்டுப்பாடு உடல் செயல்பாடுகளை நிலை அதிகரிப்பு - கட்டுப்பாடு, சீர்கெட்டுவரவும் நோய்க்குறி வெளிப்பாடாக இழந்த அந்த அர்த்தத்தில் இது. உளவியல் நிலைத்தன்மையும், வேறுபட்ட இயல்பு (autogenic பயிற்சியின் முறைகள் உட்பட), மற்றும் உளவழிசார்ந்த வழிவகைகள் ஆகியவற்றின் உளவியல் ரீதியான நடவடிக்கைகளால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

ஹைபர்வெண்டிலேசன் சிண்ட்ரோம் போன்ற சிக்கலான விளைவுகள் இறுதியில் மன மற்றும் சுவாச உறுதிப்பாட்டிற்கு இட்டுச் செல்கின்றன. அடிக்கடி மூச்சு பயிற்சிகள், ஆரம்பத்தில் பல நிமிடங்கள் சென்றார், மற்றும் ஒரு அடுத்தடுத்த மிகவும் நீண்ட உள்ள, வேண்டும், ஒரு விதி என்று, ஒரு போக்கு நோயாளியின் வழிமுறைகள் சரி செய்ய நடத்தை ஒரு பரவலான ஒரு படிப்படியாக இணைக்கப்பட்டது இது புதிய உருவாக்கம், உடன் நோயியல் உள உடலியல் சுவாச முறை மாற்ற.

ஹைபர்வென்டிலேஷன் நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் ஒன்று உயிரியல் பின்னூட்டம் (BF) நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது ஆகும். சுவாச சுற்றியுள்ள ஜிம்னாஸ்டிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் இந்த முறையின் நன்மை நோயாளி தனது செயல்களை கட்டுப்படுத்த முடியும்; இது ஒரு புதிய சுவாச முறையை உருவாக்கும் செயல்முறையை முடுக்கிவிட்டு, அதன் அரசின் இயல்பை அதிகரிக்கிறது. இனச்சேர்க்கை மோட்டார் அழகுக்காக (ஒரே நேரத்தில் மூச்சு சுழற்சி கை இயக்கம்) உடன் பிரயோக வடிவமாகும் FCL தொடர்பு சீர்கெட்டுவரவும் நோய்க்குறி உருவானபோது குறிப்பிடத்தகுந்த மூச்சு இயக்கத்தை சரிசெய்ய ஒரு ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில் (7-10 அமர்வுகள்) அனுமதிக்கிறது.

சிகிச்சையின் இந்த வழிமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நோய்க்கிருமி அல்லது அறிகுறி சிகிச்சையைப் பொறுத்து.

இதனால், ஹைபர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையானது, சிக்கலான, பல்வகைப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், இது நோய்க்கிருமத்தின் முன்னணி இணைப்புகள் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இங்கே சீர்கெட்டுவரவும் நோய்க்குறி மற்றும் தன்னாட்சி பிறழ்ச்சி பிற தெளிவுபடுத்தல்களைச் நோயாளிகளுக்கு சுவாசப் பயிற்சிகள் குறிப்பிட்ட உத்திகளாவன (தாவர paroxysms, நியூரோஜெனிக் மயக்கநிலை, ஒற்றைத் தலைவலி மண்டைக் குத்தல் மற்றும் musculo-டானிக், இதய எரிச்சல், abdominalgii மற்றும் பலர்.).

முன் தகுதிகள்: அறையில் சத்தம் இல்லை; காற்று வெப்பநிலை - உடல் வசதியாக. ஆரம்ப முன்பதிவு காற்று. ஆடைகள் இலவசம், கட்டுப்படுத்த முடியாத இயக்கங்கள் அல்ல. முடிந்தால், அதே சமயத்தில், அதிகாலையில் அல்லது படுக்கைக்கு முன்பாகவே ஈடுபடலாம். பயிற்சிகள் முன், அது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் காலி செய்ய வேண்டும். நாங்கள் உணவுகளை 2-3 மணி நேரம் கழித்து ஆரம்பிக்கிறோம்; பயிற்சி ஆரம்பிக்கும் முன், ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் அனுமதிக்கப்படுகிறது. சூரியன் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு அல்லது கனமான உடல் வேலை பிறகு பயிற்சிகள் சுவாசிக்க வேண்டாம்: இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மட்டுமே 6-8 மணி நேரம் சாத்தியம்.

சுவாச பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள முரண்பாடுகள்: இதயத்தின் கடுமையான நோய்கள், இரத்த நாளங்கள், நுரையீரல், வயிற்று உறுப்புகள்; கடுமையான பெருமூளை இரத்தமேற்றுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த நோய்கள், மன (மனநல), தொற்று, சளி, மாதவிடாய், கர்ப்பம். ஒரு முக்கிய முரண்பாடு கிளௌகோமா ஆகும்.

மரணதண்டனை நுட்பம்

1. மீண்டும் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்து, உங்கள் கண்கள் மூடவும் (இது ஒளி என்றால், உங்கள் கண்களில் ஒரு சிறப்பு கட்டு அல்லது துணியை வைத்து) 5-7 நிமிடங்களில் மன மற்றும் உடல் ரீதியாக முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உடற்கூறியல் பயிற்சிக்கான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் மூட்டுகளில் வெப்பம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படுகிறது.
2. சுவாசம் ஒரு முழுமையான முழுமையான சுவாசத்துடன் தொடங்குகிறது. மூச்சு மெதுவாக செய்யப்படுகிறது, வென்ட்ரல் சுவர் வெளியேறும்போது (மற்றும் நேர்மாறாக இல்லை!). இந்த நேரத்தில், காற்று நுரையீரலின் கீழ் பகுதியில் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். வயிறு ஒரே நேரத்தில் விரிவடைந்துள்ளது (நடுத்தர காற்று அலகுகள் காற்று நிரப்ப). இது உத்வேகம் காலத்திற்கு வயிற்று கூறு முக்கியம் என்று வலியுறுத்த முக்கியம். வயிற்றுப்போக்கு: முதல் மெதுவாக வயிறு விழுகிறது, பின்னர் தோரகம் குறுகும். சுவாசம், அதே போல் சுவாசிக்கும், மென்மையான மற்றும் மென்மையான இருக்க வேண்டும்.
3. சுவாசிக்கும் போது, சுவாச இயக்கங்களின் கால மற்றும் ஒழுங்கமைப்பைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான ஒரு லேசான உள் லாரன்ஞ்ஜியல் ஒலி, தொடர்ச்சியாக வெளியிடப்பட வேண்டும் (தனக்காக).
4. உடற்பயிற்சியின் போது, சுவாசத்தின் அனைத்து கட்டங்களும் நுரையீரல் திசு அகற்றப்படுவதைத் தவிர்க்க அதிகபட்சம் 90% வரை கொண்டு வரப்படுகின்றன.
5. குறிப்பாக, ஆரம்ப காலங்களில் (வாரங்கள், மாதங்கள்) ஆக்கிரமிப்புகளில், ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும் காலத்தின் மனதில் ஒரு நிலையான கணக்கை வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் விரல்களை வளைத்து சுற்றியும் சுவாச சுழற்சியின் எண்ணிக்கை குறிக்கலாம்.
6. ஒரு சுவாசத்துடன் 4 சுவாசம் மற்றும் 8 உடன் தொடங்குங்கள்; இதனால் மேற்கூறிய பரிந்துரைகளின் வெளிச்சத்தில் 10-15 சுழற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. சுவாசம், பொதுமக்கள் மன அழுத்தம், கிளர்ச்சி, கவலை, தலைச்சுற்றல், கடுமையான சோர்வு என்பனவற்றின் குறைபாடு இருந்தால், சுவாசக் கட்டங்களின் காலத்தை குறைக்க அவசியமில்லை; குறிப்பிட்ட அளவுருக்களில், இத்தகைய உணர்வுகள் தோன்றினால், நீங்கள் 3: 6 முறைக்கு மாற வேண்டும். பின்னர் படிப்படியாக தங்கள் விகிதம் 1 தொடர்ந்து, உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும் காலம் அதிகரிக்க: 2. ஆரம்ப நிலைமைகளில் தேர்ந்தெடுக்கப்படும் பிறகு (6-12 மற்றும் 5-10, அல்லது இருக்கலாம் இ), புதிய ஆட்சி பழகி உடல் என்று ஒரு மாதம் அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளும் அவசியம் சுவாச பயிற்சிகள். ஆரம்ப சுழற்சிகள் எண்ணிக்கை நாள் ஒன்றுக்கு 20 க்கும் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு மாதத்தில், ஒவ்வொரு சுவாச சுழற்சியை ஒவ்வொரு 3-5 நாட்கள் 40-50 சுழற்சிகளிலும் சேர்க்கலாம். 1-2 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு சுழற்சியின் நேரத்தை நீட்டிக்க வேண்டும், குறிப்பிட்ட உறவுகளைக் கவனிக்க வேண்டும். 2 வாரங்களுக்கு உத்வேகம் (மற்றும் 2 விநாடிகள் முறையே, முறையே) 1 வினாடி என்ற விகிதத்தில் சுழற்சி காலம் அதிகரிக்கிறது. நீண்ட சுழற்சி 1.5 நிமிடங்களில் ஒரு சுவாசம் (அதாவது, உத்வேகம் 30 வினாடிகள் ஆகும், வெளிப்பாடு 60 விநாடிகள்). தன்னலமற்ற செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு சுழற்சி நேரம் மற்றும் ஒரு நிபுணருடன் பயிற்சியின்றி ஆரோக்கியமான நிலையில் கூட நீடித்தது. 7. சுவாச பயிற்சிகள் சரியான முறையில் வைத்திருப்பதுடன், இதயத் துடிப்பு, மூச்சுத் திணறல், விழிப்புணர்வு, தலைவலி, தலைவலி, விரல்களிலும் கால்விரல்களிலும், தசை பதட்டத்திலும் முதுகெலும்பு இருக்க வேண்டும். அமர்வு ஆரம்பத்தில், பல நோயாளிகள் இதய துடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்; காலப்போக்கில், இந்த உணர்வு விட்டு செல்கிறது. உடற்பயிற்சிகளை சரியான முறையில் நிறைவேற்றுவது ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில், ஓய்வு, ஓய்வு, உணர்ச்சி, "மூழ்கியது" போன்ற உணர்ச்சிகளின் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

சுவாச பயிற்சிகளின் வளர்ச்சியுடன், மனநல நடவடிக்கையை தூண்டும் புகையிலை, ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]