குழந்தைகளில் உடல் பருமன் என்ன?

குழந்தைகள் பெரும்பான்மையான இடங்களில், உடல்பருமன் பரம்பரை அல்லது நாளமில்லா நோய்களோடு தொடர்புடையதாக இல்லை, இருப்பினும், உடல் பருமனுக்கு பரம்பரை சார்ந்த முன்கணிப்பு இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. நேர்மறை ஆற்றல் இருப்பு உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு திசு கட்டமைப்பின் மரபணு தீர்மானிக்கப்பட்ட அம்சங்களை கொண்டுள்ளது:

• கொழுப்புத் திசுக்களில் இருந்து அதிக எடையுடன் கூடிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அவற்றின் வேகமான வேறுபாடு;
• லிபோஜெனீசிஸ் என்சைம்கள் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட லிபோலிஸிஸ் ஆகியவற்றின் பிறவி அதிகரிப்பு;
• குளுக்கோஸ் இருந்து கொழுப்பு உருவாக்கம் தீவிரம் அதிகரிக்கும்;
• கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ள லெப்டின் உருவாக்கம் அல்லது அதை வாங்குவோரின் குறைபாடு குறைகிறது.

குழந்தையின் முன்னணி உடல் எடையை அதிகரிக்க:

• கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் அதிக ஊட்டச்சத்து;
• வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் ஒரு குழந்தையின் செயற்கை உணவு;
• தொழில்துறை உற்பத்தி உயர் கலோரி உணவு பொருட்களின் அதிகரித்த நுகர்வு;
• அரிதான உணவு, முக்கியமாக பிற்பகல்;
• ஆமணக்குதல்

(பள்ளியில் சிரமங்களை கற்றல் குடும்ப மோதல்கள், சிக்கலான பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகள்,) நாள்பட்ட மன அழுத்தம் எப்போதும் பெருகிய பசி, அடிக்கடி உணவு, உணவு உட்கொள்ளும் அதிக அளவில் வடிவில் குழந்தையின் நடத்தை உண்ணும் மாற்றங்கள் மூலம் ஈடு. பாலர் மற்றும் பள்ளி வயது குழந்தைகளில் உடல் பருமன் உருவாவதில் உணவு பழக்கம் பங்கு நிறுவப்பட்டது.

உடல் செயல்பாடு வழிவகுக்க குறைக்க:

• அமைதியான வாழ்க்கை;
• தொலைகாட்சிகளின் தொலைதூர பார்வை;
• கணினி உற்சாகம்;
• வரையறுக்கப்பட்ட நடைபாதைகள் கொண்ட வாகனங்களை எங்கும் பயன்படுத்தலாம்.