கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

கணுக்கால் மூட்டின் எலும்புகளை இணைக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைநார்கள் கிழிந்திருக்கும் அல்லது சேதமடையும் ஒரு கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் என்பது ஒரு நிபந்தனையாகும். கணுக்கால் (அல்லது கணுக்கால்) என்பது ஒரு கூட்டு, இது திபியா மற்றும் ஃபைபுலா எலும்புகளின் சந்திப்பு மூலம் குதிகால் எலும்புடன் உருவாகிறது. மூட்டின் ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க இந்த பகுதியில் உள்ள தசைநார்கள் முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் காரணங்களில் அதிர்ச்சி, விளையாட்டு காயங்கள், நீர்வீழ்ச்சி, அதிகப்படியான வெளிப்பாடு அல்லது திடீர் இயக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும், அவை கண்ணீரை அல்லது தசைநார்கள் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. கணுக்கால் வலி.
2. கூட்டு சுற்றி வீக்கம் (வீக்கம்).
3. சிராய்ப்பு அல்லது சிராய்ப்பு.
4. மூட்டுகளில் இயக்கம் வரம்பு.
5. மூட்டின் உறுதியற்ற தன்மை, பாதத்தின் "உருட்டல்" உணர்வு.
6. மூட்டுகளில் ஒலிகளை நொறுக்குவது அல்லது வெடிப்பது.

கணுக்கால் தசைநார் சேதத்தின் அளவை துல்லியமாகக் கண்டறிந்து தீர்மானிக்க, எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் போன்ற ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். சிகிச்சையில் ஓய்வு, குளிரூட்டல், சுருக்க மற்றும் ஆதரவு (விலை), உடல் சிகிச்சை, மறுவாழ்வு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து கட்டுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்றவை அடங்கும்.

காரணங்கள் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

பல்வேறு காரணிகள் மற்றும் காயங்கள் காரணமாக கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் ஏற்படலாம். அத்தகைய காயத்திற்கு சாத்தியமான சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. அதிர்ச்சி: கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் மிகவும் பொதுவான காரணம் அதிர்ச்சி. இதில் ஒரு கால் டக், வீழ்ச்சி, ஒரு அடி அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் இருக்கலாம். ஒரு காயத்தின் போது, தசைநார்கள் நீட்டலாம், கிழிக்கலாம் அல்லது முற்றிலும் சரிந்துவிடும்.
2. கணுக்கால் முறுக்குதல் (திருப்புதல்): கணுக்கால் முறுக்குவது தசைநார் கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். விளையாட்டு, குறிப்பாக கூடைப்பந்து, கால்பந்து மற்றும் பிற செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளில் விளையாடும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.
3. ஓவர்லோட்: உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு பயிற்சியின் போது காலின் நீடித்த மற்றும் அதிக பயன்பாடு தசைநார் ஓவர்லோட் மற்றும் அடுத்தடுத்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. படிப்படியாக உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்: நாம் வயதாகும்போது, தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் குறைவான மீள் மற்றும் காயத்திற்கு ஆளாகக்கூடும். இது தசைநார் கண்ணீரின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
5. நோயியல் நிலைமைகள்: முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் பிற போன்ற சில நோய்கள் தசைநார்கள் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
6. விளையாட்டு விளையாடும்போது அல்லது உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது பாதுகாப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுவதில் தோல்வி: முறையற்ற நுட்பம் அல்லது போதிய உபகரணங்கள் கணுக்கால் தசைநார் காயங்களுக்கு பங்களிக்கும்.
7. மரபணு முன்கணிப்பு: சிலருக்கு பரம்பரை காரணிகளால் தசைநார்கள் கிழிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

ஒரு கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் காயத்தின் அளவு மற்றும் காயத்தின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து பலவிதமான அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீருடன் ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

1. கூர்மையான வலி: பெரும்பாலும் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று கூர்மையான மற்றும் தீவிரமான வலி, இது காயத்தின் போது அல்லது சிறிது நேரம் கழித்து ஏற்படலாம்.
2. எடிமா (வீக்கம்): தசைநார்கள் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் திரவத்தை உருவாக்குவதால் கணுக்கால் வீங்கி, எடிமாட்டஸாக மாறக்கூடும்.
3. ப்ரூஸ் (ஹீமாடோமா): காயத்தின் இடத்தில் ஒரு காயத்தின் தோற்றம் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் திசுக்களின் இரத்தக்கசிவைக் குறிக்கலாம்.
4. வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்: தசைநார் சேதம் கணுக்கால் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், இது மொபைல் மற்றும் வேதனையானது.
5. பலவீனம்: சில நோயாளிகள் கணுக்கால் பலவீனத்தை அனுபவிக்கலாம், ஏனெனில் நிலைத்தன்மை இழப்பு மற்றும் தசைநார்கள் ஆதரவு.
6. நசுக்குதல்
7. உழைப்பில் வலி: கணுக்கால் மீது எடை போடும்போது அல்லது நடக்க முயற்சிக்கும்போது வலி மற்றும் அச om கரியம் அதிகரிக்கக்கூடும்.
8. தசை பிடிப்பு: கணுக்கால் சுற்றியுள்ள தசைகள் தசைநார் சேதத்திற்கு பிடிப்பு மற்றும் இறுக்கத்துடன் பதிலளிக்கும்.

தசைநார் சேதம் (பகுதி அல்லது முழுமையான கண்ணீர்), காயத்தின் இடம் மற்றும் தனிப்பட்ட நோயாளியின் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரை குணப்படுத்தும் விகிதம் தசைநார் சேதம், சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் பண்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும். பொதுவாக, கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் சில வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை குணமடையக்கூடும். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக தசைநார் சேதம் கடுமையானதாக இருந்தால், குணப்படுத்தும் செயல்முறை அதிக நேரம் ஆகலாம்.

குணப்படுத்தும் செயல்முறை பொதுவாக வீக்கம், மீளுருவாக்கம் மற்றும் மறுவடிவமைப்பு ஆகியவற்றின் கட்டங்களை உள்ளடக்கியது. முதல் கட்டத்தில், வீக்கத்தின் போது, உடல் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்யவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் தொடங்குகிறது. இதைத் தொடர்ந்து மீளுருவாக்கம் கட்டம், சேதமடைந்த தசைநார்கள் அவற்றின் கட்டமைப்பைக் குணப்படுத்தவும் மீண்டும் உருவாக்கவும் தொடங்குகின்றன. மறுவடிவமைப்பு கட்டத்தின் போது, திசுக்கள் படிப்படியாக அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தி மீட்டெடுக்க முடியும்.

குணப்படுத்தும் செயல்முறை மற்றும் கணுக்கால் மீட்பு ஆகியவற்றை விரைவுபடுத்துவதற்கு, உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது, உடல் சிகிச்சை மற்றும் புனர்வாழ்வைச் செய்வது, மற்றும் குணப்படுத்தும் காலத்தில் கூட்டு மீது மறு காயம் மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். குறிப்பிட்ட குணப்படுத்தும் காலம் காயத்தின் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது, எனவே உங்கள் மருத்துவருடன் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மீட்புக்காக பணியாற்றுவது முக்கியம்.

படிவங்கள்

ஒரு கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் காயத்தின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். மருத்துவர்கள் வழக்கமாக கணுக்கால் தசைநார் காயங்களை பின்வரும் வடிவங்களில் வகைப்படுத்துகிறார்கள்:

1. தரம் I சுளுக்கு:

   • இது தசைநார் காயத்தின் லேசான வடிவம்.
   • தசைநார்கள் வடிகட்டப்படுகின்றன, ஆனால் கிழிந்திருக்கவில்லை.
   • வழக்கமாக லேசான வலி, வீக்கம் மற்றும் ஒரு சிறிய காயம் ஆகியவற்றுடன்.
   • புனர்வாழ்வு மற்றும் சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவை அடங்கும்.

2. பகுதி தசைநார் கண்ணீர் (தரம் II):

   • இந்த வடிவத்தில், ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கணுக்கால் தசைநார்கள் ஓரளவு கிழிக்கப்பட்டுள்ளன.
   • அறிகுறிகள் மிதமானதாக இருக்கும், வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றுடன்.
   • சிகிச்சையில் ஒரு கட்டை அணிவது, உழைப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல், உடல் சிகிச்சை மற்றும் சில நேரங்களில் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.

3. முழுமையான தசைநார் கண்ணீர் (தரம் III):

   • இந்த வடிவத்தில், கணுக்கால் தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்திருக்கும்.
   • அதனுடன் கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவை உள்ளன.
   • தசைநார்கள் சரிசெய்ய பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகளுக்கு மறுவாழ்வு மற்றும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. தசைநார் எரிச்சல் நோய்க்குறி:

   • தசைநார்கள் நாள்பட்ட மைக்ரோ-அதிர்ச்சிகரமானமயமாக்கலின் விளைவாக இந்த நிலை உருவாகலாம்.
   • இது வலி, வீக்கம் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
   • சிகிச்சையில் மறுவாழ்வு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் வடிவம் மருத்துவ அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கருவி சோதனைகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் மற்றும் விளைவுகள் இங்கே:

1. வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலி: கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும், இது இயக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கடினமாக்கும்.
2. கால் வளைவு: கணுக்கால் தசைநார்கள் அதிகமாக கிழிந்தால் அல்லது சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பாதத்தின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது நடைபயிற்சி பயோமெக்கானிக்ஸ் பாதிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. பலவீனமான இயக்கம் மற்றும் செயல்பாடு: ஒரு கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் மூட்டுகளில் பலவீனமான இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், பாதத்தை நெகிழச் செய்வதற்கும், நீட்டிப்பதற்கும், சுழலும் திறனையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
4. கீல்வாதத்தின் வளர்ச்சி: கணுக்கால் மூட்டுகளின் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்) வளர்ச்சிக்கு தசைநார் சேதம் பங்களிக்கும், இது மூட்டு மற்றும் வலியை படிப்படியாக அழிக்க வழிவகுக்கிறது.
5. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வீக்கம்: காயத்திற்குப் பிறகு நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வீக்கம் ஏற்படலாம், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளுடன் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
6. கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை: தசைநார் பழுதுபார்ப்புக்குப் பிறகு, கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை ஏற்படலாம், இது மறு காயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
7. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான ஆர்த்ரோபதி: இது ஒரு நாள்பட்ட மூட்டு நோயாகும், இது கணுக்கால் தசைநார் சேதத்திற்குப் பிறகு உருவாகலாம் மற்றும் வலி மற்றும் பலவீனமான மூட்டு செயல்பாடு ஆகியவற்றால் வெளிப்படும்.
8. உளவியல் விளைவுகள்: நீண்டகால வலி மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
9. வேலை திறன் இழப்பு: கடுமையான கணுக்கால் தசைநார் காயங்கள், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடு, நீண்டகால விடுப்பு இல்லாத அல்லது ஆக்கிரமிப்பு மாற்றம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய நபர்களில்.
10. விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பதற்கான கட்டுப்பாடுகள்: செயலில் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் நபர்கள் பயிற்சி மற்றும் போட்டியில் பங்கேற்பதில் கட்டுப்பாடுகளை எதிர்கொள்ளக்கூடும்.

கண்டறியும் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரைக் கண்டறிவது பல மருத்துவ மற்றும் கருவி நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, இது காயத்தின் அளவை தீர்மானிக்கவும் சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தேர்வுசெய்யவும் உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். கண்டறியும் செயல்பாட்டில் பொதுவாக சேர்க்கப்பட்டுள்ள சில படிகள் இங்கே:

1. மருத்துவ வரலாறு: காயத்தின் வழிமுறை, வலியின் நேரம், அறிகுறிகளின் தன்மை மற்றும் நோயாளியின் மருத்துவ மற்றும் அதிர்ச்சி வரலாறு பற்றி அறிய மருத்துவர் நோயாளியை நேர்காணல் செய்கிறார்.
2. உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்கிறார், வலி, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை மதிப்பீடு செய்கிறார்.
3. ரேடியோகிராபி: கணுக்கால் எலும்புகளின் எலும்பு முறிவுகள் அல்லது குறைபாடுகளைக் கண்டறிய ரேடியோகிராஃபி செய்யப்படலாம். கிழிந்த தசைநார் பிரதிபலிக்கும் பிற நிபந்தனைகளை நிராகரிக்கவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்.ஆர்.ஐ): கணுக்கால் தசைநார்கள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களின் நிலை குறித்து எம்.ஆர்.ஐ மேலும் விரிவான தகவல்களை வழங்க முடியும். தசைநார் சேதம் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களை தீர்மானிக்க இது உதவும்.
5. அல்ட்ராசவுண்ட் (யு.எஸ்.ஜி): கணுக்கால் கட்டமைப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கும் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களில் மாற்றங்களைக் கண்டறிய அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படலாம்.
6. மருத்துவ பரிசோதனைகள்: மருத்துவ பரிசோதனைகளில் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது அழற்சி நோய்கள் போன்ற பிற நிலைமைகளை நிராகரிக்க ஆய்வக இரத்த பரிசோதனைகள் இருக்கலாம்.
7. செயல்பாட்டு சோதனைகள்: காயத்தின் நிலை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் தேவை ஆகியவற்றைத் தீர்மானிக்க கணுக்கால் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை சோதனைகள் செயல்பாட்டு சோதனைகளில் இருக்கலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் வேறுபட்ட நோயறிதல் இந்த காயத்தை அடையாளம் காண்பது மற்றும் கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் பிற நிலைமைகளை நிராகரிப்பது அடங்கும். வேறுபட்ட நோயறிதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில நிபந்தனைகள் இங்கே:

1. திபியா அல்லது காலின் எலும்பு முறிவு: எலும்பு முறிவுகள் கிழிந்த தசைநார் அறிகுறிகளான வலி, வீக்கம் மற்றும் பலவீனமான இயக்கம் போன்றவற்றைப் பிரதிபலிக்கும். எக்ஸ்-கதிர்கள் எலும்பு முறிவுகளை நிராகரிக்க உதவும்.
2. கால் சிதைவு: வால்ஜஸ் அல்லது வரஸ் குறைபாடுகள் போன்ற கால் குறைபாடுகள் இயக்கத்தின் வலி மற்றும் வரம்பை ஏற்படுத்தும், எனவே பாதத்தின் கட்டமைப்பு அம்சங்களை மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம்.
3. அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி: இது அகில்லெஸ் தசைநார் வீக்கம் அல்லது எரிச்சலாகும், இது குதிகால் மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. கணுக்கால் பொருள் உடல் நோய்க்குறி: இது கிழிந்த தசைநார்கள் அல்லது குருத்தெலும்புகளின் பாகங்கள் மூட்டுக்குள் நகர்ந்து வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. எம்.ஆர்.ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற கல்வி நுட்பங்கள் மூலம் இது கண்டறியப்படுகிறது.
5. அன்க்லெட்டெண்டோனிடிஸ்: கணுக்கால் தசைநாண்களின் வீக்கம் தசைநார் கண்ணீரைப் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். இது மருத்துவ பரிசோதனையால் கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக குறிப்பிட்ட தேர்வு நுட்பங்கள் தேவையில்லை.
6. கணுக்கால் புர்சிடிஸ்: கணுக்கால் தசைநாண்களைச் சுற்றியுள்ள சளி சவ்வின் இந்த ஐசான் அழற்சி மற்றும் இப்பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
7. அரிவாள் செல் இரத்த சோகை: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்கால் வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அரிவாள் செல் இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய வாஸ்குலர் அழற்சியின் நெருக்கடிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீரின் துல்லியமான வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கு பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவரின் உடல் பரிசோதனை, கல்வி நுட்பங்கள் (எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்றவை) மற்றும் ரேடியோகிராஃப்கள் உள்ளிட்ட விரிவான மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, நிலையை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கும் நோயறிதலை தீர்மானிப்பதற்கும் காயம் மற்றும் அறிகுறிகளின் வரலாற்றைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

சிகிச்சை கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்க்கான சிகிச்சையானது தசைநார் சேதத்தின் அளவு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய காயங்களின் இருப்பைப் பொறுத்தது. பொது சிகிச்சை பரிந்துரைகள் இங்கே:

1. ஓய்வு: முதல் படி காயமடைந்த காலை ஓய்வெடுப்பது. கணுக்கால் மீது மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்து, அதைச் சுற்றி வர வேண்டாம்.
2. வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்: காயத்தின் இடத்திற்கு பனியைப் பயன்படுத்துவது (எ.கா., குளிர் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்) வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும். இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது கடுமையான வலி மற்றும் அழற்சிக்கு உதவியாக இருக்கும்.
3. சரிசெய்தல்: சில நேரங்களில் கணுக்கால் சரிசெய்யவும், காயத்தை மோசமாக்கக்கூடிய இயக்கத்தைத் தடுக்கவும் ஒரு கட்டு, கட்டு அல்லது நீக்கக்கூடிய இலகுரக பிளாஸ்டர் நடிகர்கள் தேவைப்படலாம்.
4. உடல் சிகிச்சை: ஓய்வு நேரத்திற்குப் பிறகு கணுக்கால் வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் மற்றும் மறுவாழ்வு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. புனர்வாழ்வு: சரிசெய்தல் அகற்றப்பட்ட பிறகு, கணுக்கால் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்க சிறப்பு பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும்.
6. அறுவை சிகிச்சை: கணுக்கால் தசைநார்கள் முற்றிலுமாக கிழிந்தால் அல்லது வேறு கடுமையான சேதம் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். தசைநார்கள் சரிசெய்ய மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
7. தடுப்பு: மீட்கப்பட்ட பிறகு, கணுக்கால் தசைநார் மறு காயத்தைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம், அதாவது ஆதரவு காலணிகள் மற்றும் ஆதரவான கட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல், மற்றும் கணுக்கால் தசைகளை வலுப்படுத்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுதல்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர்க்கான சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவர் அல்லது அதிர்ச்சி அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கண்காணிக்க வேண்டும். அவர் காயத்தின் அளவை தீர்மானிப்பார் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார். கடுமையான சேதம் அல்லது தசைநார் முழுமையாக கிழித்தல் ஏற்பட்டால், முழுமையான மறுவாழ்வுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கிழிந்த கணுக்கால் தசைநார்கள் களிம்புகள்

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான களிம்புகள் பொதுவாக ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன. கணுக்கால் காயங்கள் மற்றும் சேதம் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் கீழே உள்ளன:

1. டிக்ளோஃபெனாக் (வால்டரன், டிக்ளோஃபெனாக்): இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகும், இது கணுக்கால் பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
2. இப்யூபுரூஃபன் (இப்யூபுரூஃபன்): இப்யூபுரூஃபன் அடிப்படையிலான களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. நைம்சுலைடு: இந்த மருந்து வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
4. நீண்ட காலமாக செயல்படும் மயக்க மருந்து: இவற்றில் லிடோகைன் அல்லது பிற மயக்க மருந்து கொண்ட களிம்புகள் அடங்கும், அவை காயத்தின் இடத்தில் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
5. த்ரோம்போலிடிக் களிம்புகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், காயம் இரத்தக் கட்டிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால் த்ரோம்போலிடிக் மருந்துகளைக் கொண்ட களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களின் பயன்பாடு ஒரு மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்த ஒரு பெரிய கட்டு அல்லது கட்டுக்குள் சுத்தமான மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு பெரும்பாலும் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மறுவாழ்வு மற்றும் மீட்பு

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீர் கணுக்கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதிலும், மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதிலும் மறுவாழ்வு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த செயல்முறை மூட்டுக்கு வலிமை, இயக்கம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. பின்வருபவை புனர்வாழ்வின் பொதுவான கொள்கைகள்:

1. ஓய்வு மற்றும் குளிரூட்டும் கட்டம்: காயத்திற்குப் பிறகு ஆரம்ப காலத்தில், கூட்டு நேரத்தை ஓய்வெடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். இதில் ஒரு கட்டை அணிவது, குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் காலை உயர்த்துவது ஆகியவை அடங்கும்.
2. உடல் சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சிகள்: மறுவாழ்வின் முக்கிய அங்கமாக உடல் சிகிச்சை உள்ளது. ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் கணுக்கால் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை மீட்டெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவார். பயிற்சிகளில் நீட்சி, தசை வலுப்படுத்துதல், இயக்க ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சமநிலை ஆகியவை அடங்கும்.
3. மசாஜ்: மசாஜ் தசைகளை தளர்த்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், கணுக்கால் பகுதியில் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
4. கட்டுகள் மற்றும் ஆதரவைப் பயன்படுத்துதல்: சில சந்தர்ப்பங்களில், கணுக்கால் உறுதிப்படுத்த சிறப்பு கட்டுகள், ஆர்த்தோடிக்ஸ் அல்லது ஆதரவு காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
5. சுமை கட்டுப்பாடு: மறுவாழ்வின் போது கணுக்கால் மீது சுமையை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் மற்றும் கூட்டு பலப்படுத்துவதால் உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கும்.
6. செயல்பாட்டிற்கு படிப்படியாக திரும்புதல்: மறுவாழ்வு முடிந்ததும், படிப்படியாக தினசரி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவது, சரியான இயக்க நுட்பங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் மறு காயத்தைத் தடுப்பது முக்கியம்.
7. Thedocter இன் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி: உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதும், சரியான நேரத்தில் பின்தொடர்தல் தேர்வுகள் நடத்துவதும் முக்கியம்.

கணுக்கால் தசைநார் கண்ணீருக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு நிபுணர்களால் தனிப்பயனாக்கப்பட்டு மேற்பார்வையிடப்பட வேண்டும். காயத்தின் அளவு மற்றும் சிகிச்சையின் உடலின் பதிலைப் பொறுத்து புனர்வாழ்வின் நீளம் மாறுபடும், ஆனால் இது வழக்கமாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை ஆகலாம்.